コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順(日本語下) Our Daily Bilingual Bhagavad Gita class and Weekly Satsang are now on Podcast🎙️ It’s a Bhakti-infused Yoga & Vedic Philosophy / Satsang channel in English & Japanese! Search “Whispers of Krishna” on Apple Podcast, Spotify and Google Play. You can also join us on Instagram LIVE @zuddhalotusyoga, Youtube Live stream, and of course the Online Yoga Ashram membership @onlineyogaashram with many more exclusive classes! 毎日の日英バガヴァッドギータークラスと毎週土曜日のサットサンガをポッドキャストで配信中です🎙️ ハートフルにヨガ的生き方やヴェーダ哲学をお届けする、 日本初のサットサンガチャンネル！ Apple Podcast、Spotify、Google Play で「Whispers of Krishna」を検索🔍 Instagram LIVE、Youtube ライブストリームでも視聴可能。そしてもちろん、オンラインヨガアシュラム @onlineyogaashram では会員限定のアーサナ、陰ヨガ、哲学クラスなどの特別なクラスが受けられます。 学びを続けることが何より大事なヨガにおいて、これらのギフト🎁をぜひご活用ください🙏 By @zuddhalotusyoga 🪷 Posted from @jj_downunder2024/05/18に公開- 指定なし0.91%410Hare Bol2024/04/24に公開- 指定なし0.55%250Hare Bol2024/04/23に公開- 指定なし0.2%902024/04/23に公開- 指定なし0.15%70@sri.ashram_kumamoto カルマヨガリトリート 夕飯前のひと時、 デッキでは、作業を終えた仲間たちがカルマヨガを理解すべく、バガヴァッドギーターの聖典を読み、 キッチンでは45人分の夕飯準備を瞑想状態で行うアンナプルナたち、 子供たちは傘を使って永遠♾️とファンタジー。 それぞれのカルマを浄化するために、 学びが腑に落ちるまで、 何回も何回も体験が繰り返される。 決して1人で出来る練習ではないこと、 だからみんなが違ってくれることが寧ろ有り難く、 神様はいつも必要なシチュエーションを個々にご用意くださいます。 今回も勇敢な修行生がアシュラムに沢山集まってくれました！ 雨の日も風の日も、一点集中して捧げる日々。 神様、大地、関わって下さる全ての皆様、 今回も本当にありがとう！ #ドネーション #ベジタリアン #Vegan #自然派育児 #パーマカルチャー #ヨガのある暮らし #アシュラム #ヨガアシュラム #カルマヨガ #エコビレッジ #ecovillage #サステナブル #建築好きな人と繋がりたい #家づくり #ヨガリトリート #ズッダヨガ #zuddhayoga #自然のある生活 #熊本 #ヨガリトリート #ヨガ合宿 #ヨガ留学 #瞑想 # vegan #ヨガ哲学 #バガヴァッドギーター2024/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Vegan#Veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/パーマカルチャー#パーマカルチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アシュラム#アシュラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアシュラム#ヨガアシュラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルマヨガ#カルマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコビレッジ#エコビレッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ecovillage#ecovillagehttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/建築好きな人と繋がりたい#建築好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家づくり#家づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガリトリート#ヨガリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッダヨガ#ズッダヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/zuddhayoga#zuddhayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自然のある生活#自然のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ合宿#ヨガ合宿https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/バガヴァッドギーター#バガヴァッドギーター2.17%971【 アシュラム建設🔨フードドネーションのお願い🙏】 4年目となった @zuddhalotusyoga school のカルマヨガリトリート、明日4/21〜30まで @sri.ashram_kumamoto にて開催です。 