𝑀𝐼𝐸 𝐹𝑈𝐾𝑈𝐷𝐴 ボディメイク

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最終更新日: 2025/11/15

𝑀𝐼𝐸 𝐹𝑈𝐾𝑈𝐷𝐴 ボディメイク

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一言コメント（AI生成）

美しい体作りと日常で...

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こんな体見覚えないでしょうか...🥸ギクッジグザグボディはそのジグザグ部分に負担がかかりそこに痛みが出たりジグザグの圧迫によって巡りが悪くなりその潰れた部分にお肉がついたり。いろーんな不調は体のジグザグが原因だったりするのです🙃 ジグザグBODYからI字BODYへの改革にはあらゆる取り組みが必要なんだけれども今回はその中のいくつかヒントになるものをまとめたよ☺️👍 レッツトライ！レッツボディメイク〜🔥🩶

2025/01/11に公開- 指定なし

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\新春お年玉キャンペーン🧧/ 本日1/7(火)から1/11(土)23:59まで☑︎ 5DAY限定でキレイカラダメソッド®︎オンラインショップ10%OFF新春お年玉キャンペーンを実施致します。 ※購入ページにて、下記指定のクーポンコードをご入力の上ご購入下さいませ。コードをご入力頂かないと、割引が適用されませんのでご注意ください。 (クーポンコード: kirei01) みーんな大好きスパウォーターは、年末からお正月にかけての不摂生やお酒の飲み過ぎによって酸化しまくった体内(!)をクリアに戻すのに最適で最高です💧✨ (二日酔い予防にもかなりおすすめ👍 忘年会シーズン本当に助かりました) これさえあれば安心！という包容力が半端ないお水です。透明度と抗酸化力の高い榊原温泉水は、内側から私たちをアルカリに還元してくれて、美し〜く潤わせてくれますよ🩵 何より甘くて、飲みやすくて、美味い。そして今年こそは肌改革を🤝の方へ✨ 卵肌を目指したい方には、ヒト幹細胞Cシリーズ。お求めやすいC10は、化粧水タイプでヒト幹細胞を初めて使う！という方に、とても人気でオススメです。でもでもキャンペーン中はぜひ！中々手の届かなかった方も多いのでは？の、C50を試してみて欲しいです〜〜。数日で一皮剥けた様に、プルルンと蘇る肌の変化に驚くかも😳🥚✨ お求めはMIE_FUKUDAアカウントトップのリンク・URLから🔗 ぜひこの機会にお試しください！

2025/01/07に公開- 指定なし

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美しさって特別な事じゃなくてその人がその人らしく余計なものをくっ付けずにクリアでど真ん中でまっすぐでいられた時に勝手に発揮できるものなのかもしれないだから自分が美しいと思えない時醜いとすら思えてしまう様な時にはニュートラルな自分を基準にするときっとそこから何かが『ズレ』ているだからその『ズレ』という名の余計なものを一つずつ排除したり自分に必要なものを丁寧に選び直してみたり組み立て直していけば良い。多分どんな人でもちゃんと整った自分で在れてる時には一番美しくて自分でもそう思えるはず。牛はちゃんと牛でいられてる時が一番美しいしアリはちゃんとアリでいられてる時が一番美しい。私たち一人一人もおんなじ。そして自分が自分でいられてない時。自分に余計なものが溜まりまくってたり自分のど真ん中からズレてる時ちゃんと自分に戻るための体を使った最高の手段。それがボディワークなのだ。 ‘自分に戻る’ 多分美しさのヒントはそこにある。 . . @kireikarada_method_official

2025/01/06に公開- 指定なし

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ー2024 穏やかな日々ばかりではなかったけれどそれでも今あるものの中から豊かさを受け取り何一つ排除せずに全て含めて体験し味わうことの大切さを知ることが出来たこの一年。特に今年一年は『はじまりのスタート』がたくさんあり『はじめましての出会い』もたくさんあり皆さんとの繋がりが本当にありがたかったです。本当の美しさってなんだろう？ってそれをずっと考えてきたけれど少しだけ、その本質をこの一年で知る事が出来た様なそんな気がしています。来年も今に焦点を当てて目の前にすでに在るその光を見失わずに導かれる様に生きていこうと思っています。 2025年もどうぞよろしくお願い致します。皆さま、良い年をお迎え下さい。 MIE FUKUDA

