コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順￤繰り返し見れるよう【保存】してね🍎 〜毎日18時に発信中〜 ・美容と健康のための栄養学 ・今日から使える食べものネタ ・料理、サプリ、食育 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ 【老化注意】 当てはまったら〇〇不足 ━━━━━━━━━━━━━━━ 2つ以上当てはまったら 〇〇不足の可能性大💦 食べる量が少ない場合は 少しずつ 食べる量を増やしましょ😊 （一気に増やしたら 便秘や肌荒れの原因になります。） 食べる量は十分なのに 不足に当てはまるなら、 消化吸収力や利用力を あげる必要がありそうです。 ーーーーーーーーーーー 「食の勉強をしてみたいな」 「栄養学興味ある」 「食での体質改善してみたい」 という方は、 プロフィールのURLから LINEでお友達になっておいてください😊 講座やプログラムの募集を するときは ご連絡します✨ @natsukiayasa #栄養学 #美容食 #体質改善プログラム #体質改善中 #インナービューティーダイエット #健康になりたい人と繋がりたい #タンパク質摂取 #タンパク質不足 #むくみ対策 #食べるダイエット #むくみ取り #肌荒れ予防 #老化対策 #アンチエイジングフード #アンチエイジング食2022/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善中#体質改善中https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティーダイエット#インナービューティーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい人と繋がりたい#健康になりたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質不足#タンパク質不足https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ対策#むくみ対策https://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ取り#むくみ取りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ予防#肌荒れ予防https://www.instagram.com/explore/tags/老化対策#老化対策https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングフード#アンチエイジングフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング食#アンチエイジング食4.37%1902￤繰り返し見れるよう【保存】してね🍎 〜毎日18時に発信中〜 ・美容と健康のための栄養学 ・今日から使える食べものネタ ・料理、サプリ、食育 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ 知らなきゃヤバイ💦 添加物の真実 vol.1 表示が免除される５パターン ━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は、 添加物表示が免除される ５つのパターンをご紹介。 原則すべての添加物を 表示する決まりですが、 例外的に 表示が免除される場合があるんです。 つまり、 パッケージを見て 「添加物なし！」と思っても 実は入っているパターンがある ということ😱 添加物を避けたいなら、 知らないうちに 摂ってしまわないよう 知識をつけておく必要があります。 個人的には、 「全員が全添加物を避ける必要は無い」 と思っているのですが、 避けたい人が避けられるように 表示は出来る限りしてほしい。 そして、 表示義務じたいが メーカーへの抑止力に なっていると思うので、 表示を緩くすることには反対です。 皆さんは添加物について、 どう思いますか？ よかったらコメント欄で 教えてください☺️ p.s. パッケージを見て 添加物を確認する方法は、 「パッケージの見かたvol.1」「vol.2」で 解説しています。 まだ見ていない方は そちらもぜひ見てみてください✨ @natsukiayasa ーーーーーーーーーーー 「食の勉強をしてみたいな」 「栄養学興味ある」 「食での体質改善してみたい」 という方は、 プロフィールのURLから LINEでお友達になっておいてください😊 講座やプログラムの募集を するときは ご連絡します✨ @natsukiayasa #栄養学 #添加物 #食品添加物 #食育活動 #美容食 #内面磨き #体質改善プログラム #体質改善中 #インナービューティーダイエット #健康好きな人と繋がりたい #健康になりたい人と繋がりたい #食品表示2022/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物https://www.instagram.com/explore/tags/食育活動#食育活動https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善中#体質改善中https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティーダイエット#インナービューティーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康好きな人と繋がりたい#健康好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい人と繋がりたい#健康になりたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食品表示#食品表示2.89%1252￤あとで見返したい方は【保存】してね🍋 〜毎日18時に発信中〜 ・美容と健康のための栄養学 ・今日から使える食べものネタ ・料理、サプリ、食育 見逃さないように フォローお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ 栄養の知識がない頃に ぶっちゃけ思っていたこと ━━━━━━━━━━━━━━━ 食のこと学び始め くらいが、 楽しい！