コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順毎日使うからこそ ちゃんと選びたい わたしたちの 【リアル調味料会議】 〜なぜそれを選んだ？語る夜〜 米粉パン教室COME.co主催 みずえさんと コラボライブ開催 リアルに使ってる調味料 を出しながは 自分の使い心地など 交えながらお伝えしました 健康なカラダは まず調味料から カラダを更にあげて 人生後半戦を楽しんで いきましょー✨✨ 3月2日（月） 10時〜13時 福岡の西新駅近くにある みずえさんの米粉パン教室で コラボセミナー開催 金額5000円 ランチ付き メニュー ⚫︎ビーガンベジバーガー ひよこ豆のパテ アボカドオニオンスライス ⚫︎発酵スープ ⚫︎手作りドレッシングサラダ ライブでは話きれなかった 普段の日常で取り入れたい お肌を綺麗にするために大事な 腸活の話をします。 資料付き お申込みはDMで 「腸活セミナー」 とメッセージください お待ちしてます！2026/02/12に公開- 指定なし1.85%489分子栄養学 × おしゃれ米粉パン ＼ 美肌のための腸活セミナー 募集スタート ／ 初開催！ 分子栄養学 × 米粉パンのコラボセミナー。 このたび、 インナーケアコーチ あゆみ と 米粉パン講師 みずえ のコラボで リアル開催が決定しました。 ⸻ 本セミナーでは、 分子栄養学の視点から 本当に必要な腸活・美肌習慣を 分かりやすくお伝えしながら、 みずえ特製の 体にやさしい・心が満たされる 米粉ランチプレートを 一緒に味わっていただきます。 「知識だけで終わらせない」 食べながら学べる、 体感型の腸活時間です。 ⸻ こんな方におすすめ ・腸活や美肌ケア、 何から始めたらいいか分からない ・頑張りすぎず、続けられる方法を知りたい ・最近、疲れやすさや肌の変化を感じている ・同じ興味のある女性とゆったり交流したい ⸻ 開催詳細 📅 3月2日（月） 🕰 10:30〜13:00 📍 米粉ぱん教室「COME.co」 （西新駅より徒歩10分） 予約完了されましたら 場所をお伝えします 【先着順】 👥 定員8名・少人数制 💰 参加費：5,000円（ランチ付き） ⸻ セミナー後は、 ランチを囲みながらの交流タイムも ご用意しています☺️ 質問やお話も、気軽にどうぞ。 ⸻ お申し込み方法 あゆみのアカウント @ayumi.nsd のDMに 「腸活セミナー参加希望」 とお送りください。 定員になり次第、締切となります。 気になっている方は、ぜひお早めに✨ 内側から整えて、 肌も心も軽くなる時間を 一緒に過ごしましょう2026/02/01に公開- 指定なし1.23%38050代からの "わたし時間"の楽しみ方 ライブクリエイターの やすこさんをお招きして 40代後半から 知ってたら役立つ 「心の知恵」 を色々お話していただきました これを知ってたら 人生を更新するんじゃないか と私は沢山学ぶ事ができたし 必ず皆様にとっての 人生をより豊かにする 知恵になると思います 人生後半戦も楽しんでいきましょー ありがとうございました2025/09/19に公開- 指定なし1.66%501え、若返った？って言われる "美肌マッサージ"とプロが教える秘訣 エステサロンのオーナーで オンラインサロングレース主宰 綺麗で美しい オキトモさんをゲストでお迎えして 色々教えていただきました♡ たるみやフェイスラインのボヤけ を改善する目から鱗のケアを 教えていただきました！ 「そこだったのか！！」 と聞いて良かった♡ と本当に思えました。 是非知識として 知っていただけたら 若さを保つヒントに なると思います♡ オキトモさんは お綺麗なのに面白くて 楽しいライブとなりました ありがとうございました2025/09/18に公開- 指定なし1.66%51050代からの“わたし時間” におい・乾燥卒業！ 膣ケアで変わる未来✨ 膣ケアの先生・こまちさんとの スペシャルコラボライブ 学校では教えてくれないけれど、 本当はとっても大切な “デリケートゾーンケア” 「もっと早く知りたかった！」 「誰にも聞けなかった話が聞けてよかった」 というコメントをライブ中に いただきました♡ 🔹フェムケアってなに？ 🔹なぜ40代50代からが特に大事なの？ 🔹日常でできるケア方法は？ など、女性の心とカラダを 整えるヒントがいっぱい✨ わたし自身も、 インナーケアの視点から 共感と学びの多い時間となりました💖 更年期、 インナーケアも大事 外からのケアも大事 両方やって これからの人生もさらに 自分史上更新していきましょう✨✨2025/09/17に公開- 指定なし2.37%676@ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー2025/09/14に公開- 指定なし1.43%440@ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー2025/09/08に公開- 指定なし1.53%470@ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー2025/09/02に公開- 指定なし1.53%416@ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー2025/07/28に公開- 指定なし1.75%477@ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー2025/07/05に公開- 指定なし1.95%546@ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています2025/06/27に公開- 指定なし1.85%570@ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー2025/06/23に公開- 指定なし1.72%512朝はとりあえずパンとコーヒー…。 それ、 気づかないうちに「老け顔」を つくってるかもしれんとよ？ 私もずっとその黄金コンビやったけど、 日中のだるさや肌のくすみに 悩まされてて…。 でも、朝ごはんをちょっと変えたら、 体もお肌もほんとに 変わってきたんよね。 気になる人は、 まず“朝の習慣”を見直してみてね！ @ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー #更年期 #体質改善 #分子栄養学 #女性の健康 #健康習慣 #更年期の悩み2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の悩み#更年期の悩み1.88%562最近、鉄分足りてますか？ 実はこれ、「食材なし」でも 鉄分補給ができるアイテムなんです✨ その名も 《鉄卵（てつたまご）》 ● お湯を沸かすとき ● スープや煮物をつくるとき ● お茶をいれるときにも… 一緒にポンッと入れるだけで、 鉄分が溶け出してくれるんです！ さらに嬉しいのは ▶ 食材の準備がいらない ▶ 手軽に続けやすい ▶ 家族みんなで使える ただし、 使ったあとは水気を しっかり拭くことが大切です！ 濡れたまま放置すると サビの原因になりますのでご注意を☝️ 鉄不足を感じている方や、 食事だけでの補給が難しい方に とてもおすすめの“鉄活”アイテムです ぜひ一度チェックしてみてくださいね😊 @ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー #更年期 #体質改善 #分子栄養学 #女性の健康 #健康習慣 #更年期の悩み2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の悩み#更年期の悩み1.23%380🪞【食後に眠くなる人、老けサインかも？】 最近、食後に 「眠気がひどい…」って感じること ありませんか？ 実はそれ、 体内で“老化物質”が できやすくなってるサインかもしれません。 お菓子を控えてても、 お寿司・ラーメン・フルーツなど、 血糖値が急上昇しやすい食事が続くと… ▶︎ 肌のハリを支える土台が壊れて ▶︎ たるみ・シワ・くすみの原因に…！ ⸻ 「なんか鏡の自分が老けた気がする」 そんな方は、 まず食べ方を見直してみてくださいね🍽 ⸻ 🔸肌を守る！食べ方のコツ5つ 1. ごはん・パンより【野菜・たんぱく質】から食べ始める 2. スクワットを取り入れる 3. ラーメン・パンだけなど、炭水化物オンリーを避ける 4. 酢の物・味噌汁など【血糖値を抑える一品】を最初に 5. よく噛んで【ゆっくり食べる】を意識！ ⸻ ほんの少しの意識で、肌はちゃんと応えてくれます☺️✨ 今日から“できること”から始めてみてね @ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー #更年期 #体質改善 #分子栄養学 #女性の健康 #健康習慣 #更年期の悩み2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の悩み#更年期の悩み1.82%524＼体の“ごちゃごちゃ”、そのままにしとらん？