コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順3月15日(金) 兵庫の秘境？モノづくり日帰りバスツアー‼️ @tamakiniime_mura @adachi_jozo @sugiharagaminosato @青玉神社 さんなどなど盛りだくさんのバスツアーです！ そして目玉はなんと言ってもtamkiniimeさんのショール作りワークショップ！ 糸を3色選んで自分でオリジナルのデザインができる、夢のようなワークショップ！ お気に入りのイッテンモノを作りにいらしてください！ 残席６名さま！ お申し込みはお早めに✨2024/02/15に公開- 指定なし1.63%503楽しくないわけがない！ 笑いの１日をお約束します✨ 【兵庫の秘境？モノづくり日帰りバスツアー開催します‼️】 兵庫県は、播州織りや発酵蔵など、素晴らしい文化がたくさんあります。 そんな兵庫の秘境？を中心に、一日かけてバスツアーで回る大人の遠足！ 新神戸駅発着なので、全国どこからでも大歓迎です！ 和紙作りや醤油作りの蔵見学、tamaki niimeさんでは、ショールを織るワークショップもあります。 自分だけのイッテンモノを作ってお持ち帰りいただけます！ 兵庫のものづくりの魅力を体験しながら、 美味しくて楽しい最高のツアー！ 是非ご参加ください。 ★お申し込みはプロフ欄リンクより★ ＜スケジュール＞ 9:00 新神戸駅集合出発 10:00 tamkiniime着 10:00-12:00 tamkiniimeLabo見学＆ショール織りワークショップ(完成したものお持ち帰り) 12:00-13:00 tamkiniimeにてランチ、買物 13:00-13:30 足立醸造へ 13:30-15:00 足立醸造見学、買物 15:00-15:30 杉原紙の里へ 15:30-16:30 青玉神社、杉原紙の里、道の駅見学、買物 16:30-18:30 新神戸駅へ 18:30 新神戸駅解散 ※何らかの事情により、工程が若干変更となる場合もございます。 ▼日時▼ 2024年3月15日（金）9:00-18:30 ▼集合場所▼ 新神戸駅 ▼金額▼ 18,000円（バス代などの交通費、ランチ、ツアーガイド、資料、見学料、tamaki niimeワークショップ参加費込み） ※お土産代は、実費負担いただきます。 ※集合場所までの交通費は、各自ご負担いただきます。 ▼お支払い▼ 折り返しのメールにて、決済リンクをお送りしますので、そちらからお支払いください。 【ツアーガイド】 ■中西美奈子 うんコーディネーター ■相良歩実 発酵ライフ推進協会沖縄校校長 wholesome主宰／一般社団法人わたしとちきゅう代表理事 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼ツアー詳細▼ tamkiniimeさん イッテンモノにこだわる播州織から作るネイチャーブランド✨ 先染めの技法を使う播州織は、まず糸を染める工程から始まります。 イッテンモノにこだわるtamkiniimeさんは糸ももちろんイッテンモノ🧵 配合を微妙に変えて、同じ糸は二度と作らないこだわりよう✨ 織のパターンも随所で変えていき、切り取る部分で異なる表情を見せてくれる生地で作る作品は全てイッテンモノ。 織にもこだわり、本来はキッチリしっかり織る播州織機をゆっくり動かす事で空気をふんだんに含み、ゆるっと包み込んでカラダのラインに纏うなんとも言えないやさしい生地に仕上がります。 そんな生地を使ってショール作りの仕上げ体験。 出来上がったショールはお持ち帰りいただける、世界でだったひとつの自分で作ったイッテンモノ。 LABOの見学。染め、織り、編み、デザイン、縫製、販売。どこも隠す事なく全て案内していただけます。 お気に入りの作品を見つけてお買い物も♪ さらにtamkiniimeさん自慢の食べルームにてランチもいただけます。 自社栽培のお野菜やオーガニック、無添加の食材を使って作られる社食はとにかくカラダにやさしくておいしい✨ ゆったりと過ごしていただいた後はバスで足立醸造さんへ。 ステンレスや強化プラスチックの桶を手放し、全て木桶で醸す蔵は圧巻‼️ 通常はガラス越しの見学ですが、特別に蔵の中へ入って、育成中のお醤油の香りや声を感じていただけます。 蔵と木桶に棲む菌たちの息づかいを肌で感じていただけます✨ 見学の後にはお醤油はもちろん、お醤油を使ったアレヤコレヤの商品もお買い物していただけます。 そこからバスはさらに進み 杉原和紙の里、青玉神社の観光へ参ります。 こちらはフリータイムでお好きなように過ごしてみてください。 道の駅もありますので、お買い物もできますよ。 杉原和紙は1,300年前から作られた紙で、江戸時代には浮世絵や版画などにも使われていたそうです。 ほとんどが機会ではできない作業で、今でも手作業で作られ、作業所のほとりを流れる杉原川では原料の楮のごみを洗い流す川さらしが行われます。 タイミングが合えば紙漉き体験もできるかも？ 青玉神社は地元の人も通うパワースポット。 夫婦大杉は夫婦円満や縁結びの効果もあるのだとか。 肩凝りや腰痛も改善すると言われている【休み石】に腰掛けて日頃のお疲れを癒してみませんか？ tamkiniime https://www.niime.jp/ 足立醸造 https://www.s-shoyu.com/kura/adachi 杉原和紙の里 http://www.sugiharagaminosato.net/walk/ 青玉神社 https://www.sewing-takeuchi.co.jp/column/area/area_002.html2024/01/28に公開- 指定なし1.82%590【冬の土用 土用の未の日？】 冬の土用は 1月18日〜2月3日までです。 この間は土いじりや転居などは控えた方が良い時期です。 （すでに土用前から始まっている畑仕事や増改築はOKで土に触れる時には土の神様に感謝と敬意をはらい手袋をすると良いそうです。） 陰陽五行は中国から伝わってきたものですが、土用の考え方は日本古来のもので、農作業を主としてきた祖先の経験からのありがたい知恵ですね。 さてさて夏の土用は土用の丑の日に「う」のつくものを食べる事で有名ですが、では冬は？ 実はあまり知られていませんが、土用の未（ひつじ）の日に「ひ」のつくものや赤いものを食べると良いと言われています。 ひじき、干物、ひよこ豆、ヒラマサ、パプリカ、りんご、などなど。。 胃腸も弱りやすくなりますので、いつもより量を抑えたり、ごはんやお味噌汁、など和食中心のごはんにしたりしてみてください。 そして、冬はインフルエンザなど感染症に罹りやすい時期。 冷えに弱い腎臓を労ったり、温めたりしてあげると良いです。 特にこんにゃく湿布はオススメ！ https://www.instagram.com/p/Bsib7wzhAcc/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== あとは カラダを冷やさない事を徹底的にやります。 冷たい飲み物、食べ物、小麦、砂糖、カフェインを意識して減らしてみてもいいかもしれません。 麦茶やビールもカラダを冷やしますよ。 （ちなみにわが家の夫はビールは常温で飲みます。その方がビールの味がよくわかるそうですよ。） 冬の土用は 土いじりをしない 転居しない 土を動かさない 未の日に「ひ」のつくものを食べる 冷やさず徹底的に温める 腎臓を労わり、温める 胃腸に負担をかけない食事をする お風呂はバスタブに熱め（目指せ45度）のお湯をためて顎までしっかり浸かる。 カラダは冷やさずしっかり温度と湿度を保つ事で感染症などの予防効果を発揮します。 万が一感染症に罹った時も無闇に解熱剤で下げず、熱の恩恵を受け取ってくださいね。（熱は病原体を燃やしてくれます） まずはできることから始めてみてくださいね。 #カラダのうんこを出す #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ココロのうんこ #陰陽五行 #秋の土用 #土用の丑の日 #ボディフィールド #ハイレイキ2024/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこを出す#カラダのうんこを出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/秋の土用#秋の土用https://www.instagram.com/explore/tags/土用の丑の日#土用の丑の日https://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキ3.32%1080【能登半島地震 チャリティーボディフィールド®︎ワーク＆ハイレイキヒーリング】 ※施術代を全額寄付させていただきます※ まずは被害に遭われた方、ご家族、ご関係者の皆様に心からお見舞い申し上げます。 １日も早く平穏な日常が取り戻せますように。 衝撃的な映像を見て 大切な人の顔を思い浮かべて わたしに何ができるだろう。。。 ずーーーっと考えていました。 はやる気持ちを抑えながら、まずは日常をしっかり生きることを優先させながら。 「何かしたい！」のココロの声を優先しすぎると、とにかく闇雲に突っ走ってしまいがちだけれど（ワタシ）今は待つ時。 人命救助が最優先で、大きく支援ができる人たちの邪魔にならないように、個人ができることは、そのもっともっと後の細く長く細やかな支援。 これは東日本大震災での芽吹きの会の活動時に身をもって学んだことでした。 正義感の強い人ほど【自分がやらなきゃ！】の呪縛に陥りがち。 （かつてのわたしもそう） でも今は待つ時、見守る時。動ける人の後方支援に回る事も立派な支援！ 個々でできることは後々必ずあるから、その時に動ける体力を温存しておきたいところです。 そんな時に目に留まったこの投稿。 https://www.instagram.com/p/C1tBpzNyk5i/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== @koretomomaki 【日本の宝である蔵そして、そこで作り出される日本の食文化の存続のために被害に遭われた蔵を助けたい】 その気持ちに大きく心動きました。 わたしにできることをしたい！ わたしも毎年この時期にお味噌の講座を開催させてもらってはや10年？（驚） 味噌蔵の木桶や菌は何十年も受け継がれてきた日本の宝たち。 わたしも蔵の復興のお手伝いがしたい！ そう思ったのだけれど… わたしにできる寄付なんてほんの僅かで（もちろんそれでもいいのだけれど）さらにできることはないかといろいろ考えて チャリティーボディフィールド®︎ワーク＆ハイレイキヒーリング をさせて頂くことにしました。 微力だけれど、今のわたしにできる事。 1月2月の火曜日、金曜日の午前中のご予約枠限定となってしまうのですが 通常30分5,000円のボディフィールドワークを3,900円のチャリティー価格にして、全額を蔵の支援に寄付させていただきます。 ご予約方法など詳しくはプロフィールリンク 【チャリティーボディフィールド】 をお読みいただけたらうれしいです。 ・何かしたいけど何していいか悩んでる ・復興の応援をしたい ・日本の伝統食文化を守りたい ・ボディフィールド、レイキに興味がある そんな方はぜひご協力お願いいたします。 #ボディフィールド®︎ #ボディフィールドワーク #ハイレイキ #レイキ #能登半島地震 #チャリティー2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールドワーク#ボディフィールドワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/能登半島地震#能登半島地震https://www.instagram.com/explore/tags/チャリティー#チャリティー1.82%590【沖縄出張ボディフィールド】 1月6日〜11日まで 沖縄（北中城村辺り）滞在中にボディフィールド®︎ワークをさせていただきます♡ しかも！ 新春お年玉付ボディフィールド‼️ 出張価格に加えて わたしとジャンケンで 施術代より 勝てば10%負けても5%の お年玉♡ 今年最初の運試し？✨ 日時や場所などはDMよりお問合せください。 ご都合に合わせて調整させていただきます。 出張ボディフィールド®︎ 30分 5,500円 60分 11,000円 120分 15,000円 （税込） こちらの価格から10%又は5%お年玉🧧 （60分90分はカウンセリング付。カラダからの声をお伝えさせていただきます。初めての方は120分がオススメです♡） ボディフィールド®︎って何？ という方は、中西美奈子Instagramプロフィールハイライトの【ボディフィールドご感想】から受けていただいた方のご感想をご覧いただければと思います。 https://www.instagram.com/nakanishi_minako_official?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ご連絡お待ちしています♡ お会いできるのを楽しみにしております♡2024/01/05に公開- 指定なし0.92%300【沖縄出張ボディフィールド】 1月6日〜11日まで 沖縄（北中城村辺り）滞在中にボディフィールド®︎ワークをさせていただきます♡ しかも！ 新春お年玉付ボディフィールド‼️ 出張価格に加えて わたしとジャンケンで 施術代より 勝てば10%負けても5%の お年玉♡ 今年最初の運試し？