2024/12/31に公開- 指定なし

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チラミエライブ🩵今年ラストの配信でした🌿 来年もよろしくお願いします！ ※来週はお休みです

2024/12/26に公開- 指定なし

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merry Xmas🎄🧡 もたつきがちなフェイスラインをシャープに仕上げるには！首と頭の境目部分の意識がめちゃくちゃ重要🧡🔥✔︎ 首と頭の境目(言いにくい笑)がぐしゃっと潰れたまま生活してると、どんどんそこがサビついて、お顔周りにはお肉が溜まりやすくなっていくの。反対に首と頭の境目がスッと縦に伸びて心地よい空間が出来るとお顔周りはスッキリとシャープになるし、お顔リフトアップまでしちゃうよー😌 更に🔥 その状態をキープしたまま首と頭の境目を始点にして小さく頷く動きを続けていくと、首と頭の境目(何回言う)が温か〜くなってきて首もほぐれて、フェイスラインをシャープに整えるためのスイッチがグッと強化されるよ◯ ぜひ試してみてね👌 \首と頭の境目がポコポコポコポコ動く感覚掴めた？/

2024/12/24に公開- 指定なし

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みんな大喜びな🔥肩甲骨背中のリリースワーク♡になりました😻 呼吸のしやすさ、呼吸が深く入ってくるだけでこんなに幸福感を得られるなんて🥹🥹っていうお話。数日で消しまーす

2024/12/19に公開- 指定なし

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体や心が疲れててどうしようも無い時ほどボディワークは効果が'テキメン'に現れるなぁってつくづく感じます。体も心も疲弊してる時ってどこか気持ちが急いてたりタスクに追われてたり意識が外側に向きがちでちゃんと自分のことが見えてない。自分の状態がわかってない。自分の内側からの声が聞こえてない。だからこそ日常から '意識的に' 体とコミュニケーションをとる時間、体を通して自分と対話をする時間を作ることはとってもとっても大切だと思います。つい先日、私も自分のために体を動かして体とコミュニケーションを取りにいって初めて『私こんなに体も心も疲弊してたんだ...』って気が付くことが出来てあーここも労わらなきゃ〜あそこもほぐしてあげないと〜って自分にたーっぷりたっぷり癒しを与える事を許可してあげることができました。ちゃんと対話しにいってあげないと『見ないふりー』で自分自身が自分の体や心の疲れや悲しみや痛みとか色んな症状を無かったことにしちゃうんだよね。ある意味自分の体と向き合う時間はとても贅沢で、自分の為の行為で世の中のスピード感からするとゆっくりスローな感じ、内に向いてる感じがするかもしれないけれどでもそうでもしないと私たちはこの生きる険しい道のりの中で日々自分を大切に、守り抜いてあげることはできないんじゃないかなって思います。自分を労るこの最高のご褒美に道具も特別な何かもいらないよ。『体』と向き合うための『時間』を作ってあげて欲しいのです◎ . . #ボディワーク #体 #対話

2024/12/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/体#体https://www.instagram.com/explore/tags/対話#対話

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チラミエライブ🤍

2024/12/14に公開- 指定なし

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@virche.jp マルラオイルホリデーコレクション＆アイクリームのご紹介⚪️🤍✨ マルラオイルは秋冬には絶対手放せない、マストアイテム👍👍 メインは洗顔後、肌の潤いキープのためにマルラオイルをブースター使いしますが、最近は少し乾燥を感じてきたお昼頃にもお化粧の上から『追いマルラ』してます！手のひら全体に馴染ませたら、その手で肌を優しく包み込んであげる。そうすると驚くほど肌が生き返って赤ちゃん肌になる✨ これに、めちゃくちゃハマってます〜♡ 内側から潤いに満ちたぷるぷるツルルン肌を演出できちゃうよ😆☺️🫧 一日中元気で、乾燥知らずなお肌でいるためのアイテムとして、とってもおすすめです✨ そしてVIRCHEさんのオフィスから(!)第二弾コラボライブを配信をしました🩵 すでに発売されている限定クリスマスコフレのご紹介と、来年1月から発売スタートとなるアイクリーム👀新商品についてなど...VIRCHE代表の藤原さんと沢山お話しております！おすすめ過ぎるので、是非チェックしてみてください〜🎄🎁 . . #マルラオイル

