コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順公式レッスン首都圏 規定ポーズ＆フリーポーズ 担当：長島実咲🦷🪥 さいたま大会に出場予定の選手が6名、 そして、昨年の日本トップ選手も受講くださいました。 私自身総合グランプリを経験した立場で、ただの「コツ」ではなく、結果につながる本質的な練習法を厳しく、真剣にお伝えさせていただきました。 規定ポーズもフリーポーズも、どちらも軽視できません。 どちらかだけでは、勝ち上がれません。 レッスンで学んだことを、その場だけにせず 日々の練習で確実に積み上げてください。 さいたま大会での皆さんの健闘を、心から願っています🔥 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #首都圏レッスン #東京公式レッスン #公認講師長島実咲 #ガールズクラス日本グランプリ #日本大会女子総合グランプリ #ベストボディジャパン専属モデル2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/首都圏レッスン#首都圏レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公認講師長島実咲#公認講師長島実咲https://www.instagram.com/explore/tags/ガールズクラス日本グランプリ#ガールズクラス日本グランプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本大会女子総合グランプリ#日本大会女子総合グランプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン専属モデル#ベストボディジャパン専属モデル2.9%1970公式レッスン沖縄 【規定ポーズ専門】 担当💫平敷里美 沖縄では今年初めての 規定ポーズ専門のレッスン 初挑戦の選手は 先輩選手とのレッスンについていくのが大変だったかもしれませんね😊 でもそれで今回は合格点💯 規定ポーズの難しさを知るところから成長のスタートです‼️ 先輩選手は 私から質問攻めのレッスンで 新人選手もいる中緊張したかもしれませんね💦 まずは、『記憶の引き出しそのものを探す』という感じだったのだと思います。 引き出しさえ見つかれば 記憶を蘇らせ、アップデートに繋げていくとが出来ますね‼️ さあ、新人選手も2年目選手もベテラン選手も ここからスタートですね🔥 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #沖縄 #沖縄公式レッスン #平敷里美2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄公式レッスン#沖縄公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/平敷里美#平敷里美1.37%930【価格改定のお知らせ】 ※当日価格が改定されます いつも受講いただきありがとうございます！ 2025シーズンスタートしております✨ さらに楽しく、学びと成長の時間をお届けできるよう準備を整えました！ 公認講師もレッスンを通して、シーズン全体の概要や目標、そして最初のテーマをみなさんと共有いたし、それぞれ担当のレッスン内容で行っていきます。 ぜひ一緒に新しい一歩を踏み出しましょう！ 📅レッスン 規定ポーズ 規定ポーズ＆フリーポーズ ウォーキング＆フリーポーズ 規定ポーズ＆大会前リハーサル 予選専門 ファイナル専門 事前ご予約は、１レッスン 7,700円 当日ご予約は、１レッスン 11,000円 ※前日18時以降の受付は当日扱いになります。 💡こんな方におすすめ • 新たなスキルを身に付けたい方 • 仲間と一緒に成長したい方 • 新しいチャレンジを始めたい方 🔗お申し込み・お問い合わせ BEST BODY JAPAN公式レッスンサイト グループレッスン首都圏地域のWALK&WAYより みなさんの受講を心よりお待ちしております！ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #スタートアップガイダンス #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #姿勢 #基本 #魅せるポーズ #強いポーズ #東京公式レッスン2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートアップガイダンス#スタートアップガイダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/基本#基本https://www.instagram.com/explore/tags/魅せるポーズ#魅せるポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/強いポーズ#強いポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスン4.3%2920公式レッスン福岡 【ウォーキング＆フリーポーズ】 担当 田中多佳子 ウォーキングを利用して よりスタイルをよく魅せたり ステージングをレベルアップさせたりする為に まずは基礎力を高めていくために レッスンでお伝えした 後ろ足の重要性を思い出して 日頃の歩きの中で 意識してみてくださいね🥰✨ なかなか最初は今までの癖もあり 焦りもでますが、 コツコツ少しずつ習得していきましょう‼️ フリーポーズもカウントでしっかりとまり 静と動のメリハリを作れるよう フリーポーズ仕上げて みんなの初戦に挑みましょうね！