✨ 日時や場所などはDMよりお問合せください。 ご都合に合わせて調整させていただきます。 出張ボディフィールド®︎ 30分 5,500円 60分 11,000円 120分 15,000円 （税込） こちらの価格から10%又は5%お年玉🧧 （60分90分はカウンセリング付。カラダからの声をお伝えさせていただきます。初めての方は120分がオススメです♡） ボディフィールド®︎って何？ という方は、プロフィールハイライトの【ボディフィールドご感想】から受けていただいた方のご感想をご覧いただければと思います。 ご連絡お待ちしています♡ お会いできるのを楽しみにしております♡ #ボディフィールド #ボディフィールドワーク #ハイレイキ #レイキ #ヒーリング #癒し #潜在意識2024/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールドワーク#ボディフィールドワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒーリング#ヒーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識1.82%590不安な気持ちになったら。 まずは 被害に遭われた方に 心からお見舞い申し上げます。 さらなる被害が拡大しないよう 早く心配のない生活に戻れるよう 心からお祈り申し上げます。 不安な想いをされた方 不安な想いを思い出した方 不安な気持ちになってしまった方 どうか、どうか 落ち着いた気持ちが 取り戻せますように。 まずはゆっくり お腹で呼吸してみてください。 吸ったら吐いたりに合わせて お腹を膨らませたり 凹ませたり ゆっくり、ゆっくり お腹を意識して呼吸してみて ください。 不安な時は 浅く、早く、胸で呼吸しています。 そうする事で交感神経が優位になり ドキドキしたり ソワソワしたり 落ち着かない気持ちに なったりします。 とにかくゆっくりお腹で♡ それでも不安が拭えない時は 目を閉じて おへその下と胸に手を当てて 手のひらから伝わる 暖かさを感じます。 呼吸はゆっくりと♡ そして 「大丈夫。大丈夫。」 と自分に やさしく語りかけてあげてください。 誰かにしてあげてもOKです。 子どもや赤ちゃんは抱きしめて あげてください。 温かいお茶や白湯を飲んでも 落ち着きます。 情報収集は最低限にして ネットやテレビに煽られないように しましょう。 気持ちを切り替えるために テレビやラジオから離れる時間も つくりましょう。 そして 現地から遠く離れている人たちは 日常が過ごせる事に罪悪感を感じず 自分の生活をしっかり生きましょう。 チカラになれる時に すぐ動けるように、 経済を回す事も大切です。 少しでも気持ちが落ちつけますように。2024/01/02に公開- 指定なし2.62%850【沖縄初開催！ハイレイキ講座】 リクエストをいただき沖縄にてハイレイキ講座を開催する事になりました！ めちゃテンション上がる⤴️⤴️⤴️✨♡ （あ。ちゃんとお仕事しますよw） 環境ってね、ものすごーーーくココロやカラダに密接に影響してると思っていて、どこで受講するか、体験するかでめちゃくちゃいろんなエネルギーが変わってくると思うんですよ。 実際、各地でボディフィールド®︎させていただけるようになって、環境がものすごく影響しているのを目の当たりにしましたのでね✨ だから沖縄での講座だなんて、もうワクワクが止まらないんです✨ （いやいや、お仕事しますってw） 細かな日程はまだ決まっていないのですが 1月5日〜1月11日の滞在中のどこかで（ざっくり）ハイレイキ講座の①②を開催します。 日時はご受講してくださる方とすり合わせます。 お時間は3〜４時間くらいです。 本来レイキの講座では、対面の伝授が必須でして、オンラインでの講座はしないんですね。 なのでいつもなら神奈川へお越しいただくか、出張の場合は交通費（実費）をご負担いただいているんです。 が‼️ 今回は 初‼️沖縄開催‼️（北中城村あたり） という事で、交通費＆消費税をサービスさせていただ（くくらいテンション上がって）きます✨♡ 通常 ハイレイキ講座レベル全①〜③ 120,000円＋交通費実費＆税 ↓ 今回に限り 120,000円のみ！ 今回はレベル①②のみ開催です。 レベル③はご相談のうえ、日時を決めさせてください。 （沖縄に行く口実にしたいと思います♡レベル③の時も交通費はいただきません♡） レイキって何？って方のご参考になれば・・・ ↓↓↓ こんな事を学びます ・レイキの歴史（レイキとは） ・自分を癒す方法 ・他者を癒す方法 ・人格を高める方法 ・人との関わり方や調和の受け止め方 ・自分の気持ちとの向き合い方 などなど まずは自分を癒す。 まずは自分が元気でいる。 まずは自分から行動する。 そして 自分が満たされ癒やせたら、あとは人や地球や生き物たちを癒す。 誰も犠牲にしないしならない。 愛と調和と癒しのエネルギー。 それがレイキの教えです。 ピン！とこられた方はぜひ📌 ついつい自分を後回しにしてしまいがちな方にはぜひ受けてほしい講座です✨ プロフィールURL公式LINEからメッセージお待ちしております♡ #ハイレイキ #レイキ #霊氣 #沖縄 #北中城村 #海の見える場所とかいーよね♡ #お仕事です！2023/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/霊氣#霊氣https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/北中城村#北中城村https://www.instagram.com/explore/tags/海の見える場所とかいーよね#海の見える場所とかいーよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/お仕事です#お仕事です2.09%626【ボディフィールド®︎クリスマスキャンペーン】 ちょっと早いクリスマスプレゼント🎁 1年間がんばってきたココロとカラダを労ってあげてほしいから♡ 寒さと忙しさでギュッとこわばったココロとカラダをふわっと、ゆるっとさせてくれるボディフィールド®︎をキャンペーン価格でご用意させていただきました♡ 12月中のご予約（施術日は1月以降でもOK）で 通常 15,000円 ↓ キャンペーン価格 13,000円 （120分カウンセリング付） 体の周りにある準静電界（ボディフィールド®︎）にやさしくふれて調整する事で、瞑想状態のような心地よい眠りに... 起きているような寝ているような でも意識は遠のいているような... そんな状態がいちばん脳はリラックスできているのだそうです。 普段 頭（思考）を使い過ぎている方は頭部に ココロが大きく動いている方は第4チャクラに 社会的な立場に疲れている方は第3チャクラにふれていると、すうっと深い瞑想状態に入られる事が多いようです。 