コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順公式レッスン大阪 【規定ポーズ専門】 担当 上別府美貴也 受講頂きありがとうございました‼️ 普段の練習で正面から見える姿でしか練習していない事はないですか？ 実際は色々な角度から審査されます☝️ 正面からはよく見えても姿勢が悪いと他の角度では弱い規定ポーズになっていたりします💦 どの角度から見られても完璧と思えるような正しい姿勢、強い軸を身につけて下さいね‼️ 地方大会も残り少なくなってきました✨ 日本大会に向けて盛り上げていきましょう🔥 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #大阪 #大阪公式レッスン #上別府2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪公式レッスン#大阪公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/上別府#上別府1.53%1040. ベストボディジャパン 静岡公式レッスン 静岡市開催 静岡大会前日リハーサル 担当 増田葉子（HaKo先生） . . 明日は、他の選手と 比べられます。 誰かと比べられるのって嫌です。 でも、明日は 公の場で 隅から隅まで 他人と比較されます。 その場で 勝ち上がったり、落とされたりもします。 そこに 飛び込むには、 ものすごい勇気がいります🍯 皆さんは、それらを全部 楽しんで 舞台に挑むんですよね👊🏽👊🏽👊🏽✨ 自分自身を 奮い立たせ、周りに流されず、 今まで頑張ってきた自分を しっかり見てあげて、 自分を 主役にしてあげてください✨ 今日一緒にレッスンした皆さんなら それができます✨ そう感じさせてくれました😆 明日 楽しみですね‼️ 応援しています📣 . . . 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） . . 公式レッスンご予約はこちら http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) . . . #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #hakobody2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/hakobody#hakobody2.78%1890. ベストボディジャパン 静岡公式レッスン 静岡市開催 規定ポーズ&フリーポーズ 担当 増田葉子（HaKo先生） . . 皆さん‼️ いつも応援していますからね‼️‼️😆😆 静岡で お逢いできて嬉しかったです‼️ 一緒にレッスンできて楽しかったです🎊 ありがとうございました‼️✨ . . . 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） . . 公式レッスンご予約はこちら http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) . . . #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #hakobody2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/hakobody#hakobody3.37%2272・ 名古屋公式レッスン 【 規定ポーズ＆フリーポーズ 】 担当 福村あけみ こんにちは！！ 本日は名古屋公式レッスン開講✨ 明日は名古屋大会ということで、気合いの入ったメンバーでのレッスンでしたね。 ご参加ありがとうございました🤗❣️ 新ルールになった BEST BODY JAPAN2024🎌‼️ フリーポーズが4つになり、さらにポージングの基礎力と応用力が試されるようになりました。 この公式レッスンのメニューは、基礎力を高めるために繰り返し繰り返しやり 繰り返し繰り返し聞き、理解を頭と身体に染み込ませていくために必要なレッスンです。 もちろん自主練習にも活かしてください！！ 規定ポーズは奥深いと言うベテラン選手は多いです、フリーポーズがさらに奥深いと思えている選手がどのくらいいるでしょうか？ 東京、名古屋、大阪、日本大会などの大規模大会ではこのフリーポーズの実力が差を生むことを知っておかないと なかなか大規模大会で勝ち抜けていけませんよ🙋♀️‼️ 改めて、今日の内容を理解し、 日本大会に向けての終盤戦での練習に活かしてくださいね✨ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #新ルール #ルール改正 #名古屋 #名古屋公式レッスン #福村あけみ2024/08/10に公開- 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【規定ポーズ＆フリーポーズ】 担当：岡本香晴（KOHARU） 地元開催の北海道大会を来週末に控える選手が多くいらっしゃった今回の公式レッスン🔥 予選、決勝、勝ち上がるためには とても重要な規定ポーズ、今一度基本に立ち返り（「骨」レベル）、かつさらに強い規定ポーズにするために力を入れる・逆に抜くポイント（「筋肉」レベル）をお伝えしました🤩 フリーポーズは大会当日でも臨機応変に対応できるようにするため、手と脚の部位ごとの基礎練習の大切さも確認しました✨ ポーズに入る時のメリハリの付け方のポイントは？ 