コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順何年経っても「産後」 ＼産後トータルケアクラスの開催です／ 私は産後10年です。 出産を経験した方は何年経っても「産後」 このクラスは、もちろん産後一年未満のママには声を大にして受けてほしい！！ ですが、産後何年経っていても一度は受けてほしいクラスです。 私が受けたのは産後一年の時でしたが、自分の不調にも気づいていなかったのでまずそこに気づかせてもらえたからケアすることができました。 周りに友達がいない環境だったので、ママたちと繋がりたい！心の拠り所にもなってました。 そのあとインストラクターになり、産後指導士になった時も、子供は小学生でしたが2回ほど受けました。 私たち講師も人間なので、子育てに悩んだり、パートナーとの関係に悩んだりもするんです。 このクラスを受けるたびに、子供との関係やパートナーシップ、そしてやはり“自分”としっかり向き合えるのでとても有意義な時間で気づきの時間になります。 受講したり、自分自身で開講したりする度に、やっぱり大事！本当いい！みんなにも受けてほしい！って思います。 産後トータルケアクラスって120分×6回のクラスで内容が盛りだくさんなんですよね！ ①バランスボールエクササイズ 関節への負担が少ないバランスボールを使って、関節や靭帯がゆるみがちな産後すぐの母体でもできる有酸素運動をし、 骨盤を正しい位置に整えながら真の体力をつける ②セルフケアを学ぶ 産後ママ特有のプチ不調 （肩こり、骨盤、おっぱいケア、自律神経etc...） を自分自身で改善できるセルフケアを学ぶ ③脳内ワーク 子供のこと、旦那さんへの意識… 産後ママがついつい考えがちな 脳内を客観的に見つめていきながら 自分と向き合う時間を作り、脳活性をする （☝︎ここが毎回本当に気付きが多いんです） この三本柱でクラスを進めていきます 全ての土台は【体力づくりから】 ということで、来週からスタートします！ リアル受講、あと1名募集します𖧧 オンライン受講も可能です💻 【日時】 ①4月12日(金) 12：00〜14：00 ②4月24日(水)10：00〜12：00 ③5月1日 (水) 10：00〜12：00 ④5月9日(木) 12：30〜14：30 ⑤5月24日(金) 12：30〜14：30 ⑥5月31日(金)10：00〜12：00 【会場】江南市内 講師自宅 お申込み後にお伝えします。 【受講料】 6回分 ¥36,000- （セルフケアBOOK代込み） ★今だけ！！★ 特別価格（条件付き） 6回分 ¥24,000- 【条件】 ①受講後レポを頂ける方 ②SNSなどで発信して頂ける方 に限ります。 ご予約の際にお伝えください 【ご準備するもの】 ・ギムニクボール ・上下動きやすい服装 ・500ml以上の水分 ・汗拭きタオル 【オンライン受講の方】 上記のものに加え ・ワークをする際の色ペン ・事前にお送りするセルフブック ※おもちゃや机の角など、動けるスペースをご準備ください オンラインミーティングシステムZOOMにてレッスンを行います。 ご視聴頂く媒体（スマホ、タブレット、パソコン、テレビ）をご用意ください。 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 産後トータルケアクラス、養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてください。 ------------------------------ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 澤田 永 ------------------------------ #産後ケア #産後トータルケアクラス #肩こり #尿もれ #自律神経 #ホルモンバランス #新しい私 #親子関係 #パートナーシップ #体力メンテナンス2024/04/05に公開Konan, Aichi 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トータルケアクラス#産後トータルケアクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/尿もれ#尿もれhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい私#新しい私https://www.instagram.com/explore/tags/親子関係#親子関係https://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンス0.0%-04月から私たちが担当します🌸 江南市スポーツセンター KTXにて 毎週木曜日 11:00〜12:00 【バランスボールエクササイズ】のクラスを 3人の講師で担当することになりました。 佐古聡子先生、椿野真奈先生、澤田永 @satokko_tokotoko @tsuba.kino @haruka_bb04 運動習慣がある方が多く、１時間しっかり有酸素運動や脳トレ、筋トレと身体を動かします。 ストレッチで緩め、ラストのシャバーサナで自律神経さえも整えます。 もちろん初めての方も安心してご参加ください♪ 運動が苦手な方も、体力に自信のない方、身体が硬い方も安心してください。 私がそうだったので😁 バランスボール、ただの“エクササイズ”では終わらせない！ バランスボールというツールを使って「体力メンテナンス」をお届けしています。 今日は私が担当しました🙌🏻 15名の方と弾み、いい汗をかき、脳活性をし、筋トレ、ストレッチ、しっかり呼吸をし整いました。 脳トレ、みなさんの笑顔がとても良かった💕 来週4/11(木)はさとっこ先生です！ お待ちしております☺︎ —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 澤田 永 —————————— #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #バランスボールエクササイズ #江南市 #健康 #脳活性 #運動習慣 #目指せ満席2024/04/04に公開KTXアリーナ（江南市スポーツセンター） 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールエクササイズ#バランスボールエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/脳活性#脳活性https://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/目指せ満席#目指せ満席0.04%-2"ときめきの感度を上げる” 楽しみにしていたSpecialな対談講演会のアーカイブ 『自分を整え、未来を変える！ときめく人生のつくり方』 〜片づけと体力メンテナンスが生み出す無限の可能性〜 世界のこんまりさんこと 片付けコンサルタント：近藤 麻理恵さん @mariekondo_jp プロデューサー：川原 卓巳さん @takumi.kwhr ✖️ （一社）体力メンテナンス協会：玲奈代表理事 @reinaparkueno クリエイティブディレクター：上野達夫さん @tatsuo_ueno Specialな二組のご夫婦の対談講演会 オープニングからルンヒャンさんの生ライブ @runghyang 開始数分から観客の総立ち&ノリノリさは画面越しでも伝わってくる興奮と熱気で鳥肌 さすが体力溢れてる人たちだと。 対談が始まると、二組それぞれのご夫婦の雰囲気や話し方、一つ一つの言葉に惹きつけられました “ときめき”ってあまり意識してなかったし はじめその言葉を聞いた時、ピンこなくて 私はその ときめき の感度が低いかもって思ったんです。 でも考えたら・・この服が好き、この人が好き、この場所が好き、この食べ物が好きって感覚で、ときめくって感覚がなかっただけで その好き。を選んできたけどそれでいいんだ！ それが“ときめき”だったんだ 物、人、仕事、全てに対して“自分のときめきを選択する”こと。 その先にときめく人生がある それは触れてみて心がキュンってなるか、ズンってなるかなんだって。 体力がなかった時、自分の好きを選択する余裕がなく生きるのに必死だった時があって それは体力の底つき（エネルギーが無い）だったんだね 「ときめき」も「体力」も目に見えないもの でも確かに「なにか」を感じることができる 【ときめき×体力】 その体力を作り続ける方法を私たちは伝えてる #ときめく体力 #体力メンテナンス @tairyokumente_assoc “ときめく感度をあげる” 私がもっとときめく方向へいくために なりたい自分になるために こんなにスペシャルな講演会を企画してくださった聖子先生 ありがとうございました！！ @nogamiseiko_detox 何度も観て、ときめいてます✨ 𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 ＼この春🌸 新しい私 はじめてみませんか？／ ／４月〜〖 第3期 〗 バランスボールインストラクター養成講座を開講 受講生5名募集します ＼ ✓体力が欲しい ✓自分や家族の健康管理がしたい、元気でいたい ✓ずっとキレイでいたい ✓ご機嫌な私でいたい ✓資格を身につけたい ✓自分のペースで働きたい ✓スキルアップしたい ✓新しい何かを始めたい方 ✓新しい自分に出会いたい方 運動不足・体力不足の私だからこそ 丁寧にわかりやすく教えます！ 