中には一瞬でいびきをかかれる方も少なくないです。 （わたしはこれを「オトナの寝かしつけ」と密かに呼んでいます笑） 自分でも気づかなかった潜在意識のお疲れ部分にやさしくふれて、ココロもカラダもゆるっとふわっとさせにいらしてください♡ ボディフィールド®︎って何？って方は プロフィールハイライトの【ボディフィールド】からご覧になってみてください。 受けてくださった方からのご感想をいただいています✨ がんばったご褒美にぜひぜひいらしてください♡ ご予約、お問合せはDM又は公式LINEからお願いします。 #ボディフィールド #ハイレイキ #レイキ #うんコーディネーター #癒し #リラクゼーション #潜在意識2023/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識1.63%530／ 🔸からだよろこぶ発酵調味料ひしおws🔸 開催します。 ＼ 2週間発酵で出来上がるひしお麹作りのwsです。 塩麹醤油麹とも違う！中西家のごはんはひしお麹で支えられています。 クリスマス、お正月のお家ごはん用にぜひどうぞ✨ ・ベース発酵調味料とアレンジ発酵調味料を作ります✨ 持ち帰りお家で育てます ・事前に作ったものをお好きな味にアレンジして持ち帰ります 生姜、ニンニク、青唐辛子、トマト、玉ねぎ、紫蘇など 焼肉やローストビーフのタレ♡当日から使えますので、夜ごはんにどうぞ♪ ・作ったはいいけど、お料理の仕方がわからない。。。コレよく聞きます。せっかく作ったのに使えなかったら悲しいので実践♪みんなでお料理して、レパートリーを増やしちゃいましょ♪ 時間も手間も省けて、素材がイキイキして長持ち（中期の保存食）しかも勝手においしくなるので、お料理大好きさんから初心者さんもぜひ活用してほしい調味料です♪ ◆日程 ・12月16日（土） ・12月17日（日） ・12月23日（土） ・12月24日（日） ◆時間 11時〜15時くらいまでのんびりと（早退OK） ◆場所 横浜市都筑区 横浜市営地下鉄グリーンライン北山田駅 ◆ご参加費 7,500円 材料、瓶、ランチ込み 🔸🔸お申込み方法🔸🔸 お手数ですが公式LINEからお願いします。 （画像QR又はプロフィールURLございます。） ①お名前 ②ご希望日 第1〜第3希望をご記入ください ③当日ご連絡の取れるお電話番号 ご参加費のご入金をもってお申込み完了とさせていただきますことご了承くださいませ。詳細はお申込み後返信させていただきます。 【ご参加者様の声】 ・とにかくおいしい。お料理しなくてもそのまま熱々ごはんに乗っけて食べるだけでサイコー ・こんなに簡単だと思いませんでした。家族から好評で料理上手になったような気がします ・余計な調味料が必要無くなりました 焼肉のタレはヤバイ ・塩麹、醤油麹を作らなくなりました。ちょっとしたお料理のコツや食材の使い回しなども教えてもらえて、めちゃくちゃお料理が楽になりました ・切って火を通して混ぜるだけ。 こんなに簡単なのにおいしくて無添加。お料理ってこんなに簡単でいいんだって気持ちも楽になりました #発酵食品 #発酵調味料 #保存食 #ぷり便力 #からだよろこぶごはんのはなし2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなし1.79%580【今だからこそ温める】 11月も下旬。 なのに。。。 まさかの日中半袖でもイケる日もあったり ダウン着ちゃう？ってくらいに寒い日もあったり。 朝夕の寒暖差に何を着ていいのやら迷ったり。 今からこんなに着こんじゃったら、真冬になったら困るから、ちょっと薄着にしてみたり。 いやいや 今だからこそ 【しっかり温めまくって‼️】 寒さに慣れていない今のカラダは 冷えにめちゃくちゃダメージ喰らっちゃうの💧 夏の延長で冷たい飲み物や夏野菜食べたり シャワーで済ませたりしてると 冷えが満載‼️ とにかくこの時期は 冷やさない‼️ 温める‼️ を徹底してみてください。 まずは温めるのは【首】 ここをしっかり温めるだけで 体感温度は2度違います。 この温度は体温にも影響します。 体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われていて、この時期体調を崩したり、風邪をひきやすくなるのもこのため。 しっかり温めて、夏に蓄積した冷えを一掃しましょう♪ #からだよろこぶごはんのはなし #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便力 #ココロのうんこカラダのうんこ #ボディフィールド #ハイレイキ2023/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこカラダのうんこ#ココロのうんこカラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキ2.74%872【ただただ愛してほしい女性のための愛され講座】 🔸ただ愛してほしいだけなのに、愛されている実感がない。 それってなんでなんで？ 🔸口を開けばイチイチなんかイラッとするような事しか言われない。 それってなんでなんで？ 🔸こうしてほしいのに、ぜんぜんわかってくれない。 それってなんでなんで？ 🔸不機嫌になるとめんどくさいので、一緒にいても一定の距離（ココロとカラダ）を保つから、一緒にいてもつまらない。 それってなんでなんで？ 🔸多くは望まない。一緒にいて心地よいパートナーと一緒にいたいだけなのにそれが叶わない。 それってなんでなんで？ そんな方はぜひ！愛され講座をオススメします。 これらのなんで？を紐解きながら 【愛される自分】 【愛してくれるパートナー】 を育てるための講座です。 もちろん恋愛対象のパートナーにも有効ですが、対人のお仕事にも活かせる内容です。 でも。。。 お金かかるし 時間かかるし 自分だけががんばるなんて癪に触るからやりたくないよ。。。 わかる！わかります！ パートナーシップ改善するのに、なんでわたしだけ努力しなきゃいけないの？って思いますよね？ でもね。それって結局は 自分のため なんです。 残りそうそう長くはない人生。 １日24時間 １年365日 せっかく一緒にいる人 これから出逢う人 いずれなくなる命なら、心身ともに楽しく、ストレスなく生きていたくないですか？ 本当に体感してみてビックリするのですが 自分の潜在意識が変わると 相手の言動が変わる のです。 自分の前提が変わるからなのか？ 受け取り方が変わるからなのか？ 発する言葉が変わるからなのか？ とにかく、驚くほどパートナー（だけでなくその他周りの人までも）が変わります。 いやいや、ウチのパートナーはそう簡単に変わらないよ。 このままなんとなくやり過ごすよ。 