コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしシンガポール インドネシア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順シンガポールでのウェルネス体験 入った瞬間に感じたのは、静けさでした 自然と神経が落ち着いていくような感覚があります アロマや空間の余白 少人数制の丁寧なヨガクラス 「整えよう」と意識しなくても 呼吸に戻っていける時間があることが ウェルネスの本質に近いのかもしれないと感じました こういう時間を大切にしながら ウェルネスを日常に届けていけたらと思います🌿 @comoshambhala Wellness experience in Singapore. The first thing I felt when I entered was the stillness. It was a space where my nervous system naturally began to settle. The aroma and the sense of space in the environment, the carefully guided small-group yoga class Without trying to “fix” or “adjust” anything, I felt that returning to my breath came naturally. I feel that this may be close to the essence of wellness. I want to continue cherishing moments like this, and think about how wellness can be brought into everyday life. #wellness #mindfulliving #wellbeing #comoshambhala #comohotels2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulliving#mindfullivinghttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/comoshambhala#comoshambhalahttps://www.instagram.com/explore/tags/comohotels#comohotels0.27%510春の美腸リセット🌸✨ ヨガ×ゆる腸活で カラダを整えてキレイになろう 3月27日（金）10:00〜11:30（Singapore time） オンライン講座（Zoom） 栄養士Harumiからのメッセージ 「頑張らない、否定しない ヨガの呼吸と同じくらい 優しい腸活をお届けしたいです」 【こんなことをお話しします】 ・水溶性食物繊維＝腸のうるおいの話 ・菌よりも「住みやすい環境」が大切 ・今日からできるちょい足し習慣 【ヨガレッスン】 腸がうごく呼吸法 美腸ヨガポーズ（ねじり中心） リラクゼーションポーズ 🎁参加特典 栄養士監修 美腸スーパーレシピプレゼント 春に向けて TomoeとHarumiと一緒に カラダをやさしくリセットしませんか？ 早期申し込みは2/27まで お申し込み・詳細はDMへ @tomoe.wellness2026/02/24に公開- 指定なし0.26%490ルミナスフローヨガ（Basic）指導者養成 3h 対面講座、無事に終了しました✨ 3週間の予習会 みんなで励まし合いながら自主練を重ねて迎えた当日 「3時間があっという間でした！」 そんな声をいただき、嬉しいです🥰 皆んなの変化が本当に素晴らしくて… ✔ フローを通して体力がついた ✔ 体幹が鍛えられ、安定感を実感 ✔ 身体や気持ちの変化を「体感」できた ✔ 自主練を続けられたことで、自分に自信が持てるようになった ✔ 「もっと学びたい！」という前向きな気持ちが芽生えた ヨガはポーズの完成度だけじゃない 「続けた自分」「感じ取れるようになった自分」に出会うプロセス この時間を共にできたことに、心から感謝です☺️ 次期開催は【4月】を予定しています 気になる方はぜひチェックしていてくださいね✨ @yogatomoe.sg2026/01/16に公開- 指定なし0.46%850✨新刊予約受付中✨ 『呼吸とヨガが整える 自然体が1番美しい私』 が明日発売です この本は、大切な生徒さんたちとの 対話の中から生まれました☺️ 関わりの中で見えてきたのは 自然体で健康な美しさの大切さ 忙しい毎日でも、たった3分で 心と体を整える習慣を詰め込んでいます Kindleなのでスマホやタブレットで すぐ読めちゃいます ストーリーズのリンクから予約できます🤍 @yogatomoe.sg2026/01/12に公開- 指定なし0.66%1185今日は28日 よいお年を、と言うことが増えてきましたね 最近のわたしは 「ありがとうの世界で生きたい」と 思うようになりました ありがとうは 私のエネルギーが上がる好きな言葉 先週はアンティ不在 ＆ スクール冬休みで 急遽 すべてのレギュラークラスへ 娘と一緒に行くことに🥹 静かに呼吸を整えに来ている方もいる中で 娘は走り回ったり ティンシャを鳴らしたり 「ママ鬼ごっこしよう！