【日程 】 ①4/22 ②4/29(オンライン) ③5/13(12時〜15時) ④5/20 ⑤5/27 ⑥6/3 ⑦6/10 ⑧6/17 ⑨6/24 ⑩7/1 月曜日 9:00〜12:00 ※その他の日程 ☑︎短期集中コース ☑︎じっくりゆっくりコース もありますのでご相談ください。 【受講方法 】江南市内スタジオorオンライン 全国よりオンライン受講も可能 【受講 】176,440円(税込)〜 教材費込み ※別途 認定試験代あり まずは養成講座お申込み前は必ず説明&相談会をいたします。 【オンライン無料説明&相談会】 4/7(日)10:00〜 21:00〜 4/10(水)10:00〜 ※その他希望日はご相談ください。 運動はちょっとハードルが高い…という方には 体力指導士や産後指導士という資格もあります。 ご相談ください。 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてください。 —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 澤田 永 —————————— #一般社団法人体力メンテナンス協会 #片づけ #ときめき #資格取得 #新しい私2024/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ときめく体力#ときめく体力https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/片づけ#片づけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ときめき#ときめきhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/新しい私#新しい私0.0%-0日本最大級の旗艦店「𝐀𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐍𝐀𝐆𝐎𝐘𝐀」 事前内覧会へご招待いただきました。 ／ 3月29日(金)「𝐀𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐍𝐀𝐆𝐎𝐘𝐀」がオープン ＼ ナディアパークのB1階〜5階まである売り場は 圧巻で細部にわたりこだわりがたくさん✨ 大人はゆっくりじっくり見たい！ いや、1日居られるぞ！欲しいもの全部揃うぞ！ ってほどです。 やはりレディース専門のフィットネスフロアは より心がワクワクしました♪ 女性専用の試着室も完備してるので安心して買い物できるのは嬉しい！ 子供服の売り場では、子供がワクワクするものもあり息子も夢中♪ その間に自分のウェアをゆっくり見れました。 それぞれのスポーツエリアでは、床の素材から違うことにも驚きと興奮で自分がやらないスポーツエリアも楽しめます！ 全てにおいて種類が豊富でした✨ 「𝐀𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐍𝐀𝐆𝐎𝐘𝐀」で揃わないものはない！ と感じるほどでした。 事前内覧会にご招待いただきありがとうございました。 【Alpen NAGOYA概要】 住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目18-1ナディアパーク B1階～5階 営業時間：10:30～20:00 アクセス：栄駅より徒歩7分 矢場町駅より徒歩5分 ⚫︎レディス公式アカウント @alpennagoya.ladies_casual_swim ⚫︎ゴルフ公式アカウント @alpennagoya.golf5 ⚫︎ランニング公式アカウント @alpennagoya.running ⚫︎サッカー公式アカウント @alpennagoya.football ⚫︎メンズ公式アカウント @alpennagoya.men_casual_swim ⚫︎野球公式アカウント @alpennagoya.yakyu ⚫︎ラケットスポーツ公式アカウント @alpennagoya.racketsports ⚫︎バスケ・バレー・ハンドボール公式アカウント @alpennagoya.basket_volley_hand ⚫︎アウトドア公式アカウント @alpennagoya.alpenoutdoors #pr #alpennagoya #アルペン名古屋 #バランスボールインストラクター #事前内覧会 #日本最大級 バランスボールインストラクター 澤田 永（haruka） 2024/03/27に公開ナディアパーク 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/alpennagoya#alpennagoyahttps://www.instagram.com/explore/tags/アルペン名古屋#アルペン名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/事前内覧会#事前内覧会https://www.instagram.com/explore/tags/日本最大級#日本最大級0.0%-0自分の【好き】忘れてましたわ! 今回の産前産後ケアPARK57では 脳内ワーク【自分自身の棚卸し】をやってみました✎५⋆* 私も産後、子供がまだ小さい頃は 自分の【好き】を忘れていた時がありました。 体型の隠れる服を着て 簡単に作れるご飯でただお腹を満たすだけ 髪は邪魔にならないように一つ結びで・・ 家の周りを散歩するかスーパーか・・ 初めてこのワークをやったのは産後一年で受けた 産後トータルケアクラスでした！ 何個書いたか覚えてないけど、ワクワクしたことは覚えてる♪ ぜひやってみてください(*^^*) #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・ あなたの「好き」はなんですか？ 江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57です。 ママになると子ども優先の生活になり 我が子の ✽ 好きなもの ✽ 好きなこと ✽ 好きな食べ物 ✽ お気に入りのおもちゃ ✽ お気に入りの服 ✽ ご機嫌になること などはすぐに答えられますよね？ では・・ ＼ママ、あなた自身はどうですか？／ すぐに【好きなこと・したいこと】がでてきますか？ いくつでてきましたか？ ✽ 食べたいものはなんですか？ ✽ 会いたい人は誰ですか？ ✽ 着たい服は？アクセサリーは？髪型は？ ✽ どこに行きたいですか？ ✽ 何をしてるとご機嫌になりますか？ 今回は脳内ワークをやってみました✎५⋆* 【自分自身の棚卸し】をして向き合ってみると 思ったより出てこなかったり あ！私これしたかったんだ！が出てきたり 何がしたいかな？何が好きかな？ って改めて考えてみたり・・の時間⏳ ワクワクしてくるワークです♪ ぜひ、どんどん増やしていってくださいね(*^^*) 今回は取材にきていただいてました！ @yasuraginoki @mystylemama 私たちの活動やママたちの声を、より多くの方へ届けるべく、お力をおかりしています🙏 くみさん、ありがとうございました🩷 ------------------------------ 私たちの産前産後ケアPARK57では お子さま連れのママでも気軽に参加できるクラスです✽ お子さま連れでお越しください🤱 ママだけ参加もウェルカムです お友達とご一緒の参加もウェルカムです お子さんの年齢が大きいママもウェルカムです 20〜40代のママがご参加されてます 出産をしたら何年経っても〖 産後 〗です✽ まずはお気軽に覗いてみてくださいꈍ .̮ ꈍ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸ 2024年4月🌸活動日 ◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ＼産後ケアクラス2部制／ 2024年4月19日(金) ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室2 ①座談会&セルフケア 9:45〜10:30 ［参加費］300円 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア 抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアします。 自分のカラダのクセなど知れるチャンス！ ……………………………………………………… ②軽めの有酸素運動 10:45〜11:30 ［参加費］500円 𖠋 ♪ おしゃべりしながらできちゃう軽めの有酸素運動です！ バランスボールに座って程よく筋肉を使い、しっかり呼吸をしながら酸素を身体中に巡らせ血流を良くしていきます。 お子さんは抱っこしながら弾んでいたら寝ちゃう子続出です♡ ①②両方参加がオススメです♪ 𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 江南市のママたちに【産前産後ケア】を 届けられるよう、活動しています✨ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームから ご予約ください。 