もう一緒にいるのはやめたいよ。 と諦めるのは、やれる事をやり尽くした後でも良いのでは？ あっという間の人生。 残りの人生を色濃く幸せにいるためにも、早く取り掛かる事をオススメします！ だってその方が日割り計算した時にお得じゃない？（笑） 愛され講座を受講するとこんな変化が起きます。 ☑︎今までなんで？とイライラしていたことが、なるほどそっか！に変わります。 ☑︎こうしてほしいのになんでわかってくれないの？が格段に減ります。 ☑︎パートナーの言動にいちいちイライラしなくなります。 ☑︎いつの間にやらしてほしい事をしてもらえるようになります。 ☑︎なんと言ってもパートナーとの楽しい時間が増えます。 ☑︎パートナーがいなかった人には自分が一緒にいて心地よいと思えるパートナーができます。 ☑︎対人のお仕事がなんだかスムーズにうまくいくようになります。 とーーにーーかーーくーーーー 自分にとっての居心地の良い場所を作る（見つける）事ができます。 パートナーシップに問題を抱えている方は、始めるなら絶対2023年のうちに決意決断してください！ でないと2025年以降身動きが取れなくなります(T ^ T) 今年はそんな星回り。。。 あなたの決意決断をお待ちしています。 ◆ただただ愛してほしい女性のための愛され講座◆ 開催日:10月22日(日) 時間:10時〜12時（対面、オンライン） 場所:横浜市都筑区 又は オンライン 受講資格:パートナーシップに悩みのある人、一緒にいて心地よいパートナーと出会いたい人 講座内容:全３回 グループLINEにてアフターフォロー 再受講無料 個別ヒアリング30分8,000円→5,000円（希望者のみ） 受講費: ▪️グループ受講 88,000円（税込） ぷり便生、レイキ生割 66,000円（税込） ▪️マンツーマン受講（相談内容を人に聞かれたくない方） 110,000円 ぷり便生、レイキ生割 88,000円 ※レイキ生割は同じエナジーラインの方も有効です。詳しくはおたずねください。 ※分割ご希望の方ご相談ください。 もう一度言います。 あなたの決意決断をお待ちしております。 とはいえ、明日なのです。。。💧 告知遅くてごめんなさい🙏 明日厳しい方はリクエスト開催もしていますので、ご連絡ください。日程調整しましょう〜❤️ #愛され講座 #パートナーシップ #新しい出会い #離婚を決意する前に2023/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛され講座#愛され講座https://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい出会い#新しい出会いhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚を決意する前に#離婚を決意する前に1.23%400【秋の土用 土用の丑の日？】 ついこの間夏の土用の投稿をしたと思っていたのに、もう秋の土用？ 季節の巡りは早いですね💧 この繰り返しで人生あっという間‼️ 今年も残り2ヶ月ちょっと。うかうかしていられませんね。 秋の土用は 10月21日〜11月7日までです。 この間は土いじりや転居などは控えた方が良い時期です。 （すでに土用前から始まっている畑仕事や増改築はOKで土に触れる時には土の神様に感謝と敬意をはらい手袋をすると良いそうです。） 陰陽五行は中国から伝わってきたものですが、土用の考え方は日本古来のもので、農作業を主としてきた祖先の経験からのありがたい知恵ですね。 さてさて夏の土用は土用の丑の日に「う」のつくものを食べる事で有名ですが、では秋は？ 実はあまり知られていませんが、土用の辰の日に「た」のつくものや青いものを食べると良いと言われています。 秋は夏の疲れ（熱や冷え）がたまり、体調を崩しやすい季節です。 旬のサンマ（青魚）に大根おろし（た）を食べることは理にかなっている昔の人の知恵なのですね。 ちなみに大根おろしは魚の皮の焦げ部分の発がん物質をデトックスしてくれる最強の組み合わせです。 他にも玉ねぎなども滋味深く、これからの季節のおでんに皮をむいて切り込みを入れ、丸ごと煮込むとお出汁にコクが出てオススメです。 玉ねぎもトロトロにおいしくなります♡ あとは カラダを冷やさない事を徹底的にやります。 秋の土用は 土いじりをしない 転居しない 土を動かさない 辰の日に「た」のつくものを食べる あとは夏の冷えを取り除くため、夏の冷やす習慣をやめて、温めるにシフトチェンジする。 夏の間シャワーで済ませていたお風呂も、バスタブに熱め（目指せ45度）のお湯をためて顎までしっかり浸かる。 この間の過ごし方で冬の体調が格段に良くなり、何よりの予防効果を発揮します。 まずはできることから始めてみてください。 #カラダのうんこを出す #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ココロのうんこ #陰陽五行 #秋の土用 #土用の丑の日 #ボディフィールド #ハイレイキ2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこを出す#カラダのうんこを出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/秋の土用#秋の土用https://www.instagram.com/explore/tags/土用の丑の日#土用の丑の日https://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキ2.37%761【食、ココロ、カラダの発酵講座 〜お醤油作りとココロの発酵編〜】 お醤油作りとココロの発酵についてのワークショップです。 ◆醤油を自分で仕込みます。完成まで半年～1年。 それは、香り高く、驚くほど美味しい本物のしょうゆ。 少し手間はかかりますが、日々変化する発酵の過程に、愛おしさと豊かさを感じるものです。 大切に育てられた、国産有機の原材料で、あなただけの”手前しょうゆ”を作ってみませんか？ もちろん時間はかかりますが、絞った後の絶品醤油もろみまで食べられるのは、自分で仕込む特権です！ 発酵に関する基本的なお話はもちろん、、醤油の種類と種類ごとの使い方、色々な醤油のテイスティングを通して、原材料や製法の違いから、発酵の奥深い世界を感じてみてください！ 🔸歩美講師担当 ★レシピ、２L瓶、仕込んだ醤油（有機）、醤油テイスティング付き★ 🔸美奈子講師担当 ★醤油を使ったお手軽みなこメシ★ ココロとカラダの発酵 ごはん食べながら食、ココロ、カラダの発酵についてのアレコレをしゃべり倒します。 ------------------------------ 🔸日時： 2023年10月19日（木）11時〜15時 途中帰宅OK 🔸開催地：みなこんち（横浜市都筑区） 🔸定員：10名くらいかな？ 