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BitStar ID: 1914456
最終更新日: 2025/12/15
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Anzu 杏 | Pilates Instructor

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一言コメント（AI生成）

健康的な生活や旅行の...

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  • ”あなたはもう2度とこの年齢には戻れない だから自分が幸せになれることをして“ この言葉を聞いた時に、 あなたが「挑戦したいと思っていたけど、踏み出せてないこと」は思いつきますか？ 何よりも1番後悔する選択は、 挑戦しなかったこと、やらなかったこと。 悩んだって良いし、失敗してもいいから、 行動することがきっと大事だと思います😌 beautiful words by @goldiealexx

    2025/08/30に公開- 指定なし

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  • 水着を着るために運動する？ それとも、運動するから水着が似合う？ 私の答えは“後者”です🫶 プールで泳いでサウナで整って のんびりうたた寝して この時間があるから、また明日も頑張れる🌙 頑張ると緩めるの時間両方大切ですね🫶

    2025/08/29に公開Botanical Pool Club 日本 千葉県

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  • まつ毛がめちゃくちゃ上がってる〜💫🌟 先月からマツパに変えて今回2回目！ 前回よりもさらにまつ毛が伸びてて感動🥺 毎日まつ毛美容液つけてマツ育頑張ってるんだ 自分磨きしてもっと素敵な自分目指してく🤍 施術は @waco_original にお願いしてます🤍

    2025/08/28に公開- 指定なし

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  • 自分の弱みも受け入れて、愛してあげること😌 そしてその弱みが強みに変わり、 自分らしい生き方がしやすくなる チームルルレモン、今日も素敵な気づきをありがとう🤍 #lululemon #ルルレモン #pilatesinstructor #ピラティスインストラクターの一日 #yoga #ヨガ

    2025/08/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルレモン#ルルレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクターの一日#ピラティスインストラクターの一日https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ

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  • ピラティスインストラクターの私が１日に食べたもの😋 . . #ピラティスインストラクター #pilatesinstructor #healthylifestyle #ウェルネス

    2025/08/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス

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  • 朝の楽しみを作ることが 慌ただしい時間から ほっと一息落ち着いて 気持ちよくスタートできる時間に変えてくれた🤍 そんな時間をママと妹とシェアハピできた嬉しい朝でした☺️ #抹茶 #抹茶ラテ #matcha #matchalatte

    2025/08/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ラテ#抹茶ラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/matcha#matchahttps://www.instagram.com/explore/tags/matchalatte#matchalatte

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  • サーフィンデイ🏄‍♀️まだまだ練習必要です🫡🔥 #サーフィン #サーフ女子 #サーフィン女子

    2025/08/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフ女子#サーフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン女子#サーフィン女子

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  • 体をより良い状態にしていくためには 1つのことだけに偏らずバランスよく いろんな動きを取り入れることが大切 実際に私はこのエクササイズが苦手だったけれど それだけを練習し続けたわけではなくて BASIの「wholebody (全身)」という考えを大切に どのエクササイズも飛ばさず続けてきたからこそ 少しずつ体が変わってきたと感じている😌💫 #ピラティスインストラクター #pilatesinstructor #pilates #ピラティス #ピラティス動画

    2025/08/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス動画#ピラティス動画

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  • take me where summer never ends 🍧🍉💦 お盆すぎると夏の終わりを感じる 日が短くなってきたな〜

    2025/08/18に公開Zushi Beach 日本 神奈川県

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  • 旅をして、新しい文化や価値観に 触れることで視野が大きく広がった 私の住んでる国はなんて素晴らしいんだろう と感謝するようになった 旅は私の人生を豊かにしてくれる💚

    2025/08/17に公開- 指定なし

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  • 大きな変化には時間がかかる けれど、心の持ち方は今日から変えられる それだけで、 「見える景色」も「あなたの行動」 も変わっていく そして結果として、 大きな変化をもたらしてくれる💚 #wellness #mindsetquotes #ウェルネス #ヘルシーライフスタイル #マインドセット

    2025/08/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindsetquotes#mindsetquoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフスタイル#ヘルシーライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット

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  • グリーンカレーでいただく流し素麺 金沢の @kuragegakumoninaruhi が素敵だった😌 美しい庭園でいただく流し素麺 全部美味しいけど最後のかき氷も美味しくてまたびっくり 日本家屋で雰囲気がまた素敵 食べ物はもちろん器や建物内装全てが素敵なお店 ずっと行きたかったお店だったからやっと行けて嬉しい

