コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【⚾️火の国サラマンダーズ🔥🦎】#熊本を元気にする人を応援する 何気に初めて！サラマンダーズさんの野球観戦！ めちゃくちゃ楽しかったです！ そして、さら丸くんが可愛すぎてメロメロ😍 有田さん、吉村先輩、遠藤さん。 サラマンヨガメンバーの頑張る姿は 母の気持ちになります👊✨ 大好きな仲間たちと大好きな人たちの応援を楽しんだ日。 これからもどうぞよろしくお願いいたします。 #熊本 #ヨガ #野球 #火の国サラマンダーズ #さら丸くん #さら美ちゃん #応援2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本を元気にする人を応援する#熊本を元気にする人を応援するhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/火の国サラマンダーズ#火の国サラマンダーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/さら丸くん#さら丸くんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さら美ちゃん#さら美ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援#応援0.0%-0【初コラボ✌️予約開始‼️たくさんの方のお申し込みをお待ちしております❤️】@ゴールドジム宇城熊本店 ✌️荒川IR×ちひろ✌️ #Repost @goldsgym.ukikumamoto ・・・ 宇城店初コラボレッスン！ 素敵な笑顔、レッスン中の声も癒されると話題のちひろインストラクターと、 人気男性インストラクター、荒川インストラクターによるスタジオスペシャルコラボレッスンを開催致します。 シェイプマーシャルと、フォームローラーのコラボはなんと熊本初開催！ さらに今回は、それぞれのレッスンにインストラクターも参加する、「先生と一緒に参加！一緒に楽しむ！」スペシャルレッスンとなっております！ 日時：2025年8月11日（月・祝） ♪13：00～14：00 シェイプマーシャル(60分) ・14：15～15：15 フォームローラー 定員２５名※ご予約制 【予約開始日】 会員様：７月１日～ ビジター様：７月４日～ ご予約と同時にお支払となります。 キャンセルによる払い戻しは出来かねます。ご了承下さい。 TEL予約不可。予約方法の詳細は店舗までお問い合わせ下さい。 ぜひこの機会に、スペシャルコラボレッスンを一緒に楽しみましょう☆ #goldsgym #goldsgymjapan #ゴールドジム #ゴールドジム宇城熊本 #宇城 #熊本 #フィットネス #スポーツジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング女子 #宅トレ #ダイエット #シェイプアップ #スタジオ #スタジオプログラム #ZUMBA #ヨガ #ピラティス #エアロビクス #エアロビ#体験 #見学 #スタート #プロテイン #明日の元気 #未来の健康2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgym#goldsgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgymjapan#goldsgymjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム宇城熊本#ゴールドジム宇城熊本https://www.instagram.com/explore/tags/宇城#宇城https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオプログラム#スタジオプログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZUMBA#ZUMBAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビクス#エアロビクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビ#エアロビhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/見学#見学https://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日の元気#明日の元気https://www.instagram.com/explore/tags/未来の健康#未来の健康0.0%-0【「自分を認めてあげよう」のパラドックス- 優しい言葉の暴力性 –】なぜ肯定の言葉に、私たちは追い詰められるのか？ #チヒロヨガ 背骨ヨガのミナト先生が 「“する”と“される”の視点で、ヨガや生き方を見直そう」と話されていて、 うわ！ほんまや！と衝撃🤩✨ （先生の言葉は一つ前の投稿を見てね🌼） そこからいろいろ考えたから、それのメモ。 🌿（要点） 「自分を認めてあげる」って一見やさしいけど、 その言葉には「認める自分」と「認められる自分」の上下関係がある。 ※‼️ここがびっくり‼️ 「誰か(＝自分)に認められなくては不完全な自分がいる状態」ができてるよね。 つまり、自己肯定のように見えて 「今の私はまだ未熟」という前提が含まれてる。 これは“内なる自己ジャッジ”。 知らず知らずに、自分の中で「理想の私」が「今の私」を見下ろしてる構図。 🌿（さらに） 「自分を認めたい」は、もともと他人からの評価＝承認欲求の内在化。 つまり、社会的な目線を自分の内側に持ち込んでるだけ。 🌿（認知的不協和） 「認めるべき私」と「まだ認められない私」が同時に存在すると、 脳内には“矛盾（不協和）”が生まれる。 これが人を動かすエネルギーになる一方で、 長く続くと自己疲弊を生む。 → いつまでも「まだ足りない自分」を更新し続けてしまう。 🌿（SNSと社会の理想） 「自己肯定しよう」「自分を愛そう」というメッセージがあふれる今。 でもそれは、「理想の在り方」という新たな枠を押し付けている場合も。 気づけば、自己肯定すら「達成すべき目標」になり、 「肯定できない自分」を責めるループが生まれている。 ※‼️そう、これなのよ！自己肯定すらも達成すべき目標になってしもうてるやないかーい‼️ 🌿（まとめ） 「自分を認めてあげる」は、 自己分裂と、社会的理想に従う構造を持ってる。 本当の自由は「認めること」さえ手放して、 ただ“在る”ことを許すこと。 ヨガでいう「観照者の視点」や、 マインドフルネスの「ジャッジせずに見る」感覚がヒントかも🧘♀️🌿 🧠まだまだ思案中ですが… めっちゃ面白かったので、ぜひミナト先生のお話、聴いてみて！ ここは一部を深掘りして自分なりに考えただけで、先生はもっといろんなお話しされてました。#ここはわたし個人の見解です しかも！6/28-29熊本でWSあるよ！ リアルで会って、空気と身体で体感してね☺️✨ #DMにてお問合せください ちひろ @chihiro_yoga8 🫶感謝を込めて🫶 背骨ヨガ @seboneyoga_com ミナトヨウジ先生 @yoji.minato ミナトユキ先生 @minayukidaruma #熊本 #ヨガ #ヨガ哲学 #背骨ヨガ #自己肯定 #自分を認める #ただ在るということ #マインドルフルネス #パラドックス #観照者 #2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヒロヨガ#チヒロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ここはわたし個人の見解です#ここはわたし個人の見解ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/DMにてお問合せください#DMにてお問合せくださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/背骨ヨガ#背骨ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定#自己肯定https://www.instagram.com/explore/tags/自分を認める#自分を認めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただ在るということ#ただ在るということhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドルフルネス#マインドルフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラドックス#パラドックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/観照者#観照者0.03%-5【熊本城を眺めながら🫖🍵🍰🎂💐🏯】 全部可愛い @moment1636 さんの5月のafternoon tea は green tea partyでした！! 最高にgorgeousなお花は @crowngardenexshop さん！ オーナーさんのお心遣いに感謝感激✨✨ いつもお世話になっております🫶 最高のおもてなしで 心も満足❤️だし、 kawaiiとoishiiでお腹いっぱい！胸いっぱい♡ もう、全部可愛くて食べるのもったいないねーって言いながらたくさん食べました🤭 ゆーこりんと服被った！うれしい！ 双子コーデやね(笑)とかいいつつ、大人女子なゆーこりんと、とりあえずいつもスケスケコーデなちひろ。2025/05/30に公開- 指定なし0.03%-4【6/1(日) ヨガして朝ごはん一緒に食べましょ🧘♂️🍚🍳】初めてさんも、おひとり様も、お友達と、お子様と。実家みたいに心が安らぐ場所、ジッカさんにて。 #Repost @jicca.koshi ・・・ ヨガと朝ごはんvol.6参加者募集🧘♀️🍚 ヨガインストラクターの 吉田千尋さん @chihiro_yoga8 を講師にお迎えする朝活イベント。 6回目は6/1（日）に開催します！ 参加者の皆さんは、 すっぴん＆部屋着でお越しください😆 遅れて来られても大丈夫です👌 お子さまも、寝起きでパジャマのまま 連れてきてくださいね🙋♀️ 早起きは得意、 おしゃれしたほうがテンション上がる、 という方はもちろん好きな服装でどうぞ。 顔がわかる写真は撮りませんので、 ご安心くださいー！笑 （お顔がわかる写真をインスタにあげる場合は、 事前に確認させていただきます🙇♀️） ヨガは、初心者の方や、 体が硬めの方でもできる内容です🧘♀️ ヨガの後は、みんなで輪になって 朝ごはんを食べます。 準備は、大人と子ども、 みんなでやりますよー！ 子どもたち、お手伝いがとっても 上手なんです🧒👧 みんなで食卓を囲むと、 まるで大家族のような雰囲気で 初対面なのに悩み相談が始まることも🥹 朝ごはんは、緒方エッグファームさんの オメガたまごを使った卵かけごはんと、 具だくさんお味噌汁、小鉢数種です🍚 @ogata_egg_farm ※写真はイメージ 子どもたちからのリクエストで、 今回はみんなでひんやりスイーツ作りを してみようかな、、と計画中です✨ おひとりさまでも、お子さま連れでも大歓迎！ ぜひご参加ください🙆♀️ 妊娠中の方は、事前にお知らせください👶 お申し込みお待ちしています☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ヨガと朝ごはんvol.6🧘♀️🍚」 【開催概要】 2025年6月1日（日） ヨガ 8:30-9:30 朝ごはん 9:30-10:30 ※毎回、参加者の皆さんはゆっくり 過ごされるので10:30より長くなりますが、 途中退席は自由です☺️ ※日曜日は、通常は定休日です。 この日は朝活イベントのみ開催で、 ランチ営業はありません 【持参品＆ルール】 ・すっぴん＆部屋着 （好きな服装が良い方はぜひ！） ・飲みもの ・タオル ・ヨガマットorバスタオル ・お子さまのお気に入りのおもちゃ （Jiccaにも、絵本や木のおもちゃはあります） ・途中参加、途中退席ok 【参加費】 3000円（朝ごはん代を含む） ※ご家族で参加される場合、 未就学児は追加料金なし、 小学生以上はプラス1000円です ※白ごはん、お味噌汁は おかわり自由です 【定員】 10名（先着順） 【申込方法】 インスタのDMにて、下記をお伝えください。 ※お申し込みから3日経ってもこちらから 返事がない場合は、大変恐縮ですが お電話いただけると助かります🙇♀️ 096-200-8925 ・お名前 ・電話番号 ・メールアドレス ・お子さまの有無 ・お子さまの年齢 ・アレルギーの有無 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #熊本ランチ #合志市ランチ #子ども連れ #親子カフェ #地元野菜 #無添加 #完全手作り #家庭料理 #キッズスペース #お座敷 #朝活 #ヨガ #朝ごはん #Jicca2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本ランチ#熊本ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/合志市ランチ#合志市ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども連れ#子ども連れhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子カフェ#親子カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/地元野菜#地元野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/完全手作り#完全手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/キッズスペース#キッズスペースhttps://www.instagram.com/explore/tags/お座敷#お座敷https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Jicca#Jicca0.0%-0【あとは進むだけ。笑顔の中に光る未来✨】 #日本一フジワラ @b.cpa21.5_8 さやかちゃん♡ 「チヒロ先生、わたし、やってみようと思う✨」 その一言に、私の心まで動いた💓 誰かの頑張りが、誰かの挑戦を生む。 すごい決意を教えてくれて、ありがとう✨ ヨガでは「サンカルパ（魂の誓い）」を立てるとき、 “願う”のではなく、“もう叶ったように生きる”という。 だから、その笑顔も、挑戦も、 もう未来のあなたが「これだよ」と手渡してくれた贈り物なのかもしれない。いまのあなたは、すでに“叶った未来”からやってきた存在かもしれない。#ヨガ哲学 わたしは信じてる。 あなたが決めた道が、ちゃんとあなたを照らしてくれるって。 ☀️✨💃👙💪 この先に、どんな景色が待っていても、 “その笑顔”で迎えにいける @b.cpa21.5_8 ちゃんなら大丈夫。 さやかちゃんの挑戦を、心から応援しています。 まずは── 「日本一、フジワラ！」 #チヒロのほっぺたに注目 #熊本 #熊本ヨガ #ゴールドジム #goldgym #挑戦 #未来をその手に マッスルゲートのお土産ありがとう！！！ わたしも頑張るよ！！！ 2人とも自撮り下手くそで、斜めっててオモロー✨ 楽しいね☺️✨✨2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一フジワラ#日本一フジワラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/チヒロのほっぺたに注目#チヒロのほっぺたに注目https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldgym#goldgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/未来をその手に#未来をその手に0.0%-0【なちゅヨガ2025年⑥月スケジュール】 #ふわっとゆるっとなちゅらるに #あなたのためのホッとする場所 お問合せはお気軽に @chihiro_yoga8 ／ 女性がふわっとゆるっと気軽に続けられる 「なちゅヨガ部」してます。 supported by @naturable_shop_cafe ＼ 🫶 「お母さん」「お嫁さん」「〇〇ちゃんのママ」「社長さん」「代表さん」「社員さん」「バイトさん」、、、。 たくさんの役割を生きてきたあなたへ。 さぁ、「わたし」に戻ろう。 思い出して―― あなたは、あなたであるだけで美しい。 がんばる日も、立ち止まる日も、 そのすべてを抱えて、今ここに生きている。 どうか、 忘れていた「わたし」に、 やさしく触れてあげてください。 そしてそっと、こう伝えて。 「わたしがわたしでいてくれて、ありがとう」って。 🫶 【黒石防災拠点センター】 〒861-1102 熊本県合志市須屋2811-2 ※和室 ・遅刻早退OK。ご自身の予定に合わせて参加可。 ・お祖母様もママもお子様もご一緒に👵👩🏻👧🏻👶 ・来れる日だけ参加する都度払いです👍 ・予約不要‼️行きたい時、行ける時に🧘♀️ ・初めてさん、身体が硬い方も大歓迎🔰 🌟公式ラインのポイントカードできました🌟 一回参加につき、1️⃣ポイントプレゼント🎁 🔟ポイント貯めてナチュラブルさんで使えるドリンク券をゲットしよう‼️ #Repost @naturable_shop_cafe ・・・ お知らせです♪ なちゅらぶる、放課後"ヨガ部"始めました🧘 通称「なちゅヨガ」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◾️講師🧘 @chihiro_yoga8 先生 ◾️🗓️毎週火曜日 11／7〜 ◾️⏰17時30分〜19時まで ◾️📍黒石防災拠点センター(地図は下記にて) ◾️参加費 🔹大人18歳以上 1,000円 🔹学生(中学生、高校生) 500円 🔹小学生以下 無料 ◾️中学生以上の女性限定(小学生以下のお子様はこの限りではありません) ◾️お子様連れOK(安全の為、お母様の責任の下で、お気に入りのおもちゃなどご持参頂き、目を離されないようにお願い致します。) ◾️参加の有無の連絡不要、途中参加、途中退室OK。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いつも@naturableをご利用いただいてる方もそうでない方も年齢問わず参加は自由です。 こんな感じでゆるっとやってます😙 なちゅらぶるのスタッフが、運動不足がキッカケで始めた"なちゅヨガ" 始めて1ヶ月程ですが、スタッフの感想は… 「身体の構造をちょっと知るだけで、"なるほど"が増えていき、日常の動きがスムーズになりました。」 「普段使わない筋肉を伸ばすだけで気持ちがスッキリして眠りもスムーズです。」 「今までYouTubeで見よう見まねでやってたけどみんなで一緒にやるととても楽しいです。」 ※〜〜〜※〜〜※〜〜〜※〜〜〜※ 🔶ヨガ講師 @chihiro_yoga8 先生のご紹介✨ 吉田千尋(よしだ ちひろ)先生 トリガーポイント認定アドバンストレーナー ヨガプロトレーナー とても笑顔がステキでわかりやすく教えていただけます✨ 今あちこちでご活躍されておられ、引っ張りだこのちひろ先生です😊 ※〜〜〜※〜〜※〜〜〜※〜〜〜※ なちゅらぶるお客様でもある、ちひろ先生。 そこから始まったこの企画。 この出会いがきっかけとなりヨガとも出会えました。 本当にちひろ先生には感謝しております。 これからもどうぞよろしくお願いします❣️ 毎週火曜日が楽しみになる"なちゅヨガ" きっかけは人それぞれ。