コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みなさん、こんにちは。 本日は、mariko 𓎩 recipe 𓎪（@mariko_lifestyle）さんのお写真とご投稿を#repost させていただきます😊 フライパン1つで完成♪やみつきレシピ♡ 『白菜ステーキ』豆乳チーズソース🧀 食物繊維などの栄養素が豊富な白菜を使った、 クリスマスディナーにもぴったりでおしゃれな一品をご紹介🎄 @mariko_lifestyle さん、ありがとうございました😊 ================================== 白菜を大量消費できて、簡単ヘルシーに美味しくオシャレに食べられないかと考えたレシピです。大きめに切った白菜は、旨みが漏れ出さず、とても美味しく食べられます。焼き目は香ばしく、中は甘くてトロトロ。作り終えたフライパンでそのまま作れるチーズソースをかければ、主役級に！ ぜひ一度お試し頂きたいです！ 〈材料 1人分〉 白菜 6分の1個 にんにく 1〜2片 生姜 10g ハーフベーコン 2枚 米粉 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 無調整豆乳 大さじ3 ピザチーズ 大さじ2 黒こしょう 適量 〈作り方〉 下準備 ・にんにく、生姜をすりおろす。 ・ハーフベーコンを1cm角に切る。 ・白菜をよく洗い、水気を切っておく。 1. 白菜をめくり、すりおろしたにんにくと生姜をまんべんなく塗り、米粉をまぶして、崩れそうであれば、たこ糸で縛る。 2. フライパンに、オリーブオイルを入れ、中火にかけ、ハーフベーコンを入れてカリッとするまで焼き、取り出しておく。 3. そのままのフライパンに白菜を断面を下にして入れ、中火で2〜3分押し付けるように焼き色を付けて、上下を返し、同じように2〜3分焼く。 4. 両面に焼き色がついたら、蓋をして7〜8分弱火で蒸し焼きにし、芯まで柔らかくなれば、器に取る。 5. フライパンに、無調整豆乳、ピザチーズを入れて中火にかけ、ピザチーズが溶けてきたらすぐに火を止め、余熱でかき混ぜながらチーズを溶かし、白菜の真ん中にかけ、ハーフベーコンをのせ、黒こしょうをふる。 ================================== --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #白菜 #白菜ステーキ #クリスマスレシピ2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜ステーキ#白菜ステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ0.5%430・ ／ フォロー＆いいね！で当たる❄ ＼ ビオリエ by TEIJIN 公式アカウントでは、 フォロワー様限定のプレゼントキャンペーンを開催🎈✨ 当アカウントをフォローし、こちらの投稿にいいね！するだけで応募完了です😄 詳細は下記をチェックしてください🎵 たくさんのご参加お待ちしております😊 ■賞品 スーパー大麦のちから 1袋+玄米とスーパー大麦ごはん 2パック 5名さま ■参加方法 ① @tj_biolier をフォローする ② この投稿にいいね！する ■応募条件 Instagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさまで、 上記の参加方法を実施いただいている方 ※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります ■応募期間 2023年12月5日(火)18時00分～12月15日(金)23時59分まで 【応募規約】 ・賞品のお届け先は日本国内に限らせていただきます ・当選権利の第三者への譲渡および転売はできません ・ご入力期限までに必要情報をご入力いただけなかった場合、また、入力情報に不備があるためお届けできない場合、当選を無効とさせていただく場合もございますのでご了承ください ・法令や公序良俗、著作権、知的財産権、肖像権、プライバシー権などを違反、侵害、またその恐れがある投稿は無効とさせていただきます ・帝人グループの社員およびその家族については当選対象外となります ・当選後、ご提供いただく個人情報は帝人グループプライバシーポリシー（https://www.teijin.co.jp/privacy/）に則り保管・使用いたします ・個人情報は賞品の発送以外の目的で使用することはございません 【免責事項】 ・本キャンペーンはMeta社と一切関係ございません ・本キャンペーンに参加されたことによりお客様が損害を被った場合、当社は当該損害に関して一切責任を負いません ・当選賞品は製造状況・流通などの事情により予告なく変更する場合がございます ・本キャンペーンは諸般の事情により予告なく変更・終了する場合がございます 【なりすましアカウントにご注意ください】 当アカウントの公式を名乗るなりすましアカウント（偽アカウント）が発生する場合がございます。 正しいアカウントは当アカウントのみですので、怪しいアカウントから送られたDMへの返信、URLのクリックなどは行わないようご注意ください。また、キャンペーン実施期間中に当選連絡のDMをお送りしたり、クレジットカード情報の登録をお願いすることは一切ございません。くれぐれもご注意ください。 