コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . 前髪を作ってみました！💓 . どうかな？？ . . ウソです。 【 前髪ウイッグ 】を着けてみました。 . . オデコ全開のオールバックが大好きなので、 前髪はこれからも作る予定はナシ！ . . でも、 簡単に【 気分の変化 】を楽しみたかったのと、 フェイスラインの白髪を隠したかったんです。 . . 女性たちが、 たまに【 自撮り 】するのって、 私は大事だと思ってるんですよ。 ( SNSに投稿するかどうかは別として ) . . なぜなら、 笑顔の練習になるし、 【 表情筋 】のトレーニングになるし、 たるみやシワの自己チェックにもなるからです🧡 . . . 自分にマル！を付けてあげられるなら、 加工やフィルターでも全然いいじゃん！って、 私は思います🩷. . . でも最近は、 なかなか自撮りする気分になれなかったんですよね、、 . . トップの髪のボリューム感が減ってきたのと、 フェイスラインの白髪が目立ってきたりすると、 たちまち気分が萎えちゃって。⤵️ . . . 【 エイジング 】は自然なことだし、 それも含めて、 自分を受け入れることも大事です😌 . . . そこで、 【 前髪ウイッグ 】を思い付きました！💁🏻♀️💡 . . . サイドバング付きを選んだので、 白髪もしっかり隠せました。 . . 使用前 / 使用後の写真も作ってみて、 自分的には、 【 マイナス10歳 】くらいイケたかと思うのですが、 いかがでしょう？🧡笑 . . ✔︎ 自分の気分がアガるもの . ✔︎ 自分の心を喜ばせるもの . ✔︎ 自分の心が活力を取り戻すもの . . . そういうのって大事ですよ♪. どんどん取り入れていきたいです。 . . 今度デートにコレ着けて行って、 いつもと違うワタシを、 彼に見てもらいたいな！と思ってます❤️ . . . . . #まずは自分の心のウキウキから . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #前髪 #前髪ウイッグ #イメチェン #ビフォーアフター2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まずは自分の心のウキウキから#まずは自分の心のウキウキからhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/前髪#前髪https://www.instagram.com/explore/tags/前髪ウイッグ#前髪ウイッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメチェン#イメチェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター0.96%360. . 人間の胴体って、 逆さまになった【 ハートマーク 】だな！って。 . . だけど、 【 心臓と子宮 】については、 通常の上向きのハートマーク🫀❤️なんだよね。 . . ちなみに【 脳みそ 】は、 逆さまのハートマークだぁ！🧠 . . . 人間の体には、 実はハートマークがたくさんある❤️ . . . 最近いろいろと、 考えることや落ち込むことがあり、 思考がザワザワ・キーキーとうるさくて、 しんどい思いをしてた。 . . でもそんな時ほど、 深い呼吸を心がけながら、 意識を上から下へ、 【 アタマ 】から【 子宮あたり 】へと、 降ろすことを心がけてみた。 . . そうすると、 ザワザワ・キーキーな苦しさが和らぎ、 すうっと心が落ち着いていった。 . . 本当の頭脳って、 実は【 子宮 】なのかも！って、 その時に思った。 . . 胴体も脳みそも、 【 逆さまハート 】になっているから、 ひっくり返して見てあげればいいんだな！💡. . . 脳みそがクヨクヨ思考している内容も、 ひっくり返してあげた方が、 実は本当の意味になったりもするじゃない？ . . 【 私には出来ない ➡️ 私には本当は出来る 】 . とかね。 . . そして、 意識を子宮あたりに降ろすためには、 【 下半身の筋肉 】を鍛えることが大切だな！って。 改めて感じた。 . . 特にお尻や骨盤底筋！ 子宮という【 大事な頭脳 】を、 支えて守ってくれている筋肉だから。 . . お尻のトレーニング、 これからまた頑張ろう！🍑 . . . 逆さまと言えど、 誰だって、 人間の体はみ〜んな【 ハート型 】である❤️ . . . 細いハート ふっくらしたハート ガッチリしたハート 猫背なハート . . ひとつひとつ個性を持ち、 でもみんな【 ハート 】なのには変わりない❤️ . . . もうすでに【 ハート 】だから、 愛❤️を受けて当たり前の存在だし、 愛されていて当たり前の存在なのだ。 . . この写真の【 松本かおり 】というハート型は、 ✅ トレーニングウエアに優しく包まれ、 ✅ 穏やかな波のような呼吸をさせられ、 ✅ 重力で体を支えられながら、 呑気にマッスルポーズを取っている。 . . こんなに豊かに、 当たり前に【 愛されて 】いる。 . . 愛が無い！ もっと愛されなきゃ！って、 【 足りない思考 】で苦しくなってしまう前に、 いったん立ち止まってみて。 . . そして、 絶えず注がれ続けている、 【 当たり前の愛 】に気づいて。 . . 現状への感謝を、 忘れないようにしたいものです。 . . ※ 3年前の写真の使い回しですみません🙇♀️ . . . . . #みんなハート型 #当たり前に愛されている . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #現状に感謝 #お尻トレーニング2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなハート型#みんなハート型https://www.instagram.com/explore/tags/当たり前に愛されている#当たり前に愛されているhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状に感謝#現状に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニング0.88%321. . 最近気づいたこと。 . . 私けっこう、 自分の【 気分や感情 】を、 他人の言動や状況に左右させているなぁ、って。 . . 特に、彼氏の言動に依存してる😂笑 . . 彼がこうしてくれないと気分良くなれない！とか。 彼がこう言ってくれないとハッピーになれない！とか。 . . それって、 自分じゃ自分のご機嫌を保てないから、 私のゴキゲンを彼に取って欲しい！と、 言っているようなもの。 . . 私の心が今、 幸せを感じられていないのは彼のせい！って。 それって【 他責 】ですよね。 . . 他責ってイヤだな〜って、 日頃から自分で言ってるのに、 私自身がまさに【 他責ちゃん 】じゃんか笑 . . 