コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . ガジュマルが、大好き💚. . . 今月に入って、 新しくお迎えした子たちです。 . . 左のベージュの子が 【 メロンちゃん 】🍈 . 右のネイビーの子が 【 いちごちゃん 】 🍓. . . ガジュマルには、 子供の精霊 🧚🏼♀️ が宿っている、 というのは有名な話。 . . 優柔不断な私が、 2人の名前を決めかねていた時、 『 メロンといちごで良いじゃん！』と、 彼女らが言っているのが聞こえたので、 即決したんですよね( 笑 ) 🍈🍓. . . 健康運を上げてくれたり、 幸せを運んでくれる木とされているのも、 トレーニングスタジオにピッタリです♪. . . メロンちゃん🍈 は、 かなりのプリケツの持ち主。( 画像3枚目 ) . . 現役時代の私のお尻と、よく似てる( 笑 ) 🍑 . . . 厚みがある強い太腿も、 私とそっくり( 笑 ) 🐎 . . . 植物やお花は、 シンプルにお水だけを摂取し、 太陽の光から栄養を生成し、 風や気候の中にあるがままに身を委ねていて、 とても波動が高いです。 . . 今月、 3月20日の春分の日を過ぎたあたりから、 前にも増して、 . 🪴 植物にチューニングが合いやすくなり、. 🪴 癒しの波長を受け取り、. 🪴 優しい時間を共に過ごしながら、. . 彼らの【 あるがままの生き方 】を、 お手本にして学ぼうとする私がいます。 . . 可愛い鉢の中で、 心地よく寛いでいるガジュマル姉妹🪴は、 アミングにて購入しました。 @aming.ishikawa . . . 『 私のお気に入り 』に、 いつも必ず出会えるダイスキな雑貨屋さん。 . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング #ガジュマル2024/03/29に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガジュマル#ガジュマル0.82%310. . Mさまの、ビフォーアフター！ . . ✔︎ 背中にしっかり筋肉がつき、 ✔︎ お尻に丸みが出て引き上がりました。 ✔︎ 体全体にメリハリも🧡. . . 『 痩せてるだけはイヤ！』と言って、 筋肉をしっかり付けたいご希望の方が、 すごく増えてきているように感じます☺️. . . 『 女性性 』が、 ここ最近はとてもパワフルになり、 女性たちの本来のエネルギッシュさが、 のびのびと解放されている時代になって来ましたね。 . . 過去の歴史の中で、 自分を抑えて生きてきた女性たちが、 どんどんパワフルになってる🧡. . . ボディメイク界でも、 こういった、 『 強い・しなやか・セクシー 』な 体づくりが、 これからのトレンドになって来るんじゃないかな😊. . . ひと昔前の日本では、 『 痩せていれば痩せているほど良い 』 というダイエットがトレンドの時期もあったけど、 . それもきっと、 ここからは古い価値観になっていくのかもね。 . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング #ビフォーアフター2024/03/25に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター0.74%280. . 昨年の秋から、 『 鼻うがい 』を習慣化しているおかげで、 いつもは辛い花粉症シーズンが、 今年はとっても快適でラクです。 . . いろんな人に鼻うがいを勧めるんだけど、 皆けっこう怖がるんですよね、 『 痛くないの？』って。 . . フェムケア ( 膣ケア ) も、 素晴らしい効果をもたらしてくれるから、 女性の皆さんによく勧めるんだけど、 『 ハードルが高いな〜 』と感じる方が多いみたい。 . . 人間って、 無意識に『 穴 』を 怖がるものだと思うんです。 . . 人間の体には、 いくつもの『 穴 』が 存在します。 . . 鼻、耳、喉、おへそ、膣、肛門、etc . . . では、人はなぜ『 穴 』を怖がるのでしょう？ . . ▫️虚無 . ▫️ブラックホール . ▫️得体の知れないもの . ▫️空虚さ . ▫️何か恐ろしいものが出てきそう . . . こういったイメージが付きまとうからでしょうか？ . . 『 穴 』って、 実は潜在意識を彷彿とさせる場所だったりします。 . . ▫️いつも直面するトラウマ・パターン . ▫️特定のシチュエーションに対する恐れ . ▫️なかなか手放せない思い込み . . . こういった、 私たちが無意識に抱く『 恐れ 』は、 潜在意識から来ています。 . . ① 呼吸で空気の通り道として使い、 外気を吸い込む部分である 『 鼻 』 . ② 女性にとって未知な部分であり、 過去の記憶やトラウマ、 インナーチャイルドとも密接に繋がっている 『 膣 』 . . 私はこの2か所の穴を、 デイリーにケアしています。 . . 特に膣やデリケートゾーンは、 女性は無意識に嫌悪感を抱きやすい場所。 . . その場所を、 マッサージでふっくら柔らかく整えてあげたり、 . 香りのよい膣用オイルを塗布して、 いい香りを漂わせてあげたりすることで、 自己肯定感が上がったりするんですよ✨. . . 2024年以降は、 一人ひとりが潜在意識の中の、 『 無意識に感じる恐れ 』を 積極的に癒していく。 . . その『 癒しワーク 』が、 大きなキーポイントになってくると思います。 . . 潜在意識を癒して、 『 望み 』が いっそう現実化しやすい人生へと、 創造していきましょう♪. . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング #潜在意識2024/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識0.74%280. . 『 自分自身に執着している人 』が、好き。 . 『 他の誰かに執着している人 』ではなく。 . . もっと掘り下げて言えば、 . 『 自分自身の本音に執着している人 』が、好き。 . こう生きなければ評価してもらえない、などの、 『 自分の建前に執着している人 』ではなく。 . . ▫️こう生きなければ愛してもらえない . ▫️こう生きなければ評価してもらえない . ▫️こう生きなければ必要としてもらえない . . . これらは、 本音とは裏腹の『 建前 』だったりします。 . . ( これが本音だとカンチガイしてる人も多いですが、、 違いますからネ🥹💦 ) . . もっと言うと、 『 自分を必要としてくれない相手そのもの 』に、 執着しているのではなく、 . 『 その人にもっと必要とされるべきな私 』 という脚本への執着だったりして。 . . 私自身が、 『 建前 』に執着していた時は、 ホント辛かったな〜 . . 特に好きな人ができた時には、 『 あの人にもっと連絡されるべきな私 』という脚本に、 ものすごく執着していましたね。 . . なぜ？って言うと、 『 たくさん連絡をもらえる私 』になれて初めて、 自分の存在意義を感じることが出来るんだという風に 『 思い込んで 』いたから。 . . で、そういうのに限って 成長が必要なウィークポイントだったりするから、 なかなか連絡が来なかったりする 🤷🏻♀️ ( 笑 ) . . ひたすら待ち続けている自分が、 心苦しかったなあ。 . . 今は、 『 自分で自分に連絡してあげる 』 という脚本にリニューアルしたので、 . 自分の本音と随時、 コンタクトを取り合っていることで、 非常に満たされた気持ちを味わっています💓. . . 私が『 私自身の本音 』を大事にすることは、 実はその相手への、 優しさや思いやりになっていたりするから、 現実の日々がすごく良い方向へ流れる♪. . . 『 存在意義を感じること 』を、 他の誰かの言動に頼り切ることだけに偏らない、 ということですね。 . それこそが、自立。 . . 存在意義を求めて、 自分の外側についつい出かけてしまう、 『 人間的で弱くて可愛らしい自分 』のことを、 愛おしいと思います。 . . それ以上に、 自分のHOME ( ＝ 内側 ) に戻ってきて、 故郷のように安らいでくつろぐ自分を、 愛おしく思います。 . . 今の私は、 『 自分の本音を最優先している自分 』が大好きであり、 私と同じやり方を愛する人々のことが大好きです。 . . . . #目覚めて生きる . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング2024/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚めて生きる#目覚めて生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング1.01%380. . 見て！ このツヤ髪 〜🍃💖 . . . 月イチの美容院へ。 . . 美髪ケア効果のあるカラーと、 地肌までしっかりケアするトリートメントのおかげで、 うるうる・ツヤツヤになりました🥹💖. . . 筋トレ 食事 柔軟なメンタルづくり フェムケア . これらも、 日々の艶やかな髪質づくりに欠かせないTipです。 . . 最近、 ミニマリストの方と知り合ったのだけど、 . 『 必要なもの 』 『 もう必要ないもの 』 . パッパッパッ！と常に把握している、と言っていて、 . 頭の中スッキリなため、 会話も筋道が立っていて面白いし、 すごくエネルギーがクリーン✨でした。 . . 美意識の高い人とつながりたい！という願望が、 今年に入ってからメキメキ湧き起こっていたのですが、 . . 最近の出会う方たちが、 ことごとく美意識の高い人たちばかりで、 【 放った願望の現実化 】の スピーディさに ちょっと驚いています 😳😳😳. . . 美意識の高い人ってね、 ウラで自分を磨く努力をしてるからね〜 その姿勢が素晴らしいよね . . そういう方々と接する時は、 本当にたくさん刺激を貰えますね。 受け取るものも多いしね。 . . どんな分野・どんな業界の方でも、 【 美意識の高い人 】は 共通して 【 プロ意識も高い人 】が 多い！ . 尊敬せずにはいられません♪ . . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング1.25%461. . 今日は 新月です🌚 . とってもパワフルな新月！ だから願望を明確にしました。 . . ─── 私がこれから一緒に過ごしたい人 出会っていきたい人 』は、こんな人たち！ . . ① 柔軟な人 . 我や思い込みにとらわれずに、 柔軟な発想で切り拓いていける人！ . . . ② 断捨離や手放しが上手な人 . 物を捨てられなくてゴチャゴチャ溜め込む人は、 例外なく頭の中も整っていないことが多い。 何が本当に必要か・もう必要ではないかを 把握できていなければ、 失ってから初めて気づくことも多いんじゃないかな。 . . . ③ 常に学ぶ立場にいる人 . 常に教える立場でいようとする人は、 『 人よりも高い位置 』にいることに意識をとらわれ、 辛いだろうし疲れると思う。 ▫️私が教えなきゃ！ . ▫️私が癒さなきゃ！ . ▫️私が世界を救わなきゃ！