大会を間近に控える選手が多かったので、表情の大切さも今一度確認しましたね😍 （ステージでのお顔はどこからでしたか？☺️） 暑い日が続くので、残り数日間の体調管理に気をつけながら、大会のステージを迎えてください✨ 受講いただき、ありがとうございました🙇♀️ 《8月札幌Lesson》 🔵規定ポーズ＆フリーポーズ 8/16(金)13:10〜担当:中田哉子 (16日はいつもと違う場所ですので、受付メールでご確認下さい) 🔵ウォーキング＆フリーポーズ 8/10(土)13:30〜担当:中田哉子 8/21(水)13:30〜担当:岡本香晴 🔵規定ポーズ＆大会前リハーサル 8/28(水)13:30〜担当:岡本香晴 8/31(土)13:30〜担当:中田哉子 🔴北海道大会前リハーサル 8/16(金)15:10〜16:40 担当:中田哉子 (16日は、いつもと違う場所ですので、受付メールでご確認下さい) ※ 個人レッスン、ペアレッスンご希望の方は、日時をご相談くださいませ。 振りを一から付けたい方、グループレッスンにいきなり参加することに不安な方、個別に歩き方の癖などを見て欲しい方、目標に向けて一緒に戦略を練りたい方など、個別にカスタマイズ致しますのでご相談下さいませ。 ※個人レッスン、講師指名の場合は、指名料が発生致しますのでご了承下さいませ。 お待ちしてます！ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #札幌 #札幌公式レッスン #岡本香晴2024/08/09に公開- 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【規定ポーズ＆フリーポーズ】 ⭐️担当：星合亜紀子⭐️ 横浜/東京と関東で注文度の高い大会！！ 皆様出場に向けてかなり気合いの入ったレッスンでした！！ 規定ポーズのルール改正、当然もう身についていますよね？？？ 自分が間違えていなくても、 もしかしたらお隣の選手が間違えるかも知れませんよ！！ それに引きずられない様にしっかり記憶形状してくださいね！！！ またファーストフロントポーズの重要性もお話ししました！！ 研究を重ねて最強のファーストフロントポーズで大会に出場してください♪ フリーポーズに関してはカウントの1、2が大切です！！ ただポーズをとるのではなく、そこのポジションに入るまでは何通りもあります！！ こちらも研究した者勝ちですので、しっかりと自主練頑張ってくださいね！！ 大会楽しみにしています！！ 受講いただきありがとうございました♪ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #kou2024/08/09に公開- 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【ウォーキング&フリーポーズ】 担当 田中多佳子 8月も大都市での開催が続き 大会のレベルも盛り上がりも さらに加速していきますね‼️‼️ フリーポーズだけで魅せるのか ウォーキングそしてターンでも魅せれるかで ステージングは全く変わってきますね👠🩷🔥 これまでを続けたら 『過去』が未来を作る これからを変えたら 『今』が未来を作る 正しい知識で得た中で今やれる事をやり トータル表現力高めていきましょうね🩷‼️ レッスン受講ありがとうございました❤️♠️ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 🍉8月福岡レッスン🍉 ●個人レッスン、ペアレッスン 随時受付、申込頂いた方より スケジュール調整させて頂きます。 ●グループレッスン● ◎平日 毎週水曜 13時 ◉21日 規定ポーズ専門クラス ◉28日 規定ポーズ&フリーポーズ ◎土日◎ ◉11日 13時 規定ポーズ専門クラス 15時 ウォーキング&フリーポーズクラス ◉25日 13時 規定&フリーポーズクラス 15時 ウォーキング&フリーポーズクラス ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson 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【男性専門 ウォーキング&フリーポーズ】※大阪開催 担当講師:田中拓志 . 男性選手専門！魅せるウォーキング＆フリーポーズグループレッスン 本日は、男性選手のための特別なグループレッスンについてご紹介します。このレッスンでは、ステージで「格好良さ」を最大限に引き出すウォーキングとターンの技術を学べます。ベストボディジャパンに出場する皆さんにとって、ウォーキングとポージングは、勝敗を分ける重要な要素ですよね。 ウォーキング＆ターンの重要性 予選ステージでの持ち時間は約1分。そのうち、ポージングが約30秒、ウォーキングやターンにかかる時間が約30秒です。つまり、ステージングの約半分がウォーキングとターンに費やされるわけです。これらの動きが美しく、かつ力強く決まれば、ステージ全体の印象が大きく向上します。 男性選手に求められる「格好良さ」とは？ 男性と女性のウォーキングには明確な違いがあります。男性選手にとって、求められるのは「美しさ」だけでなく「格好良さ」。では、格好良さとは何でしょうか？