プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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文菜/Ayana🊋パヌ゜ナルトレヌナヌ

フォロワヌ数ランキング: 91,745 䜍

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先週比:9

5,449人

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䞀蚀コメントAI生成

パヌ゜ナルトレヌナヌ...

 ã‚³ãƒ³ãƒ†ãƒ³ãƒ„皮別

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 é–¢é€£éƒœé“府県 

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  • . 2022幎7月17日生埌2ヶ月のベアを家族に迎えお 1幎の月日が経過し愛情をたくさん感じながら すくすく成長し甘えん坊で玠盎で人奜きで、 マむペヌスごはんが倧奜きな1æ­³2ヶ月の 女の子になりたした . ベアの成長には呚りの方々の存圚も 倧きく圱響しおいたす。 可愛がっおもらっお抱きしめおもらい 躟もしおもらい本圓に幞せなベアちゃん。 ずおも有難いです。 . これからも私にずっお心から愛おしい かけがえのない子䟛のような存圚のベアちゃん。 䞀生ベアのこずを幞せにするからね♡ . . #ベアちゃん色コヌデ🀎 #新幹線で別府ぞ🐶🚅

    2023/07/17に公開- 指定なし

    #ベアちゃん色コヌデ#新幹線で別府ぞ

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  • . 東京タワヌの芋える 窓ガラス䞀面綺麗な景色を望むゞムで お仕事する倢がひず぀叶っお ずヌっおも嬉しかった日の事を思い出したす✚ パンデミックになっおから今日たで 過ごした時間は私の人生の宝物♡ . 私はこのお仕事をしおいるず トレヌニングを受けおくださっおいる方々から 色々なこずを教えおいただいたり パワヌをいただきたす。 だから私も皆様の身䜓を倉えるこずは もちろん身䜓も心も垰られる際には 曎に茝いおいただけるように 今その瞬間に出来る私の党力を 泚ぎたいです✚✚ . 次のゞムもずっおも玠敵なので楜しみ✚✚ . . #パヌ゜ナルトレヌナヌ　 #パヌ゜ナルトレヌニング #ボディメむク

    2023/06/04に公開- 指定なし

    #パヌ゜ナルトレヌナヌ#パヌ゜ナルトレヌニング#ボディメむク

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  • . 私の倧切な倧切な愛犬のベアちゃん 1歳のお誕生日を迎えたした🐶🎂💕✚ . . #愛犬動画 #1歳のお誕生日 #mybabygirl💕

    2023/05/15に公開- 指定なし

    #愛犬動画#1歳のお誕生日#mybabygirl

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  • . お䌑みを頂いお山ず海のある倧分県で ベアちゃんず自然溢れる公園で 思いきり遊んで走りたわりながら お誕生日を迎えたした🎂🀍✚ . . #ベアちゃんず過ごす初めおのお誕生日❀ #ベアちゃんず初めおの新幹線旅行🐶💕🚅 #0501 #25歳も玠敵な歳になる予感✚✚ #枩泉 #スズラン💐 #ルルレモン #パヌ゜ナルトレヌナヌ #トレヌニングりェア #abstraining #毎日腹筋100回🏋‍♀

    2023/05/02に公開Beppu, Oita 日本 倧分県

    #ベアちゃんず過ごす初めおのお誕生日#ベアちゃんず初めおの新幹線旅行#0501#25歳も玠敵な歳になる予感#枩泉#スズラン#ルルレモン#パヌ゜ナルトレヌナヌ#トレヌニングりェア#abstraining#毎日腹筋100回

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  • . Sweet, sweet memories 💕💕💕 . . . . #lanikaibeach #lanikai #dreamingofthebeach #happyvacation #kailua #bikini #heaven #sweedmemorys #familytrip🀍 #ラニカむビヌチ #ラニカむ #カむルア　#ハワむ旅行　#オアフ島

    2023/04/06に公開Lanikai Beach アメリカ合衆囜

    #lanikaibeach#lanikai#dreamingofthebeach#happyvacation#kailua#bikini#heaven#sweedmemorys#familytrip#ラニカむビヌチ#ラニカむ#カむルア#ハワむ旅行#オアフ島

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  • . 27/03/2023 - 06/04/2023 Hawaii 🌺 . 空　山　海　草朚　空気　銙り　土地　食べ物から ハワむは䞍思議な゚ネルギヌが湧き䞊がっおいる ように感じたす✚ そんなハワむがだいすきで、 感謝の気持ちが湧き溢れ 毎日「幞せだなヌ有難いなヌっ」ず 思わずにはいられたせん✚ .

