コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし沖縄県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順アボカドクリーミースムージー イチゴ&ミント（間違えて削除してしまい復活できなかったので再アップです。。） アボカド 1/2個 冷凍イチゴ 1/2カップ メープルシロップ 大さじ3 ミントの葉 1/2カップ 水 300ml 大好きなアボカドのクリーミースムージー。 ミントとイチゴが爽やかで美味しい。 レシピはいくらでもあるのだけれど、その中でも特にお気に入りで、ローフード•ヴィーガンをハードにこなしてた時はもちろん、妊娠中とかにも便秘予防のために良く飲んでたなー。ミントは子宮を収縮させるなんていうけど、毎日大量に飲むわけじゃないので問題ありませんでした。 ミントがなければ、他の葉物でもOKだけど入れすぎるとグリーンが勝って微妙になるのでほどほどに。入れても1、2枚程度かな。 娘も気に入って飲んでくれるのでヘルシーなおやつがわりにも。 . Avocado creamy smoothie Strawberry & mint 1/2 avocado 1/2 cup frozen strawberries 1/2 cup mint leaves 3 tbs maple syrup If you don’t have mint, replace to other green leaves. Don’t put the greens too much. Just one or two leaves are enough. . . #アボカドスムージー #ヘルシードリンク #グリーンスムージー #グリーンスムージーレシピ #スムージーレシピ #ヘルシーおやつ #簡単ヘルシー #便秘解消法 #ローフードレシピ #ローフード #ヴィーガンレシピ #avocadosmoothie #livinglikeajourney2022/06/12に公開- 指定なし#アボカドスムージー#ヘルシードリンク#グリーンスムージー#グリーンスムージーレシピ#スムージーレシピ#ヘルシーおやつ#簡単ヘルシー#便秘解消法#ローフードレシピ#ローフード#ヴィーガンレシピ#avocadosmoothie#livinglikeajourney1.16%600お気に入りの調味料 ✴︎ 有機本地込み 三州味醂 日本の伝統的な製法。上質なもち米を原料に使用し、和釜で蒸煮。 仕込み後のみりんもろみを長期糖化熟成。みりん本来の製法で、乙類焼酎（米焼酎）を使用。醸造・熟成期間は2年がかり。 ✴︎ こんにちは料理酒 伝統製造（きもと系酒母） 乳酸菌、酵母、そして麹菌、微生物の力で発酵した自然な旨味調味料 いろいろな食材に関して、全てを完璧には正直無理だけど、やっぱり食材そのものが好きだからか、自分なりの選ぶ基準だけはそれなりにある。 調味料だけは毎日少しずつ蓄積していくものだから、なるべく良いものを使うように心がけています。 味醂とお酒は通販でお取り寄せ。 なんかパッケージも結構好きで、あえてインテリア的に見せるのもありかななんて思ったり。 みなさんは、調味料何を使っていますか？ . . . . #オーガニック食品 #こだわり調味料 #オーガニック食材 #三州味醂 #三河味醂 #三河みりん #三州みりん #こんにちは料理酒 #mirin #こだわり食材 #食材が好き #三州三河みりん #三州三河味醂2022/06/09に公開- 指定なし#オーガニック食品#こだわり調味料#オーガニック食材#三州味醂#三河味醂#三河みりん#三州みりん#こんにちは料理酒#mirin#こだわり食材#食材が好き#三州三河みりん#三州三河味醂1.49%734ストロベリートースト 苺の季節が🍓終わってしまうので… イチゴ 小サイズ 3粒（スライス） ローチョコレート 35g 1枚（トースターで軽く溶かす） ライ麦パンなど 2スライス ギリシャヨーグルト 大さじ4（お好みで増やしてもOK） バルサミコグレイズ↓ バルサミコ酢 大さじ2 ローハニー 小さじ1（普通のハチミツでOK） スキレットや小鍋で半分くらいになるまで弱火で煮詰める . クリームチーズやホイップクリームの代わりにギリシャヨーグルト ヴィーガンの人は豆乳ヨーグルトやCOYO、カシュークリームなんかを使ってみてね ギリシャヨーグルトを滑らかになるまでクルクル混ぜてから使うのがコツ 甘いのが好きな人はギリシャヨーグルトにハニーを追加して一緒に混ぜてもOK バルサミコグレイズ作るの面倒ならハニーだけでも美味しいけど、イチゴとバルサミコはもう❤️ぜひ試してみて パンはノアレザンでも美味しそう 今回は近所のスーパーで購入した #トップバリュー のギリシャヨーグルト使ってみた チョコ🍫はいつも #オームバー #ombar . . Strawberry toast 3small Strawberries (sliced) 1 Raw Chocolate bar 35g (lightly melt in a toaster) 2 slices sourdough bread 4 tbs Greek