／ 5月は、 体が自然に【いらんもんを出す】 モードに入る時期。 最近なんかスッキリせん…って人は、 体の中が詰まっとるサインかも。 ⸻ 【体のゴミ出しを助ける食材】 ・しじみ／ターメリック／山菜 → 肝臓のサポートに ・発酵食品＆食物繊維 → 腸の中をスムーズにお掃除 ・ふき・よもぎ・菜の花 → 血流アップ＋春の巡り野菜 ・アーモンド／鮭／モロヘイヤ → 抗酸化ビタミンで体を守る ⸻ 「なんかスッキリせん…」を見逃さんで。 保存して、明日から一緒に体、整えていこっ！ @ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです。 分子栄養学の視点から、 体と心が軽くなる健康情報を発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー 「更年期の疲れ＝ホルモンバランスのせい」 …そう思っていませんか？ 実は、原因はそれだけじゃないんです。 あなたが「自分に合ってる」と思ってる健康法、 実は体にとって負担になってることも…。 今の不調を改善するヒントは、 “体の声を聞き直すこと”。 まずは「本当に合ったケア」で カラダを大切にしてあげましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村アユミ（福岡） 薬学部卒業後、調剤薬局 ・ドラッグストア勤務を経て、 現在は調剤薬局在籍しながら 【分子栄養学カウンセラー】として活動中 食事の見直しから体質改善まで、 マンツーマンで わかりやすくサポートしています ーーーーーーーーーーーーーーー #更年期 #体質改善 #分子栄養学 #女性の健康 #健康 #インナーケア2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケア1.79%550＼「閉経＝生理が終わるだけ」と思っていませんか？／ 実はこの時期、 “老化スイッチ”が入るタイミングでもあるんです。 物忘れ・気分の落ち込み・シワや骨の不調… それらはすべて、 女性ホルモンの変化と深く関係しています。 でも、大丈夫。 “抗酸化”を意識することで、 体は変わっていきます。 【抗酸化食材】 ・トマト／スイカ（リコピン） ・ブロッコリー（ビタミンC） ・アーモンド（ビタミンE） ・鮭（アスタキサンチン） ・モロヘイヤ（βカロテン・ビタミンC/E） 日々の食事で、 体の“サビ”を予防していきましょう。 気になった方は、 保存してあとで見返せるようにしておいてくださいね。 こんにちは！畑村アユミです！ 健康の知識を発信しています ーーーーーーーーーーーーーーー 更年期の疲れは ホルモンバランス以外の原因も ありまして、 更年期のせいだけではありません 自分なりの健康法はカラダにとって 負担がかかってる場合があるので 今すぐ改善してカラダを大事にしてください！ ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村あゆみ・福岡 薬学部卒業後、調剤薬局やドラッグストア勤務を経て分子栄養学カウンセラーに。 食事診断から体質改善を伝える 栄養の知識を分かりやすく伝えて 手厚くサポート ーーーーーーーーーーーーーーー #健康#体質改善#更年期#更年期対策 #分子栄養学 #更年期の悩み #女性の健康 #閉経#閉経後2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の悩み#更年期の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/閉経#閉経https://www.instagram.com/explore/tags/閉経後#閉経後1.56%480＼白髪、年齢のせいだと思い込んでいませんか？／ 最近、白髪が急に増えた… そんなふうに感じることはありませんか？ 実はそれ、 加齢だけが原因ではなく 【体の中の栄養不足】がサインとして表れている場合もあるんです。 特に、白髪に関わる栄養素は以下の3つ： ⸻ ✔ 鉄 → 髪の根元まで酸素を届ける役割。不足すると育ちが悪くなります。 ✔ 亜鉛 → メラニン色素（髪の黒さ）を作るのに必要不可欠なミネラル。 ✔ ビタミンB群 → ストレスに対抗する働きがあり、エネルギー代謝や血流にも関わります。 ⸻ これらはどれも、 “髪の色・質・育ち”に深く関係している栄養素です。 「ちゃんと食べてるつもりなのに…」という方も、 ストレスや消化吸収力の低下で “体に届いていない”可能性もあるんです。 白髪は、体からの“静かなサイン”。 今からできるケアで、 少しずつ整えていきましょう。 気になった方は【保存】して、あとでゆっくり見返してくださいね。 @ayumi.nsd←更年期の健康ノウハウはプロフリンクから こんにちは！畑村アユミです！ 健康の知識を発信しています ーーーーーーーーーーーーーーー 更年期の疲れは ホルモンバランス以外の原因も ありまして、 更年期のせいだけではありません 自分なりの健康法はカラダにとって 負担がかかってる場合があるので 今すぐ改善してカラダを大事にしてください！ ーーーーーーーーーーーーーーー 畑村あゆみ・福岡 薬学部卒業後、調剤薬局やドラッグストア勤務を経て分子栄養学カウンセラーに。 食事診断から体質改善を伝える 栄養の知識を分かりやすく伝えて 手厚くサポート ーーーーーーーーーーーーーーー #健康#体質改善#更年期#更年期対策 #白髪ケア #分子栄養学 #更年期の悩み #女性の健康2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/白髪ケア#白髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/更年期の悩み#更年期の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康1.01%310＼知らないうちに当てはまっていませんか？／ 最近、「なんとなく自分のニオイが気になる…」と感じたことはありませんか？ 実はそのお悩み、更年期に差しかかる女性によく見られる体のサインかもしれません。 ニオイが気になりやすい方には、以下のような特徴が共通しています： ✅ 油の質（揚げ物・加工油に偏っていませんか？） ✅ 腸内環境の乱れ（お通じやガスが気になりませんか？） ✅ タンパク質不足（お肉・お魚、しっかり摂れていますか？） これらの原因は、日々の生活習慣を見直すことで改善が期待できます。 ニオイは自分では気づきにくく、気づいたときには体調やお肌の不調にもつながっていることもあります。 でも、ご安心ください。 今日から少しずつできるケアで、体の内側から変えていくことができます。 ⸻ 【今日からできるニオイ対策】 ・ビタミンB群のサプリを取り入れる（エネルギー代謝をサポート） ・発酵食品や野菜を意識して、お腹にやさしい食事を ・甘いもの・脂っこいものは控えめに ・ぬるめのお風呂でリラックスタイムを ・油の質を見直す（サラダ油から良質な油へ） ・コンビニ食を控え、自炊や手作りをできる範囲で意識して ⸻ 小さな習慣の積み重ねが、未来のご自身の印象や体調を変えていきます。 気になった方は【保存】して、あとで見返してくださいね。 #更年期ケア #ニオイ対策 #体質改善 #分子栄養学 #インナーケア#インナービューティー2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニオイ対策#ニオイ対策https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー1.46%450夕方ぐったりする日、ない？ 「年のせいかな…」 って思ってたけど、 実はカラダからのSOSサインかもしれんよ。 特に、 肝臓に疲れがたまっとると、 ✔︎体がだるい ✔︎肌がカサカサ ✔︎健康診断でひっかかる そんな未来につながることも…。 でも、大丈夫◎ 今日からできる、肝臓にやさしい習慣、 よかったら取り入れてみてね。 ＼肝臓がよろこぶ習慣／ 🔸寝る前にスマホを控えて、ぐっすり眠る 🔸ごはんの間隔をあけすぎない 🔸できる日だけでも、10分ウォーキング 🔸マンゴー・バナナ・ぶどうなど糖質多めのフルーツは控えめに 🔸緑黄色野菜（ブロッコリー・ほうれん草・にんじん）をプラス がんばりすぎなくていいけんね。 できるところから、一緒に整えていこ🍀 #肝臓ケア #インナービューティー #疲れやすい体に #体質改善 #アラフィフ健康習慣2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝臓ケア#肝臓ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい体に#疲れやすい体にhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ健康習慣#アラフィフ健康習慣1.2%3701234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
