コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順💕これから梅雨！むくみに良い「片足開脚のポーズ」は「お顔への吹き出もの・足のムクミによく効く」と生徒さんがおっしゃってました🌸 【こんな方にオススメ】 ✔リンパの流れ ✔むくみ ✔免疫UP ✔️事故防止 ✔️更年期障害・月経痛 ・ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 【方法】 ①片足を折り曲げ ゆっくり 無理せず開脚🕊 ②息を できるだけ 長く吐き💨 ８秒位は キープ🎀 ③左右に ゆすったりし 何より 馴染ませて ください ④慣れてから 前に前屈したり ⑤横に倒したり すると良いです ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ・ 【ポイント】 ・内転筋を ストレッチ 吸って吐きながら ・リンパ節を開くのが ポイントです🌸 ・ 強引にせず 息を吐きながら コツコツ毎日 続けてみてください🧘🏻♀️ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #片足開脚ポーズ #片足開脚ポーズ #開脚ポーズ #ムクミ #ムクミ吊り橋 #ムクミのポーズ #マタニティーヨガ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうHeyちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康2025/06/05に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/片足開脚ポーズ#片足開脚ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ポーズ#開脚ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムクミ#ムクミhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムクミ吊り橋#ムクミ吊り橋https://www.instagram.com/explore/tags/ムクミのポーズ#ムクミのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティーヨガ#マタニティーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうHeyちヨガ#おうHeyちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康1.54%507💕法令線が気になる〜っ🧘🏻♀️あなたに「ハムスターのクチ」🐰 【こんなあなたにおススメ】 ✔唇のボリューム ✔顔全体の筋肉が引き締まり ✔若々しいお顔を ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①軽くくちに 空気を含み ほっぺを膨らませ ②その空気を 上唇に移動し 3秒キープ ③時計回りに 超ゆっくり移動 ④反時計回りに 3回ずつ回す ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ・マスク生活も長くなると ・口輪筋は 特に衰えやすい筋肉 ・今日からしっかり 鍛えていきましょう 歳とともに 口の周りの柔軟性も 衰えていきます たまには ストレッチ しましょう ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の老化に #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2025/05/12に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の老化に#顔の老化にhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.46%468💕アレルギー花粉症から・ノドのシワ・いびきの防止ま「アイウベー体操」🧘🏻♀️ 【こんなあなたにおススメ】 ✔歯ぎしり予防改善😬 ✔いびきの防止策になる📎 ✔首コリの解消🐰 ✔誤嚥性肺炎等を防ぐ🐻❄️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①アにくちにする ②イのくちにする ③ウのくちにする ③べーのくちにする ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ■舌下筋：舌骨を引く作用で ・舌から上げバストUP🎀 ・首のシワが気になる人🍓 ・バストが下がってきた人📌 ・首全体の引き締めたい🌸 ・脂肪も解消したい🪞 ・美しい首元・デコルテに🍅 ぜひ実践してみてくださいね🕊💨 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #あいうべー体操 #笑筋のポーズ #頬筋ポーズ #笑顔のポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 # #美人になる #免疫 #バストアップ #マスク生活に #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #ほうれい線2025/04/11に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/あいうべー体操#あいうべー体操https://www.instagram.com/explore/tags/笑筋のポーズ#笑筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬筋ポーズ#頬筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のポーズ#笑顔のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活に#マスク生活にhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線0.95%314💕 4月になってもまたちょっと寒い時🌸肩こり、頭痛スッキリ「首のストレッチ」 【こんなあなたにおススメ】 ✔スマホ首🧚🏻♂️ ✔なんだかすっきりしない🎀 ✔肩こり、頭痛がある🍰 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①右手をスッと天井に挙げ 左の首に巻き付け 首の力を抜き 手の重みで頭を右に倒し 首の筋肉を伸ばし 5秒キープ 🍰 ②反対も同様にする ③両手を頭を後ろに組み 首の力を抜き 手で頭を前に倒し 首の後ろの筋肉を 