コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。💕額ジワが気になる💦そこのあなたに「デコじわ改善のポーズ」 【こんなあなたにおススメ】 ✔すぐに目がムクむ😭 ✔目元も若々しく見え💐 ✔額のシワを改善🌸 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①両手の人差指、 中指、 薬指の3本を額に固定し ②額にシワを つくらないよう 目を大きく開け ③眉と目を上げ 10秒キープ🎀 ④少しずつ 眉を下げる ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・額ジワの改善はシワができている 額だけを鍛えてもダメ⏰ ・着実に鍛えよう🗝 ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #デコじわ改善のポーズのポーズ #おデコ改善ポーズ #しわ改善ポーズ #若返りのポーズ #額のシワに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #おでこのシワ解消2023/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デコじわ改善のポーズのポーズ#デコじわ改善のポーズのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/おデコ改善ポーズ#おデコ改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/しわ改善ポーズ#しわ改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/額のシワに#額のシワにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/おでこのシワ解消#おでこのシワ解消2.73%8813💕むくみに良い「片足つり橋のポーズ」は「お顔への吹き出もの・足のムクミによく効く」と生徒さんがおっしゃってました🌸 【こんな方にオススメ】 ✔リンパの流れ ✔むくみ ✔免疫UP ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 【方法】 ①ゆっくり 無理せず開脚🕊 ②息をできるだけ 長く吐き💨 ③８秒位は キープ🎀 吸って吐きながら 天井に近い🕊 リンパ節を開くのが ポイントです🌸 ・ 強引にせず 息を吐きながら コツコツ毎日 続けてみてください🧘🏻♀️ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #吊り橋のポーズ #吊り橋ポーズ #片足吊り橋ポーズ #ムクミ #ムクミ吊り橋 #ムクミのポーズ #マタニティーヨガ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうHeyちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/吊り橋のポーズ#吊り橋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/吊り橋ポーズ#吊り橋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/片足吊り橋ポーズ#片足吊り橋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムクミ#ムクミhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムクミ吊り橋#ムクミ吊り橋https://www.instagram.com/explore/tags/ムクミのポーズ#ムクミのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティーヨガ#マタニティーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうHeyちヨガ#おうHeyちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康2.05%715すみません共同投稿し忘れてました(´ㅂ`;)・° 。💦被ってる方ごめんなさい🙏🏻 【風の時代】は 『氣・波動』が大切❤︎ そもそも私たちが見える 世界は全てじゃない⁉️ 総務省など 電波を扱うところでも ／ 可視光線の たった見えるところだけ ＼ 定義している ✔①波動が短いもの ：紫外線→鳥、昆虫は見える ✔②人間が見える ：可視光線→ 30%のみ ✔③波動が長いもの ：赤外線→蛇は見える 要するに公式に 「目で見えない世界は 存在する」と言う事 ↓↓↓↓↓↓↓↓ そしてAIがほぼ全て 解決するからこそ 人に求められるものは 『氣・波動』が大切 だから風の時代は 音とか電波の時代 大滝は広島産まれ 広島育ち広島在住 最近はI Tも整い 広島からでも オンライン講演もしている 健康的に発信できる時代 【風の時代】 電波に乗って インスタもでき あなたとの ご縁に感謝✧✨☆ Voicyで繋がった ご縁に感謝 @kayo_utako @makizume_fuji ・ あなたが健康に❤️ 周りの方を健康に❤️ そして社会が健康に❤️ 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 美容と健康３万人指導講演会講師ヨガ Voicyパーソナリティ美容と健康㍿代表 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 大滝さやか ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://sayakaotaki.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @sayakaotaki ↓↓↓経営してるヨガスタジオ↓↓↓↓↓↓ 25年以上経歴のやさしい先生どなたでも 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スピリチュアル #瞑想 #マインドフルネス #風の時代#オーラ #チャクラ #運気を上げる #ソウルメイト #メンタル #自律神経失調症 #メンタル安定 #支えてくれる先生 #心の支え #氣 #波動2023/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/風の時代#風の時代https://www.instagram.com/explore/tags/オーラ#オーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャクラ#チャクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/運気を上げる#運気を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソウルメイト#ソウルメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル安定#メンタル安定https://www.instagram.com/explore/tags/支えてくれる先生#支えてくれる先生https://www.instagram.com/explore/tags/心の支え#心の支えhttps://www.instagram.com/explore/tags/氣#氣https://www.instagram.com/explore/tags/波動#波動1.87%627💕 