コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順感謝で溢れる会♡ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 ラスト交流会 午前 浅田有里先生によるバランスボールダンス 午後 ランチ交流会 ダンス講師 @yuri_lilypark 最高に楽しい時間をありがとうございました💕 見てても楽しかったけどやっぱり弾みたい！ 産んだら踊るね♪ 人に愛を与えるのにも体力が必須で 自分のカラダとココロが満たされていないと 他に与えられないんだよね 自分で体力メンテナンスをしている私たちだから インストラクターが集まると、エネルギーが高く for youの心で溢れてる心地がいい空間になる。 支部長 @yuukokojima 副支部長 @haruka_bb04 幹事 @balanceball_eri 3人で役員を務めて2年 お2人から学ばせていただいたこと 支部員のみんなから学ばせていただいたこと 本当にたくさんの愛に溢れた支部でした♡ この場にいられることがとても幸せで、あの時一歩を踏み出した自分を褒めてあげたい！ 役員として、というよりも “自分たちが楽しい” で走ってきた2年だったのに、皆さんからたくさんの 「ありがとう💐」を頂いて😭 こちらこそ「本当にありがとう💕」です。 出産ギリギリまで役員として走らせていただけて ありがとうございました。 みなさん これからもよろしくお願いします❤️ 2025.4.30 @tairyokumente_assoc ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 5月の出産を経て 秋頃からLesson、産後トータルケアクラス バランスボールインストラクター養成講座 各種資格取得を開催予定🗓️ 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてください。 ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などお問い合わせください。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #子育てママ #江南市 #体力作り #資格取得 #一生使える資格 #自分ケア2025/04/30に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/一生使える資格#一生使える資格https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケア0.0%-0❮ 3/5 産後の日 ❯ #産後の節句 #産後の絶句 幣協会では3/5を産後の日として、インストラクターたちが自分の産後を振り返る投稿をしてます。 ／ あなたの産後はどうでしたか？ ＼ 私の産後は11年前、そしてあと2ヶ月でまた産後になります🤰 11年前の産後は・・ もう忘れかけていますが、2人目を妊娠したことでいろんな記憶を思い出してます。 妊娠8ヶ月で逆子になり早めに里帰り 2回ほどくるくる回って自然分娩できそうってなったけど、予定日を過ぎても生まれず促進剤も効かず3600gの👦🏻を帝王切開にて出産 産後は実家で1ヶ月半近くお世話になる 産後1ヶ月は体を休める、無理に動かないってことなど何も知らずに、日替わりで友達が会いにきてくれて横にならずに過ごす 横座り、割り座をしながら喋りまくる産後。 体重は母乳でほとんど元通りになったけど、体型は戻らず。。それが悩み(T ^ T) 母乳がすごく出るタイプだったから、生クリーム・お餅・あんこはNGで、乳性炎になったり大変だった。 だから3時間おきにしっかりと母乳しないとすぐおっぱいカチカチで岩みたいになっちゃう😭 とにかく寝不足で、夜中の寒い授乳は心が寂しくて泣きたくなる日があったなぁ。 私はいつになったら朝までぐっすり眠れるんだろうって途方に暮れてた産後。 とにかく体力がないことで、アクティブに外に出かけることはしなかった。 支援センターとかも行った記憶がない。 姿勢が悪すぎて、反り腰の猫背で顎が開かなくなり歯科矯正まですることになる。 産後1年、真衣子先生の開催する「産後トータルケアクラス」に出会い、バランスボールを知る。 そこから5年後、自らインストラクターになる道を選び、体力指導士・産後指導士になりました。 姿勢を整え、体力をつけ、思考が前向きになり 夫婦関係が良くなりました。 自分が産後指導士になった 今だからこそ、今回の産後は 産後1ヶ月はしっかり休む 家族との協力体制も望める 体力作りの方法を知ってる カラダの仕組み、ココロの仕組みを知ってる強さ だから産後が楽しみでいられる今日この頃☺️ そして、産後の写真がほんっとうにない！！ 今回は撮ってもらおう👶🏻 @tairyokumente_assoc @tairyokumente_membersonly ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 5月の出産を経て 秋頃からLesson、産後トータルケアクラス 各種養成講座を開催予定🗓️ 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてください。 ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などお問い合わせください。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #産後の日 #子育てママ #江南市 #資格取得 #一生使える資格2025/03/06に公開Konan, Aichi 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/産後の節句#産後の節句https://www.instagram.com/explore/tags/産後の絶句#産後の絶句https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/産後の日#産後の日https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/一生使える資格#一生使える資格0.02%-1とんでもなく盛り上がった交流会🤣 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 交流会を開催しました（2/16） 今役員として私は副支部長をさせて頂いてますが 支部長 小島佑宇子先生と会計 竹内絵里先生との役員もあと少し.... 私たち自身がめちゃくちゃ楽しかった2年間でした。 任期ギリギリまで 〝みんなが・自分たちが楽しい交流会“ を考えて予定しています😚 今回の交流会は、盛り上がりすぎた内容 ①二人羽織de叩いて被ってじゃんけんぽん✌🏻✊🏻 ②気配切り🗡️ ③APTダンスでリール撮影 大大大盛り上がりでした🤣💕 おすすめですよ🤭笑 体力メンテナンスしてる大人 本気で楽しむ大人たち・・ 妊婦は撮影係に徹しましたが、最高に笑わせてもらいました🩷お腹ぴくぴくです。