今回も奉仕で行われるこのリトリートへ向けて、「家で余って眠っている食材がある方」、「アシュラムへの奉仕の形として食材提供を希望する方」、ぜひフードドネーションとして食材のご協力をお願い致します🤲 既に多くの方にご協力頂き、大変助かっております！引き続き支援よろしくお願い申し上げます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Zuddha Yoga主催のウェイロン先生が人生をかけて情熱を注いでいる「伝統的なヨガを学びたい人すべてに開かれる場所」であるヨガアシュラム建設。その思いに賛同した仲間たちが、一定期間集まり、すべての行為をお金を介さない純粋な奉仕としてアシュラム作りに注ぐのが、ズッダのカルマヨガリトリートです。その仲間たちへの食事作りのため、フードドネーションを募集しています。 頂いた食材は、献身奉仕の形としてありがたく頂戴し提供させていただきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【あったら嬉しいもの】 ・米 ・野菜（五葷を除く） ・フルーツ ・無添加の調味料 ・乾物 ・スパイス ・紅茶葉 ・ナッツ ・おやつ ・豆乳やオーツミルクなど植物性ミルク 例）味噌、醤油、柿酢、梅酢、油、酒、糀、甘酒、きび砂糖や黒糖、豆乳、メープルシロップ、梅干し、塩糀、醤油糀、味醂、アガベシロップ、米飴、塩、酵素ジュース、ジャム、片栗粉、葛粉、米粉、高野豆腐、豆、干し椎茸、昆布、ヌードル系、オートミール、パン粉、米粉、チョコレート、クラッカー、ドライフルーツ、カレーマサラ、パンetc ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヨガ的生き方の実践のため、アシュラムでの食事は動物性食材は使用せず、植物性の原材料のみを使っています。 （そこにプラスして消化に負担のかかる白砂糖、添加物、化学調味料は使用しません） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ フードドネーションの連絡はこちらへ ◯後藤優 @iamyu_goto ◯小林順子 @jj_downunder ＊フードドネーションについての質問や疑問はいつでもご連絡ください。 ✳︎食材準備の関係上、フードドネーション希望の方はご一報頂けると幸いです。 ＊頂いた食材は、今回のリトリート、又はアシュラム関係のイベントで大切に使わせて頂きます。 ＊なお、今回のリトリートで参加者から食費を集めますが、万が一フードドネーションによって食費が余る場合、アシュラム建設の費用と代えさせていただきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【配送希望の方】 何を送っていただけるかご一報の上、 4/21（午後）〜4/25（終日）の到着で、 下記住所まで配送ください。 〒 861-5343 熊本県熊本市西区河内町野出306-28 輝き台 シュリアシュラム フードドネーション係 Tel：09099208738（後藤） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ その他、Zuddha Yogaの活動に賛同してくださるみなさまにむけて、様々な奉仕の形を募集しています。リトリート時以外での毎日のアシュラム作業や、アシュラム建設への寄付も随時募集しています。 みなさまのご協力に感謝いたします。 Hari Om. @sri.ashram_kumamoto @zuddhalotusyoga @shihoko_lotus #ドネーション #ベジタリアン #Vegan #ecovillage #エコ建築 #パーマカルチャー #ヨガのある暮らし #アシュラム #ヨガアシュラム #アースバッグ #earthbag #earthbaghouse #エコビレッジ #ecovillage #パーマカルチャー #サステナブル #建築好きな人と繋がりたい #家づくり #ヨガリトリート #ズッダヨガ #zuddhayoga #自然のある生活 #熊本 #ヨガリトリート #ヨガ合宿 #ヨガ留学 #修行 # vegan2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Vegan#Veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/ecovillage#ecovillagehttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ建築#エコ建築https://www.instagram.com/explore/tags/パーマカルチャー#パーマカルチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アシュラム#アシュラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアシュラム#ヨガアシュラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/アースバッグ#アースバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/earthbag#earthbaghttps://www.instagram.com/explore/tags/earthbaghouse#earthbaghousehttps://www.instagram.com/explore/tags/エコビレッジ#エコビレッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/建築好きな人と繋がりたい#建築好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家づくり#家づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガリトリート#ヨガリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッダヨガ#ズッダヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/zuddhayoga#zuddhayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/自然のある生活#自然のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ合宿#ヨガ合宿https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/修行#修行0.8%360Ai and true love 土曜日オンラインサットサンガ2024/04/20に公開- 指定なし0.31%140【ズッダヨガ 通訳 小林順子のインド神秘の旅記録 】 文章: @jj_downunder 私たちにヨガを伝道してくださる先生、ウェイロンジ (@zuddhalotusyoga )のグルジ(師匠)のアシュラム訪問 in インド、ハリドワール ヨガはParamparaといって、師匠から弟子、その弟子が師匠になりそこに弟子がつく、という繰り返しの中で今現在私たちへと届いている。 それでは私へと届いたこのヨガの道 は、どこから来ているのだろう？ 日頃先生の通訳をする上で、この人が話す内容を、言葉だけでなく、自分なりの解釈やこの限られた知性だけではなく、ムードも含め、もっと深い部分で体感しながら、自身の内側で気づきを持ちながら全体の理解を得ていくためには、この人が歩んで来た道、見てきた景色を自分も辿ってみることが鍵なんじゃないか？ と思いインドに通い始めてから、普段先生が話してる言葉が、単なる「彼の言葉」にとどまらず、そこに立体的で広大な背景が見えたり、歴史の重さを肌で感じるようになった。 私が滞在しているリシケシから、ウェイロンのグルジのアシュラムはたった1時間。 この機会に訪問し、グルジのご両親のSamadhiをお参りし感謝を伝え、(グルジご自身は多忙のため不在) 約２０年も前に、若きウェイロンはカナダから初めてインドへ飛んで、どんな気持ちでこの景色を見たのかなぁとか、 瞑想ホール内に描かれた絵や格言から、「このグルあってのウェイロンなんだなぁ」と、この親あって子あり的納得の瞬間もあったりして、当時の彼に想いを馳せるよき時間でした。 ズッダの生徒さんは興味がある方いらっしゃるかなと思い、少しだけ写真をシェアします。(ご自身で行きたい方もいらっしゃるかもなのであえていっぱい見せずに😆) 星の数ほどヨガの先生がいて、数えきれないほどの流派がある中で、ご縁とカルマの導きの元、出会う先生と生徒。 これは私もリシケシへ実際に行ってみて、数あるヨガスクール、アシュラムの中で、ピンとくる場や先生とはなかなか出会わないんだなと驚いた。 なので、これだ！とハートが揺さぶられる❤️🔥 教えをシェアする先生に出会ったならば、その直感は真実。 そこで「先生」という存在についてもう一つ、印象的だったお話を。 ・ リシケシのあるアシュラムにて哲学クラスの質問タイムで、「〇〇という世界的超有名なグルは、噂によるとこういうスキャンダルがあると聞いたのですが、それについて先生はどうお考えですか？」と尋ねたら、 アシュラムで暮らし奉仕生活をしながら教えるインド人の先生はこう言いました。 「西洋人はとにかくグルのスキャンダルやゴシップが大好きです。彼らは有名な人のそう言った噂話が一つでも上がるとそれに喰らいつき、話をどんどん大きくします。 僕は〇〇(そのグル)について2年間直接奉仕して学びました。僕はその噂が真実なのかどうかは知りません。けれど、それが真実かどうかは僕には関係がありません。 僕にとって大事なのは、彼と共に過ごし、奉仕し、学ぶ経験が、僕自身の成長と気づきにおいて意味があるかないか、ただそれだけです。 他の人が彼をどう見、捉えるか、なぜ気にする必要があるのですか？ 大事なのは自分自身がどう感じるか、です。」 騙される騙されないうんぬんも、 自らの知性や直感に責任を持つために それらを日々磨いていなければいけない という、よきレッスン。 Hare Krishna2024/04/19に公開- 指定なし1.39%630 【ヨガティーチャーなつきのズッダヨガTTC体験記】 @yoga.natsuki ヨガのティーチャートレーニングなのに 参加者のほとんどが ティーチャーになりたくてきというより ヨガという生き方 を学びにきているという特殊なzuddhaのTTC 参加してる人も面白いひとばっかり。 