気分上々バストも上々アゲアゲ人生に↑「イのくち でバストUPのポーズ」🌈 【こんなあなたにおススメ】 ✔口角を上げバストUP ✔バストが下がってきた人 ✔脂肪も解消したい ✔美しい首元 デコルテに 【方法】 ① 両手を首に当て 広頸筋を意識 ②イのくちで口角から バストを上げる ③ 実際に両手で バストを抑え ④大胸筋が 上がってくるのを感じる 【ポイント】 バストアップの 大胸筋に効くかせる感じで つまり笑顔にしていると バストアップ よかったら 保存してくださいね (o'v`o)b✩✩ ・ あなたが健康に 💕 社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #法令線のポーズ #法令線防止のポーズ #法令線改善ポーズ #若返りのポーズ #顔の凹みに #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 #美人になる #免疫 #バストアップ #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2023/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線のポーズ#法令線のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線防止のポーズ#法令線防止のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線改善ポーズ#法令線改善ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りのポーズ#若返りのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔の凹みに#顔の凹みにhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.81%968💕ヨガらしい肩こり、腰痛、骨盤矯正「コバトのポーズ」🕊 【こんな方にオススメ】 ✔肩こり🐰 ✔腰痛🫶🏻 ✔骨盤矯正💓 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①前の膝は曲げ ・骨盤左右対称 ・足は一直線🧚🏻♂️ ②足の甲を伸ばす 🐇💨 ③反対の手は頭の後 ・無理しすぎず 「イタ気持ちいい範囲」で 🕊 インスタ映えできると 映える 美しいポーズです ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 難易度がかなり高いですが 効果バツグン💫 できると 🏆 気持ち良いポーズです🌸 GWの間にコバト 練習しましょ🧘🏻♀️ コツをつかめば 柔らかくなります🗝 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #コバトのポーズ #コバトポーズ #呼吸器系疾患ポーズ #肩こり #腰痛 #ハトのポーズ #骨盤矯正 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コバトのポーズ#コバトのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/コバトポーズ#コバトポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸器系疾患ポーズ#呼吸器系疾患ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ハトのポーズ#ハトのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康2.43%846💕秋の気圧の変化にも「小顔頭蓋骨矯正のポーズ」その場でできるのでやってみてね🌈 【こんなあなたにおススメ】 ✔頭痛🌸 ✔なんだか頭がボーっと ✔目がパッチリ開く🌷 ✔額に寄せたシワを戻す ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①親指を中に入れグーに ②こめかみ当て目を閉じ ③超ゆっくり回すほぐす🎀 ④場所を変え繰り返す ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ ・下から上に🌲 ・頭蓋骨を閉めるように ・コリをほぐすように 行いましょう🗝 ・ あなたが健康に 💕 して社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #小顔頭蓋骨矯正のポーズ #小顔矯正ポーズ #顔のムクミポーズ #頭痛のポーズ #小顔に #マスクはずす #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #気圧性頭痛 #秋の頭痛 #頭痛 #頭痛対策 #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #秋の気圧2023/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔頭蓋骨矯正のポーズ#小顔頭蓋骨矯正のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正ポーズ#小顔矯正ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のムクミポーズ#顔のムクミポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛のポーズ#頭痛のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔に#小顔にhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクはずす#マスクはずすhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/気圧性頭痛#気圧性頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/秋の頭痛#秋の頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛対策#頭痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/秋の気圧#秋の気圧2.3%796💕連休の足の疲れにおススメの「サギのポーズ」です🎀 【こんな方にオススメ】 ✔足が疲れやすい ✔よく人に気を使う ✔デスクワークなどで座りっぱなし ✔頻尿・膀胱炎 →腎臓の経絡🧚🏻♂️ などにも良いです ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①「たくさん前にかがもう」🌸 とせず🤺 ②何より伸びてる所を感じ🧘🏻♀️ 胸から倒します👐🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ お風呂でしてもOK 🗝 足の疲れかた🌸 🐈 が全く違いますよ🕊💨 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 美容と健康３万人指導講演会講師ヨガ Voicyパーソナリティ美容と健康㍿代表 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 大滝さやか ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://sayakaotaki.