容姿や、 服装や、 髪型や、 乗っている車や、 住んでる家については、 . . 【 一瞬で別のに変えよう！】と思っても、 なかなか一瞬では変えられないこと。 . . だけど、 自分の【 気分や感情 】は、 一瞬で変えようと思えば変えられる🧡 . . . 【 私がどんな気分を持ち・何を感じるか 】についての、 責任を負っている人は誰か？と問うと、 もちろん私の彼氏ではない。 . . 【 私がどんな気分を持ち・何を感じるか 】についての、 責任を負っている人とは、 まぎれもなく私自身なんだよね。 . . 彼の話す内容や、 彼のとる行動や、 自分が今いる状況や、 自分が今通過している経験 . . こういったもののせいで、 自分のムードや気分が悪くなっている。 そう思う癖はもう辞めよう。 . . 自分のアンハッピーや不機嫌を、 外側のせいにする私って、 めちゃかっこ悪いわあ〜👎 って思った。 . . 人は変えられない。 でも自分の心や気分は変えられる❤️ . . . 【 人は変えられない 】っていうセリフ、 すごく良い言葉だな！って最近思うよ。 . . だってホッとするじゃん。 【 人を変えようとする時 】って、 必ず攻撃や争いが起こらざるを得ないから。 . . 人は変えられない。 だから変えようとしなくていい♪ . つまり【 争い 】を勃発させなくていい！ 何てホッとする優しい言葉なんだろうか❤️ . . . 彼氏の言動に左右されず、 彼がどんな言動をとっても、 外側の状況がどうあろうと、 心の平和や穏やかさを保てる私でいたい。 . . 自分のご機嫌は自分で責任を負う！ そんな【 カッコイイ私 】になろうと思った❤️ . . . 修行の道はまだまだ続くけど、 一進一退を繰り返しながらでも、 コツコツ練習を積めば、 少しずつ上手に出来るようになるって信じてる♪ . . . 昨日はちょうど満月だったから、 【 他責マインド 】を手放していくよ〜！ . . 良い気づきをありがとう🌝 . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #セルフラブ #自分にエール #あなたにエール #金沢の街並2025/05/14に公開いしかわ四高記念公園 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分にエール#自分にエールhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたにエール#あなたにエールhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢の街並#金沢の街並0.61%230. . 自分自身を評価することはありますか？ . . 私が私自身を評価する際に、 自己評価ポイントを置いている部分とは、 【 現時点での心の成長レベル 】です。 . . 現在の【 容姿 】でもなく、 現在の【 収入 】でもなく、 現在の【 社会的地位 】でもなく、 現在の【 体型 】でもなく、 現在の【 肩書きの数々 】でもなく、 現在の【 物質的な豊かさ 】でもありません。 . . 世間が【 良し 】としていることを、 出来るだけ多く獲得しているかどうか？でもありません。 . . 私の自己評価ポイントは、 【 過去の私の内面 】と比べた時に、 【 現在の私の内面 】がどれだけ成長しているか。 それだけが私にとっての関心事です。 . . 今の自分も決して完璧とは言えないし、 悩み事はいつでもあるし、 ひどい転び方をすることもあるけど、 . . でもいつも思うのが、 【 今の私の内面に至るまで成長できて良かった 】 . ということ🧡 . . . この想いはどんな時も、 私のいちばんの【 支え 】になってくれます。 . . もちろんそこがゴールではありません。 【 心の成長 】に終わりはありません。 . . 過去にも辛い・しんどい経験はたくさんしたけど、 それらの中のどのひとつを欠いても、 【 今の私の心の成長 】には至れなかった！ . . そう思うことが出来る今では、 過去のどの苦しかった経験にも感謝なのです。 . . そして、 通過して来たすべての経験とは、 自分の心の赴くままに進んでいる道すがらに、 出くわしたもの。 . . だから、 進む方角をチョイスしてきた【 私自身 】にも、 感謝なのです🧡. . . だからもしあなたが今、 ひどく失敗したり、 困難にぶち当たっているとしても、 【 絶対に自分を責めないでください 】と言いたい💛 . . . 【 心のアンテナ 】に従いながら、 あなた自身の意志で選んだ道なら、 私も全力で応援してあげたい！ . . あなたの心がさらに磨かれ、 キラッキラのダイヤモンドになるために、 その道中での経験が【 素晴らしい砥石 】となるのだと、 私も信じるからです。 . . そのダイヤモンドは、 どれほどのお金を積んでも買えないし、 世界中のどこを探し回っても売っていない。 . . 何にも代え難い価値があり、 どこにもコピー品は無く、 あなたの内側に【 揺るぎない確かさ 】で佇んでいる。 . . 【 今の私の心の成長 】を自分で俯瞰した時に、 私は【 私以外の誰か 】になっていたいと思わないのよ。 . . あなたにも必ずそう思える日が来るよ。 たとえ今はとてもそんな風には思えなかったとしてもね。 . . どんな自分も許してあげてください。 いつも自分の味方でいてあげてくださいね 💎 . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #セルフラブ #あなたにエール2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたにエール#あなたにエール0.74%280. . 最近、自分の中で決めたことがあります😊 . . . それは、 【 もう人に批判や指摘をしないようにする 】 . . . かおりの指摘は本気すぎてキツイ！って、 彼に時々、言われることがあって。 . . 批判や指摘は、 【 敵だと思ってる人 】に対して行うもの。 . . それをされたら誰だってイヤだよね〜。 自分を敵だと思われるなんて！🤢 . . . 一方で、 【 伝える・相談する・シェアする 】は、 味方だと思っている人へと持ちかけるもの。 . . そういうニュアンスが伝わってくると、 どんな人でも嬉しいよね🧡 . . . 身近な人に対して、 私が無意識に【 指摘口調 】になってしまう理由は、 いつも私が自分自身に対して、 【 厳しい指摘口調 】で話しかけていることが多いから。 . . この悪い癖は、ホント直さなきゃだ〜😓 . . . 相手の中に、 指摘ポイントや批判ポイントが見える時、 それは他でもなく、 【 自分自身の指摘ポイント 】だったりもする。 . . だから自分の中で、 チョチョッ！と直すようにして、 心を変えようと決めればいい。👍🏼 . . . そういえば私は、 【 批判や指摘さえも言い合えるのが本当の絆 】 なんて、 すごく恐ろしい思い込みを持っていたんだな〜😨笑 . . 