完璧なハタヨガの先生になりたい 知識を深めたい 自分自身をもっと知りたい とにかく何か大きく変わりたい！！ 今思い返すとそんな気持ちで臨んだけれど 帰ってきて思うことは 完璧なんてないし うわべだけの言葉や単語の意味と 腑に落ちるのとは違うこと 何より衝撃だったのが 自分以外の外側(環境や生活や家族とか今いる自分の周り)は 自分自身が行動しないと 何一つ変わらないと改めて理解したこと もし本当に変わりたいと思うなら 今の環境から飛び出るとか 生活習慣を変えるとか 話あいをたくさんしてお互いで理解し合える方法をとるとか 自分の内側を強く持ち直して 行動していかないといけないんだなと 当たり前なことなんだけど TT中に心底腑に落ちて結構ショックだった(笑) きっと他力本願で 変えてほしいと願ってたんだと思う。 早朝の瞑想やクリア呼吸法も アーサナ(ポーズ)の練習もキールタンも バガヴァッドギーター(ヨガの哲学)や リラックスの仕方、眠っている時のこと 食事やトイレの仕方までも🚽笑 全ては日常でヨガという生き方を内側から実践するための プラクティスなんだということ 今できるところ、今いるところで最善を尽くすこと ３０%しかできい状況でもその３０%を余すことなく その中での１００%で臨むこと 現実世界に戻ってきたらあっという間に忘れちゃうし これくらいでいいかと思っちゃうけど オンラインで毎日早朝の練習から 最近ぐっさぐっさ心に響く 夕方のギーターの学び 画面上からウェイロンジや志保子先生 カルマヨギーの方々や同期に何とかしがみつきながら 実践し続けてる！ 5月にまたみんなと練習することがもう楽しみ @zuddhalotusyoga @shihoko_lotus @onlineyogaashram 朝早くからゴソゴソしてたり 夜は誰よりも早く寝ちゃう母ちゃんに アラーム鳴ってるよ！と イライラもせず起こしてくれる寛大な夫にも トントンして寝かしつけしてくれる 母性の塊みたいな娘にも心から感謝しております。 photography by @jj_downunder 📸2024/04/18に公開- 指定なし1.37%620End of chapter 42024/04/16に公開- 指定なし0.13%60Jai2024/04/16に公開- 指定なし0.13%60Chapter 4 continues!2024/04/14に公開- 指定なし0.15%70#Repost @anna_yoga2021 TTC前期を終えて。 今の気持ちを書き残しておこうと思います🙏 2019年、初めてウェイロンのWSを 東京で受けてTTCに興味を持った。 が、すぐに妊娠が発覚してその時のTTCは見送った。 産後、人生で一番体が硬くなった。 一日中抱っこで肩と背中はバキバキ、手首は腱鞘炎。 ホルモンの影響と慣れない育児でメンタルは乱れまくり、 突然感情が爆発して自分でコントロールできないことが苦しくてよく泣いた。 コロナ禍ということもあり 慣れないことや先の見えない不安に かなり神経質になっていたなと今は思う。 とにかく毎日必死だった。 出産して１年後くらいに zuuddha yogaのオンラインに登録。 人生で一番硬くなったはずの身体はどんどん変わった。 身体がどんどん開いて、 いつの間にか産前よりも柔らかくなったし強くなった。 クリヤヨガのおかげで呼吸は深くなり、 内蔵の動きを感じる様になって 瞑想の質が確実に上がった。 メンタル面での変化が特に大きかった。 問題は外側じゃなくて内側(私自身)にあったことに気がついた。 サーダナを通して少しづつ、少しづつだけど エゴや完璧主義、比較、執着を手放す練習。 それらを手放せてくると 平穏、静けさ、自由は私の中にあることに気が付ける。 サーダナから少しでも離れれば 今でも簡単に私の心は揺れてしまう。 だからこそ日々の積み重ねが必要なんだと思う。 オンラインアシュラムでのサーダナをベースに 長野リトリートや東京WS、 アースバックリトリートに参加させてもらってきて、 念願のTTC。初めて行きたいと思った時から５年。 私一人では絶対に決められなかった。 たくさんの人のおかげで私は参加することができた。 ３歳半のれおとのTTC参加にずっと 踏ん切りがつかずだったけど、 いつだって明るく、come on！と誘ってくれたウェイロン。 心強すぎる志保子さんの最強サポート。 今しかないよ！行ってきな！と背中を押してくれたホセ。 職場の人にもたくさんサポートしてもらったし、 後期はお母さんもサポートしてくれることになった。 福岡までの行き帰り、かおりちゃんが同行してくれたり、 カルマヨガの皆さんがシッターを引き受けてくれたり、 シッターじゃないカルマの皆さんも いつも温かくサポートしてくれたり、 同期のみんなが空き時間に遊んでくれたり、 何よりまだ３歳なのに慣れない場所で 一緒に頑張ってくれたれお。 もう本当に本当に周りの人の大きな愛と優しさのおかげで TTCに参加することが出来ました。 心から感謝です。ありがとうございます。 母としてのダルマ(義務)と学ぶことのバランス。 これが前期の私の向き合うべき課題で、 ヨガの勉強はもちろんなんだけど 母としても成長したかった。 ヨガ的子育てのヒントを色んなところからもらった。 志保子さん、本当にありがとうございました。 志保子さんのようなお母さんになれるよう日々頑張ります。 ウェイロンのお話はどれも本当に本当に面白かった。 なんと言ってもウェイロンの人柄が大・大・大好きだ。 熱くて、ユーモアがあって、見ているだけで楽しい。 