🔸金額：10,000円（お振込完了後ご予定確定となります） 醤油原材料、発酵用瓶、みなこメシ付き 🔸アフターフォロー:LINEグループにてアフターフォロー付き♡ 醤油品評会もやっちゃう？ 🔸講師：相良歩実、中西美奈子 ------------------------------ 🔸お申込みはこちら🔸 InstagramのDM 又は 中西美奈子公式LINE https://lin.ee/0K5CjsJ 【お醤油ワークショップ参加希望】 ①お名前 ②ご住所 ③当日ご連絡の取れる電話番号 ------------------------------ 【講師プロフィール】 🔸相良歩実（茨城県出身、沖縄県在住、三児の母） 一般社団法人わたしとちきゅう代表理事／柔道整復師／ホメオパス／wholesome主宰／ 発酵ライフ推進協会沖縄校校長／暮らしの発酵ライフスタイルリゾート勤務／セカイムラ沖縄メンバー @ayumi_sagara 🔸中西美奈子（岡山県出身、神奈川県在住、二児の母） うんコーディネーター/うんこの専門家/便秘の専門家/ココロとカラダのうんこを出す人/うんこの肩書きしかないやん/ボディフィールドセラピスト/ハイレイキマスター ------------------------------ キャンセルポリシー恐れ入りますがご承知の上お申込みお願いいたします。 材料などの準備がございますので、早めにお知らせいただけたら幸いです。 ３日前50% ２日前80% 前日当日100% 振り込み手数料、事務手数料1,000円を引いた金額をご返金いたします。2023/09/22に公開- 指定なし2.15%673【ボディフィールド®︎セラピスト養成講座 第２期生を募集しています】 ご縁をいただき、ボディフィールド®︎セラピスト養成講座をリクエスト開催させていただく事になりました✨ 🔸第1回目は9月20日(木)10時〜13時より開催になります。 ボディフィールド®︎に 潜在意識意識に 視点の増やし方に ご興味ある方はぜひ一緒に学んでみませんか？ ボディフィールド®︎って？ どんな事するの？ などなどお気軽にお問合せください✨ ------------------------------------ 人生の癒しのお手伝いをしています。 ハイレイキ、ボディフィールドを学びセラピスト、マスターとしての活動もしています。 人は生まれながらにして、自分の生き方を決めて生まれてくると言われています。 実際にその決めた生き方に近い生き方ができていると多幸感があり、逆に離れれば離れるほど自分の人生に違和感を感じるそうです。 そして大きくそれ過ぎてしまうと、病気や怪我を通して「そっちじゃないよ」のサインを宇宙から送ってくれるのですが、渦中にいるとなかなか自分を客観視できないのでそのままでいると、さらに生きづらい人生を歩むようになってしまうのだそうです。 心当たりはありますか？ わたしはありました。 今思うと、病気をしたり、怪我をしたり、そんな時は価値観を見直す時だったなぁ〜と。 そんな時に、ボディフィールドやレイキと出会いました。 「そっちの方向であってますか？」 「調和をねじ曲げていませんか？」 「今、幸せですか？」 「もっと楽に生きませんか？」 そんなことを問うて、気づかせてくれるのがボディフィールド、ハイレイキです。 ボディフィールド、ハイレイキのワークをしています。 ボディフィールド、ハイレイキの講座をしています。 ------------------------------- 【ボディフィールド】 🔸ボディフィールドワーク カウンセリング付き 120分 15,000円 カウンセリング無し 60分 8,000円 ボディフィールドワーク ＋ぷり便式ごはんのアドバイス 180分 25,000円 ------------------------------- 🔸ボディフィールドセラピスト養成講座 全６回 １回／月（３時間）座学＆実技 330,000円 ------------------------------- 【ハイレイキ】 🔸レイキ講座 全３回 １回／月（3時間）座学 120,000円 🔸レイキマスター講座 全１回 （3時間）座学 150,000円 ------------------------------- 詳しくはQRコードからHPでご覧いただければ幸いです。 #ボディフィールド #ハイレイキ #レイキ #霊氣 #ボディーフィールド じゃないよ #うんコーディネーター #うんこをぷりっと出すチカラ #ぷり便力 #ファスティング #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #中西美奈子 #幸せ #自分らしく生きる2023/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/霊氣#霊氣https://www.instagram.com/explore/tags/ボディーフィールド#ボディーフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんこをぷりっと出すチカラ#うんこをぷりっと出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中西美奈子#中西美奈子https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる1.54%500【兵庫県西脇市出張ボディフィールドワーク】 ご縁をいただき西脇市での出張ボディフィールドワーク✨ 7月より毎月通わせていただいています❤️ ボディフィールドワークはカラダの調整点の他にチャクラも調えてゆくのだけれど、第1チャクラがしっかりしている人が多いの。 第1チャクラって生命力、衣食住に関わるチャクラ。 とーにーかーく この場所の環境がすごくいい！ 【日本のヘソ】と呼ばれている場所だからなのか 自然豊かで動物ちゃんたちがたくさんいるからなのか イキイキとお仕事しているからなのか ここに来ているわたしが癒されているからなのか 社食の手づくりごはんがめちゃくちゃおいしいからなのか その全部なのか ちょっとお疲れかな？と思う方たちも 横浜で施術する倍近くの速度で調ってゆく✨ そして 施術していても疲れない。 ／ 環境って大事！ ＼ って声を大にして叫びたいくらい体感してるの。 本日2日目✨ 明日まで全力でボディフィールドしてきます✨ #tamakiniime #ボディフィールド #ハイレイキ #レイキ #西脇市 #兵庫県2023/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamakiniime#tamakiniimehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/西脇市#西脇市https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県#兵庫県2.43%790スーパームーンなんだって！ 