コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼糖質制限、なぜ？／ 最近よく耳にする「糖質制限」 なぜ糖質を控えると良いのか？ 本当のところ 理解できていますか？ 理由はたくさんあるので 1回ではお伝えしきれない！ シリーズで お伝えしていきます！ 1回目はエネルギーの話。 私たちは 糖質に踊らされている😱 ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #糖質制限 #良い油 #糖質 #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/良い油#良い油https://www.instagram.com/explore/tags/糖質#糖質https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.3%1142＼講座生さんの成果！／ ８月にスタートした 「人生を好転させる姿勢改善」講座１期。 みなさんの成果が素晴らしい！！ 講座生のお一人、 Tさんの変化をご紹介します！ 姿勢の変化はもちろん、 マインドにも大きな変化が✨ どんなきっかけで講座に入ったのか、 実際にどんな変化を感じているか、を お話しいただきました！ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医2.93%994＼「油は悪」はもう古い！／ 油は太る、 油は避けたほうがいい、と 思っていませんか？ 実は！それは思い込み！！ 良い油は体にとって とてもとても大切なんです。 しっかり摂取しないと 体も頭も機能が低下し、老化します。 しかし！！悪い油もあるので 正しい知識を身につけよう！ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #油 #飽和脂肪酸 #不飽和脂肪酸 #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油#油https://www.instagram.com/explore/tags/飽和脂肪酸#飽和脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/不飽和脂肪酸#不飽和脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.75%1311＼講座生さんの成果！／ ８月にスタートした 「人生を好転させる姿勢改善」講座１期。 みなさんの成果が素晴らしい！！ 講座生のお一人、 りささんの変化をご紹介します！ 姿勢の変化はもちろん、 どんなきっかけで講座に入ったのか、 実際にどんな変化を感じているか、を お話しいただきました！ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.18%10483ヶ月ぶり開催の 大人気セミナーのお知らせです！ ❏━━━━━━━━━━━❏ ＼完全無料／ 姿勢×食で【100%の私】 を叶えよう！ 自分史上最高の健康を 手に入れる 〈3days〉LIVEセミナー ❏━━━━━━━━━━━❏ 👉姿勢と食の正しい整え方を知り 👉365日不調知らずで軽やかに 👉【100%の私】で活動的に生きられる 自分史上最高の健康が手に入る 「姿勢×食の極意」 特別公開します！ 【10/4（水）〜10/6（金）】 ⏰21時〜 この3日間だけで カラダが、がらっと変わります！ いつもぐったりの毎日を抜け出し、 軽やかに過ごせる新しいカラダを 手に入れることができますよ！！ 予習のためのプレゼント動画も ぜひ受け取ってくださいね！！ 🎁「あなたを変える１０の習慣」🎁 ■_________________■ プロフィール欄から 公式LINEにご登録いただくと セミナーの詳細を ご案内いたします ↓↓↓ @ayano_seikeigeka_chocottore ■_________________■ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能がどんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #セミナー #健康 #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医1.96%6903ヶ月ぶり開催の 大人気セミナーのお知らせです！ ❏━━━━━━━━━━━❏ ＼完全無料／ 姿勢×食で【100%の私】 を叶えよう！ 自分史上最高の健康を 手に入れる 〈3days〉LIVEセミナー ❏━━━━━━━━━━━❏ 👉姿勢と食の正しい整え方を知り 👉365日不調知らずで軽やかに 👉【100%の私】で活動的に生きられる 自分史上最高の健康が手に入る 「姿勢×食の極意」 特別公開します！ 【10/4（水）〜10/6（金）】 ⏰21時〜 この3日間だけで カラダが、がらっと変わります！ いつもぐったりの毎日を抜け出し、 軽やかに過ごせる新しいカラダを 手に入れることができますよ！！ 予習のためのプレゼント動画も ぜひ受け取ってくださいね！！ 🎁「あなたを変える１０の習慣」🎁 ■_________________■ プロフィール欄から 公式LINEにご登録いただくと セミナーの詳細を ご案内いたします ↓↓↓ @ayano_seikeigeka_chocottore ■_________________■ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能がどんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #セミナー #健康 #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医1.68%590＼改めまして、自己紹介！／ 毎日を【100%の私】で生きる人を増やしたい！ そのために１番必要なのは「健康」です。 姿勢と食であなたの健康を磨く方法をお届けしています♡ 改めまして、よろしくお願いします！！ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #自己紹介 #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己紹介#自己紹介https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医10.89%382110分間動くだけで体すっきり！ 股関節を開いてひねりました！ 