❤️🔥 また迷ったらいつでも 頼ってくださいね❣☺❣ ══════════════ 🐝４月グループレッスン🐝 16日 14時 ウォーキング&フリーポーズ 20日 13時 規定ポーズ&フリーポーズ 15時規定&大会前リハーサル 23日 14時 規定&大会前リハーサル 29日 14時予選専門クラス ◎北九州◎ 26日 10時10分 規定&フリーポーズ 12時10分 九州大会前日リハーサル ══════════════ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #福岡 #福岡公式レッスン #田中多佳子2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/福岡公式レッスン#福岡公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/田中多佳子#田中多佳子0.99%670公式レッスン福岡 【規定ポーズ＆フリーポーズ】 担当 田中多佳子 2025シーズンも開幕し 大会ムードが高まってきましたね❤🔥 本日は今年初挑戦の皆さんでしたね❣ 初目でのことは不安も緊張で 頭も心もいっぱいになりますが それぞれに出場決めた目的に 向かって歩んできた道のりを信じて 少しずつ積み上げていきましょうね🔥❣✨ 規定ポーズにも フリーポーズにも土台となる足元 足の踏み込みをみんなで練習しましたね👠 お伝えしたポイントを 自主練に活かし、焦らず 日々積み上げていきましょうね‼️ 規定ポーズ専門レッスンで 一度規定ポーズの深掘りをやってみてくださいね🥳 ════════════════════ 🐝４月グループレッスン🐝 16日 14時 ウォーキング&フリーポーズ 20日 13時 規定ポーズ&フリーポーズ 15時規定&大会前リハーサル 23日 14時 規定&大会前リハーサル 29日 14時予選専門クラス ◎北九州◎ 26日 10時10分規定&フリーポーズ 12時10分九州大会前日リハーサル ════════════════════ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #福岡 #福岡公式レッスン #田中多佳子2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/福岡公式レッスン#福岡公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/田中多佳子#田中多佳子1.08%730公式レッスン札幌 【規定ポーズ＆フリーポーズ】 担当：岡本香晴（KOHARU） 予選審査でもファイナル審査でも、両方で必要になる規定ポーズ☝️ 一見簡単そうに見えますが、実際にポイントを一つ一つおさえながら一周回ってみると、思いの外、筋肉を使うので、 「ふーーっ😮💨」 と思わずため息が出てしまいましたよね🤭 筋肉の使い方と言っても、猫背にならないように、美しい姿勢を保つのがポイントです☝️ 特に男性選手は…🤫 鏡を見ながらの練習も大切ですが、本番のステージでは鏡がありませんので、鏡を見ずに規定ポーズの練習もしてみると… あらあら？ さっきまでできたことが、頭が混乱してできなくなってしまいます😨 何も考えなくても、規定ポーズができるように、繰り返し練習あるのみです❤️🔥 そして、予選審査で必要なポージングはどうやって組み立てれば良いのか、最初は戸惑うと思います💦 でも、大丈夫🙆♀️ レッスンで一緒にやったように、パーツごとに、上半身、下半身で分けて練習してみてくださいね🫶 仁王立ちは🙅♀️ 土台脚と飾り脚です🦵✨ 練習に集中すると、つい表情もこわばってしまうので、笑顔も忘れずに☺️ 大会用公式ウェアのサイズ感やカラーなど着こなしも大切なので、早めに着てみてくださいね✨ 受講ありがとうございました♥️ レベルアップした皆様と、またレッスンでお会いできる日を楽しみにしています🫰 ※大会用公式ウエアの無い方は、レギンスとロゴのないタンクトップなどボディラインがわかるウエアでもご参加いただけます。 (姿勢確認や体の動きを確認するため) ※大会用ヒールの無い方は、5センチ以上のピンヒールをご持参いただくか、初回は裸足での練習でも大丈夫です。 . 《グループレッスン》 🔹規定ポーズ&フリーポーズ 4/12（土）13:30-15:00 / 中田 5/7 （水）13:30-15:00 / 岡本 5/17 （土）13:30-15:00 / 中田 🔹ウォーキング&フリーポーズ 4/23（水）13:30-15:00 / 岡本 4/26 （土）13:30-15:00 / 中田 5/21 （水）13:30-15:00 / 岡本 5/31 （土）13:30-15:00 / 中田 . 《個人レッスン》 フリーポーズを一からつけて欲しい方や、グループレッスン参加の前に個別に見てほしいという方は、個人レッスン、ペアレッスンもございます。 . 🔹日時 日時はご相談下さいませ。 . . 《スタジオのご案内》 🔹場所 南２条西2丁目札幌NSビル7F トゥルーカラーズ . 🔹BBJ公認講師 WALK&WAY所属 中田哉子(SAIKO) BBJ2021日本大会女子総合グランプリ 岡本香晴 BBJ2024日本大会レディースクラスグランプリ . . みなさまのご参加をお待ちしています。 ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #北海道 #札幌公式レッスン #中田哉子 #岡本香晴2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/札幌公式レッスン#札幌公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中田哉子#中田哉子https://www.instagram.com/explore/tags/岡本香晴#岡本香晴0.78%530公式レッスン首都圏 規定ポーズ&フリーポーズ 担当:木下孝子 受講いただきありがとうございました😊🙏✨✨ 今季デビューの選手1名、2年目の選手2名、一年ぶりの大会復活の選手1名の計4名の選手の皆さんでした。 規定ポーズの基本とルール、強い規定ポーズのポイントなどを皆さん、しっかり頭に入れて体に落とし込もうと集中されていました。 久々の大会参加の選手はルールが細かく変わった部分を確認しながら取り組まれていました。 仕上げの段階で全員がしっかり軸を取れるようになりましたよ！ この感覚を忘れないうちにしっかり自主練習してくださいね。 フリーポーズのレッスンでは皆さん基本とルールを頭と身体で理解しながら、熱心に取り組まれていました。 特にフリーポーズの研究タイムは どうしたらボディを綺麗に見せてオーラが出せるのかをポイントやヒントをお教えしましたら、皆さんポージングのバリエーションがどんどん増えていきました。 皆さんの学び取ろうとする意欲と向上心が感じられたレッスンでした。 人の一歩、二歩先をいくためには 研究がとても大切ですね。 大会ステージでは観客の皆さんを一目惚れさせましょう！！ 皆様の今季のご活躍を心より応援しております。 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/首都圏レッスン#首都圏レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公認講師木下孝子#公認講師木下孝子https://www.instagram.com/explore/tags/ターコ先生#ターコ先生https://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクラス日本グランプリ#クイーンクラス日本グランプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一2連覇#日本一2連覇1.61%1090公式レッスン首都圏 【規定ポーズ&フリーポーズ】 担当:岡田尚子 ポージングの基礎力を高めていくために 必要なことはまず骨🦴を整える‼️でしたね🤗 骨は足元から整え、軸をぶらさないように 足からの跳ね返りつまり反発力を 利用して軸を強化していきます。 ぶれない、強い軸作りのためにも 骨がずれているとなんだか 弱々しくみえてしまいますよー！！ 強い選手との違いが明らかにわかるようになります🤗 ポージングでも同じことが起きますので しっかりと土台を確立させていきましょう‼️ 研究、練習を重ねて レベルアップしていきましょうね♪ 受講いただき ありがとうございました🤍 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #岡田尚子 #naoko2025/04/08に公開- 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【ウォーキング＆フリーポーズ】 担当: 金原よしみ 受講ありがとうございました😊✨ 『ウォーキング強化』のためにはまずは腰から下の基礎力を身につけましょう！ ウォーキングもターンの練習も、まずは腰から下のそれぞれのパーツ練習を体に覚えさせること！ 一つ一つ丁寧に理解しながら体に落とし込めるようになると、その基礎から次はどう体を見せていきたいのか、表現をしていきたいのか、というレベルになります✨ この時期は丁寧に自分の体の癖と向き合い、正しい知識で繰り返し練習していく！！ 公式レッスンで『ターン』の練習は『ウォーキング』と繋がっていることに気づくと思います！ やり方を理解→できるように練習→美しくカッコよい見え方(表現)にしていく！！ 毎日コツコツと研究し一緒に練習していきましょうね‼️ 国内開幕戦もスタートをきり、毎週のように地方大会が行われます！ 予選審査でのウォーキング力が輝きますように！！ またレッスンお待ちしております👠 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #金原よしみ #金原よしみ先生 #よしみ先生2025/04/08に公開- 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2025年BEST BODY JAPAN公認講師デビュー‼️✨ 5月からグループレッスンの担当始まります👍 個人レッスン受付開始ー❣️ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京公式レッスン #東京 #新クラス #ファイナル専門 #bbjポーズ #公認講師 #講師デビュー2025/04/08に公開- 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東京公式レッスン 【新クラス ファイナル専門】 担当 福村あけみ おはようございます✨ 日曜日東京公式レッスン2クラス目は、 規定ポーズを基礎からさらにスキルアップさせる、勝てる規定ポーズにレベルアップさせる〝ファイナル専門〟クラスでした！！