それは、良い姿勢や強い軸、そして推進力のある歩き方です。さらに、さわやかな表情も大切です。 今回の男性専門ウォーキングレッスンでは、基礎技術に加えて、姿勢や軸の強化、そして推進力の出し方についても学んでいただきます。これらを身につけることで、格好良いステージを自信を持って演出できるようになるでしょう。 魅せるターンのテクニック ウォーキング技術を習得したら、次にターンの技術を学びましょう。男性選手のターンは、優雅さよりも力強さやキレが重要です。男性専門レッスンでは、まずハーフターンの基礎と魅せ方をしっかりと学び、軸を安定させます。そうすることで、力強く動いても身体がブレず、安定感が増します。キレのあるターンで観客を魅了する準備をしましょう。 まとめ 本日のグループレッスンにご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！このレッスンで学んだ技術を活かして、次回のステージで一段と格好良いパフォーマンスを披露してくださいね。 これからも一緒に頑張りましょう！ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ ⭐️公式レッスンご予約はこちら⭐️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ ・ #姿勢 #軸 #機能性 #ボディコントロール #マッスルコントロール #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #大阪 #西宮 #名古屋 #大阪公式 #西宮公式 #田中拓志 #田中拓志公認講師 #公式レッスンは学ぶ場所2024/08/09に公開スプラウトレンタルスタジオ北梅田 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/軸#軸https://www.instagram.com/explore/tags/機能性#機能性https://www.instagram.com/explore/tags/ボディコントロール#ボディコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルコントロール#マッスルコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/西宮#西宮https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/大阪公式#大阪公式https://www.instagram.com/explore/tags/西宮公式#西宮公式https://www.instagram.com/explore/tags/田中拓志#田中拓志https://www.instagram.com/explore/tags/田中拓志公認講師#田中拓志公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスンは学ぶ場所#公式レッスンは学ぶ場所1.89%1280公式レッスン沖縄 【ウォーキング＆フリーポーズ】 担当💫平敷里美 ここまで、 『1歩』をじっくり、 ターンをしっかりやって来たので 『本日は本番動線で歩く』をメインにレッスンしましたが、いかがでしたか⁉️ 初挑戦の方には少しむずかしかったようでしたね💦 難しいと感じたり、上手くいかないときは 一つ前の段階に戻って練習する事が大切です。 自主練の時は、これまでと同じように 『1歩』の完成度を上げるように いつでもどこでも練習を意識してみましょう‼️ 楽しさや嬉しさの表現が出来るウォーキング、オーラや内面が溢れ出るステージングへと仕上げましょう🔥 【8/14 天久スタジオ】 規定ポーズ専門⚠️残席わずか 【8/21 仲井真スタジオ】 ウォーキング＆フリーポーズ⚠️残席わずか 【8/23 天久スタジオ】 規定ポーズ専門🈵受付終了 【個人レッスン】 ⚠️予約が混み合っております。 8月は19日、20日の19時〜(50分のみ)となります。 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #沖縄 #沖縄公式レッスン #平敷里美2024/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄公式レッスン#沖縄公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/平敷里美#平敷里美1.84%1250公式レッスン首都圏 【女性専門ウォーキング＆フリーポーズ】 担当：佐野倫代 ウォーキングとポージング それらのスキルアップを目指すレッスンとなり、 基本姿勢に関してはレッスン内容に含まれません 基本姿勢・正しい姿勢が保持できないと 美しく歩くことは難しい事になります 正しい基本姿勢は 規定ポーズ専門レッスンで受講できます ベストボディ・ジャパンに挑戦し始めると 例外なく選手の方々は垢抜けていきます 自分に一生懸命手をかけ 美しくなる可能性に目覚めるのだと思います 美しく立つ 美しく歩く それは大会にとってだけでなく 一生の財産になるはずです お越しいただきありがとうございました！ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #ミチ先生2024/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミチ先生#ミチ先生1.87%1270公式レッスン首都圏 【規定ポーズ専門】 担当💫平敷里美 いよいよ地方大会も終盤戦に差し掛かります‼️ ここからは、日本大会を見据えた練習をしていきましょう🔥 今の自分にとって必要な事、強くなるための道を 『自分で』掴むことは出来ましたか⁉️ このクラスは唯一 『姿勢』の見直しから入るクラスですが 『姿勢』は規定ポーズのみならず、 フリーポーズ、ウォーキングにも必要です。 ついつい、 『規定ポーズ』を一生懸命練習しがちになりますが 姿勢のチェックや、足上げの練習をおろそかにせず ご自宅でもしっかりと取り組んでほしいと思います😊 スキルアップの近道はありません💦地道な基礎固めが大切‼️ 目の前の地方大会も大切ですが ここからは日本大会を見据えて きちんと基礎を見直すのも大切です👍😊 さあ‼️終盤戦‼️駆け抜けていきましょう🔥 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #平敷里美2024/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/平敷里美#平敷里美2.02%1370公式レッスン首都圏 【規定ポーズ＆大会前リハーサル】 担当 河本眞希 ベテランの方初めての方と様々な方がいらっしゃった今回のレッスン。 グループレッスンの良いところの一つとして、ベテラン選手は新しい人のフレッシュさを改めて感じ学ぶことができ、新しい人はベテラン選手の様々なところを見習えて活かせます。 グループレッスンの醍醐味ですね❣️✨ 舞台上ではひとときも気を許せることがありません！ 常に見られてる意識が大切です^ - ^ 私ならではのアドバイスもさせて頂きました👌🐥 私だったら、、のアドバイス。 出来る方はぜひチャレンジしてみてくださいね☺️👍 自分はどうありたいか。 自分はどうみえたいか。 しっかり芯をもち、審査委員にアピールしましょうね^ - ^ 自分をしっかり持って行きましょ^ - ^ 厳しい伝え方もすることありますが、できない方々には言いません。 できる可能性があるから伝えます👍☺️ きっとできます^ - ^ 大会楽しんできて下さいね‼️✨ 規定ポーズやフリーポーズ、ターンやウォーキング。 まだまだ練習が足りない方も多くいたので、深めたい方はそちらのグループレッスンもぜひ受けてみてくださいね！！ 受講いただきありがとうございました！ 皆様の舞台楽しみにしてます🙋♀️ あ！イエローカードは厳禁ですからね‼️🥺 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #首都圏 #青山 #鬼マキ先生 #河本眞希2024/08/07に公開- 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【ウォーキング&フリーポーズ】 担当: 金原よしみ 受講くださいましてありがとうございました✨ 基礎力がついてきて、次はステージング力をつけていけるようにお伝えさせていただきました。 ウォーキングは上半身まで見せれて仕上げとなりますよ👠✨ 大会が近い方々のレッスンでしたので、自分が本番やろうと考えているポーズからどのターンをしたらよいか？そのターンをより良く魅せれるためには何が必要なのか等のアドバイスを、基本を入れながらお伝えさせていただきました✨ ウォーキング力をあげて、ステージをしっかりと楽しんできてほしいと思います☺️ 予選審査にしかないウォーキング&フリーポーズ審査ですが、しっかり見せ場をつくり心から輝けるような一歩を完成させてくださいね‼️ 公式レッスンで何をお伝えし、どんな練習方法があるのか！ もうみなさんご存知ですよね！？ エンジンかけていきましょう‼️ 意味のあるパフォーマンスをステージで発揮できますように✨✨ しっかりと確実に自分のものに出来るよう、引き続き公式レッスンをご利用くださいね👠 私たち公認講師にたくさん頼ってください✨ まずは、日常からの意識を変えていきましょう✨ 新時代、新ルール、ベストボディ・ジャパンの求めている新しいステージングをしっかりと理解し、思いを持って自主練習に活かす！！ . 上手くなる秘訣がたくさん詰まっている公式レッスンにて、自分の癖や改善点をまずはしっかりと確認して土台を固めましょう！！ ぜひ公式レッスンにて体験してくださいね👠 レッスン内容の必要性をしっかり理解していただき、日常生活の中で正しく練習することが上達する秘訣です✨ また公式レッスンにてお待ちしております👠 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #金原よしみ #金原よしみ先生 #よしみ先生2024/08/06に公開- 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【規定ポーズ&大会前リハーサル】※名古屋開催 担当講師:田中拓志 . ファーストフロントポーズとファイナルフロントポーズの違いと注意点 今シーズンも中盤に差し掛かり、新ルールに基づく警告カードがまだ見受けられます。今回のレッスンでは、特に新ルールで警告カードが出やすいポイントに焦点を当てて指導しました。 予選審査時の注意ポイント まず、予選審査の際に覚えておくべきポイントです。**入場してきた時には「ファーストフロントポーズ」を取ります。