批判や指摘は、 相手を【 敵 】だと思っている場合に投げるもの。 . . でも私は、 自分の人生に現れてくれる人を、 誰ひとりについても敵だと思いたくないから、 これからは批判や指摘をしないようにする🧡 . . . その一方で、 【 伝える・相談する・シェアする 】は、 私の人生の中でどんどん実践していきたいし、 親しみや愛情を共有していきたい♪ . . . そんなことを考えながら、 彼と車内で話していたのでした。 . . 先週は、 ひと足早めの休日を取って、 滋賀県へと日帰りドライブに行ってきました💓 . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #ドライブ #滋賀県 #ラコリーナ #近江八幡 #クラブハリエ2025/04/30に公開ラ・コリーナ 近江八幡 日本 滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライブ#ドライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/ラコリーナ#ラコリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/近江八幡#近江八幡https://www.instagram.com/explore/tags/クラブハリエ#クラブハリエ0.85%320. . ワークショップ大盛況でした！🩵🩷 . . . 【 タロットリーディング ✖️ 小顔になる筋トレ 】 . . . グループレッスン形式で、 顔〜肩まわりに効かせるエクササイズ！ . . みんなでワイワイやると、 気持ちいいアドレナリンと一体感が生まれ、 イッキに参加者さん同士が親密に🧡 . . . 美味しいお茶とケーキでひと息ついてから、 お待ちかねの、 【 タロットリーディング会 】がスタート！ . . まずはYUKKO先生の誘導で、 【 自分を愛する瞑想 ＆ 呼吸法 】を全員で行い、 内面を研ぎ澄まされた状態に整えました。 . . タロットは、 【 個別のお悩み相談 】形式ではなく、 【 オープン・シェアリング 】をあえて選びました。 . . なぜなら皆で一緒に、 【 気づき 】をシェアし合うことによって、 その場の全員が大きな解放や癒しを受け取るからです。 . . 私は、 【 オープン・シェアリング 】がもたらす、 素晴らしい効果を強く信じています。 . . 一人ひとりの課題や悩みに、 その場のみんなが【 共感 】を送る。 . . その【 共鳴のバイブレーション 】が、 悩みや考えをシェアしてくれた人を、 深く癒して浄化する。 . . 初対面の者どうしとは思えないような絆が生まれ、 【 浄化の涙 】を流す人も。 . . 悩みというものはしばしば、 【 傷 】だったり、 【 恥ずかしさや恥の感覚 】だったり、 【 隠さねばならない暗いもの 】だと感じている人も、 世の中には少なくありません。 . . まるで、 【 恐ろしい腫れもの 】みたいな扱いですよね。 . . だけど、 【 傷や腫れもの 】のように見えるものって実は、 みんなで一緒に暖め合えるものであり、 優しい光が似合う【 癒しの種 】だったりするのです。 . . まさに、 笑って・学んで・泣いて・気づいて、 分かち合える最高のひと時を過ごしました。 . . ワークショップを開催するたびに、 主催者である私自身が、 参加者の皆さま一人ひとりから、 深い癒しを受け取っているように感じます❤️ . . . 共感力！繋がる力！優しい受容力！ 女性が集まれば最強です！ 女に生まれてよかった🩷 . . . 次回5月のワークショップも、 現在ご予約を受付中ですよ〜♪. ぜひお楽しみに！☕️ . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #メンタルトレーニング #ワークショップ #金沢市イベント #タロットリーディング #お茶会 #女子会2025/04/22に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市イベント#金沢市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/タロットリーディング#タロットリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶会#お茶会https://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会0.74%280. . 顔がシュッ！と引き締まる。 筋トレをすると。 . . 筋トレするたびにその効果を実感します。 だから美容に欠かせない♡ . . . 少しだけですが、 脚も引き締まったように思います。 . . たとえ、 【 わずかな変化 】であっても、 私はいつも自分を認めて褒めてあげる人でいたい。 . . あれも足りない！これも足りない！と、 【 無い、無い 】ばかりに目を向けて、 【 必要 】を満たすことに奔走するあまり、 心の余裕を欠いた人にはならないように気をつけたい😊 . . . 【 現状への感謝 】に目を向ける心を、 いつも持てる人でいたいです。 . . 人間には重力が作用するし、 放っておけば色々と【 下がりゆく 】ものです。 筋肉も、思考も。 . . 思考を意識的にモニターしてみると、 だいたい【 ネガティブ寄りな思考 】が、 頭の中に自然に浮かんでいることも多い。笑 . . ちなみに、 私の定番の思い込みグセは、 【 彼は私を大事にしてくれていない 】ですね😂笑 . . いや、 彼の名誉のためにも補足しますが、 めちゃめちゃ私を大事にしてくれている人です❤️ . . . ただ、 人間の【 恐れグセ 】というか、 【 疑いグセ 】って本当に執着的に根深いと思う。 . . 女性は特に、 毎月のホルモン周期とかね。 【 どこ踏んでも地雷DAY 】は来ますし🥲笑 . . 【 ネガティブ思考 】とは、 非常に重いダンベルのようなもの。 . . だから、 その負荷に抵抗しながら、 【 よりポジティブな思考 】を選び直すことを、 繰り返し練習すれば、 メンタルの筋肉を鍛えることになる。 . . 顔がシュッ！と引き締まってますね！と、 私はよく褒めていただくことが多いのですが、 . . 【 カラダの筋トレのおかげ 】だけではなく、 【 メンタルの筋トレを常にやっている 】ことも、 大きく関係してると思います。 . . なんでだろ？ 【 思考する部位 】が顔に近いから、 思考を引き上げると顔も引き上がるのかな？🤔 . . . 【 ムダな脂肪のダイエット 】で全身が引き締まる。 【 ムダな思考のダイエット 】で顔がシュッ！とする。 . . どちらのダイエットも、 【 軽やかな人生 】のためには、 バランスよく必須だと思っています。 . . はぁあ❤️ . どっちのダイエットも大好き❤ . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #顔やせ #美容 #メンタルトレーニング #筋トレ #思考トレーニング2025/04/17に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔やせ#顔やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考トレーニング#思考トレーニング0.77%281. . 💛 ５月ワークショップ開催のお知らせ 💛 . . . 【 性とカラダのリアルトーク会 】 . . 〜 フェムケアや性のこと、 セクシャルにまつわる疑問やお悩みについて、 女性だけでオープンに語れる場所を作ろう🧡 . . . このワークショップを、 【 トレーニングスタジオInfinity 】にて開催いたします！ . . ▫️日時 : 5月18日 ( 日 ) ▫️時間 : 13時30分〜16時 . ▫️料金 : 3000円 . ▫️定員 : 10名 . ▫️場所 : トレーニングスタジオ Infinity . ▫️特典 : 参加者全員にフェムケア用品をプレゼント♡ . ▫️駐車場 : あり( ご予約時に場所を教えます ) . . . 【 あの悩みも、このモヤモヤも、私だけじゃなかった 】 . . . 実は多くの女性が感じている、 性やカラダ、 セクシャルに関するさまざまなモヤモヤ。 . . 【 こんなこと話していいのかな？】 . 【 こう感じちゃうのは私だけ？】 . . . そんな日常のお悩みからギモンまで、 安心してオープンに語り合える場所を作ります🧡 . . . 金沢の【 デリケートゾーンケア第一人者 】として、 15年にわたりフェムケア業界をリードされ、 ご自身もとても豊富な人生経験を持つ、 MAYUMI先生をワークショップ講師にお招きします。 @salon.anemone . . . 【 話すってこんなに軽くなるんだ 】 . 性のこと、カラダのこと、 心のモヤモヤもぜんぶ置いていこう💛 . . . 最新のフェムケアグッズ、 セルフプレジャーグッズの現物やテスターも、 当日は会場にご用意しますので、 お気軽にお手に取ってみてください。 . . 【 膣トレ・ミニレッスン会 】では、 自宅で簡単にできるエクササイズを、 みんなで楽しく身につけましょう♪ . . . 【 お茶会タイム 】では、 テーマ無制限で自由に女子トーク♪ . めちゃめちゃ盛り上がりそうですね〜！☕️🍪 . . . 一般の方もどなたでもご参加OKです！ 私のインスタDMで受付いたしますので、 【 お名前 / ご連絡先の電話番号 】を お知らせください。 @babush_kaori . . . フェムケアや性、 そして【 女性のより心地よい生き方 】について、 笑って・学んで・分かち合えるひと時を、 ぜひ一緒に過ごしましょう❤️ . . . 多数のご予約が予想されますので、 気になる方はぜひお早めにお申し込みください😊 . . . . . 【 コラボワークショップ 】 . @babush_kaori ✖️ @salon.anemone . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルスタジオ #骨盤底筋トレーニング #ワークショップ #イベント #金沢市イベント #お茶会 #セクシャルウェルネス #更年期ケア #セルフラブ #膣トレ2025/04/16に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市イベント#金沢市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶会#お茶会https://www.instagram.com/explore/tags/セクシャルウェルネス#セクシャルウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレ0.69%215. . 兼六園で【 夜桜デート 】した日。 . . 彼はとても素敵な人。 . . 付き合ってすぐの頃からずっと、 【 120点の素敵なボーイフレンド 】として、 私の前で振る舞い続けて来た人です。 . . 【 かおりの前で良い彼氏でいたい 】って、 ずっと思ってくれてたみたい❤️ . . . すごく優しくて真面目で誠実。 . . だけどこのお花見デートの日、 彼は初めて、 【 ありのままの彼 】として、 私の前で振る舞ったんです。 . . その彼の姿は、 とてもリラックスしていて、 私にも自分に対してもハードルを下げていて。 気楽な雰囲気で私に接してくれました。 . . 私からしても、 カジュアルで気さくな彼と過ごすのが、 とても心地よくて💓 . . . おそらく彼の中では、 【 70点くらいな感じの自分 】で、 その日は来ていたのだと思うけど。笑 . . 私にとっては、 【 70点の彼 】が、まさに100点でした。 【 ありのままの彼 】で、パーフェクトだった！💯 . . . これまで何度もデートを重ねてきたのに、 この日がこれまでで一番、 何でも話せました。 . . お互いが、 どんな風に思っているか、 どんな風に感じているか、 満開の桜の下で何でも話せた。 . . 【 120点の彼 】は、 私にとっては正直、 磨りガラスの向こう側にいる人みたいだった。 . . 【 70点の彼 】で、100点満点！ . . 【 完璧を目指していない自分 】を、 彼がこれからも、 ありのままに見せてくれることを、 私は楽しみにしている💓 . . . なぜなら、 その彼の姿こそが、 まさに私にとって【 完璧 】であり、 何でも話せる最高のボーイフレンドだったから！ . . 【 お付き合い 】って、奥が深くて楽しい♪ . . . そのフェーズごとに、 そのチャプターごとに、 【 新しい関係の在り方 】が 展開されてゆく。 . . それが私に見せてくれるのは、 おもしろい意外性だったり、 相手についての新たな発見だったり、 自分自身についての新たな発見だったり、 私が期待した以上の【 贈り物 】だったりする。 . . この春のお花見は、心に深く刻まれました 🌸 . . . 花も、 季節も、 関係性も、 この世界のものはすべて変わりゆく。 . . 私は、 【 変わりゆくもの 】を 思いっきり慈しむ。 . . なぜなら私たちは、 移ろい変化するものさえ愛することができ、 その中にある【 完璧な美 】に気づくことができるから。 . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #運動不足解消 #骨盤底筋トレーニング #夜桜 #お花見 #兼六園2025/04/09に公開兼六園・金沢城公園 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜桜#夜桜https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/兼六園#兼六園1.17%440. . 先日、 YUKKO先生のタロットリーディングを受けていて、 すごく良い言葉をもらいました。 . . 【 自責 】ってね、 自分を責めることじゃなくて、 【 自分らしくいることに責任を持つこと 】だよ！