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @sayakaotaki ↓↓↓経営してるヨガスタジオ↓↓↓↓↓↓ 25年以上経歴のやさしい先生どなたでも 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #サギのポーズ #ムクミのポーズ #足の疲れを取るポーズ #サギ #筋 #筋 #筋 #筋のポーズ #簡単な筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル2023/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サギのポーズ#サギのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムクミのポーズ#ムクミのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の疲れを取るポーズ#足の疲れを取るポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/サギ#サギhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋#筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋のポーズ#筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な筋#簡単な筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスル2.16%719💕くま🐻❄️シワ🐻たるみに「下まぶたのポーズ」 【こんなあなたにおススメ】 ✔まぶたの皮膚が薄〜い🎀 ✔マスクによるシワが気になる🐰 ✔下垂した涙袋をなくしたい⭕️ ✔皮膚を引き上げてたい人 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①下まぶたを意識し🌸 「まぶしーの目」 にする🕊💨 ②上まぶたは使わず🗝 下まぶただけを使って 細目にする🧚🏻♂️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 「まぶしーの目」は？🐰 太陽がまぶしい時の 薄目状態📎 下まぶたの筋肉を 動かすと同時に 完全に目は 閉じない状態で🌷 上まぶたは動かさず 下まぶただけで 目を細める 細目です🧘🏻♀️💫 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #フェイスヨガのポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #クマ #下まぶたのクマ #免疫 #バストアップ #マスク生活に #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガのポーズ#フェイスヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/クマ#クマhttps://www.instagram.com/explore/tags/下まぶたのクマ#下まぶたのクマhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活に#マスク生活にhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.73%9110💕ムクミ・腰痛に「半月のポーズ」🌛 はできると気持ちが良いです🌸 【こんな方にオススメ】 ✔リンパ 🐰 ✔柔軟性🫶🏻 ✔腰痛🧘🏻♀️ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①足はできるだけ大きめに📌 縦に開き1ｍ前に置く 🐻❄️ 後の足先は 少し開くと安定🌝 ②ヒザ： あまり鋭角に 曲がらないよう 🌹 「腰を下ろす意識」で行うと ヒザを傷めないですね🐇 ③骨盤の向き ： 諸説あるが自由 🎀 手がバラバラの 分横に向きがち ・基本骨盤は正面🌓 ④長時間しすぎないのが 💫 ポイントです📙 ⑤後ろのヒザつきながら 太もも前を伸ばす📌 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【意識】 ①前太ももや🤲🏻 ②鼠径リンパ節🕊️ ③背骨のシナり 楽しめると良いです🌝 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #マインドフルネス #ヨガスタジオ #心の健康 #才能 #心と体の健康 #体の声を聞く #体と対話をする #ヨガのポーズ #ダイエットヨガ #顔ヨガ #腰痛 #ゆがみ矯正のポーズ #ダイエット #半月ポーズ #三日月のポーズ2023/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/才能#才能https://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聞く#体の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/体と対話をする#体と対話をするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットヨガ#ダイエットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ゆがみ矯正のポーズ#ゆがみ矯正のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/半月ポーズ#半月ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/三日月のポーズ#三日月のポーズ2.73%956💕TVに出た「ウンパニ体操」カンタンでおススメです📌 【こんなあなたにおススメ】 ✔二重あごをシャープに🎀 ✔寝ている間の食いしばり予防🗝 ✔スッキリした首回りをつくる🐰 ✔顔のたるみ🧘🏻♀️ ✔マスクによるシワ🌸 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①ウにくちにする ②ンのくちにする ③パのくちにする ④ニのくちにする だったこれだけだけど 理にかなってるの🎊 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 化粧品をぬったり🧚🏻♂️ 美顔器など表面に わずかな振動を 与えたところで🌷 顔の土台からは あまり残念ながら 解消しませんよ〜🤲🏻 Insta見ながら 表情筋を 鍛えよ〜💫 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #ウンパニのポーズ #笑筋のポーズ #頬筋ポーズ #笑顔のポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 # #美人になる #免疫 #バストアップ #マスク生活に #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #ほうれい線2023/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウンパニのポーズ#ウンパニのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑筋のポーズ#笑筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬筋ポーズ#頬筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のポーズ#笑顔のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活に#マスク生活にhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線3.08%10014💕メッチャ簡単 「立ち腹筋」をご説明します🫶🏻着替えてる最中できて便利です🎀 【こんな方へおススメ】 ✔時間がない ✔女性らしいクビレ ✔縦やナナメの腹筋 ✔見た目もスッキリ ✔細さを表現したい ✔便秘解消できる ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①両手頭の後ろに組み 息を吸って🧘🏻♀️ ②息をできるだけ ８秒以上 長く吐きながら 💨 左ヒジと対角線の 右ヒザを近づける ③使ってる腹筋への 意識がスんゴく大切💫 筋肉と キュンキュン 対話をしてね☝🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ２０回位行うと効果 ゆっくりなら 10回🔖 行ってください 見た目もスッキリ🌸 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ 📮732-0828 🏣広島県広島市南区京橋7-12-1-301 駅おもてJR山陽本線 広島駅表より徒歩６分 TKP右に曲がり 徒歩３分の白いビル３階です🏢 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 エキキタJR山陽本線 広島駅北口より徒歩７分 ウォンツ・あだご郵便局 斜め前の白い建物です🏠 💌info@beautyhealth.co.jp 💻https://beautyhealth.co.jp ☎️082-215-0269 美容と健康 株式会社 ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #時短腹筋 #インナーマッスル #ダイエット #ヨガスタジオ #腹斜筋 #メッチャかんたん腹筋 #簡単な腹筋 #立ち腹筋のポーズ2023/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/時短腹筋#時短腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/メッチャかんたん腹筋#メッチャかんたん腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/簡単な腹筋#簡単な腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/立ち腹筋のポーズ#立ち腹筋のポーズ2.95%9415💕バストUP人生も笑顔もアゲアゲ上々に💓「イ→ウのくちでバストUPポーズ」でスマホみながら実際にやってみて🕊💨 【こんなあなたにおススメ】 ✔マスクによるシワが気になる人🌸 ✔バストが下がってきた人 ✔首全体の引き締めたい🗝 ✔脂肪も解消したい ✔美しい首元・デコルテに🧘🏻♀️ 💫 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①姿勢を良くし両手を胸に🐰 ②イのくちにする🌸 ③ウのくちにする🌷 ④筋肉を意識し10回行う🎀 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ・バストアップの🗝 大胸筋に効くかせる感じで🧚🏻♂️ ・つまり笑顔にしていると📎 バストアップに🕊💨 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ Insta見ながら 表情筋を 鍛えるといいですよ 💫 よかったら 保存してくださいね (о´∀`о)b✨✧☆ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com ・ #イウのポーズ #笑筋のポーズ #頬筋ポーズ #笑顔のポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 # #美人になる #免疫 #バストアップ #バストUP #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #ほうれい線2023/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イウのポーズ#イウのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑筋のポーズ#笑筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬筋ポーズ#頬筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のポーズ#笑顔のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストUP#バストUPhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線2.73%8912💕体幹・体側の筋肉や美脚・腰痛🌸 「賢者のポーズ」👐🏻 【こんな方におすすめ】 ①体幹・体側の筋肉をつけたい🗝 ②腰痛に🐇💨 ③美脚や足のむくみに👍🏻 ＿＿＿ ୨୧ ＿＿＿＿＿＿ ୨୧ ＿＿＿ 【方法】 ✦足はできるだけ 大きめに縦に開き 1ｍ位前に置🎀 ✦後の足先は 少し開くと 安定しやすいです💃🏼 ＿＿＿ ୨୧ ＿＿＿＿＿＿ ୨୧ ＿＿＿ ⚠️Don’t stop⚠️ ✦ヒザ： あまり鋭角に 曲がらないよう🙅🏻♀️ 「腰を下ろす意識」で行うと🕊 ヒザを 傷めにくいですね🗝 ✦長時間すぎないのが