その後、ポーズ審査が終わって後ろで待機する際には、「ファイナルフロントポーズ」で待ちます。また、自分のフリーポーズが終わり、再度後ろで待機する時も同様に「ファイナルフロントポーズ」**を取ります。ここで間違えることが多いため、十分に注意してください。 ファイナル審査時の注意ポイント ファイナル審査でも同様のルールが適用されます。**入場してきた時は「ファーストフロントポーズ」です。そして審査ラインに出て規定ポーズを行った後、ファーストコール待ちで一度後ろに下がる際には、「ファイナルフロントポーズ」**に変わります。これも間違いやすいポイントなので注意が必要です。 まとめ 要するに、一度規定ポーズが終わって後ろで待機する時には、必ず「ファイナルフロントポーズ」で待つのが基本ルールです。このポイントをしっかり押さえ、練習を通じて本番でのミスを防ぎましょう。 新ルールに沿った正しいポージングで、シーズン後半戦も自信を持って挑んでください。 本日もグループレッスンにご参加頂きありがとうございました✨✨✨ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ ⭐️公式レッスンご予約はこちら⭐️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ ・ #姿勢 #軸 #機能性 #ボディコントロール #マッスルコントロール #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #大阪 #西宮 #名古屋 #大阪公式 #西宮公式 #田中拓志 #田中拓志公認講師 #公式レッスンは学ぶ場所2024/08/06に公開リフレクトスタジオ今池 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/軸#軸https://www.instagram.com/explore/tags/機能性#機能性https://www.instagram.com/explore/tags/ボディコントロール#ボディコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルコントロール#マッスルコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/西宮#西宮https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/大阪公式#大阪公式https://www.instagram.com/explore/tags/西宮公式#西宮公式https://www.instagram.com/explore/tags/田中拓志#田中拓志https://www.instagram.com/explore/tags/田中拓志公認講師#田中拓志公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスンは学ぶ場所#公式レッスンは学ぶ場所2.18%1480・ 【規定ポーズ&フリーポーズ】※名古屋開催 担当講師:田中拓志 . ポージングの重要ポイント：姿勢と軸 ポージングの中で最も大切な要素は、姿勢と軸です。振り付け自体が大事なのではなく、姿勢と軸が安定していることで、どんな振り付けも格好良く美しく見せることができます。 規定ポーズでの軸の作り方 規定ポーズでは、軸は両足で作ります。これは男女問わず共通です。両足でしっかりと地面を踏み、身体の中心に軸を作りましょう。その際の基本的な踏み方は、トライポッドスタンス（踵、小指球、母指球の3点）です。 特に女性選手の場合、片足の踵を上げる際は、つま先でしっかりと地面を踏み、身体の中心から軸がずれないように注意が必要です。まず、静止時の軸が安定した状態を作り、それができたら次に動作時でも軸がブレないように練習します。両足で地面をしっかりと踏み、上半身は真上に伸びるようにして軸に張力を持たせましょう。このように軸の張力を維持できると、規定ポーズが安定し、格好良く美しく見えます。 フリーポーズでの軸の作り方 フリーポーズでは、軸は片足で作ります。こちらも男女共通のポイントです。土台足（軸足）でしっかりと地面を踏むことが重要です。踏み方は規定ポーズと同じく、トライポッドスタンスです。そして、上半身は真上に伸びるようにして軸に張力を持たせます。 ウォーキングからの足の置き方には、土台足→飾り足、もしくは飾り足→土台足の順番があります。どちらの順番を選んだ場合でも、しっかりと踏み込んで動きを出すことが大切です。中途半端な動きにならないように注意し、しっかりと動きで魅せましょう。 ポージングのカウント ポージングのカウントは、「1、2」でポーズ完成、「3、4」で静止です。このカウントに合わせてポージングすることで、1ポーズ約2秒のルールに合致します。 ポージングの基本をしっかりと押さえ、姿勢と軸を意識することで、どんなシーンでも自信を持って美しいポーズを決めることができます。皆さんもぜひ、これらのポイントを意識して練習してみてください。 