コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼note更新中／「実録・東洋医学的暮らし方」更新しました🐈 Instagramの「二十四節気」が好きな方に おすすめのnoteの人気シリーズ。 湯先生の自称一番弟子が語る 「東洋医学的暮らし方」は 「春のイライラと、暴れん坊将軍」 https://note.com/akyrise/n/na0aaacd69c3c 春にどうしてイライラしやすいのか・・ 気になるところですよね。 そして・・イラストの猫将軍がステキすぎる💗 大変好評いただいているイラストが 今回も私たちをメロメロにしてくれます。 ぜひご覧ください🐈 akyrise note https://note.com/akyrise #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #note #note更新中 #文字好き #読み物好き #今日のnote #noteのある暮らし #noteライフ #読み物タイム2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/note#notehttps://www.instagram.com/explore/tags/note更新中#note更新中https://www.instagram.com/explore/tags/文字好き#文字好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物好き#読み物好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のnote#今日のnotehttps://www.instagram.com/explore/tags/noteのある暮らし#noteのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/noteライフ#noteライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物タイム#読み物タイム0.04%90＼深呼吸してリラックス🫖／ 今日から二十四節気の 『清明（せいめい）』です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を 教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の 院長を務め、現在は薬膳レシピなどで ご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 理由もなくイライラする経験って 誰でもあることだと思います😡 なにか焦っていたり体調が悪かったり、 きっと原因は自分の中にあるんだと あとで自責の念に駆られもするけれど… 🌳それって、季節のせいなのかも！😆 そう思ったら気が楽になりませんか？笑 今、なんだかイライラしてるなと感じたら 一旦深呼吸しながら1から6まで数えて、 「この、春め！」と笑い飛ばしましょう。 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #清明 #薬膳 #東洋医学 #五行 #リラックス #深呼吸2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/清明#清明https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸0.24%480＼春の肌悩み対策、一緒に考えます💪／ すはだトレーナーがご相談お待ちしております😊 春になってお肌のご様子いかがですか？ 春の明るいお洋服と比べると 肌がくすんでいる気がする・・ 乾燥も気になる・・ そんな方におすすめなのがakyriseの オンラインご相談サービス 「すはだのコンシェルジュ」です。 ご相談専任のすはだトレーナーが お肌がくすんでいる原因を探って🕵 すぐに実践できそうな あなただけのケアをお伝えします 💪 💗マンツーマン（誰にも聞かれません！） 💗オンライン（どこでも受けられちゃう） 💗無料（タダでも怖くありません😊） 💗リピートしてくださる方続出中！ 💗画面オフでも、お電話でもOK👌 春はお出かけの機会も多い時季。 ピカピカお肌でお出かけするお手伝いが できたら嬉しいです！ 「パソコン💻とかスマートフォン📱、 オンラインが苦手で・・」という方も ご安心ください😉 オンライン接続のお手伝いももちろん させていただきます。 👉「すはだのコンシェルジュ」は プロフィールのリンクからチェック！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #お肌の悩み相談 #スキンケア迷子 #オンライン肌相談 #マンツーマンスキンケア #肌トラブル解決 #無料スキンケア相談2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お肌の悩み相談#お肌の悩み相談https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア迷子#スキンケア迷子https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン肌相談#オンライン肌相談https://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマンスキンケア#マンツーマンスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル解決#肌トラブル解決https://www.instagram.com/explore/tags/無料スキンケア相談#無料スキンケア相談0.07%140＼note更新中／ 「すはだ天気予報」更新しました🧼 花粉・ホコリ・黄砂・乾燥｜春のゆらぎに備えるスキンケアの新習慣｜akyrise【公式】 noteで更新中の「すはだ天気予報」は すはだのコンシェルジュを担当する ご相談専属トレーナーが綴る季節のコラム。 