ポイントかも😊 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #マインドフルネス #ヨガスタジオ #心の健康 #才能 #心と体の健康 #体の声を聞く #体と対話をする #ヨガのポーズ #ダイエットヨガ #顔ヨガ #腰痛 #運動の秋 #ダイエット #体幹に #けんじゃのポーズ #賢者ポーズ #賢者のポーズ #賢者2023/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/才能#才能https://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聞く#体の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/体と対話をする#体と対話をするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットヨガ#ダイエットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/運動の秋#運動の秋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹に#体幹にhttps://www.instagram.com/explore/tags/けんじゃのポーズ#けんじゃのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/賢者ポーズ#賢者ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/賢者のポーズ#賢者のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/賢者#賢者2.32%7511💕アゴにできる梅干しみたいなゴツゴツが気になる方「あごスッキリポーズ」🌸 【こんなあなたにおススメ】 ✔輪郭の凸凹が気になる ✔二重あごなどが気になる ✔フェイスラインのたるみがある ✔柔らかいものが好き ✔口がポカーンと空いてる ✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽ ①アゴを45度にあげ ②くちに空気を含み膨らませ ③空気を下アゴに移動 3秒キープ ④顔を戻すこれを 3セット ✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽ 【ポイント】 ✔うめぼし口は オドガイ筋・咬筋を 意識すると良い ✔オドガイ筋 ：顎の筋肉で梅干になるよ ✔咬筋 ：会話、食事など下顎の動き 全てに関わる筋肉 ✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽ Insta見ながら 表情筋を 鍛えるといいですよ よかったら 保存してくださいね (о´∀`о)b✨✧☆ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com ・ #フェイスラインポーズ #あごスッキリポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 # #美人になる #免疫 #バストアップ #マスク生活に #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #ほうれい線ヨガ2023/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインポーズ#フェイスラインポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あごスッキリポーズ#あごスッキリポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活に#マスク生活にhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線ヨガ#ほうれい線ヨガ2.78%8518💕ヒップUP「テーブルのポーズ」首の力を抜くと鼻づまりにも良いです💐 テーブルになってみよう（笑） 【こんな方におススメ】🧘🏻♀️ ✔ヒップアップ ✔二の腕 ✔頭スッキ鼻づまり によいです❤︎♡💕 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①両ヒザ折り曲げ あおむけ寝ヒザ伸ばし⚡️ ②上腕2等筋を使い 二の腕シェイプ💪🏻 ③大臀筋で股関節を 天井に付きだし🫶🏻 ④息をできるだけ🗝 ８秒以上長く吐きながら キープ🐇💨 ⑤頭を後ろに倒すと 首の後ろの ツボを刺激するから🙃 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ あらびっくり🌷 スッキリ 鼻づまりに 良いです⚡️ やってみてね ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #マインドフルネス #ヨガスタジオ #心の健康 #才能 #心と体の健康 #体の声を聞く #体と対話をする #ヨガのポーズ #ダイエットヨガ #顔ヨガ #腰痛 #ゆがみ矯正のポーズ #ダイエット #首のポーズ #テーブルのポーズ #テーブルポーズ #鼻づまりに2023/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/才能#才能https://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聞く#体の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/体と対話をする#体と対話をするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットヨガ#ダイエットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ゆがみ矯正のポーズ#ゆがみ矯正のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のポーズ#首のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルのポーズ#テーブルのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルポーズ#テーブルポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまりに#鼻づまりに2.41%7712💕インスタ見ながら「ア→エ笑顔のポーズ」で顔の土台となる 表情筋を強化🪞 【こんなあなたにおススメ】 ・法令線ヒフの引き上げ💪🏻 ・下垂した脂肪なくしたい⭕️ ・皮膚を引き上げてたい人🌈 ・フェイスラインのたるみ改善😭 ・滑舌がよくなる🌍 ・小顔効果🕊️ 【方法】✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽ ①姿勢を良くし ②ア （くちが正方形をイメージ） ③エ （くちが長方形をイメージ） ✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽+†+✽✽ 