Haruka | バランスボールで体力作り×美BODY |産前産後ケア|愛知県江南市

＼東海初！？／【華麗なるコラボレッスン×健美マルシェ】　〜自分に合う運動が見つかる〜 ⁡ Beauty Japan Wellness 初代ファイナリストのインストラクターによる豪華コラボレッスン開催！ ⁡ 私達5人のインストラクターが ⁡ 運動を伝える目的は、 ⁡ 心身の調子を整えて ⁡ 毎日を生きやすくする為です🌿 ⁡ 私たち5人はそれぞれ ⁡ 別々の運動を伝えていますが、 ⁡ ゴールに向かう為の道が違うだけで ⁡ みんな同じゴールを目指しています🌈 ⁡ そして、その目的の為に「運動のハードルを下げたい」ということも私達の願いです✨ ⁡ 今回のコラボレッスンではそれぞれの種目が15分ずつの計1時間。短時間なのでお気軽にご参加頂けます！ ⁡ この機会に、ぜひご自分に合う運動を見つけて健康に繋げてくださいね！ ⁡ そして、レッスンのあとは… 健康や美、占いなど女性が好きな素敵なお店が出店されている健美マルシェもたっぷり楽しんで下さい❤️ ⁡ ⁡ ヨガ: @kasumiyoga バレトン: @mie_ballet ピラティス: @ria.tes バランスボール１部: @haruka_bb04 バランスボール 2部: @ayaka.totalbeauty ⁡ ⁡ 場所 : レンタルスペース「うてろ」〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内三丁目15-23 ⁡ 駐車場：近隣にコインパーキング有 ⁡ ⁡ 日時：2024年2月29日(木) 　　　①10:30〜11:30 6名　　　②12:15〜13:15 6名 ⁡ 料金：１回2,000円　ヨガマット、バランスボール代込み ✨Aon Jasmine ヨガウェアレンタル✨ 上下500円でレンタル可能。事前にお知らせ下さい。 ⁡ ⁡ [ お申込方法 ] ご予約制となります。いずれかのインストラクターのDMまでご連絡下さい。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2024/02/01に公開レンタルスペースうてろNagoya 日本愛知県

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＼東海初！？／【華麗なるコラボレッスン×健美マルシェ】　〜自分に合う運動が見つかる〜 ⁡ Beauty Japan Wellness 初代ファイナリストのインストラクターによる豪華コラボレッスン開催！ ⁡ 私達5人のインストラクターが ⁡ 運動を伝える目的は、 ⁡ 心身の調子を整えて ⁡ 毎日を生きやすくする為です🌿 ⁡ 私たち5人はそれぞれ ⁡ 別々の運動を伝えていますが、 ⁡ ゴールに向かう為の道が違うだけで ⁡ みんな同じゴールを目指しています🌈 ⁡ そして、その目的の為に「運動のハードルを下げたい」ということも私達の願いです✨ ⁡ 今回のコラボレッスンではそれぞれの種目が15分ずつの計1時間。短時間なのでお気軽にご参加頂けます！ ⁡ この機会に、ぜひご自分に合う運動を見つけて健康に繋げてくださいね！ ⁡ そして、レッスンのあとは… 健康や美、占いなど女性が好きな素敵なお店が出店されている健美マルシェもたっぷり楽しんで下さい❤️ ⁡ ⁡ ヨガ: @kasumiyoga バレトン: @mie_ballet ピラティス: @ria.tes バランスボール１部: @haruka_bb04 バランスボール 2部: @ayaka.totalbeauty ⁡ ⁡ 場所 : レンタルスペース「うてろ」〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内三丁目15-23 ⁡ 駐車場：近隣にコインパーキング有 ⁡ ⁡ 日時：2024年2月29日(木) 　　　①10:30〜11:30 6名　　　②12:15〜13:15 6名 ⁡ 料金：１回2,000円　ヨガマット、バランスボール代込み ✨Aon Jasmine ヨガウェアレンタル✨ 上下500円でレンタル可能。事前にお知らせ下さい。 ⁡ ⁡ [ お申込方法 ] ご予約制となります。いずれかのインストラクターのDMまでご連絡下さい。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2024/02/01に公開レンタルスペースうてろNagoya 日本愛知県