お一人でもお子様連れでも楽しくヨガを楽しんでいただけると嬉しいです♪ 是非お気軽にご参加お待ちしております♪ ◆お問い合わせ先 👉 @chihiro_yoga8 👉 @naturable_shop_cafe ご不明な点、質問などDMにてお気軽にどうぞ〜😊 場所の地図です👇 https://maps.app.goo.gl/F2YMYqmpcjMUm7bW6?g_st=ic #熊本ヨガ#合志市#熊本#ヨガ部#ヨガ#yoga #初心者大歓迎ヨガ#ヨガ初心者#植木#御代志#黒石#やさしいヨガ #自律神経を整える#女性のためのヨガ#子連れヨガ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふわっとゆるっとなちゅらるに#ふわっとゆるっとなちゅらるにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたのためのホッとする場所#あなたのためのホッとする場所https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/合志市#合志市https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ部#ヨガ部https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者大歓迎ヨガ#初心者大歓迎ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/植木#植木https://www.instagram.com/explore/tags/御代志#御代志https://www.instagram.com/explore/tags/黒石#黒石https://www.instagram.com/explore/tags/やさしいヨガ#やさしいヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のためのヨガ#女性のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガ0.0%-0【わたしの“ありがとう”は、ちゃんと届いたかしら。】Was my gratitude ever truly felt? #届きますように🙏 やってもらったこと。 救ってくれた言葉。 そっと差し出された手。 いまある日常。 そばにいてくれる人たち。 そして、そんな自分自身にまで―― あれも、これも、ぜんぶ。 当たり前なんかじゃなかった。 奇跡みたいに、尊いことだった。 「ありがとう」って、言った気でいた。 でも。 あの一言じゃ、足りなかった。 返しきれてない恩がある。 伝えきれてない「嬉しかった」がある。 飲み込んだままの「ありがとう」も、「大好き」も―― 山ほどある。 あの時、ちゃんと伝えられたかな。 その人の胸に、届いてたかな。 軽く流してなかった？ 慣れすぎて、感謝を置き去りにしてなかった？ あるよね。 きっと、誰にでもある。 本当は伝えたかった。 あの人に。 あの瞬間に。 それがどれだけ、わたしを支えてくれていたか。 今なら、痛いほど、わかるのに。 だからこそ。 今、この瞬間に――伝えよう。 声に出して。 文字にして。 目を見て、ちゃんと。 ありがとう。 本当に、ありがとう。 あなたがいてくれて、 本当によかった。 心の奥が、熱くなる。 そんな感謝を。 ちゃんと、生きてるうちに、 届けよう。 #熊本ヨガ #チヒロヨガ #ヨガ熊本 #軸ヨガ #ありがとう #感謝を込めて #伝えそびれたありがとう #今すぐ伝えたい #GratitudeFromTheHeart #SayThankYouToday #UnspokenThankYous2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/届きますように#届きますようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヒロヨガ#チヒロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ熊本#ヨガ熊本https://www.instagram.com/explore/tags/軸ヨガ#軸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝を込めて#感謝を込めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えそびれたありがとう#伝えそびれたありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/今すぐ伝えたい#今すぐ伝えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/GratitudeFromTheHeart#GratitudeFromTheHearthttps://www.instagram.com/explore/tags/SayThankYouToday#SayThankYouTodayhttps://www.instagram.com/explore/tags/UnspokenThankYous#UnspokenThankYous0.01%-1【色は、心の言葉。その日の感情の翻訳。】#服も髪も 今日、わたしたちは黒を着ていても、 髪の色で想いを語る日かもしれない。 ある日は、静けさを選ぶ。 ある日は、輝きを放つ。 でも、どの色も、どんな装いも、 その人の“生きてる今”がにじみ出ていて、愛しい。 違う色、違う形、でも、ひとつの光景。 だからこそ美しい。 どんな色でも、その人の物語に敬意を。 今日も、自分らしくいてくれて、ありがとう。 Special thanks @b.cpa21.5_8 ちゃん 🩷 @m___z___t ちゃん 🐯 #派手髪 #派手服 #ピンクヘアー #アンブレラ #金髪 #黒髪 #モノトーン2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/服も髪も#服も髪もhttps://www.instagram.com/explore/tags/派手髪#派手髪https://www.instagram.com/explore/tags/派手服#派手服https://www.instagram.com/explore/tags/ピンクヘアー#ピンクヘアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンブレラ#アンブレラhttps://www.instagram.com/explore/tags/金髪#金髪https://www.instagram.com/explore/tags/黒髪#黒髪https://www.instagram.com/explore/tags/モノトーン#モノトーン0.01%-2【整えろ、"今ここ"の自分。】 #男性こそヨガを 過去にも未来にも揺らがない、"今"という軸を育てる朝。 ⸻ Ground yourself in the here and now. メンズヨガ熊本 @mensyoga.k 代表横山 @yokoyama.32 講師ちひろ @chihiro_yoga8 -------------- 参加申込受付中です。 DMもしくは公式LINEにご連絡ください。 -------------- 【開催日】毎月第2、日曜日。 6/8 (日)、7/13(日)、8/3(日)、9/14(日)など ※変更時は必ずご連絡いたします。 【時間】 🔑6:45ドアオープン 🧘♂️7:00〜8:00 ヨガ 【場所】 《evolepark》 @evolepark 森の中のビーチ 🔑開場 6:45 🧘♂️ヨガ 7:00〜8:00 📍エボレパーク 〒869-1105 熊本県菊池郡菊陽町馬場楠１４２８ 🅿️無料駐車場有り #熊本空港近く 《EVOLE LAB》 @evole_lab ※雨天時などはこちら 🔑開場 6:45 🧘♂️ヨガ 7:00〜8:00 📍 エボレラボ 〒869-1101 熊本県菊池郡菊池郡菊陽町津久礼５７−１ 🅿️駐車場3台 #TSUTAYA菊陽店、ケーズデンキ菊陽店の近く メンズヨガ熊本 @mensyoga.k #熊本#熊本ヨガ#男ヨガ#初心者大歓迎🔰#ヨガデビュー向き#瞑想#マインドフルネス#リビルド#進化#アップグレード2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/男性こそヨガを#男性こそヨガをhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本空港近く#熊本空港近くhttps://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA菊陽店#TSUTAYA菊陽店https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/男ヨガ#男ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者大歓迎#初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデビュー向き#ヨガデビュー向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビルド#リビルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/進化#進化https://www.instagram.com/explore/tags/アップグレード#アップグレード0.0%-0【活動報告 2025.05.11➡️次回は6/8‼️】#新規メンバーさん増えて嬉しい 👕もうすぐユニフォームが新しくなります👕メンズヨガに参加してウエアを手に入れよう‼️ ＼熊本唯一！砂トレ×ヨガ／ 朝、砂の上で、自分を超える。 強くなりたいなら、柔らかくなれ。 鍛えるだけじゃ、自由には動けない。 本当に動ける男になるために、 今、身体も、心も、解き放て。 🏖️ 熊本で”砂トレ”と”ヨガ”を同時に体験できるのはここだけ。 🏃♂️ 硬さを超え、しなやかな強さを手に入れる朝活。 🌞 1時間のヨガが、あなたの毎日を変える。 次回開催▶︎【6/8 (日)】 場所▶︎【エボレパーク @evolepark】 時間▶︎【6:45受付／7:00〜8:00】 参加費▶︎【1,000円】(学生500円／未就園児無料) 🚗 無料駐車場あり 👨👩👧👦 お子様連れも大歓迎 【参加方法】 ▶︎ @mensyoga.k までDMするだけ📩 ▶︎ 公式LINEからもOK！ 誰かのためじゃない。 「自分」のために。 そしてそれこそが、自分の愛する人を幸せにする。 砂の上で、待ってる。 メンズヨガ熊本 @mensyoga.k 代表横山 @yokoyama.32 講師ちひろ @chihiro_yoga8 #メンズヨガ熊本 #熊本ヨガ #男ヨガ #朝活 #砂トレ #ヨガ男子 #ヨガ熊本 #男性こそヨガを #自由に動ける身体へ #タフネスを育てる #yoga #朝ヨガ2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新規メンバーさん増えて嬉しい#新規メンバーさん増えて嬉しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヨガ熊本#メンズヨガ熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/男ヨガ#男ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/砂トレ#砂トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ男子#ヨガ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ熊本#ヨガ熊本https://www.instagram.com/explore/tags/男性こそヨガを#男性こそヨガをhttps://www.instagram.com/explore/tags/自由に動ける身体へ#自由に動ける身体へhttps://www.instagram.com/explore/tags/タフネスを育てる#タフネスを育てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ0.03%-5【最高の朝活は、ここに。砂トレ×瞑想】 #男性こそヨガを 参加申込受付中です。 DMもしくは公式LINEにご連絡ください。 -------------- 【開催日】毎月第2、日曜日。 6/8 (日)、7/13(日)、8/3(日)、9/14(日)など ※変更時は必ずご連絡いたします。 【時間】 🔑6:45ドアオープン 🧘♂️7:00〜8:00 ヨガ 【場所】 《evolepark》 @evolepark 森の中のビーチ 🔑開場 6:45 🧘♂️ヨガ 7:00〜8:00 📍エボレパーク 〒869-1105 熊本県菊池郡菊陽町馬場楠１４２８ 🅿️無料駐車場有り #熊本空港近く 《EVOLE LAB》 @evole_lab ※雨天時などはこちら 🔑開場 6:45 🧘♂️ヨガ 7:00〜8:00 📍 エボレラボ 〒869-1101 熊本県菊池郡菊池郡菊陽町津久礼５７−１ 🅿️駐車場3台 #TSUTAYA菊陽店、ケーズデンキ菊陽店の近く メンズヨガ熊本 @mensyoga.k 代表横山 @yokoyama.32 講師ちひろ @chihiro_yoga8 #熊本#熊本ヨガ#男ヨガ#初心者大歓迎🔰#ヨガデビュー#瞑想#マインドフルネス#男性こそヨガを#男性のための男性だけのヨガ#ビーチヨガ#砂トレ#森の中でヨガ2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/男性こそヨガを#男性こそヨガをhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本空港近く#熊本空港近くhttps://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA菊陽店#TSUTAYA菊陽店https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/男ヨガ#男ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者大歓迎#初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガデビュー#ヨガデビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/男性のための男性だけのヨガ#男性のための男性だけのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチヨガ#ビーチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂トレ#砂トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/森の中でヨガ#森の中でヨガ0.0%-0【“自分らしさ”とはを語ってみた話。「変化しながらも、私であることをやめない」】 ※結論だけ読みたい人は一番最後までジャンプ 🌿 「自分らしさ」は “変わらない本質”と“変わり続ける成長”の矛盾をはらんでいます。 つまり 「私」が「私であり続ける」ことと 「私が変わり続けること」の両立が問われます。 たとえば、 10年前のわたしといまのわたし。 見た目、住む場所、交友関係、仕事、、さまざまなものが変わった。だけど、ずっと「わたし」。 それでも「同じわたしだ」と言えるのはなぜか。 ここには"変化”と“継続”の矛盾があります。 これが論理学的には、「テセウスの船」のパラドックスと類似してるなぁ、と思うんです。 (※テセウスについてはググればすぐわかるので説明は割愛させていただきます🙇♂️) ってことは 物理的な構成要素ではなく、 「パターン」や「構造」が保たれていることにより 同一性が認識される？？？ 🌿 「自己とは物語によって統一されるものである」 (哲学者ポール・リクール) 彼がいうには 「自分らしさ」は 記憶の連続性や自己物語（ナラティブ）の中にある、と。 #ナラティブ同一性 たとえ事実が変わっても、 「あの時、私はこう感じた」→「だから今の私はこうなんだ」 という“語りの軸”があれば、それは「私」であり続ける、と。 🌿 神経科学や心理学の最近の見方では 「自我」は固定された実体ではなく、情報処理の“プロセス”とされます。 自分とは、「私は私である」と常に認識・修正・更新され続ける動的システム つまり、「自分らしさ」は固定された像ではなく、“編み続けられる布”のようなもの 「変わりながらも私である」を科学的に裏づける視点である、 ということでした。 もうちょい深掘りしたいけど、また今度。 🌿🌿🌿 【結論】※ちひろの中での結論 自分らしさ、とは 変化と軸の両立である。 “軸があるからこそ、自由に変化できる” “変化しても失われない何かが軸である” という、動的なバランスの上に成り立っている感覚です。 #熊本 #熊本ヨガ #ヨガ哲学 #自分らしさ #自分らしく生きる #独り言 #軸ヨガ #変化と軸の両立2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナラティブ同一性#ナラティブ同一性https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさ#自分らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/独り言#独り言https://www.instagram.com/explore/tags/軸ヨガ#軸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/変化と軸の両立#変化と軸の両立0.01%-2【ゆるサットサンガ：あなたの物語が、誰かの気づきになる時間。】#ヨガバナ @chihiro_yoga8 サットサンガとは、 「真理とともにある時間」。 とは言え、ここは "ゆる"サットサンガ。なんなら"ヨガバナ"。 むずかしい教えや正解を話す場ではありません。 安心できる場所で、 今週あなたが感じたこと―― つらかったこと、嬉しかったこと、 ちょっとモヤモヤしていることでも大丈夫。 聲に出してみたら、 それは誰かの“気づき”や“癒し”になるかもしれません。 話すことで、手放せる。 聴くことで、つながれる。 そんな、やさしい時間です。 「そのままの自分」でいられる時間。 ／ 😌👂あなたのホントウの心の声を、聴かせて。 ＼ 誰かのためじゃなくて、 ちゃんと自分のために話す。 強がらなくていい。取り繕わなくていい。 ほんの少し、胸の奧にある「ほんとう」を そっと言葉にしてみてください。 ➕ こんなヨガの勉強して、こんなふうに捉えたよ。 そんで、こんな実踐してみてるよ。 この本のこの一節をずっと考えてるよ。 みたいな自分語りもオッケー👌 もちろん、この場で知り得た情報の秘密は厳守します。㊙️ オンラインってしたけど 今期はリアルもありだなー。と思ったり。 気負わない、お話会だと思ってください。2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガバナ#ヨガバナ0.0%-0【ぺあふる】 @playful_shusuke.y @shushu_1031 野球場でも⚾️🦎🔥🐻 ペアフルできてとても嬉しい！ @azuuu_san2 さん♡ #熊本 #山本柊輔選手 #プレイフル #playful #ペアフル2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/山本柊輔選手#山本柊輔選手https://www.instagram.com/explore/tags/プレイフル#プレイフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/playful#playfulhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアフル#ペアフル0.01%-2【「背骨」＝「真実」。