木場克己(こばかつみ) KOBA KATSUMI

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前十字靭帯断裂してリハビリを積み重ねて昨年は膝への炎症やパフォーマンス低下は見られずにシーズンを終えて来季に向けた膝のコンディション調整は体幹→軸足→殿部→連動へと作り上げていきます。前十字靭帯断裂からの復活や悩み中のアスリートは一度、受けにきてもらえるとパフォーマンスアップが見えてくると思います。全てはブレない身体を作り上げる事！ #前十字靭帯断裂 #スポーツリハビリ #体幹 #体幹バランス #core

2025/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/前十字靭帯断裂#前十字靭帯断裂https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツリハビリ#スポーツリハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹バランス#体幹バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/core#core

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新！進化した可動域を最大限に広げてくれるマシンを導入いたしました😊 そこで毎週月曜日に専門のトレーナーが指導いたします。お待ちしております❗️ 「身体が硬い、歩くのがつらいと感じるのは年齢のせいでしょうか？実は“動かし方のクセ”が原因かもしれません」 ZEROiマシンを使った身体のクセ対策エクササイズ体験会開催！たった20分で ✔ 柔軟性 ✔ 姿勢 ✔ 動きやすさの変化を体感頂けます。 ▶ 運動が苦手でもOK ▶ 痛くない・キツくない ▶ 続けられる理由がわかる ▼ 体験会詳細 📍KOBA江東亀戸整骨院／併設スタジオ ✅体験会20分 ✅予約制体験後、会員プランのご案内説明も可能です。 #ZERO #柔軟性を高める #健康体 #肩こり #腰痛 #ストレッチ

2025/12/18に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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Yahoo!より広島・常広が、36歳のサッカー元日本代表MFから刺激を受けた体験を明かした。JFLヴェルスパ大分に所属する金崎夢生がその人。今オフから利用する都内のトレーニング施設で偶然対面し「手本を見せてもらいながら一緒に練習させてもらった。体幹がめちゃくちゃ強く、めっちゃ刺激になった。凄いと思った」と目を丸くした。　自身は、腹圧を高めた状態でバランスよく体を操るトレーニングを施設で学び、来季への土台づくりに励む毎日。「悪い時を見返すと、腹圧が抜け、フォームが開いていく。内側に力をためたまま動き続けられたら、疲れてきても投げられる」。腹圧が高まれば体幹は安定し、フォームの安定性も増す。常広は36歳の雄姿をまぶたに焼き付け、3年目の飛躍を誓った。 #広島東洋カープ

2025/12/12に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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九州国際大学付属高校サッカー部へ指導来季に向けて体幹バランス、走力などを基礎から叩き込む👊 やるのは選手一人一人！目指すは全国制覇❗️

2025/12/11に公開- 指定なし

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偶然にも女優でありながらフリースタイルフットボールアンバサダーの眞嶋優さんと久保建英選手巨大モニュメントの場所で遭遇しました！奇跡の一枚になったかな^_^ ただ、自分が建英のあのポーズで写真撮りましょうよ❗️ とお願いして撮ってもらったけどKのIが後ろになり正解なKにならなかった💦 すみません(笑眞嶋さんは韓国🇰🇷でも女子サッカーの試合に参加して女優とアスリートの二刀流です！タイミングが合えば是非！KOBAトレやりましょう⚽️ #眞嶋優　さん #フリースタイルフットボール #久保建英選手

2025/11/16に公開- 指定なし

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11月16日サッカー日本代表がガーナ🇬🇭に快勝し盛り上がっている中、今日仕事前に学校の先生と一緒に渋谷に行ってきました！朝早かったのでまだ人が少なくてサクッと写真撮れました👊 タケのモニュメント似てた😊 ユニフォームを着て撮影した女性もいて日本代表の人気が伺えました^_^ なんとそこにあの方もいたのでお声をかけさせてもらい写真を撮ってもらいました😊 この巨大建英も今日で見納めみたいですのでまだ、見れていない方は早めに行かれた方が良いですよ🫡 #眞嶋優さん #久保建英選手 #サッカー日本代表 #渋谷スクランブルスクエア #渋谷モニュメント