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #腸活 #食物繊維 #腸活レシピ #ビオリエ #帝人 #TEIJIN #DAKEJANAI #スーパー大麦 #スーパー大麦バーリーマックス #バーリーマックス #イヌリン #イヌリア #グラノーラ #腸活レシピ #健康生活応援 #健康生活 #玄米 #スーパー大麦ごはん #プレゼントキャンペーン #キャンペーン #キャンペーン実施中 #プレゼント2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/帝人#帝人https://www.instagram.com/explore/tags/TEIJIN#TEIJINhttps://www.instagram.com/explore/tags/DAKEJANAI#DAKEJANAIhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリン#イヌリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活応援#健康生活応援https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦ごはん#スーパー大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン#プレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施中#キャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼント12.92%963153【レシピあり】作ってみたいと思ったら、 コメント欄に「🍓」で教えてくださいね。 今日は #ビフィズス菌の日 🥄 ビフィズス菌は腸内に存在する代表的な善玉菌で、「酢酸」も作る菌です💡 腸内で大活躍するビフィズス菌を体内に取り込む、アレンジ朝食をご紹介💁🏻♀️ ビフィズス菌を摂り入れて、健康な体作りをしていきましょう💪🏻 🐄ヨーグルトとグラノーラでシンバイオな食事🍓 【材料】 ●スーパー大麦グラノーラ 40g ●プレーンヨーグルト 150ml ●お好みのフルーツ 適量 【作り方】 1.器にグラノーラ、ヨーグルト、グラノーラの順にいれる。 2.ベリーやマンゴーなどお好みのフルーツを添える。 3.（メープルシロップや蜂蜜を回しかけても美味しくいただけます。） --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #朝食 #グラノーラ #ヨーグルト2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌の日#ビフィズス菌の日https://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルト0.75%623食物繊維やたんぱく質がとれる！？ ＼小腹を満たす商品3選／ 今回は、スーパー大麦・イヌリアを使ったおすすめの商品を4つご紹介✨ ①1本で5g以上の食物繊維がとれる！ 『柿ベースエナジーバー』 ②1食(115g)で約4.1gの食物繊維がとれる！ 『アーモンドミルクヨーグルト ～ほんのり甘みつき～』 ③1本で5g以上の食物繊維入りドリンクに変身！？ 『発酵するナチュラルイヌリン』 ここではご紹介しきれないコラボ商品もまだまだあります！もっと知りたい方はプロフィールからHPをチェックしてみてください😉 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #ヨーグルト #エナジーバー #イヌリン #おやつ2023/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/エナジーバー#エナジーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリン#イヌリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ0.67%580みなさん、こんにちは。 本日は、管理栄養士🍀maicook | ダイエット料理家・栄養ごはん🍚（@maicook_recipe）さんのお写真とご投稿を#repost させていただきます😊 食物繊維が豊富に含まれる大豆を使ったサラダのレシピ🫘 ツナ缶を使うことで食べやすく、腹持ちもよいサラダです♡ お子さまも美味しく召し上がってくれるかも🧒♪ @maicook_recipe さん、ありがとうございました😊 ================================== ✎＼【食物繊維たっぷり！】豆とツナのさっぱり和風サラダ／ こんばんは！ @buruwanko です🥢 もうすぐ節分ですね🙋 大豆をたくさん食べられるヘルシーな サラダを作ってみました🥗❤ 作り置き副菜に、お酒のおつまみに🍺 大豆と野菜の三色で見た目が華やか🍽️✨ 大豆から食物繊維やイソフラボン・ たんぱく質をしっかりとれます！ たんぱく質をたくさん食べると、食欲が抑えられるので食べすぎ防止に✨ お腹をスッキリしたい方は必見! ぜひ作ってみて下さいね🎵 -------------------------------------------------------------- 調理のコツ✎ܚ ・ ツナ缶は油漬けがおすすめです。 ・ 大豆はドライパックを使用しています。 ================================== --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #大豆 #サラダ #サラダレシピ2023/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピ0.87%741みなさん、こんにちは。 本日は、ぶんちゃん|お料理|減塩（@kana.bunchannnnnn）さんのお写真とご投稿を#repost させていただきます😊 ごはんが進む！鶏むね肉としめじ、ピーマンのコクうま炒め🍚 オイスターソースとバターの濃厚な風味が食欲をそそります😋✨ メインのおかずとしてもピッタリ！ぜひ作ってみてはいかがでしょうか💕 @kana.bunchannnnnn さん、ありがとうございました😊 ================================== 【栄養たっぷりレシピ】 @kana.bunchannnnnn ←他のおいしくて健康になれるようなごはんはこちら✿ 📖今日のメニュー📖 鶏むね肉としめじ、ピーマンのコクうま炒め ・ 仕上げのバターが味の決め手！ コク深いオイスターソースとバターの 濃厚な風味が合わさったコクうま炒めは、 ごはんの進むこと間違いなし！ バターのコクがピーマンの苦味を 和らげてくれるので、 お子さまでも食べやすいですよ☺️✨ 脂質が少ない鶏むね肉は、 片栗粉をまぶすことで、 つるんと食べやすくなります！ 仕上げの黒こしょうは多めが 個人的なおすすめです✊ これからの季節におすすめですので もし良かったらお試しくださいね☺️🍂 ・ ・ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料2〜3人分 鶏むね肉 1枚(300g) A 塩 小さじ1/3 A 酒、砂糖 各小さじ1 片栗粉 大さじ2 ピーマン 2〜3個 しめじ 1株 B オイスターソース 小さじ1 B 醤油、みりん、酒 各大さじ1 B バター 5g サラダ油 大さじ1 黒こしょう 少々 作り方 1.鶏むね肉は厚さ1cmのそぎ切りにしてから、1cm幅に切る。袋に入れてAを加えてもみ込み、１０分程置いて下味をつける。 2.ピーマンは縦に半分に切って種を取り除き、1cm幅のせん切りにする。しめじは石づきを切り落とし、ほぐしておく。小さめのボウルにBはよく混ぜ合わせておく。 3. 1の鶏むね肉に片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏むね肉を炒める。 4. 3に火が通ったら、ピーマン、しめじを加えて、さらに2分ほど炒める。 5.再度混ぜ合わせておいたBを加える。全体に調味料が絡まるまで火にかける。器に盛り付け、黒こしょうをふる。 ================================== --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #鶏むね肉レシピ #しめじ #ピーマン2023/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじ#しめじhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマン0.87%750【レシピあり】作ってみたいと思ったら、 コメント欄に「🥬」で教えてくださいね。 今日は #レンコンの日 ❕ 古くは漢方薬として活躍したほど栄養豊富なレンコン✨ ビタミンCたっぷり含んだレンコンとピーマンを合わせたアレンジレシピをご紹介💁 スーパー大麦を加えることで、食物繊維摂取のパワーアップが期待できます😊 🍖レンコン・ピーマンの肉とスーパー大麦詰め🥬 【材料】（2人分） ●ピーマン 3個 ●れんこん 100g ●牛豚合びき肉 200g ●スーパー大麦（茹で） 20g ●玉ねぎ 1/2個 ●溶き卵 1/2個分 ●薄力粉 大さじ3 ●(A)塩・こしょう 小さじ1/4 ●(A)砂糖 大さじ1 ●(A)みりん 大さじ1 ●(A)しょうゆ 大さじ1 ●(A)酒 大さじ1 ●(A)オイスターソース 小さじ1 ●サラダ油 大さじ1 【作り方】 1.レンコンは5mm幅に輪切りにし、5分ほど水にさらして灰汁をとる。 ピーマンは縦に半分に切り、種をとる。 2.ボウルに牛豚合びき肉、みじん切りにした玉ねぎ、溶き卵を入れ、粘りが出るまで混ぜる。 3.レンコンの水気を拭き取り、片面に薄力粉を振って、(2)の肉だねを平らにつける。 ピーマンの内側に薄力粉を振って、(2)の肉だねを詰める。 4.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、肉だねの面を下にして焼く。 5.焼き色がついたら裏返し、予め混ぜておいた(A)を回しかけ、蓋をする。弱火で10分ほど蒸し焼きにし、火が通ったら火から下ろす。 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #レンコン #ピーマン #アレンジレシピ2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコンの日#レンコンの日https://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/レンコン#レンコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピ0.76%651【レシピあり】作ってみたいと思ったら、 コメント欄に「🥚」で教えてくださいね。 今日は #いいたまごの日 ❕ 生でも加熱しても食べれる栄養満点の食材✨たまご✨ 脂質が気になる方でもたくさん食べられるマヨネーズ不使用のサンドウィッチアレンジレシピをご紹介💁 栄養価の高い茹で卵にスーパー大麦を加えることで、卵からは摂ることができない食物繊維も合わせて摂取することができます😊 🥚マヨなし！アボたまサンド🥚 【材料】（2人分） ●食パン（4枚切り） 2枚 ●ゆでたまご 2個 ●アボカド 1/2個 ●(A）スーパー大麦（ロースト） 大さじ2 ●(A）ヨーグルト 大さじ4 ●(A）粒マスタード 大さじ2 ●(A）塩 小さじ1/4 【作り方】 1.（下準備）たまごを10～12分ゆでて、固めのゆでたまごを作る。 2.ゆでたまごを粗みじん切りにする。アボカドの種を取り、皮をむく。 ※ゆでたまごはエッグカッターを使うと簡単にみじん切りにできます。 3.ボウルにアボカドを入れてフォークの背などで潰す。ゆでたまごと(A)を入れて混ぜ合わせる。 4.食パンを縦半分に切り、切り口の厚さ半分のところで切り込みを入れピタパンのようにポケットを作り、(3)を入れる。 