なんだかお肌がパサつく・・ ちょっと外に出ると顔がかゆい・・ 唇がカサつく・・ この時期特有のお悩み、ありますよね。 敏感肌のトレーナーが取り入れた新習慣。 「手を洗ったついでに〇〇」 ぜひ始めてみませんか？ 詳細はnoteで✨ akyrise note https://note.com/akyrise #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #肌コラム #春の肌ケア #花粉肌 #ゆらぎ肌 #新習慣スキンケア #手も肌も洗っちゃう #洗い流しケア #すはだのコンシェルジュ #すはだ天気予報 #あきゅ式つるんとミスト #マルチオイル2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌コラム#肌コラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の肌ケア#春の肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉肌#花粉肌https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ肌#ゆらぎ肌https://www.instagram.com/explore/tags/新習慣スキンケア#新習慣スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/手も肌も洗っちゃう#手も肌も洗っちゃうhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い流しケア#洗い流しケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだのコンシェルジュ#すはだのコンシェルジュhttps://www.instagram.com/explore/tags/すはだ天気予報#すはだ天気予報https://www.instagram.com/explore/tags/あきゅ式つるんとミスト#あきゅ式つるんとミストhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチオイル#マルチオイル0.05%100＼思い立ったが吉日！困った時はすぐお問い合わせを💻迅速丁寧にお返事差し上げ中です📫／ akyriseはお問い合わせ窓口として LINEにお電話、そしてメールフォーム をご用意していますが、今も LINEよりメールでのお問い合わせが ダントツに多く、頼れる窓口として 皆様にご利用いただいています。 週末に届いていたお問い合わせには 週明けにお返事しておりますが 出来るだけ早くお届けしたい！と 全速力でのお届けに努めております💨 長期休み明けには、スタッフ総出で 頑張っております〜💪 「お返事のおかげで解決しました！」 「お肌の調子がよくなりました！」 というご連絡をいただいたときは 周りのスタッフと分かち合って みんなで喜んでおります～😊✨ #akyrise #アキュライズ #あきゅらいず #贅沢なシンプル #akyriseお問い合わせ #丁寧な対応を心がけています #お客様の声を大切に #安心してご相談ください #使い方相談 #お問い合わせで解決 #スキンケア相談受付中2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyriseお問い合わせ#akyriseお問い合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な対応を心がけています#丁寧な対応を心がけていますhttps://www.instagram.com/explore/tags/お客様の声を大切に#お客様の声を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/安心してご相談ください#安心してご相談くださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/使い方相談#使い方相談https://www.instagram.com/explore/tags/お問い合わせで解決#お問い合わせで解決https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア相談受付中#スキンケア相談受付中0.07%140＼体の声に耳を傾ける👂／ 今日から二十四節気の 『春分（しゅんぶん）』です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を 教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の 院長を務め、現在は薬膳レシピなどで ご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 人間の基本は 「寝る💤食べる🥣出す（排泄）💩」 この３つだと思っています。 子育てや介護を経験された方は 同意してくれる方が多いはず！ この３つを自由にコントロールできたら 苦労しませんよね。 でも結局、自然の摂理に従うことが 一番大事ということを 東洋医学はずっと教えてくれます。 しっかりと体の声に耳を傾けて 気持ちの良い春を過ごしましょう🌸 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #春分 #薬膳 #東洋医学 #五行 #生活リズム #春眠暁を覚えず2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/春分#春分https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/春眠暁を覚えず#春眠暁を覚えず0.25%510＼家もお肌も土台が要！？／日焼けのダメージを防ぐのは？🐟 3月の紫外線量は残暑と同じくらい・・ って聞いたことはありませんか？ インスタ担当は通年UVケアをしていますが 「秀くりーむ」の使用量は 1年を通してほぼ同じ。 