2025/11/16に公開- 指定なし

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松本遥翔（まつもと・はると）選手 ○フットボールチャンネルから引用生年月日：2006年9月29日（19歳）所属クラブ：鹿島アントラーズ　松本遥翔は、鹿島アントラーズユースが育てた若き右サイドバック（SB）だ。　今季からトップチームに昇格したものの、2025明治安田J1リーグでの出場時間はいまだ0分。だが、“ユースNo.1のSB”との呼び声が高い19歳は、熾烈なポジション争いを勝ち抜くだけのポテンシャルを備えている。　今でこそ右SBを主戦場としているが、中学時代の松本は主にセンターバックとしてプレーしていた。　右SBにコンバートされたのは鹿島ユースに入団してからであり、スピードと馬力のあるドリブルで攻め上がる様は迫力抜群。突破後のクロスも質が高く、サイド攻撃の要となれる。　その圧倒的なフィジカルから、松本は各年代のサッカー日本代表でも一際目立つ存在だった。　代表チームではキャプテンを務めた経験もあり、優れたリーダーシップは今後のキャリアでも大いに役立つだろう。　鹿島の右SBには濃野公人という偉大な先輩がいるため、レギュラー奪取は決して容易ではない。　J1リーグでの出場機会こそないが、2025年6月11日に行われた天皇杯 JFA 第105回全日本サッカー選手権大会 2回戦のザスパ群馬戦では87分から途中出場。本拠地『メルカリスタジアム』で念願のプロデビューを飾っている。　着実に、しかし確実に、松本は鹿島でキャリアを前進させている。 #鹿島アントラーズ #松本遥翔選手 #サッカー日本代表

2025/11/14に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/鹿島アントラーズ#鹿島アントラーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/松本遥翔#松本遥翔https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー日本代表#サッカー日本代表

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木場克己がアドバイザー契約している店舗の紹介💪 🟢JPCスポーツ教室伊勢崎店【店舗名】 JPCスポーツ教室伊勢崎店【店舗住所】群馬県伊勢崎市平和町７−４【店舗長から一言】日常生活やスポーツをする上で必ず体幹は必要になっていきます。怪我防止をはじめ、スポーツパフォーマンスの向上に繋がりますよう｢KOBA☆トレ｣有資格者が丁寧にご指導させていただきます。JPC伊勢崎店では現在、小学生〜高校生のアスリート、大人の方まで幅広い方々が体幹トレーニングに通っていただいております。｢KOBA☆トレ｣は元々はリハビリテーションを目的としている為、カラダに優しいトレーニングとなっております。運動が苦手な方でも親しみやすいトレーニングとなっております。・ライバルに勝ちたい・転びやすい・怪我をしやすい・足が速くなりたいなどなど当てはまる方は是非一度JPCの体幹トレーニングへお越しください！ひとりひとりの目標達成や生活の質を高められるようご指導させていただきます！ #jpcスポーツ教室 #走り方教室 #キッズトレーニング #キッズ体幹トレーニング #ジュニアアスリート教室 #kabaトレ #koba式体幹バランス #体幹バランス #体幹トレ #体幹トレーニング #木場克己 #ファンクショナルマット #ファンクショナルポール #ファンクショナルクッション #finoaチューブ @kobakatsumi1226 @koba2020 #kobaトレマスター #kobaトレサッカー #kobaトレ野球 #JPCスポーツ伊勢崎店

2025/11/13に公開- 指定なし

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若返りメソッドとしてKOBA式体幹バランスメニューのルーティンが国立大学の医師からも片足立ちの重要性をベストセラー本で紹介しています。 35年前から片足立ちでのメニューを取り入れて体幹とバランス筋力を重要視しながらライセンスを立ち上げた事が昨年の臨床医学会での発表の中でも体軸を整える事が怪我予防やパフォーマンスアップにつながる事を裏付けてくれる本が出てくれた事、とても有難いですね🙇 我々一トレーナーが訴えても医師や研究者がエビデンスとして証明してくれないと、中々世間的には認めてもらえない立ち位置にいるのでこれからのライセンスを広げていく上でも自信を持って伝えられるようになれそうです^_^

2025/11/11に公開- 指定なし

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クイーンズ駅伝は11月23日(日) 11:50からTBSにて放送されます。今年で指導10年目のJP日本郵政グループが昨年に引き続き2連覇達成して5回目の優勝を成し遂げることができるか⁉️ 頑張れ‼️POSTIES(日本郵政グループ女子陸上部) #クイーンズ駅伝 #JP日本郵政グループ #日本郵政グループ女子陸上部

2025/11/11に公開蕎麦処きのした日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/クイーンズ駅伝#クイーンズ駅伝https://www.instagram.com/explore/tags/JP日本郵政グループ#JP日本郵政グループhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本郵政グループ女子陸上部#日本郵政グループ女子陸上部