つかまえて★」と誘ってきたり（カオス…） 思わず「すみません」と 言いたくなる場面が何度もありました それでも私は ありがとうの世界で生きたい この状況を受け入れてくださって、ありがとう 「小さい子に癒されます」と 優しく声をかけてくださった生徒さん ありがとう…🥹💓 そんな気持ちで 心を込めてレッスンをしました 写真1枚目は コミュニティメンバーのかなちゃん ルナヨガでレッスンも担当してくれて パーティーの企画ホストまで たくさん支えてくれて、ありがとう 写真2枚目は 寺ヨガのみんなとポーズを決めたけど 「なんか違うね」と、ボツになった一枚 でも、これが一番 いつもの私たちらしくて好き😂 完璧じゃない日も 思い通りにいかない瞬間も 全部ひっくるめて 今年一年 関わってくれたすべての方へ 本当に、ありがとうございました☺️🙏 2025/12/28に公開Singapore シンガポール 0.8%1454アパリグラハ（執着を手放す）ヨガのたね🌱 先日クラスでお話しした 「執着を手放し、心を軽くラクにする」ヨガ哲学のひとつ 反響があったので、ここにも少しシェアします アパリグラハとは 必要以上に物や考えに執着せず 手放すこと でも「無理に手放す」ことではありません 思い出すと 胸がチクチク痛むのに なぜか忘れられないこと 楽しかった記憶が あまりにも輝いていて 前を見るのがつらくなること そんなときヨガは 「忘れなさい」とも 「我慢しなさい」とも言いません ただ 呼吸と一緒に、そっと距離をとる 思い出は あなたを苦しめるために あったわけじゃない それを握りしめ続けなくても 愛や温かさは ちゃんとあなたの中に残っています 今日の呼吸が 少しでも心を軽くしますように☺️ ノートに詳しく書きました つづきはハイライトから @yogatomoe.sg わたしも、、、 毎週通ってくれていた生徒さんの本帰国は 毎回 胸がちぎれるほど寂しいです😢 でも その日が来るまでを 「寂しい」世界で過ごすより 一緒にいられて「嬉しい」 同じ時間を味わえて「幸せ」 そう感じて過ごしたい 執着するのではなく 「いま」をちゃんと味わう それが、ともえ的 アパリグラハ わたし自身も まだまだ練習中です 皆さんは、どう感じますか？☺️ 2025/12/13に公開Singapore シンガポール 0.51%950お寺×ヨガ年末特別ワークショップ 普段立ち入ることのできない神聖なお寺の御堂で行うヨガは 窓を開けて心地よい風を感じ、半分外にいるような開放感の中で、木のぬくもりや自然の息吹を感じながら過ごせる贅沢なひとときでした 参加者の方からも嬉しい感想をいただきました 「普段立ち入れない神聖な場所でヨガができて特別感がありました〜！ 鳥の声や風を感じながら半分外にいるような気分で、お堂の木のぬくもりを感じつつ自然の中で過ごしているようで心地よかったです。」 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました そして日本人会 史跡資料部さまにも心より感謝申し上げます @jassingapore2025/12/05に公開Singapore シンガポール 1.01%1862Let’s practice yoga in comfy and cute Pretty Little Fit outfits @plfmalaysia 新色ピンク 明るくて柔らかくて、つい触りたくなる上品カラー☺️2025/11/27に公開Singapore シンガポール 0.32%572最近、生徒さんとランチをしていると 「家ではどんなヨガをしていますか？」 「どのくらいの頻度でやるのがいいですか？」 という質問をよくいただきます。 そんなふうに"おうちでもヨガしたい”と思ってくれていることが 本当にうれしくて🤍 じつは私自身、毎日ほぼ同じメニューをしています アシュタンガヨガをベースに 女性の体にやさしく整うようにアレンジしたもの 妊娠・出産・仕事復帰と 体調もスケジュールも変わる中で 「必要なだけ」を見極めながら 試行錯誤して５年以上かけて厳選しました だからこそ 忙しい日々の中でも、無理なく続けられる 同じ動きをしていても 心と体はその日その時で変わるから ヨガはいつも“今の自分”に出会う時間になります この「おうちでも続けられるヨガ」を シェアできたらいいなと思い 来年、1day講座を準備しています😌 日々の暮らしに、 やさしくよりそうヨガを @yogatomoe.sg #ルミナスフローヨガ #女性のためのフローヨガ2025/11/12に公開Singapore シンガポール https://www.instagram.com/explore/tags/ルミナスフローヨガ#ルミナスフローヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのフローヨガ#女性のためのフローヨガ0.7%1273Skypark yoga in Marina🌤️ 心地よい風を感じながら マリーナベイサンズを 一望できるスカイパークでヨガしませんか？ 