秋冬はそこにアイテムを追加しています。 いつもお客様にお伝えしているのは 「日焼けのダメージを防ぐには 何よりも潤いが大事！」 ということ。 何を上に塗るかということも大事ですが、 日焼けしにくいお肌つくりの第一歩は、 実は“保湿”なんです。 潤ったお肌は紫外線の影響を 受けにくくしてくれるし、 その後のUVケアの効果も 引き出してくれます。 まずは UVケアの前に しっかりと保湿を。 家もお肌も、しっかりしている土台が 美しさの基本ですよね🏠 毎日の保湿が未来のすはだを 守ってくれるので、今日もしっかり 保湿して、元気に過ごしましょう🌞 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #紫外線対策 #春の紫外線対策 #3月の紫外線 #日焼けしにくい肌へ #光ダメージ対策 #UVケアの前に保湿 #土台ケア #未来のすはだを守る #涼草 #涼草C #秀くりーむ2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/春の紫外線対策#春の紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/3月の紫外線#3月の紫外線https://www.instagram.com/explore/tags/日焼けしにくい肌へ#日焼けしにくい肌へhttps://www.instagram.com/explore/tags/光ダメージ対策#光ダメージ対策https://www.instagram.com/explore/tags/UVケアの前に保湿#UVケアの前に保湿https://www.instagram.com/explore/tags/土台ケア#土台ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来のすはだを守る#未来のすはだを守るhttps://www.instagram.com/explore/tags/涼草#涼草https://www.instagram.com/explore/tags/涼草C#涼草Chttps://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむ#秀くりーむ0.09%190＼最高濃度というフレーズにキュン💗／潤い密度、ググッとUP✨ スタッフは各々推しアイテムがあり 過去には、日焼け止め 「涼草C」派VS「涼草」派 という戦い（！）もありましたが みんなが大好きなのが 「草根木皮たまりエッセンス」です。 「草根木皮たまり」が最高濃度※で 配合されていて、他の商品に 追随できないのがその濃度ゆえの うっとりするほどのモッチリ感。 ※当社比 ・通年手放せない！ ・お肌に元気がない時の即戦力☆ ・頼りになるレスキューアイテム と、その存在そのものにも評価の高い 美容液ですが、他にはない ”ウッディな香り”も魅力のひとつ。 春を迎えるお肌に芳醇な潤いを。 新しいケア、追加してみませんか？ #濃密エキス #潤い密度 #深保湿ケア #美容液のある暮らし #うるおいチャージ #角層まで届く潤い #和漢スキンケア #大人のすはだケア #草根木皮たまりエッセンス #秀くりーむ2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃密エキス#濃密エキスhttps://www.instagram.com/explore/tags/潤い密度#潤い密度https://www.instagram.com/explore/tags/深保湿ケア#深保湿ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液のある暮らし#美容液のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるおいチャージ#うるおいチャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/角層まで届く潤い#角層まで届く潤いhttps://www.instagram.com/explore/tags/和漢スキンケア#和漢スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のすはだケア#大人のすはだケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/草根木皮たまりエッセンス#草根木皮たまりエッセンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむ#秀くりーむ0.12%250＼シミ予防3選☀️／ 今日から二十四節気の 『啓蟄（けいちつ）』です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を 教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の 院長を務め、現在は薬膳レシピなどで ご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 暖かくなるのは嬉しいけれど シミは残したくない。。 日焼け止めクリーム、帽子、サングラス… 物理的に紫外線をガードする術は 情報がたくさんあるけれど、 最も身近な「睡眠」「食事」からの アプローチも実は大事なんですね。 よく寝て💤ほどよく食べ🍖 体の水分も補給して🥤 シミをつくらない体を作りましょう！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #啓蟄 #薬膳 #東洋医学 #五行 #紫外線 #シミ #日焼け止め2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/啓蟄#啓蟄https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線#紫外線https://www.instagram.com/explore/tags/シミ#シミhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止め0.2%410＼note更新中／「実録・東洋医学的暮らし方」更新しました🐈 Instagramの「二十四節気」が好きな方に おすすめのnoteの人気シリーズ。 