コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 オーストラリア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【シェレナ限定】ショップクーポン配布中！！ 昨日Schellin Fit内でご案内しました、 Schellin Fitショップオープンに際し、3日間限定のクーポンを配布しています💫 明日までとなりますので、 この機会にぜひご利用ください！ シェレナの方からも たくさんのお問い合わせをいただいております💗 今後、グッズを使ったトレーニング動画も 公開していきます🎥 そして！！ 今回販売するオリジナルグッズにはシリアル番号がついています✨ 先行でご購入いただけるシェレナのみなさまにはぜひ早い番号をゲットしていただけたらと思います💗 @justinekurihara #schellinfit #shapeyourlifestyle2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/schellinfit#schellinfithttps://www.instagram.com/explore/tags/shapeyourlifestyle#shapeyourlifestyle0.71%450Schellin Fit SHOP OPEN！！ 以前よりたくさんのご要望をいただいていた Schellin Fitオリジナルグッズが この度完成いたしました！ 現在シェレナ向けにご案内を開始いたしました。 シェレナのみなさまはぜひSchellin Fit内の記事をチェックしてくださいね！ Instagramを見てくださっている方にもご案内がございます。 続報をお楽しみに…💫 すべて7月中旬発送予定（限定数量） 💫 Drop Ring（ダンベル＆ケトルベル） 【3kg/Pcs・4kg/Pcs】 ¥13,000 We will get some Sweat!! シェレンフィットのロゴでもある水玉をモチーフにしたこのDrop Ringを使って家で色んなエクササイズが可能になります！ ダンベルのように使用したり、ケトルベルのようなエクササイズをしたり、マルチなエクササイズができます。 自由に動いてしっかり汗を流しましょう！！ 💫 Fit Dumbbell（フィットネスダンベル） 【1.5kg（計3kgセット）・1kg（計2kgセット）】 ¥9,000 Let’s get Fit!Fit!Fit! With this Fit Dumbbells!! ダンベルに手を通したらスイッチオン！普段の宅トレを更にレベルアップさせます。 ヨガやピラティスの間に使用してもよし、ボクササイズやウォーキングにも！！ マルチなシチュエーションで使えます。 ストラップがあるのでホールドしても疲れることなく、ターゲットの筋肉を集中して鍛えられます。 Are you ready for get some Fit Body!?? 💫 Shell Fit Ball（ウェイトボール） 【1.5kg・1kg】 ¥7,000 貝殻がモチーフのこのShell Fit Ballを手に包んで持ち、貝殻に包まれているかのように普段よりも自分の体に寄り添い、温もりを与えながら気持ちよく動いてください。 Shell Fit Ballと一体化し、ヨガやピラティスなどの緩やかな動きのトレーニングに使用してください。 自分の体に意識を集中するからこそ、普段よりも一歩先の動きに挑戦できます。 Give your body some calm and power energy. 💫 Wave Shaft（ダブルシャフト） ¥22,000 Are you ready for some REAL TRAINING at your home!? 波のシャフトを担いで、自分の壁をぶち破ろう！！ 今までの宅トレではできないほどのハードトレーニングが可能になります。 波のように時には緩やかに、時にはハードに！ バンドをつけて更に強度を上げたスクワットなどができ、更にシャフトを床に置いてバンドを使い、キックバックなどでお尻トレができます。 その他にも背中、腕、肩、全身をハードに鍛えましょう！！ #schellinfit #shapeyourlifestyle2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/schellinfit#schellinfithttps://www.instagram.com/explore/tags/shapeyourlifestyle#shapeyourlifestyle3.83%2430Schellin Fit SHOP OPEN！！ 以前よりたくさんのご要望をいただいていた Schellin Fitオリジナルグッズが この度完成いたしました！ 現在シェレナ向けにご案内を開始いたしました。 シェレナのみなさまはぜひSchellin Fit内の記事をチェックしてくださいね！ Instagramを見てくださっている方にもご案内がございます。 続報をお楽しみに…💫 すべて7月中旬発送予定（限定数量） 💫 Drop Ring（ダンベル＆ケトルベル） 【3kg/Pcs・4kg/Pcs】 ¥13,000 We will get some Sweat!! シェレンフィットのロゴでもある水玉をモチーフにしたこのDrop Ringを使って家で色んなエクササイズが可能になります！ ダンベルのように使用したり、ケトルベルのようなエクササイズをしたり、マルチなエクササイズができます。 