コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「〜のに」が働く思考とそろそろサヨナラしませんか？ 「〜してあげたのに」 「〜と言ってあげたのに」 最終的に「のに」が付く。 「〜のに」の意味調べてみました。 🔸ある事柄から普通に予期する事と反対の事柄が起こる意を表す。 🔸後件を表現せず、予期に反した結果になった事についての不満の気持を表す。 いわゆる「思ってたのと違うーーー！」ってやつよね？ しかも悪い方に転じちゃったパターン。 この時の感情ってなんでしょう？ たぶん 「ガッカリした」 「悲しい」 「腹が立つ」 とかでしょうか？ この感情そのまま受け取れたらいいんだけど、自分のせいにしたり、相手のせいにしたりして、さらにいろんな感情が渦巻くんだよね。 わかる！わかる！わたしもある‼️ でもそれって誰かのせいなのかな？ めっちゃ裏切られたみたいになってるけど、勝手に期待してなかったかな？ そしてソレ！頼まれたのかな？ 先回りして、空気読んで、誰にも頼まれてないのに良かれと思ってやってない？ それはそれでいいの。 それで自分が満たされたり幸せなら。 でも、結果傷つくなら やらなくていいんだよ。って事 気づけると楽になるよ♡ 結局「やる」って決めたのは自分自身。 誰かのせいにしたり、後々自分を責めたりするなら「やらない」をやればいい。 #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ココロとカラダのうんこを出す #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #うんコーディネーター #デトックス #もう自分も相手も責めなくていいよ2023/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダのうんこを出す#ココロとカラダのうんこを出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/もう自分も相手も責めなくていいよ#もう自分も相手も責めなくていいよ2.15%691ハイレイキ レイキってご存知ですか？ 愛と調和と癒しの宇宙エネルギーです。 こう聞くとスピリチュアル？と思われがちですが、戦前の日本では医療としてお医者さんが治療に用いていました。 戦争中には海軍はレイキヒーラーを船に乗せて軍人さんのお手当てに活躍してもらっていたそうです。 戦争に負けてレイキは禁止されました。。。 ちなみに日本から海外に渡ったレイキの技法は、現在でも保険治療としてレイキを用いている国もあります。 そんなレイキ。 ココロやカラダの傷に手を当てて癒す対処療法のイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、正確には 対処もできる療法です。 対処療法もできますが、予防や根本改善もできます。 それは 愛と調和と癒し の考え方の元に、自分自身の物事の捉え方を学ぶから。 人間関係に対して 起きてしまった出来事に対して これから起きるであろう物事に対して 捉えるにあたっての前提が変わるのです。 例えば 「何してるの？」 と聞かれたとして 前提に 責められている 馬鹿にされている 怒られる の前提の感情があった場合の受け取り方ってどうでしょう？ 途端に責められないように言い訳したり、馬鹿にされないように戦闘態勢のスイッチなどが入っちゃいませんか？ 誰かのアドバイスや助言に対して なんだか責められているように 感じたり 素直に聞く耳が持てなかったり 返答が常に言い訳だったり 自分自身を責めてばかりいたり イライラしたり。。。 そんな方はぜひ ハイレイキを学んでみてほしいです。 誰も責めてないし、馬鹿にしてないよ♡ 今までの何かを対処する事も これから起きるであろう ザワザワの予防をする事も 自分自身を癒す事も 大切な人を癒やす事も 自然と日常に溶け込ませる事ができます。 レイキ（ハイレイキ）の講座は誰から教わるか（エナジーライン）が大切です。 ぜひ条件（場所が近い、安いなど）ではなく この人から聴きたい✨と想う人を選んでみてください。 マスターは全国にいる（はず） もっと楽に生きたらいいのにな♪って人や たくさんの人に癒しを与えてほしいなって人にはハイレイキおすすめしてます♡ この想い受け取ってほしいなぁ〜 #ハイレイキ #レイキ #ボディフィールド #愛と調和と癒し #コントロールしようとすると不調和が起きる #調和の捉え方 #不安や心配を抱えるとやたらと途端に見える #ねじ曲げずに受け取ってほしいなぁ #ハイレイキやってみない？2023/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛と調和と癒し#愛と調和と癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントロールしようとすると不調和が起きる#コントロールしようとすると不調和が起きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/調和の捉え方#調和の捉え方https://www.instagram.com/explore/tags/不安や心配を抱えるとやたらと途端に見える#不安や心配を抱えるとやたらと途端に見えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねじ曲げずに受け取ってほしいなぁ#ねじ曲げずに受け取ってほしいなぁhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキやってみない#ハイレイキやってみない2.31%750友だちが 「ここんとこやたらと眠い。 寝ても、寝ても眠い。 これってなんだろう？」 って言っててね たぶんこれは土用のせいだね。 って事になりました。 土用って、季節の変わり目の約19日間。 年に4回あります。 この時期は土の神様が支配する時期のため 土いじり 転地（引越し、旅行など） 家を建てる などは凶とされています。 だから 「おとなしくお家にいましょうね」 ってことで眠くなるのかな？ いつもアクティブに動いている人は 特に眠くなっちゃうのかも？ そんなわけで 眠いからって カフェインとかエナジードリンクとかでドーピングして無理して動かず、しっかり次の季節に備えてゆったりとカラダを調えましょう♪ それでもどうしても動かないといけない人は 間日（まび 土の神様の支配がおさまる日）に動くと良いそうです。 