背骨を辿る旅─整い、燃え、目覚める2日間】#参加申込受付中#熊本ヨガ ＼ 初開催❗️／ くまもと 背骨ヨガ ワークショップ 背骨を通して、自分の“真実”に出会う2日間。 哲学、呼吸、アーサナ、瞑想── すべてが「背骨」でつながる。 そして整い、燃え、目覚めていく。 「背骨＝真実」 あなたの芯に、もう一度、火を灯す。 🐻🦴🔥 【日程】 2025年6月28日(土)・29日(日) 両日10:00〜14:30 【開催場所】 ビーフィットネス熊本 @be.fitness_kumamoto ⛩️藤崎宮前交差点近く 🚗お近くのコインパーキングをご利用ください。 【こんな方におすすめ】 ・身体を整えたい方 ・集中力や内面の静けさを高めたい方 ・哲学と身体をつなげるヨガを深めたい方 ・背骨に“目覚め”を感じたいすべての方へ 🔰初めてさんも安心のヨガの基礎のキ。 🧘♂️指導者は必須！まずはここから。 【講師】 湊 洋二（YOJI）先生 @yoji.minato Yoga Studio INEX（札幌円山）経営 ヨーガ講師 背骨マイスター 背骨ヨガ＆美脚美尻骨盤ヨガ創始者 私の完全美容食プラチナアンバサダー 湊 有紀（YUKI）先生 @minayukidaruma Yoga Studio INEX（札幌円山）代表 ヨーガ講師 背骨マイスター インターナショナルヨガセンター講師 ファスティング講座講師 背骨ヨガ・月経血ヨガ創始者 全米ヨガアライアンス認定リードトレーナー 全米ヨガアライアンス継続教育プログラム講師 【ご予約はこちら】 → QRコードからGoogleフォームへ！ もしくは、ちひろ @chihiro_yoga8 にDMください。フォームをお送りいたします。 【背骨ヨガ HPはこちら】 背骨ヨガ.com https://seboneyoga.com/event/2318 講師のプロフィールの詳細もご覧いただけます。 ⸻ #背骨ヨガ #熊本ヨガ #ヨガワークショップ #哲学とヨガ #湊洋二 #湊有紀 #整えるヨガ #目覚めるヨガ #背骨を感じる #深い集中 #ヨガ好きと繋がりたい2025/05/04に公開熊本市 日本 熊本県https://www.instagram.com/explore/tags/参加申込受付中#参加申込受付中https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨ヨガ#背骨ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/哲学とヨガ#哲学とヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/湊洋二#湊洋二https://www.instagram.com/explore/tags/湊有紀#湊有紀https://www.instagram.com/explore/tags/整えるヨガ#整えるヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚めるヨガ#目覚めるヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨を感じる#背骨を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/深い集中#深い集中https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ好きと繋がりたい0.33%500【恐怖は回避するものではなく“上書き”するもの】 #心と身体 動きと向き合う時間は、ただ身体を鍛えるだけじゃない。 そこには、 過去の記憶や、癖になった思考や、 普段の自分の振る舞いが浮かび上がり、、 まさに自分と向き合う時間だった。 今回の修行(BHS program)でも、 ぶわっ！と一気に手汗が噴き出すような―― そんな恐怖心が 突然湧き上がった。 身体は 強張るし、 心は へこたれそうになる。 そんな時、SHUN先生の励ましと、 的確なアドバイスが胸にまっすぐ届いてくる。 だって、本当はやりたいし、できたいんだもん。 「大丈夫、いける！こうしたらいいよ。」 その言葉に背中を押されて、 わたしはまた、頑張れた。 とにかく、必死。必死だった。 最後はもう力尽きて、 ワンモアトライ はできなかったけど。 そして思った。 いままでの“恐怖”って いったい何だったんだろ。 消えたわけでもないけど。 確実に自分の中で変化した。 あぁ、なるほど。 恐怖は回避するものでも、 消し去ろうとするものでもなく 安全な環境下で少しずつ向き合い、 経験によって“上書き”するものなのだ、と。 そう、わかった日。 そんな、安心安全な環境を与えてくださったSHUN先生 @senseishun.jp 今日もありがとうございました。 余談ですが、 両足ジャンプのタックやハンドスタンド、 わたしはビビりまくりですが 娘にさせたら、ひっくり返るくらい平気で高くジャンプしてました。 転がってもケタケタ笑ってました。 いい勉強になりました。 #熊本#熊本ヨガ#倒立#ブリッジ#開脚#yoga 私が受けてるプログラムはオンラインでも対面でも受けれるので地方に住んでてもSHUNさんの指導が受けれるよ。 百聞は一見にしかず。こちらをどうぞ➡️ @senseishun.jp2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体#心と身体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.0%-0【深呼吸やマインドフルネスよりも即効性のある、心を落ち着かせる呼吸法が発見された件】 #ダブルインヘル #ちひろのメモ 2023年に発表された「ダブルインヘル呼吸法（double inhale breathing technique）」、 別名「サイクリックサイ（cyclic sighing）」を知ってる？？ いま、深呼吸やマインドフルネス瞑想よりも ストレスや不安の軽減、気分の改善に効果的な呼吸法として注目されています👀🫁 とりあえずメモね。 スタンフォード大学のアンドリュー・フーベルマン博士とデヴィッド・スピーゲル博士の研究チームは、2023年にこの呼吸法の効果を検証するランダム化比較試験を実施しました。 111人の健康な成人を対象に、1日5分間の呼吸法を1ヶ月間継続してもらい、以下の4つの方法を比較しましました。 1.ダブルインヘル： 2回連続で鼻から息を吸い、ゆっくりと口から吐く。 2.ボックスブリージング： 吸気、息止め、呼気、息止めを各4秒ずつ行う。 3.サイクリックハイパーベンチレーション： 長めの吸気と短めの呼気を繰り返す。 4.マインドフルネス瞑想： 呼吸に注意を向けるが、操作しない。 