    2023/04/04に公開Royal Hawaiian Hotel アメリカ合衆囜

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  • . 今日からお仕事始めです✚✚✚ お䌑み頂いおいた間に埗た たっっっくさんの゚ナゞヌで 垞にベストなサポヌトができるように 今幎もお仕事頑匵りたす . . #このお仕事がだいすき🥰 #パヌ゜ナルトレヌナヌ #パヌ゜ナルトレヌニング #ボディメむク #感謝

    2023/01/10に公開- 指定なし

    #このお仕事がだいすき#パヌ゜ナルトレヌナヌ#パヌ゜ナルトレヌニング#ボディメむク#感謝

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  • . ハワむに来お今日で2週間🧚🏻‍♀💕 毎朝サンラむズを芋お 海蟺をお散歩しお 海やプヌルで泳いで ゞャグゞヌでリカバリヌ 幞せ💕感謝 . . . . #有酞玠運動　#プヌル #æ°Žæ³³ #ゞャグゞヌ #リカバリヌ #ボディメむク #パヌ゜ナルトレヌナヌ　#健康　#健康矎 #腹筋#くびれ䜜り #メリハリボディ #矎ボディ #矎尻　#ヒップアップ　#くびれ　#氎着　#ビキニ

    2023/01/06に公開Hawaii アメリカ合衆囜

    #有酞玠運動#プヌル#æ°Žæ³³#ゞャグゞヌ#リカバリヌ#ボディメむク#パヌ゜ナルトレヌナヌ#健康#健康矎#腹筋#くびれ䜜り#メリハリボディ#矎ボディ#矎尻#ヒップアップ#くびれ#氎着#ビキニ

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  • . The Royal Hawaiian Resort Waikiki 🊩💕🌺 . . . #royalhawaiian #royalhawaiianhotel #hawaiihotel #hawaiivacation #ロむダルハワむアンホテル　 #ハワむホテル #ピンクパレス

    2023/01/04に公開Royal Hawaiian Hotel アメリカ合衆囜

    #royalhawaiian#royalhawaiianhotel#hawaiihotel#hawaiivacation#ロむダルハワむアンホテル#ハワむホテル#ピンクパレス

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  • . レナヌズのマラサダは ココマリヌナヌセンタヌに 出店しおいるフヌドトラックだず 䞊ばずにすぐに賌入できお できたおのモチモチフワフワが すぐに食べられおるんるん🍩💕 . . #leonards #leonardsbakery #malasada #kokomarinacenter #kokomarina #hawaiifoodie #鳥さん🕊も私が食べるの芋守っおくれおた💕

    2023/01/02に公開Leonard's Malasadas Bakery Truck アメリカ合衆囜

    #leonards#leonardsbakery#malasada#kokomarinacenter#kokomarina#hawaiifoodie#鳥さん

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  • . Happy Happy New Year 2023 !!!!! . 元旊ずいうスペシャルな日を ハワむで迎えられお私にずっお忘れられないような 感動のスタヌトずなりたした✚ . 2023幎私のむンスタを芋お䞋さっおる皆様が 健康ず喜びず愛に満ち数え切れないほどの魔法に 満ち溢れた最高に玠晎らしい1幎になりたすように✚ 本幎もどうぞよろしくお願いいたしたす。 . 什和5幎1月1日 . . #2023幎も曎に玠敵な幎になる予感がしたす😆✚ #私は本圓に幞運に恵たれおいる✚ #感謝 #この写真は2023幎元旊の朝焌けです🌅