夏の土用の間日は 7月20日 7月21日 7月25日 8月1日 8月2日 8月6日 です。 暑すぎる季節のファスティングは積極的にオススメしませんが、季節の変わり目に体調を崩しやすい人や、普段食べ過ぎている人はこの時期に 粗食の少食を心がけたり 1食（特に夜）を抜いてみたり できそうなら1日だけのファスティングをしてみるのもいいかもしれません。 （しっかり水分と塩分を摂ります。自己流ではなく専門家のサポートをオススメします。） 土用の丑の日は 7月30日 丑の日には【う】のつくものを食べるといいそうですが。。。 うなぎの旬は冬って事はお忘れなく♪ （おいしくでバカ高くない時に食べたい派） #土用 #土用の丑の日 #うのつくもの #梅干し #瓜 #うどん #うなぎやたらと高いやん #冬の方がおいしいよ #平賀源内の思うツボ #まずはゆっくり休んどこ #からだよろこぶごはんのはなし #ぷり便式ファスティング #ぷり便力 #うんコーディネーター #ボディフィールド #ハイレイキ #レイキ2023/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/土用#土用https://www.instagram.com/explore/tags/土用の丑の日#土用の丑の日https://www.instagram.com/explore/tags/うのつくもの#うのつくものhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/瓜#瓜https://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うなぎやたらと高いやん#うなぎやたらと高いやんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の方がおいしいよ#冬の方がおいしいよhttps://www.instagram.com/explore/tags/平賀源内の思うツボ#平賀源内の思うツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/まずはゆっくり休んどこ#まずはゆっくり休んどこhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキ3.54%1114【本当に伝えたい事を伝えていますか？】 ボディフィールド®︎ワークをしていると、かなりの確率で第五チャクラが詰まっている方がご来院されます。（元々日本人は詰まりやすいのだけれど） ボディフィールドワーク中に第五チャクラに触れていると 急に咳払いをしたり しかめっ面をしたり モゾモゾ動いたりして 施術後にお伺いすると 「喉に違和感を感じてつらかった。 でも今はすごく楽♪」 とおっしゃる方も。 （直接は触っていません） 第五チャクラの詰まり。。。喉の詰まり 言いたい事が言えない（又は言葉を選ばず言い過ぎ） コミュニケーションがうまくとれない。 自己表現が苦手。 などなど。 言えない＝癒えない 分かってもらえない。 聞いてもらえない。 理解しようとしてもらえない。 そんな想いが悲しみとなり やがて怒りに変わっていきます。 でもちょっと待って！ 自分を受け入れてもらえない事に傷つき、悲しみ、怒りを溜め込む前に 分かってもらえるように 聞いてもらえるように 理解しようとしてもらえるように 本当に伝えたい事を伝えたのかな？ 相手に伝わっているのは、本当に伝えたい事なのかな？ 本当に伝えたい事って何かな？ 第五チャクラに違和感がある方は 感情的にならず 理性的に 自分の感情を言語化して 言葉として伝えてみて。 楽しい うれしい 悲しい 腹立たしい だるい 不安だ 心配だ 楽だ 嫌いだ などなど、形容詞にしてみるといいよ。 感情を言語化するには まずは自分で自分の感情を理解することが大事。 自分でも分からない感情は 人はもっと分からないもんね♪ あなたのココロとカラダは あなたが思っている以上に 出したがっています。 #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #うんコーディネーター #ハイレイキ #ボディフィールド #ボディーフィールド じゃないよ #のばさないの #伝えたい事を伝える #感情の言語化 #自律神経 #更年期障害2023/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーフィールド#ボディーフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/のばさないの#のばさないのhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えたい事を伝える#伝えたい事を伝えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情の言語化#感情の言語化https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害2.59%813【青空整体やります！】 青空（晴れろ！）の下で感動的な整体✨ 青空感動整体やっちゃいます♡ 6月11日(日) 10時〜17時 【洋光台organic festa】 JR京浜東北 根岸線 洋光台駅徒歩5分 洋光台北団地にて（入場無料） CLOVERの青空整体は4年ぶりです✨ 🔸青空感動整体 🔸ボディフィールド 🔸レイキ 🔸うんコンサル（うんこの方ね） 15分〜30分くらいで、500円〜1,000円 各メニューお試しいただけます☆ 他にも50店舗くらいの出店があるそうで、ワークショップやキッチンカー、オーガニックな商品もたくさんラインナップされているのだとか♪ 同じ敷地内の会場では 藤原ひろのぶさんのお話会も開催されます。 @fujiwarahironobu EARTHおじさんのキッチンカーも登場しますyo @ho_nagasawa それから できるだけ歯を抜かない、削らない治療を推奨する歯科医師の篠原たくや先生 @shinohara_takuya TOMO菌こと梶本知美さんの 菌のお話はサイコー！ EARTHおじさんキッチンカーの味も支えてるお方✨ @markreihime そして、全国各地で発酵についてのお話会やワークショップを開催している相良歩美さん @ayumi_sagara この3人のコラボトークショーもある豪華な空間✨ ぜひ！