深呼吸とともに、心も体もリセット 開放感あふれる景色の中で、自然と笑顔になれる時間を ✨10/31（金）13:00〜14:00 ✨定員8名→満席 ヨガのあとは、のんびりティータイム お時間ある方は15:30ごろまで ハーブティーとフルーツでゆったり過ごしましょう コミュニティメンバー先行募集→一般募集の1席も満席となりました 現在はキャンセル待ちを受け付けています😌 問い合わせはDMから @yogatomoe.sg 2025/10/24に公開Singapore シンガポール 0.32%591Luna Yoga TTC RYT200 3ヶ月でヨガを深めて、わたしらしく輝く 海外で暮らす女性が 自分らしく心豊かに生きるための ヨガ講師養成講座 ✨アーサナ ✨解剖学 ✨ヨガ哲学 ✨ティーチングメソッド 4つの柱を体系的に学び 「伝える力」と「自分を整える力」を育てます 対面 × オンライン × 動画学習で 自分のペースで学びながら確実にスキルアップ✨ 問い合わせはDM🫶 @yogatomoe.sg2025/10/20に公開Singapore シンガポール 0.4%731Yoga photo session with our RYT200 teacher training members✨ ルナヨガRYT第1期生で いまではコミュニティでヨガクラスも担当している彼女も撮影に参加してくれました 月に祈りをささげるような 優雅で美しい三日月のポーズ🌙 彼女のエレガントで穏やかなエネルギーが写真にもあふれています✨2025/10/19に公開Singapore シンガポール 0.21%390Yoga photo session with our RYT200 teacher training members✨ RYT200講座生とヨガ撮影会✨ 手足の長い彼女はウォーリア2がよく似合う つま先を立てて、ラインをすっきり見せたこだわりの一枚 美しい彼女の魅力がより伝わるように 指先まで丁寧に 提案させてもらいました💛 Thank you to Haru 📸2025/10/19に公開Singapore シンガポール 0.3%550yoga and singing bowl collaboration workshop ✨Choose your favorite aroma and feel the energy of nature ✨45 minutes of gentle yoga ✨Singing bowl session ✨Purify nose and throat with mint aroma We were soothed by waves of sound that made us feel as if we were floating in the universe, and enjoyed deep relaxation. ヨガとシンギングボウルのコラボワークショップ 無事に終えることができました 10名の参加者さんからは ・「宇宙にいるみたいでした」 ・「心も体もスッキリしました」 ・「すごーく興味深い体験でした」 ・「爆睡しちゃいました！」 ・「癒しに満ちていました」 ・「ぜひまた参加したいです」 ・「見たことない楽器が興味深かったです」 ・「とっても心地よい音で癒されました」 ・「力強いエネルギーを受けとりました」 ・「参加して本当に良かった！」 と 嬉しいお声も沢山いただきました センス良すぎる生花の曼荼羅アート Aちゃんありがとう！🌸🌸🌸2025/10/16に公開Singapore シンガポール 0.82%1511バリ・ヨガリトリート 3泊4日 | 2026年2月6日〜9日 場所：バグース ジャティ ヘルス ＆ ウェルビーイング リトリート ウブド @bagusjati_retreat 参加費：約1170ドル / 138,000円（ホテル・毎日のヨガ込み） ✨ストレスを手放し、心をほぐす旅へ ウブドの森に囲まれたヨガシャラでやさしい朝ヨガ。 その後はヘルシーな朝ごはんを楽しみながら、ゆったりとした時間を過ごしませんか？ フリータイムはスパしたりお散歩したり アクティブな人は寺院や沐浴 夕方はまたリラックスのヨガとシンギングボウル つまり、朝も午後もたくさんヨガします😌 日常から離れて、心と体をリセットする贅沢なひとときご一緒できたら嬉しいです✨ 12/18締め切りです ご興味のある方は DMでお気軽にお問い合わせください @yogatomoe.sg 2025/10/08に公開- 指定なし0.26%490✨Bali Yoga Retreat✨ 3 nights & 4 days | February 6–9 Location: Bagus Jati Ubud @bagusjati_retreat Price: $1,170 / ¥138,000 (includes hotel & daily yoga) This retreat’s theme is “Release Stress & Ease Your Mind” Escape the everyday and give yourself the gift of a full mind-body reset. ✨For inquiries, feel free to DM me @yogatomoe.sg2025/10/08に公開- 指定なし0.26%480Join us✨ Breathe and relax, and shine your light 深呼吸して、リラックス そしてここから、あなたの光を輝かせよう ⸻ Luna Yoga TTC RYT200 は、海外で暮らす女性が自分らしく生きるためのヨガ講師養成講座です （国際ヨガ資格RYT200認定） 日本語でしっかり学べる安心の環境 外国人講師による特別ワークショップや 専門家から学ぶ わかりやすい解剖学もあり 卒業後も丁寧にサポートします。 ⸻ こんな方におすすめ ✨ヨガインストラクターを目指したい ✨ウェルネス分野に転職したい ✨ヨガを副業にしたい ✨海外でも自分らしく生きる方法を探している ✨ヨガをもっと深めたい ⸻ あなたも一緒に、自分らしく輝く旅を始めませんか？✨ ✨次期【第3期】は2026年4月頃に開講予定 ✨講座期間は3ヶ月 @yogatomoe.sg2025/10/05に公開Singapore シンガポール 0.52%942寺 × ヨガ 特別ワークショップ 12月4日（木）10:00–11:00 📍 43 Chuan Hoe Avenue, Singapore 544880 普段は入ることのできない神聖なお寺の御堂で、 スピリチュアルな空間に包まれながら、 やさしいヨガポーズとシンギングボウルの音色に癒されましょう ✨定員：10名限定 ✨申し込み：11月10日から日本人会のサイトより @jassingapore ✨現在お問い合わせはともえのDMで受け付けています @yogatomoe.sg2025/10/04に公開Singapore シンガポール 0.27%492Temple × Yoga – Special Workshop ✨December 4 (Thu) 10:00–11:00 ✨43 Chuan Hoe Avenue, Singapore 544880 In this spiritual space, release your tension through gentle yoga poses while being embraced by the soothing sounds of singing bowls. ✨ A rare and precious experience to reset your mind and body. For inquiries, please DM2025/10/04に公開Singapore シンガポール 0.18%340A journey within — guided by breath. Each movement, each breath, gently opens space within. And into that space, light begins to pour in. In stillness and in flow, I return to myself. With CHITTA, it’s more than just wearing — it’s a feeling of being aligned, grounded, and free. Grateful to collaborate with @chitta.yogawear for creating pieces that move with me — body, breath, and soul. 呼吸に導かれて、内側への旅 一つひとつの動きと、ひと呼吸ごとに 心がほどけていくのを感じる 静けさと流れの中で またわたし自身に還っていく やわらかな光が、心と体のすみずみに差し込むように @chitta.yogawear ただ身につけるだけじゃない。 心と体がひとつになれるような やさしいヨガウェアです🌿 2025/06/21に公開Singapore シンガポール 0.27%5101234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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