Miyuki 【スリランカ料理研究家】

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最終更新日: 2025/06/12

Miyuki 【スリランカ料理研究家】

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ツアー３日目② ムスリム家庭でのお料理教室ムスリム女性の写真は撮ってはいけない、気をつけるように、とずっと言われてきてたのだけど、こちらの方達はそんなことないよ、というし、むしろ逆に一緒に写真を撮られていたので投稿してます。☺️ シンハラ料理とは作り方が全く違う！シンプルなスパイス使い、ココナッツミルクをたくさんの料理に使う！そして、すごく美味しい😍😍😍 ジャムというお料理が特にお気に入り。早く復習したい！ #srilanka #アハサツアー2025#アイデアツアーズ #yathrajapan

2025/02/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/srilanka#srilankahttps://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー2025#アハサツアー2025https://www.instagram.com/explore/tags/アイデアツアーズ#アイデアツアーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/yathrajapan#yathrajapan

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スリランカ３日目① マンナールのホテルではシンハラ料理とインド料理のミックスだった。この辺から北部にかけてはどんどんシンハラ人が減り、タミル人が多く住む地域になる。タミル語、シンハラ語、日本語が話せるガイドさん、頼りになります🥰 朝食後、タライマンナールへ。ここはスリランカの中で1番インドに近い場所で、 20kmしか離れてないと。インドと橋で繋ぐという計画があるとか？今回私たちが来てるエリアは遠すぎるので観光客はほとんどいなくて、貸し切り状態ーいい写真が撮れる🥰 そして線路を歩いてスタンドバイミーごっこ。😁 #srilanka #アハサツアー2025#アイデアツアーズ #yathrajapan

2025/02/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/srilanka#srilankahttps://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー2025#アハサツアー2025https://www.instagram.com/explore/tags/アイデアツアーズ#アイデアツアーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/yathrajapan#yathrajapan

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スリランカ２日目。ニゴンボでフィッシュマーケット見学。プッタラムの塩工場を見学。アヌラーダプラに移動して、ガイドさんおすすめのローカル食堂でランチ。牛の内臓がいろいろ入ったカレーがおすすめとのことで、内臓嫌いだけど食べてみたら、クセがなくて美味しい😋 こちらの店のラッサムはインドのラッサムとは別物。ココナッツミルクが入ってる？コクがあり、カレーみたいな味だった途中、あちらこちらで水牛の大群に遭遇。そうそう、10年くらい前に来た時もこんな感じだった！記憶が蘇る😊 マンナールのホテルに到着し、少し休んでローカル食堂へ。インディアーッパという麺料理をリサイクルして作るインディアーッパコットゥの牛肉バージョンとチキンバージョンをみんなでシェア。牛内臓カレーとパロタも少しだけ。カレーは汁気がなくて、濃厚でインド料理っぽい。 #srilanka #アハサツアー2025#アイデアツアーズ #yathrajapan

2025/02/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/srilanka#srilankahttps://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー2025#アハサツアー2025https://www.instagram.com/explore/tags/アイデアツアーズ#アイデアツアーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/yathrajapan#yathrajapan

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スリランカ1日目。 9時間半のフライトでスリランカに到着。機内食一食目はビーフかチキン。２食目は選べずうどんでした。空港から近いニゴンボに宿泊。夜ごはんはsalt restaurant 。お料理出てくるまですごい時間がかかった。お味は欧米人が好きそうな辛さ無しの上品な味でした。😋

2025/02/05に公開- 指定なし

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今日はすごい混んでて、オンラインチェックインしてたけど、すごい時間かかった。😅 飛行機遅延なし。よかった。行ってきます！

2025/02/04に公開成田国際空港 (NRT) 第2ターミナル / Narita International Airport (NRT) Terminal 2 日本千葉県

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視聴期限、もうすぐです！ 2/2 17:59まで。さんま・玉緒のお年玉！あんたの夢をかなえたろか 30周年SP #TVer https://tver.jp/episodes/ep8o8e2nva 私は1番後ろの向かって左側。ピンクのスーツ着てます。😁 スリランカ料理とは関係ないけど、昨年末の最高の思い出として残しておきたくて。💓