yogurt ↓Balsamic glaze 2 tbs balsamic vinegar 1 tsp raw honey Cook down until reduced by half in a pan . . . #rawchocolate #ombarchocolate #strawberrytoast #オームバーチョコレート #ローチョコレート #ギリシャヨーグルト #ストロベリートースト #イチゴトースト #苺トースト #ヘルシーおやつレシピ #ヘルシーおやつ #サプリチョコ #綺麗は食から #livinglifemarketplace2022/06/07に公開- 指定なし#トップバリュー#オームバー#ombar#rawchocolate#ombarchocolate#strawberrytoast#オームバーチョコレート#ローチョコレート#ギリシャヨーグルト#ストロベリートースト#イチゴトースト#苺トースト#ヘルシーおやつレシピ#ヘルシーおやつ#サプリチョコ#綺麗は食から#livinglifemarketplace1.32%680アボカドサンド エッグ&ガーリック 連続アボカドサンドだよ、、 ドイツパン （ヴァイツェンミッシュブロートを使用） 2スライス アボカド 半分 混ぜてパンに塗る↓ オリーブオイル 大さじ2/3 すりおろしたニンニク 小さじ1/4 ピンクロックソルト 小さじ1/3 卵 1 個 スクランブルエッグにする ブラックペッパー 適宜 ピンクロックソルト適宜 なんだかこの日はガーリックな気分だったので、がっつり入れてみたけど、小さじ1/4か、あるいはパンにこすって香りをつけるくらいでいいのかも。 . Avocado sandwich Egg and garlic 1/2 avocado ↓Mix & put on the bread 2/3 tbs Olive oil 1/4 tsp grated garlic 1/3 tsp Pink rock salt 1 Egg (scrumbled) Pink rock salt to taste Black pepper to taste I used too much garlic, maybe better not using too much garlic, just only 1/4 tsp or, just rub the cut side of the garlic clove over the olive oil brushed toasted bread. . . . Avocado never change me… I’m not over you yet, still in love with you, mr. avocado 🥑 . . . #avotoast #avocadolover #eggavocadotoast #eggandavocado #eggavocado #アボカドトースト #アボカドサンドイッチ #アボトースト #アボカドサンド #アボカド大好き #アボカド好き #ヘルシーイーティング #ウェルネスレシピ #livinglikeajourney2022/06/04に公開- 指定なし#avotoast#avocadolover#eggavocadotoast#eggandavocado#eggavocado#アボカドトースト#アボカドサンドイッチ#アボトースト#アボカドサンド#アボカド大好き#アボカド好き#ヘルシーイーティング#ウェルネスレシピ#livinglikeajourney1.36%700アボカドサンド(English follows Japanese) トマトとアボカドのシンプルなお味 バジルはアクセント Just the two of tomato & avocado Basil is only accent ドイツパン（今回はヴァイツェンミッシュブロートを使用） 2スライス トマト 小サイズ 1個 アボカド 半分（熟れてフォークで潰せるくらいの柔らかさのもの） バジルの葉 3~5枚（お好みで） オリーブオイル 大さじ１ ピンクロックソルト 適宜 ブラックペッパー 適宜 バジルがなければベビーホウレンソウで代用しても美味しい 最近、アボカドサンドにどハマりしている。。 . 2 slices sourdough bread 1 small size tomato 1/2 avocado (riped) 3~5 basil leaves 1tbs olive oil pink rock salt to taste black pepper to taste If you can’t get basil, replace to baby spinach, it’s also taste good 👍 . . . #avotoast #avocadolover #avosandwich #avocadosandwich #tomatobasilsandwich #アボカドサンド #アボカドレシピ #アボカドトースト #アボカド料理 #アボカドラバー #クリーンイーティング #ヘルシーレシピ #アボトースト #livinglikeajourney2022/06/02に公開- 指定なし#avotoast#avocadolover#avosandwich#avocadosandwich#tomatobasilsandwich#アボカドサンド#アボカドレシピ#アボカドトースト#アボカド料理#アボカドラバー#クリーンイーティング#ヘルシーレシピ#アボトースト#livinglikeajourney1.61%830ゆで卵の作り方 超ベーシック ゆで卵 3個（冷蔵庫から出してすぐ。