コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。＼生命の息吹を感じながら、心はリラックス／ 今日から二十四節気の『清明（せいめい）』です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を教えてくださった のは湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、 現在は薬膳レシピなどでご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『清明』という言葉を目にすると、 いつも同じ音の「生命」という言葉を連想します。 元は「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」と いう言葉が由来だそうですが 清らかな空気で活気に満ち新緑が芽吹く様を表すので まさに生命の息吹を感じる時季ですね🌱 エネルギーが溢れすぎて、ついイライラもしがちですが ゆったりハーブティを飲みながら 気持ちのいい春の風を感じましょう！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #清明 #薬膳 #東洋医学 #五行 #新芽 #紫外線 #リラックス2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/清明#清明https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/新芽#新芽https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線#紫外線https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックス0.29%590＼費用0円！／ 深呼吸は最強のリラックス術？ 今回の動画は、 「すはだトレーナーと一緒に深呼吸してみよう」 がテーマ！ ストレスが多いこの社会、 不安なときや、緊張するような場面だけでなく、 普段から呼吸が浅く＆速くなっている方も・・。 そんなときの深～い呼吸は、 ★無料で ★体ひとつで ★いつでもどこでも できる、お財布にも優しいリラックス術。 しかも、血行が良くなり、酸素や栄養が届くから 心だけでなく、肌にも体にもいいのです （つまり、美容にもいい）！ ＜深呼吸のコツ＞ ・鼻で吸って口で吐く ・息を吸うときよりも、吐くときの方に時間をかける →「4秒で吸ったら8秒で吐く」のように。 吸った秒数の約2倍の秒数で吐くようにしましょう。 ＜習慣化のコツ＞ 「〇〇をしたら深呼吸をする」と行動のきっかけを決める たとえば ・朝、スキンケアの最後に ・外出前、玄関で靴を履いたら ・夜、布団に入ったら など。 ちなみに、akyriseの洗い流すパック「優すくらぶ」 では「30秒間のハンドラッピング」を行うので、 このときに深呼吸することをおすすめしています。 いいことしかないので、ぜひ試してみてくださいね。 もし、0円できるおすすめの健康・美容習慣があればコメント欄で教えてください♪ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #ファンデフリー #ノーファンデ #クレンジング不要 #肌にやさしい #肌に優しい #すはだを美しく #すはだで過ごしたい #和漢ハーブ #東洋の知恵 #ハーブ #化粧品 #スキンケア #シンプルスキンケア #オイル #美容オイル #いい香り #精油 #優すくらぶ #秀くりーむ2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンデフリー#ファンデフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジング不要#クレンジング不要https://www.instagram.com/explore/tags/肌にやさしい#肌にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌に優しい#肌に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだを美しく#すはだを美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだで過ごしたい#すはだで過ごしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/和漢ハーブ#和漢ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋の知恵#東洋の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/化粧品#化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルスキンケア#シンプルスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル#オイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容オイル#美容オイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/いい香り#いい香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/精油#精油https://www.instagram.com/explore/tags/優すくらぶ#優すくらぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむ#秀くりーむ0.13%260＼全4シリーズ第４弾／ これがスタッフのリアル泡立てだ！ ラストを飾るのは、スタッフわたなべ。 （入社18年目、手は普通サイズ） わたなべはこれまで登場したスタッフ４名の中で、 もっとも社歴が長い大ベテラン！ ラストにふさわしい華麗な手さばきで、 完璧な濃密泡を作り上げ、 なんと30秒台をたたき出しました。 全4回に渡る、スタッフのリアル泡立て動画は、 いかがだったでしょうか？ ちょっと泡立てて「完了！」にしがちな、 泡立ての見直しに活用するもよし、 スマホを洗面所に置いて、動画に合わせて好きなスタッフと一緒に泡立てするのもよし。 ぜひ、色々な使い方をしてみてくださいね！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #泡立て #スタッフがやってみた #洗顔 #洗顔石けん #濃密泡 #スキンケア #泡もこネット #泡石2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡立て#泡立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタッフがやってみた#スタッフがやってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔石けん#洗顔石けんhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃密泡#濃密泡https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡もこネット#泡もこネットhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡石#泡石0.17%350＼全4シリーズ第３弾／ これがスタッフのリアル泡立てだ！ 