コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 スペイン フランス 関連都道府県 指定なし東京都 静岡県 千葉県 石川県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順とっても素敵な町、金沢🤍 行くたびに思い出がまたひとつ増える☺️ 楽しい休日になった🫶 . . . #kanazawa #kanazawatrip #金沢 #金沢旅行2024/04/20に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県#kanazawa#kanazawatrip#金沢#金沢旅行5.57%26012心とからだが今ここにあること、繋がってること 日々色んなことを聞いて、見て、感じて、考えて、 頭がいっぱいになることもあるけど、 動いたあとはスッキリしてる😌🌱 . . . #mindbodyspirit #mindfulness #wellness #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #selfcaretips2024/03/30に公開- 指定なし#mindbodyspirit#mindfulness#wellness#pilates#pilateslovers#pilatesinstructor#pilateslife#selfcaretips3.79%1850人生は自分がハッピーに過ごせなきゃ意味がない！と思うのです😌 自分がやりたくないのであればやらないほうがいい だけどやりたい事や目標の為だったら、 やりたくない事もやらなきゃいけないかもしれない そんな時に楽しい！と思えることがあれば 辛い時も頑張れると思う😌 . . . #helthylifestyle #helthylife #mindsetquotes #mindset #selfcare #wellness #motivationalreels #motivationalquotes #ヘルシーライフ #pilatesinstructor #ウェルネス #マインドセット #セルフケア #ピラティスインストラクター2024/03/29に公開- 指定なし#helthylifestyle#helthylife#mindsetquotes#mindset#selfcare#wellness#motivationalreels#motivationalquotes#ヘルシーライフ#pilatesinstructor#ウェルネス#マインドセット#セルフケア#ピラティスインストラクター5.26%2570シンプルな動きだけで、お腹がちぎれる🔥 昔は腹筋運動は大嫌いだったけど、 今は立ってるのが楽になるから毎日でもしたい😆 . . . #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilateslife #reformerpilates #absworkout #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティスインストラクター2024/03/28に公開- 指定なし#pilates#pilateslovers#pilatesreformer#pilatesinstructor#pilateslife#reformerpilates#absworkout#ピラティス#ピラティス女子#ピラティスインストラクター2.56%1205タイムマネジメント!な毎日でせわしないけど、好きなことだから頑張れる✨周りにいる人達に恵まれてるから頑張れる✨ この日は風に吹かれ、雨に降られ大変な一日だったなあ笑 ちなみに皆におすすめしたいランチの場所は📍 @plant_more_cc . . . #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティスインストラクターの1日2024/03/26に公開- 指定なし#pilates#pilateslovers#pilatesinstructor#ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターの1日5.92%2890可能性のその先に最高の笑顔と達成感が待ってた✨ 私は有酸素運動が大の苦手で、 学生の頃から避けてきたランニングだったけど こんなに気持ち良いなんて思わなかった！ 自分の限界を越えさせてくれたのは、 このイベントに集まった仲間のおかげ 最高な日になったー✨✨✨ Thank you @lululemonjp 🤍 . . . #lululemon #findfurther #pilatesinstructor #ピラティスインストラクター2024/03/24に公開- 指定なし#lululemon#findfurther#pilatesinstructor#ピラティスインストラクター3.99%1950なぜ私がピラティスをするのか✨↓ ✴︎ボディラインが綺麗になり自信がついた ✴︎身体の使い方が学べ、怪我のリスクが減る ✴︎日常の生活が楽になった ✴︎何歳になっても元気に運動したい でも1番は楽しいから✨✨✨ . . . #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #ピラティス #ピラティスインストラクター2024/03/22に公開- 指定なし#pilates#pilateslovers#pilatesinstructor#pilateslife#ピラティス#ピラティスインストラクター3.61%1742何かを習得したり、新しいことに挑戦するときは必ず時間がかかる そしてもっと早くから始めれば良かったって後悔したり、一生目標に辿り着けないのではという不安になる時もある けどそれが成長する過程だから✨ 一貫性を持って続けていくことがゴールへの近道。