    2025/08/14に公開海月が雲になる日 日本 石川県

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  • ピラティスインストラクターの仕事で「好きなこと4選」 4つだけ選ぶとすれば… 1. 人との出会い ピラティスを通して、本当に素敵な人たちに出会えた。好きをシェアできる、ピラティス仲間、クライアントさん、そして友達。私の人生を大きく変えた心から感謝できるコミュニティです🫶 2. ポジティブなエネルギー スタジオにも、そこにいる人達にも、ポジティブなエネルギーがある。レッスンを通して背骨を動かすことで終わる頃には心も体もスッキリしてる。そしてクライアントさんにも同じ変化が見えるのが本当にうれしい。 3. 学び続けられること 毎日が新しい発見。自分の練習からも、クライアントさんと向き合う時間からも学べる。動き方、挑戦する姿、質問やたわいもない会話まで全て。思いやりのある、寄り添ったインストラクターになるために、日々成長させてもらっています🍃 4. 人をエンパワーできること クライアントさん自身が自分の体とつながり、楽に意識的に動けるようになる姿を見ると、この仕事へのやりがいを感じ嬉しくなります🤍楽しんでくれている笑顔にも元気をもらってる🤍 #ピラティスインストラクター #pilatesinstructor #pilates #ピラティス #ピラティス動画 #ピラティス女子

    2025/08/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス動画#ピラティス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子

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  • 私のルールは厳しすぎないこと！ この日は食べてる量が少ないです💡 自分の心が欲しいと言ったタイミングで食べただけ 起きるのが遅くなった、前日に外食で食べすぎた、 なんて日もあれば 生理前で食欲が止まらない！ なんて日もあるので 日々なんとなくバランスとるようにしてます #ピラティスインストラクター #pilatesinstructor #healthylifestyle #ウェルネス

    2025/08/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス

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  • “Forever is composed of nows” 永遠は今の積み重ねでできている - Emily Dickinson 「なりたい自分」や「充実した日々」も 毎日の小さな ”今“を 丁寧に生きていくことでしか実現しない だから、 未来や過去に意識を向けすぎず ”今“という瞬間をどう生きるか大切にしよう🍃

    2025/08/06に公開- 指定なし

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  • 美味しい抹茶ラテの作り方🍵💚 【分量】 抹茶パウダー4g お湯45g アガベシロップ小さじ1 氷 オーツミルク　グラスの7割くらい ポイントは美味しい抹茶をゲットすること、ミルクは牛乳よりアーモンドやオーツの方がスッキリして抹茶の苦味が引き立ち美味しい😋 #抹茶 #抹茶ラテ #matcha #matchalatte

    2025/08/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ラテ#抹茶ラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/matcha#matchahttps://www.instagram.com/explore/tags/matchalatte#matchalatte

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  • “もっと色んな景色を見に行きたい🌍💫” 📍 castellar (カステラ) ここはとっても可愛い村だった🤍 こないだのリールでも紹介したとっても素敵な場所☺️ 自分の慣れ親しんだ場所から離れて 旅をする経験は一生物！ 来年の自分の人生がどうなってるかなんてわからない だからやりたい行きたい！って思ったことは できるなら今すぐにでも行動だ⭐️ ここ最近はお金をセーブして全部旅に当ててる😆 #南仏 #南フランス #旅の記録

    2025/08/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/南仏#南仏https://www.instagram.com/explore/tags/南フランス#南フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録

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  • 【仕事終わりVlog】最近はヨガに興味を持ってます💫 . . . #ピラティスインストラクター #healthylifestyle #ヨガ

    2025/08/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ

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  • ”1人よりみんなと動けばもっと楽しい☺️“ 旅行中思うように運動できてなくて うずうずしてた時に 山登り行こう✨って誘ってくれた 毎日チーズとハムにフランスパン！ で重たくなった身体と心が リフレッシュした☺️🌿

    2025/08/01に公開Col du Berceau フランス

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  • 山の名前は「Col du berceau」⛰️🥾✨ アルプス山脈の一角だけど、 ハイキング初心者でも登れちゃう✨ 頂上からの景色は美しかった✨ . . . #ピラティスインストラクター #ピラティスインストラクターの休日 #南仏 #南フランス #ヘルシーライフスタイル #アルプス #colduberceau #ハイキング #登山

    2025/07/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクターの休日#ピラティスインストラクターの休日https://www.instagram.com/explore/tags/南仏#南仏https://www.instagram.com/explore/tags/南フランス#南フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフスタイル#ヘルシーライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルプス#アルプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/colduberceau#colduberceauhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山

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