湯先生の自称一番弟子が語る 「東洋医学的暮らし方」は 「この春、花粉症を卒業します！（宣言）」 https://note.com/akyrise/n/n6cba7d75fdd9 インスタ担当は眠る前になると 目がとんでもなくかゆくて・・ ぜひ卒業したいです～🌲🌲🌲 （保冷剤が救世主です） 花粉症の方も、そうでない方も。 ぜひご覧ください🌲 akyrise note https://note.com/akyrise #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #note #note更新中 #文字好き #読み物好き #今日のnote #noteのある暮らし #noteライフ #読み物タイム2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/note#notehttps://www.instagram.com/explore/tags/note更新中#note更新中https://www.instagram.com/explore/tags/文字好き#文字好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物好き#読み物好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のnote#今日のnotehttps://www.instagram.com/explore/tags/noteのある暮らし#noteのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/noteライフ#noteライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物タイム#読み物タイム0.05%110＼困った時、頼りになります💪フリーダイヤルは土曜も営業中です～📞／ akyriseにはお問い合わせ用の お電話窓口があります。 フリーダイヤル、日曜祝日を除き 朝10時から17時まで営業中です。 ・スマートフォンで頑張って操作しても 全然画面が先に進まない・・ ・「涼草」がお顔になじまない・・ ・フェイスパウダーはどっちの色を 選んだらいいの・・ そんなお悩みが出できたらぜひ！ まずはお電話くださいませ。 お客様窓口のスタッフがお悩み解決！ させていただきます💪 「お電話してみてよかった！」という お声もよくいただいておりますが、 そういうお声が何よりも窓口スタッフの 励みになっております♪ フリーダイヤルのお電話番号は 0120-205-114。 「20年後もいいよ」 と覚えてくださいませ💡 「20年経ってもずっといいお肌✨」 のお客様、 どんどん増えております💗 #akyrise #アキュライズ #あきゅらいず #贅沢なシンプル #お客様のお悩みに寄り添う #安心サポート #スキンケア迷子さんへ #電話で相談できます #美養のかかりつけ #土曜も営業 #使い方レクチャー #お気軽にどうぞ2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お客様のお悩みに寄り添う#お客様のお悩みに寄り添うhttps://www.instagram.com/explore/tags/安心サポート#安心サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア迷子さんへ#スキンケア迷子さんへhttps://www.instagram.com/explore/tags/電話で相談できます#電話で相談できますhttps://www.instagram.com/explore/tags/美養のかかりつけ#美養のかかりつけhttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜も営業#土曜も営業https://www.instagram.com/explore/tags/使い方レクチャー#使い方レクチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気軽にどうぞ#お気軽にどうぞ0.14%290＼note更新中／ 「すはだ天気予報」更新しました🧼 https://note.com/akyrise/n/n43e2e1d75e88 noteで更新中の「すはだ天気予報」は すはだのコンシェルジュを担当する ご相談専属トレーナーが綴る季節のコラム。 寒いこの時期、お風呂場での洗顔のハードルが ちょっとだけ上がっていませんか？ 寒い浴室で濃密泡を作っている間に 体が冷えちゃうのはつらいですよね⛄ でも！ちょっとした工夫で 冬だって濃密泡洗顔できます。 ぜひnoteでもご確認ください✨ akyrise note https://note.com/akyrise #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #note #note更新中 #文字好き #読み物好き #今日のnote #noteのある暮らし #noteライフ #読み物タイム2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/note#notehttps://www.instagram.com/explore/tags/note更新中#note更新中https://www.instagram.com/explore/tags/文字好き#文字好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物好き#読み物好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のnote#今日のnotehttps://www.instagram.com/explore/tags/noteのある暮らし#noteのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/noteライフ#noteライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物タイム#読み物タイム0.02%50＼海苔と醤油の香りがたまらない／ほうれん草と海苔のナムル風🥬 今回は、茹でたほうれん草を、海苔と和えたシンプルな一品です。 