水に一度くぐらせる。殻の下側をスプーンの背で軽く叩いておく） お湯 卵がかぶるくらい 塩 小さじ1/2 酢 大さじ 1 卵をお玉でお湯に入れてからゆっくり1分かき混ぜる その後はお好みで待つ （かき混ぜる1分は最後の見本の分数に含まれてます） あらためて半熟何分？ みたいなの確認したかったので 塩と酢をお湯に加えるのは確か昔、母親から教わった気がする . boiled eggs This is very basic practice 3 eggs (just taken out of the fridge. Put into the water once. Slightly hit the bottom of the eggs with spoon) Boiled water (cover eggs in the saucepan ) 1/2 tsp salt (add to boiled water) 1 tbs vinegar (add to boiled water) Stir eggs 1 min. in the boiled water then wait with low heat as you like Example is in last scene, the min. including 1 min. while stirring . . #ヘルシーフード #クリーンイーティング #ゆで卵の作り方 #ゆで卵大好き #半熟卵作り方 #茹で卵 #半熟卵 #半熟たまご #簡単ヘルシー #ゆでたまご #ヘルシーレシピ #ローカーボダイエット #糖質制限食 #低糖質高タンパク #ヘルシーダイエット #おしゃれレシピ #boiledeggs🥚2022/05/25に公開- 指定なし#ヘルシーフード#クリーンイーティング#ゆで卵の作り方#ゆで卵大好き#半熟卵作り方#茹で卵#半熟卵#半熟たまご#簡単ヘルシー#ゆでたまご#ヘルシーレシピ#ローカーボダイエット#糖質制限食#低糖質高タンパク#ヘルシーダイエット#おしゃれレシピ#boiledeggs0.99%510タンパク質摂りたいけど料理したくない時によく食べるやつ ゆで卵サラダ ゆで卵 3つ ベビーリーフ ベビーホウレンソウ ブロッコリースプラウト ミニトマト 8 個 オリーブオイル 大さじ2 柑橘果汁 大さじ1 ピンクロックソルト 小さじ1/3 胡椒 適宜 ピンクソルトはマイルドなので、サラダドレッシングによく使う . . （英語→日本語）Boiled egg salad I often eat this when I want to take more protein but too lazy to cook Too easy 3 boiled eggs Mixed baby leaf Baby spinach Broccoli sprouts 8 cherry tomatoes 2 tbs Olive oil 1 tbs any kind of citrus juice 1/3 tsp pink rock salt Peppers to taste Pink rock salt is mild taste, I like to use it for salad dressing . #healthyeating #eatingclean #cleaneats #saladrecipe #cleaneating #簡単ごはん #ヘルシーレシピ #ローカーボ #ローカーボダイエット #ウェルネス #ヘルシーレシピ #卵レシピ #トレーニングレシピ #ウェルネスライフスタイル #サラダ #サラダレシピ #オシャレごはん #オシャレレシピ #クリーンイーティング2022/05/24に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県#healthyeating#eatingclean#cleaneats#saladrecipe#cleaneating#簡単ごはん#ヘルシーレシピ#ローカーボ#ローカーボダイエット#ウェルネス#卵レシピ#トレーニングレシピ#ウェルネスライフスタイル#サラダ#サラダレシピ#オシャレごはん#オシャレレシピ#クリーンイーティング1.32%680クリーミーアボカドチョコレートスムージー “チョコレートミルキー” 以前ジュースバーで出していたメニューの１つ 1/2 アボカド カカオパウダー 大さじ1.5 メープルシロップ 大さじ3 水 300ml お気に入りのチョコレート 飾り シナモン 適宜 ビターなのが好きな人はカカオを足して、甘めが好きな人はメープルを足してね！ チョコレートはサプリ代わりに食べるもの おやつの代わりにどうぞ お気に入りの🍫は#ombarchocolate . . Creamy avocado chocolate smoothie with my favorite chocolate 🍫 ❤️ I call this drink “chocolate milky” The taste is creamy and dreamy for the chocolate lovers 1/2 avocado 1.5 tbs cacao powder 3 tbs maple syrup 300ml water (about 10oz) Your favorite chocolate for garnish cinnamon to taste If you like bitter taste add more cacao, if you like sweeter add more maple Just skip cinnamon if you don’t like it Chocolate is natural supplement 🍫❤️ . #アボカドスムージー #スムージーレシピ #スーパーフードレシピ #ローチョコレート #ヘルシードリンク #ヘルシーおやつレシピ #オームバー #ローカカオ #オームバーチョコレート #avocadosmoothie #avocadosmoothies #avocadolover🥑 #superfoodsmoothie #ombar #rawfoodrecipes #superfoodsmoothies2022/05/23に公開- 指定なし#ombarchocolate#アボカドスムージー#スムージーレシピ#スーパーフードレシピ#ローチョコレート#ヘルシードリンク#ヘルシーおやつレシピ#オームバー#ローカカオ#オームバーチョコレート#avocadosmoothie#avocadosmoothies#avocadolover#superfoodsmoothie#ombar#rawfoodrecipes#superfoodsmoothies1.22%630アスパラガス5本（硬いところをカットして下半分の皮をピーラーで剥く） 沸騰したお湯 1L ピンクロックソルト 小さじ1 酢 大さじ2 卵 1 オリーブオイル（フライパンにひく） 塩と酢を加えた後にお湯をかき混ぜながら卵を入れ弱火にして2分待つ。 塩と酢はどんなものでもOK 軽い運動した後によく食べるやつ どんな野菜ソテーでも合う！ レシピは無限大！ . . Poached egg on the sautéed asparagus It’s very easy to make poached eggs Taste good with any kind of sautéed vegetables I often eat this after light exercise 5 asparagus 1L boiled water 1 tsp salt (add to boiled water) 2 tbs vinegar (add to boiled water) 1 egg 1 tsp olive oil (pour into the pan) Pink rock salt and pepper to taste After add salt and vinegar, stir the boiled water and put the egg into there, then wait 2 minutes on low heat . . . #healthyeating #eatingclean #cleaneats #poachedeggs #poachedeggs #ヘルシーレシピ #ローカーボ #ローカーボダイエット #ウェルネス #ヘルシーレシピ #卵レシピ #トレーニングレシピ #ウェルネスライフ #ポーチドエッグ #オシャレごはん #ポーチドエッグの作り方 #クリーンイーティング2022/05/22に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県#healthyeating#eatingclean#cleaneats#poachedeggs#ヘルシーレシピ#ローカーボ#ローカーボダイエット#ウェルネス#卵レシピ#トレーニングレシピ#ウェルネスライフ#ポーチドエッグ#オシャレごはん#ポーチドエッグの作り方#クリーンイーティング1.41%730我が家の胡麻和えレシピ ハーフraw 胡麻 大さじ2 小さめ人参 1本 ほうれん草 1袋 塩ひとつまみ（人参塩揉み用） ココナッツシュガー 小さじ2 醤油 小さじ2 ココナッツシュガーは他の砂糖に変更可 娘のお弁当によく入れるやつ 夫の箸休めにも 普通の胡麻和えを苦し紛れにオシャレ風にしてみた。。 すり鉢使わずにパーソナルブレンダーのミルサーでミルした 面倒な人は市販のすりごま使ってね！ ほうれん草の代わりにインゲンでも美味しくできるよ！ ✴︎Japanese home cooking✴︎ How to make GOMA-AE Carrot and spinach dressed with sesame sauce 1 small carrot a bunch of spinach (boil 1.5 minutes) 2 tsp coconuts sugar (substitute any kind of sugar) 2 tsp soy sauce a pinch of pink rock salt (to marinate carrot) 2tbs sesame seeds (roast in a pan inn 30 seconds on low heat ) Japanese people traditionally use grinder ball “SURIBACHI” to grind sesame, but I always use personal blender to grind sesame. Of cause you can use already ground roasted sesame “surigoma” instead you can get in super market. . . . #japanesecooking #healthyrecipe #easyrecipe #japaneserecipe #弁当レシピ #簡単レシピ #晩ごはんレシピ #ヘルシーレシピ #胡麻和えレシピ #弁当おかず #胡麻和え2022/05/19に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県#japanesecooking#healthyrecipe#easyrecipe#japaneserecipe#弁当レシピ#簡単レシピ#晩ごはんレシピ#ヘルシーレシピ#胡麻和えレシピ#弁当おかず#胡麻和え1.12%562My favorite raw chocolate ❤️🍫 ❤️❤️ お気に入りのローチョコレートをフルーツディップして . . . . #rawchocolate #ombar #rawfood #vegan #superfood #superfoods #rawvegan #オームバー #ローチョコレート #スーパーフード #サプリチョコ #ハイカカオ #オームバーチョコレート2022/05/18に公開- 指定なし#rawchocolate#ombar#rawfood#vegan#superfood#superfoods#rawvegan#オームバー#ローチョコレート#スーパーフード#サプリチョコ#ハイカカオ#オームバーチョコレート1.74%882沖縄は梅雨のシーズンに突入だ 娘は晴れた日でもレインブーツと傘を身につけたがる 真夏になったらギブアップしてくれるだろうか . 本格的な夏が1ヶ月後にはやってくる . . Rainy season has come Real summer will start in a month . . . . . #okinawa #okinawalifestyle #ガーデンのある暮らし #観葉植物のある暮らし #沖縄移住 #沖縄 #沖縄生活 #旅するように暮らす #livinglikeajourney2022/05/15に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県#okinawa#okinawalifestyle#ガーデンのある暮らし#観葉植物のある暮らし#沖縄移住#沖縄#沖縄生活#旅するように暮らす#livinglikeajourney2.6%1322Yucca Rostrata 夫が昔、枯れかけたユッカロストラータを メイクマンという沖縄のホームセンターで見つけて、交渉して、値切って、ちょっとお安く手に入れて、時間をかけて花壇でめちゃくちゃ大きくなったのだけれど 先日、観葉植物ショップで同じくらいの大きさのユッカロストラータを見つけて、値札を見たら25万とかいう値段で驚愕した… 植物をcureする人 人をcureする人 夫をちょっと見直した . . . #yucca #yuccarostrata #ユッカ #ユッカロストラータ #ロストラータ #ガーデンのある暮らし #観葉植物のある暮らし #観葉植物 #観葉植物のある暮らし2022/05/09に公開- 指定なし#yucca#yuccarostrata#ユッカ#ユッカロストラータ#ロストラータ#ガーデンのある暮らし#観葉植物のある暮らし#観葉植物1.16%600本当は今日、ビーチへ行ってBBQする予定だったけれど、あいにくの天気になるということで、昨日、急遽お庭でBBQ。 近所のスーパーであわてて買い物して昼間から夕方までお庭で過ごしました。 午後には晴れ間が広がって最高のお天気に。心地よいそよ風がお庭を吹き抜けてBBQ日和でした。 Best weather for BBQ in the garden2022/05/04に公開- 指定なし2.34%1183ゴミ袋で作った凧を気に入って屋上で走り回っています 今日は午後から晴れ間が広がった沖縄 チラッと海が見えるのが癒しです She’s running around the roof top with handmade trash bag kite #沖縄 #okinawa #沖縄移住 #沖縄生活2022/05/03に公開- 指定なし#沖縄#okinawa#沖縄移住#沖縄生活1.39%711娘が庭の剪定後の片付けを手伝ってくれています。 