木場克己(こばかつみ) KOBA KATSUMI

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✅沖縄県うるま市にて開催‼️ KOBA式体幹⭐︎バランストレーニングクリニックお申し込みフォーム ◼️開催日:2025年9/7(日) 実施時間: 🔷1部:9:00~10:30（サッカー向け）※受付8:30~8:50 🔷2部:10:45~12:15(スポーツ全般)※受付10:00~10:20 場所:うるま市具志川ドーム参加対象:小中学生のみ参加料:2,000円(1200円相当の体幹チューブ込み) 講師:木場克己（こばかつみ）氏体幹トレーニングの第一人者でオリンピック選手やプロ選手、プロ指導実績として1万人以上の選手を輩出しているプロトレーナー体幹本の著者本は61冊（販売累計260万部突破）主催:ヤマシロ鍼灸整骨院共催:一般社団法人ツナグミライお問い合わせ先:ヤマシロ鍼灸整骨院(098-979-2552) 🟥開催日:2025年9/8(月) 指導者、トレーナー、保護者向け実施時間:20時〜21時30分場所:ヤマシロ鍼灸整骨院うるま赤道院（うるま市赤道354-5）参加対象:治療家、指導者、トレーナー参加料:6,000円(1200円相当の体幹チューブ込み) ※当日現金にてお支払いください講師:木場克己（こばかつみ）氏体幹トレーニングの第一人者でオリンピック選手やプロ選手、プロ指導実績として1万人以上の選手を輩出しているプロトレーナー体幹本の著者本は61冊（販売累計260万部突破）主催:ヤマシロ鍼灸整骨院共催:一般社団法人ツナグミライお問い合わせ先:ヤマシロ鍼灸整骨院(098-979-2552)

2025/08/23に公開- 指定なし

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復帰戦に向けて👊 #ボートレーサー #プロボートレーサー #boatrece #毒島誠選手 #kobaトレ #体幹バランス #kobaトレボートレーサー #体幹 #木場克己 #体幹トレ

2025/08/22に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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九州国際大付属高校サッカー部への指導風景です！体軸強化で必ず変わる‼️ 信じて取り組んでもらいたい！頑張れ‼️

2025/08/21に公開- 指定なし

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前十字靭帯断裂オペ後のリハビリです！ ST(半腱様筋腱)再建術オペ後のこの強化をどのタイミングで行えばよいかは、前十字靭帯断裂オペ後の専門の病院の理学療法士さんとの連携でよいリハビリメニューが組めます！

2025/08/19に公開- 指定なし

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FCバルセロナカンテラ所属の西山芯太選手も実践している体幹バランスのチューブメニューの効果としては 1. 体幹の安定性向上チューブの抵抗に対抗することで、体幹がブレないように働き、インナーマッスルが強化されます。 2. 四肢と体幹の連動性強化腕や足を動かす際にチューブを使うと、体幹から力を伝える動きが必要となり、スポーツ動作に直結します。 3. 柔軟性・可動域アップチューブの伸縮により、関節可動域を広げながら筋肉を動かせるため、ケガ予防にも有効です。 4. バランス能力の向上チューブが不安定な方向に引っ張る力をかけるため、姿勢制御やバランス感覚が養われます。 5. スポーツ動作の強化サッカーのキック、野球のスローイング、ランニングフォームの安定など、競技特性に合わせた応用が可能。 6. 低負荷でも効果的ダンベルやバーベルに比べ関節への負担が少なく、リハビリやジュニア・高齢者にも導入しやすい。 #体幹バランス #kobaトレ #西山芯太選手 #体幹 #FCバルセロナカンテラ #木場克己 #core #corebalance

2025/08/17に公開- 指定なし

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先週、ボートレース徳島支部のボートレーサーにKOBAトレ(KOBA式体幹バランストレーニング)を指導してきました👍 今回で5回目の指導ですが、新たに2名のボートレーサーが初参加してくれました。普段、やっている体幹トレーニングをボートレーサー用のメニューではなかったり、それこそ瞬時に反応しなければ大きな怪我につながるボートレースはゆっくり体幹を固めるメニューよりもインナーからアウターに繋げるメニューにしなければいけくて、それにバランス筋力をプラスしなければいけないので競技に合わせたメニューを自分は考えてメニューを作っています！ KOBA式体幹バランスライセンスの方々の中でも優秀な方もいる中、KOBA式体幹バランスをもっと全国に広げた活動をしたいなと思っています。 #ボートレース鳴門 #ボートレーサー #体幹バランス #koba式体幹バランストレーニング #kobaトレ @boat_race_pr