ぜひ！ご家族やお友だちと遊びに来てください❤️ 声かけてもらえたらうれしい！ もちろんはじめましての方も 「インスタ見てるよ〜❤️」 なんてお声かけしてもらえたら、舞い上がってよろこびますのでご遠慮なく♪ ご希望があれば、うんこ帽もかぶってください（あるのか？） そして オーガニックフェスタの名のもとに もしできるようであれば MY箸、お皿、カップ、などお持ちいただけたら、いろんなところにやさしさが循環しそうです✨ あ。忘れても大丈夫です。 この機会にぜひ【オーガニック】についても少し考えもらえたらうれしいです。 ==================== 【オーガニックの原則】 健康…人間のみならず全ての生物の健康に配慮する。 生態系…自然の循環と生態系のバランスに配慮する。 公正…農家、流通業者、加工業者、販売者、消費者など関わる全ての人々が公正である事。 配慮…今世代のみならず次世代の健康、環境にも配慮する。 つまり無農薬、有機肥料だけがオーガニックでは無いという事です。 総合的に考えて今出来る最良の方法は何かと考え行動する事がオーガニックの原則です。 ==================== まずはその一歩から。 6月11日(日) お会いできるのを楽しみにしています♡ 詳しくはこちらをご覧ください。 @yokodaiorganicfesta.official #洋光台オーガニックフェスタ #yokodaiorganicfesta #洋光台 #洋光台北団地 #オーガニック ＃オーガニックを考える #青空感動整体 #CLOVERはり整体治療院 #うんコーディネーター #ココロとカラダのうんこを出す #うんこをぷりっと出すチカラ #ぷり便力2023/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋光台オーガニックフェスタ#洋光台オーガニックフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yokodaiorganicfesta#yokodaiorganicfestahttps://www.instagram.com/explore/tags/洋光台#洋光台https://www.instagram.com/explore/tags/洋光台北団地#洋光台北団地https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックを考える#オーガニックを考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/青空感動整体#青空感動整体https://www.instagram.com/explore/tags/CLOVERはり整体治療院#CLOVERはり整体治療院https://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダのうんこを出す#ココロとカラダのうんこを出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんこをぷりっと出すチカラ#うんこをぷりっと出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力2.59%777主語を自分にする 「◯◯（他人、モノ、事）が△△だからダメだった」 コレ、めちゃめちゃ便利な方程式。 答えは常に【転嫁】 ズバリ 人のせい💧 自分が認めたくない事を他人にすり替えて物事を考える癖。 過去のわたし。。 今思うと、はぁぁぁ〜💦ごめんなさい🙇♀️ って言うしかない💦 主語を自分にすると、どれだけ人のせいにしてきたか思い知るよね。 あぁ恥ずかしい💦 「◯◯が△△してくれなかったから」 ↓ してもらえないならお願いしたり、催促したりできたはず。 「人手が足りなかったから」 ↓ 人手がなくてもできる方法考えたらよかった。 「時間がなかったから」 ↓ ムダに過ごしてる時間はなかったの？ 時間は作るもんだよ。 過去のわたしに伝えてあげたい。。。 何かを選択する時も同じ。 「わたしがやりたいからやる」 だけでよかったのにね。 人が何を選択しようと関係ない。 主語が自分じゃなのは自分のことを見れてないから。 目につく人の嫌なところはほとんど全部自分の反省点。 「苦手なひとは自分を誇張している人」 もっとちゃんと自分を見てみよう。 #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #うんコーディネーター #ハイレイキ #ボディフィールド #ボディーフィールド じゃないよ #のばさないの2023/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーフィールド#ボディーフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/のばさないの#のばさないの1.97%631実はワタシ ・ ・ ・ おデブでした 身長：159cm 体重：83kg 体脂肪：38％ 身体の1/3以上は脂肪、残りの2/3は愛と勇気と少しのホネ。 妊娠して、仕事を辞めて、子どもを産んで、毎日ダラダラと過ごしていると、あっという間に３０㎏増えていました。 短期間で増えるとね、自分の幅がわからず、今まで通れていた引き戸のあけ具合だと、引っかかって通れない!! 「マジかっ？！」 気づいた時にはもう遅くって… おしゃれな服装から、動きやすい服→洗いやすい服→体系を隠す服→とにかく入る服へと選択肢が変わっていく悲劇(T_T) 本・DVD・ボール・・・いろんなもの買いました。 軍曹と一緒にトレーニングもしましたが、顏の前で腕をぐるぐる回すトレーニングでアゴを思いっきり強打し、それ以来、彼とは絶交中です！ 女性らしい身体を作るために骨盤クネクネしてみたけれど、持病の腰痛が悪化!! ボールとかポールとか・・・・・どこいったっけ？(笑) 炭水化物抜き・リンゴ・ゆで卵・トマトスープ・・・ 手当たり次第やってみてわかったこと 『私・・・忍耐とか、努力とかって、好きじゃないんだ！！』(笑) とりあえず流行ってるからやってみたけど、毎日３０分～１時間。 