コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしシンガポール インドネシア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。プライベートクラス♡ 初回のレッスンでは お客様お一人お一人の求める姿や 目標をお伺いします💫 継続していくなかで その日の体調、前の週の過ごし方 レッスン後のご予定に合わせて、 特別なメニューを提供させて頂いてます😌 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→12月は🈵 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→募集中 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい。 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美人になれるヨガ3ヶ月集中プログラム】 ├第1、2期🈵 第3期は2024年1月からスタート 無料のオンライン個別説明会をしています。 まずはお気軽にお問合せください！ ▪️YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #ストレスケア #瞑想 2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.73%1288✨ 腹筋をしっかりと鍛え、体幹を強化するポーズをご紹介します🏋️♀️💪 腰が曲がらないように しっかりとお腹を使うことがポイント。 内臓にも働きかけ、体全体を引き締めます。 ぜみ皆さんもやってみて 一緒に体幹を強化していきましょう！💫 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→12月は🈵 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→募集中 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい。 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美人になれるヨガ3ヶ月集中プログラム】 ├第1、2期🈵 第3期は2024年1月からスタート 無料のオンライン個別説明会をしています。 まずはお気軽にお問合せください！ ▪️YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #ストレスケア #瞑想 #ナバーサナ #舟のポーズ #脂肪燃焼 2023/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ナバーサナ#ナバーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/舟のポーズ#舟のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼0.82%1520🌟🧘 体幹がつく！半月のポーズ🌙✨ 身体全体のバランスを養い 強さを育むポーズです。 女性に嬉しい ・お尻やせ ・足やせ にも効果的！ ポーズの成功は手の位置がポイントです🙌 手を床につける際に、無理に体重をかけず 軽く手を下ろしてみましょう。 自然な感覚で手を地面に近くすると ちょうどよい位置に手が置けます。 バランスに不安がある方は、背中側に壁がある環境でやってみてくださいね🧘♀️✨ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） ⚠️12月のレッスンは11/10（金）から募集します 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい。 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美人になれるヨガ3ヶ月集中プログラム】 ├第1、2期🈵 第3期は2024年1月からスタート 無料のオンライン個別説明会をしています。 まずはお気軽にお問合せください！ ▪️YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #ストレスケア #瞑想 #半月のポーズ #アルダチャンドラーサナ 2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/半月のポーズ#半月のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルダチャンドラーサナ#アルダチャンドラーサナ0.79%1462このポーズでは ・バランス感覚と集中力 ・前屈や股関節の柔軟性 を高めます。 大事なのは、カカトが下腹部にしっかりと接していること。そうすると、前屈を深めることで内臓をマッサージし、腸の働きを活性化させる効果も期待できます👍 まだハーフロータスが深く組めない場合は 前屈を避けることがポイント。 足が鼠径部まで引き寄せられていない状態で前屈を行うと、足首に負担がかかり、捻挫の危険があります🙅♀️ バランスに不安がある場合は、壁のそばなどでトライしてみると安心です❤️ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） 12月のレッスンは11/10（金）から募集します 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい。 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美人になれるヨガ3ヶ月集中プログラム】 ├第1、2期🈵 第3期は2024年1月からスタート 無料のオンライン個別説明会をしています。 まずはお気軽にお問合せください！ ▪️YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #ストレスケア #瞑想 2023/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想1.34%23515 パーソナルレッスンにのお客様が 愛らしいワンちゃんと遊びにきてくれました！ 大きくてやさしい彼と一緒にいると、心が和む感じがしました。 6ヶ月前からヨガを継続してくださっている @coco_counselling さんのお体が、より"しなやか"になってきました。 「最初は難しいと感じていたポーズが、今では楽になってきた」とのこと。 時間をかけてコツコツ努力することで心身の健康を手に入れ 自信と美しさを感じることができますね✨ 自分自身に向き合う大切さ✨ 穏やかな時間の心地よさ✨ 内側から溢れる自信と美しさ✨ そんなヨガの時間をこれからも共有させて頂きたいです💕 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 12月1日（金）~22日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） 12月のレッスンは11/10（金）から募集します 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい。 