スイーツマニア/ダイエット　tomo

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タイミングが重なり2日連続で行ったアローツリー行ったらスイーツは食べちゃいます今回は大好きなさくらとモンブランが合わさったさくらモンブランを頂きましたなんと中にあんことイチゴが入ってました嬉しいサプライズ下のパイの苦戦しながらも美味しく頂きました甘さもちょうどよくて最高でした次の季節フルーツは何かなー #アローツリー #さくらモンブラン #モンブラン #フルーツ専門店 #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/27に公開

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腸にいい食材としてご紹介した中にあったゴボウとバナナゴボウは水溶性食物繊維としてバナナはオリゴ糖としてご紹介しましたが実は両方ともが水溶性食物繊維とオリゴ糖どちらも入ってるんですしかも食物繊維には不溶性もあってそのどちらもバランスよく含まれてますとても優秀な食材ちなみに水溶性と不溶性食物繊維の違いは？？水溶性は便をやわらかくして余分な脂肪も一緒に排出してくれたり、糖質の吸収を緩やかにしたりします不溶性は水分を吸収して大腸を刺激して便意を促したりしますどちらも腸活にとっては嬉しい作用ですよねちなみに食物繊維の摂取量は女性なら1日18g以上と言われてますこれは取れてないですねー意識してとるようにしたいですねちなみにゴボウとバナナはどんな調理法で食べますか？バナナはそのままが1番好きですが休日の朝はたまにバナナジュースにしますねゴボウはゴボウサラダにんじんとツナ入れて最高に美味しいいつもボールいっぱい作って朝食べたりお昼のお弁当に持っていったりしますオススメですよ。オリゴ糖については今までそんなに意識した事なかったのでまだお勉強中また別でご紹介しますね #ダイエット #ダイエット検定 #腸 #腸活 #腸に良い食材 #食物繊維 #ゴボウ #バナナ #ゴボウサラダ #バナナジュース #水溶性食物繊維 #不溶性食物繊維 #オリゴ糖 #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

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やーっと食べれたアローツリーのあまおうKINGパフェ全長30センチ圧巻の迫力ですとにかくこれでもかーというぐらいのあまおうがのってますあまくてちょっと酸味もあってクリームとの相性がいいもう今年分のあまおうは食べましたというぐらいの量で大満足このご時世なのでちょっと難しいかもですが 2人でシェアした方がいいですね 1人だと後半お腹いっぱいになりました。。笑 #アローツリー #あまおうパフェ #あまおう #フルーツ専門店 #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/24に公開

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腸にいい食材としてご紹介したヨーグルトヨーグルトは今は沢山の種類が発売されてますヨーグルトには菌の種類によって効果が違うのはみなさん知ってますか？私はヨーグルト大好きで毎日食べるのですが特に菌に注目して買ったことはあるませんでしたでも確かによく見たら菌の名前や番号書かれているヨーグルトもありますよねその中にダイエットに特にいい菌があります便秘に効果的とされる菌がビフィズス菌、LB81乳酸菌、カゼイ菌、 BE80、Bb-12 脂肪を体の中にたまりにくくしたり余分な脂肪を減らすことが出来るのはガセリ菌SP株、LP-28、ビフィズス菌B-3、TUA4408L、スマート乳酸菌他にも美肌にいい菌とかもあるようです是非買う時にこれらの菌が含まれているヨーグルトかを確認してみて下さいね #ダイエット #ダイエット検定 #腸 #腸活 #腸に良い食材 #発酵食品 #ヨーグルト #菌 #ビフィズス菌 #ガセリ菌 #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

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スープストックトーキョーでランチしてきました女性に大人気でいつも混んでますよねここに来たら絶対食べちゃうのが東京ボルシチ美味しいですよねー久しぶりに食べましたが安定の美味しさでした今回はかなりお腹空いてたのでカレーと一緒にバターチキンカレーもとっても美味しかったです店員さんがとっても素敵な対応だったのもあり店内もほぼ1人女性ばかりでゆっくり過ごせましたこういうお店がもっと沢山あるといいなーと思いますね #スープストックトーキョー #ランチ #おひとり様ランチ #東京ボルシチ #カレー #女子1人ランチ #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/20に公開

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腸に良い食事をしてますか？腸が快調になる代表的な食材をご紹介します ①発酵食品ヨーグルト、みそ、納豆 ②水溶性食物繊維海藻、ゴボウ、もち麦、ブロッコリー ③オリゴ糖バナナ、玉ねぎ、ハチミツ ④EPA・DHA 青魚、シャケ、アマニ油大抵の人はこの食材を意識的にとれば腸が快調にでも例外の人もいます。。。みなさんも毎日少しでも取り入れてみて下さいね #ダイエット #ダイエット検定 #腸 #腸活 #腸に良い食材 #発酵食品 #水溶性食物繊維 #オリゴ糖 #DHA #EPA #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

