コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼子供の可能性を広げる栄養講座開催決定／ 詳細は特設公式LINEよりお知らせします〜 インスタのプロフィール欄から URLをクリックして登録してね！ 子供には幸せになって 欲しい というのが親の願いですよね 子供が幸せになるために 不幸になる要素は 控えていきましょー 実は人工甘味料が カラダに悪いってしってましたか？ ✔️カロリーゼロだからカラダにイイ ✔️糖質ないからやせそう そう思ってませんか？ 人工甘味料は腸内細菌に 悪い影響がでて それが幸せを感じにくくなる事に つながるんですよ 人工甘味料は色んな食べ物に 潜んでいるので、 成分表示をチェックして 控える習慣を身につけよー！ それが子供の未来の幸せにつながりますよ☺️ 🌸子供の未来を育くむ食の知識を伝える人 🌸イライラママ卒業 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と才能を伸ばす食の知識 栄養トレーナー・あゆみ -—————————— 期間限定 ＼＼貧血サヨナラ3大無料プレゼント🎁／／ ✔️貧血サヨナラ動画講座（倍速で10分で観れます！） ✔️貧血対策食材リスト ✔️鉄分コツコツちょい足しリスト 特設公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb お受け取りいただけると嬉しいです！ -—————————— 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です -—————————— #栄養#子育ての悩み#小学校1年生 #小学生ママ#小学2年生 #小学生ママの悩み#食育講座 #ママの悩み #子供の成長 #子供の健康2024/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学校1年生#小学校1年生https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学2年生#小学2年生https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/子供の健康#子供の健康2.6%764＼子供の可能性を広げる栄養講座開催決定／ 詳細は特設公式LINEよりお知らせします〜 貧血って何が悪いの？ フラフラするだけでしょ そんな事思ってないですか？ 貧血って子供の可能性を下げちゃう んですよ！ まだまだ伸び代たっぷりの子供たち ✔️イライラ ✔️メソメソ ✔️落ち込みやすい ✔️ネガティブ そんなメンタル不安定があるなら 貧血も関係してるかもー 貧血対策は食べるだけではだめ 控えることも大事 栄養ってたべたらとれてるなんて ないんですよ ママが知識をつけて 子供が鉄の満たされる習慣を 手にいれて 子供の可能性をグングンのばしましょう！ 🌸子供の未来を育くむ食の知識を伝える人 🌸イライラママ卒業 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と才能を伸ばす食の知識 栄養トレーナー・あゆみ -—————————— 期間限定 ＼＼貧血サヨナラ3大無料プレゼント🎁／／ ✔️貧血サヨナラ動画講座（倍速で10分で観れます！） ✔️貧血対策食材リスト ✔️鉄分コツコツちょい足しリスト 特設公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb お受け取りいただけると嬉しいです！ -—————————— 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です -—————————— #栄養#子育ての悩み#小学1年生 #小学生ママ#貧血対策 #小学生ママの悩み#食育講座 #ママの悩み #子供の成長 #子供の健康2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学1年生#小学1年生https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/子供の健康#子供の健康1.46%450＼子供の可能性を広げる栄養講座開催決定／ 詳細は特設公式LINEよりお知らせします〜 貧血はありますか？ もし、あなたが小さい頃から ずっと貧血だったら 生まれてきた子供は 貧血の可能性が高いです。 だけど、 対策する事で 解決しますよ！ それには毎日の料理を作る ママの食の知識が大事 だって、 食事を子供に用意するのは ママだからです。 ママの知識が行動になり 行動が習慣になり 子供の未来を変えていきます 貧血のない子育ては すごく楽になりますよ！ 今なら特設公式LINEにご登録で 期間限定 ＼＼貧血サヨナラ3大無料プレゼント🎁／／ ✔️貧血サヨナラ動画講座（倍速で10分で観れます！） ✔️貧血対策食材リスト ✔️鉄分コツコツちょい足しリスト 特設公式LINEへは プロフィール欄のリンクをクリックして お友達追加するだけ！ ↓↓ @ayumi.onb お受け取りいただけると嬉しいです！ 登録してね！！ 🌸子供の未来を育くむ食の知識を伝える人 🌸イライラママ卒業 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と才能を伸ばす食の知識 栄養トレーナー・あゆみ -—————————— -—————————— 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です -—————————— #栄養#子育ての悩み#貧血対策 #小学生ママ#小学1年生 #小学生ママの悩み#食育講座 #ママの悩み #子供の成長 #子供の健康2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学1年生#小学1年生https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/子供の健康#子供の健康1.23%380＼子供の可能性を広げる食育講座開催決定／ 詳細は特設公式LINEよりお知らせします〜 ✔️偏食が治らない ✔️何でも食べてくれたらイイのに ✔️食べてくれるなら何でもイイ ✔️栄養が大事ってわかっちゃいるけどさー そう思う事ありませんか？ いつも試行錯誤されてるのは 子供の事を思えばこそ 毎日お疲れ様です 食べる物が偏るのは 好き嫌いだけが問題ではない事もあります ✔️お口の中の発達の問題 ✔️環境の問題 ✔️習慣の問題 色んな問題が絡み合っていると 言われています 栄養でいうと 「亜鉛」が偏食に関わっていると言われてます ですが、食べれないと それを補うことも難しいですよね 今回は偏食さんにどんな工夫で 栄養を入れるかという目線で お伝えしてます！ まずはお試しくださいませ✨✨ 🌸子供の未来を育くむ食の知識を伝える人 🌸イライラママ卒業 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と才能を伸ばす食の知識 栄養トレーナー・あゆみ -—————————— 期間限定 ＼＼貧血サヨナラ3大無料プレゼント🎁／／ ✔️貧血サヨナラ動画講座（倍速で10分で観れます！） ✔️貧血対策食材リスト ✔️鉄分コツコツちょい足しリスト 特設公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb お受け取りいただけると嬉しいです！ -—————————— 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です -—————————— #栄養#子育ての悩み#小学1年生 #小学生ママ#小学2年生 #小学生ママの悩み#偏食 #ママの悩み #子供の成長 #子供の健康2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学1年生#小学1年生https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学2年生#小学2年生https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/子供の健康#子供の健康1.36%420＼子供の可能性を広げる栄養講座開催決定／ 詳細は特設公式LINEよりお知らせします〜 年末インフルエンザや風邪が 大流行しましたね ウイルスリレーで 一家全滅だった… なんてご家庭もあったのでは ないでしょうか？ 感染症にかかっても 治癒力の強いカラダを作ってあげたい そんなら風に思うママも 多いのではないでしょうか 免疫力の高いカラダがあれば スポーツでも勉強でも 思いっきりできる様に なれますね まだまだ寒い日が 続きます 免疫力を上げる栄養を意識して 食べる事で 風邪に負けず元気に過ごす カラダを作っていきましょー🙌 2024年 食の知識をつけながら 子供の未来を育んでいきましょー✨✨ 🌸子供の未来を育くむ食の知識を伝える人 🌸イライラママ卒業 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と才能を伸ばす食の知識 栄養トレーナー・あゆみ -—————————— 期間限定 ＼＼貧血サヨナラ3大無料プレゼント🎁／／ ✔️貧血サヨナラ動画講座（倍速で10分で観れます！） ✔️貧血対策食材リスト ✔️鉄分コツコツちょい足しリスト 特設公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb お受け取りいただけると嬉しいです！ -—————————— 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です -—————————— #栄養#子育ての悩み#イライラしない子育て#小学生ママ#小学生のいる暮らし#小学生ママの悩み#食育講座 #ママの悩み #子供の成長 #子供の健康2024/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生のいる暮らし#小学生のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/子供の健康#子供の健康1.88%580＼子供の可能性を広げる栄養講座開催決定／ 詳細は特設公式LINEよりお知らせします〜 親子で朝から険悪にらならなくてイイ そんな未来を手に入れたく ありませんか？ 子供が起きれないのは 「気合いがないから」 「そういう体質だから仕方ない」 と思っていませんか？ 眠るためには 「眠りのホルモンが必要」 という事ご存知ですか？ 栄養が不足すると 朝起きるのが辛いという 「症状がでている」 かもしれませんよ 食べ物の栄養バランスが ねむりに関係しているなんて ビックリてますよね！ 私は小さい頃全然朝おきれなくて 親と朝からバトルで それだけで疲れていました。 あの頃食べる事の大事さを 知っていたら 清々しい1日のはじまりを 迎えられていたのかもしれません ママが食の知識を持つ事も 子供に食べる事の大事さを わかりやすい伝える事も 親からの子への ギフトなのではないでしょうか 子供の未来を育てるために 眠りは大事 だから食べる事はすごく大事 気づいた今がチャンス！ 2024年 食の知識をつけながら 子供の未来を育んでいきましょー✨✨ 🌸子供の未来を育くむ食の知識を伝える人 🌸イライラママ卒業 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と才能を伸ばす食の知識 栄養トレーナー・あゆみ -—————————— 期間限定 ＼＼貧血サヨナラ3大無料プレゼント🎁／／ ✔️貧血サヨナラ動画講座（倍速で10分で観れます！） ✔️貧血対策食材リスト ✔️鉄分コツコツちょい足しリスト 特設公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb お受け取りいただけると嬉しいです！ -—————————— 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です -—————————— #栄養#子育ての悩み#イライラしない子育て#小学生ママ#小学生のいる暮らし#小学生ママの悩み#食育講座 #ママの悩み #子供の成長 #子供の健康2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生のいる暮らし#小学生のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママの悩み#小学生ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育講座#食育講座https://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の成長#子供の成長https://www.instagram.com/explore/tags/子供の健康#子供の健康1.49%460＼元気爆発🔥推しアイテム5選／ 2023年ももうすぐ終わりますね 早いですね！ 