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＼東海初！？／【華麗なるコラボレッスン×健美マルシェ】　〜自分に合う運動が見つかる〜 ⁡ Beauty Japan Wellness 初代ファイナリストのインストラクターによる豪華コラボレッスン開催！ ⁡ 私達5人のインストラクターが ⁡ 運動を伝える目的は、 ⁡ 心身の調子を整えて ⁡ 毎日を生きやすくする為です🌿 ⁡ 私たち5人はそれぞれ ⁡ 別々の運動を伝えていますが、 ⁡ ゴールに向かう為の道が違うだけで ⁡ みんな同じゴールを目指しています🌈 ⁡ そして、その目的の為に「運動のハードルを下げたい」ということも私達の願いです✨ ⁡ 今回のコラボレッスンではそれぞれの種目が15分ずつの計1時間。短時間なのでお気軽にご参加頂けます！ ⁡ この機会に、ぜひご自分に合う運動を見つけて健康に繋げてくださいね！ ⁡ そして、レッスンのあとは… 健康や美、占いなど女性が好きな素敵なお店が出店されている健美マルシェもたっぷり楽しんで下さい❤️ ⁡ ⁡ ヨガ: @kasumiyoga バレトン: @mie_ballet ピラティス: @ria.tes バランスボール１部: @haruka_bb04 バランスボール 2部: @ayaka.totalbeauty ⁡ ⁡ 場所 : レンタルスペース「うてろ」〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内三丁目15-23 ⁡ 駐車場：近隣にコインパーキング有 ⁡ ⁡ 日時：2024年2月29日(木) 　　　①10:30〜11:30 6名　　　②12:15〜13:15 6名 ⁡ 料金：１回2,000円　ヨガマット、バランスボール代込み ✨Aon Jasmine ヨガウェアレンタル✨ 上下500円でレンタル可能。事前にお知らせ下さい。 ⁡ ⁡ [ お申込方法 ] ご予約制となります。いずれかのインストラクターのDMまでご連絡下さい。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2024/02/01に公開レンタルスペースうてろNagoya 日本愛知県

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結局自信なんてないのよ慣れていって日々成長するだけ⋆⋆⋆ ⁡ ⁡ ⁡ ／え？！自撮りしまくってるやん！＼って思いました？笑 ⁡ ⁡ いや〜自信がなくてすっぴんで外に出れないんです私。だからメイクやスキンケアを頑張ってるしノーマルカメラのアップはホント勘弁です。笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今はインストラクターになってみなさんの前で大きな声でレッスンや講師をしてるけどインストラクターになる前は「私にそんなの無理、授業中手も挙げられなかったのに人前に立つなんて」って自信なんてゼロだった。 ⁡ ⁡ ⁡ その無理だって思ってたインストラクターも養成中に、大きな声出して練習して練習しまくって慣れていくだけなんだよ。レッスン重ねて慣れていくんだよね！レッスンに参加してくれた方の笑顔や、感想、講座を受けてくれた方々の声、子供たちの表情で自信をつけてもらってます。 ⁡ ⁡ インストラクターになった今もステージに立つ、マイク持つ、大きな会場で講師をするとかってめっちゃ緊張してシュミレーションして臨んでます。少しずつ臨機応変やその場の！ができるようになるのも経験をこなしていくとできるようになる。 ⁡ ⁡ ⁡ Instagramは見る専門だったのに、こうやって発信して、自撮りとか撮っちゃって（笑）できない、無理って思ってたことも慣れていくんだよね。 ⁡ ⁡ でもいまだに苦手意識がすごいのが「インスタライブ」協会理事のとしえ先生が昨日お話ししてくれた“負荷”がすごくかかる。ってことは伸び代がある！成長できる！ @toshie_park ⁡ ⁡ 今までのように“できない”を“できる”にしてきたのと同じように慣れていくしかないんだよね。 ⁡ ⁡ そう！！慣れていくために・・コラボインスタライブからチャレンジしようって思ってます🙌✨ #あたらしい私 ⁡ ⁡ ⁡ 1年間私の元で養成講座を受講し大変化したまな先生にオファー済みです🗣️巻き込みます！ @tsuba.kino ⁡ 日程調整中なのでまた決まったらお知らせします! ⁡ ⁡ —————————— ⁡ 一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ —————————— ⁡ ／ 2月〜〖第3期〗バランスボールインストラクター養成講座を開講受講生5名募集します＼ ⁡ #あたらしい私に出会うチャンス！！ ⁡ ⁡ 【資格取得養成講座】をInstagram用にわかりやすくまとめた投稿を作成中です。 #指導士養成講師 #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #資格取得 #養成講座