って、 少し傲慢にも聞こえたりね。 いつも低い位置にいて、 何事からでも気づきを受け取れる人でいたい . . . ④ 人の考えを面白がって聞ける人 . 人の考えを聞くのが大好きな人が、大好きです。 その内容から気づいたことを、 また柔軟に自分の中にも取り入れたりね。 自分の話ばかりしたがる人はちょっと苦手。 自己表現を思いっきり楽しめていないから、 我として溜め込んでいるのかな？と感じます。 . . . 女性・男性問わず、 こういう人たちに囲まれて、 人生を過ごして行きたいな♪. . . 人との交流は、エネルギー交換。 . . 磨き合っていける人 高め合っていける人 そんな人たちと積極的に、 エネルギー交流をしていきたいです。 . . あなたは何を明確化しましたか？ . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング #新月2024/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月1.06%400. . パーソナルがきっかけで、 一般事務職から美容業界へ転職したKさま。 . . 『 人生では、 本当にやりたい事を我慢して、 代わりにいつも安定を選ばねばならない 』 . という心のブロックを、 セッションの中で一緒に外しました😊. . . 3人のお子さまがいる、 シングルマザーのKさま。 . . やりたい事をやってキラキラ輝くママを、 お子さん達も嬉しそうに応援してくれているそうです。 . . かおりさんからの言葉が無ければ、 私は美容業界に転職できなかったと思う！ . そう仰ってくださって本当に嬉しい！ Kさまの背中を後押しできて光栄です💖. . . その後のセッションの中では、 美容スタッフとしての、 『 セルフブランディングのやり方 』を、 コーチングさせて頂いております。 . . 『 心身ともに潤って多幸感あふれる人 』のもとに、 人は自然と集まってくるもの。 . . その『 多幸感 』 を引き出すための、 . ▫️メイクアップ方法 . ▫️美肌づくりの秘訣 . ▫️考え方に至るまで . . パーソナルトレーニングの中で、 トータルにサポートしております。 . . 美しくなることは女性の自然な喜び。 そこに自己投資は惜しんじゃダメ！ . 美を謳歌して心から喜ぶ女性の姿は、 まわりのすべての人を幸せにする。 . 女性がただ、 自分の心を喜ばせているだけで、 . ▫️家庭が平和に . ▫️社会が平和に . ▫️ひいては世界が平和になる . . . 私はそう信じています。 ずっとあなたの心を喜ばせていてください💗. . . トレーニングスタジオ Infinity では、 美ボディだけでなく、 『 トータルビューティー 』を サポートしております。 . . . . 🧚🏽 初回パーソナル体験のご予約は、 プロフィール内URLをクリックし、 ( 体験予約フォーム ) よりお問い合わせください。 . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング #トータルプロデュース #セルフブランディング2024/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルプロデュース#トータルプロデュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフブランディング#セルフブランディング0.9%331. . ▫️オンナは、 愛した相手の記憶を『 上書き保存 』するという . ▫️オトコは、 愛した相手の記憶を『 個別ファイルで保存 』するという . . セッション中のトークで、 お客さまが何気なく放った言葉。 ( ☝🏼そのまま引用させてもらいました ) . . それは何でだろう？って考えてみて、 . ▫️オンナは一定期間に、 ひとりの相手の子供しか宿せないけど、 . ▫️オトコは一定期間に、 不特定多数の相手に精子を提供できるから . . この原理が、 体にアタマに、 本能的に刷り込まれてるのもあるのかな？って . . うーん ひとつのファイルだけを保存する、 『 シンプルなお片付け 』の方が私の好みだから、 オンナで良かったわ( 笑 ) . . とは言え、 そんな上塗り式の薄情さだけで、 創られてる生き物じゃないわよ、オンナだって( 笑 ) . . 愛した相手の一人ひとりは、 メモリーの深いところに埋もれてたり？はしてるかも？ ( おぼろげ〜🫧 に？) 笑 . . 【 オンナは子宮で記憶を保存する 】 は、本当だと思う . . 子宮は、記憶の保管庫。 . . 好きな記憶を、 いつでも好きな時に引っ張り出して、 ひとり大切に慈しむことも素敵ね。✨. . . 子宮は、 ジュエリーボックスみたいだと思う . . 『 私の人生にはロクな記憶がない 』と信じるなら、 その子宮の中には、 ガラクタの石ころばかりを保管してるのかな . . 『 私の人生はかけがえのない学びの経験ばかりだ 』 と信じるなら、 その子宮の中には、 哀しみや切なさまでもを糧にして輝く、 ダイヤモンドや宝石を保管してるかもね . . 女性の皆さん、どっちがいい？ . あなたの子宮の保管庫には、 どちらを保管していたい？ . . 私が自分と向き合う時間を持つとき、 どんなガラクタで石ころな記憶が、 自分の子宮の中に転がり込んで来ても、 . 私は必ず石ころをダイヤモンドに変える どんなに時間がかかっても . . なぜなら、 私の愛しい子宮には、 切なく輝くダイヤモンドや宝石が相応しいから . . 私ね、 しっっっつこいんです、 . クソ石 ( ← 失礼 ) が ダイヤに変わるまで、 トコトン粘り強く向き合いますのでね‼️🔥. . . 