w @yuukokojima 小島佑宇子 @haruka_bb04 澤田永 @balanceball_eri 竹内絵里 @yuri_lilypark 浅田有里 @b.b___anna.n 西杏奈 @hirowakana 吉田寛子 @eichan_balanceball 青木絵衣子 @a_chan._.bb 山田あすか @maedarie_happyisland 前田理恵 @705bouncing 大森奈央子 @tsuba.kino 木下真奈 @natsuki_park_ 渡邉奈津紀 @yosibaaba 佐藤佳子 @balanceball_noriko はやしのりこ @ritsuko.v39_b.b 吉末りつこ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #子育てママ #江南市 #愛知西三重支部 #交流会 #楽しむ大人 #体力メンテナンス2025/03/01に公開尾張一宮駅前ビル(通称:iビル) 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/交流会#交流会https://www.instagram.com/explore/tags/楽しむ大人#楽しむ大人https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンス0.0%-0江南市の私立滝学園にて土曜講座へ 地元でありながら踏み入れることのなかった場所 この機会にお邪魔できて光栄でした！！ 講師 Satokko先生 @satokko_tokotoko 〜はたらく細胞を蘇らせる体力メンテナンス〜 アシスタント @yuri_lilypark @tsuba.kino @705bouncing 私は弾むアシスタントとしてはできないので撮影班として同行させていただきました📷 ／ 中高生に何を伝えたい？ どう伝えたらいい？ 何が必要？ ＼ 私たちはバランスボールのインストラクターだけではなく、 ☑︎体力指導士（カラダとココロの繋がりや仕組みを学び不調を改善・回復させる仕組みを学ぶ） ☑︎産後指導士（産前産後のカラダとココロの仕組み、解剖学やケア方法を学ぶ） の資格を学び取得することもできます。 子どもから大人になっていく大事な時期でもある 中学〜高校生のみなさんには 伝えたいことはたくさんあります。 例えばホルモンのこと、思春期、身体や心の変化などがあります。 ・なんだかイライラする ・自分でもわからないけどココロがざわつく ・やる気が出ない ・集中できない ・なんかうまくいかない なぜそんなことが起こるのか？ 改善する方法はあるの？ 知識を知っておくだけでもココロの安定に繋がります。 そういう年頃だから仕方ないよね、、 ではなく！！ 有酸素運動でカラダを弾ませ、酸素を巡らせ、細胞を活性化させる。 酸素を効率よく取得すること🟰生きていく基礎となる細胞小器官（ミトコンドリア）の質や量を良くすることで➜生体内のエネルギー通貨（𝗔𝗧𝗣）を増える その𝗔𝗧𝗣が、私たちの身体や脳を動かすためのエネルギーになります🔥 バランスボールで弾むことで酸素を効率よく取得し自律神経も整え、隣接しているホルモンバランスをら整えることもできます◎ 知識だけでなく、身体で体感ほしい！！ 参加してくれた中学生、高校生のみんなも バランスボールに座って弾んだら ◎姿勢が良くなり ◎身体が温まり緊張がほぐれて笑顔に◡̈ ◎酸素がカラダを巡って熱が発生してポカポカに 楽しそうにその瞬間を全力で体感している姿を見て「可愛いなぁ」って私たちもニコニコ楽しい時間になりました。 このようなきっかけをくださり繋げてくださった 藤本先生、奥さま♡ありがとうございました！ とにかく全てが学びでしかなかった日でした。 @satokko_tokotoko 同行させていただきありがとうございました！！ どの年齢にも必要ですね【体力メンテナンス】！ 保育園・幼稚園 小学校・中学校・高校 大人〜高齢者 全国のインストラクターがあらゆる方へ向けて活動しています！ ✎学校行事・PTA講座・子供会・企業向け講座 子ども〜高齢者まで幅広く行っています。 気になる方はお問い合わせください🍀 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #江南市ママ #江南市 #体力メンテナンス #学生向け #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力指導士2025/03/01に公開滝学園 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/江南市ママ#江南市ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/学生向け#学生向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士0.0%-0愛知西三重支部 交流会✩ 踊る大人たち💃 2024バランスボールDANCE大会 準優勝🥈 副賞のセコイヤチョコレートお渡し会🍫 集まるとエネルギー爆発のインストラクターたち そして、愛情深く、お互いを想いやる気持ちに溢れた支部♡ @yuukokojima 小島佑宇子 @haruka_bb04 澤田永 @balanceball_eri 竹内絵里 @yuri_lilypark 浅田有里 @b.b___anna.n 西杏奈 @hirowakana 吉田寛子 @eichan_balanceball 青木絵衣子 @a_chan._.bb 山田あすか @maedarie_happyisland 前田理恵 @705bouncing 大森奈央子 @tsuba.kino 木下真奈 @natsuki_park_ 渡邉奈津紀 @yosibaaba 佐藤佳子 @balanceball_noriko はやしのりこ @ritsuko.v39_b.b 吉末りつこ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #バランスボールインストラクター #愛知西三重支部 #交流会 #apt #踊ってみた2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/交流会#交流会https://www.instagram.com/explore/tags/apt#apthttps://www.instagram.com/explore/tags/踊ってみた#踊ってみた0.16%-9ジェンダーリビールケーキ🎂 ＼Boy? or Girl?／ 時差投稿🕰️ 息子がYouTubeで見て、やってほしい！ということで。 12月のクリスマスにやったジェンダーリビールケーキ🍓🫐 我が家のケーキは食物アレルギーの息子が食べれるようにいつも手作りの米粉ケーキ。 まだこの時は「たぶん・・・」って先生に言われたのでたぶん・・でやりました🤣 今はBoy決定👦🏻って言われてます✩ 一人っ子がいいって言っていた息子ですが、少しずつ楽しみにしてくれていて「弟がいい」っていうのでBoy決定して喜んでくれてよかった🤍 𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼 #ジェンダーリビールケーキ #性別 #米粉ケーキ #食物アレルギー #12歳差兄弟 2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェンダーリビールケーキ#ジェンダーリビールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/性別#性別https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/12歳差兄弟#12歳差兄弟0.34%-19小学6年生への特別授業✩ 江南市内の小学校様へ 昨年度に引き続き、バランスボールの特別授業をさせていただきました。 