コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしインド 日本 フランス フィリピン スペイン 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ヨガの学校で食べていたご飯はアーユルヴェーダ式ベジタリアンフード。 インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の考え方に基づいて作られた、心と身体のバランスを整えるための食事のこと。 スパイスを使っていて、油分は控えめで蒸す・煮る・炒めるが中心の消化に優しい調理をされていた。 野菜や豆が多く、お肉類が一切ないのでタンパク質が足りるのだろうか、すぐお腹空くんじゃないかと心配していたけれど、実際は常にエネルギーが安定しているのを感じた。身体も不思議と毎日軽い！お腹もいっぱいになるし毎食こんなに食べて太らないかと心配になったけど、1ヶ月後にはむしろ体重が減っていた。 基本スパイスのカレーっぽい味で辛め、最初はちょっとしんどかったけど途中から慣れてきて毎日美味しく食べてたよ アーユルヴェーダの食事って、本当に理にかなっていて、 日本での普段の食事にも取り入れたいなと思った。 食べ方、タイミング、食材、 全部が“消化に優しい”流れになっていて、 心も体も軽くなる感じが好きだった🌱2025/12/04に公開- 指定なし1.33%702【RYT200まで6日】ヨガ留学in インド🇮🇳 昔から1人の時間が大好きな私 異国の地で街を探検しながら、気になったお店に入ってみたり、そこで出会った人とおしゃべりして仲良くなったり、そうやって過ごしてるとすごく楽しいの 1人で行動する自分が少し誇らしく感じたりもする🤍 —————————————————— ヨガの資格を取りにインドに行きました ピラティスインストラクターのAnzuです🫶 運動、食事、旅など発信してます🤍 ——————————————————2025/12/04に公開- 指定なし1.25%671インド素敵な場所だった🇮🇳絶対また行く😌 📍Rishikesh, India2025/12/02に公開Rishikesh ऋषिकेश インド 1.44%771【RYT200まで8日】1日3時間ヨガを続けると↓ インドで毎日3時間のヨガのクラスを続けています。少しずつパワーがついてきて、身体がスムーズに動き始める。やはり身体の変化を感じたかったら毎日の練習が欠かせない ピラティスのクライアントさんにも 毎日できるならやった方が良いと伝えるけど、 それは自分の身体でも体感しているから 週1より週2、週2より週3と多ければ多いほど 身体はもっと良くなっていく ———————————————————— ヨガの資格を取りにインドに来ています、 ピラティスインストラクターのAnzuです🫶 ピラティス、運動、食事、旅など発信してます🤍 ————————————————————2025/11/30に公開- 指定なし1.27%672【RYT200まであと10日】朝日を見に行く☀️ Kenjapuri temple という山頂にある寺院へ サンライズを見に行ってきたよ こっちにきてから考えが変わった インドは想像していた以上に素敵な場所 こんなに素敵な景色が見れるなんて思わなかったよ ほんとに来てよかった😌🤍 —————————————————— ヨガの資格を取りにインドに来ています、 ピラティスインストラクターのAnzuです🫶 運動、食事、旅など発信してます🤍 ——————————————————2025/11/22に公開- 指定なし1.73%877【RYT200まであと12日】ヨガの聖地リシケシュで過ごす1日 🤍 ピラティスインストラクターのAnzuです さらに知識を増やしていくために インドにヨガの資格を取りに来ています🫶 #ヨガ #ヨガ留学 #リシケシ2025/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/リシケシ#リシケシ2.05%1092数年前に正社員という安定した仕事を辞めて、 自分の好きを仕事にして、 気づいたら今はインドにいて。 振り返ってみると昔の私には予測できない人生を歩んでる 心配性でリスクを取るのがこわい私でも やってみたらなんとかなった 自分のライフは楽しい、ワクワクさせてくれる🤍2025/11/19に公開- 指定なし2.08%1103Neti(ノーズクレンジング)を体験したよ🌱 Neti は、ヨガの浄化法 Shatkarma のひとつ。 鼻と呼吸の通り道をキレイにするための伝統的なクリーニングで、 ・Jala Neti（塩水で流す） ・Sutra Neti（細い紐を通す） の2種類があるよ。 花粉・ほこり・鼻づまりの軽減はもちろん、 呼吸がスッと通って、 終わったあとのスッキリ感が気持ちよかった 紐の方は難しくて通らず…練習が必要😅 #ピラティスインストラクター #ヨガ #ヨガ留学 #リシケシ #インドヨガ2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/リシケシ#リシケシhttps://www.instagram.com/explore/tags/インドヨガ#インドヨガ1.66%882朝3:30に起きて見に行った朝日は 確実に価値のあるものだった⛅️ 📍Kunjapuri temple #インド #リシケシ #ヨガ留学 #インドヨガ2025/11/16に公開Kunjapuri Temple インド https://www.instagram.com/explore/tags/インド#インドhttps://www.instagram.com/explore/tags/リシケシ#リシケシhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/インドヨガ#インドヨガ2.42%1274【RYT200まであと16日】インドのヨガスクールで過ごす1日 毎日週6で大体同じ感じのルーティンで勉強してます🌱 . . . #ピラティスインストラクター #ヨガ #ヨガ留学 #バッグパッカー #インド旅行 #インド生活 #リシケシ2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/バッグパッカー#バッグパッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インド旅行#インド旅行https://www.instagram.com/explore/tags/インド生活#インド生活https://www.instagram.com/explore/tags/リシケシ#リシケシ2.06%1066【RYT200まであと18日】インドで過ごす休日vlog🤍 . . . #ヨガ留学 #ryt200 #インドヨガ #インド旅行 #ピラティスインストラクター #自分磨き #インド留学2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/インドヨガ#インドヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インド旅行#インド旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/インド留学#インド留学1.92%1004【RYT200まであと19日】 しんどかった日が教えてくれたこと。 