その結果、1(ダブルインヘル、サイクリックサイ)のグループは ポジティブな気分の増加が最も大きく 呼吸数の減少(リラックス状態が持続) 不安の減少(不安のスコアが他のグループより大きく低下) つまりは、この呼吸法は 自律神経系に働きかけ、特に副交感神経を活性化させることで、心身のリラクゼーションを促進するんだってことなんだけど まー、呼吸法全てにそれは言えるんだけど それでも、いいと言われている呼吸法を比べてそういう結果になったよ、ってことはかなり興味深いな。と思ってます。 そして、気になる実践法はこちら💁♀️ 🧘♀️ 実践方法🧘♂️ ①鼻から息を吸う：肺が約80%満たされるまでゆっくり吸います。 ②もう一度鼻から吸う：短く追加の吸気を行い、肺を完全に満たします。 ③口からゆっくり吐く：ため息をつくように、すべての空気を吐き出します。 ④これを1〜3回繰り返す：緊張が和らぐまで繰り返します どの呼吸法もそうだけど、特別なテクニックもいらないし、場所も特別な道具もいらない。 緊張や不安を感じたとき、集中力を高めたいとき、 就寝前のリラックス時など、 さまざまな場面ですぐできる。 かつ、 短時間で効果を実感できたりするので 日常生活に取り入れやすい方法です。 ぜひぜひ！お試しくださいませー。 試した人はどうだった？教えてね。 試してみたい人はコメントに👍 【論文情報】 タイトル: Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal 著者: Melis Yilmaz Balban, Andrew D. Huberman, David Spiegel ほか 掲載誌: Cell Reports Medicine 公開日: 2023年1月17日 全文リンク: Cell Reports Medicine公式サイト 【参考文献】 https://scopeblog.stanford.edu/2023/02/09/cyclic-sighing-can-help-breathe-away-anxiety/ https://www.gsb.stanford.edu/insights/hacking-your-speaking-anxiety-how-lessons-neuroscience-can-help-you-communicate https://www.onepeloton.com/blog/cyclic-sighing/ #熊本 #熊本ヨガ #呼吸 #ダブルインヘル #深呼吸 #マインドフルネス #呼吸法を比べる #注目の呼吸法2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダブルインヘル#ダブルインヘルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちひろのメモ#ちひろのメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法を比べる#呼吸法を比べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/注目の呼吸法#注目の呼吸法0.03%-4【チヒロヨガ5月スケジュール】⭕️は単発で参加できるので、気軽に参加したい方にオススメ！#ゲツヨガ#なちゅヨガ#メンズヨガ 公式LINEか、DMにてお問合せください♡ ヨガを楽しもう！ ちひろ @chihiro_yoga8 #熊本#熊本ヨガ 今後のイベントスケジュールも決まり次第追加します。 ぜひ、来てね。 5/11(日)メンズヨガ ※男性のみ🧞♂️ 7:00〜8:00 @菊陽エボレパークにて 5/12.19.26(月)ゲツヨガ(運動療法としてのヨガ)🦴 13:15〜14:15 @西区花園にしかわ整骨院にて 5/20(火)なちゅヨガ ※女性専用👶🏻👧🏻👩🏻👵🏻 17:30〜19:00 @黒石防災センターにて 6/8(日)メンズヨガ🧞♂️ 7:00〜8:00 @菊陽エボレパークにて 6/3.17.24 (火)なちゅヨガ👶🏻👧🏻👩🏻👵🏻 17:30〜19:00 @黒石防災センターにて 6/29-30 (土•日)湊ヨウジ先生＋ユキ先生 熊本初！背骨ヨガワークショップ 🔰🧘♂️どなたでもお申し込みいただけます🧘♂️🌊2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲツヨガ#ゲツヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/なちゅヨガ#なちゅヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヨガ#メンズヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガ0.0%-0【分けられたものを、ふたたび結ぶ。】#心と身体 #心身一如 アスリートヨガ 普段の練習とは全く違う意識で身体に向き合うとき。 心が、身体に追いつくとき。 身体が、心を超えていくとき。 その瞬間にしか辿りつけない、自分がいる。 統一された自分に出会う。 その感覚を、 日常の中で育てる方法がある。 呼吸を感じ、 肚に意識を沈め、 動きのひとつひとつに心を宿す。 それが、ヨガのできること。 アスリートのために、できること。 鍛え、磨き、研ぎ澄ませた身体に、 心を宿し、 さらなる高みへ。 チヒロヨガ @chihiro_yoga8 メンズヨガ @mensyoga.k プライベートヨガ、グループレッスンなどはお問い合わせください。 #熊本 #熊本ヨガ #mensyoga #kumamoto #アスリートヨガ #身体に心を宿す2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体#心と身体https://www.instagram.com/explore/tags/心身一如#心身一如https://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/mensyoga#mensyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/kumamoto#kumamotohttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートヨガ#アスリートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に心を宿す#身体に心を宿す0.0%-0<前へ12345...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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