1〜3限は今年度卒業する6年生と先生方へ 4限は保護者様へ 寒い体育館の中でも、体を動かし出すと上着を脱ぎ半袖で無邪気に弾む子供たちや ちょっと恥ずかしくて周りが気になる子供たちの姿も伺えました。 寒い中でも身体を動かすことで、息が上がり、内側から熱を発生させてあげる。 見えない身体の中ではエネルギー（ATP）が作られて体力がつく。 脳も活性化して、自律神経も整えられる。 寒くて動かないより→動いて体温を上げる きっとバランスボールの授業のあとは眠たくなっちゃったんじゃないかな？🥱 参加してくださった先生方も・・ 身体や心が作られている真っ最中の子どもたちも 学校の先生方も、保護者様も、地域の方も どんな立場の方にも、体力メンテナンスは必要です。 身体を動かし体力を生み出すことで心をも動かしていきます。 このような機会を頂き、ありがとうございました。 周りの学校や地域にも広がっていくよう努めます！ —————————— @yuukokojima @tsuba.kino @b.b___anna.n 今回は妊婦ということで、できることが少なかったですが、サポートさせていただき沢山学びになり刺激になりました✎𓂃 ありがとうございました！！ —————————— 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてください。 ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などご相談ください。 一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 バランスボールインストラクター 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #江南市 #小学校バランスボール #江南ママ #体力づくり #PTA #自律神経 #ホルモンバランス @tairyokumente_assoc @tairyokumente_membersonly 2025/01/20に公開Konan, Aichi 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/小学校バランスボール#小学校バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南ママ#江南ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力づくり#体力づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/PTA#PTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランス0.11%-6改めてご報告です🩷 以前ストーリーズでさらっとご報告してから 間が空いてしまいましたが、ようやくセルフでマタニティフォトを撮ったので🤭 記録として記しておきます。 1人目を出産して11年 2人目が欲しいと思ってから約6年 病院に通った時期もあったけど夫婦関係が悪くなり、まずは夫婦関係の改善と身体を整えようと思ってバランスボールインストラクターの道へ。 何度も期待し、生理がきて落胆して・・ を繰り返しました。 年齢もあり正直諦めていました。 そんな38歳の秋 念願の2人目を授かることができました🤰 今はようやく22週を迎え、6ヶ月目を過ごしています。 妊娠初期 見事にいろんな症状が身体に起こりました 眠気、吐き気、頭痛、ダルさ、胸の張り つわりが落ち着いて、胎動を感じるまでの間 “生きてるかな” “育ってるかな” ってすごく不安な時間だった。 経産婦だから、お腹が大きくなるのも、胎動を感じるのも早いかもね〜って言われていたけど 本当にすでにお腹パンパンで苦しいし、胎動も早めから感じられることができて安心しつつ 今は夜中でもポコポコ動いていて、元気に育っていることに感謝する毎日です🤍 1人目の時と大きく違うのは、家族 夫の協力と、息子の存在 そして、自分が産後指導士であること。 息子は一人っ子がいい！ってずっと言っていたのでいまだに少し寂しくて🥺ってなっちゃうときがあるけど、そこも向き合いつつ愛情をしっかり伝え続けていこう。 私自身、産後指導士として実体験をしながら更なる学びになりそう！！ 5月出産予定なので、運動許可がおりたら徐々に活動も復帰して体力メンテナンスをしていきます✩ 今開催しているlessonは、2月または3月までの予定です。 産休に入るまで、よろしくお願いします𖧧 𓍯𓇠𓇠𓍯𓇠𓇠𓍯𓇠𓇠𓍯𓇠𓇠𓍯 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 産後指導士 澤田 永 —————————— #産後指導士 #12歳差兄弟 #バランスボールインストラクター #指導士養成講師 #2人目妊婦 #妊娠記録 2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/12歳差兄弟#12歳差兄弟https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/指導士養成講師#指導士養成講師https://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊婦#2人目妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠記録#妊娠記録1.02%-57大好きなみんなのオフショット🩷 バランスボールDANCE大会の本編にも出したい程、みんなの可愛い笑顔がたくさん！！ 都合が合わなくて本編に出られなかったメンバーもいる。 中国にいるスーザンも、夏に帰国した際に撮ったものをどうしてもどこかに出したかった。 @sumieplus1130 @akipark_official @balanceball_eri ってことでみんなにサプライズ動画を作っちゃいました😘 𝑺𝑰𝑹𝑰𝑼𝑺✩コアメン✩ ▼リーダー @yuri_lilypark 浅田有里 ▼副リーダー @b.b___anna.n 西杏奈 ▼振り付け @a_chan._.bb 山田 あすか @705bouncing 大森 奈央子 ▼衣装 @hana_detox 三宅 華子 ▼会場調整 @𝖾𝗂𝖼𝗁𝖺𝗇_𝖻𝖺𝗅𝖺𝗇𝖼𝖾𝖻𝖺𝗅𝗅青木絵衣子 @maedarie_happyisland 前田理恵 ▼連絡担当 @tsuba.kino 木下真奈 @hirowakana 吉田寛子 ▼映像編集 @haruka_bb04 澤田永 @tsuba.kino 木下真奈 @b.b___anna.n 西杏奈 ▼スーパーサブ @maedarie_happyisland 前田理恵 @hirowakana 吉田寛子 ✩𝟤𝟢𝟤𝟦ダンスメンバー✩ @yuri_lilypark 浅田有里 @yuukokojima 小島佑宇子 @kei_healthy 伊藤景子 @natsuki_park_ 渡邉奈津紀 @ayumi.bounce 佐藤歩美 @22park.yu 森島優 @yosibaaba 佐藤佳子 @𝖾𝗂𝖼𝗁𝖺𝗇_𝖻𝖺𝗅𝖺𝗇𝖼𝖾𝖻𝖺l𝗅 青木絵衣子 @akane.penta5n 原茜 @___tomochi_sun.bb 大久保友恵 @b.b___anna.n 西杏奈 @satokko_tokotoko 佐古聡子 @bb.shiho_0104 森浦志保 @hirowakana 吉田寛子 @macchi.0410 西村正子 @balanceball_eri 𝗂 竹内絵里 @a_chan._.bb 山田あすか @hana_detox 三宅華子 @maedarie_happyisland 前田理恵 @yoshie.kanna_bb 川口由恵 @705bouncing 大森奈央子 @tsuba.kino 木下真奈 @haruka_bb04 澤田永 —————————— ＼あなたも 新しい私 はじめてみませんか？／ ／ 2025年 １月〜 ✎バランスボールインストラクター養成講座 ✎体力指導士養成講座 ✎産後指導士養成講座 ＼ 春までの資格取得をサポートします💐 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #全国バランスボールDANCE大会 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #愛知西三重支部 #バランスボールDANCE #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 #資格取得 2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国バランスボールDANCE大会#全国バランスボールDANCE大会https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールDANCE#バランスボールDANCEhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得0.0%-0𝑺𝑰𝑹𝑰𝑼𝑺☆🥈準優勝🥈 一般社団法人体力メンテナンス協会 第8回 全国バランスボールDANCE大会 決戦の日🔥2024年12月14日(土)でした。 愛知西三重支部 ダンスチーム「𝑺𝑰𝑹𝑰𝑼𝑺☆」 準優勝🥈という結果を頂けました✨ ありがとうございました！ 今年こそは優勝を！！ と半年前から動いていた私たちは、やはり「悔しい」という想いがないわけではありません。 でも もう来年の話をしているくらい前向きです✩ 第8回全国バランスボールDANCE大会 今年は支部13TEAMを加え全18TEAMの対抗戦！ どのTEAMもほんっとに良くて、 ・アイデアがすごいね ・ダンスかっこいい！ ・観ながら一緒に踊るメンバーもいたり ・衣装いいね ・可愛い〜 ・面白い！ なんて言いながらみんなで観ていました。 毎年どんどん審査が難しいって審査員の方々が言ってくださるほど、本当にどこも良かった。 そして18TEAMの頂点は・・愛知北支部🏆 おめでとうございます🎊 く〜今年もかっこよかったです！！！！ 悔しい！笑 【 𝑺𝑰𝑹𝑰𝑼𝑺☆ 】 ✩コアメン✩ ▼リーダー @𝗒𝗎𝗋𝗂_𝗅𝗂𝗅𝗒𝗉𝖺𝗋𝗄 浅田有里 ▼副リーダー @𝖻.𝖻___𝖺𝗇𝗇𝖺.𝗇 西杏奈 ▼振り付け @𝖺_𝖼𝗁𝖺𝗇._.𝖻𝖻山田 あすか @𝟩𝟢𝟧𝖻𝗈𝗎𝗇𝖼𝗂𝗇𝗀大森 奈央子 ▼衣装 @𝗁𝖺𝗇𝖺_𝖽𝖾𝗍𝗈𝗑三宅 華子 ▼会場調整 @𝖾𝗂𝖼𝗁𝖺𝗇_𝖻𝖺𝗅𝖺𝗇𝖼𝖾𝖻𝖺𝗅𝗅青木絵衣子 @𝗆𝖺𝖾𝖽𝖺𝗋𝗂𝖾_𝗁𝖺𝗉𝗉𝗒𝗂𝗌𝗅𝖺𝗇𝖽 前田理恵 ▼連絡担当 @𝗍𝗌𝗎𝖻𝖺.𝗄𝗂𝗇𝗈木下真奈 @𝗁𝗂𝗋𝗈𝗐𝖺𝗄𝖺𝗇𝖺 吉田寛子 ▼映像編集 @𝗁𝖺𝗋𝗎𝗄𝖺_𝖻𝖻𝟢𝟦 澤田永 @𝗍𝗌𝗎𝖻𝖺.𝗄𝗂𝗇𝗈木下真奈 @𝖻.𝖻___𝖺𝗇𝗇𝖺.𝗇 西杏奈 ▼スーパーサブ @𝗆𝖺𝖾𝖽𝖺𝗋𝗂𝖾_𝗁𝖺𝗉𝗉𝗒𝗂𝗌𝗅𝖺𝗇𝖽 前田理恵 @𝗁𝗂𝗋𝗈𝗐𝖺𝗄𝖺𝗇𝖺 吉田寛子 ✩𝟤𝟢𝟤𝟦ダンスメンバー✩ @𝗒𝗎𝗎𝗄𝗈𝗄𝗈𝗃𝗂𝗆𝖺 小島佑宇子 @𝗄𝖾𝗂_𝗁𝖾𝖺𝗅𝗍𝗁𝗒 伊藤景子 @𝗇𝖺𝗍𝗌𝗎𝗄𝗂_𝗉𝖺𝗋𝗄_ 渡邉奈津紀 @𝖺𝗒𝗎𝗆𝗂.𝖻𝗈𝗎𝗇𝖼𝖾 佐藤歩美 ＠𝟤𝟤𝗉𝖺𝗋𝗄.𝗒𝗎 森島優 @𝗒𝗈𝗌𝗂𝖻𝖺𝖺𝖻𝖺 佐藤佳子 @𝖺𝗄𝖺𝗇𝖾.𝗉𝖾𝗇𝗍𝖺𝟧𝗇 原茜 @___𝗍𝗈𝗆𝗈𝖼𝗁𝗂_𝗌𝗎𝗇.𝖻𝖻大久保友恵 @𝗌𝖺𝗍𝗈𝗄𝗄𝗈_𝗍𝗈𝗄𝗈𝗍𝗈𝗄𝗈 佐古聡子 @𝖻𝖻.𝗌𝗁𝗂𝗁𝗈_𝟢𝟣𝟢𝟦 森浦志保 @𝗆𝖺𝖼𝖼𝗁𝗂.𝟢𝟦𝟣𝟢西村正子 @𝖻𝖺𝗅𝖺𝗇𝖼𝖾𝖻𝖺𝗅𝗅_𝖾𝗋𝗂竹内絵里 @𝗒𝗈𝗌𝗁𝗂𝖾.𝗄𝖺𝗇𝗇𝖺_𝖻𝖻川口由恵 —————————— ★スペシャルゲスト 綾小路翔様 ☆審査員 Katharina Perreira Midwife from Berlin, Germany 株式会社ママスキー 取締役 松本麻衣様 髙橋登志江先生 @toshie_park 一般社団法人体力メンテナンス協会 理事 ワークショップ講師チーム 一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師 上野玲奈代表理事 @reinaparkueno 一般社団法人体力メンテナンス協会代表理事 事務局の皆さま @tairyokumente_assoc @tairyokumente_membersonly 今年もありがとうございました！！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #全国バランスボールDANCE大会 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #愛知西三重支部 #バランスボールDANCE #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国バランスボールDANCE大会#全国バランスボールDANCE大会https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールDANCE#バランスボールDANCEhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士0.11%-6愛知西三重支部DANCEチーム✩ ＼ぜひ音声ありでどうぞ／ 一般社団法人体力メンテナンス協会 全国バランスボールDANCE大会 決戦の日🔥 2024年12月14日(土) 13:00 START！！ 必ず獲る👊🏻🏆 数ある星の中で 最も輝きを放ち、強く光る星⭐️ それが「𝑺𝑰𝑹𝑰𝑼𝑺⭐︎」＝シリウス 今年のテーマは「♡じゃないんだ、⭐︎なんだ」 みんなに優しい選択をし、柔らかく柔和でにこにこした愛知西三重支部にある ハート なイメージを ぶっ壊せっ！！！ 今年は、あえて挑戦します！！ 守りの姿勢を捨てて、攻めまくる！ 