本日もグループレッスンにご参加頂きありがとうございました✨✨✨ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ ⭐️公式レッスンご予約はこちら⭐️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ ・ #姿勢 #軸 #機能性 #ボディコントロール #マッスルコントロール #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #大阪 #西宮 #名古屋 #大阪公式 #西宮公式 #田中拓志 #田中拓志公認講師 #公式レッスンは学ぶ場所2024/08/06に公開リフレクトスタジオ今池 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/軸#軸https://www.instagram.com/explore/tags/機能性#機能性https://www.instagram.com/explore/tags/ボディコントロール#ボディコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルコントロール#マッスルコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/西宮#西宮https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/大阪公式#大阪公式https://www.instagram.com/explore/tags/西宮公式#西宮公式https://www.instagram.com/explore/tags/田中拓志#田中拓志https://www.instagram.com/explore/tags/田中拓志公認講師#田中拓志公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスンは学ぶ場所#公式レッスンは学ぶ場所1.59%1080公式レッスン福岡 【規定ポーズ&フリーポーズ】 担当 田中多佳子 いよいよ福岡大会まで あと10日🔥‼️‼️ エンジンかかってますか⁉️ 勝ち上がる為に キーとなる規定ポーズを 軸が整った規定ポーズになるよう ブラッシュアップ✨✨ そして 今年のトレンド ルール通りのフリーポーズの 作り方とルールを学ぶレッスン✴️ どんな時に写真を 撮られていても ポージングがとれてるような 手の運びも練習しましたね😉❤️🔥✨ 基礎と知識をしっかり把握し 個性のスパイスを入れて 自分史上最高のステージに 作り上げましょうね🔥 レッスン受講ありがとうございました❤️♠️ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 🌻７月福岡レッスン🌻 ●個人レッスン、ペアレッスン 随時受付、申込頂いた方より スケジュール調整させて頂きます。 ●グループレッスン● ◎平日 毎週水曜 13時 ◉17日 規定&大会前リハーサル ◉31 日 規定ポーズ&フリーポーズ ◎土日 ◉14日 13時規定&フリーポーズ 15時規定&大会前リハーサル 20日 15時福岡大会前リハーサル ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #福岡 #福岡公式レッスン #田中多佳子2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/福岡公式レッスン#福岡公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/田中多佳子#田中多佳子1.43%970公式レッスン首都圏 【規定ポーズ専門】 ⭐️担当：星合亜紀子⭐️ 受講頂きありがとうございました♪ 規定ポーズって簡単そうに見えますよね？？ でも実際基本からやってみると、、、 始めの30分間の姿勢はいかに重要かお分かり頂けたかと思います！！ 軸を強くする足上げトレーニング 足底筋の使い方 手は体の体側 骨の位置 筋肉の付け替え その全てが規定ポーズに必要な事です！！ もちろんウォーキングにも！！ キーワードをがたくさんあって 驚かれる事ばかりだったと思います💦 今まで意識しなかった場所を目覚めさせる為には繰り返しの練習が重要ですよ！是非自主練習頑張ってください！！ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #kou2024/07/10に公開- 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【規定ポーズ＆フリーポーズ】 担当💫平敷里美 『軸』 がブレないように規定ポーズを回ろうと 『カタチ』に拘って作るのは まだまだ初心者規定ポーズ❗️ 『ブレないように』意識するから 回転に勢いが生まれません💦 意識するのは 鏡に映る『規定ポーズのカタチ』 ではなく 自分自身の体の使い方❗️ 目に見えないものを意識し、集中力を高める事で 『回転』する時にエネルギー値を高め強い規定ポーズへと進化させていきます。 今回のレッスンでそれを体感出来たのならまずは🙆♀️‼️ 後は練習を重ねて精度を上げていきましょう❗️ 難しく感じた場合はもう一度『カタチ』の徹底に戻る❗️ 規定ポーズ専門の受講をお勧めします😊 規定ポーズは奥深いと良く言われますが フリーポーズの研究もまた 奥深いもの 研究を深める事で まだまだ新しい自分の魅力を発見出来るはずです♬ 『これをやりたい』 もいいけれど 固定観念にとらわれず 様々な角度から自分を研究してみて下さいね‼️ さあ‼️ 下は？真ん中は？上は？開く？閉じる？どこに置く？ 