コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【やる気が出ない時の対処法】 やらないといけない事は たくさんあるのに なんだかやる気がでない事って ありませんか？ 仕事、家事、育児と やることは山のようにあるのに 思うようにすすまず 「やらなきゃ」になってしまう。 「やらなきゃ」と思うほどに やる気は出ずに焦ってしまったり イライラしてしまったり。 そういう経験って ありませんか？ やる気が出ない理由は 疲れ果てているからなんです。 疲れた時は、 寝て、食べて、好きなことして とことん休むのが一番の近道。 だけど。仕事も家事も育児も 休めないよってなっちゃいますよね。 そんな時は、小さく休む ことがおススメ。 ご飯は食べにいくとか お惣菜を買ってくるとか とにかく少しでも休めるように 工夫していく。 少しの工夫で休むことを重ねると 少しづつ疲れがとれて やる気が復活してきます。 疲れたときは 休んでみてくださいね！ ୨୧････････････････୨୧ コーチング講座を受付中！ テキストを使った コーチングを学びながら コーチングを受けられる講座です。 📝トラストコーチングスクール Basic 3時間 Advance 3時間 📝マザーズコーチングスクール Basic 2.5時間 Advance 2時間 詳しくは、プロフィールの @chie_inoue_coach ハイライトより 30分無料コーチング体験会は プロフィールのリンクより 「コーチング体験会」と メッセージください♪ ୨୧････････････････୨୧ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #ワーママ #ワーママあるある #自己啓発 #自己成長 #言葉の力 #心に響く言葉 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #ワーママの葛藤 #ワーママライフ #人生で #今できること #今できる事 #今できることを全力で #今できることを一つずつ2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママライフ#ワーママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生で#人生でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できること#今できることhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できる事#今できる事https://www.instagram.com/explore/tags/今できることを全力で#今できることを全力でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できることを一つずつ#今できることを一つずつ0.36%310【ちゃんとしなくても大丈夫】 「ちゃんと仕事しなきゃ」 「ちゃんと家事しなきゃ」 「ちゃんと育児しなきゃ」 何事も、予定どうり ちゃんとしなければって 思うことありませんか？ ちゃんとしなきゃと思えば思うほどに 苦しくなってしまって。 苦しくなってしまってるけど ちゃんとしなきゃと思って 予定どうりに必死でこなして 疲弊してしまう。 そんなことって ありませんか？ 私は、最近 「ちゃんと頻繁に投稿しなくちゃ」と 思って苦しくなっていました。 ひとつ前の投稿で書いたように 暫く投稿から離れていたので なんだかスラスラと 文章が出てこなくなってしまって。 良い投稿を作ろうと 思えば思うほどに 空回りしてしまって 「ちゃんとしなければ」って 苦しんでいたんですよね。 「ちゃんとしなきゃ」と 完璧主義でいたら 全然行動に移せなくて 何一つ進まない。 100点満点でなくても 30点でもいいから 行動することが大切と思って 今、この投稿を作っています。 仕事も、家事も、育児も ちゃんとしようと思えば思うほど 進まなくなっちゃうので 100点じゃなくても 30点でも50点でもいいやと思うと 逆に行動が進みます。 「ちゃんとしなきゃ」という思いは 逆に行動を止めてしまうので 手放してみませんか？ ୨୧････････････････୨୧ コーチング講座を受付中！ テキストを使った コーチングを学びながら コーチングを受けられる講座です。 📝トラストコーチングスクール Basic 3時間 Advance 3時間 📝マザーズコーチングスクール Basic 2.5時間 Advance 2時間 詳しくは、プロフィールの @chie_inoue_coach ハイライトより 30分無料コーチング体験会は プロフィールのリンクより 「コーチング体験会」と メッセージください♪ ୨୧････････････････୨୧ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #ワーママ #ワーママあるある #自己啓発 #自己成長 #言葉の力 #心に響く言葉 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #ワーママの葛藤 #ワーママライフ #人生で #今できること #今できる事 #今できることを全力で #今できることを一つずつ2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママライフ#ワーママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生で#人生でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できること#今できることhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できる事#今できる事https://www.instagram.com/explore/tags/今できることを全力で#今できることを全力でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できることを一つずつ#今できることを一つずつ0.36%310お久ぶりの 投稿になっちゃいました。 