過去の自分達を更新するべく 星 のように尖って光輝く 愛知西三重支部が1番星になるっ🌟 ✩コアメン✩ ▼リーダー @yuri_lilypark 浅田有里 ▼副リーダー @b.b___anna.n 西杏奈 ▼振り付け @a_chan._.bb山田 あすか @705bouncing大森 奈央子 ▼衣装 @hana_detox三宅 華子 ▼会場調整 eichan_balanceball青木絵衣子 @maedarie_happyisland 前田理恵 ▼連絡担当 @tsuba.kino木下真奈 @hirowakana 吉田寛子 ▼映像編集 @haruka_bb04 澤田永 @tsuba.kino木下真奈 @b.b___anna.n 西杏奈 ▼スーパーサブ @maedarie_happyisland 前田理恵 @hirowakana 吉田寛子 ✩2024ダンスメンバー✩ @yuri_lilypark 浅田有里 @yuukokojima 小島佑宇子 @kei_healthy 伊藤景子 @natsuki_park_ 渡邉奈津紀 @ayumi.bounce 佐藤歩美 ＠22park.yu 森島優 @yosibaaba 佐藤佳子 eichan_balanceball 青木絵衣子 @akane.penta5n 原茜 @___tomochi_sun.bb 大久保友恵 @b.b___anna.n 西杏奈 @satokko_tokotoko 佐古聡子 @bb.shiho_0104 森浦志保 @hirowakana 吉田寛子 @macchi.0410西村正子 @balanceball_eri 竹内絵里 @a_chan._.bb 山田あすか @hana_detox 三宅華子 @maedarie_happyisland 前田理恵 @yoshie.kanna_bb川口由恵 @705bouncing 大森奈央子 @tsuba.kino 木下真奈 @haruka_bb04 澤田永 @tairyokumente_assoc @tairyokumente_membersonly ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 産後指導士/体力指導士 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #全国バランスボールDANCE大会 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #愛知西三重支部 #バランスボールDANCE #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国バランスボールDANCE大会#全国バランスボールDANCE大会https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールDANCE#バランスボールDANCEhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士0.05%-3夫婦でBalance ball☆ 生徒さんが繋げてくださったご縁で🥺🙏 江南市子育て支援センター様から依頼を頂き 〖 子育て講座 親子バランスボール 〗を日曜日に開催することができました。 ぜひご夫婦で参加して欲しい！！ そんな想いからの日曜日開催･･ 1部2部ともたくさんのパパ ママが参加してくださいました𓍯 ご参加くださった皆さま ありがとうございました。 産後は夫婦でのコミュニケーションが難しくなったり、話をする、何かを伝えることにも体力が必要です。 体力がない状態のママは、伝えることを諦めたり強く言ってしまったり、ホルモンバランスや自律神経が乱れがちな時期でもあります。 何をイライラしてるんだろう、、 何をしても怒られる、、 帰りにくい、、どうしてほしいんだろう、、 とパパもわからない状態になりがちです。 我が子はすごく可愛い！ 大好きで結婚したのに！ 本当は2人で仲良く子育てがしたい！ 素直になれない。 優しくなれない。 そんなことが起こるのが“産後” この日はバランスボールで弾んで、笑って、汗かいて、相手の好きなところを3つ伝え合ってもらったり♡ ママだけの参加の方は、自分の好きなところを３つ言葉にしてもらったり◡̈ 身体が元気になる🟰心が元気になる ご夫婦で見つめあって好きなところを伝え合う姿 ほっぺを触ったり、それぞれ愛情表現されていて 見てるこっちがホッコリ♡ドキドキ♡ニヤニヤ🥰 してしまう時間でした。 1部は弾んでいるうちに眠っちゃう子もたくさんいて、バランスボールって万能！優秀✨👏って改めて感じます。 バランスボールをご購入されるなら →ギムニクボール 55cm がオススメです✩ 1部担当 澤田永 @haruka_bb04 2部担当 佐古聡子 @satokko_tokotoko 産前産後ケアPARK57江南 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 来年もご依頼頂いています。 2025年11月9日(日)です。 また新たにたくさんのママ・パパ・お子さんに会えることが今から楽しみです(*^^*) —————————— ✎५⋆各種養成講座も開講しています✎५⋆ ☑︎バランスボールインストラクター ☑︎体力指導士 ☑︎産後指導士 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてください。 ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などご相談ください。 —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 澤田 永 #江南市 #子育てママ #産後ケア #産前産後ケア #バランスボール #資格取得 #夫婦関係 #寝かしつけ 2024/11/13に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケア#産前産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦関係#夫婦関係https://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ#寝かしつけ0.0%-0今この瞬間を楽しむ あぁこれみんなとやれたら絶対楽しいだろうな♪ って気持ちだけでリール撮ってます。もはや趣味 ❝ ご機嫌な私は自分で作れる ❞ あぁ楽しかった！！ 心がワクワクするにも、やってみよう！やってみたい！ って行動するにもエネルギーって必要だぁ。 最高。 @tairyokumente_assoc @tairyokumente_membersonly #体力メンテナンス #バランスボールインストラクター2024/09/09に公開あま市七宝焼アートヴィレッジ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクター0.04%-2＼最高だった1日／ 愛知西三重支部 13期第4回支部交流会 講師に杉山りつこ先生をお招きし、 バランスボールlesson交流会を開催しました！ 普段は講師としてお伝えしている私たち 今日は全身で受ける側になりました りつこ先生の一言一言を聞き漏らすことなく全部聞きたい！！ 役員としての役割もあるので、色んな感覚をフルで働かせながら。 あぁ本当に心地良くて 自分の身体のあらゆる部分を意識して弾む 贅沢な60分を味わえて、んもぉ最っ高の一言♡ 私も何かを作り出したり、生み出すことが苦手。 