着替えて、汗かいて、シャワー浴びて、化粧直して・・・・・・・・・面倒くさい(^_^;) 炭水化物大好きだし 甘いものは心の栄養だし 食べ放題に行ったら元はとりたいし・・・・・ コツコツ努力できるんなら太ってないし ストイックに食事制限できるならダイエットなんて必要ないし・・・ だいたいさ、今さら嫁に行くわけでもないし きれいを売りにするモデルや女優でもないし あれだって、どうせすんごいお金かけてるか、整形してるんでしょ？ 一般人にはムリムリーーーーーーーーーー(≧▽≦) って思ってました。 そうこうしてたら子宮にがんが見つかりました。 主人とたくさん、たくさん、たくさん、たくさん話し合って、 子宮を残し、化学治療を行わず子どもを産むことを選択しました。 もうね. 「めんどうくさい」とか「続けられない」とか言ってる場合じゃなくて 命の選択をしちゃったからには、やるしかない!! 癌に負けない身体をつくる!! それは同時に身体の中の余分なものを排出してくれる身体を作り、 もともと子宮内膜症の気があり、妊娠しにくい私が、妊娠しやすい身体を作ることでもありました。 これは、短期決戦では終われない！ めんどくさがりで飽きっぽい私でも、自分と家族のために元気で長生きしたい!! （ついでにきれいになれたりしたら、小躍りしちゃう♪） 家族みんなが、元気で仲良くずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと暮らしていくための 心と身体に効くレシピ 一生コツコツ続けられるのが一番イイ♫ 身体はどんどん老いていくんだから ムリなく ムダなく 元気で きれいに！ そのために必要なことは 【ココロとカラダのうんこを出すこと】 そんな秘訣や ２年で３5キロ落とした方法と がんや病気にならないカラダづくりのコツを院内・外のセミナーを開催してたくさんの方にお伝えしています。 #ボディフィールド #ハイレイキ #レイキ #霊氣 #ボディーフィールド じゃないよ #うんコーディネーター #うんこをぷりっと出すチカラ #ぷり便力 #ファスティング #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #中西美奈子 #幸せ #自分らしく生きる #ウンコーティネーター2023/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/霊氣#霊氣https://www.instagram.com/explore/tags/ボディーフィールド#ボディーフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんこをぷりっと出すチカラ#うんこをぷりっと出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中西美奈子#中西美奈子https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウンコーティネーター#ウンコーティネーター3.88%1260ぷりっとうんこを出すチカラ 【ぷり便力】を向上する講座やプログラムをしています。 うんこ。と言っても カラダのうんことココロのうんこがあります。 馴染み？のあるカラダのうんこはカラダの毒素のデトックスを 初見？のココロのうんこは心に抱えたアレヤコレヤをデトックスします。 ココロとカラダは仲良し、一心同体。 どちらかだけが健康でも不具合は起きます。 体調が良くないのに検査をしても何も病気が見つからない。。。 なんて時は、ココロのうんこが原因かも？ ココロのうんこもカラダのうんこも出し方は人それぞれ。 自分に合った方法を見つけて、心身共に健やかに幸せに生きるお手伝いをさせていただいています。 ぷり便力向上6ヶ月プログラム ぷり便式ファスティング からだよろこぶ手前味噌ワークショップ からだよろこぶ発酵調味料ワークショップ からだよろこぶ梅仕事ワークショップ 今さら聞けない生理のはなし その他添加物や食育などのお話会もしています。 公式LINEからお問合いたたけたら幸いです。 #ボディフィールド #ハイレイキ #レイキ #霊氣 #ボディーフィールド じゃないよ #うんコーディネーター #うんこをぷりっと出すチカラ #ぷり便力 #ファスティング #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #中西美奈子 #幸せ #自分らしく生きる2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/霊氣#霊氣https://www.instagram.com/explore/tags/ボディーフィールド#ボディーフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんこをぷりっと出すチカラ#うんこをぷりっと出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中西美奈子#中西美奈子https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる2.49%810人生の癒しのお手伝いをしています。 ハイレイキ、ボディフィールドを学びセラピスト、マスターとしての活動もしています。 人は生まれながらにして、自分の生き方を決めて生まれてくると言われています。 実際にその決めた生き方に近い生き方ができていると多幸感があり、逆に離れれば離れるほど自分の人生に違和感を感じるそうです。 そして大きくそれ過ぎてしまうと、病気や怪我を通して「そっちじゃないよ」のサインを宇宙から送ってくれるのですが、渦中にいるとなかなか自分を客観視できないのでそのままでいると、さらに生きづらい人生を歩むようになってしまうのだそうです。 心当たりはありますか？ わたしはありました。 今思うと、病気をしたり、怪我をしたり、そんな時は価値観を見直す時だったなぁ〜と。 そんな時に、ボディフィールドやレイキと出会いました。 「そっちの方向であってますか？」 「調和をねじ曲げていませんか？」 「今、幸せですか？」 「もっと楽に生きませんか？」 そんなことを問うて、気づかせてくれるのがボディフィールド、ハイレイキです。 ボディフィールド、ハイレイキのワークをしています。 ボディフィールド、ハイレイキの講座をしています。 