第３弾は、スタッフこばやし。 （入社9年目、手は小さめ） よく「手が小さく、泡がこぼれてしまう」というお声も いただきますが、そんな方にはとくに必見。 「急がず丁寧に」がポイントかもしれません♪ 次回はいよいよラストです！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #泡立て #スタッフがやってみた #洗顔 #洗顔石けん #濃密泡 #スキンケア #泡もこネット #泡石2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡立て#泡立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタッフがやってみた#スタッフがやってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔石けん#洗顔石けんhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃密泡#濃密泡https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡もこネット#泡もこネットhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡石#泡石0.11%220＼全4シリーズ第２弾／ これがスタッフのリアル泡立てだ！ 第２弾は、スタッフおの。 （入社13年目、手は普通サイズ） 3人のママでもある、おのの泡立てのポイントは、 ずばりそのスピード。 「きちんと泡立てしたいけど、忙しくて・・」 「石けんの泡立ては時間がかかって面倒・・」 という方のご参考になるとうれしいです★ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #泡立て #スタッフがやってみた #洗顔 #洗顔石けん #濃密泡 #スキンケア #泡もこネット #泡石2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡立て#泡立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタッフがやってみた#スタッフがやってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔石けん#洗顔石けんhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃密泡#濃密泡https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡もこネット#泡もこネットhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡石#泡石0.17%350＼全4シリーズ第１弾／ これがスタッフのリアル泡立てだ！ 今回は、「ノーカット保存版！濃密泡の作り方動画」 第１弾は、スタッフかしわぎ。 （入社7年目、手は大きめ） ポイントは、手の大きさを生かし、ネットを ・くしゅくしゅ揉む ・転がす の2つの動きを、難なく同時にこなしているところ★ これから連続で4名のスタッフが登場。 それぞれスピードや泡立て方に個性があるものの、 全員最後は濃密泡ができています。 「私の泡立てはこの人に近いかも」 「この人のこの部分がいいから真似しよう」 のように、ご自身の泡立てを見直したり、 ブラッシュアップしたりするのにもおすすめです★ 完全ノーカットなので、ひょっとしたら 泡立てのときに見落としがちなコツやポイントが見つかるかもしれません♪ お楽しみに！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #泡立て #スタッフがやってみた #洗顔 #洗顔石けん #濃密泡 #スキンケア #泡もこネット #泡石2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡立て#泡立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタッフがやってみた#スタッフがやってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔石けん#洗顔石けんhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃密泡#濃密泡https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡もこネット#泡もこネットhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡石#泡石0.15%310＼体のリズムに耳を傾けて、規則正しい生活を／ 今日から二十四節気の春分（しゅんぶん）です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を教えてくださった のは湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、 現在は薬膳レシピなどでご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー そろそろ桜の開花が気になる時季ですね🌸 年のはじめには、今年こそアレをしようコレをしよう！ と意気込んだものの、なんとなく毎日寒いし面倒だし ずるずると過ごしていることに気づいてしまうのも 毎年この時季です（私だけ？）。 暖かくなってエネルギーが湧いてきて、いい節目なので 初心にかえって規則正しい生活を心掛けようと思います！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #春分 #薬膳 #東洋医学 #五行 #お花見 #紫外線 #生活リズム #春眠暁を覚えず2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/春分#春分https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線#紫外線https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/春眠暁を覚えず#春眠暁を覚えず0.4%810＼ノーファンデスタッフが実演／ すはだを磨く「akyrise」の基本ケア【夜編】🌙 一日をがんばった私たちの肌は、ヘトヘト・・🌀 なぜなら、寒暖差や空気の乾燥、紫外線、排気ガス、ほこり等々、さまざまなストレスと戦っているから😿 肌をいたわる気持ちで【3ステップ】のケアをしましょう✨ 1：洗顔→「泡石（ほうせき）」＋「泡もこネット」 2：「優（ゆう）すくらぶ」 3：「秀（しゅう）くりーむ」 を使います。