りつこ先生の言葉に 私もそれでいいんだ！ 基本をしっかりと伝えていこう！ って改めて思いました。 自分の呼吸、筋肉、細胞、姿勢だけに意識を向けて弾む有酸素運動 エネルギーが作られている感覚を贅沢に感じた時間でした。 りつこ先生 快く引き受けていただきありがとうございました🩷 大成功、大満足のお声で溢れました。 関わってくださった皆さま、ありがとうございました！ —————————— 𓇼特別講師 @inoritsukokoro 𓇼撮影 @iruka_rental_studio 𓇼運営 愛知西三重支部役員 @yuukokojima @haruka_bb04 @balanceball_eri 𓇼参加メンバー @b.b___anna.n @akane.penta5n @hirowakana @akipark_official @ree_t4e @yoshie.kanna_bb @a_chan._.bb @yuri_lilypark @natsuki_park_ @r.balanceball @___tomochi_sun.bb @ryoko_mizuguchi777 @tsuba.kino @balanceball_noriko @aoi_balanceball @chisatosuzuki_breezypark @yachan_bb @toshie_park @maasa_smile_park @torepark.bb @tairyokumente_assoc @tairyokumente_membersonly #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #バランスボールインストラクター #愛知西三重支部2024/09/09に公開あま市七宝焼アートヴィレッジ 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部0.0%-0本当に面白い人たち！！ スーザン先生一時帰国！集まれ〜♡ @sumieplus1130 会えて嬉しい！ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部メンバー 集まると何かやりたくなっちゃう みんなうずうず 「これやりたい！」 「やろ！！」 の人たち 楽しいしかない。 @sumieplus1130 @yuukokojima @yuri_lilypark @b.b___anna.n @natsuki_park_ @hirowakana @balanceball_eri @maedarie_happyisland @yosibaaba @705bouncing @tsuba.kino #スターメガネ #脳活性中 #小躍り #踊れるか踊れないかじゃない #全力で楽しむかどうか #3テイク 2024/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スターメガネ#スターメガネhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳活性中#脳活性中https://www.instagram.com/explore/tags/小躍り#小躍りhttps://www.instagram.com/explore/tags/踊れるか踊れないかじゃない#踊れるか踊れないかじゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力で楽しむかどうか#全力で楽しむかどうかhttps://www.instagram.com/explore/tags/3テイク#3テイク0.04%-2毎月人数が増え、新たな出会いに感謝です🥺 毎月参加してくれる方 3・4回目と続けて参加してくれる方 紹介やInstagramを見て初めて参加してくれる方 月に一回、みんなに会えて、みんなで笑い合えるこの時間が 私たちもとても楽しみなんです♪ #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・ 新しい出会いがたくさん🍀 7月満員御礼🥺✨ ありがとうございます！！ 10名🈵→3名キャンセル→🆕3名追加にて🈵 とありがたいことに部屋が一部屋ではギュンギュンで狭くなくなってきました。 8月以降は、二部屋で開催します✨ 7月は初めましての方の割合が多く また繋がり、広がりを感じ心から感謝です🙏💕 そしてスーパー託児としてなちこさんにお願いしました！！ @nachico_jirushi ママたちも安心して“人に委ねる”ことができたのではないかと思います◡̈ またよろしくお願いします🌷 産後2ヶ月、4ヶ月の方が参加してくれたので やはり産後間もないママは特に整えるチャンス！！ 産後ケアを知ってほしい。 自分のために、自分に目を向けてあげて欲しい。 カラダとココロは繋がっているから どちらも整える必要があるんです。 伝える側の私たち「産後指導士」も 産後にカラダとココロの様々な不調を感じた経験があって、その想いや経験は一人一人違います。 “私は大丈夫だろう” “母親になるってこういうことでしょ” “私が我慢したらいいだけのこと” “自分に構ってる余裕ないのよ” って思うかもしれない。 それもすんごくわかります！！ 自分にお金かけられないとかって思っちゃうのもすごくわかります... そんな方でも参加しやすい産後ケアの入り口として私たちは活動しています。 ちょっと覗いてみようかな〜 何やってるのかな〜ちらっと🫣 でもいいので、トコトコラボの会議室前をウロウロ歩いてみてください😁 すごく楽しそうに笑ってるママたちがいます◡̈ ここに集まるママはみんな素敵で優しいですよ。 もちろん私たちもです♡笑 𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 私たちの産前産後ケア PARK57ではお子さま連れのママでも気軽に参加できるクラスです＊ お子さま連れでお越しください♪ ママだけ参加も大歓迎です お友達とご一緒の参加も大歓迎です お子さんの年齢が大きいママも大歓迎です 20～40代のママがご参加されてます 出産をしたら何年経っても【産後】です お待ちしております(*^^*) ▸▸▸▸▸▸ 2024年8・9月🌻活動日 ◂◂◂◂◂◂ ＼産後ケアクラス2部制／ 2024年8月6日(火) 小学生連れOK 9月13日(金) ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室2・3 ①座談会&セルフケア 9:45〜10:30 ［参加費］300円 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア 抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアします。 自分のカラダのクセなど知れるチャンス！ ……………………………………………………… ②軽めの有酸素運動 10:45〜11:30 ［参加費］500円 𖠋 ♪ おしゃべりしながらできちゃう軽めの有酸素運動です！ バランスボールに座って程よく筋肉を使い、しっかり呼吸をしながら酸素を身体中に巡らせ血流を良くしていきます。 