【ポイント】 ・実際にこの場でやってみたら わかると思うけど👌🏻 「アとエ」の口の使ってる 筋肉は違います🪞 毎日コツコツ 鍛えていきましょう🐰💕 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com ・ #アエのポーズ #笑筋のポーズ #頬筋ポーズ #笑顔のポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #レッスン #Lesson #美容と健康ヨガ #スタジオ #体験 #肩こり #頭痛 # #美人になる #免疫 #バストアップ #マスク生活に #姿勢 #フェイスヨガ #美容と健康 #美容 #健康 #ほうれい線2023/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アエのポーズ#アエのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑筋のポーズ#笑筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬筋ポーズ#頬筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のポーズ#笑顔のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lesson#Lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康ヨガ#美容と健康ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/美人になる#美人になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活に#マスク生活にhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスヨガ#フェイスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線2.3%769💕お盆食べ過ぎた〜(泣)ダイエットに「美尻ねじりのポーズ」🧸 【こんな方におススメ】 ✔美尻 ✔美脚 ✔無理せず消費カロリーUP ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①お尻を後ろに 🐇💨 ②倒れないよう ③まさに椅子のように🗝 ④ツイストして ねじってみましょう ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 日本でも美尻に 励む方が増え🐰 美脚や背筋にも つながります👌🏻 お尻の後の筋肉🌸 「大臀筋」 を使いましょ💪🏻 ・ 海外セレブでハヤってる 大流行の豊尻手術など🫶🏻 男女問わず、 たるんで下がった ヒップより 🕊 引き締まった方が 魅力的🌷 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクターが体幹や腰痛 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島yoga @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ☎️082-215-0269 📮732-0053 🏣広島県広島市東区若草町7-7 💌info@yogahiroshima.com 💻https://yogahiroshima.com ・ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #マインドフルネス #ヨガスタジオ #心と体の健康 #体の声を聞く #体と対話をする #ヨガのポーズ #ダイエットヨガ #顔ヨガ #腰痛 #ダイエットに良いポーズ #ダイエット #スクワットのポーズ #美尻ねじりのポーズ #美尻ねじりのポーズ2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聞く#体の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/体と対話をする#体と対話をするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのポーズ#ヨガのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットヨガ#ダイエットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットに良いポーズ#ダイエットに良いポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワットのポーズ#スクワットのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻ねじりのポーズ#美尻ねじりのポーズ2.35%7512💕骨盤矯正・肩の矯正・ヒザ矯正「ゆれるヤシの木のポーズ」🕊️ 【こんな方へおススメ】 ✔「肩こり」 ✔肩の矯正・肩の歪み ✔骨盤矯正 ✔ヒザ矯正🌈 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①合掌し 手を上げる💐 ②足をしっかり閉じ ヒザ裏を伸ばす ③骨盤左右対称 骨盤矯正 ②ヤシの木の様に 左右にゆれる ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ①肩を後に🧘🏻♀️ ②骨盤左右対称 ③ヒザ裏をくっつける🌈 しなやかな 自分軸で お盆も健康的に過ごしてくださいね ( ´∀｀人✨✧☆ ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ #ゆれるヤシの木のポーズ #ヤシの木のポーズ #自分軸ポーズ #ヨガとピラティスポーズ #腹筋 #腹斜筋 #腹直筋 #腹筋のポーズ #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #パワーヨガ #パーソナルヨガ #yoga #ヨガ動画 #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット2023/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆれるヤシの木のポーズ#ゆれるヤシの木のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤシの木のポーズ#ヤシの木のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ポーズ#自分軸ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとピラティスポーズ#ヨガとピラティスポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹直筋#腹直筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋のポーズ#腹筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルヨガ#パーソナルヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット3.6%11122💕 【V字のポーズ】はピラティスで 「ハンドレット」 と言う時もありますよ🙋🏼♀️ 【こんな方へおススメ】 ✔腹直筋 ☝🏻 ✔大腿四頭筋 ✔腸腰筋🫶🏻 ・ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【方法】 ①ヒザ伸す ②筋肉で引上げキープ ③手は床と平行か バタバタする🤲🏻 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦ 【ポイント】 ①息をできるだけ ８秒以上長く吐きながら キープ💪🏻 ②膝を伸ばすこと 膝のサポートにもなり 膝の痛みに良いです👌🏻 ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ #ハンドレットのポーズ #V字のポーズ #腹筋ポーズ #ヨガとピラティスポーズ #腹筋 #腹斜筋 #腹直筋 #腹筋のポーズ #簡単な腹筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット #ハンドレット2023/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドレットのポーズ#ハンドレットのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/V字のポーズ#V字のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ポーズ#腹筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとピラティスポーズ#ヨガとピラティスポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹直筋#腹直筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋のポーズ#腹筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な腹筋#簡単な腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドレット#ハンドレット3.24%10416💕盆に向けてのダイエットに「プロペラのポーズ」 【こんな方に】 ✔ダイエット ✔女性らしい縦や斜めラインの腹筋 ✔見た目もスッキリ 【効果】 ①腹直筋・腹斜筋 ②大腿四頭筋 ③腸腰筋 【方法】 ①あぐら座から ②ヒザ伸す ③筋肉で引上げキープ ④手プロペラ 【ポイント】 ①息をできるだけ ８秒以上長く吐きながら ②ゆっくりなら20回 この順番で 朝行うと効果的！ 今日の自分が 「明日の自分」を造ります ・ あなたが健康に 💕 周りの方を健康に💕 そして社会が健康に💕 世界が平和になりますように🕊 ・ いいね♡ コメント！フォロー♡ お友達♡お待ちしています！ ・ 「やさしい」25年以上経歴の先生 「かんたん」あなたでもできる 「たのしい」心と体が美しく健康に ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 美容と健康ヨガ教室スタジオ広島 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ✦••┈ご連絡は以下からお気軽に┈••✦ https://yogahiroshima.com ↓↓↓インスタからは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ プロフィール記載のURLから公式HPを ご覧いただきLINE連絡だと早いです @yoga_hiroshima ↓↓↓経営してるメンズヨガ↓↓↓↓↓↓↓ 男性ヨガインストラクター腰痛・体幹 メンズmoヨガ教室・スタジオ広島 @beauty.health.yoga_hiroshima ↓↓↓美容と健康を楽しく学べる↓↓↓↓↓ 美容と健康㍿代表・３万人指導講演会講師 Voicyパーソナリティー【大滝さやか】 @sayakaotaki ・ ・ #プロペラのポーズ #飛行機のポーズ #腹筋ポーズ #ヨガとピラティスポーズ #腹筋 #腹斜筋 #腹直筋 #腹筋のポーズ #簡単な腹筋 #広島 #ヨガ #広島ヨガ #ヨガ広島 #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #スタジオ #ヨガスタジオ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #アロマヨガ #yoga #ヨガ動画 #お家ヨガ #健康美 #美容と健康 #マインドフルネス #インナーマッスル #ダイエット2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロペラのポーズ#プロペラのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛行機のポーズ#飛行機のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ポーズ#腹筋ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとピラティスポーズ#ヨガとピラティスポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹直筋#腹直筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋のポーズ#腹筋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な腹筋#簡単な腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島ヨガ#広島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ広島#ヨガ広島https://www.instagram.com/explore/tags/YOGA#YOGAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ#スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/アロマヨガ#アロマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/お家ヨガ#お家ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット3.46%11711<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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