『 とっとと忘れてしまいなさい 』 私はそんな風に教えるコーチではありません。 . . 『 一緒に素晴らしい思い出に変えてゆきましょう 』 私はそう言ってあなたの手を取るコーチです。 . . あなたが望む深さまで、 私はあなたと一緒に記憶の海を潜ります。 もしあなたがそれを望むなら。 . . あなたの子宮に、 やさしく輝くダイヤモンドが宿るまで。 . . . . #大切なものは目に見えない #インヴィジブル💎ダイヤモンド . . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング2024/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切なものは目に見えない#大切なものは目に見えないhttps://www.instagram.com/explore/tags/インヴィジブル#インヴィジブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング1.01%380. . スタバでひと目惚れした、 カラフルな桜の花びらのマグカップ。 . . スタバのグッズを衝動買いしたのは、 これが初めてです😻笑 . . 真ん中のマゼンダ・ピンクが、 私のスタジオ『 Infinity 』のシンボルカラーじゃん！. . これはもう買うしかないでしょ🩷 . . . 『 マゼンダ色な私 』だけじゃなくて、 『 まだ見たことない私の色 』に出会うことが、 今年の目標だから、 このマグはまさに今の気分にピッタリ。 . . ホッとひと息 ☕️ つきながら、 お家時間を楽しもう。 . このマグとなら、 大胆なインスピレーションも降りてきそうね！ . . 今日から3月。 . . 私にとっては、 はじめましての出会いにもたくさん恵まれる、 『 冬眠明けのまどろみ期間 』になりそな予感💓 . . . 降りてきたコトバで文章を綴って、 こつこつとアウトプットするひと月にしたいな♪. . . . . #SAKURA2024 #スターバックス #カラフルペタル . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SAKURA2024#SAKURA2024https://www.instagram.com/explore/tags/スターバックス#スターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラフルペタル#カラフルペタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.14%412. . 『 内側から潤ってる感じがあるね 』 . 最近よく、 お会いする方々にそう言って頂けます♪. . . 瞳がキラキラ輝いていることや、 肌のハリツヤ感をよく褒めてもらえます。 . . 『 自分を潤わせる力 』が、 若々しさを保つための秘訣だと思うし、 私の人生のキーワード。 . . まず筋トレすると、 筋肉の深部から潤ってくる感じがあります。 . . やっぱり筋肉は使ってあげなきゃダメね。 使わないと、 乾いてカラカラに干からびちゃう感じがする。 . . そして筋トレ後は、 無意識にも、 みずみずしい野菜やフルーツを体が欲するんです。 . . パサパサやギトギトのジャンクフードは、 体は欲しなくなるみたい。 . . みずみずしい野菜やフルーツ、 juicyな チキンや魚、 自然に『 潤う食事 』をしたくなる🧡 . . . それから、メンタルも大事。 . 『 乾いて老ける考え方 』をしないようにし、 『 潤って老けない考え方 』をするよう心がけています。 . . 『 ヒタヒタに潤って、柔軟に転換できる思考 』を、 いつも心がけています。 . . ホントこれだけで、 肌質も柔らかくなるし、 ハリツヤがアップ ⤴️ するんですよ！ . . メンタルの影響力は、驚異的です✨ . . . 顔は、 パッと鏡に映る部分であり、 自分も他人も一番見える部分だから、 . お肌の調子が良く、 表情がイキイキしてると、 自己肯定感が上がります。 . . あとは、 膣トレや膣ケアも大事！ . 膣が潤っている 🟰 お肌にも潤いがある . . ☝🏼これは高確率で成り立つと思います。. . . 私の欠かせない美容法！ . . ① 筋トレ . ② 食事 . ③ 柔軟なメンタル . ④ 膣ケア . . . この 『 4種の神器 』が、 どれひとつとして欠かせない、 私の若さと潤いの秘訣です。 . . この4つのケアで、 どこまで年齢を逆走できるでしょう？ . . チャレンジ精神が旺盛な私は、 とてもワクワクしています。 . . . . #ツヤツヤライフ🩷 . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツヤツヤライフ#ツヤツヤライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング1.09%410. . 男あるある話 女あるある話 . このトークテーマで、 本日は大盛り上がりでした🧡. . . ぶっちゃけトーク炸裂で、ヤバかった〜🤗 . . . 前に進みたい！ 停滞していたくない！ . そんな女性は、 どこか惹きつけてやまない魅力を持っています。 . . 【 美しい人だから、いつも前進できる 】 のではなく、 【 いつも前進しようとするから、美しく輝く 】 . . きっと、そう。 . . モヤモヤする時に、 本当に癒しになるのは、 恋愛やセックスではなかったりするかも？ . . 女性同士の、 なんの壁もない【 ぶっちゃけトーク 】と、 涙が出るほどの大笑い！ . . これこそが、 どんな深いダメージも傷も癒やしてくれる良薬。 . . 女で良かった！ 素晴らしいお客さまたちと出会える私で良かった！ . . ホントにたくさん笑いました。 お腹の底から、 思いっきり笑い声を上げて。 . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市#金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アンチエイジング2024/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング0.88%330. . 🚨 長めのブログ 【 依存に苦しむ方へ 】 💁🏻♀️ . . . 男性は誰しもが、 『 特別なオンリーワンのヒーロー 』になりたいと、 心のどこかで思っていたりする。 . . 女性は誰しもが、 『 特別な選ばれしプリンセス 』になりたいと、 心のどこかで思っていたりする。 . . だから無意識にも、 『 あなただけは特別だよ 』という態度を、 見せちゃったりする . . いま流行りの【 推し活 】 に、それが見える。 . . 男性は、 『 最も高評価のナンバーワン 』の座を競う。 . . 女性は、 『 たくさんのライバルの中から選ばれる女性 』 の座を獲得するために、 マウントの取り合いをする。 . . その為に、 『 あなただけは特別だよ 』という言葉を駆使して、 お互いにささやき合うんだけど、 . . 『 こんなにやってあげたのに 』という気持ちが 芽生えてしまうと、 その関係性は早かれ遅かれ上手く行かなくなる。 . . 自分の大切な体を売ったお金で、 ホストに貢いじゃう女性が巷には多くいると聞く . . 【 私、彼の為にこんなにしてあげているのに 】 . 【 どうして彼は私を選んでくれないの？】 . . . 『 こんなにやってあげたのに 』という言葉の中には、 . ─── 愛を差し出す手の、反対の手では奪おうとする . そんな、 『 取り引き条件ありきの関係 』の成立が垣間見える。 . . その【 奪おうとするもの 】とは、 いったい何なのか？ . . それは、 . ▫️君の支えがあって僕はやっと立っていられる . ▫️あなたに価値を認めてもらって私は息をしていられる. . . という、 人間らしくて哀しい、 だけどちょっぴり切ない承認欲求なのです。 . . 人間だから、良いんですよ😊 . だって皆、それが欲しいもの。 . その『 承認欲求 』が欲しくない人なんていないから。 . . だけどもし、 関係性の歯車が上手く回らなくなってしまったら。 . 一度、 その関係性に距離を置く勇気を持ってみてください。 . . その状況があなたに教えてくれている、 大切なメッセージは何でしょう？ . . それは、 『 そのお相手さんに頼らず、 あなたの本当の底力をぜひ使ってください 』 . . あなたは自分が、 弱くてパワーレスだと心のどこかで感じているから、 そのお相手がいないと立っていられないと思っている。 . . 思っている 思い込んでいる？ だけ？ かも知れません。 . . 人間ってね、 自分の本当の底力がフル使用できる時ってね、 【 他人からの手厚いサポートがある時 】 ではないんですよ。 . . そのサポートが得られなくなった時に、 【 自分の底力を使ってみたい！】と信じる時にこそ、 人間は最もイキイキ生命力みなぎってくるんです！ . . もう一度。 . 『 あんなにやってあげたのに 』が芽生えたら、 その関係性は上手くいかないよ。 方向修正を促すサインだと捉えて。 . . その素敵なヒーロー🦸🏻 . その素敵なプリンセス👸🏻 . . . 【 自力を使って立つ自立 】に、 それぞれが取り組む期間を持ち、 それぞれが自分の脚で立つのです。 . . もっと素敵にパワーアップしたヒーロー🦸🏻 . もっと素敵にパワーアップしたプリンセス👸🏻 . . . もしお互いがその姿になって、 もう一度めぐり会えたなら。。 . . そんな日が来たら、 それはそれは、 とても素晴らしい再会となるでしょう💓 . . . 男女間に関わらずとも、 友達 家族 仕事関係 etc . . . 『 取り引き条件ありきの関係性 』は、 どこにでも存在します。 . . もし『 沼ってしまった 』と感じて、 辛くなることがあれば、 . ぜひその関係から一度、 距離を置く勇気を持ってみてください😊 . . . そして、 『 自分の秘められた自立力を使ってみよう！』を、 実践してみてください。 . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アラフォー #アンチエイジング #マインドセット2024/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセット0.9%340. . 今日は根本の白髪を染めてきたので、 久々に自撮り🤳 できました( 笑 ) . . 最近は、 人との出会いが興味深いなと思います。 . . 出会う相手によって、 引き起こされる「 化学反応 」が違ってくる . . Aさんとの化学反応で、 私の中の黄色🟡 が引き出される . Bさんとの化学反応で、 私の中の緑🟢 が引き出される、、 . . そうやって、 私の中にある自分でも知らなかったカラーが、 「 出会いの化学反応 」によって引き出される . . 人の数だけ化学反応があるから、 まったく同じ色が被ることはない . . どの色もひとつ残らず、 パレット🎨 に揃えていたいから、 . 