コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。💕インスタ映えする「優美のポーズ」どこでもできて超〜便利🤣 【こんなあなたにピッタリ】 ①自律神経安定 ②肩こり ③バエるｗ💃🏼 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①片足で立って 安定 ②右手で右足を 持ち引き上げる ③たった それだけ 🌹 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 息を吐きながら 精神統一して行います💫 １点を見ることです 🧘🏻♀️ ✔️ブレない心 ✔️ブレない軸 を作るポーズ 🐇💨 輝いてね あなたはシンデレラよ🌸 ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #集中力UPのポーズ #自律神経のポーズ #立木ポーズ #自律神経の安定 #便秘改善 #立木のポーズ #簡単な筋トレ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット ・2024/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/集中力UPのポーズ#集中力UPのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経のポーズ#自律神経のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/立木ポーズ#立木ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の安定#自律神経の安定https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/立木のポーズ#立木のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な筋トレ#簡単な筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.95%6210💕リラックスしたまま腰痛によい「片ヒザ回転のポーズ」腰の痛みの軽減に🕊 【こんなあなたにおススメ】 ✔坐骨神経痛からくる腰痛 ✔便秘 ✔肩こり ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①片足を立てて🏆 ②息を吐きながら 反対方向にねじる🐰 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ①吸って吐きながら🐇💨 腸も意識しながら ねじるのがポイントです ②お尻の外の 「坐骨神経」が 伸びた感じがします📚 白目ひんむくくらい 気持ちいいです（笑） よ(σ´∀｀)σ✧✨☆ ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #腰痛のポーズ #ヒザ回転のポーズ #かたひざ回転のポーズ #腰痛改善ストレッチ #広島市東区ヨガ#若草 #曙町 #愛宕 #広島市南区京橋 #広島駅北口 #新幹線口 #エキキタ #Youtube #二葉通り #駅裏大通り #駅ヨガ前大通り #京橋通り #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 冬の不調にヨガ #冬の腰痛に2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛のポーズ#腰痛のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒザ回転のポーズ#ヒザ回転のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/かたひざ回転のポーズ#かたひざ回転のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ストレッチ#腰痛改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島市東区ヨガ#広島市東区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/若草#若草https://www.instagram.com/explore/tags/曙町#曙町https://www.instagram.com/explore/tags/愛宕#愛宕https://www.instagram.com/explore/tags/広島市南区京橋#広島市南区京橋https://www.instagram.com/explore/tags/広島駅北口#広島駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/新幹線口#新幹線口https://www.instagram.com/explore/tags/エキキタ#エキキタhttps://www.instagram.com/explore/tags/Youtube#Youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/二葉通り#二葉通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/駅裏大通り#駅裏大通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/駅ヨガ前大通り#駅ヨガ前大通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/京橋通り#京橋通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/冬の腰痛に#冬の腰痛に2.19%7110💕寒いですね❄️ブレない心の軸を作る「立木のポーズ」疲れた時は🌲体を整え、心を整えましょ🫶🏻 【目的】 ✔ブレない体幹 ✔ブレない精神力・自律神経 ✔姿勢矯正に ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①１点を見ること 超重要です🏆 ②片足を 太ももの上に載せます ③合掌した 手を上に伸ばす 息を吐きながら🐇💨 精神統一して行います ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 できると インスタ映え 映える 美しいポーズです🐰 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ ・ #集中力UPのポーズ #自律神経のポーズ #立木ポーズ #自律神経の安定 #便秘改善 #立木のポーズ #簡単な筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット2024/01/24に公開- 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【こんなあなたにおススメ】 ✔頭痛改善 ✔目元の張りや弾力が増す ✔シワを改善 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①指の第二関節を立て グーにする ②こめかみに当て 凝っていると痛く ③目を閉じて ほぐしてみてください ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【コツ】 ・休憩をとりながら ほぐれるまで行う ・かなり疲れていると 痛く感じることがあるよ ・ムリはしないように 睡眠も大切です なんと！ 