古越桂

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「自分軸からブレず成長していく」自分の価値観や強み、弱みを知り感情や他人の意見に流されない様にする事ネガティブな影響を与える人からは距離を置き今は自分を支えてくれる仲間と一緒に歩んでいけるようポジティブな環境を作っていく事が自分の成長につながると信じている @veatm_official classical logo　BIG T shirt color GLAY size XXL 身長165 体重95 w95 ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 #teammizo @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 #teamfurukoshi @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit @tsutomu0_0

2024/12/07に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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冬の新作 12月4日発売のビートムブルゾンセットアップ寒空の中でのウォーキングトレーニング前のウォーミングアップに最適フロントのveatmのサイドマークもカッコイイ身長165 体重95kg 上sizeXL 下size L @veatm_official @veatm_coordinate #筋トレ#筋トレ男子 #筋トレ初心者 #PR#冬の空

2024/12/03に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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2024 japanpro Bikini TEAM で挑み続ける @maiko_ifbbpro @okus_kitchen @kei.furukoshi_ifbb_pro ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @gasparijp_suplinx

2024/11/25に公開- 指定なし

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2024/11/23に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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怪我しないバックプレス昨年東京proが終わりショルダープレスを昨年無理な重量で肩鎖関節を痛め 6ヶ月リハビリ😭 もう怪我をしたくないので関節に無理なくプレス出来るオススメの種目です @shiny_azami さんから教わったダンベルを椅子に置くと胸椎の動きが取りやすく力が入りやすくなりめちゃくちゃ感動します 3つのポイントとして 1.肩の可動域とポジション特にバックプレスは肩に大きな負担がかかります肩の可動域が狭い人や肩に怪我歴がある人は特に注意降ろすのは肩を無理に後ろに引きすぎないように耳の上位までにする 2. 背中の姿勢腰や背中を反らさない腹筋を引き締めて背中をまっすぐに保つ 3. 過度な重量を選ばないフォームが崩れやすく、怪我のリスクが高まります特に初心者は軽めの重量から始めることをオススメします ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 coach #teammizo partner @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 #teamfurukoshi @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit @tsutomu0_0 #teamfurukoshi #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #トレーニングメニュー #長野市 #ボディビル#bodybuilding #クラシックフィジーク #classicphysique

2024/11/17に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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ライイングバーベルロウ「シールロウ」ケーブルとは違い滑車の摩擦がなくフリーウェイトとして平行に引ける事が出来き腰への負担がゼロ足をバーに引っ掛けるとより力が入りやすく引きやすくなります @veatm_official Ｙバックタンクトップ　color gray size XL 165センチ 95kg クラシカルロゴと着やすいサラサラストレッチ生地　　 w95 ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 coach #teammizo partner @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 #teamfurukoshi @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit @tsutomu0_0 #teamfurukoshi #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #トレーニングメニュー #長野市

2024/11/16に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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御徒町南口クリニック高濃度エクソソーム治療〒110-0005 東京都台東区上野３丁目２０−８小島ビル 3F @okachimachi_minamiguchi_clinic ウェア @veatm_official セットアップ color beige SIDE BUTTON SWEAT PANTS size L ORG SLEEVE SWEAT HOODIE　sizeXL back VEATM 2WAY BOSTON BAG #筋トレ #ダイエット #エクソソーム #ボディビル #長野市 #bodybuilding #ウェイトトレーニング #クラシックフィジーク #パーソナルトレーニング

2024/11/15に公開- 指定なし

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@veatm_official 裏起毛で軽くて寒い日はタウンユースでめちゃくちゃ丁度良きパンツのサイドボタンも良きでこの冬はヘビーローテセットアップ ORG SLEEVE SWEAT HOODIE size XL SIDE BUTTON SWEAT PANTS size L color beige t165 w95 ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 coach #teammizo partner @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 #teamfurukoshi @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit @tsutomu0_0 #teamfurukoshi

2024/11/14に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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@veatm_official 新作タンクトップ Yタンクトップ　sizeXL t165 w95 color gray ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @mizohafez66 coach #teammizo partner @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 #teamfurukoshi @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit @tsutomu0_0 #teamfurukoshi #ボディビル#bodybuilding #長野市#パーソナルトレーニング #筋トレ#ウエイトトレーニング #クラシックフィジーク #classicphysique #212

2024/11/14に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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「自分の体に自信を持ち、新しい自分を楽しんでいく」変化を恐れず受け入れる勇気を持てれば魅力は外見だけではなく、内面からも輝いていくこれからの出会いと成長に伴った進化に期待！！ ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 coach #teammizo partner @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 #teamfurukoshi @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit @tsutomu0_0 #teamfurukoshi

2024/11/04に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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食欲の秋長野は旬の食材が豊富最近は食事に対する意識が高まり近々会員様のお店で厨房を借りて筋肉に嬉しく、嬉しい長野特産の食品を料理にして食べる動画をYouTubeにあげてみようかと！ワクワクする事にどんどん挑戦していこうと思います ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 coach #teammizo #teamfurukoshi @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit @tsutomu0_0

2024/10/25に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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2024/10/22に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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2024/10/22に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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40代でも勝つ為に成長し続ける秘訣「正しい継続」 1、正しいフォームとテクニック重視 2、食事回数を増やしクリーンバルクを心掛ける 3. 睡眠、休息日、しっかり設ける 4. no sugar 5. poker face 実は6年前までは重量のみを追いかけて１つも出来てなくて怪我の連続以前はバーベルアームカールをぶん回し 110kgでセットを組み今でも引きずっている右腕を痛めた原因💦 ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @protanjapan_official @physiqueframe @bluediamondalmondsjp @be_rule_ @be_rule_taishi @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 coach #teammizo #teamfurukoshi @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 @yuya_fit212 @shubou2006 @shuto_irisawa @kazuto_fit @unagi3333 @bodybuilder_tsutaki_s @junkohiratafit

2024/10/19に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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ここからさらに進化していく為ボディビルディングをライフワークにしより優先できる環境作りをしていけるようにしていくどう為すべきか常に考える @veatm_official @borntowin_japan コラボ　 BIG Tシャツ　size xxl short pants size xl ショートパンツは韓国風に大きめで履いてます 165センチ 91kg

2024/09/28に公開- 指定なし

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@veatm_official 9月20日発売された men's 新作タンクトップ　size ＸＬ新作ショートパンツ size L 共にクラシックロゴで肌触り良く伸縮性が凄く気心地よいショートパンツはスリーラインがめちゃくちゃ良き coach @mizohafez66 #teammizo partner @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @physiqueframe @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia

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@veatm_official @veatm_coordinate @borntowin_japan 新作Tシャツ新作shortパンツ 2024年TOKYOPROが終わると夏が終わったなと感じる今年は自分の居ないステージをしっかり観て悔しさもあったが 2025年に向けて改めて気持ちが整った必ず来年はTOKYOPRO勝ちます応援よろしくお願いします ---------Special thanks ----- sponsor------ @team_fwj @gaspari @suplinx @meallab.delivery @nopoint.official @veatm_official @physiqueframe @monogatarifood.main @narcis.yamamoto @maruchikeburugia @mizohafez66 coach #teammizo @sakiho.tanaka @tetsuhiro_tanaka0809 @yuya_fit212

2024/09/09に公開- 指定なし

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2024/08/23に公開健康工房楽RAKU 日本長野県

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