って。 . . 人間関係や恋愛で、 ちょっとした衝突やすれ違いがあった時、 相手を責めることはとても簡単。 . . 過去の未熟だった私はさんざん人を責めてきたし、 この年齢になってようやく、 【 それは違う 】と 分かってくる。 . . そうなれば次は、 【 自責 】へと転換されるのだけど、 今度は自責が止まらなくなって苦しくなる、、。 . . だから、 相手も責めなくていい 自分も責めなくていい . . そのかわりに、 【 自分らしく振る舞い続けること 】に責任を持つことで、 【 他人らしさ 】も自然と尊重できるようになる🧡 . . . 【 それが自責の本当の意味だよ！ 】って、 YUKKO先生に言われた時、 私は目からウロコが落ちるようでした。 . . 普段から、 【 自分らしさ 】を抑えてガマンしてるからこそ、 相手のちょっとしたひと言にも、 カッチーン！って反応しちゃったりするんだよね。 . . その【 怒りの反応 】の 現れやすさが、 人間関係のストレスを次々と引き起こしちゃう。 . . 逆に普段からいつでも、 【 自分らしさ 】を許していれば、 相手視点の言動についても、 【 それがあなたらしさなんだね 】って、 許すことができますよね。 . . ほんとうの【 自責 】とは、 自分らしく振る舞い続けること！ 素敵な言葉だなあ🧡 . . . 彼とのお付き合いも８ヶ月目。 . . たまにケンカもするし、 価値観や考えの違いももちろんあるけど、 もっとお互いが、 【 自分らしさ 】を安心して見せ合って、 それを許し合える関係を深めていけたらいいなあ😊 . . . YUKKO先生の言葉、 すごく励みになりました。 . . 恋愛の中にもあらゆる人間関係においても、 今回の気づきを、 どんどん取り入れて行こうと思います♪ . . . . . ※ 4月20日開催の、 YUKKO先生コラボワークショップも、 残枠1名さまとなりました！ . . 気になる方はぜひお早めにご予約くださいね♡ . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #運動不足解消 #骨盤底筋トレーニング2025/04/07に公開県庁前公園 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニング0.66%250. . ダイエット中、 外出先でどうしてもお腹が空いてしまった時、 【 サラダ 】をチョイスすることにハマってます♪. . . 先日は、 【 アロハコーヒー 】にて、 シーフードポキサラダ 🥗 を食べました。 . . 実を言うと私は、 【 外食での一食分をサラダにするのは勿体ない！】と、 考えていたタチです。 . . お米や麺やパンなどの、 【 糖質 】がベースになってるメニューじゃないと、 外食らしい満足感が得られないし、 なんか損した気分になるじゃない！と。 . . だけどそれも、 ひとつの【 思い込み 】だったりして。 . . 肉厚なエビと、 サーモンの良質な脂は、 私をお腹いっぱいにしてくれました❤️ . . . サニーレタスは新鮮でツヤツヤに光っていたし、 今や値上げで手が出にくい大好物のアボカドも、 久しぶりに楽しむことが出来ました。 . . スーパーでシーフードや野菜を買うよりも、 むしろコスパもタイパも良かったりして⁉️ . . . 【 お米を食べなきゃ元気になれないわよ！】という、 お母さんの教え。 . . 私はずっと、 この【 教え 】に取り憑かれてきました。 . . 【 お母さんの言うことは絶対だ 】 . 【 なぜなら自分を産んでくれた人だから 】 . 【 お母さんは私にとってベストな健康管理士だ 】 . . . 例えば自分がまだ幼い子供で、 【 何が自分にとってベストか 】を判断できなかった頃なら 確かにお母さんのアドバイスは絶対的だったかも。 . . 大人になって、 自分の体調や体質についてよく把握できている現在では、 むしろお母さんよりも自分自身の方が、 【 今の自分に何が必要か？】を知っているのです。 . . 1日3食の毎回すべての中には必ず、 【 お米や糖質 】を摂らなければ、 元気に活動できないし生命維持できない！という教えの、 熱狂的な信者だった私。 . . でも今となれば、 【 私の心の声 】こそが、 私を最高の状態に導いてくれる【 お母さん 】なのだと、 よく理解しています。 . . 【 私の心の声は絶対だ 】 . 【 なぜなら自分の体に生まれることを決めてきたから 】 . 【 私の心の声は私にとってベストな健康管理士だ 】 . . . 長年の呪縛からようやく醒めた私は、 ボウルいっぱいのポキサラダを抱えてニッコリ。 . . 自分が今まさに口にしたいものを、 より自由に選択できるまでに解放されています。 . . もちろんお米は大好きだし、 ダイエット中でも毎日食べています。 お米以外の糖質をチョイスすることもあります。 . . しかし、 この時の自分に必要な一食とは間違いなく、 たっぷりの【 フレッシュな生野菜 】と、 【 新鮮なシーフード 】でした。 . . その後しばらく満腹感は続き、 夜ご飯は食べなくてもいいんじゃない？くらい、 大満足だったのでした😊💯 . . . 自分にとっての【 ベスト健康アドバイザー 】は、 自分自身！ . . . . #お母さんからの刷り込み は、 #いつでも手放すこともできる . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #お腹やせ #ビフォーアフター #食事管理2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お母さんからの刷り込み#お母さんからの刷り込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでも手放すこともできる#いつでも手放すこともできるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹やせ#お腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理0.66%250. . 早朝ウォーキングデート❤️ . . . これはダイエット始めたばかりの頃だから、 まだ顔がふっくらしてます🐹笑 . . 日曜日の朝に早起きして、 大きなパークをぐるぐる散歩しただけ♪ . . . この日は青空で気持ち良かったなぁ🌞 . . . ウォーキングの後は、 早朝から営業している【 むさしの森珈琲 】に行き、 モーニングを食べました。 . . 私は、 【 ほうれん草とチーズのオムレツ 】をオーダー。 . . 彼は、 【 エッグベネディクトプレート 】をオーダー。 . . ウォーキングよりも、 モーニングを食べることの方が、 むしろメインイベントだったりして🤤笑 . . 2人ともペロリと完食し、 デザートには、 【 ふわっとろパンケーキ 】を追加でオーダー🥞笑 . . 