研究の成果を楽しみにしています♡ 🌈またお会いしましょう🌈 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #平敷里美2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/top#tophttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認#ベストボディジャパン公認https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公認講師#ベストボディジャパン公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン公式レッスン#ベストボディジャパン公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式レッスン#公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/規定ポーズ#規定ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbody#bestbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/lesson#lessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/東京公式レッスン#東京公式レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/平敷里美#平敷里美1.89%1280公式レッスン首都圏 【ウォーキング&フリーポーズ】 担当: 金原よしみ 暑い日が続いてますが、本日もレッスンは熱く熱く！伝えさせていただきました‼️ 選手のみなさん、ついてきてくださりありがとうございます👊✨ 身体のパーツごとのレベルを上げていくようにチェックしながらレッスンを進めていますが、 【歩く】とは、一歩を正しく綺麗に作ることが出来れば、その繰り返しが【歩く】なので、スタジオで一歩を確認したら、外や家にいる時の日常生活の中でしっかり練習してくださいね‼️ ハーフターンも基本からしっかりとお伝えさせていただきました！！ 日常の【振り向く】という動作をステージではかっこよく美しく【ターン】するといいます！ ぜひターンも日常から意識してみてください✨ 意味のあるパフォーマンスをステージで発揮できますように✨✨ しっかりと確実に自分のものに出来るよう、引き続き公式レッスンをご利用くださいね👠 . 私たち公認講師にたくさん頼ってください✨ まずは、日常からの意識を変えていきましょう✨ 新時代、新ルール、ベストボディ・ジャパンの求めている新しいステージングをしっかりと理解し、思いを持って自主練習に活かす！！ ご自分の魅せたいボディラインやステージのパフォーマンス力を発揮出来るよう…✨ 上手くなる秘訣がたくさん詰まっている公式レッスンにて、自分の癖や改善点をまずはしっかりと確認して土台を固めましょう！！ . ぜひ公式レッスンにて体験してくださいね👠 公式レッスンではレッスン内容の必要性をしっかり理解していただき、日常生活の中で正しく練習することが上達する秘訣です✨ また公式レッスンにてお待ちしております👠 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #金原よしみ #金原よしみ先生 #よしみ先生2024/07/09に公開- 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【ウオーキング&フリーポーズ】 担当 田中多佳子 大会も中盤に入り 盛り上がりも レベルも加速🔥🔥 せっかく想いを込めて出る大会❤🔥 妥協なしの ステージングに仕上げていきましょうね😉❣ ターン、ハーフターンの やり方、魅せ方について 練習しましたね👍🩷 残り2週間‼️‼️ ぜひ自身のものへ 仕上げていってください❤️🔥 レッスン受講ありがとうございました❤️♠️ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 🌻７月福岡レッスン🌻 ●個人レッスン、ペアレッスン 随時受付、申込頂いた方より スケジュール調整させて頂きます。 ●グループレッスン● ◎平日 毎週水曜 13時 ◉10日 規定ポーズ&フリーポーズ ◉17日 規定&大会前リハーサル ◉31 日 規定ポーズ&フリーポーズ ◎土日 ◉14日 13時規定&フリーポーズ 15時規定&大会前リハーサル 20日 15時福岡大会前リハーサル ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪） ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪） ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/#top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #福岡 #福岡公式レッスン #田中多佳子2024/07/08に公開- 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