2024年 疲れていたらもったいない！ 楽しむために 元気ならカラダを GETしましょー🔥 私が2023年に愛用した推しアイテム ５つご紹介！！ どれもカラダが勝手に 良くなるものばかり❤️ 毎日の習慣に取り入れてもらえると 元気爆発なれちゃうかも🤭🔥 更年期の方は特に 意識して摂ってもらうと❤️ 体質改善はコツコツやる事が ポイント✨✨ 体調整えるには日々が大事です🎀 アンチエイジングサプリもご紹介しましたよ❤️ 食事を改善することで カラダ若返りチャンスをGET できる未来がくるかもですよ🤭 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【485名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善 #元気ごはん #更年期 #食事改善 #更年期をより良く過ごす #元気が出る #体調を整える #疲れが取れない #アンチエイジングサプリ2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/元気ごはん#元気ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期をより良く過ごす#更年期をより良く過ごすhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気が出る#元気が出るhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調を整える#体調を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングサプリ#アンチエイジングサプリ0.94%290＼胃もたれしないコツ／ 年末年始、 沢山のおご馳走様のはじまる シーズン到来ですね せっかくの美味しい料理を 目の前にしてるのに 美味しく食べれない そんな悲しいことありませんか？ 胃もたれを 色々対策していきましょう！ 40代からの更年期世代は いさんが少なくなっていくと言われています すぐできる事２つ そして、 取り入れて欲しい食材 お助けサプリメントまで ご紹介しました♡ 年末年始を楽しくする アイテムを色々取り揃えて 何が自分に合うのかを 探る楽しみもひとつ 増やしませんか？ カラダの内側から 楽しい年末年始にしましょー♪ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【485名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善#胃に優しいごはん #胃に優しい #胃腸が弱い #胃もたれ #消化にいい食べ物 #消化にいい #食事改善 #更年期 #更年期ケア2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/胃に優しいごはん#胃に優しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃に優しい#胃に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸が弱い#胃腸が弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化にいい食べ物#消化にいい食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/消化にいい#消化にいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケア1.36%402＼疲れやすい人の特徴／ エネルギッシュですか？ ✔️なんだか疲れが酷い ✔️夕方異常に疲れる ✔️疲れるからイライラする なんて事ありませんか？ ✔️歳だから仕方ない ✔️40代ってそんなもんよね ✔️そういう体質なのよね なんて思ってませんか？ それ、もしかしたら 血糖値が下がっているサインかも！ 血糖値が下がると 色んな症状が出てきます。 自分には関係ないと思っている 低血糖 実は結構低血糖になってる方が 多いんです🫢 血糖値が低くなるのを ケアする事で カラダがエネルギーに満ちてきて 元気なカラダを手に入れる事が できますよ！ 年末年始、 沢山楽しむために 血糖値ケアを意識してみて くださいね🤗 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【484名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善 #疲れない体 #疲れ#疲れにくい身体 #体質改善ごはん2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/疲れない体#疲れない体https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ#疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れにくい身体#疲れにくい身体https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ごはん#体質改善ごはん2.34%711免疫UPをする秘訣／ もう12月 早いですねー！ みなさんは免疫UPする 対策されてますか？ 今日は免疫UPに大事な ものをお伝えしてます♡ 摂れてそうで 意外と摂れてないもの 年末は人に会う機会が 沢山増えると思います！ せっかくだったら 体調万全で楽しまないと もったいないですよね／ 毎日の食事から 免疫UPしていきましょー♪ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【484名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善2023/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.65%200＼気持ちが落ち込みやすい人／ それ、血の乱れかも ✔️気持ちが落ち込む ✔️イライラする ✔️怒りっぽい ✔️疲れがひどい ✔️メソメソする という事ないですか？ これ、低血糖かも！？ 低血糖になると カラダが頑張って 血糖値をあげようとする結果 アドレナリンで血糖値を保とう と頑張るんです そのアドレナリンによって 色んなメンタルの症状が でてくるんですよ 低血糖にならない対策を 3つ紹介しました。 