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美人になれるヨガ3ヶ月集中プログラム】 ├第1、2期🈵 第3期は2024年1月からスタート 無料のオンライン個別説明会をしています。 まずはお気軽にお問合せください！ ▪️YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー 2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー1.61%28813✨肩凝りから解放される開脚前屈のポーズ✨ 前屈が得意でなくても、大丈夫！ 両手を背中で握手して、床へ近づけることで 肩甲骨周りをストレッチし、肩こりの解消に効果的です。 完璧さを求めず コツコツ練習することが大切です。 その他の主な効果は ・股関節の柔軟性UP ・もも裏、お尻ストレッチ ・骨盤調整 ・O脚の改善 ・血行促進 下半身やせにも効果的ですよ🙌💖 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→11月は🈵 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→11月は🈵 12月のレッスンは11/10（金）から募集します 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美人になるヨガ集中プログラム】1.2期🈵 第3期は2023年11月から募集スタート 無料のオンライン個別説明会をしています。 まずはお気軽にお問合せください。 ▪️YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #ダイエットヨガ #肩凝り解消 #プラサリータパドッタナーサナ 2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットヨガ#ダイエットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/プラサリータパドッタナーサナ#プラサリータパドッタナーサナ1.02%17317🧘♀️✨ バランスポーズに挑戦✨🧘♂️ 初心者の方にもオススメの バランスポーズを紹介します。 足がまだ完全に伸びきらない方は タオルやベルトを使ったアシスト方法で チャレンジしてくださいね💪 バランスを取る際に 軸足をしっかり伸ばすことで 下半身と骨盤周りのシェイプアップに 効果的です✨ ぜひチャレンジして、 ご感想や質問をシェアしてください☺️💕 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→11月は🈵 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→残1名 申込期間 : 10月13日（金）～ 10月27日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康人になるヨガ集中プログラム】1.2期🈵 第3期は2023年11月から募集スタート 無料のオンライン個別説明会をしています。 まずはお気軽にお問合せください。 ▪️YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #sgyoga #sgyogafam 2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/sgyoga#sgyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/sgyogafam#sgyogafam1.08%19111週末、家族とのステイケーションを 楽しみました。 久しぶりに朝ヨガをしないで 娘と一緒にゆっくりと朝を迎え 心からリラックスできました。 体は少しなまってしまいましたが 肌の調子が良い気がします。 運動と休息のバランスの大切さを再認識しました😌🧘♀️✨ 💎11月対面レッスン💎 嬉しいことに、木曜日のJASのクラスは早くも満席となりました。 金曜日の自主開催クラスは11:30からまだ１名様の空きがあります。 年末に向けて、体調管理を大切にし、健康的な日々を過ごしましょう。 新たなご参加を心よりお待ちしております！🧡🙏 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 健康美人ヨガ @ JAS 》 毎週木曜日10:00-11:00 定員20名 11月は🈵 ご予約、キャンセル待ちはJASのホームページからお願い致します。 ───────────────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→11月は🈵 《 健康美人ヨガ 》 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 11:30-12:30 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名）→残1名 申込期間 : 10月13日（金）～ 10月27日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル ────────────────── 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康人になるヨガ集中プログラム】1.2期🈵 第3期は2024年1月からスタート ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #シンガポール習い事 #シンガポール生活 2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール習い事#シンガポール習い事https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール生活#シンガポール生活1.27%2307巻き肩でお悩みのお客様へ スペシャルメニューを考えています😌💕 メニューのうちの1つ 巻き肩の改善にお役立ちの方法を 動画でご紹介します。 