今月末は今年最大の満月なのだそう。 スーパームーン ここ最近◯◯ムーンってやたら聞いたなぁ〜 スーパームーンのご利益的には詳しくないのですが、満月の引力的には カラダ中の水分が上に引っ張りあげられて、下に降りづらく、頭にエネルギーが集まりすぎて足元がスッカスカに💧 下半身の感覚が鈍くなったり、つまずいたり転んだりしやすくなるので要注意！ 特にボディフィールド®︎で【頭ぱんぱん族】と言われた方は尚更です。 暇さえあれば頭（頭頂）の指圧や、目の周りのマッサージをしてみて。 グラウンディングも有効で、地に足をつけるイメージトレーニングをしてみましょう。 【グラウンディングのやり方】 ①足を肩幅に開いて立ちます。 座っていてもOK ②軽く背筋を伸ばし、足の裏全体が床にしっかりついた状態を心がけましょう。 （裸足だとなおよし） ③両手は体の脇に自然に下げるか、軽く組みます。 ④目線は3～4メートル先の床を見ると体勢が安定しますが、軽く目を閉じてもよいでしょう。 ⑤脚全体が伸びて、地球の真ん中につながるような意識を持ち、地球とひとつになるイメージをします。 海の中や裸足で土の上などやるとさらに効果的です。 台風の気圧や満月で頭痛がしたり、体調が悪くなる方は特にやってみてくださいね♪ #満月 #フルムーン #ボディフィールド®︎ #ボディフィールドワーク #ハイレイキ #ぷり便力2023/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/フルムーン#フルムーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールドワーク#ボディフィールドワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力2.95%960【ぶっ込みオムライス】 「料理が苦手です。。。💦」 っておっしゃる方ほど 【ちゃんとした料理】を作ろうとされる傾向にあります。 目分量とかテキトーとかが逆によくわからないというのもあるかもですが、名のある料理を作らないと。。。と思っているようです。 いいんだよ。 「コレ何？」 って聞かれたら 「美奈子スペシャル♡」 って答えたら♪ わが家はほぼ、美奈子スペシャルしか食卓に並びませんww なので子どもたちからも 「あの臭くておいしいやつ！」 というザックリした説明でリクエストされます🤣 そんなんでいいんですよ🤣 特に毎日作らなきゃいけない夏休みのお昼ごはんとか特に！ 日々給食作ってくださる方に感謝‼️ そんなわけで、夏休み中でもありますし、子どもが好きで、どどーーーーん‼️と作れて なんならひと手間もふた手間も省ける わが家のほったらかしオムライスをご紹介いたします。 🔸ちょーーー絶シンプル部門 ご家庭にある調味料で♪ 【材料】 量は人数に合わせて調節 ・お米 ・玉ねぎ（家にある野菜） ・ウインナー又はベーコン ・鶏ガラスープ又はコンソメ ・ケチャップ ・塩、コショウ ・たまご ①お米を洗って鍋（炊飯器）にセット。いつもの水加減。 ②米1合につき大さじ1／２の水を抜く （米4合で作ったので大さじ２抜いた） ③みじん切り（ぎみ）の玉ねぎ、カットしたウインナー（ベーコン）を入れる ④鶏ガラスープの素、コンソメを適量入れる。 ⑤米1合につき大さじ１〜1.５（お好み）のケチャップを入れ、塩コショウする ⑥しっかり混ぜて炊飯。 ⑦炊き上がったら、混ぜてお皿に盛り、たまごをのっけて出来上がり✨ 🔸アレンジアレコレ部門 無添加とかね、オーガニックとかね こだわりたくてもなかなかこだわれない場合もあったり。 どこまでやるかの線引きは人それぞれ。 シンプル部門から、少し手や品を変えてみたアレンジアレコレ部門です。 こだわりたい方はこれでもか！ってこだわってみて 【材料】 ・お米 ・玉ねぎ ・人参 ・ピーマン ・しめじ などなどお好きな野菜いろいろ ・ウインナーやベーコン ・自家製鶏ガラスープ（鶏ガラを水から野菜の切れ端と一緒にコトコト８時間沸騰させずにほったらかし） ・ケチャップでも油で炒めたフレッシュトマト（トマトは低温加熱で酸味、高温加熱で甘味が出ます）でもトマトピューレでも ・塩、コショウ ・たまご ケチャップの代わりにオイスターソースで中華風にも♪（量は少なめに） こんな感じでアレンジもできるよ。 でも「めんどくせーーー！！！」って日もあるから、そんな時は無理せずに何かに頼ってOK❤️ お母さんが日々ご機嫌でいる事がごちそう❤️ #ぷり便cooking #手抜きの手 #ぷり便力 #ココロのうんこ #食育は躍起になってやってはダメ #おいしくご機嫌に食べよう #ぶっ込みオムライス #炒めないオムライス #ほったらかしオムライス2023/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便cooking#ぷり便cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/手抜きの手#手抜きの手https://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育は躍起になってやってはダメ#食育は躍起になってやってはダメhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしくご機嫌に食べよう#おいしくご機嫌に食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶっ込みオムライス#ぶっ込みオムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒めないオムライス#炒めないオムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしオムライス#ほったらかしオムライス1.63%530何歳まで生きるつもり？ わたし、ほんっとーーーに後回しにするクセがあるんです💦 やりたくない事はとことんやらない💧 やれば楽になるってわかってても やらなきゃ後悔するって知ってても なんだかんだとやらない言い訳して 大義名分背負って先延ばしにしてた。 だって不安なんだもん。。。 でもね それでもいくつか「エイや!」ってやってみたら 意外となんとも無くて 思ってた以上にやってよかった！しかなかったの。 もうさ 何度かそれを経験したら 目の前にチャンスやタイミングが来たら「やる！」一択だよね。 