仲良く2人でシェアしたけど、 エアリーなメレンゲは、 雪溶けのようにスルスルと口の中へと消えていき、 あっという間に完食〜😋 . . . まったく、 ダイエットしてるんだか、 デブ活してるんだか分かりませんがっ 🤷🏻♀️🌀笑 . . でも、 このくらいの【 ゆる〜い感じ 】の方が、 ダイエットは継続しやすいと思います。← . . . 【 モーニング 】というご褒美を楽しみにしちゃえば、 早起きも朝活も頑張れますよ〜☕️ . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #モーニング #パンケーキ #朝活 #ウォーキング #人生を楽しむ2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキ#パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむ0.74%280. . 【 私はエイジングを楽しみたい 】 . . . アリアナ・グランデがそう語っていた動画が、 とても素敵だと思った。 . . 【 エイジング 】を 受け入れることに、 私自身はまだ少し抵抗があったりもするけど。 . . 昔コンテスト減量をしていた時は、 【 きっちり決まった厳しいスケジュール 】に沿って、 食事やトレーニングをしていた。 . . 【 自然な食欲 】や、 【 自然な運動欲 】を 無視して、 義務的なスケジュールの方を優先したこともあった。 . . とても不自然で【 過度な努力 】だったと思う。 . . 美容もダイエットも、 【 自分の心の声 】を 聞くことが、 成功への鍵 🔑 だったりするよね。 . . 朝起きて、 ✅ 今日は朝日を浴びて体を動かしたい？ ✅ 今日はゆっくり過ごして体を休める日にしたい？ . . ランチには、 ✅ 今日はヘルシーなサラダや蒸し野菜を食べたいな . ✅ 今日は少し多めに糖質を摂りたいな . . . 何をするにも全部、 【 心の声 】に 耳を傾けてあげて、 それに従ってあげるんです。 . . トレーニングをサボっちゃダメ？ 糖質をいっぱい摂っちゃダメ？ ─── いったい誰がそんなこと決めたの⁉️ . . . 世の中に、 【 絶対にこうしなさい 】という、 ダイエットの正解やマニュアルは無いけど、 . . もしひとつだけ、 正解というものがあるとしたら、 【 あなたの心の声 】が あなたにとっての真実。 . . 絶対にコレを食べなければならない 絶対にこのタイミングで運動しなければならない 絶対に、、( 義務感 ) 絶対に、、( 義務感 ) . . そんな、 心の声をシカトした【 義務的な縛り 】は もうイヤ！🤯 . . . お花は枯れるまでのどのタイミングも美しい。 【 お花の一生 】は どの瞬間も完璧。 . . 花が開く時も 花がしぼむ時も そして枯れ落ちる時でさえも . . お花は【 最高の先生 】であり、 人生のお手本だと思っている。 . . なぜなら、 【 エイジング 】とは決して、 生き物を脅かすことではないと、 お花は教えてくれるから。 . . 私自身もまた、 【 生命の自然な欲求 】に、 ゆったりと身をゆだねて生きていきたい。 . . 今、食べたい 今、起きたい 今、体を動かしたい 今、体を休めたい 今、愛する人と愛し合いたい . . 心の欲する【 生命活動 】に、 耳を傾けて生きてゆく。 . . そうすることの積み重ねが、 【 自分史上最高のナチュラルビューティー 】 . 【 自分史上最高のエイジング 】 . . . そして、 【 自分史上最高の在り方 】へと、 私を導いてくれると思うから。 . . . . ※ アリアナが語っている動画は、 @voguejapan で 観ることが出来ますよ！ めちゃめちゃ可愛いです🩷 . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #コーチング #心の声 #エイジングを楽しむ #アリアナグランデ #ナチュラルビューティー2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の声#心の声https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングを楽しむ#エイジングを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/アリアナグランデ#アリアナグランデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティー0.56%210. . お客さまに嬉しい出来事がありました！ . . クライアントMさまには最近、 素敵な出会いがあり、 【 結婚前提でのお付き合い 】を スタート❤️ . . . 元カレがとても高圧的な人だったため、 その時の恋愛では、 たくさん辛い経験をし、 たくさん涙を流していたMさま。 . . 恋愛に対して臆病になり、 なかなか次の恋愛に踏み切れなかったんです。 . . 一方で、 【 恋人は私にこうあるべきだ 】 という、 世の中のみんなが抱きがちな思い込みを、 Mさま自身も抱いていました。 . . 高圧的な元カレから、 【 ヨリを戻したい 】というLINEが来た時、 Mさまの心は過去の辛い思い出に動揺しました。 . . 【 あなたのせいで私の心はボロボロになった 】 . ほんとうはLINEでそう伝えてやりたかった。 . . 元カレに自分を傷つけたことの、 【 罪悪感 】を抱かせてやりたかった。 . . でもMさまは、 もっと良い方法で気持ちよく、 【 元カレへの執着を手放す 】ことに決めたんです。 . . そして、 パーソナルセッションの中で体を動かしながら、 【 恋愛にまつわる思い込み 】の 手放しを、 私と一緒に行いました。 . . 【 女性は男性に頼って生きなければならない 】という、 すべての女性が深い部分に持つ思い込みに、 初めて真剣に向き合いました。 . . セッションが終わる頃には、 Mさまは自信とパワーを取り戻し、 【 自分主体で次の恋愛を楽しみたい 】と感じ、 すっかりポジティブな気持ちへと切り替えていました。 . . そして、 元カレに罪悪感を抱かせる代わりに、 【 あなたのおかげで私は大きく成長できた 】 . 【 今とても感謝している 】 . 【 私は前進を望むからヨリを戻すつもりはない 】 . . . そうハッキリとLINEで告げることが出来たんです。 . . それに対する元カレの返信は、 【 もっと良い人間になるために俺も成長するよ 】 . だったそう。 . . 最後に、 自分の自己価値を底上げし、 元カレのことまで引き上げたMさま。 . . 彼女が選んだシナリオは、 【 あなたの手によって私は傷つき病んだ 】ではなく、 【 あなたの手によって私はさらに強くなった 】 . . . 超カッコイイ女だと思いませんか？👸🏻✨ . . . 元カレを感謝で手放した直後に、 現在の素晴らしい出会いが訪れました。 . . 内面をリスペクトできる、 何でも話せて自分らしくいられる心地よさ、 Mさまを本当に大切にしてくれて、 しかも条件や結婚の価値観までピッタリ❤️ . . . 