お子さんは抱っこしながら弾んでいたら寝ちゃう子続出です♡ ①②両方参加がオススメです♪ 𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 江南市のママたちに【産前産後ケア】を 届けられるよう、活動しています✨ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームから ご予約ください。 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたら プロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。 またはDMでも◎ 🌻江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57 代表 ／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 @tsuba.kino @eichan_balanceball @hirowaka @yoshi.kanna_bb —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ2024/07/15に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/江南ママ#江南ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケア#産前産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケアpark57#産前産後ケアpark57https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.0%-0自分の“好き”にリメイク✽ 愛知西三重支部 13期2回目の交流会を開催 ／ ミシンのいらない？！ Tシャツリメイク交流会 ＼ 講師は、洋裁歴50年！ 同じ支部メンバーの佐藤佳子先生！ @yosibaaba 丈を短くしたり 袖を短くしたり 襟を広げたり 裾にスリットをつけたり それぞれ自分が好きなようにカスタマイズ👕 私もちょっと苦手意識があったから、ザクザク✂️と切りっぱなしのTシャツをレッスンの時に着てました🫣 だからめっちゃ嬉しい♪待ってました！！ って後日3枚もリメイクしました✨ 交流会に参加してくれた方で、 ／ リメイクTシャツをモデルのように着こなそう ＼ ということで！ よりカッコよく脚長に見えるポージングを @balanceball_eri えり先生にレクチャーしてもらって それぞれ写真や動画を撮ってもらいました📱 集めた動画や写真でリールを作ったので みなさんにプレゼント🎁 @yosibaaba @yuukokojima @natsuki_park_ @b.b___anna.n @e_napark.bb @ayumi_park_0414 @kiyomi_happy2 @ayaka.totalbeauty @balanceball_eri @haruka_bb04 ご参加ありがとうございました(*^^*) —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 澤田 永 #愛知西三重支部 #交流会 #指導士養成講師 #バランスボールインストラクター #モデル #ポージング #一般社団法人体力メンテナンス協会2024/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/交流会#交流会https://www.instagram.com/explore/tags/指導士養成講師#指導士養成講師https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人体力メンテナンス協会#一般社団法人体力メンテナンス協会0.0%-0“産後ケア”で夫婦関係良好🩷 “産後は何年経っていても産後” と私たちはお伝えしています。 いつだって誰だって、「身体と心が健康であること」は大事で、怠ってはいけないこと。 ただ、“産後”は特にママのケアが大事！ 身体も心も通常よりも疲弊して体力も落ちてるから。 ☑︎なんだか元気が出ない ☑︎いつもイライラしちゃう ☑︎子供が可愛く思えない ☑︎夫に当たったり拒否しちゃう ☑︎毎日疲れてる ☑︎身体の不調があるけど我慢してる ☑︎寝ても休んでも疲れが取れない なーんてことないです？ 産後トータルケアクラスは 【 エクササイズ×セルフケア×ワーク 】三本柱で ２時間×６回のクラスです。 今回受講された小学生ママのリアルな感想です。 ※許可を貰って載せています。 “自分ごと”に捉えられるかどうか... とっても真面目な方で、すぐに実践！！ お家でもバランスボールで座ること・弾むこと・ドローイングなどを習慣にしたことでの変化。 6回がおわっても続けていくことで、さらに良くなる未来しかない💖 小学生ママはもちろんのこと、 産後2ヶ月〜運動の許可が出た方はぜひ受けてみてください🤱 ＼ビビビッときた方✩7月〜受講可能／ ①7月5日(金) 13：00〜15：00 ②7月19日(金) 13：00〜15：00 ③7月26日(金)10：00〜12：00 ④8月2日 (金) 10：00〜12：00 ⑤8月9日(金) 10：00〜12：00 ⑥8月16日(金)10：00〜12：00 💻オンライン ご自宅から気軽に受けられます！ 気になちゃった方はプロフィール内のリンクをタップして→詳細を確認できます☺︎ —————————— 〖 お申込み・お問い合わせ先 〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡ 養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてください。 ✎PTA講座、講演会、企業様、団体様への出張講座などご相談ください。 —————————— 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師/産後指導士 澤田 永 #産後ケア #産後指導士 #指導士養成講師 #バランスボールインストラクター #江南市ママ #子育てママ #小学生ママ 2024/06/12に公開Konan, Aichi 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/指導士養成講師#指導士養成講師https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市ママ#江南市ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママ0.0%-06月も満員御礼🥺🙏 たくさんのご参加、ありがとうございます！！ 毎月参加の方からのご紹介で来てくれた方や マイスタを見て予約してくれた方 @mystylemama 仕事の前に来てくれる方 お子さんの習い事を休んでまで優先して参加してくれてる方 私たちが「産前産後ケアを届けたい！」 この強い想いで開催しているこの場所は、参加者のみなさんのおかげでどんどん広がっています。 今あなたが生きていることは当たり前じゃない 産後は特に身体も心も体力がなく、疲弊しています。 