私の中の真っ黒⚫️ を引き出してくれる出会いも良し 私の中の灰色🩶 を引き出してくれる出会いも良し . . 「 あの色は好きじゃないから必要ない 」は 無い。 . どんなに気に入らない色であっても、 ただ奥深いだけであり、 本当の意味を知らないだけ。 . . 私はどの色も捨て色にせずに、 自分のパレット🎨 に コレクションしたいです。 . それにはただ、どんな出会いにも感謝。 . . そう考えると、 接する人によって、 自分のキャラが変わるのも無理はないのかも？ . . 自由自在に、 いろんな自分に変幻することを柔軟に楽しみたい。 . . 春めいてきて、 また出会いの季節がすぐそこまで来ていますね。 . . 未来に控えている未知数の出会いの中で、 私の中のまだ見ぬ色が引き出されていくことが、 とっても楽しみです。 . . . #無限色パレット🎨 . . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アラフォー #アンチエイジング #バレンタインデー2024/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無限色パレット#無限色パレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインデー#バレンタインデー1.41%530. . 最近は、家庭料理の練習にハマってます。 . . 今年は素敵なパートナーをGETして、 一緒に食卓を囲むのが夢なのです🧡. . . あと、 ボディメイクではあれを食べるべきだ、 これを食べるべきだ 』 を、取っ払いたい。 . . きんぴらとか煮物とか美味しいやつとか、 一般の家庭料理でボディメイクすれば良いじゃん？ . . 蒸し野菜やサラダばかりだと続かないでしょ。 . . ▫️筋トレが出来て . ▫️骨盤底筋が強くて . ▫️メンタルが安定している . . その上、 料理の腕まで上がっちゃったら、 私めちゃめちゃイイ女やん？笑 . . ちなみに昨年の私は、 自分史上5回フラれるという経験をしました。 ( うち2回は同じ人に ) . . 10人にフラれようと、 20人にフラれようと、 もちろんショックは受けるんだけど、 自尊心をズタズタに損うほどにはならないんですよね、 . . なぜって言うと私は、 『 自分に出来ていること 』に 目を向けて、 自己評価を高めるようにしているから。 . . 『 自分に出来ていないこと 』ばかりに目を向けると、 他人と比べてしまって本当に落ち込むので、 意識的に止めるようにしています。 . . 自尊心とは、 他人に立ててもらうのではなく、 自分の手で立てて支えてナンボですからね。 . . という訳で、 『 素敵な彼氏が見つからない訳がない私！』と、 自分に言い聞かせて過ごそうと思います♪. . . 自分はまだまだダメだ〜 という不足感を持っていると、 夢は叶わないからね〜 . . 『 すでに理想を手に入れた自分 』に 成りきって、 毎日をワクワク過ごすことによって、 夢はすんなりと実現できちゃうモンなんです✌🏽. . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アラフォー #アンチエイジング2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング1.62%610. . 最近また、 『 骨盤底筋トレーニング 』を 強化して行ってますが、 とても体の調子がいい！✨. . . フェムテックやフェムケアに関心のあるお客さまも、 私のスタジオではすごく増えています。 . . ヨガやピラティスでも、 骨盤底筋を意識すると聞きますが、 私の専門分野では無いので何も語りません。 . . 私のスタジオ『 Infinity 』では、 しっかり負荷をかけた筋トレによって、 骨盤底筋を重点的に鍛えていきます。 . . 膣まわりにピンポイントで効かせることも可能！ . 私は、 アメリカ🇺🇸で 筋トレを学んできたプロですからね。 強くてしなやかな骨盤底筋の鍛え方を知っています。 . . 今、私の骨盤底筋は、 産婦人科のドクターもびっくりする位に強いです。 . . あと、骨盤底筋を鍛えると、 ずっと若く綺麗でいられます。 . . ずっと『 オンナ 』でいられます。 私の美肌の最大の秘訣！ . . そして、 幸せホルモン『 オキシトシン 』が 溢れ出てくるので、 いつも穏やかで安定した性格でいられます。 . . 女性の皆さん、 骨盤底筋と言う こんなに最高の筋肉を、 なぜ意識的に鍛えないの⁉️ . . . 私の目標は、 この写真のままの私、 活き活きとエネルギッシュな私のままで、 ずっと時を止めること、です。 . . 『 骨盤底筋トレ・松本かおりメソッド 』と共に歩むなら それは可能だと感じています。 . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アラフォー #アンチエイジング2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング1.33%500. . 私自身の筋トレの再開から、2週間が経ちました。 . . フェイスラインが少しスッキリしてきたよ！ . 食生活を改善し、 運動を習慣化しただけでね！💓. . . 『 バービー 』の キャップ🧢 お気に入り 後ろにリボン 🎀 ついてるんだよ . . 女性らしい筋肉のついた、 アラフォー大人女子の、 フィットネスバービーを目指します🧡笑 . ※ 異議申し立ては受付いたしません . . 