というのも、 ちょっと余裕を無くしてて 投稿できない状態 だったんです。 というのも、 現在小6の娘が 小5も終わりの方に 登校渋りが強くなって 3週間ほど不登校になりました。 また、中学受験を予定していて 塾に通っていたのですが 塾にも行けなくなってしまい 3か月休塾しました。 焦りやら不安が押し寄せて 真っ暗なトンネルの中に いるような感じがしてて 余裕をなくしていました。 小6になった現在は、 元気に小学校と塾に 通えています。 そんなこんなで 私自身も気分的に落ち込んでしまう 数か月を過ごしてましたが 元気になりましたので 不定期にはなりそうですが 投稿を再開したいと思います。 そして、しばらく募集を していませんでしたが ZOOMで30分無料体験コーチングの 募集を開始したいと思います。 詳しくはハイライトの 無料体験会を ご覧ください。 お悩みをじっくりと聴きながら 前向きになれるような 時間にしていきたいと思いますので ご希望の方は プロフィールのリンクより 「コーチング体験会」と メッセージをください #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #ワーママ #ワーママあるある #自己啓発 #自己成長 #言葉の力 #心に響く言葉 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #ワーママの葛藤 #ワーママライフ #人生で #今できること #今できる事 #今できることを全力で #今できることを一つずつ2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママライフ#ワーママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生で#人生でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できること#今できることhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できる事#今できる事https://www.instagram.com/explore/tags/今できることを全力で#今できることを全力でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できることを一つずつ#今できることを一つずつ0.41%360【今ココに集中すること】 心配事があったり、明日の予定が 気になっちゃたりして 心ここにあらずになっちゃうことって ありませんか？ 心配事が気になって せっかくの休日を楽しめなかったり 将来のことを考えて不安になりすぎて 今、動けなくてつらい時間を過ごしていたら なんだか、もったいないですよね。 過去や未来を考えてばかりいると 今という時間に驚くほど集中してない！ 不安や心配事など考えて 漠然と不安なのは 過去か未来を考えている証拠なんですよね。 過去は変えられないからこそ 心配し後悔するし 未来は分からないから不安なんです。 今を生きているんだから 今に集中していないと なんだかもったいないと思いませんか？ 今しかできないことに集中していると 心配や不安ではなくて 楽しかったり、充実感を感じたり 感謝の気持ちが出てきたりなと思います。 今を確実に積み重ねることでしか 良い未来は開けないから 目の前の当たり前のことを 一生懸命に取り組みたいなと思います。 最近の心配事は、娘の登校渋りで 精神的に疲れてはいますが できるだけ前を向いて 進んでいきたいと思います。 ୨୧････････････････୨୧ 📝コーチング体験講座 すごい目標設定 褒める力 自己肯定感 マザーズオリエンテーション 📝トラストコーチングスクール Basic 3時間 Advance 3時間 📝マザーズコーチングスクール Basic 2.5時間 Advance 2時間 詳しくは、ハイライトより ୨୧････････････････୨୧ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #ワーママ #ワーママあるある #自己啓発 #自己成長 #言葉の力 #心に響く言葉 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #ワーママの葛藤 #ワーママライフ #人生で #今できること #今できる事 #今できることを全力で #今できることを一つずつ2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママライフ#ワーママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生で#人生でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できること#今できることhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できる事#今できる事https://www.instagram.com/explore/tags/今できることを全力で#今できることを全力でhttps://www.instagram.com/explore/tags/今できることを一つずつ#今できることを一つずつ0.84%730【不安を解消する方法】 不安になる時って、ありますか？ 私が最近不安になるのは 小５娘の登校渋りと中学受験に 思い悩んだ時です。 小5ともなると、本人の意思も はっきりしているので 親の思うようには 全然動かないんですよね。 どうにもならないから 焦りは募るばかりで 不安になります。 1回不安になると 不安なことばかり考えて いっそう不安になり ネガティブな気分になっちゃいます。 ところで、 不安な時に、一番大切な ことってなんだと思いますか？ それは、【人に話すこと】です。 ただ、聞いてもらうだけで 自分の考えがスッキリするし 落ち着いてくるんですよね、。 私は、会社のカウンセラーさんや 実母に話を聞いてもらうようにして 不安を減らすようにしています。 話を聞いてもらう人は できれば、コーチやカウンセラーさんの 方が、安心して話せるんで いいかなと思います。 