寒い時期のほうれん草って、緑が美しく、味も甘くてとても美味しいですよね。 なんだか、食べるたびに綺麗になれる気がします。 さて、ほうれん草といえば、我が家ではゴマ和え、もしくはかつお節と醤油で食べるのが定番だったのですが… 海苔と和えて出していただいた時に、その相性の良さにびっくり。醤油の香りもあいまって、なんとも言えない良い香り！ 今回は油を入れて、ナムル風にしています。 今回の調理のポイント💡 ・ほうれん草はサッと茹でる ・海苔は大きめにちぎる ・油分を加えてほうれん草のエグみを和らげる 美養面の嬉しいポイント✨️ ・ほうれん草⇨β-カロテン、ビタミンE、ビタミンC、鉄分とお肌にうれしい成分がたっぷり。 しかも油分と組み合わせると、 β-カロテン、ビタミンEは吸収率もアップします！ - - ＼海苔と醤油の香りがたまらない／ほうれん草と海苔のナムル風 《作り方》 ①ほうれん草を洗う。根元に十字に切り込みを入れて、水を張ったボウルに根元をしばらくつけてから振り洗いすると土がとれやすくなる。 ②沸騰させたお湯に、ほうれん草を入れて茹でる。鮮やかな緑色に変わったらあげる。 ★お湯はほうれん草が十分つかるぐらいあるとよい。 ③ほうれん草の水気をしっかり絞り、約4センチの幅に切る。根元は、縦に四等分にするなど、食べやすい大きさに切り分ける。 ④ほうれん草と調味料を和え、最後に大き目にちぎった海苔を加え、サッと和える。 - - ほうれん草は、茹でるとビタミンの損失が大きい、という話も聞きます。 でも、ほうれん草がお湯の中で鮮やかな色に変わっていく瞬間を見るのが好きなので、私はやっぱり茹でています。 そのかわり、たっぷり、そしてしっかりグラグラとお湯を沸かして、2分以内で引きあげるようにしています。 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #ほうれん草レシピ #ナムル #和え物レシピ #ほうれん草料理 #野菜のおかず #海苔レシピ #醤油の香り #簡単副菜 #ひと皿レシピ #冬野菜レシピ2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/和え物レシピ#和え物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草料理#ほうれん草料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜のおかず#野菜のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔レシピ#海苔レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油の香り#醤油の香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/ひと皿レシピ#ひと皿レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬野菜レシピ#冬野菜レシピ0.1%210【販売終了のお知らせ】 一部のお客様にご好評いただいておりました 「美養膳 枸杞と棗とハト麦のバー」は、 安定した供給体制の維持が難しくなったため やむを得ず販売を終了させていただくことと なりました。 販売終了日は、2026年1月19日（月）を 予定しております。 現在庫限りとなりますため、 状況によっては予定日よりも前に 販売終了となる場合がございます。 あらかじめご了承くださいませ。 美養膳シリーズは今後も見直しを行いながら より皆様に愛される商品へと 進化させていければと思っております。 現在、「秋のツヤツヤキャンペーン」で 定価の10％オフで販売中です。 「この機会に食べてみようかしら」と 思ってくださった方、ぜひお試しください！ #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #美養膳 #枸杞と棗とハト麦のバー2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/美養膳#美養膳https://www.instagram.com/explore/tags/枸杞と棗とハト麦のバー#枸杞と棗とハト麦のバー0.05%110＼note更新しました／ 新しい記事上がってます🍄 今回の新しい記事はコチラ！ ・「●●は風邪ひかない」はホント？「鈍感力」と「免疫力」の深い関係 ・この秋試して！「一口30回」はいいことだらけ ・STOP！オジサン化 美味しいものを片手に、ぜひnoteで「文字を愉しむ秋」をご堪能ください💗 akyrise note https://note.com/akyrise #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #note #note更新中 #文字好き #読み物好き #今日のnote #noteのある暮らし #noteライフ #読み物タイム2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/note#notehttps://www.instagram.com/explore/tags/note更新中#note更新中https://www.instagram.com/explore/tags/文字好き#文字好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物好き#読み物好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のnote#今日のnotehttps://www.instagram.com/explore/tags/noteのある暮らし#noteのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/noteライフ#noteライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/読み物タイム#読み物タイム0.05%110＼元気が大事💪／ 今日から二十四節気の 『霜降（そうこう）』です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この時季の「東洋医学的暮らし方」を 教えてくださったのは 湯 忠立（たん ぞんり）先生。 