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木場克己がアドバイザー契約している店舗の紹介💪 🟢JPCスポーツ教室前橋店【店舗名】 JPCスポーツ教室　前橋店【店舗住所】〒371-0018 群馬県前橋市三俣町1丁目34-4 【店舗長から一言】前橋店では、日々志高く、目標を持って自分の限界に挑戦する子どもたちが通っています！サッカー・野球・テニス・陸上・新体操など、さまざまな競技に励むジュニアアスリートたちが、仲間と切磋琢磨しながら日々トレーニングに励んでいます。 KOBA式体幹バランストレーニングを通して、体幹の強化やカラダの軸をつくることで**「正しい姿勢」と「動けるカラダ」**を育てます。ただトレーニングをこなすだけではなく、「なぜこの動きを行うのか」「どんな力を育てているのか」という意図を理解しながら、自分の成長を実感できる指導を心がけています。 ⸻ 心と体を鍛える場所それが、JPCスポーツ教室前橋店です！体幹は人生自分を信じ、より良い未来へ私たちはその一歩を、全力でサポートします！ #jpcスポーツ教室 #走り方教室 #キッズトレーニング #キッズ体幹トレーニング #ジュニアアスリート教室 #kabaトレ #koba式体幹バランス #体幹バランス #体幹トレ #体幹トレーニング #木場克己 #ファンクショナルマット #ファンクショナルポール #ファンクショナルクッション #finoaチューブ @kobakatsumi1226 @koba2020 #kobaトレマスター #kobaトレサッカー #kobaトレ野球 #JPCスポーツ前橋店

2025/11/10に公開- 指定なし

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木場さんは現在、トップアスリートに限らず、スポーツに取り組むジュニア世代から健康意識の高い一般の方までを指導。体幹トレーニングはアスリートだけでなく、人間にとって最も重要な姿勢作りのトレーニングである、と話す。「体幹トレーニングは体の軸を作り、正しい姿勢を手に入れるトレーニングです。骨格を支えているのは筋肉。体の深層部（インナーマッスル）と表層部（アウターマッスル）をバランス良く鍛え、競技パフォーマンスのアップや怪我の予防、そして一生涯歩ける体などを目指します」　木場さんがアスリートやスポーツに取り組む学生らを指導する際、体幹トレーニングとともに重要視するのが「コンディショニング」だ。日々、高いスポーツパフォーマンスを発揮するためには、ストレッチや睡眠、入浴、食事などリカバリーのためのセルフケアは欠かせないという。「なかでも我々トレーナーが指導するのは、マッサージやストレッチです。これらは行う内容はもちろん、量やタイミングも大事。例えば就寝前にストレッチをやりすぎると筋肉が興奮して眠れなくなるので、個々の体の状態を見ながらアドバイスします」 #アサヒ飲料 #GUTFIT #腸活 #木場克己

2025/11/06に公開- 指定なし

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デフリンピックで日本選手団旗手デフリンピックサッカー日本代表キャプテン松元卓巳選手の指導風景です！ 2025年デフリンピックは、2025年11月15日から11月26日までの12日間、東京を主な会場として開催されます。開会式は11月15日、閉会式は11月26日に東京体育館で行われます。応援宜しくお願いします🤲🔥 #デフリンピック #デフサッカー #松元卓巳選手 #kobaトレ #体幹バランス #kobaトレサッカー #体幹トレ #体幹 #core

2025/11/05に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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高校サッカー決勝で熱唱するヒッピーさん🎵 ヒッピーさんの熱い歌声、気持ち、鼓舞する歌詞と楽曲は名曲です！ YouTubeより抜粋 #高校サッカー #ヒッピーさん #hippy #君に捧げる応援歌

2025/11/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/高校サッカー#高校サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒッピーさん#ヒッピーさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/hippy#hippyhttps://www.instagram.com/explore/tags/君に捧げる応援歌#君に捧げる応援歌

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中国サッカー協会の蘇州基地で指導している日本人アカデミーダイレクターからの依頼で蘇州U-14の選抜チームへの指導を9月に3日間指導しまして、そこの選抜チームが中国の全国大会で準優勝🥈したとの報告を受けました！初めて指導した際は体幹というより、体幹を理解できてなくて通訳入れてますば座学からのスタートとなり選手だけで指導しても先に進まないので中国人の指導者にも指導して体幹とバランスの重要性を伝えたところ体幹を理解してもらい又、選手にもスイッチが入り結果的には準優勝👏 ただ優勝ではないのでそこは指導者からの戦術やテクニックなどもっと叩きこんでもらえたら変わるのかなと感じました^_^ 日本人指導者も色々な国で指導や監督などされているので、フィジカルの中の体幹バランスはまた違った体作りなのでなんでも相談にのります^_^ #体幹バランス #kobaトレ #木場克己