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたら プロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。 またはDMでも◎ 🌻江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57 代表 ／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 @tsuba.kino @eichan_balanceball @hpark.hiromi @hirowakana @yoshie.kanna_bb —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ2024/03/10に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/江南ママ#江南ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケア#産前産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケアpark57#産前産後ケアpark57https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.0%-0産後の絶句 ＼3月5日は産後の日／ 本っ当に自分の写真がないんですよね… 子供や、子供と夫のツーショットはたくさんあるけど自分の写真が少なすぎて😭 もともと顎関節症で猫背だった私、授乳でさらに猫背が酷くなり・・ある日 顎が開かなくなりました。スプーンが🥄入らないくらいです😱 総合の歯科医院を探して色々検査してもらったら ・顎が小さい ・残っていた親知らずが押してる ・生活での癖（口呼吸、姿勢など） あらゆる原因から歯列矯正をするしかなかない！ で29歳から始まりました。 もーめっっちゃ大変😭 何がって、1週間に一回キツくなる・どんどん太くなるワイヤーが痛すぎて痛すぎて💦 お粥や豆腐すら痛くて食べられない。 慣れた頃に通院だからまた痛い生活に・・ 本当にもう二度とやりたくないって思います。 食べられないからどんどん痩せていって 37kgまで落ちました。 妊娠前40kg→妊娠期52kg→産後→44kg →歯列矯正を始め37kgへ 肋骨が浮き出て、卒乳でなくなった胸 自分を諦めました。水着はもう着れない。って 写真で見るとひどいですね😂 よくこの格好で出かけてましたわ！笑 でも産後ケアを知って 「おっぱい諦めなくていい！！」に救われました😍 あなたの産後はどうでしたか？ —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 澤田 永 —————————— #3月5日 #産後の日 #産後の絶句 #産後の節句 #端午の節句の前に #一般社団法人体力メンテナンス協会 #産後メンテナンス #産後トータルケアクラス #産後指導士 #骨盤補正 #産後ケアアンバサダー #ベビーマッサージボールヨガ2024/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月5日#3月5日https://www.instagram.com/explore/tags/産後の日#産後の日https://www.instagram.com/explore/tags/産後の絶句#産後の絶句https://www.instagram.com/explore/tags/産後の節句#産後の節句https://www.instagram.com/explore/tags/端午の節句の前に#端午の節句の前にhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/産後メンテナンス#産後メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トータルケアクラス#産後トータルケアクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤補正#骨盤補正https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケアアンバサダー#産後ケアアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーマッサージボールヨガ#ベビーマッサージボールヨガ0.13%-7「一万円の価値があるよ！！」 とお客様に言っていただきました🥺🙏 Beauty Japan Wellness 初代ファイナリストのインストラクターによる 【華麗なるコラボレッスン×健美マルシェ】 〜自分に合う運動が見つかる〜 ／ 大好評！大成功でした👏✨ ご参加くださった皆さま ありがとうございました！！ ＼ 今までありましたか？！ こんなレッスン！？ １時間で4種の運動が体験できちゃう！ ヨガ: @kasumiyoga バレトン: @mie_ballet ピラティス: @ria.tes バランスボール１部: @haruka_bb04 バランスボール 2部: @ayaka.totalbeauty 私達5人のインストラクターが 運動を伝える目的は、心身の調子を整えて 毎日を生きやすくする為です🌿 私たち5人はそれぞれ 別々の運動を伝えていますが、ゴールに向かう為の道が違うだけでみんな同じゴールを目指しています🌈 そして、その目的の為に 「運動のハードルを下げたい」 ということも私達の願いです✨ 運動の方法は違えど、伝えたいことは共通します だから15分ずつ担当が変わっても繋がります。 呼吸、姿勢、意識するところ、あとは動きが違ったり少しずつポイントが違ったり・・ 今日は参加された皆さまも、私たちも 質の良い睡眠で熟睡！間違いなしですね💤 とても素敵な会場で、癒しの空間でした🌿 ありがとうございました。 #健美マルシェ #豪華レッスン —————————— さぁ！明日3/1〜3/9は 私たちBJ Wellness初代ファイナリストチームによる、チャリティーレッスンがスタートします！ こちらはオンラインレッスン30分 1,000〜 受け放題です お申込みはストーリーズのリンクからどうぞ🔗 #能登半島地震 #チャリティーレッスン #オンラインレッスン —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 —————————— #あたらしい私 に出会うチャンス #資格取得 #養成講座 #指導士養成講師 #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス 2024/02/29に公開レンタルスペース うてろNagoya 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/健美マルシェ#健美マルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/豪華レッスン#豪華レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/能登半島地震#能登半島地震https://www.instagram.com/explore/tags/チャリティーレッスン#チャリティーレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/あたらしい私#あたらしい私https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/養成講座#養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/指導士養成講師#指導士養成講師https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンス0.0%-0何事も楽しい時間にしちゃうぞ♡ 今週3月2日(土)の #江南市男女共同参画市民フェスタ にてステージ発表があるので練習しまして・・ 楽しくリール、撮っちゃいました♪ 私たちインストラクターが集まると、どんな時間も喋って笑って弾んで笑って楽しい時間になる。 私はこの関係性が好きだし、協会の人たちは自分自身でメンテナンスしてるから一緒にいて心地がよい。 このあとしっかり1.5hほど弾んでます😁 @tsuba.kino @haruka_bb04 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2024江南市 男女共同参画 市民フェスタ 人と人のつながりを大切に 〜自分らしくいきいきと輝く！SDGsゴール5〜 2024.3.2(土) 10時〜15時30分 Home&nicoホール（江南市民文化会館） 特別講演会 13時〜15時 フェスタセレモニー 東 小雪（ひがし こゆき）さんによる特別講演 『LGBTを理解する』 〜日本社会の中でマイノリティであること〜 ／ バランスボールインストラクターによるステージは 10時20分〜です♪ 2階第二会議室にて体験ブースもあります（11時〜14時） ＼ @satokko_tokotoko @haruka_bb04 @tsuba.kino 江南を 学ぶ・観る・遊ぶ・食べる そんな1日に！！ #江南市 #男女共同参画 #市民フェスタ #バランスボールダンス #体験ブース2024/02/26に公開Konan, Aichi 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/江南市男女共同参画市民フェスタ#江南市男女共同参画市民フェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/男女共同参画#男女共同参画https://www.instagram.com/explore/tags/市民フェスタ#市民フェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールダンス#バランスボールダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験ブース#体験ブース1.93%999月一回でもちゃんと体を動かすと調子がいい！ 日曜日lessonは、平日に来られないママのために開催しています。 （もちろん関係なく、どなたでもウェルカムです♪） みんなMyボールを持っていて、すっと基本姿勢で座れちゃう方々です。 でもやっぱりlessonでしっかりがっつり弾みたい！ 弾んだ後の身体や心の変化や、心地よい疲労感を知っちゃってるからやめられないのよね〜😁✨ 子供達も楽しみに参加してくれるから、みんなができて楽しめる時間にしたい！ ってことで軽くダンスをしてみました♪🕊️ 𓂃𓈒⋆Sunday Lesson⋆𓈒𓂃 ❮ 次回は３月２４日 ❯ 𓏸毎月１回 日曜日 １０：２０〜１１：３０ 𓏸永正寺 蔵ホール 江南市高屋町中屋舗４６ 駐車場は広い砂利駐車場が２ヶ所あります 𓏸受講料 ２,０００円（ボールレンタル＋３００円） 小学生５００円 中学生８００円 高校生１,０００円 𓏸初めての方、運動経験ゼロ、体力自信ゼロ◎ 𓏸お子さま連れ◎ 𓏸ご夫婦で参加◎ 𓏸ご家族で参加◎ 𓏸お一人で参加◎ 𓏸お友達と参加◎ ▹▹ご参加方法は @haruka_bb04 プロフィールのリンクをタップ 公式LINEからご参加したい日にちを送ってください✎५⋆* 個別でやりとりできますのでご安心ください ◡̈✩ -------------------------------- 𓇼𓈒𓂂𝙿𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚎𓂂𓈒𓇼 バランスボールインストラクターになり約5年。 身の回りで色んなうまくいかないことを他人のせいにし、ネガティブな感情で生きていた私は 体力メンテナンスと出会い、自分のメンテナンスに運動を習慣にすることの大切さを知りました。 今では養成講師になりました。 自分と同じように何かを変えたいママや、自分・家族の健康のために受講されるママと一緒に伴走してきました。 是非、まずはあなた自身のために！ 「やりたい」「気になる」その気持ちに素直に動いてみてください。 挑戦するあなたを全力で指導・伴走していきますね！ 自分らしい唯一無二の 『美しく健康で自分らしく生きる女性』 をサポートをいたします💐 .............................................. ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などご相談ください。 @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 リンクのからご連絡下さい☺︎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ウェアブランド アンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @𝗈𝗇𝖾𝖺𝗋𝗍𝗌_jps 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @𝗌𝗅𝗈𝗅𝗂_jp ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #子育てママ #江南市 #体力作り #日曜日の過ごし方 #親子で運動 #自分ケア2024/02/25に公開Eishoji temple 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/日曜日の過ごし方#日曜日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/親子で運動#親子で運動https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケア0.0%-0＼運動経験ゼロな私が取り入れた理由／ 運動とか必要ないかな、好きじゃないし って思ってる方？ 私がそうでした🙌笑 インストラクターになる前の私は・・ ☑︎長距離を歩くの走るの好きじゃない ☑︎体がガッチガチに硬い ☑︎水泳はたまーーにでいい（続かない） ☑︎部活は吹奏楽 運動は好きじゃなくても、 ✩健康でいたい ✩元気でいたい ✩笑顔で過ごしたい ✩ポジティブな人でいたい ✩アクティブな人が羨ましい って私は思ってました！ バランスボールエクササイズを初めてやってみて 運動経験ゼロ、体力ない私でもこれなら楽しく続けられそう♪ 子供抱っこしながらできる（ママには嬉しい） 室内でできるから気軽 しんどすぎない だから続けられました！ ☝︎ならできそうって思いませんか？😁 ...... 次回は【続けてみて、変化したこと】 ....... 𓇼𓈒𓂂𝙿𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚎𓂂𓈒𓇼 バランスボールインストラクターになり約5年。 身の回りで色んなうまくいかないことを他人のせいにし、ネガティブな感情で生きていた私は 体力メンテナンスと出会い、自分のメンテナンスに運動を習慣にすることの大切さを知りました。 今では養成講師になりました。 自分と同じように何かを変えたいママや、自分・家族の健康のために受講されるママと一緒に伴走してきました。 是非、まずはあなた自身のために！ 「やりたい」「気になる」その気持ちに素直に動いてみてください。 挑戦するあなたを全力で指導・伴走していきますね！ 自分らしい唯一無二の 『美しく健康で自分らしく生きる女性』 をサポートをいたします💐 ………………………………………………… ...............✧𝐿𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑢✧................ 全てのご案内は𝐿𝐼𝑁𝐸公式から配信しています。 ▹無料登録は @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 トップから◃ 公式𝐿𝐼𝑁𝐸登録をすると🎁 【愛され𝑏𝑜𝑑𝑦への近道 動画】プレゼント💕 ◇ バランスボールレッスン ・永正寺 蔵ホール ・𝑇𝑜𝑛𝑎𝑟𝑖𝑛𝑜 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 ◇ 産後ケア ◇ 𝐵𝑜𝑑𝑦 𝑚𝑎𝑘𝑒 ◇ 各種資格取得 ◈各種資格取得 #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 無料相談は随時承ってます。 ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などご相談ください。 @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 リンクのからご連絡下さい☺︎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ウェアブランド アンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @𝗈𝗇𝖾𝖺𝗋𝗍𝗌_jps 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @𝗌𝗅𝗈𝗅𝗂_jp ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #子育てママ #江南市 #体力作り #資格取得 #一生使える資格 #自分ケア2024/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/一生使える資格#一生使える資格https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケア0.0%-0\３月の色々に対応できる体力ありますか？/ ３月４月と、春は子どもたちの進級、進学、卒園、卒業など環境の変化もあれば・・ 季節の変わり目で心身の不調がある方も多いですよね😭 花粉はあれど、過ごしやすい桜の季節🌸 あはゆる変化に〖 左右されない自分 〗を常にキープしよう♪ #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・ 春は自律神経が乱れやすい？！ 江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57です。 