湿度に負けず 汗をかこう！ #朝活 #股関節ストレッチ2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ1.36%471ハツラツと生きる極意 「100％の私」を輝かせる秘訣を大公開！ 美印象ブランディング あべりかさんとお話ししました♡ 美印象って聞くと 洋服、メイク、ヘアスタイルなどを 美しくするイメージですが 実は「姿勢」がすごくすごく大切なんだって！！ その人の印象を大きく左右する 「姿勢」 ちょこちょこ運動で整えていきましょう！2023/09/21に公開- 指定なし1.56%550＼空腹を感じる時間、ありますか？／ お腹が空いたと感じて すぐに何かつまんでいませんか？ 実は 空腹って 体にとってすごくありがたい時間なんです！！ 痩せるだけでなく 老化予防、病気の予防など 嬉しい効果がたくさん！ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える専門家 ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」をあなたに！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #空腹 #オートファジー #整形外科 #姿勢改善 #食事改善 #女医2023/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/空腹#空腹https://www.instagram.com/explore/tags/オートファジー#オートファジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医4.44%1524ハツラツと生きる極意 【100％の私】を輝かせる秘訣 身体から運勢を変えるHealing Exercise 畠山よう子さんをお招きしました♡ 運動と運気の関係をお話ししている中、 朝7時ライブは運気が上がる！と お墨付きをいただきました！！ わーい🙌 インナーマッスルと潜在意識の関連性の話にも 興奮してしまいました！2023/09/20に公開- 指定なし1.88%660ハツラツと生きる極意！ 「100%の私」を輝かせる秘訣を大公開 数秘マッピング協会主宰 佐藤麻子さんと 自分らしく生きるための指針になる数秘で 運気の流れを知り 自分の生き方に自信を持てるようになる！ 心の健康にもつながるよ！ というお話をしました！2023/09/19に公開- 指定なし2.1%740＼スペシャル企画✨始まるよ！／ 超豪華ゲスト12名をお招きして 明日9/19（火）から 連日ライブをスタートします♡ ハツラツと生きる極意 「100%の私」を輝かせる秘訣を大公開！！ 素敵すぎるみなさんのお話を聞いて 新しい自分を見つける きっかけにしていただけたら嬉しいです♡ ———————————— who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える！ ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」が手に入る！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ———————————— ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 2023年11月 2期スタート予定 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #コラボライブ #ハツラツと生きる #整形外科 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #女医2023/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボライブ#コラボライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハツラツと生きる#ハツラツと生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.7%1264✨スペシャル企画✨ ハツラツと生きる極意！ 「100%の私」を輝かせる秘訣を大公開！！ 素敵すぎる12名の豪華メンバーを お招きして 仕事もプライベートも充実、 ハツラツと輝く習慣・考え方の秘訣を 深掘りさせていただきます！ 好きや得意を極めて 毎日をハツラツと過ごしているみなさんと お話しできること、 私もとっても楽しみです♡ 聞いていただくだけで ハツラツに近づけること間違いなし！ 第一弾は ⏰9/19(月)〜9/22(金) 21時スタート ぜひリアルタイムで ご参加くださいね！2023/09/17に公開- 指定なし4.55%15010＼寝る前の５つの準備で熟睡！／ 睡眠は 日常のパフォーマンスを上げるために とっても大切！ 良い睡眠のためにできること 今日からやってみてね！ ----------------------------------- who am I? ・姿勢×食で【100%の私】を叶える！ ・がんばらずに 「自分史上最高の健康」が手に入る！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #睡眠 #腹式呼吸 #セロトニン #整形外科 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #女医2023/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/腹式呼吸#腹式呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医4.09%1422＼普段使わない筋肉／ 日常生活であまり使わない筋肉を 刺激して 楽しく踊りましょう！！ 足を外に開く動きは お尻、太ももの外側、脇腹を意識。 足を上げる動きは お腹の奥から膝を上げよう！ ———————————— who am I? ・予防医学✖️潜在能力で がんばらずに 「自分史上最高の健康」を手に入れよう！