低血糖対策をすることで メンタルが穏やかになり きぶんの落ち込みから 解放されて 毎日を心地よく過ごす ことができますよー♡ 更年期を穏やかに過ごして いくために 低血糖対策大事なポイントですよー たった一度きりの人生 毎日を楽しむカラダを 手に入れないと♡ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【480名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善 #食事改善#更年期#更年期対策 #更年期をより良く過ごす #低血糖 #低血糖対策 #低血糖症 #更年期障害の緩和 #更年期の不調2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/更年期をより良く過ごす#更年期をより良く過ごすhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血糖#低血糖https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖対策#低血糖対策https://www.instagram.com/explore/tags/低血糖症#低血糖症https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害の緩和#更年期障害の緩和https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の不調#更年期の不調1.98%583＼更年期太る正体はコレ／ なんだか最近太る 以前と同じ様に食べてるだけなのに なんか体重が増える そんな事ありませんか？ 若い頃はスルスル痩せてた人も 太りやすくなってきて 「なんでかな？」 と思ってませんか？ 実は更年期を境に エストロゲンが減る事が 関係しているって知ってました？ 太るのには 理由があったんです 血糖値が上がると インスリンがでます。 インスリンって 別名、肥満ホルモンなんです 血糖値が上がりやすくなると インスリンが沢山でて 太りやすくなるという… いやですねー 食事の後に血糖値が 上がりやすくなるのなら 対策して 太るの防止しましょう！！ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【480名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善#更年期対策 #更年期太り #女性ホルモンを整える #女性ホルモン #食事改善 #更年期ケア #更年期をより良く過ごす #更年期を楽に過ごす #更年期症状2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/更年期太り#更年期太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンを整える#女性ホルモンを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期をより良く過ごす#更年期をより良く過ごすhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期を楽に過ごす#更年期を楽に過ごすhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状2.05%630【鉄剤を飲む前に大事なこと】 貧血は女性と 切っても切り離せないもの ではないでしょうか 貧血で鉄剤や鉄のサプリを 飲む事もあると思います そんなあなたに 知っておいて欲しい 知識があります☝️ 鉄と腸内環境の関係 私はもっと早く知りたかったなー とこの知識を知ったとき 思ったんです！ 鉄剤をのんでも中々 改善しないこともある なんて事があるてんて ビックリですよね🫢 腸内環境が悪いと 鉄を吸収できないだけじゃなく 腸内環境が 悪くなるかもしれないなんて😱 鉄剤を ✔️吸収できるカラダ ✔️使えるカラダ になって 貧血改善して 人生を倍楽しんでいきましょー☺️ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【479名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善#貧血#食事改善#健康#鉄剤 #腸内環境整える #腸内環境改善 #血糖値コントロール #血糖コントロール #貧血改善2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/鉄剤#鉄剤https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境整える#腸内環境整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖コントロール#血糖コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血改善#貧血改善1.79%550＼食後の眠気対策3選／ 食事のあと ✔️耐え難い眠気 ✔️怠さ ありませんか？ 仕事中にこれが起こると 辛いですよね 眠くてだるいのを 我慢せずに 対策していきましょう！ 更年期世代は いろんなカラダの悩みが でてきますね 更年期を穏やかに これからの人生をエネルギッシュに 送っていきましょう！！ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【478名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善2023/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善1.62%464見えにくい… 老眼これで解決！ なんだか良くみえない… 小さい文字が読みにくい… 老眼かしら… と切なくなること ありませんか？ 歳だから仕方ないか と諦めてませんか？ それってもしかしたら 歳のせいだけではないかも しれませんよ！！ 更年期世代は いろんなカラダの悩みが でてきますね 更年期を穏やかに これからの人生をエネルギッシュに 送っていきましょう！！ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【477名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善 #食事改善 #老眼 #老眼対策 #更年期 #更年期対策 #健康2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/老眼#老眼https://www.instagram.com/explore/tags/老眼対策#老眼対策https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.98%592【自律神経を整える】 年末が近づいてきて 気持ち穏やかに やりたいことをスルスル叶える 様になりたいですよね！ そのためには 【自律神経を整える】 という事も大事なポイント あなたの自律神経は整ってますか？ 今回は自律神経を乱す食べ物を ご紹介してます☺️ 自律神経を乱す食べ物を 控えて年末年始を 楽しんでいきましょーーー✨✨ 年末年始をさらに楽しんでいきましょー✨✨ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【491名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善1.17%342【喉の違和感】に効く3選 喉に違和感を感じて いませんか？ 喉の違和感の正体を ケアする方法をご紹介 ✔️鼻水が喉におちる ✔️咳 ✔️鼻閉感 ✔️喉の違和感 ✔️頭痛に伴う肩こり ✔️ふらつき ✔️耳がつまる ✔️起立性調節障害 ✔️アトピー ✔️過敏性腸症候群 などなど症状ある場合は 今日のLIVE要チェックです🙋♀️ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【474名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善1.53%470＼なんか太るー／ 40代から何故か太る隠れた理由 ☑️カロリー制限 ☑️運動 色々やったけど、 何故か痩せない😱😱😱😱 そんな事ありませんか？ その原因がここに隠れているかも しれませんよーー 貧血と関わっているのかも🤭 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【470名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善2023/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善1.46%432＼リラックスしよう！！／ 疲れてませんか？ 頑張る毎日、お疲れ様です！ 自分を労るケア してますか？ ストレスは万病の元 リラックスしてないカラダは 栄養が 吸収しずらくなりますからね！！ リラクゼーション大事です！ 今回はコラボLIVEで セラピストの讃井香織に きていただき色々教えて もらいましたよ！ ☑️リフトアップ ☑️薄毛 ☑️顔の浮腫改善 のためのヘッドマッサージ ☑️足の痛み ☑️足のむくみ ☑️立ち仕事で疲れた足 のために足のマッサージ それらのポイントを そして ⚫︎眠りに良いマッサージ ⚫︎リンパマッサージ のコツをお聞きしましたよ✨✨ 今回 セラピストである 讃井香織さんをお迎えして マッサージのコツを 色々教えてもらいました💕 香織さんは ⚫︎アロマセラピスト ⚫︎タラソテラピスト ⚫︎スウェディッシュマッサージを学ぶ ⚫︎分子栄養学を学ぶ ⚫︎エステ専門学校の教員を大阪、福岡 でされていた ⚫︎サロンオーナー というすごい経歴のお方なのです セラピストofセラピスト✨✨ 香織さんのお人柄に惹かれて サロンに通われる方も多数いて 素敵なかたなんです そんな香織さんに リラクゼーションの色んな事 教えてもらいましたよ🎵 目から鱗な知識が たくさんありました🤩 自分のご機嫌は 自分でとれる様になるために💕 LIVEが終わりの方で 一旦終わってしまったのですが 大事なポイントは お聞きできているので 大丈夫💕 これを聞いて リラクゼーションに 向かっていってくださいね☺️ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【465名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善2023/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善1.27%381＼お肌をキレイにしたい／ そんなお悩みありませんか？ 腸内環境が良いと お肌までキレイになれるって ご存知でしたか？ 腸内環境を良くするには 小麦を控える そうすると 自然と整うことを知ってますか？ いつもの料理で 小麦の代わりに米粉を活用 していきましょう！ 普段の料理で 小麦粉使う方はどんな時？ ☑️お好み焼き ☑️天ぷら ☑️ホワイトソース などなど それを 米粉で代用していこう！ それにはちょっとコツが 米粉を小麦の代わりにただ使えば 良いというものではないんです！ それにはコツが必要！！ サイリウムフリー米粉パン アレルギー対応料理研究家の 八幡信子さんをお迎えして 目から鱗なコツをお聞きしました！ 料理は毎日のこと 作った料理が美味しいと それだけで 幸せな気持ちになれるもの❤️ 米粉で料理の幅を 広げるチャンス！ このライブを見て 是非米粉を活用して グルテンフリーを 日常に取り入れてくださいね❤️ 🌸45歳からの心と体を整える食養生 🌸エネルギッシュな体づくり 🌸8歳の女の子との暮らし 分子栄養学をもっと身近に 心と身体の知識で人生をより楽しむ 栄養トレーナー・あゆみ ------------------------------- ＼＼【465名】にご登録いただきました／／ 公式LINEへは プロフィールのリンクから ご登録いただけます✨✨ ↓↓ @ayumi.onb 有料級！と感想をいただく 「肌がツルツルになる最強のレシピ3選」もプレゼントしています♡ お受け取りいただけると嬉しいです！ ------------------------------- 🌸体質改善サポート →🈵 →次回募集は未定です ------------------------------- #体質改善2023/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善2.01%548<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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