コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし神奈川県 富山県 大分県 東京都 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. ペットを飼おうとは思ってもいなかった私。 きちんとお世話が出来るか心配だったけど､ あの日､運命を感じるような ベアちゃんと出逢いを果たし､ 次の日お迎えにくるねとお約束しました♡ . ペットを飼うということは 一つの命を預かるということ。 ベアは私に可愛いだけじゃなく 命の大切さ責任を教えてくれます。 . 人間よりも早く時間がすぎることをいつも考えて、 一緒に過ごす一瞬一瞬を大切に過ごしてます♡ . . #いつも一緒♡ #lujのスポンサー様が提供して下さったウェア #私にまで下さってありがとうございます✨ #最近のお気に入りのウェア🦋 #パーソナルトレーナー #ボディメイク講師2022/08/24に公開- 指定なし#いつも一緒#lujのスポンサー様が提供して下さったウェア#私にまで下さってありがとうございます#最近のお気に入りのウェア#パーソナルトレーナー#ボディメイク講師5.98%29432ハイティー🫖💕🍸🪞🪄 . . #日本平 #日本夜景遺産2022/07/25に公開- 指定なし#日本平#日本夜景遺産5.74%29122. かけがえのない大切な ベアちゃんに出逢い家族になりました❤️ ティーカッププードルの 5月15日生まれ女の子。 名前はベアちゃんです❤️🐶 一生幸せでいられるように願いを込めて ベアって名前を付けました。 フランス語で大きな幸せって意味なのです❤️ . . #ティーカッププードル #ティーカッププードル女の子 #teacuppoodle2022/07/18に公開- 指定なし#ティーカッププードル#ティーカッププードル女の子#teacuppoodle4.57%22425. 私は毎日体型キープの為に 1日1万歩歩くのが日課です😊 . 歩くという当たり前のように 毎日行う動作も5つのポイントを 少し意識するだけで 良いエクササイズになります💫 . ①背筋を伸ばし胸を開く ②頭が上からスーッと引っ張られているイメージで背筋を伸ばす ③お臍の下あたりを軽くへこませ､恥骨を少し前に出す(反り腰にならないように) ④片足を一歩前に出し踵から接地 ⑤体重をつま先親指(母指球)に移し足の付け根の内足にぎゅっと力を入れる(内股にお肉がつかない) 🌟お尻の下のところにも力を入れてヒップアップ効果 🌟腕は後ろに大きく引く事で二の腕も引き締まり､ 肩甲骨を意識的に動かす事で､体脂肪燃焼を促進する褐色脂肪細胞を活性化 . 歩いていると前頭葉という 脳の一部が活性化されて 良いアイディアが浮かんだり､ 歩いた後はなんだか気持ちがスッキリします✨ 私は歩く事が好きです😊 . #1日1万歩 #ウォーキング #エクササイズ #パーソナルトレーナー #ボディメイク2022/07/03に公開- 指定なし#1日1万歩#ウォーキング#エクササイズ#パーソナルトレーナー#ボディメイク6.0%28542. 旬の食材を取り入れた､五大栄養素が 一皿に含まれた美腸にも良いスープを 監修させていただいております✨ . エネルギーの高い旬の食材を 使用していますので スープは毎週数種類変わり､ 真空パックでお届けします。 フランス三つ星レストランで修行したシェフが 1品1品手作りで丁寧に仕上げます😊 毎週届くお料理はどれも絶品なんです😋✨ . 作る手間がかからないのでお忙しい方や お料理の時間を短縮して有効活用したい方にも オススメです💫 . ご興味のある方､気になることがありましたら ご連絡下さい😊 . . #美味しくて心もお腹も満たされる絶品スープ #食べたもので身体は作られる #お肌もツヤツヤぴかぴか内側から綺麗に #食事のタイミングや量､摂取するタイミングも大事 #お食事指導付き #画像はグリーンカレースープ エネルギー 130kcal たんぱく質 11.4g 脂質 6.8g 糖質 5.3g2022/06/13に公開- 指定なし#美味しくて心もお腹も満たされる絶品スープ#食べたもので身体は作られる#お肌もツヤツヤぴかぴか内側から綺麗に#食事のタイミングや量#お食事指導付き#画像はグリーンカレースープ3.41%17313. Be healthy✨ . #食べたもので身体は作られる #ボディメイク #健康美2022/05/18に公開- 指定なし#食べたもので身体は作られる#ボディメイク#健康美11.08%52579. 果林さんにお祝いして頂くのも 今年で5回目🎂❤️ 毎年毎年､私のお誕生日を お祝いして下さり感謝です。 . 温かくて魅力的で愛に溢れている果林さん､ 6年前に果林さんと出逢えたから 今の私の幸せなトレーナー人生があるのです✨ . 果林さんからの愛をいただき😊 24歳もハッピーに過ごせそうです✨✨✨ . . #素敵なバースデーカードとプレゼントもう嬉しすぎ❤️ #パーソナルトレーナー2022/05/14に公開- 指定なし#素敵なバースデーカードとプレゼントもう嬉しすぎ#パーソナルトレーナー3.54%17419. Lady Universe Japan 2022年度の ボディメイク講師を 務めさせていただく事になりました。 ファイナリストの皆様の身体が より美しく仕上がる様に 心を込めてレッスンさせていただきます。 . ワクワクドキドキ､ これから始まる皆さんの新たな挑戦を 近くでサポートできて光栄です✨ . LUJのコンセプトは「健康的な美しさ」。 まずは私自身が自分の体をもって 証明できるように 今日から私も食事管理も徹底し､ 本格的にボディメイクに力を 入れていきます！ . そしてレッスンでは私自身が 身体作りの為に行なっている トレーニングやお食事方法も お伝えできたらと思います✨ 一緒にボディメイクを楽しみましょう😊 . . #身体と心が健康でこそ真の美しさ #世界で通用するメリハリのある女性らしい身体づくり #ミスコン #日本大会 #パーソナルトレーナー #ボディメイク2022/05/13に公開- 指定なし#身体と心が健康でこそ真の美しさ#世界で通用するメリハリのある女性らしい身体づくり#ミスコン#日本大会#パーソナルトレーナー#ボディメイク7.76%36855わぁ〜嬉しい😊2022/05/11に公開- 指定なし4.73%24315. 24歳になりました😊🌹🎂♥️ 今日から新たなスタート✨✨ 数えきれない奇跡が重なって 今私はこうしていられる。 私の近くに存在し、 支えてくださる全ての人に､心から感謝。 . . . #0:00過ぎて届いたメッセージや動画は私の宝物✨ #家族からのプレゼント､目の前に広がる海と波の音を聞きながら幸せいっぱいに新しい年がスタート✨ #自分へのバースデープレゼントはずっと欲しかったバッグとアクセサリーを購入🎁2022/05/01に公開- 指定なし#0#家族からのプレゼント#自分へのバースデープレゼントはずっと欲しかったバッグとアクセサリーを購入9.32%42484. 風が心地いいテラス席で 飲むモヒートは美味しくて🍸🤍2022/04/27に公開- 指定なし5.63%28225NewYork 渡航✈️✨✨ 全てにおいて感動で溢れていたニューヨーク渡航。 貴重な体験をさせていただき感謝いたします。 #newyork #ny #flight #privatejet2022/04/01に公開- 指定なし#newyork#ny#flight#privatejet1.69%893✨🤍👸🏼 🏰💕🫖✨ #newyork #theplazahotel #ny #newyorktrip2022/03/29に公開- 指定なし#newyork#theplazahotel#ny#newyorktrip3.71%19210. 今日から3月✨ 東京は早咲きの桜が開花し始めました🌸 春の訪れを感じます✨✨ そんな春に向けて､ やりたいことを学んで行動して 心をワクワクさせて あたたかい日を待とうと思います🧚🏻♀️ . 素敵な一日を🌸 . . #仕事場から見る空が好き2022/03/01に公開- 指定なし#仕事場から見る空が好き4.75%2554. 新成人の皆様おめでとうございます✨ 私の妹も成人を迎え､ 椿山荘でお祝いしました🎊 20代は責任ある行動､自由の気軽さと 重さを理解して､様々な経験を積み重ねて ステキな女性を目指さそうね🌹 . . #成人おめでとう #loveyou❤️2022/01/11に公開- 指定なし#成人おめでとう#loveyou10.55%55223. ロケーションも最高で 心も身体も癒されました✨ . . #マイナスイオンたっぷり #白濁のお湯でお肌ツルツル🧖🏼♀️🤍 #夏には蛍秋には紅葉冬には雪 #春夏秋冬行きたい #キラキラ太陽の光を反射する滝に虹がとっても綺麗だったの😊 #貸切露天風呂 #夢幻の里春夏秋冬2022/01/06に公開- 指定なし#マイナスイオンたっぷり#白濁のお湯でお肌ツルツル#夏には蛍秋には紅葉冬には雪#春夏秋冬行きたい#キラキラ太陽の光を反射する滝に虹がとっても綺麗だったの#貸切露天風呂#夢幻の里春夏秋冬8.2%42522. 新年おめでとうございます🎍✨ 私は現在妹の住んでいる大分県で 新年を迎えました😊 皆様にとって2022年が健康と喜びと愛に満ちた 素晴らしい年になりますように✨ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 . . #2022年もさらに素敵な年になる予感😆✨ #景色が綺麗すぎた別府から湯布院へ向かう道⛰2022/01/02に公開- 指定なし#2022年もさらに素敵な年になる予感#景色が綺麗すぎた別府から湯布院へ向かう道6.44%33615. 早めにお休みを頂いている🙇♂️ので 年内、最後のトレーニングでした！ 1日のうちの貴重なお時間、 身を預けトレーニングを 受けてくださった皆様には 感謝の気持ちで溢れています。 . 素敵なクリスマスをお過ごしください🎄✨ . . #パーソナルトレーナー #ボディメイク #仕事納め2021/12/25に公開- 指定なし#パーソナルトレーナー#ボディメイク#仕事納め4.88%2615. LUJ 2021 日本大会にて ベストヘルシーボディー賞を 古賀美紀さんに授与させていただきました。 . 大会では自分の強みを活かして輝く皆さんの姿が 美しくて美しくて､､､ 感動的なパフォーマンスでした✨ . 結果が全ての世界ですが、 今日まで頑張ってきた努力や得たものは 必ずこれからの何かに繋がると 私は実感しています。 . 千紗代表をはじめ運営の皆様、 そしてトレーニングを 最後まできちんと受けてくださった ファイナリストの皆様､ 約2ヶ月間ボディメイク講師を担当させて いただきありがとうございました！ . . #ミスコン #日本大会 #ミスコン講師 #ボディメイク2021/10/04に公開- 指定なし#ミスコン#日本大会#ミスコン講師#ボディメイク8.55%45511Stay healthy💕💕2021/09/09に公開- 指定なし6.75%35414<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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