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ———————————— ❂5分の運動と食のデザインで 365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #ジャンボリーミッキー #キッズダンス #整形外科 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #女医2023/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンボリーミッキー#ジャンボリーミッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンス#キッズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医6.8%21524＼ストレートネックって言われたことはありますか？／ 首が回らない！ 肩こりがひどい！ こんな症状で外来受診する方の レントゲンを撮ると かなりの割合でいらっしゃる ストレートネック。 別名 スマホ首。 あなたは大丈夫？ こんな風に 改善してね！ ----------------------------------- who am I? ・予防医学✖️潜在能力で がんばらずに 「自分史上最高の健康」を手に入れよう！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #猫背 #小胸筋 #整形外科 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #女医2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/小胸筋#小胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.41%1200＼縮みチェック！／ 「ここ」をグリグリして 痛ければ、、、 猫背！！！ 「ここ」は「烏口突起」と呼ばれる場所。 「ウコウトッキ」です。 小胸筋という筋肉がついているのですが いつも猫背になっていると この筋肉が硬く縮んでしまいます。 縮んでいると グリグリした時に 痛みを感じます。 烏口突起の場所は↓ 鎖骨の端っこを探して そこから斜め内側に３cmくらい 降りたところ。 骨の出っ張りを触れますか？ ここが烏口突起。 小胸筋が硬く縮んでいると いくら胸を張って猫背を戻そうとしても 引っ張られて戻りません。 まずはここをほぐそう！ ———————————— who am I? ・予防医学✖️潜在能力で がんばらずに 「自分史上最高の健康」を手に入れよう！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ———————————— ❂365日軽やかな体と心を手に入れる 極上の健康講座 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #猫背 #小胸筋 #整形外科 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #女医2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/小胸筋#小胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.64%1235＼体を変えたい！／ トレーニングでも ダイエットでも 体を変えたいと思って 取り組みますよね。 変わるための秘訣、 知っておいてください！ ----------------------------------- who am I? ・予防医学✖️潜在能力で がんばらずに 「自分史上最高の健康」を手に入れよう！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂人生を好転させる姿勢改善講座 2023年8月、遂にスタート！ 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ 「姿勢」と「食」を変えれば 人生が変わります。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 「食」を整えると 体の本来の機能が どんどん蘇り スッキリします！ 軽やかで凛としたあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 仲間と一緒に 輝かしい未来を手に入れましょう！ #体を変える #変化 #整形外科 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #女医2023/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を変える#体を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化#変化https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.18%1120＼体のすき間！／ 体のすき間をイメージできると 動きがしなやかに。 体から余分な力が抜けます。 しなやかな体に必要な 大切な感覚！ ----------------------------------- who am I? ・予防医学✖️潜在能力で 「自分史上最高の健康」を手に入れよう！ ・整形外科専門医 ・３人のママ（8歳6歳3歳） ・元競泳選手 Jr.日本代表でした！ ----------------------------------- ❂人生を好転させる姿勢改善講座 2023年8月、遂にスタート！ 自分史上最高の健康を手に入れて 人生をもっと ワクワク生きましょう！！ まずは「姿勢」にアプローチ。 姿勢を整えることで 体への意識が変わり 心が整い 人生が好転します！ 姿勢良く 凛とした姿のあなたに！ 前向きに やりたいことに全力を注げる あなたに！ 体も心も 軽やかに生きられる人生を 一緒に手に入れましょうね！！ #すき間 #しなやかな体 #整形外科 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #女医2023/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき間#すき間https://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな体#しなやかな体https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医3.18%1111<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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