できない、やらない理由探してないで できる、やれる方法一緒に探そう♪ ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ 今バタバタしてて落ち着いたらやる 余裕ができたらやる お金ができたらやる やる気になったらやる いつまで待っても 落ち着かないし 余裕なんてないし お金は勝手にできないし やる気になんてならないよ。 そろそろソレがやらない言い訳な事に気づいたら？ どうせやるんだったらサッサとやりなよ。 やってみたら意外と大した事なかったり、すんなりできたり、こんな事なら早くやればよかったって必ず思うから。 延ばしに延ばして いったい何歳まで生きるつもり？ 長生きできる保証あるの？ やらないなら覚悟を決めて 「やらない」を選択したら？ もうそこから変化はしないから。 どっちつかずにズルズルして 成功体験が積めず、決断する自信のない自分を育ててるだけだよ。 半年後に幸せになっている自分を想像してみて。 その幸せになっている自分は 半年前の今 何を選択してどう行動しているかな？ はーーーーいコレ！ ぜーーーんぶ過去の自分に言ってやりたい言葉です。 もうずーっとモタモタしてたんだよ！アタイ💧 そんなわたしの背中を押してくれた（どついてくれた）人たちがたくさんいたの。 人は必ず死ぬよ。 それはずーっと先の話ではないかもよ。 わたしが背中を押す（どつく）よ♪ 後悔しない絶好調の人生を生きたいよね❤️ できない、やらない理由探してないで できる、やれる方法一緒に探そう♪ #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ココロとカラダのうんこを出す #ぷり便力 #ぷりっと出すチカラ #ハイレイキ #レイキ #ボディフィールド ＃潜在意識の価値観2023/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダのうんこを出す#ココロとカラダのうんこを出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっと出すチカラ#ぷりっと出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識の価値観#潜在意識の価値観2.59%813先日、駅のホームで体調の悪そうな妊婦さんを見かけました。 ただでさえ妊娠中って今までと違って体調が変化しやすいのに、この暑さ💦 そりゃ具合も悪くなるよね。。。 心配でお声かけしたら、お連れの方もいらして大丈夫そうだったので、その場を後にしました。 妊娠初期におこる「悪阻・つわり」 経験のある方は本当に辛い想いをされたのではないでしょうか？ 実はわたしも悪阻に苦しんだ一人です。 飲めず、食べられずで点滴にも通いました（アレなんの点滴だったんだろ。。💧） 臭いダメ 味ダメ 見るのもダメ そんな悪阻が続くと、どんどん体調が悪くなり、精神的にもダメージ満載。 そのダメージの矛先は大概パパ（笑） 無性にイライラしたり いつになく臭く感じたりw やさしくできなかったり とりあえず存在がウザかったりw みょーーにおセンチになって泣いてみたり。。。 感情のジェットコースター⤴︎⤵︎ 何が何だかわからないパパはオロオロオタオタ💦（お気の毒(≧∀≦)←笑ろてるがな！） そんな悪阻の原因って何なのか 考えたことってありますか？ 実は悪阻の原因の１つは身体が酸性に偏っていることなんです。 なので妊婦さんは元の状態に戻そうと、アルカリ食品である「酸っぱいもの」が欲しくなったりもするんですよね✨経験あるでしょ？ 炭酸水を飲むとスッキリするのもこの仕組みがあるから。 悪阻がひどくて交感神経優位になるから深呼吸なども効果アリ！ でも、一番必要なのは、効果的な方法をプラスするより、酸性になる原因をマイナスすることなんです！ 例えば。。。 🔸精製したお砂糖や小麦粉などの食品も身体を酸性にしたり冷やしたりします。 🔸動物性のタンパク質も血液を酸性にすると言われています。 乳製品も同じく。 なので、そういった食品を控えたり、炭酸水はお砂糖や人工甘味料の入っていないものを選んだり（飲み過ぎは注意！） 呼吸がしづらくなっている分、気分転換にストレッチや軽い運動をしてみたり。。。。 何かを摂取することにこだわらず、まずはマイナスすることからはじめてみてくださいね♪ 冷えも悪阻を悪化させるので、冷房や冷たい飲み物で冷えたカラダを温めることも大切ですよ〜(≧∀≦) パパにあたためてもらうのもアリアリ〜(≧∀≦)❤︎ あ！お味噌は植物性ですが、動物性のアミノ酸が摂取できるので、動物性のタンパク質の代わりにも有効です！！ だから畑のお肉って言われるんですね〜 お味噌作りの講座もしています(≧∀≦)宣伝でーーーす❤︎ でも、すぐに満席になりますm(_ _)m せっかくのマタニティライフ❤︎ 絶好調で楽しんでくださいね♪ こちらのInstagramでは妊婦さんの熱中症について書いています。 https://www.instagram.com/p/CvYMO1CyXWY/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== @clover_azamino #CLOVERはり整体治療院 #ベビーシッター付き #2人目妊活 #つわり #悪阻 #ボディフィールド #ボディフィールドマスター #ハイレイキ #ハイレイキマスター #レイキ2023/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CLOVERはり整体治療院#CLOVERはり整体治療院https://www.instagram.com/explore/tags/ベビーシッター付き#ベビーシッター付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊活#2人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/つわり#つわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/悪阻#悪阻https://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールドマスター#ボディフィールドマスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキマスター#ハイレイキマスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキ1.45%470<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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