伸ばし5秒キープ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ・ストレッチの際は 深く息を吐きながら リラックスしながら 行って下さい🎀 ・皮膚や筋膜は 頭の先から足の指先まで 一枚の皮や膜で繋がって ・どこかに緩みが出ると バランスを 崩すので その都度 ストレッチなど することが大事ですね🫶🏻 ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #首こりに #首のストレッチ #肩こりからくる頭痛 #効く首のストレッチ #肩こりから来る首こり #ストレートネック #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2025/04/01に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/首こりに#首こりにhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のストレッチ#首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりからくる頭痛#肩こりからくる頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/効く首のストレッチ#効く首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりから来る首こり#肩こりから来る首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.46%4311💕【お顔スッキリ】春のむくみやこれから梅雨の時期めまいやメニエール病などスッキリ 肩こり、頭痛、「耳周りのストレッチ」 【こんなあなたにおススメ】 ✔めまいやメニエール病など🧚🏻♂️ ✔顔がすっきりしない🎀 ✔肩こり、頭痛がある🍰 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①両手で耳を挟み ゆっくりと回す ②反対回しも 同様にする ③両手で首周りをほぐす お顔がスッキリ ④首の力を抜き 首の筋肉 胸鎖乳突筋がほぐれて 顔のむくみが引き メイクの前などに ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ・ストレッチの際は 深く息を吐きながら リラックスしながら 行って下さい🎀 ・皮膚や筋膜は 頭の先から 足の指先まで 一枚の皮 膜で繋がって どこかに 緩みが出ると バランスを 崩すので その都度 ストレッチなど することが 大事ですね🫶🏻 ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓一緒に心と体をキレイにしたい↓↓↓ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 (金) 11時担当インストラクター【西名しおり】 @shiori_na.yoga ・ ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ・ 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #首こりに #首のストレッチ #肩こりからくる頭痛 #効く首のストレッチ #顔スッキリ #ストレートネック #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #春スッキリ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #めまい改善 #メニエール病改善2025/03/30に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/首こりに#首こりにhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のストレッチ#首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりからくる頭痛#肩こりからくる頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/効く首のストレッチ#効く首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔スッキリ#顔スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/春スッキリ#春スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/めまい改善#めまい改善https://www.instagram.com/explore/tags/メニエール病改善#メニエール病改善1.24%406💕ノドの風邪や声の美しさに「美首のポーズ」美しい首元あごに🧖♀️ 【こんなあなたにおススメ】 ✔下あごのラインが だるくなってくる☝🏻 ✔柔らかいもの ばかり食べていたり ✔首の横ジワ ✔顔がむくむ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①口をあけ下唇を 下の歯に巻きつける 上唇は、巻きつけず歯に しっかり押し付ける ②下あごをやや前に出し 人差し指を顎先に置き 軽く下へ押す ③下あごを口角で すくい上げるように 口を開け閉めする ④１回ごとに 少しずつ上を向き 真上(天井を見上げる)まで 繰り返す5回前後 ⑤真上(天井)まで向いた ところで15秒キープ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【コツ】 ・人差し指は 負荷をかけるため軽く ・口の開け閉めの時は 翼突筋を意識する ・口角で奥歯の 方向へ引き付けるように ・すくいあげる イメージで行う ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #美首のポーズ #首のシワ防止のポーズ #首のシワ改善ポーズ #若返りのポーズ #二重あご #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2025/03/14に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/美首のポーズ#美首のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のシワ防止のポーズ#首のシワ防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のシワ改善ポーズ#首のシワ改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.3%101💕姿勢矯正し呼吸器系や免疫にも良い「ツルのポーズ」🕊デスクワークにとってもオススメのポーズです📚 肩が前に、 猫背になりがち… それにはズバリこれ🧘🏻♀️ 【目的】 ✔美姿勢で「肩こり」👐🏻 ✔首を伸ばし「首こり」🐰 ✔ +・・・・+・・・・+・・・・+ 【方法】 ①息をできるだけ 長く吐きながら腕を上げ💫 余裕があれば お顔を天井に上げ🌸 ②戻す時はゆっくりと！ たったこれだけ🎀 +・・・・+・・・・+・・・・+ たった3秒🐇💨 私はコレで免疫力が グンとアップしました🕊 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 猫背になっていると ヨガで言う アナハタチャクラが縮まり 医学的にも乳び曹🌹 免疫力が弱まっているかも🗝 プラス思考で胸を張り 「心の目」を大空に 向けてみてください🕊 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 免疫力を鍛え育てて ピンチの時にも 生き抜ける芯の強さを🌸 姿勢を矯正し、 呼吸器系や免疫にも良い のでゼヒ1日1回習慣に🧘🏻♀️ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ 美容 #健康 #肩が固い #僧帽筋 #肩こり #頭痛 #ツルのポーズ#肩コリ #頭痛 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #体質改善 #自分で整体 #美脚 #陰ヨガ #免疫 #免疫力 #リンパ #美容と健康 #ヨガのポーズ #腰痛 #冷え #腰が弱い #猫背矯正 #ゆがみ2025/03/09に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/肩が固い#肩が固いhttps://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/ツルのポーズ#ツルのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩コリ#肩コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分で整体#自分で整体https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/陰ヨガ#陰ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/リンパ#リンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰が弱い#腰が弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ゆがみ#ゆがみ1.27%389💕むくみに良い「片足開脚のポーズ」は「お顔への吹き出もの・足のムクミによく効く」と生徒さんがおっしゃってました🌸 【こんな方にオススメ】 ✔リンパの流れ ✔むくみ ✔免疫UP ✔事故防止 ✔更年期障害・月経痛 ・ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 【方法】 ①片足を折り曲げ ゆっくり 無理せず開脚🕊 ②息を できるだけ 長く吐き💨 ８秒位は キープ🎀 ③左右に ゆすったりし 何より 馴染ませて ください ④慣れてから 前に前屈したり ⑤横に倒したり すると良いです ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ・ 【ポイント】 ・内転筋を ストレッチ 吸って吐きながら ・リンパ節を開くのが ポイントです🌸 ・ 強引にせず 息を吐きながら コツコツ毎日 続けてみてください🧘🏻♀️ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #片足開脚ポーズ #片足開脚ポーズ #開脚ポーズ #ムクミ #ムクミ吊り橋 #ムクミのポーズ #マタニティーヨガ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうHeyちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康2025/03/02に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/片足開脚ポーズ#片足開脚ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ポーズ#開脚ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムクミ#ムクミhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムクミ吊り橋#ムクミ吊り橋https://www.instagram.com/explore/tags/ムクミのポーズ#ムクミのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティーヨガ#マタニティーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうHeyちヨガ#おうHeyちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康1.08%373💕筋肉をつけダイエットにもいい「ランジのポーズ」🤺 「前後スクワット」としても有名です✨✧☆ 【こんなあなたに】 ✔たくさん筋肉つけよう ✔ダイエット効果が高しくん ✔ヒップアップ🌈 ✔股関節の柔軟性🦵🏻 ✔下半身の筋力アップ💪🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①最初から 足を大きめに前に置く🏃🏻♀️ ②ヒザを傷めないよう あまり鋭角に 内側にも曲げないでね🗝 ③膝を痛めるので 長時間はNG⏱ ④でも８秒位は キープします💮 ⑤骨盤は正面で ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 息をできるだけ 長く吐きながら🎤 消費カロリーも高く ハムストリングス 大臀筋など 足腰の筋肉もつくので カッコよく がんばってみましょ🫱🏻🫲🏼 息を吐きながら 腹筋も使って行います🧘🏻♀️ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #ヨギー #aromayoga #ダイエットヨガ #くびれヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #ボディメイク #インナーマッスル #ダイエット #ヨガスタジオ #戦士のポーズ #大腿四頭筋 #ウォーリアのポーズ #ランジ #ランジのポーズ #前後スクワット #効果的な筋トレ2025/02/25に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギー#ヨギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/aromayoga#aromayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットヨガ#ダイエットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれヨガ#くびれヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ#戦士のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿四頭筋#大腿四頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーリアのポーズ#ウォーリアのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジ#ランジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランジのポーズ#ランジのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/前後スクワット#前後スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/効果的な筋トレ#効果的な筋トレ1.19%422💕 【V字のポーズ】はピラティスで 「ハンドレット」 と言う時もありますよ🙋🏼♀️ 【こんな方へおススメ】 ✔腹直筋 ☝🏻 ✔大腿四頭筋 ✔腸腰筋🫶🏻 ・ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①ヒザ伸す ②筋肉で引上げキープ ③手は床と平行か バタバタする🤲🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ①息をできるだけ ８秒以上長く吐きながら キープ💪🏻 ②膝を伸ばすこと 膝のサポートにもなり 膝の痛みに良いです👌🏻 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ #ハンドレットのポーズ #V字のポーズ #腹筋ポーズ #ヨガとピラティスポーズ #腹筋 #腹斜筋 #腹直筋 #腹筋のポーズ #簡単な腹筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット #ハンドレット2025/02/23に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドレットのポーズ#ハンドレットのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/V字のポーズ#V字のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ポーズ#腹筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとピラティスポーズ#ヨガとピラティスポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹直筋#腹直筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋のポーズ#腹筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な腹筋#簡単な腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドレット#ハンドレット1.38%447💕シャープなあごのラインに「ウンパニ体操」がカンタンでおススメ📌 【こんなあなたにおススメ】 ✔二重あごをシャープに🎀 ✔寝ている間の食いしばり予防🗝 ✔スッキリした首回りをつくる🐰 ✔顔のたるみ🧘🏻♀️ ✔マスクによるシワ🌸 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①ウにくちにする ②ンのくちにする ③パのくちにする ④ニのくちにする だったこれだけだけど 理にかなってるの🎊 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 顔のお肌の ✔︎表皮は0.07～0.2㎜ ✔︎真皮は1.7㎜程度 ✔︎筋肉は3㎜と 厚さはダントツ！ 筋肉の方が多いのです うす〜い膜に 高価なものを塗りたくっても そんなに効果はないです もっと分厚い 筋肉に アクセスするのが近道 それも肌温度が上がると 血行が良くなり 細胞に 栄養が流れます 体も 筋肉付けるんだったら お顔も フェイスヨガすべきです ・ 化粧品をぬったり🧚🏻♂️ 美顔器など表面に わずかな振動を 与えたところで🌷 顔の土台からは あまり残念ながら 解消しませんよ〜🤲🏻 Insta見ながら 表情筋を 鍛えよ〜💫 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com ・ #ウンパニのポーズ #笑筋のポーズ #頬筋ポーズ #笑顔のポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 # #美人になる #免疫 #バストアップ #マスク生活に #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #ほうれい線2025/02/21に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/ウンパニのポーズ#ウンパニのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑筋のポーズ#笑筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬筋ポーズ#頬筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のポーズ#笑顔のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活に#マスク生活にhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線1.11%338💕めまいやメニエール病など秋の頭痛もスッキリ🍂肩こり、頭痛スッキリ「首のストレッチ」 【こんなあなたにおススメ】 ✔スマホ首🧚🏻♂️ ✔なんだかすっきりしない🎀 ✔肩こり、頭痛がある🍰 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①右手をスッと 天井に挙げ 左の首に 巻き付け 首の力を抜き 手の重みで 頭を右に倒し 首の筋肉を伸ばし 5秒キープ 🍰 ②反対も 同様にする ③両手を 頭を後ろに組み 首の力を抜き 手で頭を前に倒し 首の後ろの筋肉を 伸ばし5秒キープします ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ・ストレッチの際は 深く息を吐きながら リラックスしながら 行って下さい🎀 ・皮膚や筋膜は 頭の先から 足の指先まで 一枚の皮や 膜で繋がって ・どこかに 緩みが出ると バランスを 崩すので その都度 ストレッチなど することが 大事ですね🫶🏻 ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #首こりに #首のストレッチ #肩こりからくる頭痛 #効く首のストレッチ #肩こりから来る首こり #ストレートネック #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #梅雨スッキリ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #めまい改善 #メニエール病改善2024/10/10に公開美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/首こりに#首こりにhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のストレッチ#首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりからくる頭痛#肩こりからくる頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/効く首のストレッチ#効く首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりから来る首こり#肩こりから来る首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨スッキリ#梅雨スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/めまい改善#めまい改善https://www.instagram.com/explore/tags/メニエール病改善#メニエール病改善1.43%458🍂秋・気温の変化や自律神経の乱れなどで鼻づまり・喉の痛みに「首のストレッチ」いいです❤️ 【こんな方へおススメ】 ✔喉の違和感 ✔咳喘息 ✔美肌 ✔むくみ ✔キレイな声💐 ✔頭痛・ ✔バストUP ✔免疫UP ✔美容🧘🏻♀️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①姿勢よく 24個の 背骨はきちんと立てて 両手を首の後に軽く組んで🫶🏻 ② ゆっくり無理せず 頭を後ろに倒す🙆🏻♀️ ③キープしながら おーーーきく 💐 4秒ぐらい鼻から息を吸って ８秒位鼻から息を吐いて💨 ④頭をそのまま右に倒し③を ⑤今度は左に倒し③を ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・ 強引にせず 息を吐きながら💨 がコツで 首の血液と リンパの流れが 悪くなると 肩こりも ひどくなったり 頭痛にも 脳が酸欠にも なったりするので 実は認知症にも 良いと言われます ・ 首のストレッチ 行ってみましょう🙋🏼♀️ 気持ちよくて 白目になっちゃう（笑） 首ストレッチは 美肌や 若返りにもよく🎀 「お顔への吹き出もの ・ムクミによく効く」 と生徒さんが おっしゃってます🎀 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 #リンパのポーズ #首のリンパ #リンパを流すポーズ #腋窩リンパ #むくみ解消 #ムクミのポーズ #冬の不調に #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #冬の健康にヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #鼻づまり #冬の鼻水に2024/10/01に公開美容と健康 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパのポーズ#リンパのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のリンパ#首のリンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパを流すポーズ#リンパを流すポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腋窩リンパ#腋窩リンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/ムクミのポーズ#ムクミのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の不調に#冬の不調にhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の健康にヨガ#冬の健康にヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の鼻水に#冬の鼻水に2.49%7715💕肩こり、頭痛スッキリ「首のストレッチ」 【こんなあなたにおススメ】 ✔スマホ首🧚🏻♂️ ✔なんだかすっきりしない🎀 ✔肩こり、頭痛がある🍰 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①右手をスッと天井に挙げ 左の首に巻き付け 首の力を抜き 手の重みで頭を右に倒し 首の筋肉を伸ばし 5秒キープ 🍰 ②反対も同様にする ③両手を頭を後ろに組み 首の力を抜き 手で頭を前に倒し 首の後ろの筋肉を 伸ばし5秒キープ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ・ストレッチの際は 深く息を吐きながら リラックスしながら 行って下さい🎀 ・皮膚や筋膜は 頭の先から足の指先まで 一枚の皮や膜で繋がって ・どこかに緩みが出ると バランスを 崩すので その都度 ストレッチなど することが大事ですね🫶🏻 ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #首こりに #首のストレッチ #肩こりからくる頭痛 #効く首のストレッチ #肩こりから来る首こり #ストレートネック #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2024/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こりに#首こりにhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のストレッチ#首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりからくる頭痛#肩こりからくる頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/効く首のストレッチ#効く首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりから来る首こり#肩こりから来る首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.68%241💕「前後開脚ハトのポーズ」は「子バトのポーズ」「ハトのポーズ」より難易度が高いですがチャレンジしてみましょう🕊️ 【こんなあなたにおススメ】 ✔足のムクミ ✔免疫がアップ💓 ✔肩こり📌 ✔ダイエット🐇 ✔骨盤矯正 ✔腰痛に🦴 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①前の膝は伸ばし🏆 骨盤左右対称 足は一直線📎 ②後ろの足を 折り曲げ 手でキャッチする ③反対の手は ④足をキャッチする ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【つなぎ方】 2つありますが 「子バトのポーズ」より🕊 難易度が高く💫 先に土台となる 「前後開脚」を 骨盤が左右対称で 練習することが ポイントです📝 無理しすぎず 「イタ気持ちいい範囲」で 傷めないため 決して急いではダメよ🙏🏻 何事も ／ 継続は力なり ＼ ですね‼️ ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ・ ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #ハトのポーズ #開脚ハトポーズ #前後開脚ハトポーズ #胃腸の改善 #バストアップ #腰痛のポーズ #柔軟性ヨガ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #自律神経ヨガ #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル2024/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハトのポーズ#ハトのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ハトポーズ#開脚ハトポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/前後開脚ハトポーズ#前後開脚ハトポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸の改善#胃腸の改善https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛のポーズ#腰痛のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性ヨガ#柔軟性ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ヨガ#自律神経ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスル1.76%5312💕ギギギーってなんじゃい（笑）「フェイスライ引きあげ」のポーズ‼️ 【こんなあなたにおススメ】 ✔口角を上げバストUP💐 ✔マスクによるシワが気になる人 ✔バストが下がってきた人☝🏻 ✔首全体の引き締めたい ✔脂肪も解消したい ✔美しい首元・デコルテに🎀 ・ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①奥歯を ギュッと噛みしめ🍰 ②上下の歯茎が 見えるように 口角、頬を上げる (エラ張りの方は 歯は噛みしめず 合わせる程度に留める) ③戻す🧚🏻♂️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・ 【ポイント】 ・奥歯を噛みしめたとき 広頚筋が動く🎀 ・首に筋が入るくらい 緊張させる💐 ・口角、頬を上げる時は、 左右同じ高さになるように行う ・エラ張りの方は奥歯☝🏻 を噛みしめると 余計にエラが大きく ・奥歯を噛みしめず 上下の歯を軽く 合わせる程度にする ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の凹みに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2024/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.73%568💕「ラクダのポーズ」胃腸やバストUPに 🎀春の腰痛にも良いです🕊 【こんな方にオススメ】 ✔腰痛⭐️ ✔免疫UP ✔呼吸器系疾患🤲🏻 ✔胃腸改善 ✔バストUP ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 【方法】 ヒザ膝立ちになったら 今回は3段階で行きます💪🏻 ①軽く反ってみよう🕊 ②つま先を立てて 🌸 ③足の甲を床につけて 🧘🏻♀️ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 【ポイント】 難易度が高いけど 効果バツグン💫 できると 🏆 気持ち良いポーズです🌸 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #ラクダのポーズ #ラクダポーズ #ラクダポーズ #胃腸の改善 #バストアップ #胃腸のポーズ #柔軟性ヨガ #春の肩こり腰痛に #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクダのポーズ#ラクダのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクダポーズ#ラクダポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸の改善#胃腸の改善https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸のポーズ#胃腸のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性ヨガ#柔軟性ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の肩こり腰痛に#春の肩こり腰痛にhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康2.14%718💕美しい首元・デコルテLINEに「首後の筋トレ」いってみよ〜っ👌🏻 