🙆❣️ ファイナルの動き全体を通してイメージし、 入場から退場までをどうカッコよく、美しく仕上げていくのか、 ファーストコールで自分が実際にその場に立っていることを具体的にイメージし、 同じ規定ポーズなのに、違う規定ポーズを出していける練習をしていく。。。 軸、表情、スピード感、 細かいところを一つ一つ掘り下げて、細かく練習していくことが大切です🙋♀️✨ コツを掴めば、自主練習でも活かしていける内容だと思います。 勝つイメージが明確についている選手は やはりスタジオ練習でもパッと表現や表情を切り替えて、規定ポーズをやることができますね👍✨ 上手い選手と一緒に練習することで、 お互いに高め合えることもグループレッスンの魅力だなぁと改めて思いました。 もうすぐ、大会出場の方も多かったですね、 もっとやれることがあるかもしれない、と 日々細かく追究していくことを意識してみてくださいね😊 レッスンご参加ありがとうございました🌸❣️ 千葉大会 関東開幕に向けて GOーーーーー‼️‼️ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 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東京公式レッスン 【新クラス 予選専門クラス】 担当 福村あけみ おはようございます✨ 先週日曜日、東京公式レッスンにて新クラス開講でした！！ ご参加ありがとうございました🌸😊 リピート様も多く、今回はできるだけ説明を短くし 個人個人のメインポージングチェックも最後に行いました。 ニュアンス付けのレッスンを進めていらっしゃる方は、少しずつアレンジやキメをトライされてましたね👍❣️ 千葉大会出場を控えている方も多く、 もうポーズはコレにする！と決めていた方も多かったと思いますが、そこからステージで伸びていく力が必要です。 今回のレッスンで、自分の枠を越えていくコツを一つでも掴んでもらえたら嬉しいです✨✨ ウォーキング、ポージングはシンプルだけど 追究を始めると奥深くて難しくなりますね🥹🙌 ウォーキングに始まり、ウォーキングに終わるというくらい 〝歩く〟という動きをステージではたくさん繰り返しています。 基礎だけど、実は一番大事で要になっているのではないでしょうか。 胸の位置を高くキープして歩くことがまず必要ですよ👌‼️ またスキルアップしていきましょう✨ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶‼️‼️ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス 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【ウォーキング＆フリーポーズ】 担当: 金原よしみ 本日も多くの皆様に受講いただき、ありがとうございました✨ 公式レッスンの中で唯一『ターン』の練習が入っている、『ウォーキング&フリーポーズ』のレッスン🌟 ターンはウォーキングの延長で、練習方法も考え方は一緒！でしたね✨ 前足→後ろ足→腰、の順番でやり方をまずは覚える！！ やり方を理解しできるようになったら、できるだけではなく更にこだわり美しくカッコよく見え方まで意識できると良いですね😉 研究し、日常の『歩き方』の意識が更に変わってくるとステージでも輝けるはず✨ 国内開幕戦もスタートをきり、毎週のように地方大会が行われます！ 予選審査でのウォーキング力が輝きますように！！ またレッスンお待ちしております👠 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #金原よしみ #金原よしみ先生 #よしみ先生2025/04/06に公開- 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規定ポーズ&大会前リハーサル 担当:木下孝子 受講いただきありがとうございました😊🙏✨✨ 今季デビューの3名、ベテラン選手3名、西日本から参加された選手1名、計7名の選手の皆さんでした。 規定ポーズ、ウォーキング、フリーポーズの基礎とルールを、皆さん一語一句聞き逃す事がないよう集中し、確認しながら動作していました。 初挑戦の方は大会の流れをしっかり掴み、ポージングの表現を体に落とし込もうと緊張感を持って取り組まれていました。 ベテラン選手の方はポージングレベルアップをしようと表現も含めて取り組まれていました。 ほとんどの皆さんが大会が間近でしたので、気持ちを張り詰めて学ぼうとする意欲が伝わってきました。 特にイエローカードやレッドカードなどのルール違反はベストボディ・ジャパンの知性と品格が欠落していると評価されてしまいますので、十分に注意し、本番は絶対にルールを守ってください！！ また観ている人を引き込み、心を掴む美しいポージングは常に研究しましょう。 前回同様、最後の締めにファイナル審査を想定して規定ポーズで競いあっていただきました。 初参加でも本番では何が起こるか分かりませんから、予選審査、ファイナル審査、表彰式までの大会全体の流れと所作を頭に入れておきましょうね。 皆様の今季のご活躍を心より応援しております。 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 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【ウォーキング&フリーポーズ】 担当 岡本真（おかっち） 受講いただきました選手ありがとうございました。 ✴️後ろ足の重要性 ✴️下界から雲の上へ目を向けてみよう ✴️表情&所作 ✴️体側の腕振り方はとても重要 ✴️エレガントなウォーキング ✴️1・2完成させて3・4止まる 大切で重要なキーファクターをお伝えさせて頂きました。 〜知っている→わかっている→できる→しっかりできる→習慣になる〜 ★何度も何度も繰り返してレッスンする事が何よりも大切です。 美しくカッコいいウォーキングとフリーポーズへと進化していき頼もしいです。 本番のステージではトライ&エラー❗️ 先ずは思い切って挑戦する気持ちを持って望んで欲しいと思います。 ウォーキング&フリーポーズは、繰り返し繰り返し練習する事が必須です。 課題を見つけ更に美しくカッコいい規定ポーズができるようになる為、次のお越しをお待ちしております。 選手の皆様がステージ上で輝くことを心より祈っています。 ✳️KEYWORD ✳️後ろ足に鍵がある ✳️中心軸が何故重要なのかを知る ✳️4つのフリーポーズには意味がある ✴️YOU CAN DO IT❗️ ✴️ＩWISH YOU GOOD LUCK❗️ 担当講師:岡本真（おかっち） 【ウォーキング&フリーポーズ】 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■大髙裕一（BEST BODY JAPAN社員・東京） ■石本靖子（東京） ■井上惠理子（東京） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■長島実咲（東京） ■葉山愛理（東京・大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #広島 #中国地方 #福山 #中四国地方 #広島公式レッスン #岡本真 #おかっち #BBJ #ベストボディジャパン公認講師 #公認講師おかっち2025/04/06に公開- 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【女性専門ウォーキング＆フリーポーズ】 担当：佐野倫代 歩く、立つ、ポーズを取る それらができることは 大会出場に際して 最低限できて当たり前なことですね。 人によっては 見よう見真似でできるかもしれませんね。 ステージに並んで立ち 観客や審査委員に向かって 自分という存在を魅せて観てもらう そのレベルのパフォーマンスができなければ 上位に評価されるのは難しいです。 ステージングに必要なスキルは 独学よりもレッスンを受ける方が 絶対的に近道ですよ。 変な癖をつけてしまうことなく できるだけ近道で 必要なスキルを身につけて行きましょう！ そして近道するには 日々の意識も大切ですからね！ 近道を通ってコツコツと 必ず目的地に辿り着きましょうね！ 本日は公式レッスンにお越しいただき ありがとうございました！ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walking1.52%1030公式レッスン首都圏 【規定ポーズ専門】 ⭐️担当：星合亜紀子⭐️ 気がつけば2025年開幕まで後もう少し！！ この時期からエンジンをかけている選手のエネルギーを強く感じられるレッスンでした！！！ 初戦から気合いの入った選手の皆様、規定ポーズの奥深さや大切さを感じられたでしょうか？ ご自身のボディメイクは筋トレだけではありませんよ！！よりプロポーションをよく魅せる為の姿勢やポージングを研究する事が大事なのです！！ 大会に向けてレベルアップをする為の基本的な事をお伝えしていますので、確認の為、繰り返しご受講される事をお勧めしています。 この規定ポーズ専門は、初心者向けと思われがちですが、是非ベテラン選手にも受講頂きたいレッスンなのです！！ 今年から新しいレッスンも開催されるようになりましたが、まずこの規定ポーズの内容を熟知していなければ、理解する事は困難です！！ 是非、予選専門／ファイナル専門レッスンに参加される前にもう一度確認にいらしてくださいね♪ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #kou2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kou#kou1.58%1070公式レッスン首都圏 ウォーキング&フリーポーズ 担当:木下孝子 ベテラン選手、ウォーキングレッスンが初めての新人選手、ウォーキングレッスンをリピートしてくださった新人選手の計3名の方に受講いただきました。 皆さま、基礎を頭で理解して体で再現しようと集中し、苦手なウォーキングを克服しようとしてました。 レッスンをリピートされ、よりレベルアップを目指し丁寧に落ち着いて取り組みましょう‼️ 何度もポイントやルールをお教えし、繰り返し練習していくうちに皆さんみるみる上達していきました。 とにかくウォーキングとポージング、ハーフターンとターンは正しい姿勢と基礎を理解しながら、繰り返し練習していく事が大切です。 ウォーキングは特に簡単には極められませんから、何度もレッスンを受けながら確実に実力をつけていきましょう！！ 今回受講された全員が指導の言葉を一語一句聞き逃さぬよう、また動作のひとつひとつもしっかり見て再現に努められていました。 皆さんのレッスンに取り組む際の真剣な眼差しにやる気と本気が感じられました。 ウォーキングは何度も繰り返して練習していく事がとても大切です。 特にベストボディ・ジャパンの大会では基礎に忠実な美しいウォーキングが求められます。 早いものでいよいよ今季開幕戦の月になりましたね。 ステージで最高に輝けるよう堅実に力をつけていきましょうね。 また皆さんにベストボディ・ジャパン公式レッスンでお会い出来るのを楽しみにしております。 ※ベストボディ・ジャパンの公式ページ、 ベストボディ・レッスンの公式ページ、 instagramやFacebook等の公式SNS、公式YouTubeにベストボディ・ジャパンの最新の情報がアップされますので、そちらも随時チェック☑️してくださいね。 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #首都圏レッスン #東京公式レッスン #公認講師木下孝子 #クイーンクラス日本グランプリ2連覇 #モデルジャパン日本グランプリ二連覇 #グランプリ10冠 #美の最高峰を目指そう #目標を達成しよう2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/首都圏レッスン#首都圏レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公認講師木下孝子#公認講師木下孝子https://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクラス日本グランプリ2連覇#クイーンクラス日本グランプリ2連覇https://www.instagram.com/explore/tags/モデルジャパン日本グランプリ二連覇#モデルジャパン日本グランプリ二連覇https://www.instagram.com/explore/tags/グランプリ10冠#グランプリ10冠https://www.instagram.com/explore/tags/美の最高峰を目指そう#美の最高峰を目指そうhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標を達成しよう#目標を達成しよう1.91%1300公式レッスン首都圏 【予選専門】 担当:岡田尚子 今年から始まった新レッスン✨ 予選を通過するためには、、、⁉️ 何が必要なのか どんなことに意識をすればいいのか 個人レッスンでしか受けられないようなこだわりのあるポイントがたくさん詰まったレッスンです。 ある程度基礎がしっかりできていて 大会の経験がある選手には理解できることがたくさんあります。 トップを目指している方、予選を専門に極めたい方にオススメです‼️ 今回はより時間をかけて個人的に進めることができましたね🤭✨✨✨ 新しいことにも苦戦はありましたが 感覚を掴む事ができましたね♪ さらにしっかり練習をして スキルアップしていきましょう‼️ またレッスンでお会いできるのを 楽しみにしています☺️ BEST BODY JAPAN公式レッスン 受講いただきまして ありがとうございました‼︎ . . 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ ・ #ボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #大会前リハーサル #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #岡田尚子 #naoko2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディジャパン#ボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大会前リハーサル#大会前リハーサルhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡田尚子#岡田尚子https://www.instagram.com/explore/tags/naoko#naoko2.08%1410公式レッスン首都圏 【規定ポーズ＆フリーポーズ】 担当 河本眞希こと鬼マキ 今年初めてや２年目の選手がお集まりしました！ まだ右も左もわからないく不安が多いとは思いますが、まずはルールを知り、カウントに入るようにしっかりポージングをする！止める！ まずはこの基本的な部分や、重心の置き方、手の位置足の位置、ご自身がよく見える場所を探していく。 頭パンパンとは思いますが、一つ一つ整理して練習に励んでみてくださいね✨✨☺️ まだまだこれから伸び代しかないこれからが楽しみな選手の方々とのレッスンでした！！ 〇〇顔！！ みなさん✨これ大切ですからね✨ 今できることを、最大限に確実なものにする為に突き詰めてモノにしていきましょう🍀☺️ 専門的な 規定ポーズ専門やウォーキング&フリーポーズのグループレッスンもぜひ受けてみてくださいね！！ 今日のレッスンがビフォーになるように頑張りましょうね^ - ^ 今日やった練習方法でしっかり研究してみてください！！ 努力にもコツがありますからね✨ 今日伝えたことを常に意識してみてくださいね❤️🍀 スパルタなレッスンについてきてくれてありがとうございました✨ 疲労したところはケアしっかりしてあげてください✨ また上手になった姿見せにきてくださいね☺️ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京公式レッスン #青山 #鬼マキ先生 #河本眞希 #勝ちに行く #姿勢を極める #基本を極める2025/03/04に公開- 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