2025/11/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/体幹バランス#体幹バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/kobaトレ#kobaトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場克己#木場克己

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トレーナーとしての心構えはアスリート、アーティスト、一般の方々、育成年代の子供達全て悩んでいる方々にベストなケアとコンディショニング作りをしていく全体的な視野(姿勢、可動域、筋硬結、ストレス、プレッシャーなど)を持って対応できるかがポイントになると考えます。ただ、筋肉だけをほぐしたところで改善されるのか？パフォーマンスを上げるためには反応できる身体を整えないと逆に緩めすぎると怪我のリスクは高まると思っています。体幹トレーニングもやり方によっては腰痛を引き起こします。体幹だけ鍛えてもバランスは崩れます。正しい姿勢を作り、それぞれの関節がスムーズな動き方を作るやり方でアプローチすることが大事かなと考えます。あくまでも自分の意見ですので🙇 #スポーツトレーナー #アスリートトレーナー #アーティストトレーナー #メディカルトレーナー #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士

2025/10/31に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーナー#スポーツトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートトレーナー#アスリートトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーティストトレーナー#アーティストトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルトレーナー#メディカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔道整復師#柔道整復師https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士

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クイーンズ女子駅伝とは？全日本実業団対抗女子駅伝競走大会（ぜんにほんじつぎょうだんたいこうじょしえきでんきょうそうたいかい）は、日本実業団陸上競技連合が主催し、毎日新聞社とTBSテレビが共催する、「実業団・女子駅伝日本一決定戦」という位置づけの駅伝大会である。公式愛称は「クイーンズ駅伝 in 宮城」。日本郵政グループ女子陸上部は、2015年の全日本実業団対抗女子駅伝競走大会（クイーンズ駅伝）に初出場し、駅伝チームとしての第一歩を踏み出しました。創部3年目となる翌2016年には、2度目の挑戦で初優勝。そして2019年には3年ぶり2度目の優勝、2020年には2年連続3度目の優勝を大会新記録（当時）で達成しました。そして創部10周年を迎えた2024年、4年ぶり4度目の優勝を果たしました。たくさんの応援、ありがとうございました。引き続きチーム一丸となって競技に取り組んでまいります。 #クイーンズ女子駅伝 #jp日本郵政グループ #日本郵政女子陸上部 #KOBA式体幹バランス #kobaトレ #陸上トレーニング #core #体幹バランス

2025/10/30に公開- 指定なし

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大学サッカー選手の体幹バランストレーニングはファンクショナルクッション(三角形)を左右に置いて足裏、体幹、頭がブレないようにジャンプからの着地を行います。 ➕メディシンボール(約5キロ)を投げて着地と同時に腹斜筋(脇腹)で耐えて上半身の体幹を使いキャッチして返すの繰り返しで全身の反応筋を鍛えます。切り返しや当たり負けしない体幹バランスを身につけていきます🔥 #体幹バランス #木場克己 #大学サッカー #kobaトレ #kobaトレサッカー #体幹 #体幹トレ #core #cbafootball #体幹トレーニング

2025/10/28に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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ふくらはぎから足首周りを鍛える自重でのトレーニングメニューはトランポリンとファンクショナルクッションを使用して行いました。元々前十字靭帯断裂からのオペ後のリハビリにもやらせているメニューにもなります。あえてファンクショナルクッション(三角形のクッション)にて膝が中に入らないように選手には伝えてあります。 #kobaトレ #体幹バランス #木場克己 #前十字靭帯断裂 #体幹 #体幹トレ #ファンクショナルクッション #サッカー日本代表 #core

2025/10/27に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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オンライン指導中！ ✅ファンクショナルジャンプメニュー重心を低くしてからチューブを足首に巻いてわざと不安定にしてファンクショナルクッション(三角形)に着地しますがその時に膝が中に入らないようにしなければいけません。着地の時に体幹や下半身が連動していない選手は上半身が前いったり、後ろにいったりします。いわゆる倒れやすい体幹になるのでファンクショナルクッションとチューブを使い安定した重心作りを小学4.5年生からやらさないといけません。 #西山芯太　選手 #FCバルセロナ #FCバルセロナカンテラ #kobaトレ #木場克己 #コバトレ #体幹バランス #ファンクショナルトレーニング #チューブトレーニング #ファンクショナルクッション

2025/10/26に公開- 指定なし

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