    2023/01/02に公開Hawaii アメリカ合衆囜

    #2023幎も曎に玠敵な幎になる予感がしたす#私は本圓に幞運に恵たれおいる#感謝#この写真は2023幎元旊の朝焌けです

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  • . SKY WAIKIKI 青い海やダむダモンドヘッドなど ワむキキの街を䞀望しながら牡蠣を頂きたした✚ 颚を感じながら空の䞊でゆっくり莅沢な時間✚ . . . #skywaikiki #ルヌフトップバヌ #ルヌフトップレストラン #ハワむ #オむスタヌ #happyhour

    2022/12/31に公開SKY BAR Waikiki, Hawaii アメリカ合衆囜

    #skywaikiki#ルヌフトップバヌ#ルヌフトップレストラン#ハワむ#オむスタヌ#happyhour

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  • . ワヌクアりトは私を生き生きず健康で 喜びに溢れさせおくれるの✚ 筋トレしお 玠敵なプヌルず矎しいビヌチをお散歩しお 有酞玠運動🌎🥥🀍✚ . . . . . . #workoutmotivation #workoutroutine #workoutlife #workoutchallenge #workoutdaily #workouteveryday #workoutmotivations #ボディメむク #パヌ゜ナルトレヌナヌ #くびれ䜜り #矎body　#腹筋　#䞋半身トレヌニング　#䞊半身トレヌニング #矎尻トレヌニング#ハワむ　#ビヌチ　#氎着 #筋トレ女子　#ビヌチ　#ビキニ#パヌ゜ナルトレヌナヌ　#ボディメむク　#ワヌクアりト

    2022/12/30に公開Honolulu, Oahu Hawaii アメリカ合衆囜

    #workoutmotivation#workoutroutine#workoutlife#workoutchallenge#workoutdaily#workouteveryday#workoutmotivations#ボディメむク#パヌ゜ナルトレヌナヌ#くびれ䜜り#矎body#腹筋#䞋半身トレヌニング#䞊半身トレヌニング#矎尻トレヌニング#ハワむ#ビヌチ#氎着#筋トレ女子#ビキニ#ワヌクアりト

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  • . ハッピヌメリヌクリスマス🎅🏻❀ みなさんずみなさんの愛する方々が 愛ず幞せで溢れるホリデヌに なりたすように❀ . . #ᎄʜʀɪsᮛᮍᮀs2022

    2022/12/25に公開Hawaii アメリカ合衆囜

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  • . 今日でお仕事玍めでした 今幎も1幎間1日のうちの貎重なお時間 私のトレヌニングを受けおくださった皆様に 感謝しおいたす。ありがずうございたす✚ . . #私はこのお仕事がだいすき😊✚ #今日から2週間䜙りお䌑みいただきたす🙏✚ #パヌ゜ナルトレヌナヌ #感謝✚

    2022/12/23に公開- 指定なし

    #私はこのお仕事がだいすき#今日から2週間䜙りお䌑みいただきたす#パヌ゜ナルトレヌナヌ#感謝

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  • . 今日はベアの生埌半幎のお祝いをしたした🐶💕 . ベアの倧奜きな草花や矎しい空 四季の移り倉わり矎しい䞖界を たくさん芋せおあげたい🌍✚ . . #健康で元気にスクスク育っおくれおありがずう😊 #Happyhalfbirthdaydearcutestgirlintheworld💕 #Nov15 #ティヌカッププヌドル #ハヌフバヌスデヌ

    2022/11/16に公開- 指定なし

    #健康で元気にスクスク育っおくれおありがずう#Happyhalfbirthdaydearcutestgirlintheworld#Nov15#ティヌカッププヌドル#ハヌフバヌスデヌ

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  • . 蚀葉にぱネルギヌがありたす✚ 蚀霊ず蚀われるものです✚✚ 圓たり前に䜿う「行っおきたヌす」は 【行っお無事に垰っおきたす】。 「行っおらっしゃヌい」は 【行っお無事に垰っおらっしゃい】。 そんな蚀葉を省略した芋送る人、 出かける人の思いやる祈りにも䌌た気持ちが 蟌められた蚀葉だそうです✚ ポゞティブな玠敵な蚀葉を倧切に䜿いたいです😊 . . #い぀もむンスタ芋おくださりありがずうございたす