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #サンドウィッチ #アレンジレシピ #たまごサンド2023/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいたまごの日#いいたまごの日https://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/サンドウィッチ#サンドウィッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまごサンド#たまごサンド0.91%781・ ／ フォロー＆いいね！で当たる🍂 ＼ ビオリエ by TEIJIN 公式アカウントでは、 フォロワー様限定のプレゼントキャンペーンを開催🎊 当アカウントをフォローし、こちらの投稿にいいね！するだけで応募完了です☺️ 詳細は下記をチェックしてください🎵 たくさんのご参加お待ちしております🤗 ■賞品 スーパー大麦のちから 1袋＋イヌリン 1箱 5名さま ■参加方法 ① @tj_biolier をフォローする ② この投稿にいいね！する ■応募条件 Instagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさまで、 上記の参加方法を実施いただいている方 ※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります ■応募期間 2023年11月1日(水)18時00分～11月14日(火)23時59分まで 【応募規約】 ・賞品のお届け先は日本国内に限らせていただきます ・当選権利の第三者への譲渡および転売はできません ・ご入力期限までに必要情報をご入力いただけなかった場合、また、入力情報に不備があるためお届けできない場合、当選を無効とさせていただく場合もございますのでご了承ください ・法令や公序良俗、著作権、知的財産権、肖像権、プライバシー権などを違反、侵害、またその恐れがある投稿は無効とさせていただきます ・帝人グループの社員およびその家族については当選対象外となります ・当選後、ご提供いただく個人情報は帝人グループプライバシーポリシー（https://www.teijin.co.jp/privacy/）に則り保管・使用いたします ・個人情報は賞品の発送以外の目的で使用することはございません 【免責事項】 ・本キャンペーンはMeta社と一切関係ございません ・本キャンペーンに参加されたことによりお客様が損害を被った場合、当社は当該損害に関して一切責任を負いません ・当選賞品は製造状況・流通などの事情により予告なく変更する場合がございます ・本キャンペーンは諸般の事情により予告なく変更・終了する場合がございます 【なりすましアカウントにご注意ください】 当アカウントの公式を名乗るなりすましアカウント（偽アカウント）が発生する場合がございます。 正しいアカウントは当アカウントのみですので、怪しいアカウントから送られたDMへの返信、URLのクリックなどは行わないようご注意ください。また、キャンペーン実施期間中に当選連絡のDMをお送りしたり、クレジットカード情報の登録をお願いすることは一切ございません。くれぐれもご注意ください。 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #腸活 #食物繊維 #腸活レシピ #ビオリエ #帝人 #TEIJIN #DAKEJANAI #スーパー大麦 #スーパー大麦バーリーマックス #バーリーマックス #イヌリン #イヌリア #グラノーラ #腸活レシピ #健康生活応援 #健康生活 #プレゼントキャンペーン #キャンペーン #キャンペーン実施中 #プレゼント2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/帝人#帝人https://www.instagram.com/explore/tags/TEIJIN#TEIJINhttps://www.instagram.com/explore/tags/DAKEJANAI#DAKEJANAIhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリン#イヌリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活応援#健康生活応援https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン#プレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施中#キャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼント9.83%76089【レシピあり】作ってみたいと思ったら、 コメント欄に「🎃」で教えてくださいね。 今日は #ハロウィン 👻🦇 ハロウィンに合わせた1品を加えたいと考えているあなたに… パーティーにもおすすめなスーパー大麦を使ったカボチャレシピをご紹介！😉 作り方はとても簡単なので、今夜の食卓にあと1品にしたい方は、ぜひお試しください🎶 作ったら写真をシェアしていただけると嬉しいです📸✌ 🎃スーパー大麦入りパンプキングラタン🎃 【材料】（4人分） ●スーパー大麦（茹で） 大さじ 2.5 ●カボチャ（小） 1個 ●マッシュルーム 4個 ●玉ねぎ 1/2個 ●ベーコン 2枚 ●グリーンピース 50g ●オリーブオイル大さじ 1/2 ●塩 適宜 ●小麦粉 大さじ2 ●牛乳 250cc ●ピザ用チーズ 50g 1.カボチャはヘタの部分を切り、タネを取り出し、600wの電子レンジで10分ほど加熱する。 （オーブンの場合：カボチャをアルミホイルでカバーをして、180℃に熱したオーブンでカボチャが柔らかくなるまで10～30分ほど焼く） 2.牛乳に小麦粉を入れ、ダマにならないようによく混ぜておく。 3.フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎとベーコン、薄切りにしたマッシュルーム、スーパー大麦を炒める。 火が通ったら弱火にして(2)を加える。 