2025/01/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/TVer#TVer

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2025/01/21に公開- 指定なし

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⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 現地の味を簡単に再現できるスリランカ料理教室ahasa kitchen/ アハサ食堂のMiyukiです ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ ⁡ この日はスリランカだけどインドっぽい、タミル風料理でした。スリランカ料理と呼んでる料理はシンハラ人の料理。スリランカ北部のジャフナという街はタミル人が多く、インドみたいな雰囲気です。 ⁡ 普段シンハラ料理では使わないクミンシードやタマリンドを使いました。 ⁡ 𓊱ジャフナ風チキンカレー 𓊱タミル風レンズ豆カレー 𓊱冬瓜カレー 𓊱ジャフナ風ポルサンボル ⁡ 𓊱キーリサンバライス ⁡ おまけ 𓊱紫大根サラダ 𓊱パパダン ⁡ 𓏋セイロンティ 𓊱ピロス（揚げ菓子） ⁡ 来てくださったみなさま、ありがとうございました♡ ⁡ 2/4-10までスリランカのジャフナ地方や東部のトリンコマリーを巡るツアーをします。なかなか習う機会のないタミル料理、ムスリム料理を習ったり、観光したりしませんか？まだお申し込みは可能なので興味ある方DM ください。詳細お伝えします！ ⁡ ⁡ 現在、スリランカも米不足らしくて、米の価格はびっくりするくらい高くなってます。品切れも多くて、キーリサンバが買えませんでした。💧 今後、どのお米を使えるのか😭 ⁡ ⁡ ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘𖡼𖡼 ⁡ うちに来てくださる方は料理教室に参加する事自体初めてという方 ⁡ いろいろな料理教室に通われてる方 ⁡ スリランカ人の旦那様や彼がいる方 ⁡ スリランカに行く、行ってきた方 ⁡ アハサ食堂の教室のお料理が美味しいから食べるのが楽しみな方 ⁡ ⁡ など、いろいろな方が来てくださってます。 ⁡ ※ただ、辛いものが極端に苦手な方はご予約前にご相談ください。うちの料理教室は現地よりは辛さを控えていますが、結構辛いです。🌶️🌶️🌶️ ⁡ ⁡ 今年は料理教室参加者さんたち、横のつながりも作って行きたいと思ってます。たまに、美味しいお店にいったり、交流して行きましょう✨ ⁡ 生徒さんと交流するために、 LINEグループ作りました。よかったらグループに参加してくださいね。 ⁡ これからもどうぞよろしくお願いいたします！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ahasa kitchen/アハサ食堂の料理教室は全体のバランスを考えてメニュー構成しています。 ⁡ ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ ⁡ ⁡ プロフィール欄 @miyuki.hayashi.ahasa のURLから料理教室情報などど見られますので良かったら見てみてください✨ ⁡ スリランカ料理を日本全国のおうちごはんに仲間入りさせたい！ ⁡ そんな目標をもって活動しています！ ⁡ 私のデジタルレシピ本、第二弾が発売になりました。プロフィール欄のリンクからサイトに飛べますので興味ある方、ぜひ見てみてください✎ ⁡ #スリランカ料理 #スリランカ料理教室 #スリランカカレー #スリランカカレー教室 #アハサ食堂 #千葉県 #四街道 #料理教室#ahasakitchen

2025/01/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理#スリランカ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理教室#スリランカ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー#スリランカカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー教室#スリランカカレー教室https://www.instagram.com/explore/tags/アハサ食堂#アハサ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県#千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/四街道#四街道https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ahasakitchen#ahasakitchen

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2/4-2/10 スリランカ北東部をまわるツアーの説明会でした。ジャフナやトリンコマリーに行くマニアックなツアー、興味ある方、この機会を逃さないでくださいね。☺️ お問い合わせ先アイデアツアーズさん https://www.ideatours.co.jp/2314-2/ #スリランカツアー