She’s helping us to clean up the garden after pruning . . . . . . . . #gardenlifestyle #gardenlife #okinawa #okinawalife #greenlifestyle #沖縄移住 #ガーデンのある暮らし #植物のある暮らし #植物のある生活 #オーガニックライフ #グリーンのある暮らし #観葉植物 #観葉植物のある暮らし #多肉植物のある暮らし #沖縄生活 #旅するように暮らす2022/04/22に公開- 指定なし#gardenlifestyle#gardenlife#okinawa#okinawalife#greenlifestyle#沖縄移住#ガーデンのある暮らし#植物のある暮らし#植物のある生活#オーガニックライフ#グリーンのある暮らし#観葉植物#観葉植物のある暮らし#多肉植物のある暮らし#沖縄生活#旅するように暮らす3.82%1898Swimming in the ocean itself is healing, detox, and boosting immunity . 海で泳ぐことはそれ自体が癒しであり、デトックスであり、免疫力アップだよね . . . . . . . . . #ウェルネスライフスタイル #旅するように暮らす #沖縄生活 #沖縄移住 #デトックス #okinawalifestyle #ナチュラルライフ #自然と共に生きる #沖縄の海 # #detox #livinglikeajourney2021/08/26に公開- 指定なし#ウェルネスライフスタイル#旅するように暮らす#沖縄生活#沖縄移住#デトックス#okinawalifestyle#ナチュラルライフ#自然と共に生きる#沖縄の海#detox#livinglikeajourney3.2%1650Second time sup in Okinawa beautiful beach with my little one . 親戚が来たので北部でSUPしてきました 座間見へ行く予定だったのが、いろいろあって北部になりましたが、素敵なビーチを教えてもらったので🧡 . 娘を乗せて石垣島で1度、今回はちょっとだけ2度目のSUP パドルを持ちたがっていうこと聞かないので毎回ダメだこりゃ . . . . . . . . . . . . . #ウェルネスライフスタイル #旅するように暮らす #沖縄生活 #okinawalife #オーガニックライフ #自然と共に #海 #サップ #オーガニック #sup #detox2021/08/26に公開- 指定なし#ウェルネスライフスタイル#旅するように暮らす#沖縄生活#okinawalife#オーガニックライフ#自然と共に#海#サップ#オーガニック#sup#detox3.89%1956I shot this video 2years ago and finally uploaded! . No recipe, no explanation for Japanese people . 2年前に撮って編集もほぼ完成させていた動画を今更ながらアップしてみました。 . なぜこの動画を撮ろうと思ったのかは不明ですが… . 昔、わずかばかりの間海外に住んでいたことがありますが、その時は日本食がとても恋しかったものです。 . . . . . . . . #japanesehonecooking #healthyfood #healthyeating #オーガニック #オーガニックライフ #旦那さんごはん #ウェルネス #ヘルシーライフ #家族が喜ぶヘルシーご飯 #野菜たっぷり #ヘルシーごはん #ヘルシーレシピ2021/04/20に公開- 指定なし#japanesehonecooking#healthyfood#healthyeating#オーガニック#オーガニックライフ#旦那さんごはん#ウェルネス#ヘルシーライフ#家族が喜ぶヘルシーご飯#野菜たっぷり#ヘルシーごはん#ヘルシーレシピ2.94%1520Her MOTIVATION . . 彼女のモチベーション。 . . . . . . . . . #summer #august #beach #weekend #holiday #okinawa #okinawalife #ocean #littleones #沖縄 #夏 #海 #沖縄移住 #旅するように暮らす #livinglikeajourney2020/08/11に公開- 指定なし#summer#august#beach#weekend#holiday#okinawa#okinawalife#ocean#littleones#沖縄#夏#海#沖縄移住#旅するように暮らす#livinglikeajourney9.18%45915<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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