と同時に 1番大変だった気がします😂 自分で判断するための 知識も基準もないから、 何が重要か 分からないまま 注意事項ばかり増えていく感じがしんどかったです💦 もし今同じような気持ちに なってる方がいても、 大丈夫🙆♂️✨ ここを乗り越えれば 快適な毎日が 待っております！ 「ちょっと勉強してみたいなー」 「栄養学興味ある」 「食での体質改善してみたい」 という方は、 プロフィールのURLから LINEでお友達になって、 講座やプログラムの募集を お待ちください✨ @natsukiayasa #栄養学 #健康法 #健康ご飯 #栄養学講座 #美容食#健康になりたい人と繋がりたい #美容好きな人とつながりたい #食育講座2022/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学講座#栄養学講座https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい人と繋がりたい#健康になりたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容好きな人とつながりたい#美容好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座5.21%2272￤あとで見返したい方は【保存】してね🍋 〜毎日18時に発信〜 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ iHerbユーザーなら やらなきゃ損！ 楽天ポイントを貯める方法 ━━━━━━━━━━━━━━━ iHerbユーザーの皆さん！ iHerbでお買い物するとき、 楽天ポイントは貯めていますか？ 実はわたしは iHerbをよく使うのに この方法を知らなかったので、 ちょっと損した気分に なっちゃいました😓 どのくらいのポイントが もらえるかというと。 もしiHerbで毎月5000円 お買い物するなら、 年間2400〜6000円分の 楽天ポイントがもらえます。 （ポイント還元率が キャンペーンで変わるので、 値段に幅があります。） 楽天ポイントは コンビニ、スーパーや薬局などで 使えます。 日用品や食品などを買えば、 ポイントが使えずムダになることも ないですね✨ これは少し前に クリニックの看護師さんに 教えてもらったことなのですが、 「もっと早く知りたかった―！！」 と思ったので、 ここでもシェアしてみました。 これからアプリを インストールする方は、 はじめに500ポイントもらえる ダウンロードリンクを ストーリーズに貼っておくので、 よかったら使ってください^^ 〜special thanks〜 教えてくれた看護師さん ありがとです♡ #iherbおすすめ #iherb大好き #アイハーブレビュー #アイハーブお気に入り #アイハーブおすすめ #アイハーブ好きさんと繋がりたい #サプリメントの選び方 #栄養療法 #分子栄養学 #サプリメント生活 #栄養学 #美容サプリ #楽天ポイント #楽天ポイントを貯めるコツ #楽天リーベイツ2022/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherbおすすめ#iherbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb大好き#iherb大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブレビュー#アイハーブレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブお気に入り#アイハーブお気に入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ好きさんと繋がりたい#アイハーブ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメントの選び方#サプリメントの選び方https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント生活#サプリメント生活https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/美容サプリ#美容サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天ポイント#楽天ポイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天ポイントを貯めるコツ#楽天ポイントを貯めるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天リーベイツ#楽天リーベイツ2.64%1160￤あとで見返したい方は【保存】してね🍋 〜毎日18時に発信〜 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ 「よし、食事変えよう」 体質改善のきっかけあるある ～女性版～ ━━━━━━━━━━━━━━━ あなたは、 「ちょっと食べものに 気を遣ってみようかな」 とか 「今日から体質改善するぞー🔥」 などと決意したことはありますか？ 今回は、 女性のお客様のお話や わたし自身の経験から、 「食事をかえよう！」 