2024/12/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マルラオイル#マルラオイル

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チラミエライブ🤍股関節の錆び取りワーク🦵

2024/12/05に公開- 指定なし

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チラミエライブ✨美脚リリース🥹

2024/11/28に公開- 指定なし

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チラミエライブ✔️ お腹とウエストを磨く🤍🔥

2024/11/21に公開- 指定なし

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\老け首になってない？/ 首美人になると ☑︎顔もあがる ☑︎胸も上がる ☑︎腰位置も上がる全身がとにかく引き上がって若返るの⤴︎！胸ブリッジをした時に首の後ろが伸びる感覚、マットとの首の裏側の間のスペースが指１〜2本におさまる感覚、そして首の前側にはギュッと力が集まる感覚を感じてみてね✨ 首位置が整うと唾液がじゅわ〜っと出て口の中が潤う感覚があるよ◎ 目安にしてみてね〜🥹🫰 . . #ボディメイク #bodymake 胸ブリッジで唾液ジュワッと感じれた？

2024/11/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymake

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\光り輝く発光肌！/ シワのない潤い満ちたお肌を作りたい方にとーっても、とってもオススメなのがこのマルラオイルを使った、潤い肌ケア習慣🤍✨ お肌にとって、これからのシーズンは『乾燥との戦い』🥊🍂 だけど、マルラオイルと出会ってからは潤い肌がキープできて、めちゃくちゃ助かっています。秋冬は特にマストで手放せないアイテム！！ ☑︎ベーシックケア一回１〜２滴を洗顔後の肌に包み込む様に塗布するだけ。塗った瞬間のお肌の生き返り具合にビックリし、その後の化粧水や美容液の浸透の良さにまたビックリ🫢✨ 抗酸化力が高いので(オリーブオイルの10倍、アルガンオイルの3倍!)この一手間で一日のお肌のクオリティが変わる✨ ☑︎スペシャルケア週に１回くらいのペースで行ってる、マルラオイルを贅沢使いした軽いマッサージ＆パック💆‍♀️🤍 (マッサージ方法は動画を見てね！) マッサージ後はオイルを拭き取らずに、そのままオイルパックor更にその上からローションパックをしてあげるのがオススメ。マルラオイルはとてもサラッとしていて、ベタつかずに、すぐに浸透してお肌を潤わせてくれるから、こんな最高な使い方が出来ちゃうのです✨ スペシャルケアは、ツゥルンツゥルン〜になるから、私にとって週に一度の贅沢な楽しみな時間☺️🥹 ☑︎他にもファンデーションに混ぜて使えばツヤッツヤなお肌を演出できちゃう✨ 爪や髪の毛、ハンドケア、デコルテケアにも気軽に使えます！純度100%のVIRCHEのマルラオイルは経費吸収率の高い膣にも、安心して使える。フェムケアアイテムとしてオススメです☺️👍 一本あるだけで、全身潤い肌を手に入れられるアイテム。これからのシーズンは特にめっちゃオススメです✨ 購入リンクはハイライト、『マルラオイル』にあります🔗 是非試してみてほしい🥹 . . #肌ケア #乾燥肌 #発光肌 #マルラオイル

2024/11/15に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

https://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/発光肌#発光肌https://www.instagram.com/explore/tags/マルラオイル#マルラオイル

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インスタライブ🤍 マルラオイルを使用したフェムケアについてご購入リンクはトップページのハイライト〈マルラオイル〉に残しております👍 . . @virche.jp #マルラオイル #virche

2024/11/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マルラオイル#マルラオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/virche#virche

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@kireikarada_method_official 🍂🌰🍠🌬️ キレイスイッチ15個を体の中にセットして生きてる分だけ美しさが加速するキレイな体の土台を手に入れる #bodymake #ボディメイク #キレイカラダプロジェクト

2024/11/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイカラダプロジェクト#キレイカラダプロジェクト

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-instaLIVE @kireikarada_method_official キレイカラダメソッド®︎オンラインショップオープン記念🌱プレゼントについて🎁✨

2024/11/05に公開- 指定なし

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やっと出会えた私の最高美容アイテム🥚✨ 濃縮・榊原温泉水 × ヒト幹細胞培養エキス美容液/化粧水『Cシリーズ』ついに販売スタートです🥹 (リンクはプロフィールトップに貼り付けております) 📢キレイカラダメソッド®︎オンラインショップオープン記念☺️🌱 『数量限定＆期間限定』でプレゼントをご用意しました🎁✨ ☑︎プレゼント内容 ➡︎どの商品でも、一つ以上ご購入の方へプレゼント ◎キレイカラダメソッド®︎クローズド・オンラインサロン内で過去公開し、とっても好評だった人気コンテンツ！キレイカラダメソッド®︎45分間の癒しのレッスンをプレゼントいたします✨ ぜひ使ってみてください〜☺️ レッスンテーマは『脚の付け根とお尻をリセットし、中半身を整える』。中半身を沢山ケアしていくけれど脚も整うし、上半身も整う。そんな極上のレッスンとなっております♡ 美容アイテムと共に、レッスンもぜひ受け取ってください〜✨ @kireikarada_method_official

2024/11/05に公開- 指定なし

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キレイカラダメソッド®︎オンラインショップOPEN記念🌱✨ プレゼントをご用意してます🤫♡ (明日告知しますっ) \内側から美しくなる✨飲む温泉水/ SPA water♨︎ ついに11月5日(火)10:00〜キレイカラダメソッド®︎公式オンラインショップから販売スタート！！ (リンクはトップURLから🔗🕊️) 清少納言ゆかりの歴史ある温泉。三重県の自然豊かな場所にある秘湯、榊原温泉♨️🚉 実際に行ってきたけれど、泉質が良すぎてお風呂上がりは化粧水いらずに、お肌がトゥルットゥルになるほど🥹 まさに『美人・美肌の湯』✨ そんな榊原温泉水を体内から摂取し美しさを手に入れられるアイテム。『飲む温泉水・SPA water』のご紹介です💧🫗 ☑︎驚きの硬度ゼロまずとにかく美味しい。初めて飲んだ時、水の美味しさに衝撃だった🥹 めちゃくちゃ柔らかくて、ほんのり甘くて、飲みやすい！！冷やさず、常温で飲むと、美味しさが際立ちます。飲む度に体の中から潤い、満ちていくお味〜✨ ガオちゃん(6歳)もこの水めちゃくちゃ美味しい〜普通のお水と全然違うよ👧🏼！って言いながら、ガブガブ飲んでます笑。あとはお料理に使うと、煮物が柔らか〜く仕上がったり、お米が柔らかくふっくら炊けたり。コーヒーやハーブティーなんかも、まろやか〜な絶品に仕上がります☺️☺️ ☑︎体を内側から錆びさせないｐＨ9.3。強アルカリ水で還元力が高く、老化の原因である『酸化』から、私たちを内側から守ってくれます。私は仕事で運動もするし、育児や家事やなんやかんやでも沢山体を動かすので、活性酸素から体を守るためにも、このスパウォーターが欠かせない👍 還元力が高く、体のサビを取り除き、酸性に傾いた体を元の整った状態に戻してくれます。あとめちゃくちゃオススメなのが、お酒飲んだ日！飲んだあとは、スパウォーターを一本飲む笑。そうすると翌朝の調子が抜群に良くなって二日酔いにならないから、もはや必須😆 ☑︎ごくごく飲める高度が高いと水はまずくなっていく。スパウォーターは超軟水🤍 さらに圧力かかって潰されてるから、より飲みやすい仕上がりに。生きる上で水分はなるべく1日2リットル以上摂りたいところ。ですが、中々難しいのが現実。飲みやすさと美味しさから、その水分摂取がスムーズにいくよ🥹 お年寄りや子供、ペットにも安心して飲んでもらえます◯ ☑︎シリカ36.3mg配合お肌、爪や髪をキレイにしてくれるシリカ(ケイ素)も配合肌のコンディションに深く関わる成分で、美容や健康に役立つ効果が期待できます✨ ☑︎神秘性榊原温泉水が美肌になる理由、キレイになる理由は、未だ解明されていない部分も多くって、神秘に包まれている部分が多いんです。なんらかのミネラルが作用していることは分かっていますが、エビデンスでは出せない効果がまだまだ沢山ある☺️ この神秘性が私が榊原温泉に惹かれる一つの理由でもあります。自然の恵み、美味しい〜美肌の温泉水を自宅で気軽に飲む。新習慣を始めてみませんか☺️♨️ . . @kireikarada_method_official #温泉水 #美肌

2024/11/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/温泉水#温泉水https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌

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