2024/01/31に公開Konan, Aichi 日本愛知県

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＼2/2(金)バランスボール体験会@江南／ ⁡ ～住友生命保険相互会社名古屋支社江南中央支部様主催～ ⁡ ⁡ ⁡ この度、ご縁を頂いてて住友生命保険相互会社江南中央支部様とコラボ企画に参加させていただくことになりました✨ ⁡ ⁡ 新たな出会いを楽しみにどんなイベントになるかな♪ 楽しみです😊 ⁡ ⁡ 【日時】 2024年2月2日(金) 11:30～15:30 ⁡ ※１コマ20分事の時間制のご予約となります事前予約でご連絡いただくか直接来ていただいてお声かけくださいませ◡̈ ⁡ ⁡ 【場所】江南市布袋駅東口でてすぐ toko+toko=Iabo 1F会議室 ⁡ ※駐車場サービス１時間あり ⁡ 【対象者】どなたでもOK ⁡ ⁡ 【持ち物】動きやすい格好 ※ジーパン、スカート不可× ⁡ ⁡ 【その他のイベント】 🌻フォトフレーム作り 🌻血管年齢計測 ⁡ ⁡ 当日は江南市で一緒に活動する @satokko_tokotoko ２人体制で行いますね ⁡ ⁡ この機会に、是非バランスボール体験してくださいね ◡̈ ⁡ お待ちしています♪ ⁡ —————————— ⁡ 𓇼気になったらまずはお問い合わせください𓇼 @haruka_bb04 ⁡ ⚫︎資格取得の養成講座も開講中！ #バランスボールインストラクター #体力指導士 #産後指導士 #産後学講座 ⁡ ⁡ ⚫︎Lessonも開講中！・バランスボールレッスン・オンライン・産後ケアクラス ⁡ ………………………………………………… ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #指導士養成講師 #子育てママ #江南市 #体力作り #資格取得 #養成講座 #一生使える資格 #自分ケア #バランスボール体験 ⁡ ⁡ ⁡

2024/01/31に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本愛知県

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自分を諦めたくない私がインストラクターになったきっかけ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もっと笑って子育てがしたい夫婦関係を良くしたい体型をどうにかしたい自分のための人生を歩みたい私は、私を諦めたくない！それがインストラクターになったきっかけです。長くなってしまうのでブログにも綴っています。 ⁡ ⁡ ⁡ バランスボールインストラクターはあなたや、あなたの家族、大切な人の身体と心が健康・元気でいられる術を身につけられる〖間違いなく、最強の自分ケア〗 ⁡ ⁡ ⁡ ／ 2月〜バランスボールインストラクター養成講座を開講します＼ ⁡ ⁡ 運動不足・体力不足の私だからこそ丁寧にわかりやすく教えます！ ⁡ ⁡ 〖日程〗 ①2/26 ②3/4 ③3/11 ④3/18 ⑤3/25 ⑥4/1 ⑦4/8 ⑧4/15 ⑨4/22 ⑩4/29 月曜日 9:00〜12:00 or 12:30〜15:30 ⁡ ※その他の日程、短期集中コース等もご相談ください。 ⁡ 〖受講方法〗江南市内スタジオorオンライン全国よりオンライン受講も可能 ⁡ ⁡ 〖受講〗176,440円（税込）教材費込み ※別途認定試験代あり ⁡ ⁡ まずは養成講座お申込み前は必ず説明&相談会をいたします。【オンライン無料説明&相談会】 1/28(日)10:00〜 1/29(月)10:00〜 ※その他希望日はご相談ください。 ⁡ ⁡ 運動はちょっとハードルが高い…という方には体力指導士や産後指導士という資格もあります。ご相談ください。 ⁡ ⁡ 〖お申込み・お問い合わせ先〗 @haruka_bb04 プロフィール内の貼り付けリンクまたはDMにて｡養成講座の内容等、詳しく知りたい方はブログを読んでみてほしいです。 ⁡ ⁡ ⁡ 𓇼𓈒𓂂𝙿𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚎𓂂𓈒𓇼 ⁡ バランスボールインストラクターになり約5年。身の回りで色んなうまくいかないことを他人のせいにし、ネガティブな感情で生きていた私は体力メンテナンスと出会い、自分のメンテナンスに運動を習慣にすることの大切さを知りました。 ⁡ 今では養成講師になりました。自分と同じように何かを変えたいママや、自分・家族の健康のために受講されるママと一緒に伴走してきました。 ⁡ 是非、まずはあなた自身のために！「やりたい」「気になる」その気持ちに素直に動いてみてください。 ⁡ 挑戦するあなたを全力で指導・伴走していきますね！ ⁡ ⁡ 自分らしい唯一無二の『美しく健康で自分らしく生きる女性』をサポートをいたします💐 ⁡ お待ちしております。 ⁡ ⁡ ………………………………………………… ⁡ 一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ………………………………………………… #子育てママ #江南市 #体力作り #資格取得 #一生使える資格 #自分ケア