2025/08/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボートレース鳴門#ボートレース鳴門https://www.instagram.com/explore/tags/ボートレーサー#ボートレーサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹バランス#体幹バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/koba式体幹バランストレーニング#koba式体幹バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/kobaトレ#kobaトレ

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🟩ファンクショナルクッションの主な効果 1. 骨盤を立たせることでストレッチ効果を高めるこのクッションは傾斜構造になっており、乗ることで自然と骨盤が立ち、「骨盤を立てた姿勢」で開脚やストレッチが行いやすくなります。これにより、腰やハムストリングス、内転筋など股関節周辺の柔軟性向上が促されます。 2. 体幹バランストレーニングの強化傾斜と不安定さを利用することで、体幹—特に腹部や背中の深層筋群—に強い刺激を与え、バランス力や安定性を向上させることができます。 3. 股関節・膝周りの強化と柔軟性向上傾斜とクッション性があるため、股関節・膝の可動性を高めるストレッチやトレーニングがしやすくなり、特に柔軟性アップやリハビリにも向いています。 #kobaトレ #体幹バランス #kobaトレサッカー #木場克己 #体幹 #core #ファンクショナルクッション #ファンクショナルマット

2025/08/15に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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結構、アスリートが勘違いしている体幹トレーニング。体幹トレーニングってどのようなトレーニング？ググったらいろんなトレーナーさんの指導動画やらがでていてそれを見てトレーニングしているアスリートもいる中、果たしてその体幹メニューが自分の競技にあっているのか？をもう少しアスリートも考えながらメニューを行ったほうが良いかなと、スタジオにくるアスリートで思う事があります。逆に言えば自分に合うと思ったメニューをやる事でオーバートレーニングとなって無駄なメニューをやっている事があると思います。自分のトレーニングは体幹とバランスを組み合わせた体幹バランスメニューなので上半身の体幹と下半身のバランス筋力とを分けてやるやり方で最終的に足から体幹、頭まで繋げて体軸を作り上げるやり方になります。そこに競技別の動きを入れてそのアスリートに合わせたウィーグポイントを重視してブレない体幹とバランス筋力を付けるやり方です。ぜひ、Instagramを見てもらいなるほど‼️と理解してもらえたら有難いです🙇 #kobaトレ #体幹バランス #kobaトレサッカー #木場克己 #体幹 #core #ウォーターバッグ #cbafootball #サッカー日本代表

2025/08/13に公開- 指定なし

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ボートレーサー毒島誠選手のオフの過ごし方📴 ※日刊スポーツより抜粋体幹、柔軟性などのトレーニングは今後も変わらないというか、量は増えると思います。良くも悪くも時間ができたので、レース続きだとできなかった強度やトレーニングに挑戦します。夏で体力は落ちるので、年齢を考えても無理は禁物。そこは上手にマネジメントしながらやっていきます。休み明けに、なまった体でレースをするわけにいきません。そこは進化です。レース復帰に照準を定めて、より一層、パワーアップしたいと思います。 #ボートレーサー #毒島誠選手 #体幹 #柔軟性 #kobaトレ

2025/08/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボートレーサー#ボートレーサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒島誠#毒島誠https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/kobaトレ#kobaトレ

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夏はこのスーパーな3人がTOKYO亀戸のCOREトレSTUDIOに来てくれました⚽️ 西山芯太　FCバルセロナカンテラ所属🇪🇸 ペドリト　FCバルセロナカンテラ所属🇪🇸 アレックシス　LAギャラクシー下部組織🇺🇸 西山芯太は10歳、他の2人は11歳ながら集中力とトレーニングに対してサッカーのプレーにどういかせられるのか？トレーニングの意図など考えながらやってくれていて、自分のメニューを理解して取り組んでくれました👍 3人の活躍を期待しています👊