自由に動いてしっかり汗を流しましょう！！ 💫 Fit Dumbbell（フィットネスダンベル） 【1.5kg（計3kgセット）・1kg（計2kgセット）】 ¥9,000 Let’s get Fit!Fit!Fit! 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ここ数年、私の人生は色んな変化がありました、、 そんな中やはり感じたのが フィットネスって最高！！♡ってこと！！ シンプルに体を動かすって 開放的な気分になり、トレーニング後はスーパーウーマンのように力がみなぎり、鏡をみるとそこには更に輝いた自分の姿がある！！ しかし、産後前みたいにジムへ行く時間はなかなかとれなくなってしまいました。。 そんな中どうしたら家でも効果ある トレーニングできるかな？？ と家の中での体作りと向き合う時間を過ごしました。 できない！ ではなく、少しでも良いから動かしてみよう！！ を積み重ねていたら心身共に健康で元気になり それが家族にも伝わっていました😊✨ フィットネスは過酷だったり辛い嫌なものではなく、もっと楽しんで良いものだと私は思います❤️ それを更に家でも感じれるように しっかり鍛えられるけど気分が上がる↑ そんなトレーニング用品を作りました！！🪽 私の夢はフィットネスをするのが特別な事ではなく、“運動しててすごいねー！！”なんて言葉はでず、“今日どんなことするのっ？”というような会話になり体を動かす事が当たり前の世の中になること！ 私は本気でフィットネス人口が増えたらその国の幸福度が上がる！！と思っています✨ なかなか周りが運動をしていない中で体を動かすのって腰が重くなるけど、 周りのみんなが運動をしていたらもっと気軽に始められる！！ なので私1人の力だと足りないので 皆様のご協力が必要です！！ みんなでまたフィットネスを盛り上げましょう❤️ 私は女性が最高な気分になる力を与えられるように サポートをさせて頂きたいと思っています！！🔥 #schellinfit #shapeyourlifestyle2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/schellinfit#schellinfithttps://www.instagram.com/explore/tags/shapeyourlifestyle#shapeyourlifestyle1.26%800この夏シェレンフィットが新しくなります！！ ついに！！去年からずっと準備をしていたシェレンフィットのトレーニング用品が販売されます！！ ここ数年、私の人生は色んな変化がありました、、 そんな中やはり感じたのが フィットネスって最高！！♡ってこと！！ シンプルに体を動かすって 開放的な気分になり、トレーニング後はスーパーウーマンのように力がみなぎり、鏡をみるとそこには更に輝いた自分の姿がある！！ しかし、産後前みたいにジムへ行く時間はなかなかとれなくなってしまいました。。 そんな中どうしたら家でも効果ある トレーニングできるかな？？ と家の中での体作りと向き合う時間を過ごしました。 できない！ ではなく、少しでも良いから動かしてみよう！！ を積み重ねていたら心身共に健康で元気になり それが家族にも伝わっていました😊✨ フィットネスは過酷だったり辛い嫌なものではなく、もっと楽しんで良いものだと私は思います❤️ それを更に家でも感じれるように しっかり鍛えられるけど気分が上がる↑ そんなトレーニング用品を作りました！！🪽 私の夢はフィットネスをするのが特別な事ではなく、“運動しててすごいねー！！”なんて言葉はでず、“今日どんなことするのっ？”というような会話になり体を動かす事が当たり前の世の中になること！ 私は本気でフィットネス人口が増えたらその国の幸福度が上がる！！と思っています✨ なかなか周りが運動をしていない中で体を動かすのって腰が重くなるけど、 周りのみんなが運動をしていたらもっと気軽に始められる！！ なので私1人の力だと足りないので 皆様のご協力が必要です！！ みんなでまたフィットネスを盛り上げましょう❤️ 私は女性が最高な気分になる力を与えられるように サポートをさせて頂きたいと思っています！！🔥 #schellinfit #shapeyourlifestyle2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/schellinfit#schellinfithttps://www.instagram.com/explore/tags/shapeyourlifestyle#shapeyourlifestyle3.07%1950この夏シェレンフィットが新しくなります！！ ついに！！去年からずっと準備をしていたシェレンフィットのトレーニング用品が販売されます！！ ここ数年、私の人生は色んな変化がありました、、 そんな中やはり感じたのが フィットネスって最高！！♡ってこと！！ シンプルに体を動かすって 開放的な気分になり、トレーニング後はスーパーウーマンのように力がみなぎり、鏡をみるとそこには更に輝いた自分の姿がある！！ しかし、産後前みたいにジムへ行く時間はなかなかとれなくなってしまいました。。 そんな中どうしたら家でも効果ある トレーニングできるかな？？ と家の中での体作りと向き合う時間を過ごしました。 できない！ ではなく、少しでも良いから動かしてみよう！！ を積み重ねていたら心身共に健康で元気になり それが家族にも伝わっていました😊✨ フィットネスは過酷だったり辛い嫌なものではなく、もっと楽しんで良いものだと私は思います❤️ それを更に家でも感じれるように しっかり鍛えられるけど気分が上がる↑ そんなトレーニング用品を作りました！！