不安だなと思ったら 信頼のできる人に 話してみてくださいね。 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤#自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #自信がない #不安2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安0.76%660【イライラの対処法】 イライラすることって あります❓ 私は、予定どうりに 物事が進まないと イライラしちゃうことが多いです💦 イライラって、本当に厄介で イライラを押さえようとしても 抑え込めるものでは ないんですよね。 イライラって、 悲しかったり、怖かったり、寂しかったり する感情から出てくるものなので 大元の感情を受け止めないと イライラは消えないんです。 私の場合は、 帰宅後の夕飯、お風呂、宿題を見るタスクを スムーズにこなそうと あれこれ考えて工夫しているのに 子どもが思うように動いてくれないと イライラしてきちゃういます イライラしている感情の背景には こんなにも頑張っているのに 理解してもらえなくて悲しいなって 思いが潜んでいるんです。 私って、悲しいんだなと 認識できるだけで 少しイライラが和らぐんですよね。 イライラが多い人は 自分の感情を無視しちゃってないか 考えてみるといいですよ🌈 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤#自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #自信がない #イライラ2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラ0.69%600悩みは尽きない 悩みがあって 何だか気力がなくなってしまい 何事にも集中できない そんな時って、 ありませんか？ 私の場合、今の悩みは 娘の登校渋りと中学受験。 上手くいかないことばっかりで 鬱鬱とした気分に なっちゃいます。 こんな状態だから 色々と落ち着くまで 色々諦めたり辞めたり してみようかなと思うことすらあります。 だけど、 何のトラブルもなくて 悩みがない時なんて 待っていても来ないんですよね 一つ悩みが解消しても また次の悩みが出てくる ものなのですよね。 だからこそ、悩みがある状態でも 受け入れて、前に進んでいくことが 大切だと思います。 悩みがあるときには コーチングとかカウンセリングとか 人に話を聞いてもらうと 少し心が軽くなります。 悩みがあるときは、 プロの力を頼るのも 大切だなと思います。 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤#自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #自信がない #登校渋り2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/登校渋り#登校渋り0.62%540私がやらかしちゃったお話 小3息子は、何の問題もなく 登校班で登校するけど 登校渋りがある小５娘は 時々登校班で行けずに 学校まで送ることがあります。 登校渋りがあると このまま不登校になるのではと 不安になることもあるし 会社員なので、出社の時間が 気になってイライラして しまうこともあるんです。 いつもは、ぐっと堪えているけど 我慢の限界に達して 「小５娘に小３の弟は 学校に行けるのに なんであなたは行けないの？」 って、言ってしまったんですよね。 悲しそうな顔をしている娘を見て マザーズコーチングで 「子育てＮＧワード」を学んでいる 私は、しまったと思いました、 子育てＮＧワードとは 言ってしまうと子どもの自己肯定感が 下がってしまうワードです。 子育てＮＧワードを知っていたら 兄弟間で比較するなんて やってはいけないことなんですよね。 久しぶりに、子どもへの発言で 大反省した一件でした。 子育てＮＧワードは色々あって 知っているだけで 子どもへの声掛けの質が上がると 思います。 マザーズコーチングスクールで 子育てＮＧワードを 学んでみませんか？ 詳しくは、ハイライトより ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤#自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #自信がない #登校渋り2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/登校渋り#登校渋り0.75%650中学受験と反抗期と 今日は、中学受験ママの つぶやきです。 小５娘は中学受験予定で 塾に通っています。 中学受験はというと 塾の宿題も多くて 相変わらず 苦戦しています。 最近は、少しでも口を出すと 「うるさい！」と言われ 反抗期の始まりを ひしひしと感じています。 あまり口を出さず 見守ろうと思うのですが ついつい口を出したくなってしまい 見守ることの難しさを 痛感しています。 口を出し過ぎるのも違うと思うし 口を出さなさ過ぎて放置するのも 違う気がする気がするしで 娘との距離感に迷っています。 コミュニケーションも難しく 今までと同じ調子で関わると 反抗されてしまうので 関わり方に悩むというか。 娘も成長していっているので いつもでも子どもと思っていたら駄目で 大人同士みたいな関りかたの方が いいのかなと思いつつ 塾の宿題の進み具合が 気になってしょうがなく。 中学受験と反抗期、 なかなか難しいなと思います。 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤#自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #自信がない #中学受験2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学受験#中学受験0.63%550【自分を好きになる方法】 私は不安が強いほうだと自覚があるし 悪い方に考えすぎだよと 言われることがあります。 本当に、そのとうりで 自分で自分のことが 嫌になっちゃうこともあります。 