自分が自分じゃないような感覚になったり... ずっとイライラしてる自分に泣けてきたり... 愛する我が子が可愛く思えない瞬間があったり... あんなに大好きだった旦那さんに苛立ち、喧嘩ばかり増え、拒絶したり... あれ？･･私どうなっちゃったの？ 独りで考えて抱えて悩んでいても、いい方向にはいかないんです。 気力では頑張れなくなる時がきます。 動画では笑っているママも、産後ケアを伝えている私たち講師も、そんな産後を経験しました。 どうして今笑っていられるのか、元気なのかは ぜひ参加して体験してみてください✩ まずはママ自身の身体と心を健康でいること 子供に笑っていてほしい なら、ママもね ◡̈♡ ただただ、みなさんが笑顔になって帰られる姿を見送れる時間を幸せに感じています。 ／ 月2回にして欲しい！ 出会った方にこのクラスのこと紹介したよ！ 8月もやってほしい！ ＼ そんな嬉しいお声を浴びたので😍 特別に！夏休み中の8月開催決定しました☀️ 日程要チェックしてくださいね✎५⋆* 𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 私たちの産前産後ケア PARK57ではお子さま連れのママでも気軽に参加できるクラスです＊ お子さま連れでお越しください♪ ママだけ参加も大歓迎です お友達とご一緒の参加も大歓迎です お子さんの年齢が大きいママも大歓迎です 20～40代のママがご参加されてます 出産をしたら何年経っても【産後】です お待ちしております(*^^*) ▸▸▸▸▸▸ 2024年7・8・9月🌻活動日 ◂◂◂◂◂◂ ＼産後ケアクラス2部制／ 2024年7月12日(金) 8月6日(火) 小学生連れOK 9月13日(金) ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室2 ①座談会&セルフケア 9:45〜10:30 ［参加費］300円 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア 抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアします。 自分のカラダのクセなど知れるチャンス！ ……………………………………………………… ②軽めの有酸素運動 10:45〜11:30 ［参加費］500円 𖠋 ♪ おしゃべりしながらできちゃう軽めの有酸素運動です！ バランスボールに座って程よく筋肉を使い、しっかり呼吸をしながら酸素を身体中に巡らせ血流を良くしていきます。 お子さんは抱っこしながら弾んでいたら寝ちゃう子続出です♡ ①②両方参加がオススメです♪ 𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 江南市のママたちに【産前産後ケア】を 届けられるよう、活動しています✨ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームから ご予約ください。 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたら プロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。 またはDMでも◎ 🌻江南市市民活動団体 産前産後ケアPARK57 代表 ／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 @tsuba.kino @eichan_balanceball @hirowaka @yoshi.kanna_bb —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ2024/06/08に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/江南ママ#江南ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケア#産前産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産前産後ケアpark57#産前産後ケアpark57https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.0%-05/27 エネルギーチャージツアー⛩️ 愛知西三重支部13期のスタートは 多度大社参拝『エネルギーチャージツアー』から。 三重のメンバーも参加しやすい交流会にしたい！ 私たち役員の想いから @nami_sango_bb なみ先生の全面ご協力のもと開催することができました⛩️ お天気は雨でしたが、それがまた神秘的でゆっくりと参拝できました。 多度大社で参拝し、だるまうなぎさんで鰻を食べ みんなに会えたことで完全にエネルギーチャージされましたね😁✨ @darumaunagi_tado 1人ずつの自己紹介、ハマってること、目標なども聞けて「緊張する〜」って姿も可愛くって♡ 私、本当にみんなの笑顔が好きだわぁ。 撮ってて、編集してて楽しい。 ニヤニヤしながら時間を忘れちゃう( *¯ ³¯*笑 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃 平日だとなかなか参加できない支部員のみんなも 参加できるような企画もしてますので、楽しみにしていてくださいね♪ ／ 役員からのメッセージ 見逃さないでくださいね🫶🏻 ＼ @yuukokojima @haruka_bb04 @balanceball_eri エネルギーチャージツアー参加メンバー @macchi.0410 @kei_healthy @nami_sango_bb @b.b___anna.n @akari_5655 @yurichanskf @yuno.bounce @tsuba.kino @natsuki_park_ @___tomochi_sun.bb @akipark_official ※リールの文字切れちゃったけど目を瞑ってね🫣 ------------------------------ 一般社団法人体力メンテナンス協会 愛知西三重支部 副支部長 指導士養成講師 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田 永 ------------------------------ #支部交流会 #多度大社 #愛知西三重支部 #体力メンテナンス #エネルギーチャージ2024/05/27に公開多度大社 日本 三重県https://www.instagram.com/explore/tags/支部交流会#支部交流会https://www.instagram.com/explore/tags/多度大社#多度大社https://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エネルギーチャージ#エネルギーチャージ0.0%-01234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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