中国遼寧中医学院大学付属病院の 院長を務め、現在は薬膳レシピなどで ご協力いただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 近頃「気」の存在をよく感じます。 といってもスピリチュアルなものではなく いわゆる元気の「気」。 心と体が疲れ切った日の夜、 ベッドに横になった途端、 重力に逆らえず動けなくなった時 「これが気が不足してる状態か！」 そんな日が続くと風邪をひいたり 肌荒れもしやすいので、 まずはゆっくり休んで 翌朝には気を補う食材を 摂るように意識したいですね🍠 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #二十四節気 #霜降 #薬膳 #東洋医学 #五行 #元気 #補気 #大根2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/霜降#霜降https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/五行#五行https://www.instagram.com/explore/tags/元気#元気https://www.instagram.com/explore/tags/補気#補気https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根0.18%370＼何にかけてもおいしい！／ きのこの旨味たっぷりとろ～りあんかけ🍄 akyriseから季節のレシピのご紹介。 今回は、醤油の香ばしさときのこの旨味が食欲そそるあんかけです。 仕上げにすだちをキュッと絞ると、爽やかな香りが立ちのぼります。 出汁いらずで、煮込む時間も少ないので出来上がりまであっという間！ ポイントは「きのこ」の調理方法🍄 ・3種類以上組み合わせる ・食べ応えある大きさを残す ・強火でサッと炒めて香りを引き立てる 美養面でも嬉しいポイント✨ ・きのこ⇒食物繊維が多い ・厚揚げ⇒イソフラボンをしっかり含む お肌にも体にも美味しい一品です！ 《作り方》 ①魚焼きグリルで厚揚げの表面がカリっとするまで焼く（フライパンでもOK） ②きのこを食べやすい大きさに切る。鍋に油（分量外：約大さじ1）を熱し、きのこを強火でサッと炒める ③きのこに、Aの調味液（キャプション参照）を加え3分ほど中火で煮る ④しょうがを入れた後、一旦火をとめ、水溶き片栗粉を入れて混ぜる。弱火で混ぜながらひと煮立ちさせる ⑤厚揚げを食べやすい大きさに切り、きのこあんかけをかける。お好みですだちを絞っていただく ーー 今回用意したのは、しいたけ、まいたけ、しめじ。組み合わせることで旨味が深まります。 そして、歯ごたえも美味しさの要素！ しいたけは、四つ切（大きいものは八つ切り）。まいたけ、しめじは石づきをとったら、ざっと手で割くのでOK！ 焼きたてのカリカリの厚揚げはもちろん、一晩おいて味がじんわり染みた厚揚げも美味しいですよ。 ーー #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #きのこレシピ #厚揚げレシピ #きのこあんかけ #すだち香る #きのこ三兄弟 #美養レシピ #食べてキレイ #イソフラボンたっぷり #食物繊維しっかり #時短レシピ #出汁いらず #秋の味覚 #カリじゅわ厚揚げ2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこあんかけ#きのこあんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/すだち香る#すだち香るhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ三兄弟#きのこ三兄弟https://www.instagram.com/explore/tags/美養レシピ#美養レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べてキレイ#食べてキレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/イソフラボンたっぷり#イソフラボンたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維しっかり#食物繊維しっかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/出汁いらず#出汁いらずhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/カリじゅわ厚揚げ#カリじゅわ厚揚げ0.15%282＼新処方でリニューアル／ 日焼け止め「涼草C」がより使いやすくなりました。 akyriseの肌に優しい日焼け止め「涼草C」が、新処方でリニューアル！ 水分が分離してしまう「離水」現象を改善することで、より扱いやすく、肌にムラなくのばすことができるようになりました。 新しい「涼草C」は2025年12月18日（木）からお届けいたします。もちろん、価格と内容量は、そのままです。 