ただ、思考の癖というのは性質なので 「じゃあ、明日から変えよう！」 みたいなノリで、 簡単には変わらないのが現実💦 かといって、しょうがないと 諦めるのも、違う気がして。 ／ 自分の思考癖って 嫌になっちゃうこともあるけど 自分の思考癖を認識しておくのが一番🌈 ＼ 何か考え始めた時に 「いつもの癖で、考え過ぎていて 不安になっちゃってるなぁ」と自覚すると それだけで自分の思考に ブレーキがかけられる❗️ 自分の思考にブレーキをかけられるから 考えすぎなくなって不安が減っていく✨ 無理やり思考癖を変えようとするよりも 認識して緩めていくほうが 上手くいくんですよね♫ やっぱり自分自身を良く知って 自分自身を上手く活かしていくと 自分のことを好きに なれそうですね！ ┏━━━━━━━━━━━┓ 📝今日のまとめ📝 思考癖は、無理に 変えようとせず知っておく 変えるのではなく緩める ┗━━━━━━━━━━━┛ ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤#自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #自信がない2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信がない#自信がない0.67%580【イライラしたときの対処法】 イライラすることって ありますか？ 私は、しょっちゅうあります、笑 イライラしている時って 余計なことをいいがちだし 口調もとげとげしくなるし 何にもいいことないなと思います。 イライラしてる時に 「何にイライラしてるの？」って 聞かれたら、案外答えられない ものではないでしょうか。 イライラしているんだけど 何にイライラしているか 自分でも分からず ただい、イライラして 怒っているだけ。 イライラしているときには 必ず原因はあるもので 「一人の時間が欲しいな」とか 自分の願いが満たさらないときにに 悲しくてイライラしちゃってるんですよね。 イライラした時は 本当の自分の望みを考えてみて 理解するだけでも 気持ちがすっと楽になるはず。 イライラしたときは 自分は本当はどうしたいのか 考えてみるといいかもしれませんね。 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #ご機嫌に生きる #イライラ2024/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラ0.68%590心のバランス感覚 ～人間は感情の生き物なのだ 人間は感情の生き物。 どんなに頭で考えて 行動しようとしても 感情次第では 動けないものなんです💦 行かなきゃいけないけど、、 やらなきゃいけないけど、、 「、、、」ってこと、あるよね😌 私も小学生2人いるワーママなので イライラしてしまい 怒鳴ってしまったりと 自分の行動の制御が難しく なっちゃうことだってあります。 怒りの感情に支配されている時 怒りに任せて 取り返しのつかない行動を してしまうこともあるし 悲しみの感情に支配されている時は 前向きになれなくて 何もする気が おきなくなってしまう😣 感情に支配された言動って 何にもいいことありませんよね。 だけど、感情を否定すると 心が悲鳴をあげてしまうから 自分の感情を認めて 受け止めてあげることが大切✨ 感情を否定しちゃうと 暴走してしまいますからね。 そんな時は 負の感情を自分で打ち消すような 努力が必要だなと思います。 （感情にまかせた行動は止めても 感情自体は受け止めてあげる✨） スタバに行ったり スイーツを食べたり 自分を甘やかして 自分で自分のご機嫌を取る。 負の感情の支配された時は 自分を励ましたり 好きなことをして 自分の機嫌を取る 「心のバランス感覚」が大切ですね。 完璧にはできないし 感情のコントロールが うまくいかないこともあるけど 自分で自分の機嫌を取るように 意識して過ごしたいなと思います🥰 私が最初にコーチングを受けたのは 子育てに悩んでいた時だったので テーマは子育てばかり。 だけどね、子育ての話しかしてないのに なぜだか、仕事でイライラしなくなるし 毎日やる気があって、やらなきゃ いけない事もサクサク進むし 夫婦関係も良くなって、びっくりしたんです。 物事がスムーズになって ストレスが激減し 毎日の苦しさが和らぎ 毎日前向きな気持ちで すごせるように！ 感情とは、 難しいものですね、笑 ┏━━━━━━━━━━━┓ 📝今日のまとめ📝 ・感情は否定せす受け入れる 感情にまかせた行動は ・注意が必要 ・気分の切り替えも大切 ┗━━━━━━━━━━━┛ ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ６．子育てに役立つマインド←準備中 (近日中に配布開始！coming soon!) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #ご機嫌に生きる #ストレス解消2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消0.72%612【ネガティブ思考止めたい】 ～思考パターンって変えられるの？ 私は、かなりネガティブ思考な方だ と思います💦 周りの人に 「考えすぎ！」、「心配しすぎ！」 って言われることは しょっちゅうです🤣 少しでもポジティブに考えよう と思って意気込んでも、 できるはずもなく 性格だから、しょうがない 諦めていたんですよね 程度の差こそあれ ネガティブに偏るのは 人間の脳の性質で自然な事で だから、ネガティブに 捉えてしまうのは自然なこと❗️ ポジティブな面を 意識的に探さないと ずっとネガティブなまま なんですよね ／ ポジティブに考えられる人は ポジティブな面を探すのが上手な人 ＼ ネガティブになるけど ポジティブを探して 上書きしていく必要があるんです✨ 日常に転がっている 小さな幸せは 見落としがちになってしまいますものね。 「家族と一緒に過ごせる」 「暖かいベットで眠れる」 「ご飯が食べられる」 って、幸せなことなんですよね。 ネガティブに偏ってると自覚して 毎日できた事を書き出したり あたりまえの日常に感謝して 意識的にポジティブな面を 探すようにしたら 自然とポジティブに！ 