※ ※akyrise 以外のメイク品や日焼け止めをお使いの場合は 各アイテムの使用説明に従って落としてください。 「泡もこネット」を使って弾力のあるたっぷりの濃密泡を作ります。泡が顔を包み込み、癒される感覚を味わうのも◎。 次は洗い流すパック「優すくらぶ」。 肌を整え、モチモチ柔らかくし、保湿の効果を高めます。 正しい使用量を出して、塗り広げて30秒ハンドラッピング！ 最後に「秀くりーむ」を5プッシュ以上を顔全体にのばし、手のひらに肌がもっちり吸いついたら完了。 選び抜かれた成分と少ないステップで 「肌がみずから美しくなる」力を引き出すシンプルケア、 ぜひ試してみてくださいね♪ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #すはだ #泡石 #秀くりーむ #優すくらぶ #3ステップ2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだ#すはだhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡石#泡石https://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむ#秀くりーむhttps://www.instagram.com/explore/tags/優すくらぶ#優すくらぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ#3ステップ0.48%927＼ハレの日も気持ちのいいすはだで🌸／ この時季は、 「大切な日に向けて、肌の調子を整えたい」 「きちんとケアしたいけど毎日バタバタでなかなか・・」 という方も少なくないのでは。 今回は、ベテランママスタッフ「おの」が、 akyriseの美養品でできるスペシャル潤いケア、 「秀（しゅう）くりーむパック」をご紹介✨ ＜使用アイテム＞ ・「秀くりーむ」 ・ホットタオル ①濡れたハンドタオルまたはフェイスタオルを絞る ②電子レンジで30秒（500W）。一度広げて温度調整をして、やけどしないように気を付ける ③いつもの量＋αの「秀くりーむ」をのばした肌にホットタオルをのせて、冷めたら取り、仕上げに5プッシュ前後の「秀くりーむ」で保湿する 最後に「マルチオイル」でさらに潤いと艶感をプラスするのもグッド！香りもいい✨ おすすめシーン＆タイミングは、 ・夜の一息タイムに ・1日だけでも、数日連続でも ・ハレの日前の週末にも 気持ちのいいすはだで、 すてきなハレの日となりますように✨ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #美を養う #すはだを活かす #美しい素肌 #すはだメイク #ノーファンデメイク #ノーファンデ #大切な日のスキンケア #集中保湿 #艶肌 #潤いケア #集中ケア #集中保湿 #美養品 #ナチュラル #ハレの日 #卒園式 #入園式 #卒業式 #入学式 #入社式 #秀くりーむ #マルチオイル #いろのはシリーズ2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/美を養う#美を養うhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだを活かす#すはだを活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しい素肌#美しい素肌https://www.instagram.com/explore/tags/すはだメイク#すはだメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデメイク#ノーファンデメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切な日のスキンケア#大切な日のスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/集中保湿#集中保湿https://www.instagram.com/explore/tags/艶肌#艶肌https://www.instagram.com/explore/tags/潤いケア#潤いケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/集中ケア#集中ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美養品#美養品https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル#ナチュラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハレの日#ハレの日https://www.instagram.com/explore/tags/卒園式#卒園式https://www.instagram.com/explore/tags/入園式#入園式https://www.instagram.com/explore/tags/卒業式#卒業式https://www.instagram.com/explore/tags/入学式#入学式https://www.instagram.com/explore/tags/入社式#入社式https://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむ#秀くりーむhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチオイル#マルチオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/いろのはシリーズ#いろのはシリーズ0.16%320＼この時季おすすめ薬膳レシピ／ 今回ご紹介するのは「春の菜の花巻き」です。 キャラ弁と並んで今注目の飾り巻きずし。 可愛いものからアートなものまでいろいろありますが 元々日本の伝統的な技として、 お祭りやお祝い事の食卓をにぎわせていたんですね。 そこで今回は、陰陽太極図の巻きずしにチャレンジ！ ほろ苦い菜の花の緑と、ほんのり甘い炒り卵の黄色で 陰陽太極図を作ってみました。 レシピを教えてくれたのは 国際薬膳師のいがらしこのえ先生です。 ——————— 【材料（太巻き1本分）】 すし飯：お茶碗軽く4杯分くらい 菜の花：適量 だし醤油：少々 炒り卵：卵1個分 焼きのり：2枚と2/3枚 ——————— 【ポイント＆アレンジ】 ・菜の花が多すぎると水っぽくなってしまうので、 緑を濃くしたい場合は青のり等を加えてみてください。 ・もう少し黄色をハッキリ出したい場合は、 卵黄をプラスして炒り卵をつくるといいでしょう。 ・極細巻きは少なめのすし飯で、 きっちりときつく巻きあげます。 