体を動かしていると、 モヤモヤが吹き飛ぶし、 余計なこと考えてのネガティブ落ちしなくなるし、 イヤなこともスッキリ忘れちゃう♪. . . やっぱ私の最高のリセット法は、 何と言っても筋トレ🏋️ だな。 . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アラフォー #アラフォーからのボディメイク2024/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーからのボディメイク#アラフォーからのボディメイク1.2%450. . 最近いろんな人のSNSを見ていても、 . 『 今年は筋肉つけたい！』 . という目標を、 掲げている人がすごく多いように感じます。 . . ブランド品や装飾品で、 自分の体を飾り立てるよりも、 . 『 自分の体 』という土台そのものを、 強くしっかり作り上げ、 磨き上げて、 . 美も健康も底上げしたい！ 自分の価値を高めたい！ という傾向が熱くなってきてるのかな😊. . . 飾り立てるものやブランド品で、 自分をごまかさない！ という考えの人が増えているのかな🌟. . . 極力シンプルに生きる。 『 シンプルさ 』こそが土台を引き立てる。 . . とても素敵💓. 私も常にそうやって生きたい！ . . こちらは、 Yさまのビフォーアフターです🧡. . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アラフォー #アラフィフ #ビフォーアフター2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター0.82%310. . ふるさとの石川県が大好き！なので、 私の元気な姿を見せることで、 石川県を元気にしたい🧡. . . そんな想いから、 自分自身の筋トレ＆ボディメイクを、 また再開することにしました。 . ( 1年間トレーニングお休みしてました ) . . 東京に住んでた時期もあったし、 アメリカに住んでた時期もあったけど、 . 今こうして、 石川県に戻って暮らしているのは、 やっぱり私は石川が大好きだから❤️. . . 石川県はホントに美しい場所。✨. 伝統工芸も文化も栄えていて。 ひとつひとつの芸術が「本物志向」なの。 . . 小さい頃から、 それらを見て育ってきている石川県民は、 とても目が肥えていて、 美意識が高いんですよ😊. . . 石川県と石川県民の、 測り知れない可能性、 ポテンシャルの高さを私は信じています♪. . . また、 たくさんの観光者たちが、 石川県に訪れてくれる日々が、 一刻も早く戻りますように。🙏🏼💓. . . パーソナルトレーナーとして私は、 ボディメイクの楽しさや、 体を動かすことの楽しさを伝えることで、 みんなに生命力・活力を与えられたらいいな！ . . 現役時代のような、 ハードな筋トレはもう出来ませんが、🙅🏻♀️笑 . 43歳の体力と気力で、 無理のない範囲内での、 楽しいボディメイクをしていきたいですね。 . . 【 無理なく・楽しく・綺麗になる 】 を モットーに💖 . . . マイペースに、 やんわり・やんわりと、 進めていこうと思っています♪. . . . . #骨盤底筋トレーニング #膣トレ #膣ケア #性カウンセリング #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #石川県 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #自分磨き #アラフォー #アラフォーからのボディメイク2024/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/性カウンセリング#性カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーからのボディメイク#アラフォーからのボディメイク1.7%640. . 新年あけましておめでとうございます🌅 . . . 『 より見極めていく一年 』 . . 今年は、 そんな一年になるんじゃないかな、って。 . . 人間関係で言うと、 「 この人といると高めてもらえる 」という認識は、 他力本願さが感じられてしまうかも。 . . それよりも、 「 この人とはお互いに高め合える！」 という認識の方が素敵 💓 だし、 そういう人を見極めて付き合いたいものですね。 . . あれもして「 もらって 」 これもして 「 もらって 」 私はやっとハッピーになれる！という、 他力本願的な認識をしやすい人は、 . 他力本願は最初のうちはいいけど、 早かれ遅かれ、 「 まず自分で自分を満たす練習をしましょう 」 という課題に向き合わないと、 非常に辛くなってきますよ。 . . あとは、 ▫️本当に必要な物や経験を見極める . ▫️本当に価値を感じるものに対価を支払う . . というのも大事にしたいです。 . . いろいろなものが値上げしていますしね、 ムダに物を増やさない方が、 お部屋もかえってスッキリ！✨. . . それから、 『 本心をより素直に伝える・2024 』 . . 例えば恋愛においても、 「 追われる女 ( 男 ) 」に なりたいばかりに、 素直な感情を出せない人はたくさんいます。 . . 気持ちを出し惜しみしたり、 駆け引きばかりを計算したりで、 . なんか疲れていそう、、😵 . . . 「 追われる女 」は 世間一般では、 「 憧れられる高評価なステータス 」かもしれませんが、 . 私個人的に見ても、まったく憧れません。 . 「 成功や手柄ばかり見せたがる人 」も 同じ！ . 逆にストレス溜まって、 しんどそうに見えるだけ！