明るくて前向きな人って ポジティブ探しの名人 なんだと思います。 私自身も、筋金入りの ネガティブ思考ですが 少しづつ、変わってきましたよ🌈 毎日の、ポジティブ探し 初めてみませんか？ ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coachでは 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLから コーチングのLINEに登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #コーチングセッション #コーチング講座 #コーチングスキル #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #ネガティブ2024/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチングセッション#コーチングセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/コーチングスキル#コーチングスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブ0.9%744【やる気が出ないときの対処法】 なんだか、やる気が 出ない時ってありますよね やる気が出るまで 休める状況の時はいいけど そうもいってられない時も🤣 私は、朝出社して 仕事をするぞという時に やる気が出泣きて困る ことがよくあります。 「やらなきゃ」とは思いつつ やる気が出ないで 焦りはつのるばかり🥹 そんな時におすすめなのは 簡単にできる作業から 開始すること✨ 経費の入力とか メールの返信とか 簡単な事務作業をすると 調子が出てくることが よくあります。 仕事に限らず なんだかやる気がでない時は 関連する簡単な作業から始めると、 調子が出てくるかもしてまんせんね🌈 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coachでは 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLから コーチングのLINEに登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #コーチングセッション #コーチング講座 #コーチングスキル #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #疲れ2024/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチングセッション#コーチングセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/コーチングスキル#コーチングスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れ0.76%660【自分のコンデションを整え方】 先日、疲れが出たのか 何事にもやる気が出ず 些細なことでイライラ しちゃう日がありました。 そんな日もありあすよね😥 原因は単純で 体調が悪いのに いつもよりも忙しくて休めず キャパオーバーに なっちゃったことです。 疲れた時や体調が悪い時は 休むのが良いことは 承知しているけれど なかなか、そうもいかない 時もありますよね。 完全に休むことは できなかったけど 後回しにできるものは 後回しにして 家族に頼めるものは頼んで 極力負担を減らし なんとか乗り切りました🫡 なんとか乗り切ったあとは 週末にゆっくり休んで ひとりカフェ時間で エネルギチャージをして元気に😊 いつも、万全とはいかなくても 自分のコンディションを整える 努力って必要だなと思います🌈 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coachでは 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLから コーチングのLINEに登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #コーチングセッション #コーチング講座 #コーチングスキル #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #疲れ2024/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチングセッション#コーチングセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/コーチングスキル#コーチングスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れ0.75%650楽しい毎日のために必要な学びとは？🤔 今、思い返してみれば 人間関係の悩みって 悩みの大部分を占めますよね💦 夫婦関係、子育て、 仕事での人間関係 で悩みまくって もう駄目だとも思ったことも数知れず😖 人間関係で悩みだすと 憂鬱な気分が続いて やる気も出ないし 好きなことも楽しめなく なっちゃいませんか？ 仕事の人間関係で悩んでいると 憂鬱だったり、イライラしたりして パートナーや子どもに 優しく接することができずに 自己嫌悪でいっぱいになって 明日は頑張ろうと思っても 結局イライラしてばかりの 毎日の繰り返し、、、 人との関りは コミュニケーションなので コミュニケーションを学ぶと 人間関係がぐっと減るんです。 コミュニケーションって 良く考えたら 勉強してことないやって方も 多いんじゃないかなと思います。 トラストコーチングでは コミュニケーションについて じっくり学びます。 