2024/01/25に公開Konan, Aichi 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/一生使える資格#一生使える資格https://www.instagram.com/explore/tags/自分ケア#自分ケア

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ママの笑顔が大好物な私たちです✽ 自分では気づいていない身体の不調や心の不調は人と話すことで気づかせてもらったり人の話を聞くことで自分にも当てはまるってハッとしたりする。抱っこするときの身体の癖、姿勢の癖とか色んな癖があるけど・・自分では分からないよね！そこに気づかないで過ごすことで、違う不調も繋がったり、それがココロの不調にも繋がるんだよ。／ママ、自分自身のケア忘れないで＼ ------------------------------ #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・ 2024年も元気に活動していきます⋆⋆⋆ ⁡ ⁡ 江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57です。 ⁡ ⁡ 新年のご挨拶が遅くなりましたが… ⁡ ⁡ ⁡ ＼今年もどうぞ宜しくお願いいたします🐉／ ⁡ ⁡ ⁡ 2024年1回目の活動もママたちの笑顔に会えて安心しました◡̈ お子ちゃまたちの成長も私たちの楽しみであり、癒しなのです♪ ⁡ ⁡ ⁡ 子育ては1人でしなくていいんだよ ⁡ ママ1人で抱えまないでほしいな ⁡ 子育てではなく、孤育てになってるママいない？ ⁡ 子供と2人っきりで家に閉じこもってるママいない？ ⁡ ⁡ 「ママ（あなたは）、大丈夫？」 ⁡ ⁡ それがダメってわけではなくてね、それが楽しい！幸せ！ママ笑顔！ならいいだよ◡̈ ⁡ ⁡ でもそうじゃないママがいるなら・・ ⁡ ⁡ ✽ 少し外に出てみると、気分転換になるよ ⁡ ✽ 子育ての悩みや、困ってること、話においでよ ⁡ ✽ 私達､産後ケアの専門家チームだから安心してね ⁡ ✽ 少しずつカラダを動かしてみると元気になるよ ⁡ ✽ 気になったら覗きにおいでよ ⁡ ⁡ とてもアットホームな空間ですお待ちしてますね ꈍ .̮ ꈍ ⁡ ⁡ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸ 2024年2月・3月活動日 ◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ⁡ ＼産後ケアクラス2部制／ ⁡ 2024年2月9日(金)・3月8日(金) ⁡ ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室2 ⁡ ⁡ ①座談会&セルフケア　9:45〜10:30 ［参加費］300円 ⁡ 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアします。自分のカラダのクセなど知れるチャンス！ ⁡ ……………………………………………………… ⁡ ②軽めの有酸素運動　　10:45〜11:30 ［参加費］500円 ⁡ 𖠋 ♪ おしゃべりしながらできちゃう軽めの有酸素運動です！バランスボールに座って程よく筋肉を使い、しっかり呼吸をしながら酸素を身体中に巡らせ血流を良くしていきます。お子さんは抱っこしながら弾んでいたら寝ちゃう子続出です♡ ⁡ ⁡ ①②両方参加がオススメです♪ ⁡ ⁡ 𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 ⁡ 江南市のママたちに【産前産後ケア】を届けられるよう、活動しています✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームからご予約ください。 ⁡ ⁡ 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたらプロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。またはDMでも◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌻江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57 代表／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 ⁡ 🍀活動メンバーが増えました‼︎ @tsuba.kino @eichan_balanceball @hpark.hiromi @hirowakana @kan.yoshi0314 ⁡ ⁡ ⁡ —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ

2024/01/20に公開江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 日本愛知県

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🐉新年明けましておめでとうございます🎍 ⁡ ⁡ ⁡ 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 ⁡ ⁡ ⁡ 家族みんなが元気に新年を迎えられました。 ⁡ ⁡ 当たり前になりがちだけど、この日常が過ごせていることに感謝を忘れず過ごしていこう。自分の目標や抱負などはありますが、まずは自分のカラダが健康で、ココロも健康であることが何より大切ですよね。 ⁡ ⁡ 自分自身の本当の気持ちや、身体からのちょっとしたサインに気付いてあげられるのも日頃から自分を大切にして声を聞いてあげてないと見逃すよね。 ⁡ ⁡ ってことで！！ ⁡ ／ 2024年も元気に笑顔で😊😄😂 自分らしく！！いきましょうっ！＼ ⁡ ⁡ みなさま、どうぞよろしくお願いいたします♡♡ ⁡ ⁡ ………………………………………………… ⁡ 一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ………………………………………………… #子育てママ #江南市 #バランスボールインストラクター #江南 #自分らしく生きる ⁡

2024/01/01に公開Konan, Aichi 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南#江南https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる

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＼安心して下さい！／ ⁡ ⁡ ⁡ インストラクターも初めからこんなに弾めません‼︎ ⁡ このリールはバランスボールダンスなので私のレッスンでは行っていません◡̈ ⁡ 第7回全国バランスボール𝖣𝖠𝖭𝖢𝖤大会で弾んだ【愛知西三重支部のダンス踊ってみた♪ 】 ※曲に合わせてちょっと本編とは違います ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 運動苦手ダンスできない体力皆無の私でもなれました、インストラクター😉✨ ⁡ ⁡ バランスボールを使えばダンスもできました｡ ⁡ ⁡ ⁡ 誰一人として、「できない」がないバランスボール ⁡ ⁡ ⁡ ✩弾力を使って自然に身体が弾みだすよ ✩姿勢も整うよ ✩リズム運動で楽しめるよ ✩お喋りしながら有酸素運動できちゃうよ ⁡ ⁡ ⁡ ／一度はやってみてほしいな＼ ⁡ ⁡ ⁡ 𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢 𝑓𝑜𝑟 𝟸𝟶𝟸𝟹♡ ⁡ ⁡ ⁡ ...............✧𝐿𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑢✧................ ⁡ 全てのご案内は𝐿𝐼𝑁𝐸公式から配信しています。 ⁡ ▹無料登録は @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 トップから◃ ⁡ 公式𝐿𝐼𝑁𝐸登録をすると🎁 【愛され𝑏𝑜𝑑𝑦への近道動画】プレゼント💕 ⁡ ◇ バランスボールレッスン・永正寺　蔵ホール　・𝑇𝑜𝑛𝑎𝑟𝑖𝑛𝑜 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 ◇ 産後ケア ◇ 𝐵𝑜𝑑𝑦 𝑚𝑎𝑘𝑒 ◇ 各種資格取得 ⁡ ◈各種資格取得【バランスボールインストラクター】【体力指導士】【産後指導士】 ⁡ ⁡ 無料相談は随時承ってます。 @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 リンクのからご連絡下さい☺︎ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ウェアブランドアンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @𝗈𝗇𝖾𝖺𝗋𝗍𝗌_jps 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @𝗌𝗅𝗈𝗅𝗂_jp ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #江南市 #バランスボールインストラクター #産後指導士 #新しい私 #体力作り #資格取得 #バランスボールダンス

2023/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/新しい私#新しい私https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールダンス#バランスボールダンス

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＼1年の大変化／ ⁡ ⁡ ⁡ 1年前、小学校のPTA講座で出会った1人のママ 4人の男の子を子育て中ようやく1番下の子が幼稚園に入ったことで来たかったPTA講座によくやく来れた！！ ⁡ ⁡ と1番前で受けてくれました。 ⁡ ⁡ やる気満々、猫背で頑張って弾んでいた姿一生懸命さが、とても可愛らしいママという印象 ⁡ ⁡ 講師からの言葉に、素直に反応して動いた結果 ⁡ ⁡ ⁡ 1年後、ここに戻ってきた姿は【受ける側】ではなく【伝える側】になっていました ⁡ ⁡ マイクを持って堂々と講師をする姿は 1年前、本人も全く想像できなかったかと。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 1年間1番近くでその変化・努力を見させてもらって講師としても学ぶことばかりでした。 ⁡ ⁡ ⁡ まとめきれないけど、動画にしてみました✩ @tsuba.kino ⁡ ↑覗いてみてください👀 ⁡ ⁡ ⁡ ✎PTA講座、企業様、団体様への出張講座、ご相談ください ✎伝える側のインストラクターや指導士になりたい方もご相談ください。 ⁡ ………………………………………………… ⁡ 一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ………………………………………………… #子育てママ #江南市 #体力作り #資格取得 #一生使える資格 ⁡