季節の変わり目に体調や自律神経が乱れやすい😭 そんな方も多いのではないでしょうか？！ ☑︎身体がだるい ☑︎イライラしやすい ☑︎やる気が出ない みなさんはどうですか？ 真の体力不足、が原因の可能性はもちろん 朝晩の寒暖差や環境の変化、気圧の変化などで 心身の不調があらわれやすいとも言われているそうです！ 特にまだお子さんが小さいママは ただでさえホルモンバランス、睡眠不足、体力不足などによって自律神経は乱れやすいんです😭 なんだか身体が不調だな・・ なんだか心が不調だな・・ そんなとき「どうしたらいいの？病院にいくの？」 って小さいお子さんがいたらママは病院には行かない、行けない、自分のことは後回し。 でも、体力は温存しても増えていかないので作り続けることが大事です✨ その方法として【バランスボールを使って軽めの有酸素運動】をお伝えしています。 病院？薬？じゃない方法で改善できることはたくさんありますので、そんなお話やケア方法もお伝えしています。 私たちの産前産後ケアPARK57では お子さま連れのママでも気軽に参加できるクラスです✽ お子さま連れでお越しください🤱 ママだけ参加もウェルカムです お友達とご一緒の参加もウェルカムです お子さんの年齢が大きいママもウェルカムです 20〜40代のママがご参加されてます 出産をしたら何年経っても〖 産後 〗です✽ まずはお気軽に覗いてみてくださいꈍ .̮ ꈍ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸ 2024年3月4月活動日 ◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ＼産後ケアクラス2部制／ 2024年3月8日(金)・4月19日(金) ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室 ①座談会&セルフケア 9:45〜10:30 ［参加費］300円 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア 抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアします。 自分のカラダのクセなど知れるチャンス！ ……………………………………………………… ②軽めの有酸素運動 10:45〜11:30 ［参加費］500円 𖠋 ♪ おしゃべりしながらできちゃう軽めの有酸素運動です！ バランスボールに座って程よく筋肉を使い、しっかり呼吸をしながら酸素を身体中に巡らせ血流を良くしていきます。 お子さんは抱っこしながら弾んでいたら寝ちゃう子続出です♡ ①②両方参加がオススメです♪ 𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 江南市のママたちに【産前産後ケア】を 届けられるよう、活動しています✨ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームから ご予約ください。 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたら プロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。 またはDMでも◎ 🌻江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57 代表 ／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 @tsuba.kino @eichan_balanceball @hpark.hiromi @hirowakana @yoshie.kanna_bb —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ2024/02/19に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/江南ママ#江南ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケア#産前産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケアpark57#産前産後ケアpark57https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.0%-0令和6年能登半島地震 Wellnessチャリティーレッスン 〜バランスボール・バレトン ・ピラティス・ヨガ〜 2024年1月1日に発生した「令和6年能登半島地震」にて被災された方を支援する為の、チャリティーレッスンを開催致します。 Beauty Japan Wellness 2023初代ファイナリストのインストラクター9人による、日替わりレッスンです。 参加料は、「でんでんはうす 能登半島地震 子ども支援金」へ寄付致します。 能登半島地震の被災地では、大切な家や家族を失い、生きる気力を無くしてしまった方が多くいらっしゃいます。 一方で、未だに断水も続く中で、緊張感のある日々も続いています。 テレビを付ければ辛いニュースが続き、「自分は楽しんで良いのか？」という気持ちになってしまう方もいらっしゃいます。 そのような被災地の方々へ、このレッスンで寄付金だけでなく、少しでも心と体が元気になれるようなパワーも送りたいと願っています。 そしてもちろん、被災地ではこれからもっと支援やボランティアが必要になってきます。 私達にできることで、少しでもその支援の為の資金を集めたいと願っています。 そして、このチャリティーレッスンを開催することで、ボランティアに参加できるだけの体力のある方が増えて、ボランティアの輪が広がれば、更なる支援に繋がるのでは、という願いも込めています。 皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。 【開催期間】 2024年3月1日〜3月9日の9日間 オンライン(zoom使用)にて開催 【レッスン内容】 バランスボール・バレトン・ピラティス・ヨガの4種類のレッスンがあります。 〖 バランスボールインストラクターが多いため、肩こりケアやリズムダンスもあります！ 〗 開催期間中、各種レッスンを日替わりで色々な時間帯に開催致します。 レッスン時間は1回30分〜40分です。 詳しいレッスンスケジュールは、 ご予約フォーム→決済完了後→Wellnessチャリティーレッスン専用オープンチャットにてご確認していただけます。 ZOOM URLもオープンチャットにて配信いたします。 【受講料】 1,000円〜 予約フォームにて、チャリティー金額を入力ください。 ※10日間レッスン受け放題 【お支払い方法】 ゆうちょ銀行振込 or PayPay 【お申込み】 予約フォームからお申込みください。 メールにてご連絡させていただきます。 【注意事項】 チャリティーレッスンで集まりました参加料は、私達インストラクターから、「でんでんはうす 能登半島地震 子ども支援金」へ寄付致します。その為、個人あての寄付控除証明書は発行できませんので、ご了承のほどお願い致します。 @kasumiyoga @haruka_bb04 @mie_ballet @ayaka.totalbeauty @hi_sa24.happiness.bounce.park @ria.tes @aissy1484 @satoko.nicotto @a_chan._.bb 沢山の方のご参加を心よりお待ちしております。 —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 2024/02/19に公開- 指定なし0.0%-0新たな出会いに感謝！！ 今回は、お腹の大きなマタニティママもご参加くださいました🤰 出産予定日5日前‼︎ バランスボールでは座って基本姿勢を取りながら少し手を動かす程度で、弾みはなしで受けていただきました。 無事に出産を終えて医師の運動許可がおりたら、次は「産後ケア」ですね ✽ とみんなでエールを送りました✩ 生まれている頃かな？ お腹の大きな時は特に腰への負担があって腰痛に悩んでいた覚えが私自身あります。 出産後は腰痛に加え、肩こりがとても辛かったなぁ‥ 身体の不調があっても、赤ちゃんを連れて整体やマッサージにはいけないから諦めていませんでしたか？ 身体の不調、心の不調、体力不足、睡眠不足、ホルモンバランスの変動や自律神経の乱れ・・ 産後は特に色んなことが起こります。 だからちゃーんとママも整えましょう🤱 そのための私たちがいます。 「産後トータルケアクラス」という集中的に受けられるコースもありますので、講師にお問い合わせくださいね ✎५⋆* また元気なお顔を見せてくださいね◡̈♡ さぁ3月4月の日程も出てるので要チェックしてください⇩ #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・ バランスボールde踊っちゃった！！ 2月の開催報告が遅くなりました‼︎ 江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57です。 2月の産前産後ケアPARK57は お散歩途中のマタニティママとお子さんもご参加くださいました🤰 ／ ご参加ありがとうございます もちろんご予約していなくても大丈夫ですよ☘︎ ＼ 毎月参加するのが当たり前リピートさんたちも♪ いつも、ありがとうございます！ みなさんの笑顔が毎月見られることは私たちの幸せでもあります♡ 産後ケアの専門家【産後指導士】である私たちも みんなママなので、子育ての悩みや日々アレコレありますが、自分たちで整えながらご機嫌に過ごせるようメンテナンスしています。 ①セルフケアの時間は ちょっとした身体の不調や悩みなど、整える方法をお伝えしています。 ②の有酸素運動の時間は お子さんを抱っこしながらでもできますし、だいたいみんな寝ちゃうのでzzz ママたちは身体を動かしてリフレッシュしながら体力作りをしています。 2月はバランスボールダンスで「ケセラセラ」踊っちゃいました‼︎ まぁみんな楽しそうでしたね🥰 お子さま連れでお越しください🤱 ママだけ参加もウェルカムです お友達とご一緒の参加もウェルカムです お子さんの年齢が大きいママもウェルカムです 20〜40代のママがご参加されてます 出産をしたら何年経っても〖 産後 〗です✽ まずはお気軽に覗いてみてくださいꈍ .̮ ꈍ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸ 2024年3月4月活動日 ◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ＼産後ケアクラス2部制／ 2024年3月8日(金)・4月19日(金) ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室 ①座談会&セルフケア 9:45〜10:30 ［参加費］300円 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア 抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアします。 自分のカラダのクセなど知れるチャンス！ ……………………………………………………… ②軽めの有酸素運動 10:45〜11:30 ［参加費］500円 𖠋 ♪ おしゃべりしながらできちゃう軽めの有酸素運動です！ バランスボールに座って程よく筋肉を使い、しっかり呼吸をしながら酸素を身体中に巡らせ血流を良くしていきます。 お子さんは抱っこしながら弾んでいたら寝ちゃう子続出です♡ ①②両方参加がオススメです♪ 𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 江南市のママたちに【産前産後ケア】を 届けられるよう、活動しています✨ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームから ご予約ください。 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたら プロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。 またはDMでも◎ 🌻江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57 代表 ／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 @tsuba.kino @eichan_balanceball @hpark.hiromi @hirowakana @yoshie.kanna_bb —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ2024/02/14に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/江南ママ#江南ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケア#産前産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケアpark57#産前産後ケアpark57https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.0%-0資格取得【養成講座】まとめてみました✎𓂃 “ ちょっと気になる ” “ 詳細が知りたい ” “ 金額気になるけど、問い合わせないとわからないのかぁ ” “ 問い合わせたら断りづらい ” ってことありませんか？ 私そう思っちゃうことがあるから自分がイヤなことはしたくないので作ってみました！ 金額だって１つの大きな判断基準だから。 けど、それ以上に「やりたい」気持ちは優先して欲しいな。 ＼Instagram用の養成講座詳細／ #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 産後を学ぶ講座（資格取得ではございません） #産後学講座 載せきれない部分も多いので・・ギュッとまとめたものを載せますが、より詳しい内容や、資格取得をした後の動きなどはブログに各資格それぞれ書いてあります。 @haruka_bb04 ハイライトの〖 養成講座 〗からブログに簡単に飛べます☘︎ ／ 2月〜〖 第3期 〗 バランスボールインストラクター養成講座を開講 受講生5名募集します ＼ 運動不足・体力不足の私だからこそ 丁寧にわかりやすく教えます！ 〖 日程 〗 ①2/26 ②3/4 ③3/11 ④3/18 ⑤3/25 ⑥4/1 ⑦4/8 ⑧4/15 ⑨4/22 ⑩4/29 月曜日 9:00〜12:00 or 12:30〜15:30 ※その他の日程 ☑︎短期集中コース ☑︎じっくりゆっくりコース もありますのでご相談ください。 〖 受講方法 〗江南市内スタジオorオンライン 全国よりオンライン受講も可能 〖 受講 〗176,440円(税込)〜 教材費込み ※別途 認定試験代あり まずは養成講座お申込み前は必ず説明&相談会をいたします。 【オンライン無料説明&相談会】 2/16(金)13:00〜 2/17(土)10:00〜 ※その他希望日はご相談ください。 運動はちょっとハードルが高い…という方には 体力指導士や産後指導士という資格もあります。 ご相談ください。 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてほしいです。 𓇼𓈒𓂂𝙿𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚎𓂂𓈒𓇼 バランスボールインストラクターになり約5年。 身の回りで色んなうまくいかないことを他人のせいにし、ネガティブな感情で生きていた私は 体力メンテナンスと出会い、自分のメンテナンスに運動を習慣にすることの大切さを知りました。 今では養成講師になりました。 自分と同じように何かを変えたいママや、自分・家族の健康のために受講されるママと一緒に伴走してきました。 是非、まずはあなた自身のために！ 「やりたい」「気になる」その気持ちに素直に動いてみてください。 挑戦するあなたを全力で指導・伴走していきますね！ 自分らしい唯一無二の 『美しく健康で自分らしく生きる女性』 をサポートをいたします💐 お待ちしております。 ………………………………………………… ...............✧𝐿𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑢✧................ 全てのご案内は𝐿𝐼𝑁𝐸公式から配信しています。 ▹無料登録は @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 トップから◃ 公式𝐿𝐼𝑁𝐸登録をすると🎁 【愛され𝑏𝑜𝑑𝑦への近道 動画】プレゼント💕 ◇ バランスボールレッスン ・永正寺 蔵ホール ・𝑇𝑜𝑛𝑎𝑟𝑖𝑛𝑜 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 ◇ 産後ケア ◇ 𝐵𝑜𝑑𝑦 𝑚𝑎𝑘𝑒 ◈各種資格取得 【バランスボールインストラクター】 【体力指導士】 【産後指導士】 ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などご相談ください。 @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 リンクのからご連絡下さい☺︎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ウェアブランド アンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @onearts_jpn 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @sloli_jp ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #子育てママ #江南市 #体力作り #資格取得 #一生使える資格 #自分ケア2024/02/14に公開Konan, Aichi 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後学講座#産後学講座https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/一生使える資格#一生使える資格https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケア0.0%-0バランスボールインストラクターって？？ #オタクインスタライブ #決してふざけてません 至って真面目な話しの時は、オタクじゃないです。 @tsuba.kino まな先生と初インスタライブ‼︎ ✩どうしてバランスボールインストラクターになったの？ ✩運動が苦手、リズム感がなくてもなれるの？ ✩どれくらい練習した？ ✩インストラクターになってどんなところが変化した？ など私たちのSTORYをお話ししています🫡✨ ------------------------------ #私たちバランスボールインストラクターです #私たち産後指導士です #一般社団法人体力メンテナンス協会 体力があるって素晴らしいっ。 仲間募集中です。 ------------------------------ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ------------------------------ ／ 2月〜〖 第3期 〗 バランスボールインストラクター養成講座を開講 受講生5名募集します ＼ #あたらしい私 に出会うチャンス！！ #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #資格取得 #養成講座2024/02/13に公開Konan, Aichi 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/オタクインスタライブ#オタクインスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/決してふざけてません#決してふざけてませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/私たちバランスボールインストラクターです#私たちバランスボールインストラクターですhttps://www.instagram.com/explore/tags/私たち産後指導士です#私たち産後指導士ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/あたらしい私#あたらしい私https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/養成講座#養成講座0.0%-0ありがとうが溢れちゃったNE⋆⋆ ／ サプライズが渋滞するほど みんな「ありがとう」をたくさん伝えたいんだ ＼ 【 愛知西三重支部 ダンス大会打ち上げ&交流会 】 副支部長の澤田永（撮影&編集担当）ですᐝ 12月に開催された 一般社団法人体力メンテナンス協会の 第7回 全国バランスボールDANCE大会 愛知西三重支部【 𝐈𝐍𝐍𝐎𝐕𝐀𝐓𝐎𝐑𝐒 】 打ち上げを兼ねた交流会で コアメンバーへのサプライズありがとう💐 役員へのサプライズありがとう💐 みんながみんなへのありがとう💐 が大渋滞した時間。 笑いありのオタク会も、歌って涙涙の大感動😭 オンラインだって可能性を諦めない。 喜ぶ姿を見るために知恵や時間をかける人がいる そんな大人の姿を我が子に見せられる喜びもある 大人になっても人目を気にせず泣けるのは みんなの気持ちがすごく溢れたから 「ありがとう」 も体力がないと伝えられません。 ／ 伝えていますか？ 心からのありがとう。 ＼ そんなみんなの表情を逃したくなくて ワタシはいつもカメラを構えています🤳 【第1部 笑いしかない体力オタク交流会】 【第2部 ありがとうが溢れる感動編】 一人一人の表情を見て欲しい！ 何度もリピートリピート再生してください🫡💋 #オタクジャック #オタクの会 #体力オタク #オタクなのかヲタクなのか @yuukokojima @haruka_bb04 @balanceball_eri @b.b___anna.n @satokko_tokotoko @a_chan._.bb @eichan_balanceball @hanako_bb_detox @nami_b_b @kan.yoshi0314 @natsuki.bb.63 @tsuba.kino @yosibaaba @22park.yu @ayumi.bounce @yachan_bb @maedarie_happyisland @kei_healthy @hirowakana @lisa_b.ball1001i 2日間に渡り、オタクジャックにお付き合いいただき ありがとうございました🩷 これにて完。 #初オタク #推し会 #私たちバランスボールインストラクターです #私たち産後指導士です #一般社団法人体力メンテナンス協会 体力があるって素晴らしいっ。 仲間募集中です。 —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 —————————— ／ 2月〜〖 第3期 〗 バランスボールインストラクター養成講座を開講 受講生5名募集します ＼ #あたらしい私 に出会うチャンス！！ #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #資格取得 #養成講座2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクジャック#オタクジャックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクの会#オタクの会https://www.instagram.com/explore/tags/体力オタク#体力オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクなのかヲタクなのか#オタクなのかヲタクなのかhttps://www.instagram.com/explore/tags/初オタク#初オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し会#推し会https://www.instagram.com/explore/tags/私たちバランスボールインストラクターです#私たちバランスボールインストラクターですhttps://www.instagram.com/explore/tags/私たち産後指導士です#私たち産後指導士ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/あたらしい私#あたらしい私https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/養成講座#養成講座0.18%-10何事も全力で楽しめる大人たちって最強DA⋆⋆ ／ 今までに こんな交流会はあっただろうか？！ ＼ 至って真面目な 【 愛知西三重支部 ダンス大会打ち上げ&交流会 】 副支部長の澤田永（撮影&編集担当）ですᐝ オタクの格好をしていますが、 皆バランスボールインストラクターであり ママであったり 産後指導士や指導士養成講師もいます。 日頃から体力メンテナンスの大切さ、重要性を伝えてながら自らメンテナンスをしています。 そうです。 日頃から体力作りをして、身体も心も自分でメンテナンスしているので私たち体力があります！！ 筋肉や持久力とかではないです。 より私が私らしく生きるための【体力】です。 𓇼楽しいことを全力で楽しめる体力 𓇼会いたい人に会いに行ける体力 𓇼自分の気持ちを口に出せる体力 何をするにも本気の人たちの集まりです𖠋𖠋𖠋 参加してくれるみんなが楽しい時間に！って練りながらも・・役員が1番楽しんでるかも😁🩷 @yuukokojima 支部長 小島佑宇子 @haruka_bb04 副支部長 澤田永 @balanceball_eri 幹事 竹内えり そんなみんなの表情を逃したくなくて ワタシはいつもカメラを構えています🤳 【第1部 笑いしかない体力オタク交流会】 【第2部 ありがとうが溢れる感動編】 一人一人の表情を見て欲しい！ 何度もリピートリピート再生してください🫡💋 #オタクジャック #オタクの会 #体力オタク #オタクなのかヲタクなのか @yuukokojima @haruka_bb04 @balanceball_eri @b.b___anna.n @satokko_tokotoko @a_chan._.bb @eichan_balanceball @hanako_bb_detox @nami_b_b @kan.yoshi0314 @natsuki.bb.63 @tsuba.kino @yosibaaba @22park.yu @ayumi.bounce @yachan_bb @maedarie_happyisland @kei_healthy @hirowakana @lisa_b.ball1001i #初オタク #推し会 #私たちバランスボールインストラクターです #私たち産後指導士です #一般社団法人体力メンテナンス協会 体力があるって素晴らしいっ。 仲間募集中です。 —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 —————————— ／ 2月〜〖 第3期 〗 バランスボールインストラクター養成講座を開講 受講生5名募集します ＼ #あたらしい私 に出会うチャンス！！ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #資格取得 #養成講座2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクジャック#オタクジャックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクの会#オタクの会https://www.instagram.com/explore/tags/体力オタク#体力オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクなのかヲタクなのか#オタクなのかヲタクなのかhttps://www.instagram.com/explore/tags/初オタク#初オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し会#推し会https://www.instagram.com/explore/tags/私たちバランスボールインストラクターです#私たちバランスボールインストラクターですhttps://www.instagram.com/explore/tags/私たち産後指導士です#私たち産後指導士ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/あたらしい私#あたらしい私https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/養成講座#養成講座0.07%-4初めてのことって誰もが怖いもん。 ／ 38年間生きてきて 初めてオタクになってみた👓 ＼ 何事も初めてのことはこわいねぇ 1人ではドキドキしちゃうよねぇ でも2人、3人って集まれば一変に 「楽しむ」に全力注いじゃうんだよね。 一歩って勇気がいるけど、踏み出してみたら なんて事なく、楽しいしかないよ！！ （この格好でアピタは視線がすごかったよ。笑） @balanceball_eri えり氏 @tsuba.kino まな氏 インストラクター姿はみんな本当素敵だからね🩷 私も含め。笑 #オタク会の前の買い出し #オタクジャック #オタクの会 #体力オタク #類は友を呼ぶ #初オタク #推し会 #私たちバランスボールインストラクターです #私たち産後指導士です #一般社団法人体力メンテナンス協会 体力があるって素晴らしいっ。 いつでも仲間募集中です。 —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 —————————— ／ 2月〜〖 第3期 〗 バランスボールインストラクター養成講座を開講 受講生5名募集します ＼ #あたらしい私 に出会うチャンス！！ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #資格取得 #養成講座2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタク会の前の買い出し#オタク会の前の買い出しhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクジャック#オタクジャックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクの会#オタクの会https://www.instagram.com/explore/tags/体力オタク#体力オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/類は友を呼ぶ#類は友を呼ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/初オタク#初オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し会#推し会https://www.instagram.com/explore/tags/私たちバランスボールインストラクターです#私たちバランスボールインストラクターですhttps://www.instagram.com/explore/tags/私たち産後指導士です#私たち産後指導士ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/あたらしい私#あたらしい私https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/養成講座#養成講座0.27%-15私たち体力オタクです👓 ／ 愛知西三重支部 ダンス大会打ち上げ&交流会 開催 ＼ ドレスコード：オタク 持ち物：楽しむ心 お土産：最高の思い出 #オタクジャック #オタクの会 #体力オタク #みんな最高かよ #初オタク #推し会 #私たちバランスボールインストラクターです #一般社団法人体力メンテナンス協会 体力があるって素晴らしいっ。 いつでも仲間募集中です。 @yuukokojima @haruka_bb04 @balanceball_eri @b.b___anna.n @satokko_tokotoko @a_chan._.bb @eichan_balanceball @hanako_bb_detox @nami_b_b @kan.yoshi0314 @natsuki.bb.63 @tsuba.kino @yosibaaba @22park.yu @ayumi.bounce @yachan_bb @maedarie_happyisland @kei_healthy @hirowakana @lisa_b.ball1001i —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクジャック#オタクジャックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクの会#オタクの会https://www.instagram.com/explore/tags/体力オタク#体力オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな最高かよ#みんな最高かよhttps://www.instagram.com/explore/tags/初オタク#初オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し会#推し会https://www.instagram.com/explore/tags/私たちバランスボールインストラクターです#私たちバランスボールインストラクターですhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会0.18%-10私たち体力オタクです👓 ／ 愛知西三重支部 ダンス大会打ち上げ&交流会 開催 ＼ ドレスコード：オタク 持ち物：楽しむ心 お土産：最高の思い出 #オタクジャック #オタクの会 #体力オタク #みんな最高かよ #初オタク #推し会 #私たちバランスボールインストラクターです #一般社団法人体力メンテナンス協会 体力があるって素晴らしいっ。 いつでも仲間募集中です。 @yuukokojima @haruka_bb04 @balanceball_eri @b.b___anna.n @satokko_tokotoko @a_chan._.bb @eichan_balanceball @hanako_bb_detox @nami_b_b @kan.yoshi0314 @natsuki.bb.63 @tsuba.kino @yosibaaba @22park.yu @ayumi.bounce @yachan_bb @maedarie_happyisland @kei_healthy @hirowakana @lisa_b.ball1001i —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクジャック#オタクジャックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタクの会#オタクの会https://www.instagram.com/explore/tags/体力オタク#体力オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな最高かよ#みんな最高かよhttps://www.instagram.com/explore/tags/初オタク#初オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し会#推し会https://www.instagram.com/explore/tags/私たちバランスボールインストラクターです#私たちバランスボールインストラクターですhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会0.41%-23<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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