😵💫 . . . 何故そうなりたいか？ その方が自己価値を感じられるから？ . . そうではなくて、 「 素直に気持ちを表現している人 」が、 唯一無二の光を放っていて、最も素敵！💓 . . . そこにこそ不動の自己価値があります。 . . SNSでも、その他あらゆる場面でも、 「 高評価・低評価 」という、 「 他人からの目 」だけにとらわれず、 . 素直に自分を表現した時だけに放たれる、 「 突き抜ける光・輝き 」を 顕すことを、 大事にしてください。 . . すべての人の内側に秘められている、 「 評価づけを超えた価値あるもの 」を 解き放つことを、 大事にしてください。 . . ハイ！ 元旦から、整いました🎍 . . . 私の文章を読むと整う理由は、 キラキラ満載のSNSの中であろうと構わずに、 「 かっこつけない自分をさらけ出してるから 」です！ . . 本年もどうぞよろしくお願いします🌟 . . . . . #元旦 #NewYear #2024 . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市 #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #fitness #workout #diet #整う2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/元旦#元旦https://www.instagram.com/explore/tags/NewYear#NewYearhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市#金沢市https://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整う1.59%600. 【 8年間の別居婚を経て、離婚へ 】 . . . メキシコ人の旦那さんであるカルロスと、 6年ぶりに再会してきました。 . . ( 彼は今、ホリデーバケーションで来日中 🎄) . . 今でも彼が大好き！ 気持ちが離れてしまっての離婚ではない。 ずっと彼の奥さんでいたかったくらい。 . . だけど、いろいろな事情により、 無期限でメキシコに住むことを決めてるカルロスさん。 . . 同じく、様々な事情により、 無期限で日本に住むことを決めている私。 . . 2人で話し合った末に、 「 お互いのための離婚 」を 選ぶ決断をしました。 . . 「 かおりはまだ若いんだから、 いい人を見つけて幸せになって欲しい。 僕のことをずっと待っていて欲しくない 」 . . そんな風に、 私を想う気持ちから、 手放すことを選んだカルロスさん。 . . こんなに愛の大きな、 最高にイイ男と、 私、夫婦でいられたんだ。 . . 私、すごく幸せな妻だったんだ。 彼と結婚して本当に良かった。 . . 海を隔てて、離れて暮らして8年。 . 彼の不在によって、 彼のありがたみ・愛の大きさに気づくことが出来たし、 . 何より大きかったのは、 「 私自身の成長 」という収穫。 . . 昨日は一緒に過ごす間ずっと、 私がどんなに幸せだったか、 私が彼にどんなに感謝しているかを伝え続けました。 . . 一緒に過ごした思い出が逐一、蘇ってきて、 再会の瞬間から別れ際まで、 ああ、、昨日はホントよく泣きました、、🥹笑 . . 「 紙切れ一枚の契約がどう変わろうと、 2人の絆はずっと変わらないよ。 僕たち2人はずっとベストフレンドだからね 」 . . 30分に1回の頻度でポロポロ涙をこぼす私に、 そう優しく諭してくれたカルロスさん。 . . 「 生涯の伴侶 」は 失ったけど、 「 人生の大親友 」を 代わりに得ましたよ 🥰 . . . ひとりで暮らすのにも慣れたけど、 . 時々、無性に、 誰か私の側で手を握ってくれる存在が、 時々でいいから居てくれたらな、って思う。 . . その率直な自分の願望も、 もう心に隠しておかずに、素直になりたくて。 . . 昨日は本当に久々に、 彼を近くに感じ、 思い出を語り合ったり、 懐かしさを分かち合って、 とても幸せな時間を過ごしました。 . . 「 離婚 」を、 こんなに幸せな経験にすることが出来るなんて、 思ってもみなかった、 . しかも、 ほんの少しの「 視点の変換 」次第で。 . . 私にとっての「 離婚 」は、 暖かく、 ハートフルで、 お互いへの思いやりと愛に満ちていて、 とても幸せな体験となりました。 . . 2023年の終わりに神様から与えられた サプライズ・プレゼント 🎁 . 大精算 大浄化 そして大きな感謝をともなう解放、手放し。 . . この人生でしたためて来た、 大きな深い傷、小さなかすり傷、 些細なささくれ までも、 . 今すべてが補修され、 穏やかに なだめられていく、 優しい感覚を味わっています。 . . 人生は、 どんな経験も贈り物、 . 私に与えられるもののすべてはいつも贈り物 🎁 . . . . . #終わりは始まり #ずっと♾️大好き2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/終わりは始まり#終わりは始まりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずっと#ずっと3.24%1148<前へ1...2345678...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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