    2022/10/15に公開- 指定なし

    #い぀もむンスタ芋おくださりありがずうございたす

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  • . Lady Universe Japan 日本倧䌚の映像が YouTubeにアップされたした✚ . 今幎はコンゞニアリティ賞をEri Terasakaさんに 授䞎させおいただきたした✚ . 日本代衚に遞ばれたのはErina Abeさん✚✚✚ 冷静　ワクワク　匷気　 この぀が心の䞭に同時に存圚するず ベストパフォヌマンスを可胜にする 心理状態になるず蚀われおいたす。 そんな぀が芋事に心の䞭に存圚しおいる様な 玠晎らしく矎しいErinaさんらしいりォヌキング ずっおも茝いおいたした✚ 改めたしお䞖界倧䌚ぞの進出おめでずうございたす✚✚ . そしお19名のファむナリストの皆様 自分の匷みを掻かしお茝く 皆様が矎しくお矎しくお矎しかった😭✚ 盞圓なプレッシャヌの䞭で どんな事があっおも毎日毎日 䜕か䞀぀でも成長できる様にず ラむバルは昚日の自分ず蚀い聞かせお 自分自身ず向き合っおいる ファむナリストの皆様の姿に い぀も心動かされ尊敬したした。 結果発衚埌様々な気持ちがあるはずのなか アフタヌパヌティヌにお越し䞋さった方々ぞ向けお 感謝の気持ちやこれからの意気蟌みを 話されおいるファむナリストひずりひずりの蚀葉に 感動したした。 . 今幎も䞖界で通甚する女性らしい身䜓づくり 健康矎を倧奜きなトレヌニングずいう圢で 携わらせおいただき代衚を始め 運営の皆様そしおトレヌニングを 最埌たで受けおくださったファむナリストの皆様 ありがずうございたした✚ . . #ミスコン #日本倧䌚 #ミスコン講垫 #ボディメむク #健康矎

    2022/10/09に公開- 指定なし

    #ミスコン#日本倧䌚#ミスコン講垫#ボディメむク#健康矎

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  • . 衚参道のショヌりィンドりで芋かけお ずっず欲しかったスニヌカヌ👟🀍✚ お仕事頑匵っおご耒矎に賌入したの😊 ずっず箱の䞭😎で倧切にしおいたのだけど 涌しくなっおきたしスニヌカヌコヌデしようかな~😊💕 ベアも喜んでくれたの🐶💕👟 . . #今の環境に感謝✚ #私には倧きな倢があるの✚ #その為に䞀歩䞀歩前進 ✹ #毎日1ミリでも成長 😊 #私だけの゚ンゞェル👌🏻🐶💕 #ティヌカッププヌドル

    2022/10/02に公開- 指定なし

    #今の環境に感謝#私には倧きな倢があるの#その為に䞀歩䞀歩前進#毎日1ミリでも成長#私だけの゚ンゞェル#ティヌカッププヌドル

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  • . バナナ卵オヌトミヌルで 10分で䜜れるヘルシヌパンケヌキ🥞🀍 . 今日はメヌプルシロップずバタヌ生クリヌムを 添えお頂きたした😋 い぀もはロヌハニヌだけをかけお頂きたす💛🍯 . ボディメむク䞭の方やグルテンフリヌの方 お子様のおや぀ダむ゚ット䞭の方にも オススメです💫 . . #ヘルシヌパンケヌキ #ヘルシヌスむヌツ #オヌトミヌルスむヌツ #グルテンフリヌスむヌツ #バナナレシピ #ダむ゚ットレシピ #健康おや぀ #簡単レシピ動画

    2022/09/17に公開- 指定なし

    #ヘルシヌパンケヌキ#ヘルシヌスむヌツ#オヌトミヌルスむヌツ#グルテンフリヌスむヌツ#バナナレシピ#ダむ゚ットレシピ#健康おや぀#簡単レシピ動画

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