【ボディフィールド】 🔸ボディフィールドワーク カウンセリング付き 120分 15,000円 カウンセリング無し 60分 8,000円 ボディフィールドワーク ＋ぷり便式ごはんのアドバイス 180分 25,000円 🔸ボディフィールドセラピスト養成講座 全６回 １回／月（３時間）座学＆実技 330,000円 【ハイレイキ】 🔸レイキ講座 全３回 １回／月（3時間）座学 120,000円 🔸レイキマスター講座 全１回 （3時間）座学 150,000円 詳しくはQRコードからHPでご覧いただければ幸いです。 #ボディフィールド #ハイレイキ #レイキ #霊氣 #ボディーフィールド じゃないよ #うんコーディネーター #うんこをぷりっと出すチカラ #ぷり便力 #ファスティング #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #中西美奈子 #幸せ #自分らしく生きる2023/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/霊氣#霊氣https://www.instagram.com/explore/tags/ボディーフィールド#ボディーフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんこをぷりっと出すチカラ#うんこをぷりっと出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中西美奈子#中西美奈子https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる2.68%861熱中症、脱水症状に注意‼️ 急に気温が上がってきたら、熱中症と脱水症状に注意が必要です。 1度にガブガブ飲むより、こまめな水分補給を。 こまめな水分補給は1時間に90ccを目安として飲んでみてね。 飲むのはお茶やスポーツドリンクではなく【水】‼️ 氷水は冷たすぎてカラダに負担かかるから常温がベスト！ （熱中症になってしまったら、首の後ろや脇の下、鼠蹊部などを冷やしまくり） 汗をダクダクかいたり、クラクラしそうな時はひとつまみの天然のお塩をお水に入れて。 夏はお塩！持ち歩いてみて✨ そして忘れちゃいけないのが、薄手の上着やレッグウォーマー！ 急な暑さで室内は冷房ガンガン。 気温差にやられちゃうから、冷房対策も忘れずに❤️ #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #うんコーディネーター #ハイレイキ #ボディフィールド #自律神経 #更年期 #若年性更年期 #ホットフラッシュ #女性性 #男性性 #熱中症 #脱水症状 #何が熱をこもらせているかもカラダに聞いてみよう #画像はイメージです推奨するものではございません2023/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/若年性更年期#若年性更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性性#女性性https://www.instagram.com/explore/tags/男性性#男性性https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症https://www.instagram.com/explore/tags/脱水症状#脱水症状https://www.instagram.com/explore/tags/何が熱をこもらせているかもカラダに聞いてみよう#何が熱をこもらせているかもカラダに聞いてみようhttps://www.instagram.com/explore/tags/画像はイメージです推奨するものではございません#画像はイメージです推奨するものではございません2.06%661本当に伝えたい事を伝えてみる 私「どうしてわかってくれないの？」 夫「言ってくれないとわからないよ」 私「言わなくてもわかってよ！」 夫「それは無理だよ」 私「それは分かろうとしないからよっ！」 夫「。。。」 わが家のケンカパターンでした。 （夫お気の毒💧） どうやら過去のわたしは 夫にエスパーになってほしかったようです（笑） 【言葉で伝えなくても察してほしい】 わたしだけでなく、まぁまぁ世の中の女性にあるあるの願望なのかな？と。 （自分は言葉で伝えてもらったらうれしいのにね） そもそも女性脳は察する事が得意。 男性脳は察しないようにできてる。 らしいです。 女性は集落の中で子を育て、縦横のつながりの中で生きるために「察するチカラ」を培ってきた。 男性は狩や戦いに行き、獲物を仕留めたり戦うために相手の背景が脳裏によぎらないように「察しないチカラ」を培ってきた。 もう、脳の構造的に男性に察するってムリやーーーん！ってなわけですよ。 でもわかってほしいんだよね。オンナは。 だったら伝えよう！伝えたい事を！伝わるように。←コレ大事 気づいてほしくて 大きな物音たてながら家事したって これ見よがしにため息ついてみたって LINEの返事をそっけなくしてみたって 具合悪い中わざわざいつもしない場所を掃除してみたって 「どうしたの？」って聞かれてるのに「なんでもないっ‼️」って怒ってみたって （byすべて過去のワタシ） なーーーーーんにも伝えたい事は伝わってないし、気づいてもらえない。 伝わっているのは【なんかスゲー怒ってる】っていう剥き出しの感情だけ。 伝えたい事はそこじゃないよね？ 本当に伝えたいことは 怒ってる事でもなくて 察してほしい事でもなくて ちょっと一人じゃしんどいです いっぱいいっぱいでなんだか悲しくなってます だから寄り添ってほしいんです って事だったなぁ〜って。 ココロにもカラダにも余裕があれば、ぜんぜんひとりでやれることでも、余裕がなくなったら驚くほどできなくなる。 だから 手伝ってほしかったし 助けてほしかったし 落ち着けるひとりの時間もほしかったんだなワタシ。 ムリだよね それを察するのは。 そもそもワタシも夫の事察してないや。 だからこそ伝えよう。伝わる言葉で。 今自分がどんな気持ちなのか、むき出しの感情を少し抑えて冷静になって自分の感情を言葉にして。 やってほしい事を指示ではなくて、お願いにしてみよう。 本当に伝えたい事が伝わるように。 #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #うんコーディネーター #ハイレイキ #ボディフィールド #自律神経 #更年期 #若年性更年期 #ホットフラッシュ #女性性 #男性性 #伝えるチカラ2023/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/若年性更年期#若年性更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性性#女性性https://www.instagram.com/explore/tags/男性性#男性性https://www.instagram.com/explore/tags/伝えるチカラ#伝えるチカラ3.02%962今の食事が10年後の自分を作る。 10年前の食事が今の自分を作っている。 お元気ですか？ 体調はいかがですか？ 朝スッキリ目覚めていますか？ 食後にやたら眠たくなったり、ダルくなったりしていませんか？ 夜はすんなり眠れていますか？ お休みの日は出かける気力もなく、１日ダラダラと過ごしていませんか？ やたらとイライラしていませんか？ 生理は問題ないですか？ 今食べてるもので10年後の自分を作っているって聞いたことありますか？ 今食べてるものを振り返って 10年後も元気でいられそうですか？ 歳を重ねて、今よりちょっとだけ機能は低下しているかもしれません。 10年後の自分に想いを巡らせて ちょっと不安のある方は 食べるもの 食べる量 食べ方を 見直してみるといいかもしれませんね♪ 自分にとって何がいちばん幸せなのか？ ちょっと考えてみてもいいかもしれません、 長生きすること？ 検査で異常がないこと？ 好きなものを好きなだけ食べること？ 誰かと楽しく過ごすこと？ 目指すのは【健康】じゃない！ 幸せに生きること。 幸せに生きるためにできることを 今のうちからコツコツと❤️ さぁ！今日から何する？ #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #うんコーディネーター #ハイレイキ #ボディフィールド #自律神経 #更年期 #若年性更年期2023/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/若年性更年期#若年性更年期2.25%721【闘うことをやめる】 わたしがやらなきゃ 全部やらなきゃ とにかくやらなきゃ ひとりでやらなきゃ 完璧にやらなきゃ かつてのわたしでした。 人に頼らない、頼れない お願いしない、お願いできない 人に任さない、任せられない 誰にも課せられてないのに ひとりでがんばって、テンパって、電池切れて、落ち込んで 挙句の果てに 「なんでわたしばっかりーーー！！！💢」 「どーなってんだこの世の中！💢」 「ふぎゃーーー💢💢💢」 って世間に中指立ててた🤣←今は笑いしか出てこない（当時は必死） だーーーれにも、なーーーんにも言われてないのに、自分と闘ってた。 勝っても負けても傷つくのは自分な闘い。 背負ってたんだよね〜いろいろ。 がんばってだんだよね〜アレコレ。 褒められたい。認められたい。よろこんでもらいたい。驚いてもらいたい。感心してもらいたい。知ってもらいたい。楽しんでもらいたい。すごいって言われたい。好かれたい。自信を持ちたい。 。。。 馬鹿にされたくない。責められたくない。怒られたくない。嫌われたくない。否定されたくない。自信がないと思われたくない。できないと思われたくない。 「〜たい」から「〜ない」に変わって、今度は見えない敵を作り上げて、ありもしない呪縛にがんじがらめになって闘ってた。終わりのない闘い。 原動力は闘争心。怒り。恐れ。不安。 そりゃぁしんどいわ！かつてのわたしよ！よーがんばった！ そりゃぁ病気にもなるわ！ 自分滅多撃ちだもん。 怒りには怒りの波動があって 恐れには恐れの波動があって 不安には不安の波動があって 戦いには戦いの波動があって 波動（振動）って共鳴し合うから、同じような人や物事が寄ってくる。 しんどい自分はしんどい自分が作り上げてた。 （あぁしんど💦） 闘う現場からイチ抜けた！したら、びっくりするほど楽チンになった。 誰もが世界平和を望んでるのに、いちばん身近な自分と闘ってた事にびっくりしたよ。 まずは自分の世界の平和からやってみない？ 誰からも怒られてないし 誰からも馬鹿にされてないし 誰からも否定されてないし 誰からも責められてないし 誰からも闘いを挑まれてないの その思い込みを少しずつ無くしてみて。 誰かと接する時も相手は何も思ってない。って自分に教えてあげてほしい。 #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #うんコーディネーター #ハイレイキ #ボディフィールド #世界平和 #闘わない生き方 #自律神経 #更年期 #若年性更年期 #ホットフラッシュ #女性性 #男性性2023/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界平和#世界平和https://www.instagram.com/explore/tags/闘わない生き方#闘わない生き方https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/若年性更年期#若年性更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性性#女性性https://www.instagram.com/explore/tags/男性性#男性性4.62%13317／ 本日最終日‼️ ＼ 🌿ゴールデンウィーク限定‼️🌿 ボディフィールドワーク＋ぷり便式ごはんのアドバイス ボディフィールドって何？とか どんな事するの？ って方は、詳しくはこちらをご覧ください。 https://nakanishiminako.monster/bodyfieldgwspecial/ 5月7日中のお申し込みで ボディフィールドワークごはんのアドバイス付き（120分） 通常25,000円→15,000円 で受けていただけます❤️ 【こんな方におススメです】 🔸ココロとカラダに不調を感じている方 🔸幸せに生きたい方 🔸自分らしく自然体で過ごしたい方 🔸本来の生き方を知りたい方 🔸ココロとカラダをふわっと緩めたい方 🔸食べているものがイマイチしっくりこない方 🔸ボディフィールドお久しぶりの方 触れているふれていないかのやさしいタッチで、心身共にリラックスできます。 ゴールデンウィークでアクティブに動いた後は、ゆっくり癒されにいらしてください。 ①お名前 ②ご希望の候補日３つほど 5月7日中のご連絡お待ちしております♪ ⚠️本日最終日です！⚠️2023/05/07に公開- 指定なし1.39%450【思考と嗜好と女性ホルモンと自律神経】 自律神経が乱れるお年頃。 