2023/12/22に公開Konan, Aichi 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/一生使える資格#一生使える資格

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2023年沢山のママに出会えて感謝です。 ⁡ ⁡ ⁡ 江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57です。 ⁡ ⁡ ⁡ 2023年の活動ラストdayでした。 ⁡ ⁡ 約1年前「まずは江南市、1人でも多くのママに産前産後ケアを届けたい」そんな強い想いから産後指導士2人で走り出しました。 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 ⁡ ⁡ 初めは全く認知もなく子育て支援センターにチラシを置かせてもらいに伺ったり、赤ちゃんを抱っこしてるママにチラシを手渡ししたり･･江南市のまちづくり補助金や、住友理工さんの夢・街・人づくり助成金にもチャレンジをした1年でした。 ⁡ ⁡ ⁡ 本当に一歩ずつ、一歩ずつですが毎月ママたちが集まってくれるようになり楽しみにしてくれたり、友達を誘ってくれたりママからママへ・・どんどん産後ケアの輪が広がっていきました。 ⁡ ⁡ 2人で始めた団体にも、同志が増えました。 ⁡ ⁡ 沢山の手で、ママと子どもたちをサポートしています。 ⁡ ⁡ ⁡ 初めての場所や、人のいるところに行くのはママもお子さんも少しエネルギーが必要なことかもしれません。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、その一歩が何かを変えるきっかけや、人と出会うチャンスや気分転換になるんではないかと思います •ᴥ• その必要なエネルギーを作る場所でもあります。 ⁡ ⁡ 迎える側の私たちもみんなママです。参加される方もみんなママです。 ⁡ ⁡ 安心していらしてくださいね𖧷𖧷𖧷 来年もお待ちしております◡̈♡ ⁡ ⁡ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸🎍2024年1月活動日🎍◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ⁡ ＼産後ケアクラス2部制／ ⁡ 2024年1月19日(金) ⁡ ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室2 ⁡ ⁡ ①座談会&セルフケア　9:45〜10:30 ［参加費］300円 ⁡ 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアしよう！ ⁡ ……………………………………………………… ⁡ ②軽めの有酸素運動　　10:45〜11:30 ［参加費］500円 ⁡ 𖠋 ♪ 軽めに身体を動かし、程よく筋肉を使って酸素を身体中に巡らせながら血流を良くしていきましょう！ ⁡ ⁡ ①②両方参加がオススメです♪ ⁡ 𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂𓂃𓈒𓂂 ⁡ 江南市のママたちに【産前産後ケア】を届けられるよう、活動しています✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームからご予約ください。 ⁡ ⁡ 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたらプロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。またはDMでも◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌻江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57 代表／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 ⁡ 🍀活動メンバーが増えました‼︎ @tsuba.kino @eichan_balanceball @hpark.hiromi @hirowakana @kan.yoshi0314 ⁡ ⁡ ⁡ —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ

2023/12/21に公開- 指定なし

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特別授業！＼Let's Bounce ball／ ⁡ ⁡ ⁡ 江南市内の小学校にて 6年生の児童たちへ特別授業『バランスボール授業』をさせていただきました。 ⁡ ⁡ きっかけは PTA講座終了後に校長先生へ「ぜひ子供たちの体力作りに！」と提案してから1ヶ月半で、授業を組んでくださいました🙏✨ 校長先生、先生方、ありがとうございました。 ⁡ ⁡ ⁡ 6年生の3クラスを3人の講師でそれぞれ担当し 45分授業の中で、バランスボールで弾んだり筋トレやストレッチをして体力作りをしました。 6年1組小島佑宇子先生 @yuukokojima 6年2組木下真奈先生 @tsuba.kino 6年3組はるちゃん先生（私です｡笑） ⁡ ⁡ ⁡ あと3ヶ月もしたら中学生になる子たち身体や心の成長も著しい年齢で親や友達との関係、自分の感情がうまく現せなかったりするときかもしれません。 ⁡ ⁡ バランスボールで弾むことでたくさんの酸素を体に取り入れて自分の身体の内側からエネルギーを作りだします ⁡ ⁡ 朝から元気に「おはよう！」って言えたり「ありがとう」「ごめんね」って言葉がスッと伝えられるのもエネルギーがいることなんです。 ⁡ ⁡ ⁡ バランスボールは誰でもできます‼︎ ⁡ ⁡ 担任の先生も、教頭先生も一緒に弾んでくださり思うようにできなくても楽しくて笑えちゃうできなくてアタフタしてる先生をみて生徒さんたちも笑顔でにこやかな時間でした。 ⁡ ⁡ 先生方、子どもたちとの楽しい空間、時間をつくってくださりありがとうございました！講師である私たちがとても楽しく、あっという間でした。授業に「体力メンテナンス（バランスボール、有酸素運動）」そんな話をしながら、必要性・重要性をさらに感じ、自分ができることを動きを止めず伝え続けていこう。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✎PTA講座、企業様、団体様への出張講座、ご相談ください ✎伝える側のインストラクターや指導士になりたい方もご相談ください。 ⁡ ………………………………………………… ⁡ 一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ………………………………………………… #小学生バランスボール #江南市 #体力作り #体力メンテナンス #特別授業 ⁡ ⁡

2023/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/小学生バランスボール#小学生バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/特別授業#特別授業

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【第７回全国バランスボールDANCE大会】 ⁡ ⁡ 毎年楽しみでしかたないBIGイベント‼︎ 私がインストラクターになる前に、この協会の魅力を強く感じたのがこのバランスボールDANCE大会！とにかく大人たちが眩しいほどにキラキラ輝いていて、楽しそうが滲み溢れてるの。 ⁡ ⁡ そこから参加者になり毎年出場しています。そして毎回、想い出や記憶がハッキリと刻まれていきます。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回も最高のメンバーで最高の記憶が刻まれました。優勝はできなかったけど、どのチームもストーリーがあって感動しちゃう･･毎年どこが優勝してもおかしくないレベルの高さ。 ⁡ ⁡ ⁡ 【チーム名】 INNOVATORS ⁡ 【テーマ】 INNOVATION ～new wave～ ⁡ 【テーマコメント】私たち愛知西三重支部は、総勢約80人と人数が多く、地域も広い支部です ⁡ それぞれの個性があり、それぞれのCOLORがあることを去年の作品で表現してきました。 ⁡ 普段私たちが子育てや仕事など日常生活していく中で、楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと、難しいこと…沢山起こりますそんな時でも【私達は1人じゃない！】体力メンテナンスも、委ね、信じ、支え合い、高め合えば大きな波(力)になる！そんな新たな波(new wave)を起こしながら、ますます革新(INNOVATION)して突き進んでいく仲間を表現していきます。 ⁡ ✩コアメン✩ 大感謝しかない‼︎ @b.b___anna.n 西杏奈 @satokko_tokotoko 佐古聡子 @kan.yoshi0314 川口由恵 @eichan_balanceball 青木絵衣子 @a_chan._.bb 山田あすか @hanako_bb_tairyoku 三宅華子 @sumieplus1130 金澤寿美枝 @nami_b_b 前田奈美 ⁡ ✩ご一緒できたメンバー✩ @jun_balanceball 丹羽純子 @yosibaaba 佐藤佳子 @yurichanskf 井島裕里 @yuri_lilypark 浅田有里 @haruka_bb04 澤田永 @akipark_official 横石亜紀 @lisa_b.ball1001i 岩永里沙 @akane.penta5n 原茜 @akari_5655 中村朱里 @mayu_happy_balabo 大窪真由 @hirowakana 吉田寛子 @ayumi.bounce 佐藤歩美 @bb.shiho_0104 森浦志保 @yuno.bounce 小野有美子 @asa_balanceball 河野あさ @maedarie_happyisland 前田理恵 @tsuba.kino 木下真奈 @macchi.0410 西村正子 @22park.yu 森島優 @sachiare212 古市紗智子 @yachan_bb 杉山靖子 @balanceball_eri 竹内絵里 @hpark.hiromi 日高裕美 @yuukokojima 小島佑宇子 @natsuki_park_ 渡邉奈津紀 ⁡ ⁡ 順不同すみません！　最高な時間をありがとうございましたