コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日は、やんばる市場でお弁当を買って海を見ながらポケっーとして、お昼を食べました(๑❛ᴗ❛๑) それから、奥間の『フルール ド ソレイユ』さんでオペラ ピスターシュのケーキを食べてみました(^-^)/ 美味しかったです！ やんばるパイナップルの丘 安波の近くに無人のパイナップルが販売してあって、レース前に買って美味しかったので買いました(*^_^*) 沖縄タイムスさんに、ゆいまーるジャージのことを記事にして頂きました‼️ 今日の新聞『沖縄タイムス』に掲載されています！ #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/10に公開- 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普久川ダムの頂上から3人で逃げて、70キロを逃げ切りました！ 後ろとのタイム差を気にしながら3人で逃げれたのは、とても苦しかったんですが楽しくもありました(*^^*) 暑くなってきて、脚が攣りだしたときには祈る思いでしたが、騙し騙し走っていました(^-^;💦 ゴールスプリントで2位でした！ 山岳賞とスプリントポイントは、とれました！ 応援ありがとうございました‼️ やっとオフに入れます(*^^*) #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/09に公開- 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お天気が良くて、海が青いです！ いよいよ明日は、レースです‼️ 暑くなりそうなので気をつけながら、集中して楽しみます(*^^*) そして、いつも私を助けてくれる、YONEX SLD ペールグリーンの相棒と頑張ります(^-^)/ #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/08に公開- 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国頭で食べました(๑❛ᴗ❛๑) レース調整は、普久川ダムの上り入口からスタートしたんですが雨が降っていました(^-^;💦 ずぶ濡れです 笑(*^^*) もう、濡れてしまえば笑うしかないので、今日の目標のTSSまで走ったところが東村の道の駅でした(^-^)/ 2時間ぐらいです(*^_^*) 夕方、ダブルレインボーが見れました‼️ 写真だと分かりにくいですね(*^^*) #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/07に公開- 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高江州そばさんに行ったんですが、臨時休業になっていたので、まるちさんに初めて行ってみました(^-^)/ ゆし豆腐そばを頼んでみたんですが、美味しかったです(*^^*) そして、名護に移動して羽地で調整メニューをしました(*^_^*) 買い出しでバタバタしています(^-^;💦 #YouImAll https://ineive.jp/ #INEIVE #イネイブ #JPTYO #yonexroadbike #ウエイブワン #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/06に公開- 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自転車を梱包して、沖縄の準備完了です(^-^)/ 荷物は、少なく出来ませんでした 笑💦 #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/05に公開- 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2時間半ぐらい走って、お家に帰ってきました(^-^)/ でも、機材でスッキリしないことがあって色々と考えていて、夕方に暗くなる前に急いで準備をして、もう一度、外で走りながら確認してきました(^-^)/ ふぅ～、バタバタしています💦 #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/04に公開- 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お友達から、今年の新米をいただいたので炊いてみました！ 島根のお米なんですが、とても美味しかったです(*^^*) 夕方に回復走をしてきました(^-^)/ #YouImAll https://ineive.jp/ #INEIVE #イネイブ #JPTYO #yonexroadbike #ウエイブワン #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/03に公開- 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鈴鹿スカイラインも紅葉が始まって、綺麗です(*^^*) でも、車が多くていつもより集中しないと危険でした(^-^;💦 #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/02に公開- 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先週は、子供たちがレースで真剣になって頑張ったので、ご褒美の海ライドしてきました(^-^)/ 競技志向になってくると楽しむのを忘れてしまって、ONとOFFがないままに自転車が嫌になってしまう子もいると思うので、楽しくライドすることを学んでもらいました(*^^*) ドミニクドゥーセさんのお店でパンを買って、みんなで海で食べました(*^_^*) そして、キナンのスタッフさんが子供たちにキクノヤさんのケーキをご馳走してくれました‼️ みんなと海で食べるケーキは、とても美味しかったです(*^^*) お家に帰ってから、久しぶりにラ・ムーにお買い物へ。 途中で虹🌈を見ました(*^_^*) #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/11/01に公開- 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その後に、キナンジュニアだったので、練習時間があまり取れないのもあって、苦しいメニューにしようと20分のタイムアタックをしました(^-^)/ きつかったぁ～(^-^;💦 キナンジュニアの練習は、個々にレース調整の目標TSSまで試走をして、1人1人と明日のレースのことを話したりしました(^-^)/ お昼ご飯は、お家に帰ってくるのが遅くなるかなぁって思い、麻婆豆腐丼を作り置きしておきました(*^^*) いよいよ明日が、四日市全国ジュニア自転車競技大会です‼️ 雨予報なので、予報が変わらないかな💦 #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/25に公開- 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おやつは、丸パンを焼いていたのでカスタードクリームパンです！ 