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京都で絶品和菓子に出会いましたこれは機会があれば是非食べて欲しい嘯月（しょうげつ）京都府京都市北区紫野上柳町6 075-491-2464 完全予約制ですので日時の予約必須時間に合わせて作ってくださってるようですただその場で食べれないので家が近くならいいんですが遠いと出来立て食べれないのが悔しいでも出来立てで無くても甘さが上品で食べやすく美味しいー凄い和菓子食べたことそんなに無いですが私史上1番かも次は近所の公園で1つでもいいので出来立て食べたいですねメニューは基本お任せです個数を言ったら季節に合わせて作ってくれてるそうです私は桜餅食べたかったので希望かなって嬉しいまた別の季節に行きたい #京都 #嘯月 #和菓子 #桜餅 #春の和菓子 #私史上1番 #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/17に公開

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ダイエット中は運動する時間が取れないからと手軽に出来る食事制限をする事が多いと思いますしかし過度な食事制限は逆効果栄養不足と脳が判して消費エネルギーを節約しようとしてしまうまた同時に満腹中枢の反応を鈍らせ食欲旺盛な状態にするこれでは全く意味がありませんきちんと食べるは基本です大事なのは中身やタイミングを見直すことその中身やタイミング等をお伝えしております気になった方はフォローして頂けたら嬉しいです #ダイエット #ダイエット検定 #腸 #腸活 #過度な食事制限 #食欲旺盛 #満腹中枢鈍化 #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/16に公開

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タリーズでトムとジェリーのコラボドリンク飲んできましたまずは見た目が可愛い鮮やかなポップコーンとカップ❤️ めちゃくちゃ写真映えしますねちゃんと撮影スポットもありました恥ずかしげもなく撮ってきましたそして味ですがポップコーンがあんまり得意じゃないのですが普通ーに食べれました ↑これあんまりいい感想じゃないかなードリンク自体は甘くて美味しかったーコラボフードもありましたよめちゃくちゃ美味しそうでしたでももうそろそろ終わりそうですよね。。次の限定も楽しみだなー #タリーズ #トムとジェリー #コラボドリンク #期間限定 #タリーズ好き #ポップコーン #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/13に公開

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消化の時間は食べ物によって変わり一般的には3〜4時間と言われてが食材や調理法によってかなり変わります例えば果物→20〜30分野菜→1〜2時間早いですね炭水化物→2〜4時間タンパク質→4〜6時間脂質→7〜8時間だんだんと時間がかかります夜は消化時間の短い野菜やフルーツが体には良さそうですね #ダイエット #ダイエット検定 #腸 #腸活 #消化時間 #消化にいい食べ物 #フルーツ #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/11に公開

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ヒルトン大阪のスイーツブュッフェ dance with ballerina ヒルトン大阪〒530-0001 大阪市北区梅田1-8-8 TEL:06-6347-7111 1階のカフェでの提供ですので周りには普通にお茶飲んでる方もたくさん居ますまずはドリンクからあまりブュッフェで見ないような飲み物がありイチゴ系もあり色々飲みたかったのですが結果はあまり飲めずでした飲み過ぎたら食べれないので控えてしまいますそして運ばれてきたのはお重のような箱引き出し開けたらスイーツが沢山入ってました春らしい色合いのスイーツが沢山どれから食べるか迷いました量は程良くて味も程良い甘さでぺろりと食べれましたやはりブュッフェはホテルですね贅沢な時間でした #ヒルトン大阪 #スイーツビュッフェ #イチゴスイーツ #dance with ballerina #ダンスウィズバレリーナ #春スイーツ #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/10に公開

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食べてすぐ寝るのは良くないと言われますよね食べてから3〜4時間かけて消化しますその時に寝ていると消化がはかどらず脂肪として吸収されてしまいますそして消化が終わると腸のお掃除タイムですこの時に寝ているのが1番いいとされていますなので寝る4時間前までに食事を終わらす！腸にとってもダイエットにとっても大事ですただ4時間前は無理ーと言う人も居るかと思いますそんな人には消化のいいものを食べるこれです！！ガッツリ消化に時間のかかるものではなくあまり時間のかからないものがオススメ消化時間のかからないものは？？また別でお伝えしますね #ダイエット #ダイエット検定 #腸 #腸活 #消化時間 #寝る4時間前までに食べる #消化のいい食事 #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/08に公開

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京都で素敵なランチしてきました伺ったのは2回目の即今藤本〒604-0931 京都府京都市中京区2条通寺町東入ル榎木町92-12 050-5487-6010 季節季節でメニューが変わります今回は春満開のランチでした席はカウンターのみで8席ぐらいですが 2回とも満席でしたねそして見事に女子ばかりでしたスイーツ大好きなわたしとしては和洋のスイーツが出るのが最高にいい女子はみんな好きだと思いますよここはペースに合わせて料理を出してくれるしいい感じでいろんなお話も聞けてゆっくり3時間ほどかけてのランチとても贅沢な時間ですランチにしてはお高いのですが（ディナーと考えても高いですね）でも料理はもちろん空間や会話など考えると高い感じはありませんたまに自分へのご褒美でならありだと思いますよ完全予約制なので予約を忘れずに #京都 #即今藤本 #高級ランチ #さくら #南禅寺付近 #春ランチ #関西スイーツ #大阪スイーツ #梅田スイーツ #神戸スイーツ #スイーツマニア #パンケーキ #ケーキ #スイーツ #アフターンティー #ホテルアフターンティー

2021/04/07に公開

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