NEW「涼草C」商品情報 30g SPF26 PA++ 通常価格｜1本3,490円／2本6,350円 定期便価格｜1本3,270円／2本6,350円 ◯フォレマルシェでも取り扱いを予定しております ＊価格はすべて税込みです #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #商品リニューアル #新処方 #日焼け止め #肌に優しい日焼け止め #石けんで落とせる日焼け止め #泡石で落とせる日焼け止め #使いやすく #扱いやすく #ぬりやすく #東洋の知恵 #和漢ハーブ #涼草C #日焼け止め2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/商品リニューアル#商品リニューアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/新処方#新処方https://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌に優しい日焼け止め#肌に優しい日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/石けんで落とせる日焼け止め#石けんで落とせる日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/泡石で落とせる日焼け止め#泡石で落とせる日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/使いやすく#使いやすくhttps://www.instagram.com/explore/tags/扱いやすく#扱いやすくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬりやすく#ぬりやすくhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋の知恵#東洋の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/和漢ハーブ#和漢ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/涼草C#涼草C0.07%140＼akyriseも出展します🌿／ 2025年10月19日（日）に東京・港区で開催される「ユーグレナ・フェス2025」は、「次の20年も、いきる、たのしむ、サステナブる！」のテーマを掲げ、微細藻類研究をベースに行って来た事業紹介や展示、体験ブースなどを準備しております😊 参加費無料で、事前予約不要のイベントとなります✨ 私たちakyriseは、「肌チェック」に合わせて「優すくらぶ」の魅力をもっと知っていただくためのブースをご用意！ 皆様にお会いできるのを、田町の会場にてワクワクしながらお待ちしています💗 ■「ユーグレナ・フェス2025」概要 日時：2025年10日19日（日）11:00-17:00（※雨天開催） 会場：東京都港区芝5-33-11 田町タワーモール1階 スターバックス前 JR山手線・京浜東北線「田町」駅 徒歩2分、都営地下鉄三田線・浅草線「三田」駅 直結2025/10/14に公開- 指定なし0.1%210＼乾燥を感じたら、レスキューケアで一撃👊⚡／ あっという間に秋が深まってきましたね。 お肌はもちろんなのですが、インスタ担当はかかとやひじでも湿度の低下をひしひしと感じております。。 そんなとき、♪あなたならどうする～？ akyriseスタッフの乾燥を感じた時のレスキューケアはこれ一択！ 「草根木皮たまりエッセンス」からの「秀くりーむ」を使ったパックケアです。 「草根木皮たまりエッセンス」で潤いを抱え込む準備をしてから「秀くりーむ」でパックを。 終わった後のもちもち感はクセになっちゃうはずです✨ 「秀くりーむでのパックってこのやり方で大丈夫かな・・」と不安になったら、いつでもakyriseにご相談ください！ 予約して「すはだのコンシェルジュ」に相談するのもオススメですし、「秋のツヤツヤキャンペーン」のアイテムを定期便に追加しがてら、お電話でご相談いただくのもとってもオススメ。 乾燥知らずのお肌で過ごすためのレスキューケア、ぜひお試しください～🎃 #akyrise #贅沢なシンプル #アキュライズ #あきゅらいず #ツヤの魔法 #ツヤ活 #ツヤ習慣 #秀くりーむでパックケア #ツヤツヤ #草根木皮たまりエッセンス #秀くりーむ2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/akyrise#akyrisehttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なシンプル#贅沢なシンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキュライズ#アキュライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あきゅらいず#あきゅらいずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツヤの魔法#ツヤの魔法https://www.instagram.com/explore/tags/ツヤ活#ツヤ活https://www.instagram.com/explore/tags/ツヤ習慣#ツヤ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむでパックケア#秀くりーむでパックケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツヤツヤ#ツヤツヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/草根木皮たまりエッセンス#草根木皮たまりエッセンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/秀くりーむ#秀くりーむ0.07%1401234...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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