私自身も、職場の人間関係で悩み 子育てにも行き詰まり 夫婦関係も最悪だったんですけど コミュニケーションを学ぶことで 不思議なくらい、人間関係が うまくいくように✨ 人間関係の悩みを減らすって 人生の充実度に直結すると 思っても、過言じゃない❗️ ━━━━━━━━━ 📣トラストコーチングスクール 1月分募集開始です（限定2名） 詳しくは @chie_inoue_coach をタップしてプロフィールに行き ハイライト「トラストコーチング」より ━━━━━━━━━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #コーチングセッション #コーチング講座 #コーチングスキル #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #人間関係の悩み2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチングセッション#コーチングセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/コーチングスキル#コーチングスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩み2.3%18911【ママの悩みって尽きないよね、、、】 ママになってから 色々悩んできたと思います 夜泣き、後追い イヤイヤ期、癇癪 登校渋り 中学受験 色々あったし、現在進行形💦 ママ11年目になっても 悩みは尽きないし きっとこれからも悩みはつきない 悩みは尽きないんだけど 私自身がコーチングを学んでから 悩み方が変わってきたなと思います。 思い悩むというよりは 冷静に悩んでいるし 必要な時には遠慮なく 「助けて～」と言えるし 自分も他人も子どもの 誰一人責めない ということができるように なったなと思います。 悩みってなくならないから 正しい悩み方を身に着けるって 実は、重要なことなのでは と思う今日この頃です。 我が家の小4娘は 登校渋りが時々あり 保健室を利用させてもらうことも しばしば。 育てかたが悪いのかなとか 娘に問題があるのかなとか 悶々と悩みまくることもできるけど 何の解決にもならないので 最近は担任の先生や保健室の先生に 連絡をまめにして連携をとったり 娘に寄り添いつつ見守るようにしています。 もちろん、これが正解かは 分からないんですけどね。 結局子育てには成果はなくて トライアンドエラーの繰り返しですね ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #コーチングセッション #コーチング講座 #コーチングスキル #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #完璧主義2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチングセッション#コーチングセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/コーチングスキル#コーチングスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義1.75%1493【努力が報われなくて辛いとき】 必死で頑張ってみたけど 望む成果が得られず 心がぽきっと折れて やる気が空っぽになって 諦めてしまった経験ってない❓ ≪チェックポイント≫ ①目的を見失っていないか？ 手段に固執すると目的を見失いがち 手段は手段でしかなく 目的を叶えるための―ツール ②手段に固執していないか？ 結果に一喜一憂して 気分はジェットコースターのように揺れて ものすごく苦しい 手段に固執して 目的を見失っていることに 気が付いたら霧がはれたように スッキリしましたした経験があります。 SNSの投稿をするときに 目的はコーチングの集客や フォロワー様との交流だったのに いつのまにか 投稿すること自体や リーチやいいねの数が気になり 一喜一憂するように なってしまったんですよね。 . 目的を見失っていることに 気が付いてから 継続して発信できるように！ 目的を見失わないように するって大切です🥰 ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #コーチングセッション #コーチング講座 #コーチングスキル #ワーママ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチングセッション#コーチングセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/コーチングスキル#コーチングスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定1.53%1312明日は分からないのにねって話、、 ／ 今日あったことが ずっと続くわけでもないし しばらくなかったことが 明日もないとは限らない！ ＼ たとえば、こどもの夜泣き、癇癪、 登校渋りなどがあり 夜泣きが始まりそうな時間や 朝の支度の時間が 憂鬱ってことがありました😢 明日は、どうなるか分からないのに 勝手に期待したり諦めたりして 情緒不安定になっていたんですよね💦 期待しすぎず、諦めもせずって その時々で臨機応変に対応が もっと上手になりたいなと思います。 母になってから やることが激増して 家族を優先することも増え キャパオーバーになって融通がきかず 「私、こんな性格だったっけ？」 自分が自分じゃない気もしてたけど、、 ネガティブな自分も 忙しくてパニックで焦っている自分も まるごと受け入れてから 次があるのかなと思います🥰 最近は、娘が登校班に間に合うかで 期待と焦りが入り混じって 朝憂鬱になっちゃっているから 何とか元気に乗りこなしたいですね✨ 独り言みたいな投稿 失礼しました🙌 ■□━━━━━━━━━□■ @chie_inoue_coach ▶️初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています ↓受け取りは、@chie_inoue_coach または @chie.coachのURLから公式LINE登録🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #ワーママ #ワーママあるある #子育てコーチング #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生変えたい #生き方改革 