快適な姿勢を手に入れましょう✨ ① ストラップをわきの下から通す ② 背中にストラップを回し、クロスさせる ③ 最後に前に戻してバックルを止める これで猫背や巻き肩のお悩みの方も 胸がスッキリと開放されることを 感じることができます✨ 美しい姿勢を手に入れ 快適な日々を送りましょうね☺️ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） 申込期間 : 10月13日（金）～ 10月27日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康人になるヨガ集中プログラム】1.2期🈵 第3期は2024年1月からスタート ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #巻き肩改善 2023/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善1.2%2121110月のJASのレッスンがすでに２０名で満席となり、本当にありがとうございます✨🙏 新しい月はすこしだけ緊張しますが 皆さんが温かい気持ちで参加してくださり 素晴らしい雰囲気でヨガができて嬉しいです。 最高の皆さん、10月もどうぞよろしくお願いします💕 来年にはレッスンを 増やしていけたらいいな、と思ってます✨ この10月にはイベントのレッスンも予定しています。 一人でも多くの方に健康的で美しい生活 そして日々の中に豊かさを感じていただけるよう、頑張ります☺️ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 NOV 2023 日時（全4回）: 11月3日（金）~24日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（3回）or ＄100（4回） 場所 : 半屋外のテラス 定員 : 各クラス6名（最少4名） 申込期間 : 10月13日（金）～ 10月27日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康人になるヨガ集中プログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー 2023/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー1.28%22711Happy Weekend❤️ ゆっくりな朝はバルコニーでYOGA🧘♀️ 勢いをつけて、グイッと持ち上げるより ゆっくり深呼吸をしながら 内側のインナーマッスルを引き入れて 丁寧に動くと しなかやな体に変わっていきますよ☺️ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : プールサイドの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名）残3名 申込期間 : 9月15日（金）～ 9月29日（金）まで →受付終了しました。 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康人になるヨガ集中プログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー 2023/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー1.89%32824こんばんは🌙✨ 10月から新しいメニューが登場します。 毎週通うのが難しい方や 大人数のレッスンに緊張する方に ぴったりのオプション 「出張型のセミプライベートレッスン」です。 最大１０名まで、貸し切りでレッスンを受けることができます。 場所や時間はお客様のご希望に合わせて 調整可能です。 コンドミニアムのジムや、ファンクションルームに出張いたします。 さらに、マンツーマンのパーソナルレッスンも、プロモーション価格でお試しいただけます（画像２枚目をご覧ください）。 気になる方は、まずはDMで お問い合わせください✨😊 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : プールサイドの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名）残3名 申込期間 : 受付を終了しました。 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康人になるヨガ集中プログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー 2023/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー0.4%722素敵なお客様とのパーソナルレッスンの風景をお届けします✨ ５カ月にわたる継続の中で、 お客様との絆が深まり、一緒に健康美を探求させていただく喜びを感じています。 写真2-3枚目ではリラクゼーションポーズを ご紹介。ブロックの置き方だけで６通りもの バリエーションがあり、お客様の柔軟性やニーズに合わせて最適な方法を提案させていただきます。 日々のスケジュールや体調を伺いながら 最適なメニューを一緒に組んでいくのは 幸せな時間です。 彼女から頂いた「Best way to start my weekend」というご感想、本当に嬉しいです。お客様の週末を素晴らしいスタートにできることを光栄に思います。 そして、お知らせです！ 10月から、パーソナルレッスンの プロモーションが始まります。詳細は追ってご案内しますので、楽しみにしてくださいね✨ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : プールサイドの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名）残3名 申込期間 : 9月15日（金）～ 9月29日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person ✨プロモーション✨ 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg 《出張型セミプライベートヨガ》 ＄160/ 1時間 ＄1,200/ 10時間（10人まで）6ヶ月有効 11人以上の参加者の場合は＄15ずつの トップアップでご参加いただけます。 初回＄120（人数制限なし） ※初めての方のトライアル料金 ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #パーソナルヨガ #出張パーソナルヨガ #パーソナルヨガレッスン 2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/出張パーソナルヨガ#出張パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガレッスン#パーソナルヨガレッスン0.95%1725＼明日8:00〜めざチア登壇します／ 9月23日、24日の土日で 鈴木実歩さんが主宰する 日本最大級の朝活サロン「めざチア」に 登壇させて頂きます 登壇テーマは 「輝くナチュラル美人になる魔法のヨガ」 たった5分で不調イライラを すっきり解放する秘密をお届けします。 ぜひ、応援しにきてください♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めざチアの視聴には 申請が必要です。 @mezacheer こちらから参加申請してください↓ ▼Facebook https://m.facebook.com/groups/mezacheer/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼9月レギュラー出演者／ 月曜：鈴木実歩さん（Hot Topic） 鈴木 実歩 火曜：松村亜里さん（幸せな人間関係） 水曜：マシューりささん（キレイの作り方） 木曜：西脇みえこさん（複収入） 金曜：田中みずえさん（豊かに使命実現） ＼9月土日連続出演者／ 2/ 3日：山田のりこさん（望む未来の実現法） 9/ 10日：神山みのりさん（満室大家さん投資） 16/17日：土居有香（イベント企画） 23/24日：下平友恵さん（魔法のヨガ） 30/10月1日：岸田かずよさん（デザイン力） ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : プールサイドの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名）残3名 申込期間 : 9月15日（金）～ 9月29日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー 2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー0.56%977こんばんは✨ 今日の動画は、ピンチャマユラーサナの バリエーションをご紹介します。 ヨガの練習は、はじめのうちは 「今日は体が重くて嫌だなぁ」と 感じられることもありますが 毎日ヨガマットに立つたびに 体もメンタルも日々 変化していることに気づきます。 その変化を受け入れ、静観することは 私たちの日常生活において 心身を整えるのに役立ちます。 ヨガの力で心も体も健康に整え 毎日をより素晴らしいものにしていきましょう✨☺️ Wear @calvinklein ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : プールサイドの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名）残3名 申込期間 : 9月15日（金）～ 9月29日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー 2023/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー1.26%22687月からレッスンに通ってくださる生徒さん達から嬉しいご報告をいただきました。 一部をご紹介させてくださいね。 ・「ヨガの次の日にゴルフで過去最高スコアが出せた！」 ・「書道のお稽古で筆の線がいいと褒められた」 ・「ヨガは難しいと思ってたけど、ともちゃんのレッスンで初めて楽しいと思えた！」 などなど。 そんな風に感じてくださるなんて・・・ 感動して胸がジ〜ンとなりました。 呼吸やポーズをつうじて心身を整えることは、 日常の様々なシーンに通じてきますね。 皆んなで楽しくヨガをして 1人1人の日常が、ランクアップしていく。 そんな時間をこれからも 共有していきましょうね✨ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : プールサイドの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名）残3名 申込期間 : 9月15日（金）～ 9月29日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #f1singapore 2023/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/f1singapore#f1singapore0.67%1240✨🧘♀️10月のレッスンスケジュール✨🧘♀️ 10月の対面レッスンのご予約 一般募集を本日18時から開始いたします。 お席に限りがございますので、 ご希望の方はお早めにご予約くださいね✨ ↓ ↓ ↓ OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 受講料 : $75（税込） 定員 : 各クラス10名→残席3名 場所: プールサイドの室内スタジオ ①10月6日（金）10:00〜11:00 ②10月20日 （金）10:00〜11:00 ③10月27日 （金）10:00〜11:00 《予備》10月17日（火）10:30〜11:30 金曜日に来れない方はこちらにお振替が可能です。 申込期間 : 9月15日（金）～ 9月29日（金）まで ▶︎予約の流れ ご希望の月、フルネーム、ご連絡先を送信 （DMまたはプロフィールリンクの公式LINEより） ↓ 入金先のご案内 ↓ 入金後、ご予約の確定 ↓ 会場の詳細をご案内 ↓ 当日レッスンを受ける ご不明な点がございましたら、お気軽にお声掛けくださいね！ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月6日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : プールサイドの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名） 申込期間 : 9月15日（金）～ 9月29日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー 2023/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー0.47%862指導者養成コースの様子を ご紹介します！ 今日は受講生のHitomiちゃんと マンツーマンのレッスンでした。 養成コースでは 自身のヨガを深めることに加え 生徒さんへの「アジャストメント」も 学んでいただきます。 「アジャストメント」は ヨガ指導者にとって、大切な技術の1つです。 生徒さんのポーズのエネルギーの方向を あえて変えてあげることで 体にかかる負担をやわらげ 心地よく呼吸ができるよう導いていきます。 Hitomiちゃんのアジャストメントは とっても安定感があり 思わず「気持ちいい〜」と 声がでてしまうほどでした。 @hee1108_morrow ちゃん、おつかれさまでした。 引き続き頑張っていきましょう✨ ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 日時（全3回）: 10月5日（金）~27日（金） 10:00-11:00 受講料 : $75（税込） 場所 : マリーナの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名） 申込期間 : 9月15日（月）～ 9月29日（金）まで 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体の不調をなくしたい方へ 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #アジャストメント2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメント0.9%1644JASの9月レッスンが始まりました。 