自律神経が乱れる季節柄。 自律神経が乱れる環境下。 自律神経が乱れる食習慣。 自律神経が乱れる生活習慣。 自律神経の乱れる要素は普段の生活にたくさんあります。 自律神経は交感神経と副交感神経とからなり、その切り替えがうまくいかないことで様々な症状が出てきます。 症状はあくまでも症状なので 症状＝病気ではありません。 （お医者さんから診断されて病名が付いたら病気になります。ココロもカラダも途端にね） 自律神経が乱れる原因は人によって様々。 特に女性は閉経時に更年期障害として現れる事が多いようです。 代表的なのがホットフラッシュや疲労感、気分が落ち込みやすくなるなど。 実は若年性の更年期もあるらしく、年齢に関係なく、ホルモンの乱れが原因なことも。 若年性でもお年頃でも、乱れるのは女性ホルモン。 女性ホルモンの乱れは 食事でも起こりますしメンタルでも起こります。 「何がなんでも頑張らなきゃ！」 「人に頼らない！」 「甘えない！」 「最後まで完璧にやり遂げる！」 一見素晴らしそうですが 実は女性性に蓋をして（女女してるのは悪‼️） 男性性を優位にして（負けられない） と常に鼓舞してがんばる人に多いです。 （ボディフィールドで顕著に見えます） 自律神経の乱れを感じる方はまずは 🔸女性性を優位に（オンナである事を楽しみましょう♪） 🔸男性性を少しお休み（勝ち負けにこだわらなくてもいいんだよ） 🔸自分の「やりたい❤️」を大切に と、思考の改善と同時に嗜好の改善もしてみて。 例えば 🔸イソフラボンの摂取（お味噌や納豆が最強） 豆乳とか豆腐のイメージが強いかもしれないけれど、実はコレらのイソフラボンはグリコシド型のイソフラボンで吸収されにくいイソフラボン。 お味噌や納豆など吸収しやすいアグリコン型のイソフラボンを摂取しましょう♪ コーヒーや紅茶、お茶を飲むのを たまにはお味噌汁に変えてみてはいかが？ とはいえ、腸内環境で発酵食品を控えた方がいい方もいるので、自律神経の乱れが気になっている方はぜひご相談くださいね❤️ #ココロのうんこ #カラダのうんこ #ぷり便力 #ぷりっとうんこを出すチカラ #ぷり便式ファスティング #からだよろこぶごはんのはなし #うんコーディネーター #ハイレイキ #ボディフィールド #自律神経 #更年期 #若年性更年期 #ホットフラッシュ #女性性 #男性性2023/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロのうんこ#ココロのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのうんこ#カラダのうんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷりっとうんこを出すチカラ#ぷりっとうんこを出すチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便式ファスティング#ぷり便式ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだよろこぶごはんのはなし#からだよろこぶごはんのはなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うんコーディネーター#うんコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレイキ#ハイレイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィールド#ボディフィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/若年性更年期#若年性更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性性#女性性https://www.instagram.com/explore/tags/男性性#男性性1.85%591ゴールデンウィーク限定‼️ ココロとカラダが求める ごはんのアドバイス付き ボディフィールドワーク やらせていただきます‼️✨ ついつい食べ過ぎてしまうもの 無意識のうちに避けているもの ココロとカラダに寄り添いながら ココロとカラダの声を聞きます。 やたらと刺激的なものが食べたい。 やたらと甘いものが食べたい。 やたらとたくさん食べてしまう。 ごはんを食べたい気持ちにならない。 などなど、実はココロとカラダのうんこが出せていない事が原因なことも。 ボディフィールド®︎という カラダの外側15〜30cmのところにあるココロとカラダと潜在意識の情報が詰まった領域を調える事で、ココロとカラダをゆるめます。 施術はカラダに優しくふれるだけ。 受けていただく方へのご負担はありません。 【こんな方におススメです】 🔸ココロとカラダに不調を感じている方 🔸幸せに生きたい方 🔸自分らしく自然体で過ごしたい方 🔸本来の生き方を知りたい方 🔸ココロとカラダをふわっと緩めたい方 🔸食べているものがイマイチしっかりこない方 なんとなくココロとカラダのバランスが取れてないなぁ〜 ボディフィールド受けてみたいなぁ〜 ごはんのこと聞いてみたいなぁ〜 と感じる方は この機会にぜひ受けにいらしてください。 ゴールデンウィーク4/29〜5/7期間中にお申込みいただけた方は 通常25,000円→15,000円 の感謝価格にて承らせていただきます。 （ご予約日は5/7以降でもOKです） ボディフィールドワーク カウンセリング ごはんのアドバイス 約120分 15,000円 場所 東急田園都市線 横浜市営地下鉄 あざみ野駅徒歩3分 CLOVERはり整体治療院 お申込み、お問合せは 公式LINE 又は InstagramDM からどうぞ。2023/04/29に公開- 指定なし1.91%611【５:３:２で食べる】 ぷり便式ファスティングや食事のサポートをする時に言う言葉です。 【５:３:２】 いったい何が？ これは食べた量を１０とした時に 【野菜５:タンパク質３:炭水化物２】 の割合で食べるという事。 そうする事でカラダに負担なく消化、吸収、排泄がしやすくなるの。 何かが極端に足りなかったり、多かったりがなくなるよ。 1食でやろうとすると大変なので、１日で考えて欲しい。 （旅行とか、外食とか１日でできなかったら1週間で。とか臨機応変にやってみてね） とーーにーーーかーーーくーーー みんな野菜不足！ 「割と野菜食べてますよ」 と言う方でも他に食べているものと比べると圧倒的に少ないの。 