と思うきっかけを 集めてみました✨ これを見て、 体質改善のモチベあげるのもアリですね💕 あなたにも当てはまるもの があったら コメント欄に「😊」の絵文字で 教えてください♩ #体質改善中 #体質改善プログラム #内面美容 #美容栄養 #美容食 #モチベ #栄養学 #妊活サプリ #健康美 #健康オタク #健康法 #栄養スタイリスト #小学生ママ #栄養学2022/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善中#体質改善中https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面美容#内面美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容栄養#美容栄養https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/モチベ#モチベhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/妊活サプリ#妊活サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/栄養スタイリスト#栄養スタイリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママ3.39%1481￤あとで見返したい方は【保存】してね🍎 〜毎日18時に発信〜 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ パッケージの見かた〜vol.2〜 1番多い添加物を見破る方法 ━━━━━━━━━━━━━━━ パッケージの見かたシリーズ第二弾です。 前回は、パッケージのどこに 添加物が書いてあるかを お伝えしました。 今回は、 添加物の量を パッケージで見る方法です。 とっても簡単なので、 画像でさくっと学び ぜひ毎日のお買い物に生かしてみてください♩ #栄養学 #添加物 #食品添加物 #食育活動 #美容食 #内面磨き #体質改善プログラム #体質改善中 #インナービューティーダイエット #健康好きな人と繋がりたい #健康になりたい人と繋がりたい #食品表示2022/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物https://www.instagram.com/explore/tags/食育活動#食育活動https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善中#体質改善中https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティーダイエット#インナービューティーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康好きな人と繋がりたい#健康好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい人と繋がりたい#健康になりたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食品表示#食品表示4.64%2022〜毎日18時に発信〜 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ やらなきゃよかった💦 ニキビだらけの頃やっていた 危険な習慣 ━━━━━━━━━━━━━━━ 小学生の頃から ニキビに悩み始め、 20歳頃のピーク時は、 顔中（首まで）が、 ニキビで埋め尽くされたような 状態でした😭 あまりにひどすぎて 「病気では？」と思って、 血液検査してもらったこともあります。 栄養療法をやっていない 一般的な皮膚科だったので、 「異常なし」と言われて 終わったのですが、 今その頃の血液データ見ると 栄養不足甚だしい💦 （もう倒れそうなデータです。） ということは、 食事でやれることが いっぱいあったわけです。 その頃に私がやっていた 今思うとヤバイ習慣を シェアするので、 反面教師にしてください😂 #にきび肌 #ニキビ肌 #ニキビ肌改善 #ニキビの原因 #ニキビ治したい #栄養療法 #栄養学 #肌質改善したい #体質改善したい #分子栄養学 #美容食 #血液検査 #栄養不足2022/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にきび肌#にきび肌https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌改善#ニキビ肌改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの原因#ニキビの原因https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治したい#ニキビ治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善したい#肌質改善したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善したい#体質改善したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/血液検査#血液検査https://www.instagram.com/explore/tags/栄養不足#栄養不足2.96%1282￤あとで見返したい方は【保存】してね🍎 〜毎日18時に発信〜 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ 豆腐は美容食？ 豆腐嫌いでもVが世界一美しい理由 ━━━━━━━━━━━━━━━ 世界で最もハンサムな顔ランキング 2022年1位をとるなど 世界中で大人気のV＠BTS。 