自分を信じて諦めないこと✨ . . . #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #workinprogress #mindsetmatters #mindsetquotes #ピラティス #ピラティスインストラクター2024/03/20に公開- 指定なし#pilates#pilateslovers#pilatesinstructor#pilateslife#workinprogress#mindsetmatters#mindsetquotes#ピラティス#ピラティスインストラクター6.47%3133健康と経験はお金で買えないからこそ、今のうちから健康と経験にお金と時間をかけたいと思う。そして得たものは長い人生の中で一生物の財産になると信じてる！✨ . . . #helthylifestyle #helthylife #mindsetquotes #mindset #selfcare #wellness #pilatesinstructor #ウェルネス #マインドセット #セルフケア #ピラティスインストラクター2024/03/19に公開- 指定なし#helthylifestyle#helthylife#mindsetquotes#mindset#selfcare#wellness#pilatesinstructor#ウェルネス#マインドセット#セルフケア#ピラティスインストラクター36.56%1,77411可愛いウェアは気分を上げてくれる🥰 . . . #pilates #pilatesinstructor #pilateslife #ピラティス #ピラティスインストラクター #pilatesoutfit2024/03/17に公開- 指定なし#pilates#pilatesinstructor#pilateslife#ピラティス#ピラティスインストラクター#pilatesoutfit4.75%2311「年齢は背骨の柔軟性で決まる」by ジョセフ・ピラティス 背骨が柔らかいと、呼吸が深まったり、姿勢改善、腰痛肩こり改善、自律神経を整えてくれたりと良いことばかり✨ wear from @lululemonjp @lululemon 🤍 . . . #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス動画 #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #spinestretch #josephpilatesquotes2024/03/15に公開- 指定なし#ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス動画#pilates#pilateslovers#pilatesinstructor#pilateslife#spinestretch#josephpilatesquotes3.11%1520TikTokで見たネバネバづくしのメニューが、簡単でしかも快便になったからシェアしたい😆 これを食べ始めて次の日からお通じがめっちゃいい！しかも美味しいからとりあえず3日連続で同じメニュー食べてた！笑ご飯作るのめんどくさい〜ってなりがちだから買い揃えてすぐできるのも最高🥺 【メニュー】 ◯オクラ・納豆・卵かけご飯 オクラは茹でといて、あとは全部ご飯の上にのせて醤油かけて食べるだけ ◯なめこと厚揚げのさっと煮 ネットで調べるとクラシルのレシピ出てくるからそれ見て作ったらめちゃうまい (サラダは気分で合わせただけで関係なし) 適当でごめんだけどとりあえず嬉しかったからシェア😆2024/03/09に公開- 指定なし2.52%1230レッスンをする時は身体のラインが見えやすいものを🌱 レッスンを受ける時も、こんな風に肌を見せなくてもラインがわかりやすいピタッとしたものを着てくださると、ニュートラルや身体のアライメントがわかりやすく、 さらに効果も高まります✨ . . . #pilates #pilatesinstructor #ピラティス #ピラティスインストラクター #pilatesoutfit2024/03/08に公開- 指定なし#pilates#pilatesinstructor#ピラティス#ピラティスインストラクター#pilatesoutfit4.2%2023お仕事に、友達とランチもして充実day Vlog✨ . . . #pilatesinstructor #pilates #ピラティスインストラクター #ピラティスインストラクターの一日 #ピラティス2024/03/07に公開- 指定なし#pilatesinstructor#pilates#ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターの一日#ピラティス14.6%7076詳細はキャプションに↓↓ 小さなことでも習慣を変えてみると、それが1日の過ごし方、マインド、1年後数年後の自分を大きく変えると私は思っています😊 -朝の過ごし方- 私は朝に運動するようにしてから、1日の集中力があがり、行動もアクティブになってテキパキ動けるようになりました。”今日は運動したく無い“なんて日も、外に散歩しに行くかストレッチをするだけでも違います！(もちろんそれさえできない気分の日もあるけどね😉) -誰と一緒に過ごすか- 正直、なんでもすぐに否定したり、人のことをジャッチする考えが多い環境にいた時は常に人の目を気にしてしまったり思うようにやりたい事ができない自分がいた。