夢に描いた、 【 理想そのもの 】の お相手が現れたのです。 . . 本当にどん底で辛い時、 人は【 役に立たない思い込み 】を、 ようやく手放すことを決意するもの。 . . セッション中にホワイトボードを使っての、 【 ムダな思考のダイエット 】の お手伝いを、 ご要望があればさせて頂いております♪ . . . それってまさに、 まさに【 心のダイエット 】のことですね。 . . ダイエットは人の外見も内面も輝かせます！ 喜んでいつでもお手伝いさせていただきます😊 . . . . . 【 パーソナルトレーニングをご希望の方 】 . 体験レッスン予約フォームよりお申し込みください♪ . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #心のダイエット #コーチング2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のダイエット#心のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.45%170. . 今朝また体重が落ちて、 トータルで【 2キロ 】痩せました！ . . 冬の間に、 【 過去最高の体重 】になってしまった私。 . . スタジオを開業して3年目。 とにかく仕事に必死に打ち込んできました。 . . 【 守りたいもの 】が 増えたし、 その為のプレッシャーやストレスもありました。 . . 【 自分のための筋トレやダイエット 】は後回しにして、 仕事を最優先にしてきた2年半。 . . そうすることで、 【 人生の質は上がるはず 】と思っていたんです。 . . でもそれは違うと気づきました。 . . むしろ、 【 自分のためのダイエット 】を 積極的に楽しむべき！ . . そうすることで、 生活の中にメリハリがつき、 私自身がイキイキと輝き、 仕事にもエネルギッシュに打ち込める！ . . 人生の質を上げたいなら、 自分を後回しにしないこと。 【 心の喜び 】を むしろ優先してあげなくちゃ🧡 . . . そう気づけて本当に良かった！✨ . 【 ダイエット 】が 私を救ってくれました。 . . だから、 過去最高の体重になってしまったけど、 悔やんでるヒマはないし、 とにかく前進あるのみ！✊🏽 . . . 経営者として、 【 手探りで精一杯がんばっていた自分 】を、 私自身がちゃんと認めてあげようと思う😊 . . . 自分のことを本当に理解して、 受け止めてあげられるのは、 【 自分自身だけ 】だからね♪ . . . やっとクビレが見えてきました〜！ 嬉しい！😂✨笑 . . ダイエットめっちゃ楽しいです❤️ . . . . . 【 パーソナルトレーニングをご希望の方 】 . 体験レッスン予約フォームよりお申し込みください♪ . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #ビフォーアフター #食事管理 #ストレス太り #中年太り2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス太り#ストレス太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/中年太り#中年太り0.48%180. . 8年前の写真が出てきた！😄 . . . アメリカから帰国して間もない頃の私！ どぎつい熱帯魚みたいだ〜🐠🍣 笑 . . 今これ見ても、 めっちゃダイエットのモチベーションになる！ もうこの人生では2度と、 こんなにバキバキに体を絞るつもりはないけど🫣笑 . . ほっぺた少しふっくらしてて、 初々しく若く見えるなあ。 . . 【 過去の自分 】って、 私は実はすごく苦手意識があります〜。 . . 【 あの時もっとああすれば良かったのに 】って。 そんな後悔や罪悪感が、 いつも同時に浮かび上がるから。 . . それでも、 【 過去の自分 】を、 少しずつ許していきたいと思っています。 今はそのプロセスの中にいる😌 . . . 【 過去の自分 】は、 あの時なりの精一杯の知識や価値観で、 必死に頑張っていたのだから💡 . . . そう考えることができれば、 自分自身を含む誰のことも、 決して責めることは出来ない、 そう思います💓 . . . 【 2017年 ✖️ 2022年 】で、 自分のビフォーアフターも作ってみました！ . . 表情も体も、 丸く優しくなったかなあ〜( 笑 ) . . 皆さんはどちらがお好きですか？😊 . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #ビフォーアフター #腹筋女子 #abs #fitspo2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/abs#abshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitspo#fitspo1.2%450. . 今年45歳になる私 。 もちろん脂肪が乗る所には乗りますよ。笑 . . 完璧で 非の打ち所がない、 フィットネスモデルのような美しい体を、 インスタグラムに投稿するから、 【 自己肯定感が上がる 】のではありません。 . . ムチムチ・プニプニであっても、 そんな自分の【 ありのままの姿 】を公開しても、 その姿こそが誰かの大きな励みになるはず！ . . そんな風に信じて行動できる自分を 全肯定してあげられるからこそ、 【 自己肯定感が上がる 】のだと思います。 . . たった【 1 kg 】だけの減量でも良いんです！ . . たった【 1 kg 】減るだけでも、 あなたの体はずいぶんラクになり、 健康的になり、 自信がつき、 心も体も軽くなれる。 . . たった【 1 kg 】落とすだけでも、 自分を肯定してあげられる部分がたくさん見えてくる！ . . 【 絶対に5キロ 痩せなければならない 】と言って、 自分に高く厳しいハードルを課しては、 毎回つまずいてしまう人は、 まずは【 1 kg 】という小さなハードルから超えてみて🧡 . . . お付き合いしている彼は、 たとえ私がプヨプヨでも痩せていても、 【 どんな姿のかおりでも大好きだよ 】と、 いつも言ってくれます❤️ . . . どんな姿の私でも、 きっと誰かの心に響く。 . . そう信じて行動できる自分のことが、 実は大好きだったりします❤️ . . . . . 【 パーソナルトレーニングをご希望の方 】 . プロフィールのURLからお申し込みください♪ . @babush_kaori . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #ビフォーアフター #食事管理2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理0.88%330. . 