2025/08/11に公開- 指定なし

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ポルトガルリーグ開幕戦勝利おめでとう御座います👍 🟩スポニチより抜粋 ◇ポルトガル1部開幕戦　スポルティング 2―0 カザピア（2025年8月8日　ポルトガル・リオマイオル）　3連覇を狙うスポルティングのMF守田英正が、敵地で行われた昨季9位カザピアとの開幕戦に先発した。ダブルボランチの一角に入った日本代表は前半15分に鋭いミドルシュートを放つ場面もあったが、ゴールには絡まなかった。チームは前半42分に先制し、後半17分にも加点。2―0の後半40分に退いた。　今季終了後にスポルティングとの契約が満了する守田は今夏の移籍が有力と見られ、リーズ（イングランド）やベシクタシュ（トルコ）などによる関心が報じられていたが、具体化しないままリーグ開幕戦を迎えた。 #守田英正選手 #スポルティング #ポルトガルリーグ #kobaトレ #サッカー日本代表

2025/08/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/守田英正#守田英正https://www.instagram.com/explore/tags/スポルティング#スポルティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポルトガルリーグ#ポルトガルリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/kobaトレ#kobaトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー日本代表#サッカー日本代表

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2025/08/08に公開- 指定なし

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今日は明日から始まるポルトガルリーグ戦前にコンディションチェックをリモートで行いました^_^ 良いコンディションでスタートできそうですので明日、試合をDAZNでチェック✅ スポルティングVSカーザ・ピア守田選手の活躍を期待しましょう👊 #ポルトガルリーグ #スポルティング #守田英正選手 #サッカー日本代表 #体幹バランス #体幹バランストレーニング #kobaトレ #木場克己

2025/08/07に公開- 指定なし

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ファンクショナルマットとファンクショナルクッションを使用した体幹バランスメニュー 🔵 ファンクショナルマットの特徴 1. 視覚で身体位置を確認できる足幅、重心、軸の位置などがマット上のライン・マークで一目で分かる 2. 正しいフォーム習得に最適無意識に偏る動きを矯正し、**「正しい身体操作」**が身につく 3. バリエーションが豊富初心者からアスリートまでレベルに合わせた多様なエクササイズが可能 👦 育成年代への効果 • 視覚的に理解しやすいため、小学生〜中高生にも効果大 • 成長期にありがちな身体の使い方のクセや偏りを修正 • ケガ予防＋パフォーマンス向上を同時に狙える #ファンクショナルトレーニング #kobaトレ #体幹バランス #木場克己

2025/08/07に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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ペアでも強度の高いメニューを組むことができます！ペアCBAトレーニングになります。パーソナルとはまた違った刺激が入ります！是非！　友達と受けにきてください👊 #kobaトレ #体幹バランス #kobaトレサッカー #木場克己 #体幹 #core #体幹トレ #サッカー日本代表

2025/08/07に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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#kobaトレ #体幹バランス #kobaトレサッカー #木場克己 #西山芯太　選手

2025/08/05に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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2025年4月より育成年代へのプロテインを販売しています！ 2000年FC東京時代トレーナーにこれがあればもっとたくましいアスリートが生まれていたかもですよね！ 2025年イチオシの育成年代のプロテインになります👊 #majide #育成年代プロテイン

2025/08/05に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/majide#majidehttps://www.instagram.com/explore/tags/育成年代プロテイン#育成年代プロテイン

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台湾🇹🇼から東京のCOREトレSTUDIO江東亀戸店に来てくれました！とても嬉しいです🙇 この子供達が怪我をしないで活躍できることを祈っています🙏 #台湾サッカー #kobaトレ #体幹バランス #kobaトレサッカー #木場克己 #core #体幹トレ #cbafootball

2025/08/04に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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いつの日か久保建英選手と西山芯太選手が同じピッチに立つ日を実現させたい！

2025/08/03に公開- 指定なし

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育成年代に必要な膝回り強化メニューとして、自分は空気椅子をやらせます。目的は成長痛の予防です。ゴールデンエイジと呼ばれる最近の子供達は現場での指導の中で股関節や足首周りが硬く尻もちをつく子がいる中、太ももで踏ん張る力がなくストップ動作が上手くできない子がいる中、筋肉が追いつかずオスグッド病になったり、膝回りの不明な痛みがある子供がいる中このメニューで成長痛やらが出なくなっていったのでやらせています！ただ柔軟性や体幹バランスは必須です！ #育成年代のトレーニング #育成年代 #体幹バランス #kobaトレ #木場克己 #core #cbafootball #体幹トレ

2025/08/03に公開Kobaトレスタジオ亀戸日本東京都

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