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #ワーママのつぶやき #夜泣き #登校渋り #癇癪2023/12/07に公開東京 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママのつぶやき#ワーママのつぶやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜泣き#夜泣きhttps://www.instagram.com/explore/tags/登校渋り#登校渋りhttps://www.instagram.com/explore/tags/癇癪#癇癪1.26%1082【完璧主義な子どもとの接し方】 娘は私に似て完璧主義な傾向があって あれもこれできてないと 辛くなっちゃったようで😓 繊細な面もあるので 心がぽっきり折れちゃうようで 情緒不安定で四苦八苦して、、、 対応に追われる私もお疲れ気味に なることがあります。 完璧にやりたい気持ちは分かるけど 完璧を求めすぎると 疲れちゃうし、 辛くなっちゃうのは良く分かる だけど、完璧主義をやめようと言っても 「はい！分かりました」と そう簡単には変われないわけで 少し完璧主義を緩めたり 本当にそうかなって 疑問を持ってみたり。 少しずつ緩める 少しだけ疑問を持ってみる ことが大切なのかなと思います。 娘と一緒に、完璧主義を 緩めていけたらいいなと思います。 先日も、中学受験のための塾通いが 急に辛くなっちゃたようで 何もかも嫌だと スランプ状態だったんですよね。 根気よく話を聴いて 何に困っているのか探っていったところ 勉強してるのに成績が 上がらないから嫌だし 宿題が完璧に終わらないので どうしたらいいかわからないと 悩んでいることが分かりました。 どうしたらいいか考え 対策も考えて、 ひとまず落ち着きました。 子どもって、まだまだ 言語化が上手くできずに イライラすることも多いので 話を聴くって大切なんですよね。 コーチングを学んでから 話を聴く力がついたので 学んでよかったなと思います。 完璧主義は良い面もあるので 上手く付き合っていけるように 娘と一緒に考えていきたいと思いな🙌 子育てって、本当に難しい❗️ ■□━━━━━━━━━□■ このアカウント @chie_inoue_coach では 初めての子育てとワーママ生活で どん底に落ちてしまった私が 《コーチングでマインドを整えることで 前向きに生きれるようになった方法》 をお伝えしています✨ 💫フォローで、ワーママでも楽しい毎日に！💫 コーチングで人生楽しく育児を楽しむポイント 一生モノの思考力と決断力が身につきます🌈 ■□━━━━━━━━━□■ ━🎁🎁🎁🎁━━━━━━━━━━━━ LINEでは、ワーママ時間も余裕がないワーママが ワーママ辛いを卒業してご機嫌に生きるための 解説動画をプレゼントしています １．時間管理術 (解説動画＆ワークシート) ２.自分観察日記 (解説動画＆ワークシート) ３．目標設定シート (ワークシート、記入事例あり) ４．セッション準備シート (ワークシート、記入事例あり) ５．セッション振り返りシート (ワークシート、記入事例あり) ↓受け取りは、プロフィールのURLからLINE登録 ▶ @chie_inoue_coach 🌈✨ ━━━━━━━━━━━━🎁🎁🎁🎁━ #コーチング #ライフコーチング #セルフコーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール #キャリアコーチング #子育てコーチング #メンタルコーチング #コーチングセッション #コーチング講座 #コーチングスキル #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの葛藤 #自己啓発 #自己成長 #人生を楽しむ #人生たのしんだもん勝ち #人生変えたい #幸せになる方法 #幸せになりたい #ご機嫌に生きる #自分らしく輝く #頑張りすぎない #なりたい自分になる #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #前向きになる言葉 #自分を好きになる #完璧主義 2023/12/05に公開東京 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチング#ライフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラストコーチングスクール#トラストコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マザーズコーチングスクール#マザーズコーチングスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てコーチング#子育てコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチング#メンタルコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチングセッション#コーチングセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/コーチングスキル#コーチングスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママあるある#ワーママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの葛藤#ワーママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく輝く#自分らしく輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向きになる言葉#前向きになる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義1.29%1075<前へ12345...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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