焦げ付かないように常に木ベラで混ぜながらとろみがつくまでゆっくりと加熱する。 全体がもったりとしたらグリーンピースを加えてさらに混ぜ合わせる。 仕上げに塩を加えて味を整える。 4.(3)を(1)で加熱しておいたカボチャに流し入れる。ピザ用チーズをのせて180℃のオーブンで15～20分焼く。 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #ハロウィン #ハロウィンレシピ #かぼちゃレシピ2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピ0.78%661・ ＼保存版！／ちょい足しでOK！ 美活もできる食物繊維の多い食材まとめ🌾 美活を意識したいけど何を積極的に食べたらいいんだろう？ なんて考えている方に、食物繊維の多い食材を4つご紹介💁 普段の生活や食事スタイル、好みで選んでみるのもオススメです👍 ①カットわかめ お味噌汁をよく飲む人はこれ！ ②きな粉 甘いものが好きな人はこれ！ ③大麦 ごはんを健康的に食べたい人はこれ！ ④イヌリン とにかく手軽さを求める人はこれ！ あなたにピッタリの方法はどれでしたか？ スーパー大麦とイヌリンが気になる方はプロフィールからHPをチェックしてみてください😊 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #美活 #美活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #イヌリン #ちょい足し #カットわかめ #きな粉 #ちょい足し #ちょい足し食物繊維2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美活レシピ#美活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/イヌリン#イヌリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょい足し#ちょい足しhttps://www.instagram.com/explore/tags/カットわかめ#カットわかめhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/ちょい足し食物繊維#ちょい足し食物繊維0.64%550みなさん、こんにちは。 本日は、（@mammam_kurashi）さんのお写真とご投稿を#repost させていただきます😊 秋に食べたい！塩麹のさつまいもごはん🍠 旬のさつまいもを使った今の時期にピッタリの一杯🍚 塩麴の塩気がさつまいもの甘味を引き立てます✨ ほっこりしたい日にぜひ作ってみてはいかがでしょうか🍁 @mammam_kurashi さん、ありがとうございました😊 ================================== ˗ˏˋ 塩麹のさつまいもごはん ˎˊ˗ 旬のさつまいもを塩麹を使って 甘じょっぱくて美味しいさつまいもご飯に🥢🍠 ================================== --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #さつまいもごはん #さつまいもレシピ #塩麹レシピ2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもごはん#さつまいもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ0.81%700みなさん、こんにちは。 本日は、（@mariko_lifestyle）さんのお写真とご投稿を#repost させていただきます😊 忙しい日や朝にピッタリ！わさびアボカド納豆ごはん🥑 ごはんの上に具材をのせるだけでパッと作れる一品✨ 野菜もとれて栄養バランスも◎ ぜひみなさんも作ってみてくださいね😉 @mariko_lifestyle さん、ありがとうございました😊 ================================== 忙しい日の朝ごはんはコレ！ 『わさびアボカド納豆ごはん』レシピ いつもの納豆ごはんに飽きた時、忙しくて野菜が用意できない時、これ1つで栄養がたくさん摂れるので、丼にして食べています。 〈材料1人分〉 ご飯 100g程度 納豆 1パック アボカドひじき 100g 大葉 2〜3枚 卵黄 1個 糸唐辛子 適量(お好みで) 〈作り方〉 下準備 ・アボカドひじきのわさびめんつゆ漬けを作っておく。 1. 器にご飯を入れ、タレと混ぜた納豆をのせる。 2. 大葉を手でちぎって入れる。(包丁で刻んでも良い) 3. アボカドひじきをのせて、真ん中にくぼみをつくる。 4. 卵黄をそっとのせ、お好みで糸唐辛子を飾る。 〈ポイント〉 この他にも、しらす、かつお節、天かす、お漬物、オクラなどアレンジで入れて頂いても美味しいです。 ================================== --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #アボカド納豆 #アボカド #納豆レシピ2023/10/11に公開- 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／ フォロー＆いいね！で当たる✨ ＼ ビオリエ by TEIJIN 公式アカウントでは、 フォロワー様限定のプレゼントキャンペーンを開催📣💕 当アカウントをフォローし、こちらの投稿にいいね！するだけで応募完了です😄 詳細は下記をチェックしてください♪ たくさんのご参加お待ちしております😌 ■賞品 スーパー大麦のちから 2袋 5名さま ■参加方法 ① @tj_biolier をフォローする ② この投稿にいいね！