肩こりにも良いですよ 頭を柔らかくし 頭が固い人の中でも 一緒に生きていこう（笑） なかよし( ´∀｀)人(´∀｀ こよし♪ ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #頭痛改善のポーズ #脳疲労軽減のポーズ #シワ改善ポーズ #若返りのマッサージ #顔の凹みに #目の疲れに #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2024/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善のポーズ#頭痛改善のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労軽減のポーズ#脳疲労軽減のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善ポーズ#シワ改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのマッサージ#若返りのマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れに#目の疲れにhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.92%665💕インスタ映えする「踊り子・優美のポーズ」どこでもでき超便利🎊 【こんなあなたにおススメ】 ✔自律神経安定 ✔肩こり ✔バエるｗ💃🏼 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①片足で立って 安定 ②右手で右足を 持ち引き上げる ③たった それだけ 🌹 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・ 【ポイント】 息を吐きながら 精神統一して行います💫 １点を見ることです 🧘🏻♀️ ・ブレない心 ・ブレない軸 を作るポーズ 🐇💨 輝いてね ヨガ哲学 「人生の主人公はあなた」 あなたは シンデレラ 🌸 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #インスタ映えするポーズ #自律神経のポーズ #優美のポーズ #自律神経の安定 #便秘改善 #踊り子のポーズ #簡単な筋肉 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット ・2024/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタ映えするポーズ#インスタ映えするポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経のポーズ#自律神経のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/優美のポーズ#優美のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の安定#自律神経の安定https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/踊り子のポーズ#踊り子のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な筋肉#簡単な筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.92%6011💕「美輪郭」のポーズ💓インスタ見ながらやってみてね加齢と共に落ちてきた輪郭のリフトUPに🎈 【こんなあなたにおススメ】 ✔顔の脂肪や皮膚の下垂を改善 ✔あごに落ちを改善 ✔首シワを改善 ✔輪郭だるみを改善 ✔顔の表情筋の衰え ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①右にくち＋あごを 「これ以上いかない」 所まで寄せ ②ほうれい線が できないよう 指で軽くおさえ10秒 ③左も同様に行います ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・翼突筋を鍛え 筋肉が張った状態に ・口だけではなく アゴまでしっかり ・ほうれい線が 定着しないよう 指で軽くシワをのばそう 以上やってみてね❤︎♡💕 ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の凹みに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.49%875💕風邪ひきそう🤧そんな時は「ウサギのポーズ」うさぎのように耳・鼻スッキリ【風邪の池】と言われるツボを刺激するので ✔お鼻が スッキリ🐈 ✔脳の酸素不足による頭痛に🧘🏻♀️ ✔三半規管 ・メニエル病・耳鳴り🐰 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①首に気をつけて ②膝の間に頭を入れ ③ゆっくりお尻を上げ ④首の後ろを伸ばす ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ✔️無理しすぎず行ってください ✔鼻通りスッキリする ポーズで👍🏻 喉の疾患に 大人気のポーズ🧘🏻♀️ ちなみに美声のコツも 首の筋肉です🐇💨 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ ・ #ウサギのポーズ #うさぎのポーズ #鼻詰まりポーズ # 後頭筋 #頭痛改善 #首コリ解消のポーズ #ストレートネック #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウサギのポーズ#ウサギのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/うさぎのポーズ#うさぎのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻詰まりポーズ#鼻詰まりポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/首コリ解消のポーズ#首コリ解消のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.78%588💕ノドの風邪や声の美しさに「美首のポーズ」美しい首元あごに🧖♀️ 【こんなあなたにおススメ】 ✔下あごのラインが だるくなってくる☝🏻 ✔柔らかいもの ばかり食べていたり ✔首の横ジワ ✔顔がむくむ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①口をあけ下唇を 下の歯に巻きつける 上唇は、巻きつけず歯に しっかり押し付ける ②下あごをやや前に出し 人差し指を顎先に置き 軽く下へ押す ③下あごを口角で すくい上げるように 口を開け閉めする ④１回ごとに 少しずつ上を向き 真上(天井を見上げる)まで 繰り返す5回前後 ⑤真上(天井)まで向いた ところで15秒キープ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【コツ】 ・人差し指は 負荷をかけるため軽く ・口の開け閉めの時は 翼突筋を意識する ・口角で奥歯の 方向へ引き付けるように ・すくいあげる イメージで行う ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #美首のポーズ #首のシワ防止のポーズ #首のシワ改善ポーズ #若返りのポーズ #二重あご #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美首のポーズ#美首のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のシワ防止のポーズ#首のシワ防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のシワ改善ポーズ#首のシワ改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.38%844💕お正月の食べ過ぎにホントにおススメ「合掌ねじりのポーズ」🧘🏻♀️ 「すぐにトイレに行きたくなる」と 生徒さんがおっしゃってます（笑） 運動したり捻ったりすると 【こんなあなたにおススメ】 ✔ダイエット ✔むくみ ✔便秘🐰 に良いです🏆 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①片足を立てて ひっかけ🐰 ②息を吐きながら 引っ掛けた足の方向にねじる ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 吸って吐きながら腸も意識しながら ねじるのがポイントです📚 ／ 出すって大切 ＼ お腹がグーグー 鳴りますよ🤣 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ・ #ネジリのポーズ #合掌ネジリのポーズ #ねじりポーズ # 腹斜筋 #便秘改善 #便秘解消のポーズ #簡単な筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネジリのポーズ#ネジリのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/合掌ネジリのポーズ#合掌ネジリのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねじりポーズ#ねじりポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消のポーズ#便秘解消のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な筋#簡単な筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット2.27%768💕ずっとマスクをつけていたりして法令線が気になる🧘🏻♀️あなたに「ハムスターのクチ」🐰 【こんなあなたにおススメ】 ✔唇のボリューム ✔顔全体の筋肉が引き締まり ✔若々しいお顔を ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①軽くくちに 空気を含み ほっぺを膨らませ ②その空気を 上唇に移動し 3秒キープ ③時計回りに 超ゆっくり移動 ④反時計回りに 3回ずつ回す ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・マスク生活も長くなると ・口輪筋は 特に衰えやすい筋肉 ・今日からしっかり 鍛えていきましょう ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の老化に #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2024/01/04に公開- 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「立ち腹筋」をご説明します🫶🏻どこでも、できて便利です🎀 【こんな方へおススメ】 ✔時間がない ✔女性らしいクビレ ✔縦やナナメの腹筋 ✔見た目もスッキリ ✔細さを表現したい ✔便秘解消できる ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①両手頭の後ろに組み 息を吸って🧘🏻♀️ ②息をできるだけ ８秒以上 長く吐きながら 💨 左ヒジと対角線の 右ヒザを近づける ③使ってる腹筋への 意識がスんゴく大切💫 筋肉と キュンキュン 対話をしてね☝🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ２０回位行うと効果 ゆっくりなら 10回🔖 行ってください 見た目もスッキリ🌸 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #時短腹筋 #インナーマッスル #ダイエット #ヨガスタジオ #腹斜筋 #メッチャかんたん腹筋 #簡単な腹筋 #立ち腹筋のポーズ #お正月の食べ過ぎ #お正月の食べ過ぎ解消 #お正月ダイエット2024/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/時短腹筋#時短腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/メッチャかんたん腹筋#メッチャかんたん腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/簡単な腹筋#簡単な腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/立ち腹筋のポーズ#立ち腹筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月の食べ過ぎ#お正月の食べ過ぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月の食べ過ぎ解消#お正月の食べ過ぎ解消https://www.instagram.com/explore/tags/お正月ダイエット#お正月ダイエット2.41%7514💕冬の鼻づまりにも良い➕ヒップUP「テーブルのポーズ」💐テーブルになってみよう（笑） 【こんな方におススメ】🧘🏻♀️ ✔ヒップアップ ✔二の腕 ✔頭スッキ鼻づまり によいです❤︎♡💕 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①両ヒザ折り曲げ あおむけ寝ヒザ伸ばし⚡️ ②上腕2等筋を使い 二の腕シェイプ💪🏻 ③大臀筋で股関節を 天井に付きだし🫶🏻 ④息をできるだけ🗝 ８秒以上長く吐きながら キープ🐇💨 ⑤頭を後ろに倒すと 首の後ろの ツボを刺激するから🙃 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ あらびっくり🌷 スッキリ 鼻づまりに 良いです⚡️ やってみてね ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #マインドフルネス #ヨガスタジオ #心の健康 #才能 #心と体の健康 #体の声を聞く #体と対話をする #ヨガのポーズ #ダイエットヨガ #顔ヨガ #腰痛 #ゆがみ矯正のポーズ #ダイエット #首のポーズ #テーブルのポーズ #テーブルポーズ #鼻づまりに2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/才能#才能https://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聞く#体の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/体と対話をする#体と対話をするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットヨガ#ダイエットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ゆがみ矯正のポーズ#ゆがみ矯正のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のポーズ#首のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルのポーズ#テーブルのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルポーズ#テーブルポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまりに#鼻づまりに2.11%717💕クリスマスケーキ食べ過ぎたあなた🍰年末年始に向けてのダイエットに「プロペラのポーズ」💨 【こんな方へおススメ】 ✔ダイエット ✔女性らしい縦や斜めラインの腹筋 ✔見た目もスッキリ 【効果】 ①腹直筋・腹斜筋 ②大腿四頭筋 ③腸腰筋 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①あぐら座から ②ヒザ伸す ③筋肉で引上げキープ ④手プロペラ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ①息をできるだけ ８秒以上長く吐きながら ②ゆっくりなら20回 この順番で 行うと効果的！ 今日の自分が 「明日の自分」を造ります アイcanフライ🕊️💨💓 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ ・ #プロペラのポーズ #飛行機のポーズ #腹筋ポーズ #ヨガとピラティス #腹筋 #腹斜筋 #腹直筋 #腹筋のポーズ #簡単な腹筋 年末年始のダイエット #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #ヨガ体験 #ヨガ初心者 #アロマヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康 #インナーマッスル #ダイエット #クリスマスケーキ食べ過ぎ2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロペラのポーズ#プロペラのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛行機のポーズ#飛行機のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ポーズ#腹筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとピラティス#ヨガとピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹直筋#腹直筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋のポーズ#腹筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な腹筋#簡単な腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ体験#ヨガ体験https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ食べ過ぎ#クリスマスケーキ食べ過ぎ2.03%696💕スマホ見すぎて若い方にも2重アゴが流行っているそうです「二重あご改善」のポーズ💓 【こんなあなたにおススメ】 ✔柔らかいものが好き ✔口がポカーンと空いてる ✔下あごのラインが だるくなっている ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ①姿勢を正し正面を向き 5秒かけてゆっくり真上を向く ②真上を向いたまま 下唇を上に向かって突き出す ③次に上唇も 突き出す5秒キープ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・上下の唇を それぞれ上に突き出し ・広頚筋・オトガイ筋が しっかり伸びているのを意識 ・動作は秒数を守って ゆっくり行う ・広頚筋オトガイ筋が衰えると、 口角が下がったり、 ・二重あごになったりと、 下がり顔になり ・いびきをかきやすくなる ともいわれてます ぜひ下顎を しっかり動かしましょう！ (^∀^)９✧✨☆ ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の凹みに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.11%726💕とりあえず寒いからヒップアップに美しいヒップ美尻に「イスのポーズ」 ❤︎♡💕 【こんな方へおススメ】 ✔簡単に筋トレして体温を上げたい ✔美尻 ✔美脚 ✔背筋 によいです ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①お尻を後ろに ②倒れないよう ③まさに椅子のように お尻の後の筋肉 「大臀筋」 を使いましょ💪🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・ 海外セレブで ハヤってました 豊尻手術など🫶🏻 男女問わず、 たるんで 下がったヒップより 引き締まった方が 魅力的❤️ 日本でも美尻に 励む方が増え、 美脚や背筋にも つながります🌹 日々コツコツ 行ってみて下さい👌🏻 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #イス座のポーズ #美しいお尻 #椅子のポーズ #座椅子のポーズ #美尻 #イスのポーズ #冬の不調に #体温を上げる #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #寒さ対策2023/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イス座のポーズ#イス座のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しいお尻#美しいお尻https://www.instagram.com/explore/tags/椅子のポーズ#椅子のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/座椅子のポーズ#座椅子のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/イスのポーズ#イスのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の不調に#冬の不調にhttps://www.instagram.com/explore/tags/体温を上げる#体温を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒さ対策#寒さ対策2.46%874💕美しい首元・デコルテLINEに「首後の筋トレ」💓 【こんなあなたにおススメ】 ✔寝違いやすい🎅🏻 ✔口角を上げバストUP🧚🏻♂️ ✔バストが下がってきた人🎀 ✔脂肪も解消したい🍰 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 注意：首を痛め 違和感ある方は控えてください ①両手を組み後頭部に当て ②手は頭を前に押し ③頭は後ろに 押し返すように ④首の後ろの筋肉を鍛え ⑤息をできるだけ ８秒以上長く吐きながらキープ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・広頚筋の下に位置する 首周り全般の筋肉 ・首シワの予防は もちろんですが 頸椎もゆがみにくくなる 口角が下がったり、 二重あごになったりと、 下がり顔になり、 衰えると首にシワ 二重あごにも つながります なので 「二重アゴ改善」 にも良いです ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ・ ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の凹みに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2023/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.68%8910💕鼻づまりに「コブラ返しのポーズ」できると美しい上級ポーズ 🐍 【こんな方へおススメ】 ✔腰の柔軟性☝🏻 ✔腰痛🌸 ✔呼吸器機能のUP🫧 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①うつぶせになって 両膝を折り曲げる🏃🏻 ②頭の後ろと 両足を引き寄せ🧘🏻♀️ ③足を頭に くっつけるだけ💃🏻 …とは言え最初は 大滝も 出来ませんでしたよ(泣) 急には難しいですよね🤷🏻♀️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ①「上向きの犬のポーズ」 から練習します📎 ②背骨の骨24コを 反らせるイメージ🖍 ③腰椎3番が重要 無理のないように ちょっとずつ 練習してみて下さい📌 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ・ ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #コブラ返しのポーズ #コブラ返し #リンパを流すポーズ # #むくみ解消 #コブラのポーズ #冬の不調に #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #鼻水 #鼻づまりに2023/12/14に公開- 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【こんなあなたにおススメ】 ✔年々顔が四角く なってきている〜(泣) ✔小顔になりたい🐇 ✔フェイスライン を整えたい ✔マスクだるみを どうにかしたい🪞 ✔輪郭ぼやけが 気になる〜🗝 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①舌先が見えるくらい根元から まっすぐ出し両肩を下げ ②右側に思い切り舌を伸ばし 左肩下げ5秒 ③左側に思い切り舌を伸ばし 右肩下げ5秒 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【コツ】 ・顔はまっすぐ正面を向き アゴを首と90度にする ・舌の根元から出し 限界まで伸ばす ・舌を動かす時は 根本から動かしましょう ・肩を下げる時は 肩甲骨の筋肉で 引っ張るようなイメージ なんと！ 肩こりにも良いですよ フォローして 一緒に頑張ろう♪♬♩♫ なかよし( ´∀｀)人(´∀｀ こよし♪ ・ ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の凹みに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.03%714💕寒くなって鼻づまり・喉の痛み・ストレートネック「首のストレッチ」いいです❤️ 【こんな方へおススメ】 ✔美肌 ✔むくみ ✔キレイな声💐 ✔頭痛・ ✔バストUP ✔免疫UP ✔美容🧘🏻♀️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①姿勢よく24個の 背骨はきちんと立てて 両手を首の後に軽く組んで🫶🏻 ② ゆっくり無理せず 頭を後ろに倒す🙆🏻♀️ ③キープしながら おーーーきく 💐 4秒ぐらい鼻から息を吸って ８秒位鼻から息を吐いて💨 ④頭をそのまま右に倒し③を ⑤今度は左に倒し③を ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・ 首の血液とリンパの流れが悪くなると 肩こりもひどくなったり …なので💕 「首横のリンパ」の ストレッチ 行ってみましょう🙋🏼♀️ 気持ちよくて白目になっちゃう（笑） 横のストレッチは美肌や若返りにも 寒さによる鼻スッキリ🎀 ・ 強引にせず 息を吐きながら💨 「お顔への吹き出もの ・ムクミによく効く」 と生徒さんがおっしゃってます🎀・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 #リンパのポーズ #首のリンパ #リンパを流すポーズ #腋窩リンパ #むくみ解消 #ムクミのポーズ #冬の不調に #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #冬の健康にヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #鼻づまり #冬の鼻水に2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパのポーズ#リンパのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のリンパ#首のリンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパを流すポーズ#リンパを流すポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腋窩リンパ#腋窩リンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/ムクミのポーズ#ムクミのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の不調に#冬の不調にhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の健康にヨガ#冬の健康にヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の鼻水に#冬の鼻水に2.62%8710💕顔が老化するだけじゃなくて脳も老化する(泣)オーラルフレイルから整える健康「健口体操」 【こんなあなたにおススメ】 ✔年々老化する ✔フェイスラインの たるみをなくしたい ✔輪郭だるみを 解消したい ✔輪郭ぼやけ が気になる ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①舌を上げる ②鼻に近づけ左右に移動 ③舌を下げる ④舌を捻る ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・筋肉を鍛える事は 脳機能を 高めることにもつながる🗝 ・加齢医学研究所の研究では 運動で 海馬の萎縮を防いだり🌷 記憶力UPさせたり🐇💨 認知機能の低下や🐰 アンチエイジングに 良いことが発表されました💄 ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の老化に #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ 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