コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし愛知県 三重県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順大胸筋が歩いてる . 大胸筋がすごくいいかんじに仕上がってる人の胸をみてほしいときの擬人法。 . 早く大胸筋が歩いて欲しいです。 . 今日は胸、三頭筋、腹筋をいじめられました。 . 1番目の動画は胸4種目目でこれです。 50kgの重りから少しずつ減らしていくメニュー。最近、メニューが過酷すぎるし、遊ばれてる感が凄い笑 . 2番目動画のメニューもまた、 @yosuke_fukami さんオリジナルメニュー。 オリジナルすぎるから全体は載せてないです。笑 ただこれは三頭筋を最強にするメニュー。いつもの三頭筋メニューより明らかに効き方が違いました。 あと、脇毛剃りますww . 最近ベスボ目指している方に会うことが増えてきて筋肉触らせてもらうと全然仕上がりが違うので、今焦っております。 . もっと大きくしたい。 筋肥大のポイントは @yosuke_fukami さん曰く、 ①栄養 ②乳酸 ③高重量 だそうです。 昔、個人でやっていても大きくならなかった理由が上のことができてないから。 だから個人で大きくされている方は本当に凄いと思います！ . 今日も @evopersonalgym にて トレーニングして参りました。 . #筋トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness #training #workout#体幹#胸筋#三頭筋2020/02/26に公開- 指定なし#筋トレ#筋肉#筋肉男子#トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness#training#workout#体幹#胸筋#三頭筋6.46%3485最近筋トレが超マニアックになってきました。 . 握り方、幅、椅子の角度など変えることで効き方や効いている場所が違ってきて、とうとう私のトレーニングメニューもマニアックなトレーニングになってきました。 . 細かさがカッコいい身体になると思うとものすごく楽しみですし、このような知識考え方を取得できるからパーソナルトレーニングを継続して通い続けられる理由。 . #筋トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness #training #workout#体幹2020/02/13に公開- 指定なし#筋トレ#筋肉#筋肉男子#トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness#training#workout#体幹3.53%18310最強なジム【 @evopersonalgym 】 . ヘルシーカフェ併設のパーソナルジム。 エンリケさん（@eri.ogawa1102 ）も通っていたジム。 . @yosuke_fukami さんの人間性の高さ、トレーニングに対する考え方（トレーナー観）常に勉強されている姿勢に惹かれて、いつの間にか10ヶ月続けており、最初はハワイでモテたいという目標からベスボに出るに変わってしまいました笑 . 明らかに身体が大きくなり、最近「トレーニング教えて！」という声をいただくことが増えて、凄くありがたいです。 パーソナルジムに通ってトレーニングの必要要素は4つあると思います。 . ①正しいフォームでやること ②解剖学 ③プロの感覚（限界） ④継続する力 . ※具体的なことはこれから機会があればあげていきたいと思いますが、知りたい方はDM下さい。 . 4つを自分でやることはかなり難しいと思うし、自分自信もどちらかというとできない人なのでパーソナルトレーナーをつけて頑張っています。 . 自分でやっていても成長を感じないな、これからトレーニング頑張ろうと思う方は、自分にあったパーソナルトレーナーをつけるべきだと思います！ . 私の通っているジムは、本当に人間性の高い素敵なトレーナー方ばかりで、大会実績のある方も多く在籍されています。ご興味ある方は丁度今入会キャンペーンしているので良かったら連絡下さい👍 . #筋トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness #training #workout#体幹2020/02/09に公開- 指定なし#筋トレ#筋肉#筋肉男子#トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness#training#workout#体幹7.79%4197脚トレが好きみたい❤️ 50回×3セット . 今日は【筋トレ系】をあげないといけないですが明日筋トレの日で前回から筋トレしてないので投稿できないので、過去動画。 . 脚トレは中々魅せることが難しいし、とにかくメンタル種目なので、やらない方多いです。 . 脚トレをやって変わったことお伝えします！ . 【脚トレメリット】 . ①代謝が良くなり痩せやすくなる ②腰痛・ヘルニアが治る ③疲れにくくなる ④姿勢がよくなって身長大きくなったってよく言われる ⑤メンタルが強くなる ⑥プリケツになる ⑦1番達成感ある ⑧ストレスが軽減される ⑨スポーツのパフォーマンスUP （おそらく体幹） ⑩むくみなくなる . 辛いけど絶対やるべきです。 #筋トレ#脚トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#腰痛#ヘルニア#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ2020/02/07に公開- 指定なし#筋トレ#脚トレ#筋肉#筋肉男子#トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#腰痛#ヘルニア#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ1.72%9402020.2.3 拷問 深見さん(@yosuke_fukami )考案のメニュー ... ゴムをつけることでサボることができないしゴムつけることで負荷もかなりかかり、拷問メニュー。 間違いなく、脚、メンタルはかなりついている気がするし、それ以上に達成感のハンパない拷問メニューでした。 #筋トレ#筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #workout #脚トレ#ダイエット2020/02/03に公開- 指定なし#筋トレ#筋肉#筋トレ好きと繋がりたい#workout#脚トレ#ダイエット1.79%935<前へ1234×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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