ゆるいと断面が丸くならないので注意。 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #薬膳 #レシピ #キャラ弁 #太極図 #巻き寿司2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/太極図#太極図https://www.instagram.com/explore/tags/巻き寿司#巻き寿司0.18%370＼シミを作らない！ 気をつけること３選／ 2025年3月5日から二十四節気の啓蟄（けいちつ）です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、 現在は薬膳レシピなどでご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いよいよ気になる紫外線☀️ 陽射しから肌をガードすることだけを考えがちですが 実は水分補給や食事、睡眠も大切なんですね。 よく寝て💤よく食べ🍖よく飲んで🥤 シミをつくらない生活を送りましょう！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #啓蟄 #薬膳 #東洋医学 #五行 #美養膳 #涼草 #紫外線 #シミ #日焼け止め2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/啓蟄#啓蟄https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/美養膳#美養膳https://www.instagram.com/explore/tags/涼草#涼草https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線#紫外線https://www.instagram.com/explore/tags/シミ#シミhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止め0.26%530🌸🎎ひな祭り＊巡りのスープで季節を味わう🎎🌸 今年の桃の節句、 皆様はどんなふうに楽しみますか？✨ 私は「季節を楽しみたい」と思いつつ、 「簡単」・「お手軽」が大好きなので、 akyriseの「巡りの茸（きのこ）出汁スープ」に 花のかたちのお麩を浮かべてみました✨ こちらのスープは、女性のからだにうれしい 棗（ナツメ）、当帰（トウキ）、生姜、紅花 などの食材入りで、冷えが気になる方にもピッタリ。 なので、 「女の子の健康を願うことが由来のひな祭りにも ピッタリかも・・？✨」 というのは、私個人の感想です😊 また、高級食材としても名高い茸を含む 13種類もの茸パウダーを使用していて、 ヘルシーなのにうまみもたっぷり。 3月とはいえ、まだまだ寒いこの時季。 ぽかぽかスープでご自愛くださいね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■「巡りの茸出汁スープ」（3.7g×5袋入り） ・1個【1,280円（税込）】 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #ファンデフリー #ノーファンデ #クレンジング不要 #肌にやさしい #肌に優しい #すはだを美しく #すはだで過ごしたい #東洋の知恵 #ハーブ #体の中から美しく #スープ #薬膳スープ #ひな祭り #桃の節句 #歳時記 #季節を味わう #巡りの茸出汁スープ2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンデフリー#ファンデフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジング不要#クレンジング不要https://www.instagram.com/explore/tags/肌にやさしい#肌にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌に優しい#肌に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだを美しく#すはだを美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだで過ごしたい#すはだで過ごしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋の知恵#東洋の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の中から美しく#体の中から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳スープ#薬膳スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃の節句#桃の節句https://www.instagram.com/explore/tags/歳時記#歳時記https://www.instagram.com/explore/tags/季節を味わう#季節を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡りの茸出汁スープ#巡りの茸出汁スープ0.18%370＼40代ノーファンデスタッフ／ 美肌ルーティーンBEST3 akyriseが20年前から変わらず提案してきたのが、 すはだが喜ぶ心地のよいライフスタイル✨ 今回、その心地よさを実感しているスタッフたちに、 SNS担当者が突撃🎤 akyrise内でもっとも人数が多い40代スタッフ※に、 「美肌ルーティーン」を聞いてみました✨ ※2025年3月現在 アンケートの結果、 「普段からスキンケアを丁寧にする」はもちろん、 ほぼ全員に共通すると言っても過言ではないのが、 【１】朝、コップ1杯の白湯を飲むこと🫖 白湯を飲むと、内臓が温まって潤い、 体の血行もよくなり、活動を開始する朝にも肌にもgood！ そのほか、SNS担当者が面白いなと思ったルーティーンは 【２】よい姿勢を意識 【３】顔ヨガ よい姿勢で過ごしたり、表情筋を意識的に動かしたりするのも、実はフェイスラインや肌の透明感に影響します。 ノーファンデスタッフは、すはだを磨くため、日常的に 体の内側にアプローチをしているのが興味深かったです👀 「できそうだな」と思ったものがあれば、 トライしてみていただけるとうれしいです✨ ▼【顔ヨガ】動画はこちらから▼ 「顔ヨガ」「akyrise」でも検索できます。 