💛 4月ワークショップ開催のお知らせ 💛 . . . ▫️タロットカード・リーディング . ▫️小顔になる筋トレ・プチレッスン . ▫️ゆる〜くおしゃべりお茶会 . . . このコラボ・ワークショップを、 【 トレーニングスタジオInfinity 】にて開催いたします！ . . ▫️日時 : 4月20日 ( 日 ) . ▫️時間 : 13時30分〜15時30分 . ▫️料金 : 3000円 . ▫️定員 : 6名 . ▫️場所 : トレーニングスタジオ Infinity . ▫️特典 : 美味しいお茶とお菓子つき . ▫️駐車場 : あり( ご予約時に場所を教えます ) . . . タロットカウンセラーYUKKO先生は、 普段は【 完全紹介制 】オンリーで、 タロットリーディングセッションを行っています。 . . 1名につき【 3枚のカード 】を 選び、 ご自分の好きなテーマに沿って、 あなたに必要なメッセージを読み解いていきます。 . . YUKKO先生のリーディングは、 すべて【 ポジティブな解釈 】で 伝えてくれるから、 すごく背中を押してもらえますよ〜🧡 . . . 【 小顔になる筋トレ・プチレッスン 】では、 フェイスラインが引き締まり、 デコルテに美しいハリを作るエクササイズを、 みんなで一緒に楽しく行います♪ . . . 【 お茶会タイム 】では、 自由なテーマで レッツ女子トーク♪ . みんなで楽しくおしゃべりしましょう！☕️🍪 . . . 一般の方もどなたでもご参加OKです！ 私のインスタDMで受付いたしますので、 【 お名前 / ご連絡先の電話番号 】を お知らせください。 @babush_kaori . . . 新年度！ 春からの【 新しい自分 】をスタート！ このワークショップで気分リニューアルしましょう！🌸 . . . . . 【 コラボワークショップ 】 . @babush_kaori ✖️ YUKKO . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #ワークショップ #イベント #金沢市イベント #タロットカード #タロットリーディング #お茶会2025/03/19に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市イベント#金沢市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/タロットカード#タロットカードhttps://www.instagram.com/explore/tags/タロットリーディング#タロットリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶会#お茶会0.5%190. . この冬はとにかく寒暖差がすごいですね！🌤️ ⇄ ☃️ . カラダも振り回されちゃって大変〜💦 . . . 【 気温差や環境に左右されない体づくり 】を、 日頃から心がけたいものです。 . . お付き合いしてる彼も、筋トレが大好きな人。 . . 彼は、 【 ストレスによる激太り 】がキッカケで、 2年前に筋トレをスタート。 マイナス10キロのダイエットに成功した人です！🔥 . . . 筋トレ生活を始めてから、 彼自身が実感している効果は、、 . . ▫️風邪を引かなくなった . ▫️肌にツヤとハリが出た . ▫️実年齢よりも若く見られるようになった . ▫️疲れにくくなり仕事のパフォーマンスが上がった . ▫️ヘルシーな食生活に興味を持つようになった . ▫️揚げ物やジャンクフードを控えられるようになった . ▫️男性機能が向上し、精力が増強した . . . 継続は力なり！🔥🔥🔥 . 彼のコツコツ努力するところを尊敬するし、 私も良い刺激をもらってます💓 . . . 良いワークアウトが出来た後は、 お楽しみの【 トレ後ミール 】タイム！ . . この日は2人のお気に入りのお店、 【 1/3 Burger 】へ 食べに行きましたよ〜🍔🍟 . . . 思いっきり体を動かして、 美味しいものを我慢せずに楽しむ♪ . . . こういう罪悪感のないデート、最高です！✨ . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #運動不足解消 #骨盤底筋トレーニング #ジムデート #ハンバーガー #フィットネスカップル2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムデート#ジムデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーガー#ハンバーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスカップル#フィットネスカップル0.5%190. . 【 ミモザのリース作り 】ワークショップ 🌼 . . . すごく盛り上がって楽しかったです♪ . . . ぷっくり満開のミモザイエローが可愛くって、 みんなでキャーキャー😍笑 . . 自作のリースは、愛着もひとしお💛 . ドライになっていく過程も素敵なのだそう。 . . リース作りの後は、 スタジオのマシンを使って、 筋トレのグループレッスン会！🏋️ . . . 寒さで固まっていた筋肉が、 暖かくなってほぐれたところで、 カラフル大福と特製ハーブティーでお茶会 ☕️ . . . タロットカードの先生が、 【 いま必要なメッセージ 】を、 一人ひとりに占ってくれました。 . . 私もちゃっかり占ってもらいました🤭✨. . . 最後は、 フローリストの先生と参加者さま全員で、 リースを手に持って集合写真！📸 . . . 【 ワークショップ by スタジオ Infinity 】 . 今後も開催していきます🧡 . . . ぜひお楽しみに〜🌈👋🏽 . . . . . #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #金沢市パーソナル #フェムテック #フェムケア #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルスタジオ #筋トレ #メンタルトレーニング #骨盤底筋トレーニング #ワークショップ #ミモザ #リース作り2025/02/27に公開Kanazawa, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/金沢市パーソナル#金沢市パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ#パーソナルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミモザ#ミモザhttps://www.instagram.com/explore/tags/リース作り#リース作り0.98%3701234...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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