今はとっても元気で、毎日楽しく過ごしてるよ☺️ でも体調を崩していた数日間は、いろんな気づきをくれた。 特に“自分の食生活を見直すきっかけ”になった。 アーユルヴェーダ式のベジタリアンフードを毎日規則正しく食べることで、最初は身体がびっくりしてたけど少しずつ整えてくれた。そしていかに自分の食生活が良くなかったことを反省した。 ちなみに、インドって汚そうって思う人もいるかもしれないけど、学校の環境も食事も清潔に保たれていて、それが原因ではありません😌 新しい環境に飛び込むのはチャレンジだけど、 その分、自分をひとりの自立した人間として成長させてくれている気がする。 #ピラティスインストラクター #ヨガ #ヨガ留学 #インド旅行 #インド #ryt200 #自分磨き2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/インド旅行#インド旅行https://www.instagram.com/explore/tags/インド#インドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き2.25%1148【RYT200まであと22日】アーユルヴェーダに基づいたベジタリアンフードを毎日食べています😌 . . .#ヨガ #ヨガ留学 #ryt200 #インド旅行 #インドヨガ2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/インド旅行#インド旅行https://www.instagram.com/explore/tags/インドヨガ#インドヨガ1.03%542【RYT200取得まであと23日】学校終わりのアクティビティはGanga aartiに行ってきたよ😌 学校のコースの中にはヨガ以外のアクティビティも提供してくれてるから、インドの文化に触れることもできるんだよ🌱 . . . #ヨガ #ヨガ留学 #ryt200 #インド旅行 #インドヨガ留学2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/インド旅行#インド旅行https://www.instagram.com/explore/tags/インドヨガ留学#インドヨガ留学1.22%642【RYT200まであと24日】オープニングセレモニーでコースをスタート🧘 朝7時のヨガクラスから始まった1日。 クラスのあと、今日から一緒に学ぶみんなと コーヒーを飲みにお散歩へ。 リシケシュは天気が良くて、 太陽の光もやさしく、 この場所で学べることにすでに感謝したくなる。 そして待っていたオープニングセレモニー。 “ここから始まるんだ” と自然にスイッチが入った🤍 これからの24日間、 焦らず、比べず、 自分としっかり向き合う時間にしたい🫶2025/11/07に公開- 指定なし2.69%13610【RYT200取得まで25日】初めてのリシケシュを散歩する🌱 思っていたより全然安全で人は優しい☺️ 道に落ちている牛のうんちを 踏まないようにする方がこわいです ヨガを学ぶのが楽しみです😌 #ヨガ #ryt200 #ピラティスインストラクター #インド旅行 #ヨガ留学 #リシケシ #自分磨き #1人旅2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/インド旅行#インド旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/リシケシ#リシケシhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人旅#1人旅2.12%1132学びたかったヨガの資格を取りに行きます。 行き先はヨガの聖地と呼ばれる「リシケシュ」 ピラティスから学んだ “心身のつながり” を ヨガを通してもっと深めたい🌱 #ヨガ留学 #RYT200 #リシケシュ #ピラティスインストラクター2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ留学#ヨガ留学https://www.instagram.com/explore/tags/RYT200#RYT200https://www.instagram.com/explore/tags/リシケシュ#リシケシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター4.37%22413初一人旅、初インド行ってきます🇮🇳 はードキドキずっとしてる！ 2週間くらいまえからずっとソワソワ。 何持ってけばいいかな、バックパックに収まる範囲で本当に必要な物ってなんだろう。心配症の私でギリギリまで家族に相談してた！ 大丈夫、なんとかなると思って行ってきます😌 #ピラティスインストラクター #インド旅行 #ヨガ #ryt200 #インドヨガ #一人旅2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/インド旅行#インド旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/インドヨガ#インドヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人旅#一人旅5.66%28324公園で寝っ転がる気持ちのいい季節が あっという間に終わって寒くなった！！ 秋めっちゃ短かったよね？😳 季節が変わるの早すぎてびっくりしてる この日の空気気持ちよかったな 明日やろう、来週やろう、 であっという間に時間が経ってるなんてこと ありませんか？ 思い立ったら今すぐ行動していかなきゃ💨2025/10/30に公開- 指定なし1.79%970健康なライフを送るための、 ちょっとしたアイデアをみんなにお届けします🫶 彼とランニングデートしたよ✨ ゆっくりランでお喋りするだけでも、 体も心も元気になれるよ🤍 一緒にヘルシーでいられるって幸せ☺️ #ピラティスインストラクターの1日 #healthylifestyle #ヘルシーライフスタイル #デートアイデア #ランニング #ジョキング #ランニング女子 #自分磨き2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクターの1日#ピラティスインストラクターの1日https://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフスタイル#ヘルシーライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/デートアイデア#デートアイデアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョキング#ジョキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き2.78%14741234...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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