コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【営業マンの減量は危険】 . ベスボまであと18日。 全然絞れてないです。危機。 . 生まれて初めて減量をやってみて、 とにかく過酷です。 特に食事にはストイックになれない自分にはかなり辛いです。 . 8月に入って、より過度な減量を始めて気づいたこと。それは... 【営業マンは減量は危険】ってこと。 . ◾️減量をして起こる危険 ①商談とか人と話していたら大丈夫だが、一人でいると頭がボーとする。 . ②減量中で人とご飯いけない。情報収集できない。 . ③タスク管理が苦手になる . ④やる気の低下 . ⑤手足の痺れ . ⑥何よりも減量って頭になる . ⑦オーダースーツをダメにしてしまう . 以上のことが先週1週間過度な減量をして身体に出てきた異変でした。 . さすがにここ最近の異変に今日上司に真剣に怒られて、目が覚めました。トレーナーでも筋トレ業界の人でもないのに、ベスボを第一優先にするのは間違いだし、仕事をきちんとやってからのベスボ。 . 改めて、営業マンがベスボに出るまでの準備の大変さを実感しました。 . ただ、営業もベスボも両立できたら、すごくカッコいいし、それこそが、真の営業マンになれると思うので、両方全力で頑張りたいです。 . 8月29日@ウインクあいち 応援お待ちしております！ . #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ベスボ#ベストボディ#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#広背筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋2020/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベスボ#ベスボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋16.65%83233ベスボまで２ヶ月を切りました... この背中見てください。 まだまだ脂肪だらけ... 背中で語れるようにまず、背中鍛えます。 . サボりすぎて急ピッチに筋トレと減量に励んでます。 . ◾️5月から6月に実施したこと ・ファスティング ・タンパク質を1日160g摂る ・筋トレを週2から週6に ・栄養素管理 ・1日1万歩→30分継続有酸素 ・ダイエットのためにラクロスはじめる ◾️その結果 ・体重:85kg→80kg ・体脂肪:17%→14% ・スーツに余裕ができて逆にオーダースーツをダメにしてしまう。 ・シュッとした？と言われるようになる 残り、２ヶ月。 今年は大会に出ることを目標にしていましたが、やはりやるからには勝ちたい‼️ 名古屋大会が最初になりますが、他の大会にも出て勝ちにこだわりたいです。 . 8月29日(土）ウインクあいちにて初陣です。 たくさんの方が応援に来てくださると210％の力が出せます‼️ . #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#広背筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋2020/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋14.28%71428【新社会人は○○をやるべき】 . 新社会人の皆様おめでとうございます！ . 最近、フォロワーが 18-24歳の層が増えてきて、おそらく新社会人の方が少なくないのかな？って思ったので、このテーマにしたいと思います。 . . . 新社会人が即やるべきこと 何だと思いますか？ . . . . . . . それは【筋トレ】です。 . なぜか？5つあります。 . . ①相手に興味を持ってもらえる 最近、身体が大きくなり、ほぼ100%相手から「身体大きいね！鍛えているの？」「何かスポーツしてたの？」と相手から雑談をしてもらいやすいし、印象を与えることができる。 . ②目標達成の能力がつく 私もベスボを目指して筋トレをし始めてからいつまでにこれだけはやらないといけないと【現状】と【ギャップ】を把握し、埋めるための【アクション】ができるように仕事でも最近活かせてこれるようになってきました。 ③病気しない、ストレスに負けない 慣れない社会人で沢山ストレスを溜め込んでしまいます。溜め込むことで免疫力が低下して病気にかかりやすくなります。筋トレをすることで筋肉量がUPして免疫力を向上する効果もあり、また男性ホルモンが活性化し、とにかく元気になれます。 身体が弱い私ですが、本格的に筋トレをし始めてから風邪一切引いていないです。 ④とにかくメンタルが強くなる 筋トレはとにかく成功体験の積み重ね。積み重ねることで自信に繋がります。また、筋トレ中は悩み事や嫌だったことを一旦忘れることができるのでリセット効果もあると思います。 ⑤時間の使い方が上手くなる 筋トレをするために時間の使い方が上手くなります。仕事できる人は筋トレをしている傾向があります。仕事できる人は時間の使い方が上手いです。 以上の５点が筋トレをすることで仕事に繋がることができます。 他にも仕事以外でも実体験でメリットも沢山あるので聞きたい方いらっしゃったら... . . . 一緒に筋トレしていただける方、 常に募集中です。 . . #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#腹筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋#新社会人#会社#入社式#ゴリラの呼吸2020/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/新社会人#新社会人https://www.instagram.com/explore/tags/会社#会社https://www.instagram.com/explore/tags/入社式#入社式https://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラの呼吸#ゴリラの呼吸4.91%2550【掛け声集】 バリバリ . ◆言葉の意味 筋肉と皮膚がはり付いてバリバリになっている様子を表すボディビルかけ声。 . 大会にピークを合わせるために水抜きなどをしますがそれもバリバリに仕上げるため。 . ◆掛け声を使う時 A子「ねぇ、あの人の筋肉、、、進撃の巨人みたい。」 B男「4番、バリバリ！」 A子「キャー！！！素敵」 私も来月から減量してバリバリにします。 . 最近トレーニングで 【筋肉に乳酸をためさせる】を意識しています。 . 筋肉に乳酸をためさせることで筋肉量が増えて大きくなり、筋肉量が増えることで免疫力が上がり、感染症等の病気のリスクを軽減することができます。 . . 実際、年明けから意識してトレーニングし始めたら身体の変化も少しずつ出てきたり、1番実感あるのは身体の弱い私が年明け一度も体調を崩していないこと。 . 転職してほぼ毎月風邪や発熱など体調崩したり、毎年冬になると風邪をひきがちでしたが、今年になって一度もないのが驚きです。 . 朝活を年明けから始めて規則正しい生活をし始めたのか、筋トレの頻度、考え方を変えたからか分からないですが、間違いなく身体は強くなりました。 . . 乳酸をためさせるには、6割ほどで持ち上げられる重さで限界までやり続けると一気に乳酸がたまります。 . . . #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#腹筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋2020/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋3.87%1983【掛け声集】 土台が違うよ、土台が！ . 他とは並外れてデカい様子をほめる時のかけ声として用いる掛け声らしい。 . ◆どんなシーンで使うか？ A子「ねえ、あの6番...なんか雰囲気違うよね？」 B男「あの6番、土台が違うよ！土台が」 A子「タイプ...好き...」 って時に使います。笑 今の私では笑われます💦 ------------------------------ 最近どれだけジム登録してるの？って言われます。 私は ①パーソナルジム（ @evopersonalgym ） ②ゴールドジム ③エニタイム 以上の3つです。 それぞれ私にとって目的があります。 ①パーソナルジムに行く意味 その1:筋肥大するには1番効率的❗️ その2:豊富なメニューを取得できる❗️ その3:正しいフォームを取得できる❗️ その4:身体栄養のことの知識を取得できる❗️ その5:メンタルがかなり鍛えられる❗️ その6:トレーナーがむっちゃ凄い❗️ （人間力、トレーナー観、経営者としても） ②ゴールドジムに行く意味 その1:目の前ですごい人をみてモチベーションをあげる その２:プロテインが美味い❤️ その3:器具が多い その4:スーパーストイックな人しかいないから刺激される。筋トレも他の分野でも。 ③エニタイム行く意味 筋トレの頻度を上げるため。 インスタで最近筋トレが趣味の方をフォローさせてもらっていますが、私よりも通っている日数が多く、出遅れてる感があり、パーソナルとゴールドだと家から電車で行かないといけないので、今日はいいやってなりがちだったので、家から徒歩3分のエニタイムに通って筋トレ頻度を上げている。 でも、今ホームレス営業マンなので本当意味がない笑 4月から本格的にトレーニングと減量頑張っていきます‼️ 本当脂肪だらけだから脂肪落とします。 #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#腹筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋#ゴリラの呼吸2020/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラの呼吸#ゴリラの呼吸6.39%3284【掛け声】ナイスバルク！ 筋肉の大きさをバルクと言います。ナイスは褒め言葉なので「良いサイズだ」ということになる訳ですね。 日常生活では、「この魚かなり脂ものって大きいです。ナイスバルク！」みたいに使いましょう！ 最近コミュ障でも誰でも女性と絶対喋ることができる会話が広がる方法を見つけてしまった。 それは【筋トレしてデカくなる】こと。 『どうせ、洞口喋れるからでしょ？』って思われガチですが、実は違うんです。 初対面の方に営業してても、プライベートの場でも必ず1番最初に言われるのが、『デカいですね？何かされてましたか？』もしくは『大きいですね？鍛えていますか？』。 わざわざ何喋ろう？とか考えなくても、相手が身体を鍛えていることで質問してきます。つまり、コミュ障で女の子と喋ることが苦手ならコミュ力を上げるのではなく鍛えた方が早いです。 また、最近筋トレして身体がバルクしてきたので、根拠のない自信がついてきました。 やはり、筋トレは健康の面でもビジネスの面でも恋愛においても無限の可能性を秘めています。 コミュ障の方、モテたい方は是非筋トレを。 #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#腹筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋2020/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋5.85%2959キレてるよ 筋肉が割れて、スジがみえる程、美しいという意味です。最もポピュラーかつ、初歩的なかけ声。とりあえず「○番、キレてる、キレてる」と連呼しておけば、審査員へのアピールになるのでもし、ベスボに出て参加される方はそれ連呼してください。それで私は勝てます。 最近好きなのが準備運動の【#TRX】 TRXは米国海軍の方が、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングらしいです。 