する ■応募条件 Instagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさまで、 上記の参加方法を実施いただいている方 ※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります ■応募期間 2023年10月2日(月)18時00分～10月16日(月)23時59分まで 【応募規約】 ・賞品のお届け先は日本国内に限らせていただきます ・当選権利の第三者への譲渡および転売はできません ・ご入力期限までに必要情報をご入力いただけなかった場合、また、入力情報に不備があるためお届けできない場合、当選を無効とさせていただく場合もございますのでご了承ください ・法令や公序良俗、著作権、知的財産権、肖像権、プライバシー権などを違反、侵害、またその恐れがある投稿は無効とさせていただきます ・帝人グループの社員およびその家族については当選対象外となります ・当選後、ご提供いただく個人情報は帝人グループプライバシーポリシー（https://www.teijin.co.jp/privacy/）に則り保管・使用いたします ・個人情報は賞品の発送以外の目的で使用することはございません 【免責事項】 ・本キャンペーンはMeta社と一切関係ございません ・本キャンペーンに参加されたことによりお客様が損害を被った場合、当社は当該損害に関して一切責任を負いません ・当選賞品は製造状況・流通などの事情により予告なく変更する場合がございます ・本キャンペーンは諸般の事情により予告なく変更・終了する場合がございます 【なりすましアカウントにご注意ください】 当アカウントの公式を名乗るなりすましアカウント（偽アカウント）が発生する場合がございます。 正しいアカウントは当アカウントのみですので、怪しいアカウントから送られたDMへの返信、URLのクリックなどは行わないようご注意ください。また、キャンペーン実施期間中に当選連絡のDMをお送りしたり、クレジットカード情報の登録をお願いすることは一切ございません。くれぐれもご注意ください。 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #腸活 #食物繊維 #腸活レシピ #ビオリエ #帝人 #TEIJIN #DAKEJANAI #スーパー大麦 #スーパー大麦バーリーマックス #バーリーマックス #イヌリン #イヌリア #グラノーラ #腸活レシピ #健康生活応援 #健康生活 #プレゼントキャンペーン #キャンペーン #キャンペーン実施中 #プレゼント2023/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/帝人#帝人https://www.instagram.com/explore/tags/TEIJIN#TEIJINhttps://www.instagram.com/explore/tags/DAKEJANAI#DAKEJANAIhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリン#イヌリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活応援#健康生活応援https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン#プレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施中#キャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼント14.8%1,124154【レシピあり】作ってみたいと思ったら、 コメント欄に「🥢」で教えてくださいね。 今日は #豆腐の日 ❕ 丼にしても麺にしても美味しい、ひき肉料理の代表👑麻婆豆腐😋👌 お肉と油分が気になる方へ、ひき肉の代わりにスーパー大麦を使ったヘルシーアレンジレシピをご紹介💁 ひき肉の一部にスーパー大麦を含めることで、食物繊維や鉄分、亜鉛、ビタミンB6などを摂り入れられます🥰 🥢スーパー大麦とひき肉の麻婆豆腐🥢 【材料】（1人分） ●豆腐 1丁 ●豚ひき肉 100g ●スーパー大麦 大さじ1 ●サラダ油 大さじ1 ●長ネギ 1/2本 ●生姜 1片 ●A）鶏ガラスープの素 小さじ1 ●A）豆板醤 大さじ1 ●A）甜麺醤 大さじ1 ●A）醤油 大さじ1 ●A）水 1カップ ●ごま油大さじ 1/2 ●水溶き片栗粉 大さじ２の片栗粉を大さじ２の水で溶く ●青ネギ、糸唐辛子（飾り用） 適宜 【作り方】 1.スーパー大麦は好みの固さに茹でておく 2.ボウルに(A)の調味料を全て入れ、よく混ぜ合わせる 3.フライパンにサラダ油を入れ、みじん切りにした生姜と長ネギを香りが立つまで炒める 4.豚挽肉とスーパー大麦をフライパンに入れ、ひき肉の色が変わり表面がカリッとパラパラになるまで炒める 5.(2)の合わせ調味料を加え、さいの目切りにした豆腐を加えて一煮立ちさせる 6.火を弱めてから、水溶き片栗粉を回し入れて、全体をそっと混ぜ合わせる。とろみが出てきたら、仕上げにごま油を回しかける 7器によそい、みじん切りにした青ネギと糸唐辛子を飾る --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #麻婆豆腐 #スーパー大麦 #麻婆豆腐レシピ2023/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐の日#豆腐の日https://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐レシピ#麻婆豆腐レシピ1.18%984＼知らなかった！帝人の素材を使用した商品まとめ／ 今回は、意外と知られていない帝人の素材を使用した商品を4つご紹介✨ ①『蒸しスーパー大麦』 蒸したスーパー大麦はもちプチ食感🌾 サラダやスープなどお好みのお料理にプラスするだけ！ ②『玄米とスーパー大麦ごはん』 ぷちぷちとした大麦と玄米の食感を楽しむことができるごはん🍚 パックごはんなので気軽に試したい人も◎。 ③『ナチュレルシリーズ』 天然素材にこだわり、不足しがちな食物繊維を手軽に摂れる食卓パンです🍞 九州地区の販売なので、見つけたらぜひ買ってみてください！ ④『スーパー大麦細うどん』 スーパー大麦入りで健康を意識した細うどん😋 １人前で5.7gの食物繊維が摂れます！ ここではご紹介しきれないコラボ商品が多数！ 気になる方はプロフィールからHPをチェックしてみてください😊 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #コラボ商品 #蒸しスーパー大麦 #バーリーマックス入り雑穀ごはん #ナチュレル #スーパー大麦細うどん2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボ商品#コラボ商品https://www.instagram.com/explore/tags/蒸しスーパー大麦#蒸しスーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス入り雑穀ごはん#バーリーマックス入り雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュレル#ナチュレルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦細うどん#スーパー大麦細うどん0.78%670【レシピあり】作ってみたいと思ったら、 コメント欄に「🦐」で教えてくださいね。 今日は #海老の日 炊飯器にスーパー大麦や海老などの具材を入れて炊き込むだけ！簡単エビピラフ✨ 彩りも華やかでパーティーメニューとしてもオススメの一品です🎉 忙しい日もパッと作れるので、ぜひ試してみてくださいね💡 🦐スーパー大麦エビピラフ🦐 【材料】（4～5人分） ●スーパー大麦 大さじ4 ●米 2合 ●水 450ml ●(A)むきえび 200ｇ ●(A)玉ねぎ 1/4個（50ｇ） ●(A)にんじん 1/5本（30ｇ） ●(A)しめじ 1/2パック（50ｇ） ●(B)コンソメ 小さじ1 ●(B)塩 小さじ1/2 ●バター 10ｇ ●刻みパセリ 少々 【下準備】 スーパー大麦と米をとぎ、分量の水に30分以上漬けておく。 【作り方】 1.玉ねぎ、にんじんを8mm角に切る。しめじを縦4～5等分に切る。 2.炊飯器に下準備済みの米と水を入れ、(B)を加えてひと混ぜする。上に(A)を加えて通常通り炊く。 3.蒸らし終わったらバターを入れてひと混ぜする。お皿に盛り付け、刻みパセリを散らす。 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #エビピラフ #ピラフ #海老ピラフ #簡単レシピ2023/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老の日#海老の日https://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビピラフ#エビピラフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラフ#ピラフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老ピラフ#海老ピラフ0.74%631みなさん、こんにちは。 本日は、ずぼら主婦mon[料理/簡単レシピ/レシピ開発]（@monc_ook）さんのお写真とご投稿を#repost させていただきます😊 今の時期に食べたい！旬のオクラを使った白だしおかか和え✨ オクラのネバネバは水溶性食物繊維がたっぷり！ 夕飯のおかずやおつまみにもピッタリのレシピです💕 簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね😉 @monc_ook さん、ありがとうございました😊 ================================== <簡単5分> 無限に食べれる オクラの白だしおかか和え オクラのネバネバ感って病みつきになりますよね この味付け、、箸が止まらないんです オクラは6〜9月が旬の時期で 夏バテ防止や免疫力アップにも効果のある食材。 スーパーでみかけたらぜひ手に取って、 今日のレシピ、作ってみて下さいね🍳 大量に作って、常備菜として保存しても🙆♀️ ================================== --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #オクラ #オクラレシピ #おかか和え #和え物2023/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかか和え#おかか和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/和え物#和え物1.12%970みなさん、こんにちは。 本日は、miの家ご飯(お肉の摂取を減らしたい)（@mi_gohan2021）さんのお写真とご投稿を#repost させていただきます😊 きのこが苦手なお子さまもペロリ！？😋ジューシー椎茸つくね🍄 食物繊維豊富なしいたけで腸活にも👌🏻 ぜひ作ってみてくださいね😆 @mi_gohan2021 さん、ありがとうございました😊 ================================== 大きな椎茸をゲットしたので 椎茸の多分1番好きな食べ方 椎茸嫌いな娘も食べてくれるやつ レシピメモがわりに投稿させてください🙏 𖠰—-———-———-—- 【椎茸つくね】 《材料》(2人分) 椎茸 6個くらい 鶏ひき肉 150g 長ネギ 3分の1本 ★パン粉 大さじ2 ★豆乳 大さじ1 ★塩 ひとつまみ ◎みりん 大さじ2 ◎醤油 大さじ1.5 ◎酒 大さじ1.5 米粉(小麦粉でも◯) まぶす用 《作り方》 ①椎茸は軸を取り、内側に米粉(薄力粉)をまぶす。 ②椎茸の軸と長ネギはみじん切りにする。 