でも、まずはいいね！って褒めてくれる人と一緒にいるようになってから、マインドが180度変わった！し例え結果上手く行かなかったとしても、挑戦するようになり後悔がなくなった！ -本を読むこと- 悩んでいた時に自分の頭の中だけで答えを出すのには限界があって、そんな時本が助けてくれた！自分にはない考え方があって視野が広がった！他にも、自分の知らないことを知れるので知識が増えると思います！ -目標を立てること- 1日の目標、1週間の目標、1ヶ月の目標を細かく立てるようにしています。大きな目標は今の自分からほど遠く嫌になってしまうことがあったけど、“まずは今日を頑張る”そして頑張った自分を褒める。の積み重ねが大きな目標達成につながった✨ -自分の心と会話する- イライラしてる時、疲れている時、不安な時、常に自分に対して「どうしてかな？」「なんでその気持ちになってるの？」と問いかけるようにしてから原因がわかりそれを取り除けば良いことに気づいた。自分の機嫌や体調をコントロールできるようになった！ . . . #selfcare #mindset #healthylifestyle #motivationalreels #習慣を変えれば人生が変わる #小さな習慣2024/03/06に公開- 指定なし#selfcare#mindset#healthylifestyle#motivationalreels#習慣を変えれば人生が変わる#小さな習慣4.38%2113ピラティスの素晴らしいところ5選✨ ✴︎自律神経が整う ✴︎姿勢が改善し美しくなる ✴︎ストレスを軽減する ✴︎マットがあればどこでもできる ✴︎何歳になってもできる . . . #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #ピラティス #ピラティスインストラクター #マットピラティス #ピラティス女子2024/03/05に公開- 指定なし#pilates#pilateslovers#pilatesinstructor#pilateslife#ピラティス#ピラティスインストラクター#マットピラティス#ピラティス女子5.92%2881正直全然ヘルシーじゃないです！笑 でも食べるって幸せ〜！ 身体はいっぱい動かしてますが、 もし無駄な肉を落として引き締めるには 運動だけでなくやはり食事管理が必須 写真を見る通りお腹は縦線すら入ってないけど、 冬ってこんなもん😊 だから太ったって心配してる皆安心して！！ 私もだから🤣 暖かくなってきたらまた頑張ったらいいんだよ〜😊 . . . #ピラティスインストラクター #ピラティス #ヘルシーライフスタイル #pilatesinstructor #healthylifestyle #healthyliving2024/03/04に公開- 指定なし#ピラティスインストラクター#ピラティス#ヘルシーライフスタイル#pilatesinstructor#healthylifestyle#healthyliving5.04%2388季節に順応する大切さに気づいたはなし❄️ 昔は寒い冬でもファッションのために薄着をしたりお腹をだして生理がしんどくなったり、冬になると太る自分が嫌いになったり、夏よりも寝てしまうダラダラしてしまうアクティブじゃない自分にストレスを感じてた。 けど今はね、寒いからお腹や足を出したりせず温かい格好を楽しもう。冬の季節の美味しい食べ物を楽しもう。日が短いのだからその分いっぱい寝よ〜。お家でゆっくりする時間を楽しも〜☺️ってマインドをチェンジさせてから、 心も身体もストレスが減ったんだ 最近はこの時期に太ったな〜って思うことが毎年の恒例すぎて、冬なんだな〜って実感してなんか嬉しくなった🤣 季節に順応し楽しむことが1番自然な状態に近くてストレスも少ないんだな〜って気づいた話でした🌱 . . . #selfcare #healthylifestyle #healthyliving #healthymindset #mindset #stressreduction2024/03/03に公開- 指定なし#selfcare#healthylifestyle#healthyliving#healthymindset#mindset#stressreduction3.07%1491正直頑張れない時、嫌になる時も沢山ある。 けど頑張った分だけ、自分の自信に繋がるの。 その自信が私を輝かせてくれる！って知ってるから続けられるのかな！ . . . #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #fitnessmotivation #workoutmotivation2024/03/02に公開- 指定なし#pilateslovers#pilatesinstructor#pilateslife#fitnessmotivation#workoutmotivation4.4%2132好きな物をいっぱい食べる休日Vlog🤍 私の大好きな友達 @ydbm____kaneri のYouTubeもみんなぜひチェックしてね✨おしゃれな街NYのファッションが見て楽しめる😆 . . . #ピラティスインストラクターの休日 #ピラティスインストラクターの日常 #ピラティスインストラクターの1日2024/03/01に公開- 指定なし#ピラティスインストラクターの休日#ピラティスインストラクターの日常#ピラティスインストラクターの1日3.63%1707<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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