今月のメンバーさんも素敵な方ばかり✨ こうして無事に開講できること 感謝の気持ちでいっぱいです💓 動画はレッスンでも練習した コブラ⇄チャイルドポーズを繰り返してから ダウンドックに入る流れです。 背骨は体の中心軸となるところです。 背骨が柔らかくなると 全身がしなやかに動かしやすくなるから 初心者の方にもオススメです👍 さぁ、今月も元気に過ごしましょうね☺️💓 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Ashtanga Yoga For Beginner 》 OCT 2023 第1、第3金曜日（6日、20日）※仮予定 9月中旬に決定します 10:00-11:00 受講料 : $25（税込） 場所 : マリーナの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名） 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体の不調をなくしたい方へ 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #sgyogalove #sgyoga #sgyogafam 2023/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/sgyoga#sgyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/sgyogafam#sgyogafam0.78%1405おはようございます☀️ 先日は結婚13周年でした。沢山のお祝いメッセージをありがとうございます💓これからも仲良く過ごしていきたいです✨ 今日は背骨の柔軟性を高めるワークを 紹介します。 背骨というのは、個々に得意とする動きと 苦手な動きがあるんですよね。 胸椎には、あまり「反らす」柔軟性がなく 後屈が苦手なんですが、 一方で「ツイスト」は得意な方です。 そこで、背骨の性質を生かして、 ツイストをした後に後屈にトライすると、 胸がひらきやすくなるんです🙌 いくつになっても、自分の体と向き合い 体が変わっていくのは喜びですし 細胞が喜び、体の中からアンチエイジングしているのを感じます。 心地よい後屈ポーズを楽しんでみてくださいね✨💫 ─♦︎レッスンメニュー♦︎───────── 《 Beauty & Health Yoga 》 OCT 2023 日時（全4回）: 10月2日（月）~23日（月） 10:45-11:45 受講料 : $100（税込） 場所 : マリーナの室内スタジオ 定員 : 各クラス10名（最少4名） 申込期間 : 9月11日（月）～ 9月25日（月）まで キャンセルされる場合は、この期間中にお願いします。 対象 ：大人 持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル 《 マンツーマンパーソナルヨガ 》 Yoga Lesson Memu ・スタンダード/1時間・・＄150 ・ペアヨガレッスン/1時間・・＄120/person 初回＄80 15分無料カウンセリング込み まずはお気軽にお問い合わせ下さい🫶 @yogatomoe.sg ─♦︎講座♦︎───────── ▪️自分史上最高の健康的な体が手に入る 【健康美BODYプログラム】1.2期🈵 ✨New✨ YOGA for Beauty and Health 【指導者養成コース】→第１期🈵 →第2期は2024年春に募集 ▶︎WSや講座は LINEで1番にご案内いたします 登録はプロフURLから ━ 👩𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ━━ □10代の時に ヤングケアラーとして体調を崩し 困難な青春時代を過ごす ↓ □ヨガに出会い心身を健康的に整えたことで、 豊かな日常を取り戻す。 ↓ □ヨガ講師の道へ進む アシュタンガヨガ公式指導者のアシスタントで学びを深める （2012年〜Kranti、2019年〜Nigel Marshall） ↓ □34歳 異国のシンガポールでの出産を経験し、夢を叶える。健康で幸せな家族を持ち、子育てを楽しむ ↓ □現在 心と体の不調をなくしたい方へ 心と体が健康に美しく輝くためのヨガを提供 体の内側から溢れるエネルギーを感じていただけるよう、レッスンや講座でお伝えしています。 #ヨガ講師 #シンガポール在住 #シンガポール子育て #シンガポールヨガ #シンガポール在住日本人 #シンガポール駐在 #シンガポールヨガ #sgyogalove #姿勢改善 #猫背解消 #血行促進 #冷え症改善 #むくみ解消 #生理痛改善 #頭痛改善 #腰痛改善 #内面美 #自分磨き #内面磨き #ヨガライフ #メンタルヘルス #インナービューティー #後屈 #後屈ポーズ #胸を開く #柔軟性 #しなやかな体 #アンチエイジング2023/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール子育て#シンガポール子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールヨガ#シンガポールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住日本人#シンガポール在住日本人https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール駐在#シンガポール駐在https://www.instagram.com/explore/tags/sgyogalove#sgyogalovehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/内面美#内面美https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/内面磨き#内面磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/後屈ポーズ#後屈ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸を開く#胸を開くhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな体#しなやかな体https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング0.97%1774<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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