2024/12/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカツアー#スリランカツアー

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スリランカツアー２日目。シーギリヤロックに行くチームとダンブッラ石窟寺院に行くチームに分かれてそれぞれ観光を楽しみました。私はダンブッラの石窟寺院が大好きです。神秘的な空間に入ると不思議な気持ちになります。動画を撮ったらたくさんのオーブが映り込んでました。その動画は投稿してあるので興味ある方は探してみて。歴史に詳しいガイドさんの話を聞きながら見て回ると見る目が変わる。 #アハサツアー #アハサツアー2024 #スリランカツアー #スリランカ #srilanka

2024/12/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー#アハサツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー2024#アハサツアー2024https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカツアー#スリランカツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ#スリランカhttps://www.instagram.com/explore/tags/srilanka#srilanka

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⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 現地の味を簡単に再現できるスリランカ料理教室ahasa kitchen/ アハサ食堂のMiyukiです ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ ⁡ この日はビギナーズコースの4回目。以前は12回コースを作ってたけど、 4回位がちょうどいいという意見が多め。来年のレッスンも早く作らなければ。 ⁡ 𓊱海老カレー🦐 𓊱茄子カレー🍆 𓊱小松菜マッルン 𓊱シンハラアッチャール（ピクルス） ⁡ ⁡ 事前につくっておいた ⁡ 𓊱紫じゃが芋のピリ辛炒め ⁡ と一緒に。 ⁡ 食後には ⁡ 𓊯スリランカから買ってきた紅茶（ウバ） 𓊯試作のポルケーキ ⁡ をお出ししました。 ⁡ ⁡ 来てくださったみなさま、ありがとうございました♡ ⁡ 一旦4回コースは終了ですが、またお待ちしてます𖧷 ⁡ ⁡ ⁡ うちに来てくださる方は料理教室に参加する事自体初めてという方 ⁡ いろいろな料理教室に通われてる方 ⁡ スリランカ人の旦那様や彼がいる方 ⁡ スリランカに行く、行ってきた方 ⁡ アハサ食堂の教室のお料理が美味しいから食べるのが楽しみな方 ⁡ ⁡ など、いろいろな方が来てくださってます。 ⁡ ※ただ、辛いものが極端に苦手な方はご予約前にご相談ください。うちの料理教室は現地よりは辛さを控えていますが、結構辛いです。🌶️🌶️🌶️ ⁡ ⁡ 今年は料理教室参加者さんたち、横のつながりも作って行きたいと思ってます。たまに、美味しいお店にいったり、交流して行きましょう✨ ⁡ 生徒さんと交流するために、 LINEグループ作りました。よかったらグループに参加してくださいね。 ⁡ これからもどうぞよろしくお願いいたします！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ahasa kitchen/アハサ食堂の料理教室は全体のバランスを考えてメニュー構成しています。 ⁡ ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ ⁡ ⁡ プロフィール欄 @miyuki.hayashi.ahasa のURLから料理教室情報などど見られますので良かったら見てみてください✨ ⁡ スリランカ料理を日本全国のおうちごはんに仲間入りさせたい！ ⁡ そんな目標をもって活動しています！ ⁡ 私のデジタルレシピ本、第二弾が発売になりました。プロフィール欄のリンクからサイトに飛べますので興味ある方、ぜひ見てみてください✎ ⁡ #スリランカ料理 #スリランカ料理教室 #スリランカカレー #スリランカカレー教室 #アハサ食堂 #千葉県 #四街道 #料理教室

2024/12/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理#スリランカ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理教室#スリランカ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー#スリランカカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー教室#スリランカカレー教室https://www.instagram.com/explore/tags/アハサ食堂#アハサ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県#千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/四街道#四街道https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室