唯一無二の存在！ 健太郎さんの通訳も最高すぎて とにかく笑った。幸せだった。 二人の話を聞けば聞くほど クリシュナとZuddha への愛と尊敬が増していく。 10日間、朝4:30から晩までヨガ三昧。 瞑想、クリヤヨガ(呼吸法)、アーサナ、座学、キルタン、お祈り、サトヴィックなご飯、ティーチング。 ただただ有り難くて、キルタンでれおと走ってる時、 幸せすぎて涙が出た。 前期の火の儀式で誓った。 自分の為のヨガではなく、捧げる為にサーダナをする。 全てはクリシュナのもの。 私の肉体も魂も。 自分の為だけでは限界がある。 全てはクリシュナに捧げる為。 そう思うと地獄のような体幹タパスも頑張れた。 諦めそうになっても、絶対に諦めない！って一点集中して ひれ伏すようにとにかく呼吸を続けた。 後期が始まるまで２ヶ月。 前期で学んだことを実践する期間。 TTCに行く前と大きく変わったことは クリシュナの存在を意識するようになったこと。 サーダナやお祈りする時だけじゃなくて、お掃除するとき、お料理するとき、 家事やお仕事、家族の為、自分の為とか。 誰かの為にじゃなくて、 クリシュナの為に。って思ってやると そこには何も執着も期待もない。 神様というのは自分の中で最も遠い存在だと思ってた。 でも毎日瞑想して、サーダナして、 ウェイロンの話を聞いて、 朝も昼も夜も歌って祈って。 その生活を続けていく中で 明らかに自分の中で今までよりも ずっと身近に感じられるようになった。 ダルマと向き合い、 今の私にできるサーダナを捧げていきます🙏✨ @zuddhalotusyoga @shihoko_lotus @onlineyogaashram Photography by @jj_downunder 📸2024/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Repost1.17%530Saturday Satsangha2024/04/13に公開- 指定なし0.18%80Gita chapter 42024/04/11に公開- 指定なし0.09%40Gita chapter 3 and finally Karna2024/04/08に公開- 指定なし0.15%70Bhagavad Gita chapter 32024/04/08に公開- 指定なし0.13%60無料オンラインサットサンガ【ヨガ哲学を学ぼう】 ダルシャンやサットサンガで芽生えた期待、それを手放し修練する話、はじめの30分が消えてしまいました！(面白ろかったんです) ▶︎フル動画は、YouTube チャンネルZuddha Lotus から全ての動画、アーカイブが無料でご覧になれます。2024/04/06に公開- 指定なし0.35%160Missing schlokas of chapter 22024/04/04に公開- 指定なし0.07%303月末は 家族総出で @zuddhalotusyoga school 200時間ヨガティーチャーズトレーニングに参加し、目標でもあった娘と共に休まず練習をすること、 そしてティーチングからカルマヨガ修行まで、皆様のご協力の元 とても集中して参加出来る環境を頂きました🙏 終了から2日間の休息を頂き、明日より新年度ズッダ事務局OPEN致します。 @onlineyogaashram @sri.ashram_kumamoto @zuddhalotusyoga 特にSri Ashramのカルマヨガリトリートへ、沢山の応募が殺到致しました為、順にご返信とご案内させて頂いております。 明日以降、全ての方になるべく早くお返事致します！ 皆様のご理解とご協力を、いつも本当にありがとうございます🪷 SHIHOKO 追伸: 5/4,5に予定致しておりました @omuta_yogafest およびマルシェ 2024は、スケジュール🗓️多忙の為、10月に変更になりました。 【2024年の予定】 4/21-30 カルマヨガリトリート(熊本) @sri.ashram_kumamoto 5月ゴールデンウィーク 霧島ヨガワークショップ(鹿児島•予定) 5/31-6/9 ズッダヨガ200時間ヨガトレーニング Part2 (福岡) 7/19-22 関東ワークショップ( 東京•神奈川) 8月中旬 バンクーバー🇨🇦リトリート 8月末 関西ワークショップ(京都•大阪) 9月初旬 ミラノワークショップ🇮🇹 10月ヨガフェスタ(大牟田) 及び、秋のカルマヨガリトリート(熊本) 11月インド🇮🇳ヨガリトリート Photography by @jj_downunder 📷 #ヨガトレーニング #ヨガ留学 #インドヨガ #ヨガのある暮らし #ヨガ合宿 #ヨガリトリート2024/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガトレーニング#ヨガトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/インドヨガ#インドヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ合宿#ヨガ合宿https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガリトリート#ヨガリトリート2.23%1010<前へ1234567...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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