久しぶりのパンの中身は、チーズ、白餡、カスタードクリーム、沖縄黒糖ココナッツメロンパンです(^-^)/ 告知です‼️ 今年も、伊賀いちグルメライドにゲストライダーとして走らせていただきます！ 今まで91キロは走れないなぁって考えていらっしゃった方もいると思うんですが、なんと今年は2日間開催されて土曜日は60キロの伊賀はんも設定されました(*^^*) 11月15日伊賀はんグルメライド60キロ 11月16日伊賀いちグルメライド91キロ 申し込みが10月31日までなので、ぜひお待ちしております‼️ 私も2日間走らせていただきます(*^^*) ＠igaichi91 https://www.instagram.com/igaichi91/ #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/24に公開- 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白餡をかぼちゃで包みました(^-^)/ 練習は回復走をしながら、椿大神社まで走って茶畑でポケっ〜としてきました(*^^*) お茶の花が咲いていて、1年が早いなぁって思います(*^_^*) #YouImAll https://ineive.jp/ #INEIVE #イネイブ #JPTYO #yonexroadbike #ウエイブワン #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/23に公開- 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午前中は用事があったので、練習は午後からローラーしました(^-^)/ 2時間の中で、スイートスポットを入れたメニューをしました(*^_^*) 明日の朝のパンが焼けました(*^^*) #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/22に公開- 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練習に行く前に、昨日より気温が下がって寒くなったので、羽毛布団にかえたりストーブを出したり冬の準備をしておきました(*^^*) 練習は、3時間半の中でメニューを入れながら走りました(^-^)/ コスモスがいっぱい咲いていて綺麗でした‼️ #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/21に公開- 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午後に、行き先を決めずに外で回復走です (^-^)/ 昨日の夜は、回復するようにローストしたお肉をたくさん食べました‼️ あまり回復はしていませんでした 笑(*^^*) #YouImAll https://ineive.jp/ #INEIVE #イネイブ #JPTYO #yonexroadbike #ウエイブワン #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/20に公開- 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鈴鹿スカイラインを4本リピートしました！ 獲得標高2900mぐらいです！ あまりにキツくて(^-^;💦150キロ走ったほうが気持ち的にも楽だなぁって思うぐらい、4本目は泣きそうでした💦 修行です 笑(*^^*) 終わってから、昨日は雨が強く降っていたので買えなかった、きららの里で玉子を買ってポッケです(^-^)/ #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/19に公開- 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お家を出発するときは、雨が降っていなかったんですが、練習が始まったら雨が降ってきて、帰りはザァーザァーでした(^-^;💦 来週はついに、四日市ジュニアロードレースなので、個々の体調でそのままメニューを変えずに走るか、変えたほうがいいかと、頭をフル回転させながら、1人1人にそれぞれ自分のメニューをしてもらい、明日からの練習もアドバイスして帰ってきました🏠 そして、帰ってきてからも自分がアドバイスしたのが正しいのかパソコンでデータを何度も見返していました(*^^*) ふぅ～。 正解はないかもしれませんが、みんながベストの状態でレースを迎えられると嬉しいです‼️ 明日のパンが焼けました(^-^)/ あっ、このあいだ焼いた食パンがお塩を入れ忘れてしまって、あまり美味しくなかったので(^-^;💦今日は、入れ忘れないように気をつけました。 2回入れていないか心配です 笑(*^^*) #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/18に公開- 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練習は晴れていたので、外で3時間半の中でメニューをいれながら走りました(^-^)/ 少し暑かったです(^-^;💦 終わってから、少しポケっ～として帰ってきました(*^^*) あっという間に週末です💦 #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/17に公開- 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そして、午後は体癒庵さんでオイルマッサージをしてきました‼️ 6月から全然行っていなかったので、カチカチでした(^-^;💦 重りがとれたみたいに身体が軽いです(*^^*) #YouImAll #kapelmuur #yonexroadbike #ウエイブワン #カペルミュール #solestar_insoles #solestar #NRCeyewear #バイクサンド #powerbar #アールエル #rxl_jp #RxL #Lakeshoes #グロータック #sportsaromaconditioning #tapejapan2025/10/16に公開- 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