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⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 現地の味を簡単に再現できるスリランカ料理教室ahasa kitchen/アハサ食堂のMiyukiです ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ ⁡ 昨年に続きレシピ本第2弾が発売されました😭（うれし泣きです）野菜がおいしく食べられるスリランカ料理、ということで今回は植物性の材料だけで楽しむスリランカ料理です。写真付きの手順と動画付きなのでとても分かりやすいと思います。そして私が一番こだわっている、「料理の組み合わせ方」なのですが、こちらのレシピ本では、４つのカテゴリーに分けて料理を紹介しています。そのカテゴリーからお好きなものを1つずつ選んで作っていただくと、バランスの良いワンプレートができあがりです🥰 ワンプレートに乗せる料理が一つでも違うと、混ぜたときに全く違った味わいになります。ぜひぜひいろいろな組み合わせでお楽しみください。ご購入いただいた方、レビューを入れていただけたらとても、とてもうれしいです♪ レシピ本で分からないことがあれば DMください。可能な限りお答えいたします♪ ***************************************** プロフィール欄 @miyuki.hayashi.ahasa のURLから料理教室情報などど見られますので良かったら見てみてください✨ ⁡ スリランカ料理を日本全国のおうちごはんに仲間入りさせたい！ ⁡ そんな目標をもって活動して今年で16年目！デジタル本、手順動画付き　580円 https://amzn.asia/d/iJTCSpZ ↑お手数ですがコピペして検索するか、プロフィール欄のリンクから見てみてください。ぜひご活用ください。 ⁡ #スリランカ料理 #スリランカ料理教室 #スリランカカレー #スリランカカレー教室 #アハサ食堂 #千葉県 #四街道 #料理教室#スパイス料理#レシピ本

2024/12/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理#スリランカ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理教室#スリランカ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー#スリランカカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー教室#スリランカカレー教室https://www.instagram.com/explore/tags/アハサ食堂#アハサ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県#千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/四街道#四街道https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本

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⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 現地の味を簡単に再現できるスリランカ料理教室ahasa kitchen/ アハサ食堂のMiyukiです ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ ⁡ この日はベジタリアンコースの4回目。また年明けには新たなベジタリアンコース作ろうかな。 ⁡ 𓊱ひよこ豆カレー 𓊱ジャックフルーツカレー 𓊱ワンバトゥモージュ 𓊱菊芋テルダーラ ⁡ ⁡ 事前につくっておいた ⁡ 𓊱からし菜マッルン 𓊱紫キャベツのサラダ ⁡ と一緒に。 ⁡ 食後には ⁡ 𓊯スリランカから買ってきた紅茶（ウダプッセラワ） 𓊯レモンパフ🍋 ⁡ をお出ししました。ティーカップもスリランカから買ってきたもの。ノリタケのアウトレットで買ったお気に入りです。 ⁡ ⁡ 来てくださったみなさま、ありがとうございました♡ ⁡ 一旦4回コースは終了ですが、またお待ちしてます𖧷 ⁡ ⁡ ⁡ うちに来てくださる方は料理教室に参加する事自体初めてという方 ⁡ いろいろな料理教室に通われてる方 ⁡ スリランカ人の旦那様や彼がいる方 ⁡ スリランカに行く、行ってきた方 ⁡ アハサ食堂の教室のお料理が美味しいから食べるのが楽しみな方 ⁡ ⁡ など、いろいろな方が来てくださってます。 ⁡ ※ただ、辛いものが極端に苦手な方はご予約前にご相談ください。うちの料理教室は現地よりは辛さを控えていますが、結構辛いです。🌶️🌶️🌶️ ⁡ ⁡ 今年は料理教室参加者さんたち、横のつながりも作って行きたいと思ってます。たまに、美味しいお店にいったり、交流して行きましょう✨ ⁡ 生徒さんと交流するために、 LINEグループ作りました。よかったらグループに参加してくださいね。 ⁡ これからもどうぞよろしくお願いいたします！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ahasa kitchen/アハサ食堂の料理教室は全体のバランスを考えてメニュー構成しています。 ⁡ ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ ⁡ ⁡ プロフィール欄 @miyuki.hayashi.ahasa のURLから料理教室情報などど見られますので良かったら見てみてください✨ ⁡ スリランカ料理を日本全国のおうちごはんに仲間入りさせたい！ ⁡ そんな目標をもって活動しています！ ⁡ 私のデジタルレシピ本、第二弾が発売になりました。プロフィール欄のリンクからサイトに飛べますので興味ある方、ぜひ見てみてください✎ ⁡ #スリランカ料理 #スリランカ料理教室 #スリランカカレー #スリランカカレー教室 #アハサ食堂 #千葉県 #四街道 #料理教室