🪽 私の夢はフィットネスをするのが特別な事ではなく、“運動しててすごいねー！！”なんて言葉はでず、“今日どんなことするのっ？”というような会話になり体を動かす事が当たり前の世の中になること！ 私は本気でフィットネス人口が増えたらその国の幸福度が上がる！！と思っています✨ なかなか周りが運動をしていない中で体を動かすのって腰が重くなるけど、 周りのみんなが運動をしていたらもっと気軽に始められる！！ なので私1人の力だと足りないので 皆様のご協力が必要です！！ みんなでまたフィットネスを盛り上げましょう❤️ 私は女性が最高な気分になる力を与えられるように サポートをさせて頂きたいと思っています！！🔥 #schellinfit #shapeyourlifestyle2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/schellinfit#schellinfithttps://www.instagram.com/explore/tags/shapeyourlifestyle#shapeyourlifestyle1.56%990New Schellin Fit 06/30/20242024/06/29に公開- 指定なし0.35%220New Schellin Fit 06/30/20242024/06/28に公開- 指定なし0.27%170New Schellin Fit 06/30/20242024/06/27に公開- 指定なし0.58%343🌟腹筋運動、実は危険？！ 子供の頃から誰もがやったことがある、仰向けの腹筋運動 実は、“正しくやらないと”危険なんです⚠️ 背骨や股関節の使い方を間違えると ヘルニアやストレートネックによる腰痛、首の痛みを引き起こしてしまいます😱 よくある間違え2つをお伝えしますね！ ①腰を丸めすぎている 上体を起こす時に、脇腹がぐしゃっと潰れてしまう 坐骨が浮いてくる こんな時は腰ばっかりが丸まっている状態です！ 背骨は首の後ろからお尻までついています 腰だけが丸まると、腰に負担がかかってしまい、痛めてしまうかも⚠️ ②頭が前に出過ぎている 状態を起こそうと頑張るあまり、顎が前に出ている 首が痛くなる こんなときは危険サイン！ 首の骨だけが過剰に動いてしまっていたら、 負担がかかって危ないのはもちろんですが 腹筋は働かない状態になってしまいます せっかく運動するなら正しくやった方が効果も全然ちがいます！ いっしょに正しい知識をつけていきましょう😊 #腹筋 #トレーニング #フィット #フィットネス #フィットネス女子 #シェレンフィット #シェレン #シェレナ #オンラインサロン #宅トレ #ライフスタイル #栗原ジャスティーン #MOSH2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィット#フィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレン#シェレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレナ#シェレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原ジャスティーン#栗原ジャスティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOSH#MOSH0.24%150＼今月もQ&Aライブ行います！！／ For シェレナ🐚✨ 先ほどMOSH内の新しいブログ記事を公開しました！ 大好評のQ&Aライブ、 6月も開催します💜🌈 ご都合がつく方、ぜひリアルタイムでご参加ください 今回ももちろんハワイからのQ&Aライブです🌴✨ そして、現在ご質問を募集しております💗 今ならまだこれから全ての質問に回答します！！ たくさんのご質問お待ちしております🌟 【日程】 6月27日（木） 9:00〜10:00 【配信】 ZOOMウェビナー 終了後、アーカイブのご案内もしますので、 後日のご視聴も可能です ただいまご質問を募集しています！ MOSHの記事内へのコメントまたはGoogleフォームにて受け付けております✨ アーカイブが残りますので、 気になっていたこと、ジャスティーンに聞きたいこと、ライブに参加できなくてもご質問いただけます！ お楽しみに💜 #フィット #フィットネス #フィットネス女子 #シェレンフィット #シェレン #シェレナ #ライフスタイル #栗原ジャスティーン #MOSH2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィット#フィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレン#シェレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレナ#シェレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原ジャスティーン#栗原ジャスティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOSH#MOSH0.17%110＼明日の朝はLIVEトレーニング🌞！！／ For シェレナ🐚✨ 今週もお疲れ様でした✨ 今週は蒸し蒸ししていたかと思えば、最後は大雨ですね☔️ 少し気温下がったでしょうか。 