この世のものとは思えない美しさで CGV（CGのようなV）と 言われてるんですって！ そんな彼の 嫌いな食べものの一つは 豆腐だそうです。 テテ＝美、 テテ≠豆腐ですが、 では美と豆腐の関係は どうなんでしょう？ 内容は、 画像で確認してみてください✨ 「わたしも豆腐きらいです」 「Vかっこよ」 「なるほど」 など、コメントで一言感想いただけると 嬉しいです😌 #美容食 #豆腐料理 #豆腐ダイエット #栄養学#体質改善中 #体質改善プログラム#肌質改善 #内面美容 #食事指導#健康法 #栄養素 #マグネシウム #タンパク質摂取 #血糖値を上げない食事 #血糖値スパイク #イソフラボン #btsv2022/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐料理#豆腐料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ダイエット#豆腐ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善中#体質改善中https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美容#内面美容https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/栄養素#栄養素https://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値を上げない食事#血糖値を上げない食事https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イソフラボン#イソフラボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/btsv#btsv2.87%1251￤あとで見返したい方は【保存】してね🍎 〜毎日18時に発信〜 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ 足すだけで サラダをご馳走にするもの7選 ━━━━━━━━━━━━━━━ カフェのサラダランチみたいな、 サラダだけなのに 盛り盛りで大満足！！ なサラダが大好きです🤤 包丁すら出さずに作れるから 楽ちんだし、 自分ひとりのお昼ごはんとかにも もってこい！ 最近は暑いから、 火を使わずに用意できるのも ポイント高い🔥 自分の好きなものだけを つっこんだ おいしいオリジナルサラダで、 楽にインナーケアしましょ✊✨ あなたの好きな具材もぜひ コメントで教えてください🍽 #サラダレシピ #さらだ #サラダ弁当 #サラダボウル #サラダランチ #自炊部 #自炊レシピ #自炊生活 #美容食 #体質改善プログラム #内面美容 #食事改善 #健康レシピ2022/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さらだ#さらだhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ弁当#サラダ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/サラダボウル#サラダボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダランチ#サラダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊部#自炊部https://www.instagram.com/explore/tags/自炊レシピ#自炊レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面美容#内面美容https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピ4.17%1803￤あとで見返したい方は【保存】してね🍎 〜毎日18時に発信〜 見逃さないように フォローもお願いします！ @natsukiayasa ━━━━━━━━━━━━━━━ パッケージの見かたvol.1 添加物はココに書いてある ━━━━━━━━━━━━━━━ 「添加物はできるだけ避けたい！」 と思っている方へ。 特に、 ◼︎肌荒れや疲れ、アレルギー、不妊などに悩む方 ◼︎健康に気を使っている方 ◼︎小さい子どもがいる方 の場合、 添加物の体への負担が 気になることもありますよね。 ーーーーーーーーー そもそもの前提として。 私は 「全員がすべての添加物を 避けるべきだ！」 とまでは思っていません。 理由は3つ。 ① 添加物によって 食品の保存性などが UPするから （ということは、 食材のムダが減るし 食べ物が安く手に入る） ② 人体にとって安全と 推測される量が入っているから （ということは、 科学的根拠をもって 一概に悪いと 断言することは不可能） ③ 完全除去は ほとんどの人にとって 大変すぎるから （お金も手間もかかりすぎ） ーーーーーーーーー ただ、 不要なものを うまく外に出せない体の時は、 添加物は避けた方がいい のも事実です （体の仕組み上の話）。 ということで今回は、 加工食品に ◼︎添加物が入っているか ◼︎入っているとしたら 具体的に何が入っているか を確認する方法を 画像で紹介しています！ あなたはどのくらい 添加物を避けていますか？ ぜひコメントで教えてください✨ #添加物 #食品添加物 #食品表示 #食べもの #食育活動 #子どもごはん #小学生ママ #体質改善中 #健康法 #体質改善プログラム #健康ご飯 #栄養学2022/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物https://www.instagram.com/explore/tags/食品表示#食品表示https://www.instagram.com/explore/tags/食べもの#食べものhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育活動#食育活動https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善中#体質改善中https://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学3.87%1682【便利すぎ！絶対買った方がいい100均グッズ】 ◼︎一人暮らしの方 ◼︎子どもがいる方 ◼︎料理する方 は、 絶対もっておいた方がいい と思っているアイテムです！ 便利グッズを使って 毎日の自炊を ちょっとだけ楽にしましょ✨ わたしは プロテイン混ぜるときなどにも 使っています。 持っている方は コメントで教えてください☺️ #100円均一 #100均グッズ #便利グッズ紹介 #一人暮らしキッチン #キッチングッズ #自炊女子と繋がりたい #自炊好きな人と繋がりたい #自炊初心者 #食育 #料理上手くなりたい #体質改善 #栄養学 #美容食2022/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/100円均一#100円均一https://www.instagram.com/explore/tags/100均グッズ#100均グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ紹介#便利グッズ紹介https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしキッチン#一人暮らしキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子と繋がりたい#自炊女子と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊好きな人と繋がりたい#自炊好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊初心者#自炊初心者https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手くなりたい#料理上手くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食2.89%1243│ あとで見返したい方は【保存】してね☘️ ━━━━━━━━━━━━━ こんどこそ食事で体質改善 成功しそう！ 何度も失敗してきた方必見 変わりはじめのサイン５選 まだ諦めないで！！ ━━━━━━━━━━━━━ 1⃣ 味覚が変わる ┈┈┈┈┈┈┈┈ 薄い味つけ、白ご飯、野菜などが 前より好きになる 好きだったレトルト食品、 お菓子のおいしさが分からなくなる 2️⃣ 肌がなんとなくキレイ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ふと鏡に映ったときの自分、 ちょっとだけ盛れてる♡ 3️⃣ 便がバナナ状になる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ コロコロでもなく、 ドロドロでもなく、細すぎない！ 4️⃣ トイレ時間が短くなる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 時間かけなくても、するっと出る！ お尻も痛くない～♩ 5️⃣ お菓子をスルーできるようになる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ コンビニ行ってもスルー 家族が買ってきてもスルー 誰かにもらってもスルーできる！ 食べるとしても、 自分の意思でコントロールできる♩ こんな風になってきたら食事改善が順調な証拠♩ このまま一緒に頑張ろう～✊🏻 * いかがでしたか？ 「勉強になった」 「やってみます」 「わかりやすい！」 など 、お気軽にコメントください✨ 扱ってほしいテーマや質問なども コメントで教えてください☺️ ーーーーーーー LINEでお友だちになってくれた方に 腸の吸収力診断＆アドバイスを 無料プレゼント中です🎁 @natsukiayasa ↑から、 フォローとLINEお待ちしています♡ ーーーーーーー 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞.__________ 栄養スタイリスト® 夏木彩早 九州大学卒業。 長年のニキビ・腸過敏・妊娠トラブルに悩み、 健康食を研究した末、分子栄養学に出会う。 苦しい食事制限なしに、鼻炎や片頭痛などの 慢性不調まで改善し、圧倒的に生きやすくなる。 「体調不良に邪魔されず、自分らしく生きる人」を 増やしたい思いで、2018年に起業。 「安全に着実に、体の内側から元気になる栄養術」を 伝える講座やカウンセリングを、 医師や看護師も含む約1,000名に提供してきた。 天神ホリスティックビューティークリニックでの 栄養指導や、ビジネスのコンサル等もおこなっている。 * #便秘改善 #便秘解消法 #便秘に効く #体質改善ダイエット #体質改善プログラム #肌質改善プログラム #肌質改善策 #分子栄養学 #栄養療法 #オーソモレキュラー #内面美容 #ニキビ改善 #便秘改善 #食事指導 #血糖値コントロール #食事改善 #栄養学 #腸内環境改善 #抗酸化 #女性起業 #栄養スタイリスト #便秘に効く #ダイエット垢さんと繋がりたい #肌質改善したい2022/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消法#便秘解消法https://www.instagram.com/explore/tags/便秘に効く#便秘に効くhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善プログラム#体質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善プログラム#肌質改善プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善策#肌質改善策https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面美容#内面美容https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/抗酸化#抗酸化https://www.instagram.com/explore/tags/女性起業#女性起業https://www.instagram.com/explore/tags/栄養スタイリスト#栄養スタイリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット垢さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善したい#肌質改善したい0.0%-0￤ あとで見返したい方は【保存】してね🍎 ━━━━━━━━━━ 足がつって つらいなら、 これだけ飲んどけ！ ━━━━━━━━━━ 母「 最近毎晩足がつるんよー」 夏木「まぶたはピクピクする？ 」 母「 そういえば、よくする！」 夏木「 ぜったいこれ飲んでー！！」 というやり取りが 母とありまして。 マグネシウムを1日 飲んでもらいました。 そして次の日・・・ 母「 今日久しぶりに足つらなかったよー 」 毎晩つっていた足が、 １日でつらなくなったそう。 さすがマグネシウム様は頼りになります！ ※飲み方、量、感じかたには個人差があります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ なぜマグネシウムで 足がつらなくなったの？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ マグネシウムが筋肉を緩めてくれるからです （細胞内外のカルシウムとマグネシウム濃度変化によって筋収縮が起こる）。 だから、マグネシウムが不足すると・・・ ・まぶたが痙攣する ・足がつる ・肩がこる ・ 筋肉が疲れる といったことが起こるんですね。 ちなみに 今回母に渡したのは 液体タイプ。 液体がまずくて飲めない私は、 カプセル派。 * もし買う方は、 iHerbの紹介コード DEO3667 安くなるからよかったら使ってください♪ ※このサプリで上記不調が必ず改善する という意味ではなく、 あくまで一般的な理論と 個人的に使っているサプリを載せたものになります。 注） よく聞かれるのですが、 酸化マグネシウム（便秘薬）は 体に吸収されないタイプのマグネシウム。 今回わたしが載せているのは 吸収性のマグネシウム。 別ものです！ * 食べものでマグネシウムを摂りたいなら こんなものに豊富です👇🏻 ①青さ 大さじ2杯 で【96mg】のマグネシウム お味噌汁に入れるとおいしい！！ ②ぬちまーす（塩） 6gで【202mg】のマグネシウム いつものお塩を変えるだけ！ ただし、食べ過ぎはNG❌ ③納豆 1パックで【40mg】のマグネシウム ④乾燥わかめ 大さじ1 で【11mg】のマグネシウム サラダやスープに！ そのままポン酢で食べても⭕️ * 栄養が不足していたり、 消化吸収できなかったり、 利用できなかったりする人のばあい 食事やサプリをちょっと変えるだけで、 劇的に変化しますよ！ 「 もしかしたら私も栄養不足かも 」と 思ったら、とりあえず1回！ 食事改善ためしてみてほしいです。 体調不良のせいで なんだか調子でない人に、 もっと輝くきっかけを。 * いかがでしたか？ 「勉強になった」 「やってみます」 「わかりやすい！」 など 、お気軽にコメントください✨ 扱ってほしいテーマや質問なども コメントで教えてください☺️ ーーーーーーー LINEでお友だちになってくれた方に 腸の吸収力診断＆アドバイスを 無料プレゼント中です🎁 @natsukiayasa ↑から、 フォローとLINEお待ちしています♡ ーーーーーーー 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞.__________ 栄養スタイリスト® 夏木彩早 九州大学卒業。 長年のニキビ・腸過敏・妊娠トラブルに悩み、 健康食を研究した末、分子栄養学に出会う。 苦しい食事制限なしに、鼻炎や片頭痛などの 慢性不調まで改善し、圧倒的に生きやすくなる。 「体調不良に邪魔されず、自分らしく生きる人」を 増やしたい思いで、2018年に起業。 「安全に着実に、体の内側から元気になる栄養術」を 伝える講座やカウンセリングを、 医師や看護師も含む約1,000名に提供してきた。 天神ホリスティックビューティークリニックでの 栄養指導や、ビジネスのコンサル等もおこなっている。 * #分子栄養学 #栄養療法 #オーソモレキュラー #内面美容 #ニキビ改善 #便秘改善 #食事指導 #血糖値コントロール #食事改善 #栄養学 #腸内環境改善 #抗酸化 #女性起業 #栄養スタイリスト #マグネシウム #マグネシウム不足 #エプソムソルト #肩こり解消 #肩こり改善 #筋肉痛 #iherb購入品 #iherbおすすめ #アイハーブ紹介コード #iherb紹介コード #キレートマグネシウム2022/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/オーソモレキュラー#オーソモレキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面美容#内面美容https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/抗酸化#抗酸化https://www.instagram.com/explore/tags/女性起業#女性起業https://www.instagram.com/explore/tags/栄養スタイリスト#栄養スタイリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム不足#マグネシウム不足https://www.instagram.com/explore/tags/エプソムソルト#エプソムソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉痛#筋肉痛https://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iherbおすすめ#iherbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ紹介コード#アイハーブ紹介コードhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb紹介コード#iherb紹介コードhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレートマグネシウム#キレートマグネシウム0.09%-4【 放置は危険‼️ 】 たたないメンズは、 別のところが硬くなってるかも？ 「 最近かたくならないなー 」 「 年かな？」 「 もしかしてＥＤ？」 というメンズ！ そんなメンズのパートナーさん！ ここって、 何で出来ているか知っていますか？ ほぼ【血管】でできています。 この血管が詰まってしまうと、 血液が流れてこないから、 たたないんです…💣💥 これ放置すると、 命の危険まであるんです。 そんな方は......... 続きは動画でチェックしてくださいね▷▶ 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞.__________ @natsukiayasa 栄養スタイリスト® 九州大学卒業。 長年のニキビ・腸過敏・妊娠トラブルに悩み、 健康食を研究した末、分子栄養学に出会う。 苦しい食事制限なしに、鼻炎や片頭痛などの 慢性不調まで改善し、圧倒的に生きやすくなる。 「体調不良に邪魔されず、自分らしく生きる人」 を増やしたい思いで、2018年に起業。 「安全に着実に、体の内側から元気になる栄養術」 を伝える講座やカウンセリングを、 医師や看護師も含む約1,000名に提供してきた。 天神ホリスティックビューティークリニックでの 栄養指導や、ビジネスのコンサル等もおこなっている。 🌱わたしのお客様には🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 単なる体調改善にとどまらず、 一生自分で使えるものを身につけていただき、 人生まるっと好転していただくところを 目指しております。 _2022/02/23に公開- 指定なし9.52%4099【 採血した後にやりたいこと♡ 】 針を刺す回数が減るから、 「針を刺されるの大好き！」 って方以外には 超オススメです☺️ 続きは動画で ▷▶ ________𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞________ @natsukiayasa 栄養スタイリスト®。 九州大学卒業。 長年のニキビ・腸過敏・妊娠トラブルに悩み、 健康食を研究した末、分子栄養学に出会う。 苦しい食事制限なしに、鼻炎や片頭痛などの 慢性不調まで改善し、圧倒的に生きやすくなる。 「体調不良に邪魔されず、自分らしく生きる人」を 増やしたい思いで、2018年に起業。 「安全に着実に、体の内側から元気になる栄養術」を 伝える講座やカウンセリングを、 医師や看護師も含む約1,000名に提供してきた。 天神ホリスティックビューティークリニックでの 栄養指導や、ビジネスのコンサル等もおこなっている。 🌱わたしのお客様には ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 単なる体調改善にとどまらず、 一生自分で使えるものを身につけていただき、 人生まるっと好転していただくところを 目指しております。 _2022/02/18に公開- 指定なし8.81%3825【明日はデート！寝る前に飲む美肌サプリ】 明日かわいく仕上げたい女の子に、 前日に飲んで欲しい緊急サプリを教えます。 これを飲んだら、 次の日肌の調子が違うから試してみてくださいね。 サプリって 即効性を期待できるものは そんなに多くないのですが、 わたしの経験上、 これは割と期待できるほうです。 たくさんサプリを飲んできた私も 何箱もリピートしていて、 お客さんたちからも 「肌綺麗になった」って よく聞きますから！ つづきは 動画で確認してくださいね♡ ※感じ方や必要量は人それぞれなので、 参考程度にしてくださいませ。 _2022/02/03に公開- 指定なし7.63%3341私の推し「フリースタイルリブレ」の装着のしかた動画を撮っていたのでした。 血糖値の乱高下ありそうな人には、まじで一回試してほしいやつ。 ※試しに触りだけ初リールであげてみています。2020/11/05に公開- 指定なし8.01%3493マグネシウム補給に いつも硬水作ります。 iherbで買えますよー 割引コードはAYA27242019/09/21に公開- 指定なし2.12%912トレースミネラルは iherbでお安く購入できます✨ (Amazonだと高いよ) . クーポンコード AYA2724 使ってください2019/09/19に公開- 指定なし2.39%1005<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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