https://youtube.com/playlist?list=PLknscXdNuDR-hxDENOJryvb8yE0_r0D0V&si=SXPTfvv5Yqy2MYTs #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #すはだを美しく #すはだで過ごしたい #東洋の知恵 #体の中から美しく #顔ヨガ2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだを美しく#すはだを美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだで過ごしたい#すはだで過ごしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋の知恵#東洋の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/体の中から美しく#体の中から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガ0.13%270＼花粉症やアレルギーの食養術／ 2025年2月18日から二十四節気の雨水（うすい）です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、 現在は薬膳レシピなどでご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いよいよ花粉症本番。 花粉の多い自然豊かな場所よりも 街中の方が調子悪くなりやすいので 「花粉」は単なるきっかけというのも納得ですね。 免疫力アップの食材を取り入れて この時季を乗り切りましょう！ 私はそろそろ冬の定番の黒豆茶からハトムギ茶や ミントティーに切り替えようと思います🫖 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #雨水 #薬膳 #東洋医学 #五行 #美養膳 #花粉症対策 #免疫 #ハトムギ2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/雨水#雨水https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/美養膳#美養膳https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/ハトムギ#ハトムギ0.42%850❤️🍫お肌も心も喜ぶチョコレートバーはいかが？🍫❤️ 毎年2月14日はバレンタインデー🍫❤️ということで、 今回akyriseの ”スキンケア感覚で食べられるおやつ”、 「枸杞（クコ）と棗（ナツメ）とハト麦のバー 」を アレンジしてチョコをまとわせました✨ 今回使用したのは、カカオ含有率が72％の 「ハイカカオチョコレート※」と呼ばれるもの。 （※厳密な定義はなく、一般的にカカオ含有率が70％以上のものとされています） ハイカカオチョコレートには、強い抗酸化作用を持ち、 “アンチエイジング食材”としても注目される「カカオポリフェノール」が入っています。 また、「枸杞と棗とハト麦のバー 」には、 “美肌食材”と名高い、枸杞、棗、カボチャの種、キヌア、 アーモンド、ハト麦などがたっぷり。 今年のバレンタインデーは、 お肌も心も喜びそうなこのチョコレートバーで、 ハッピーな時間を過ごすのもいいかもしれません✨ 【使う道具】 ・まな板 ・キッチンペーパー ・耐熱ボウル ・スプーンorへら ★チョコを刻む包丁もご用意ください。また菜箸があるとチョコのソースを絡めやすいです。 【材料】 ・豆乳（牛乳でもOK）：チョコにかぶる程度 ・板チョコ：約25g ・枸杞と棗とハト麦のバー：2本 ★分量はお好みに合わせて調整してください 。 ★作ったら早めにお召し上がりくださいね。 ■「枸杞と棗とハト麦のバー」（25g×5本入り） ・1個【1,850円（税込）】 ・2個セット【3,330円（税込）】★1個より370円おトク！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #すはだを美しく #すはだで過ごしたい #東洋の知恵 #体の中から美しく #シリアルバー #おやつ #休憩時間 #枸杞 #クコ #ナツメ #棗 #ビタミン豊富 #ハトムギバー #はと麦バー #パフ #チョコ #チョコバー #バレンタインチョコ #バレンタインチョコバー #バレンタインデー #枸杞と棗とハト麦のバー2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだを美しく#すはだを美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだで過ごしたい#すはだで過ごしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋の知恵#東洋の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/体の中から美しく#体の中から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/シリアルバー#シリアルバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/休憩時間#休憩時間https://www.instagram.com/explore/tags/枸杞#枸杞https://www.instagram.com/explore/tags/クコ#クコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナツメ#ナツメhttps://www.instagram.com/explore/tags/棗#棗https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ハトムギバー#ハトムギバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/はと麦バー#はと麦バーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフ#パフhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバー#チョコバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインチョコ#バレンタインチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインチョコバー#バレンタインチョコバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインデー#バレンタインデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/枸杞と棗とハト麦のバー#枸杞と棗とハト麦のバー0.1%200＼この時季おすすめ薬膳レシピ／ 今回ご紹介する 「ナッツざくざく フラップジャックス」は イギリスの定番おやつ、フラップジャックスの バターなしバージョンです。 食物繊維たっぷりのオートミールと全粒粉を使い、 滋味豊かなナッツ＆シードをたっぷりと混ぜ込みました。 腸の中から潤って、お肌の乾燥や便秘にも効果的な うれしいおやつです♪ レシピを教えてくれたのは 国際薬膳師のいがらしこのえ先生です。 ——————— 【材料（14cm×14cm角型1個分）】 オートミール：80g 全粒粉：30g ココナッツファイン：10g 太白ごま油：40g 粗製糖：30g 蜂蜜：大さじ1 生姜汁：小さじ1 くるみ：20g 素煎かぼちゃの種：10g 白煎りごま：5g 黒煎りごま：5g ——————— 【ポイント＆アレンジ】 ・鍋の中は、かき回しすぎると砂糖が 結晶化しますのでご注意ください ・流し箱（流し缶）を使うと、取り外しのできる 底板部分で生地を押しつけることができて便利です ・焼き上りは少し柔らかいですが冷めると固くなるので 必ず温かいうちにカットしてくださいね #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #薬膳 #レシピ #腸活 #便秘 #ナッツ2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツ0.23%470＼全国すっぴんキャラバン2024／ 開催レポート総集編 akyrise創業20周年の感謝を込めた、 お客様とのリアルイベント 「全国すっぴんキャラバン2024」が、 昨年11月をもって無事終了しました。 今回の応募総数は約350名。 たくさんのお客様にご興味をお持ちいただきましたこと、 心より感謝申し上げます。 5月の愛知に始まり、宮城、福岡、大阪、東京と たくさんのお客様にお会いし、 私たちトレーナーがどの会場でも感じたことは 「すてきなお客様こそが、akyriseの一番大事な宝もの」 ということです。 笑顔で迎えて下さり、温かい言葉をかけて下さり、 本当にありがとうございました。 今回は抽選のため、限られたお客様へのご招待となりましたが、 これからは東京の田町オフィスをはじめ、 リアル・オンライン問わず様々なイベントを企画していく予定です。 これからも私たちakyriseをよろしくお願い申し上げます。 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #洗顔教室 #すはだ #すはだ磨き #全国すっぴんキャラバン #リアルイベント2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔教室#洗顔教室https://www.instagram.com/explore/tags/すはだ#すはだhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだ磨き#すはだ磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国すっぴんキャラバン#全国すっぴんキャラバンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リアルイベント#リアルイベント0.19%380＼大根を味わって春を迎えよう／ 2025年2月3日から二十四節気の立春（りっしゅん）です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、 現在は薬膳レシピなどでご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 旧暦では「立春」が１年の始まりです。 この時季おいしい大根は、 煮物やサラダにしたり、干したりおろしたり、 葉っぱまで丸ごと美味しくいただる万能野菜。 栄養も旨味もたっぷりで本当に重宝しますよね。 まだまだ続く寒い夜には、よ〜く味の染みた おでんの大根が恋しくなります🍢 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #立春 #薬膳 #東洋医学 #五行 #美養膳 #大根 #春を楽しむ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/立春#立春https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/美養膳#美養膳https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/春を楽しむ#春を楽しむ0.34%700＼ノーファンデスタッフ40歳どすっぴん公開／ すはだを磨くakyriseの基本ケア【朝編】☀ 朝の基本ケアは【2ステップ】！ 1：洗顔→「泡石（ほうせき）」＋「泡もこネット」 2：保湿→「秀（しゅう）くりーむ」 を使います。 朝から【弾力あるたっぷりの濃密泡で洗う】と、 肌の透明感や、保湿したときのなじみ方や 1日の肌の潤い具合が全然違うのです。 「泡もこネット」を使うと、濃密泡も素早く作れますよ。 あらかじめ手を洗っておくと泡立ちやすいです。 最後、保湿の際は「秀くりーむ」を5プッシュ以上を顔全体にのばし、手のひらに肌がもっちり吸いついたら完了。 今後、基本ケア【夜編】もお届けします♪ ご参考になればうれしいです。 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #すはだ #泡石 #秀くりーむ #3ステップ2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだ#すはだhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡石#泡石https://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむ#秀くりーむhttps://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ#3ステップ0.77%1526＼一番寒い時期を乗り越えよう／ 2025年1月20日から二十四節気の大寒（だいかん）です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、 現在は薬膳レシピなどでご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 二十四節気では、次の「立春」が１年の始まりなので 「大寒」は１年最後の節となります。 寒さ本番となるこの時季は エネルギーの源となる食事を摂り、 適度な運動をして冷えと乾燥に気をつける… まさに、季節の養生法＝肌の美養法！ 健康で元気に明るく過ごすことが美しさの基本だと、 年を重ねるほど身に沁みますね😌 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #大寒 #薬膳 #東洋医学 #五行 #美養膳 #冷え対策 #乾燥対策2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/大寒#大寒https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/美養膳#美養膳https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策0.6%1230<前へ123456...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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