【こんなあなたにおススメ】 ✔口角を上げバストUP🧚🏻♂️ ✔バストが下がってきた人🎀 ✔脂肪も解消したい🍰 ✔️メニエル病などに😷 ・ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 注意：首を痛め違和感 ある人は控えてください ①両手を組み後頭部に当て ②手は頭を前に押し ③頭は後ろに押し返すように ④首の後ろの筋肉を鍛え ⑤息をできるだけ８秒以上 長く吐きながらキープ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・ 【ポイント】 ・広頚筋の下に位置する🧚🏻♂️ 首周り全般の筋肉💐 ・ ・首シワの予防はもちろんですが 頸椎もゆがみにくくなる 口角が下がったり、 二重あごになったりと、 下がり顔になり、 衰えると首にシワが出来たり、 二重あごにもつながりますなので 「二重アゴ改善」にも良いです☝🏻 ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ・ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の凹みに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.32%7115💕肩の歪み・肩の矯正と坐骨神経痛からくる腰痛に「牛面のポーズ」🐄 【こんな方におススメ】 ✔僧帽筋を伸ばして💃🏼 「肩こり」 ・肩の歪み ・肩の矯正 ✔背中の縮み ✔坐骨神経痛からくる 腰痛🧘🏻♀️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①足は上から見たら 膝と膝が重なるように 🐇💨 ②片手が上から 片手が下から 両手を後ろで組む 🌱 ③もちろん反対も 同じように行う💃🏼 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・ 肩こりは📚 肩だけが原因ではなく🌸 背中全体の縮みかも❤️🩹 手の組み方が難しいけど カープの選手など 🌹 野球のピッチャーが できにくいです⤵️ 肩の外がガチガチになって いらっしゃる方にも 💫 オススメポーズ👍🏻 【目的】 ・胸を開くと 肩甲骨の引き寄せ🌹 ・お尻の 坐骨神経が伸び 🐇💨 ・腰痛に効いた 感じがしますよ🧘🏻♀️ ・ あなたが健康になれば💕 社会が健康になる💕 世界平和が夢🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あたご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #牛面のポーズ #肩こりポーズ #ぎゅうめんのポーズ #肩コリに #肩甲骨 #牛のお面のポーズ #僧帽筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット ・2024/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛面のポーズ#牛面のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりポーズ#肩こりポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぎゅうめんのポーズ#ぎゅうめんのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩コリに#肩コリにhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/牛のお面のポーズ#牛のお面のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.97%658💕若返りによい「賢者のポーズ」老化し鍛えないと、だんだんできなくなっていきますよ〜っ🌸 【こんな方にオススメ】 ①歳とともに衰えがちな 体の側面の筋肉 ②それに伴う腰痛🌹 ③筋肉とむくみ 美脚に👍🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①足はできるだけ 大きめに縦に開き 🐇💨 ②1ｍ位前に置く 後の足先は 少し開くと 安定しやすいです💃🏼 ③手を伸ばす ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ⚠️Don’t stop⚠️ 膝を痛めやすいので 気をつけて‼️ ①ヒザ：あまり鋭角に 曲がらないよう🙅🏻♀️ 「腰を下ろす意識」 ②初心者さんは 気をつけて🤲🏻 ③また 長時間すぎないのが ポイント😊 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com 美容と健康(株) ・ #賢者のポーズ #自律神経のポーズ #けんじゃのポーズ #自律神経の安定 #体の側面 #体側の筋肉のポーズ #体側筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット ・2024/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/賢者のポーズ#賢者のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経のポーズ#自律神経のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/けんじゃのポーズ#けんじゃのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の安定#自律神経の安定https://www.instagram.com/explore/tags/体の側面#体の側面https://www.instagram.com/explore/tags/体側の筋肉のポーズ#体側の筋肉のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/体側筋#体側筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.78%6241234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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