2024/12/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理#スリランカ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理教室#スリランカ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー#スリランカカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー教室#スリランカカレー教室https://www.instagram.com/explore/tags/アハサ食堂#アハサ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/千葉県#千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/四街道#四街道https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室

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スリランカ一泊目はシーギリヤにある Fresco water villa 🐒猿がいるから窓開けないでね。部屋が広くて快適だった。素敵なホテルでした #アハサツアー2024 #スリランカツアー #srilankatour

2024/12/05に公開Fresco Water Villa スリランカ

https://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー2024#アハサツアー2024https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカツアー#スリランカツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/srilankatour#srilankatour

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私のお気に入りの紅茶コロンボにある紅茶局（tea board)に行くと必ず買うこちらの茶葉は、スリランカの7箇所の産地が楽しめる。産地によって味が異なるので飲み比べが楽しい。小さい方はティーバッグになってるので手軽なお土産として使える💖 ヌワラエリヤウダプッセラワディンブラウバキャンディサバラガムワルフナ #アハサツアー2024 #セイロンティー#スリランカ #ceylontea

2024/12/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー2024#アハサツアー2024https://www.instagram.com/explore/tags/セイロンティー#セイロンティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ#スリランカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ceylontea#ceylontea

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スリランカ初日。2024/11/14 空港からダンブッラに向かう途中のレストランで夜ごはん。素敵なレストランで美味しいライス&カリーを。 #アハサツアー2024 #スリランカ #srilankatourism

2024/12/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー2024#アハサツアー2024https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ#スリランカhttps://www.instagram.com/explore/tags/srilankatourism#srilankatourism

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2024/11/4からのスリランカツアー。記憶が薄れる前に投稿しておきたいのだけど、最後までできるかな。😂 スリランカ航空、遅延なく成田を出発し無事到着。この日は空港からダンブッラまで長距離移動。 #アハサツアー #スリランカツアー

2024/12/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アハサツアー#アハサツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカツアー#スリランカツアー

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庭のリス🐿️

2024/11/29に公開- 指定なし

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2024/11/29に公開- 指定なし

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ビジネススターター講座受講中の @satococurrry15 さん。コロナ禍に、私のオンラインレッスンを2年も受けてくれ、実際にお会いしていなかったけど案外長いお付き合いです。昨日は試食会でした。カレー屋さんで働いていたり、間借り営業をしているだけあっておいしぃ～～～～😍 スリランカ人の夫は「いい辛さ！おいしい！」」といいつつ、顔から汗が流れているのを私は見逃しませんでしたよ。こんなにおいしく作ってもらえてうれしすぎ！！！もちろん、私のこのレシピをそのまま使ってもらっても良いのですが、アレンジして唯一無二の味が作れたらいいですね♪ ゼロ期生は私にできることはずーーーっとサポートしていくので今後もお付き合いのほどよろしくお願いいたします。みなさま、さとちゃんカレーさんは都内になりますが不定期で間借りやイベント出店されているのでぜひ @satococurrry15 さんのアカウントをフォローして✅してみてください♪ よろしくお願いいたします☺️ #ahasakitchen #ビジネススターター講座 #スリランカ料理 #スリランカカレー

2024/10/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ahasakitchen#ahasakitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジネススターター講座#ビジネススターター講座https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ料理#スリランカ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スリランカカレー#スリランカカレー

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