ボウルにみじん切りにした椎茸の軸、長ネギ、鶏ひき肉、★を入れて粘り気が出るまでよくこねる。 ③椎茸に②を詰めながらのせる。 ④ 油をひき、椎茸の肉を詰めた方を下にして焼き始める。 ⑤焼き色がついたら裏返しにして蓋をして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。 ◎は混ぜておく。 ⑥火が通ったら蓋を取り、 混ぜておいた◎を加え煮絡めたら完成です。 𖠰𖠰豆乳は無調整豆乳使ってます。 ================================== --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #椎茸レシピ #しいたけレシピ #米粉 #椎茸つくね2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸レシピ#椎茸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しいたけレシピ#しいたけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/椎茸つくね#椎茸つくね1.13%980【レシピあり】作ってみたいと思ったら、 コメント欄に「🥄」で教えてくださいね。 今日は #生クリームの日 神楽坂のフレンチレストラン「シャテーニュ」のシェフ栗原 正登さん考案✨ 生クリームとイヌリンを使った絶品スイーツをご紹介します😋 🍨イヌリン入りのパンナコッタ🍨 【材料】(1人分) ●生クリーム 200㏄ ●牛乳 100㏄ ●砂糖 30g ●イヌリン 20g ●粉ゼラチン 5g ●＜ソース用＞いちご 5個 ●＜ソース用＞イヌリン 5g 【作り方】 1.鍋に生クリーム、牛乳、砂糖、イヌリン（20g）を入れ加熱し、沸騰する直前で火を止める。 2.(1)に粉ゼラチンを加えよく混ぜる。 3.(2)を細かいザルや茶漉しでこす。 粗熱が取れたら器に入れ、冷蔵庫に入れて冷やし固める。 4.＜ソース＞いちごを角切りにし、鍋に入れる。イヌリン5gも加えて和え、30分そのまま置いておく。 5.＜ソース＞(4)をひと煮立ちさせたら火を止め、冷蔵庫で冷ます。冷めたら(3)の上にかける。 --------------------------------------------------- 【みなさまへお知らせ】 Instagramの仕様変更により、 ビオリエの投稿がみなさんへ届きにくくなってしまう可能性があります。 今まで通り投稿をお届けしたいので、 下記手順を設定いただき投稿の通知を受け取ってくださいね💕 ▼設定手順 ①@tj_biolier をクリックしてプロフィールへ！ ②フォローボタンを押して、右上にある🔔をタップ️！ ③お知らせをON！ ④投稿したら通知が届くようになります🙌 ::::::::::୨୧::::b :::: i :::: o :::: l :::: i :::: e :::: r :::: ୨୧ :::::::::: #ビオリエ #バーリーマックス #スーパー大麦バーリーマックス #イヌリア #バーリーマックスご飯 #スーパー大麦のちから #腸活 #腸活レシピ #大麦ごはん #簡単レシピ #簡単調理 #時短レシピ #食物繊維 #雑穀ご飯 #雑穀 #雑穀レシピ #雑穀アレンジ #雑穀米ダイエット #雑穀ごはん #大麦 #もち麦 #もち麦ダイエット #もち麦ご飯 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #スーパー大麦 #パンナコッタ #シャテーニュ #スイーツレシピ2023/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生クリームの日#生クリームの日https://www.instagram.com/explore/tags/ビオリエ#ビオリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックス#バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦バーリーマックス#スーパー大麦バーリーマックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヌリア#イヌリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーリーマックスご飯#バーリーマックスご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦のちから#スーパー大麦のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦ごはん#大麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀アレンジ#雑穀アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ダイエット#雑穀米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ダイエット#もち麦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー大麦#スーパー大麦https://www.instagram.com/explore/tags/パンナコッタ#パンナコッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャテーニュ#シャテーニュhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピ1.08%930<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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