1週間頑張った自分にハグしましょう🌿✨ さて、明日もジャスティーンのLIVEトレーニングです！！ 6月第4回目のLIVEトレーニング、 明日の朝8時からです❤️🔥 テーマは お尻を上げる🍑 桃尻作り再びです✨✨ Schellin Fitの中でも特に人気の尻トレ🌈 明日のLIVEトレーニングはぜひリアルタイムで参加していただきたいです💗 LIVEに参加していただくだけで、 𓇼元気になれた 𓇼朝から気分がいい というようなお声もいただきます！ もしほんとうに疲れている…という方はトレーニングしなくても、耳だけ／目だけ参加するでもいいと思います💝 シェレナのカラダもココロも上げていきます⤴️🌈 明日もたくさんの虹をかけていきましょう✨ コメント欄は自由に書き込んでジャスティーンとコミュニケーションをとっていただけます💕 挨拶だけでも大歓迎です🌈 前回もコメントくださりありがとうございました✨ ハワイからのエネルギーを感じて、 ココロもカラダも温めましょう🙌 気持ちよく、そして楽しくトレーニングしましょう❤️🔥🫶 最高の1日のスタートが切れますように✨ みなさまのご参加お待ちしております💜 @justinekurihara #フィット #フィットネス #フィットネス女子 #シェレンフィット #シェレン #シェレナ #オンラインサロン #宅トレ #ライフスタイル #栗原ジャスティーン #MOSH2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィット#フィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレン#シェレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレナ#シェレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原ジャスティーン#栗原ジャスティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOSH#MOSH0.14%90🌟水のがぶ飲みは危険？！ 運動する時はもちろん、日常生活でも 水分補給はとても大切です！ 頭痛やめまい、足が攣ったり疲労感がでたり。。 こんな症状があったら、脱水症かもしれません😳💦 体の水分が不足すると、 血液が浄化されずに汚れてしまったり 血圧が下がって脳に栄養がいかなくなっていたりと 強い症状が出なくても、注意が必要です⚠︎ でもみなさん、水をたくさん飲めば大丈夫だと思っていませんか？！😳 『水の飲み方』が大切なんです！！ え？飲み方？ 量が大切なんじゃないの？ と思う方もいるかも ポイントは、口に含んでゆっくり飲む！です☺️ 適量も大切ですが、例えば同じコップ一杯でも ものすごく喉が渇いた時に 飲み物を直接喉から飲むようにしてガブ飲みしたときって 飲んでも飲んでも物足りなくないですか？😳 脳は、水分が口に含まれたときに あ〜今このくらい飲んでるのね、よーし吸収しよう〜！👌 となります ガブガブ飲んでいる時は脳は混乱してしまい、うまく吸収できずにいるのです🌀 その結果そのまま体の外に出てしまい ただ体を冷やしているだけなんてことにも。。 ポイントは、口に含んでゆっくり飲む！ ぜひ実践してみてください🌿 #水 #水分摂取 #水分 #トレーニング #フィット #フィットネス #フィットネス女子 #シェレンフィット #シェレン #シェレナ #オンラインサロン #宅トレ #ライフスタイル #栗原ジャスティーン #MOSH2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水#水https://www.instagram.com/explore/tags/水分摂取#水分摂取https://www.instagram.com/explore/tags/水分#水分https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィット#フィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレン#シェレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレナ#シェレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原ジャスティーン#栗原ジャスティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOSH#MOSH0.68%430＼2024年前半の振り返りと後半の目標を宣言しよう🙌／ For シェレナ🐚✨ 昨日MOSH内でブログを更新しました！ 2024年前半の振り返りと後半の目標設定の募集案内です🏝️🐚 2024年も半分過ぎようとしています。 前半にできたことは？🌿 それに対する満足度は？🌈 後半は何する？✨ できるようになりたいことは？ 実現させたいことは？✨ ぜひ教えてくださいね🌈 言葉にすることでより実現させやすくしましょう！ ご報告＆宣言していただいた内容は このInstagramでご紹介させていただく予定です😊 たくさんのご報告と目標設定の宣言をお待ちしております💜 @justinekurihara #フィット #フィットネス #フィットネス女子 #シェレンフィット #シェレン #シェレナ #ライフスタイル #栗原ジャスティーン #MOSH2024/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィット#フィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレン#シェレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレナ#シェレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原ジャスティーン#栗原ジャスティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOSH#MOSH0.27%170🌟 熱すぎるお風呂には浸からないで！ 毎日お風呂に入ると疲労回復など、良いことばかりなのはみんなご存知のはず🙆♀️ でも眠る時に、実は体温が下がるのって知っていますか？？😳 私たちの体は1日の中で体温サイクルのようなものがあります 起きている時間帯はカラダの中心部分 臓器や脳などの深部体温が上がります その部分の血管が広がって活動的になるんです！ 反対に、就寝時にはその深部体温を下げて眠る準備をします🌙 でも眠っている人の手足ってじんわり暖かいですよね☺️ でも実はこれ、手足から放熱することで体温を下げているのです そうやって体温が下がることでスムーズに眠れるようになります この時に熱〜いお風呂に入ってしまうと、体温が上がりすぎて、夜なかなか寝付けなくなってしまったりします お風呂の温度は38℃〜40℃くらいがおすすめです♨︎ 昼間は活動的に、運動するといいですね☺️ 快眠のためのポイントは夕方くらいから体温を上げ、寝る前には体温が徐々に下がっているような生活習慣です ぜひお試しください😊🌿 #お風呂 #バスタイム #トレーニング #フィット #フィットネス #フィットネス女子 #シェレンフィット #シェレン #シェレナ #オンラインサロン #宅トレ #ライフスタイル #栗原ジャスティーン #MOSH2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂#お風呂https://www.instagram.com/explore/tags/バスタイム#バスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィット#フィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレン#シェレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレナ#シェレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原ジャスティーン#栗原ジャスティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOSH#MOSH0.3%190🌟 夏に向けて！体を優しく冷ましてくれる食べ物 これから暑い夏に向けて みなさんはどんな食べ物を食べていますか？ 夏は気温が高いので、体に熱がこもりやすいです 汗は皮膚を通して体の熱を冷ましてくれています これがうまくいかないと、体の中に熱がたまって熱中症になったり体調を崩してしまいます🥵💦 体を上手に冷ますことが大切です！ トマトやきゅうり、スイカなど水分が多い夏野菜がおすすめです✨ フルーツやヨーグルトなどの乳製品も時では体を冷やしてくれる食べ物です あとは生の生姜です！ 生姜は体を温めるイメージが強いかもしれませんが、それは熱した生姜の場合。 素麺にすりおろした生姜を加えたり、冷奴にすりおろし生姜を加えてみてください☺️ 反対に、肉は体に熱をこもらせてしまうため、食べ過ぎには気をつけたい食品です⚠︎ また、氷が入った水や、冷蔵庫で冷やしたフルーツは体にとって刺激が強すぎるので 消化器がに負担がかかってしまいます💦 消化器が働きにくくなって、消化不良を起こしたり、栄養吸収ができなくなってしまうのです 冷たいものを食べるというよりも、体を上手に冷やしてくれる食材の力を借りていきましょう😊🌿 #夏の食べ物 #トレーニング #フィット #フィットネス #フィットネス女子 #シェレンフィット #シェレン #シェレナ #オンラインサロン #宅トレ #ライフスタイル #栗原ジャスティーン #MOSH2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の食べ物#夏の食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィット#フィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/シェレンフィット#シェレンフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレン#シェレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェレナ#シェレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原ジャスティーン#栗原ジャスティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOSH#MOSH0.24%150<前へ1234567...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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