と言うよりも。。。 野菜が少ないわけじゃなくて 野菜以外が多い。 特に炭水化物が多いんだよね。 パスタとかピザとか食べたら、もう炭水化物８割くらい摂取することになっちゃう。 そうするとうんこ💩出なくなるんだよね💦 出たとしても、何回拭いてもトイレットペーパーについちゃうねっとりうんこ💩 理想はトイレットペーパーにつかないキレのいいうんこ💩 そのためにも【５:３:２】を意識して食べてみて〜♪2023/04/29に公開- 指定なし2.59%8314月17日〜5月5日まで春の土用期間に入りました。 こんにちは✨ うんコーディネーター中西美奈子です。 土用とは、年に4回訪れる、立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間のことで、それぞれ「春土用」「夏土用」「秋土用」「冬土用」とも呼ばれています。 季節の変わり目で体調を崩しやすい時、次の季節に向けてカラダとココロを調える期間になります。 次のことを意識しながらこの時期過ごしてみてください。 【避けること】 ◆土いじりなど土を動かすこと ◆新しく何かを始めること ◆引越しや移転など場所を移動すること ◆どうしてもの時は、土を動かしても良いとされる日がある（土用の間日） 【運気を上げる過ごし方】 🔸温泉に入ったり体操などで身体を整える 🔸恵方参りに出向く 🔸吉方位で飲食する 🔸虫干しなど土用にまつわる作業をおこなう 春土用期間中の「戌の日（いぬのひ）」に「い」のつく食べ物や「白い食べ物」を食べると良いとされています。（戌の日とは12日に一度巡ってくる十二支の戌に当たる日のことです）「い」のつく食べ物としては、いわし、いくら、いか、いちご、いもなどが挙げられ、白い食べ物は、豆腐や白米、大根、かぶなどがあります。 そしてこの時期は最大のデトックス期。 食べすぎを避け、粗食の少食を心がけましょう。 ファスティングは1年でいちばんのオススメ時期ですよ。 中西美奈子オリジナルメソッド、ぷり便式ファスティングもしていますので、詳しくはこちらをご覧ください。 https://x.gd/GWmdk 昔から「土用を制するものは運を制する」と言われます。 季節の変わり目でもある土用は、気が不安定になり、なにかとバランスを崩しやすい時季です。四季に合わせて土用があるのは、そんな変わり目には「少し体を休めましょう」というサインかもしれません。土用期間をうまく活用して、次の季節へ向けて充電できると良いですね。2023/04/19に公開- 指定なし2.65%851ココロのうんこってどうやって出すの？② 前回の続きです。 見事に長年連れ添ったココロのうんこをぷりっと出されたA様。 これはけっしてわたしが無理やり出させたわけでも、誘導したわけでもなく、A様の中の葛藤と対峙して、自分を客観的に見て、自分で気づいて、自分で答えを導き出したから✨ 本当に壮絶でした。 ただただノウハウだけのファスティング（健康法）では、その場での結果は出せても、長く継続したり、根本改善したり、自分で維持させることが難しかったりします。 まずはなぜ今の状態になっているのかを知り、何が足りない、何が多い、何が必要、何が不必要かを検査の数値ではなく自分の体感で感じる（←コレ大事）ことがとても重要になってきます。 「それにはどうすんの？」はわたしが徹底的に個別にサポートさせていただきます。（万人に有効な手段はないのでね。） みんなにいいものが自分にいいとは限らない。 みんなに良くないものが自分に良くないとも限らない。 顔や姿がそれぞれ違うように、ココロもカラダもそれぞれ違います。 自分にとっての最適を知ると、潜在意識の中にずーーーっと溜め込んでいたココロのうんこがスルリと出るんです。（ココロの傷も癒えます。） ファスティングのサポートをしていると、いかに多くの人がココロとカラダの最適から離れて生活をしているのかを思い知ります。 思いと言動がチグハグな人の多い事💦 そりゃしんどいよね。 みんな自分の最適を無視して、無理しすぎ‼️ ココロのうんこを出す第一歩は 【思った事を口に出してみる】です。 こう思った こうしたい こうしてほしい こうして欲しくない 自分の感情にしっかり寄り添ってあげて、それを口に出して、行動にうつしてみてほしい。 言ってもいいんだよ。 やってもいいんだよ。 自分で自分の枠を決めないでね。 体調が悪い時はもちろん、自分や家族がケガをしたり、病気をしたりした時はそれまで持っていた価値観を見直す時。 思い切って何かをやめる、はじめるなど、ココロとカラダの声を聞いてあげてくださいね。 あなたのカラダ（ココロ）はあなたが思っている以上に出したがっています。 春は１年でいちばんのデトックスの季節。 何かしら不具合を抱えてて、自分ではどうしようもなくなった人はぜひぷり便式ファスティングにチャレンジしてみてください。 思いがけない何かがぷりっと出ちゃうかもよ♪2023/04/18に公開- 指定なし2.31%741今夜２１時‼️ insta LIVE‼️ 異色の3人！初のコラボインスタライブやります✨ 世界一周還暦YouTube 杉野 美子さん https://instagram.com/yoshiko_sugino?igshid=YmMyMTA2M2Y= 母娘で整理収納アドバイザー１級 清水 幸子さん https://instagram.com/oheyasukkiri?igshid=YmMyMTA2M2Y= うんコーディネーター 中西美奈子 https://instagram.com/nakanishi_minako_official?igshid=YmMyMTA2M2Y= ごくごくフツーの主婦たちが自分の得意を見つけてそれを楽しくお仕事に♪ 自分のやりたいことをやりたいようにできる環境。 そんな共通点を気ままにフリートークします。 #世界一周アカデミー #整理収納アドバイザー1級 #ぷり便力2023/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界一周アカデミー#世界一周アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/整理収納アドバイザー1級#整理収納アドバイザー1級https://www.instagram.com/explore/tags/ぷり便力#ぷり便力1.32%421<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