最近は筋トレの前にTRXを使って準備体操をしています。 胸をいじめる前にこの準備体操をすることで、 @yosuke_fukami さん曰く、 ①胸、肩甲骨のウォーミングアップ ②体幹のアクティベーション の効果があり、 ベンチプレスなどの高重量のものをあげる際にハイパフォーマンスを得られる。 動画見ると、楽そうに見えるけどよく見ると腕がプルプルしているのが分かると思います。体幹が弱いと扱うのがすごく難しいため体幹を作るのにもオススメです。 私のノートには仕事に使えることをメモして気づきがあれば書いています。 しかし、最近はトレーナーに教えて頂いた知識や考え方をノートに残すことをしています。そろそろトレーナーに転職してしまうかもしれません。笑2020/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TRX#TRX3.83%1936【掛け声】 背中に鬼が宿ってる！ こちらは、背中に鬼が宿っているように見えることから付けられた掛け声になります。 @yosuke_fukami トレーナー曰く、 アメリカの刑務所ではデットリフトをやることが禁止されているみたいです。 やはり、デットリフトは身体をかなり大きくさせる効果があるからみたいです。 本当に何でも知ってらっしゃる‼️ 最近は仕事関係意外メモらないノートに深見さんから教えていただいたことをトレーニング後にメモをしています。 本当に研究されているので、説明を受けても納得するし、実際にやっても効き方が全然違います。 最近、普通の人ならジムをやめてしまうような過酷なメニューが増えてきましたが、明らかに身体の変化を感じます。 このまま深見さん信じて最終目標8月29日のベストボディ名古屋大会まで鍛え抜きたいと思います。 #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#腹筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋2020/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋4.39%2244【掛け声】 上腕二頭筋ナイス！チョモランマ！ 上腕二頭筋のピーク（盛り上がり）が世界最高峰の山であるチョモランマ（エベレストのことです）のように高いことを表したかけ声です。 土曜日測ったところ38cmでしたので、山というより丘ですね。 コロナの影響が仕事にも筋トレにも生活するのにも出てきました。 コロナの影響で仕事柄相談も増えてきましたが、同様に仕事のキャンセルも少し出てき始めました。 本当それは仕方ないこと。それなのにわざわざお時間を作って話を聞いて頂けるのは感謝でしかないです。 これからキャンセルも増え、隙間時間が増えてくるのでは？と思い、ピンチをチャンスに変えるべく、隙間時間を使って筋トレの頻度を上げ、人に会うのが制限されてる間にデカくなろうと思い、エニタイム会員に入会しました。 しかし、2020年3月1日にジムの自粛が報道されました。 ジムが休館になることになったら、今度はこの日本からベンチプレスやダンベルなどのトレーニング器具、プロテインが店からなくなるかもしれませんね。←さすがにそれはないか笑 それから生活でも影響が、 とうとうマスクは3枚、トイレットペーパー2ロールとなってきました。 そろそろ、私も家でトイレができる回数もカウントダウンが迫ってきました。それまでに確保しないと。 誰か分けてください。泣 #筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ベストボディジャパン#ジム#筋肉#ワークアウト#フィットネス#腹筋#ダイエット#細マッチョ#オシャレ#BBJ#愛知#名古屋2020/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知#愛知https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋5.27%2704大胸筋が歩いてる . 大胸筋がすごくいいかんじに仕上がってる人の胸をみてほしいときの擬人法。 . 早く大胸筋が歩いて欲しいです。 . 今日は胸、三頭筋、腹筋をいじめられました。 . 1番目の動画は胸4種目目でこれです。 50kgの重りから少しずつ減らしていくメニュー。最近、メニューが過酷すぎるし、遊ばれてる感が凄い笑 . 2番目動画のメニューもまた、 @yosuke_fukami さんオリジナルメニュー。 オリジナルすぎるから全体は載せてないです。笑 ただこれは三頭筋を最強にするメニュー。いつもの三頭筋メニューより明らかに効き方が違いました。 あと、脇毛剃りますww . 最近ベスボ目指している方に会うことが増えてきて筋肉触らせてもらうと全然仕上がりが違うので、今焦っております。 . もっと大きくしたい。 筋肥大のポイントは @yosuke_fukami さん曰く、 ①栄養 ②乳酸 ③高重量 だそうです。 昔、個人でやっていても大きくならなかった理由が上のことができてないから。 だから個人で大きくされている方は本当に凄いと思います！ . 今日も @evopersonalgym にて トレーニングして参りました。 . #筋トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness #training #workout#体幹#胸筋#三頭筋2020/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉男子#筋肉男子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジネス#ビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベスボの道#ベスボの道https://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/胸筋#胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/三頭筋#三頭筋6.79%3485最近筋トレが超マニアックになってきました。 . 握り方、幅、椅子の角度など変えることで効き方や効いている場所が違ってきて、とうとう私のトレーニングメニューもマニアックなトレーニングになってきました。 . 細かさがカッコいい身体になると思うとものすごく楽しみですし、このような知識考え方を取得できるからパーソナルトレーニングを継続して通い続けられる理由。 . #筋トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness #training #workout#体幹2020/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉男子#筋肉男子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジネス#ビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベスボの道#ベスボの道https://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹3.72%18310最強なジム【 @evopersonalgym 】 . ヘルシーカフェ併設のパーソナルジム。 エンリケさん（@eri.ogawa1102 ）も通っていたジム。 . @yosuke_fukami さんの人間性の高さ、トレーニングに対する考え方（トレーナー観）常に勉強されている姿勢に惹かれて、いつの間にか10ヶ月続けており、最初はハワイでモテたいという目標からベスボに出るに変わってしまいました笑 . 明らかに身体が大きくなり、最近「トレーニング教えて！」という声をいただくことが増えて、凄くありがたいです。 パーソナルジムに通ってトレーニングの必要要素は4つあると思います。 . ①正しいフォームでやること ②解剖学 ③プロの感覚（限界） ④継続する力 . ※具体的なことはこれから機会があればあげていきたいと思いますが、知りたい方はDM下さい。 . 4つを自分でやることはかなり難しいと思うし、自分自信もどちらかというとできない人なのでパーソナルトレーナーをつけて頑張っています。 . 自分でやっていても成長を感じないな、これからトレーニング頑張ろうと思う方は、自分にあったパーソナルトレーナーをつけるべきだと思います！ . 私の通っているジムは、本当に人間性の高い素敵なトレーナー方ばかりで、大会実績のある方も多く在籍されています。ご興味ある方は丁度今入会キャンペーンしているので良かったら連絡下さい👍 . #筋トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ#fitness #training #workout#体幹2020/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉男子#筋肉男子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジネス#ビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベスボの道#ベスボの道https://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹8.2%4197脚トレが好きみたい❤️ 50回×3セット . 今日は【筋トレ系】をあげないといけないですが明日筋トレの日で前回から筋トレしてないので投稿できないので、過去動画。 . 脚トレは中々魅せることが難しいし、とにかくメンタル種目なので、やらない方多いです。 . 脚トレをやって変わったことお伝えします！ . 【脚トレメリット】 . ①代謝が良くなり痩せやすくなる ②腰痛・ヘルニアが治る ③疲れにくくなる ④姿勢がよくなって身長大きくなったってよく言われる ⑤メンタルが強くなる ⑥プリケツになる ⑦1番達成感ある ⑧ストレスが軽減される ⑨スポーツのパフォーマンスUP （おそらく体幹） ⑩むくみなくなる . 辛いけど絶対やるべきです。 #筋トレ#脚トレ#筋肉#筋肉男子 #トレーニング#ビジネス#ダイエット#健康#腰痛#ヘルニア#メンタル#ストレス#スポーツ#ベストボディ#ベストボディジャパン#ベスボの道#BBJ2020/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉男子#筋肉男子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビジネス#ビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルニア#ヘルニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベスボの道#ベスボの道https://www.instagram.com/explore/tags/BBJ#BBJ1.81%9402020.2.3 拷問 深見さん(@yosuke_fukami )考案のメニュー ... ゴムをつけることでサボることができないしゴムつけることで負荷もかなりかかり、拷問メニュー。 間違いなく、脚、メンタルはかなりついている気がするし、それ以上に達成感のハンパない拷問メニューでした。 #筋トレ#筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #workout #脚トレ#ダイエット2020/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.89%935<前へ1234×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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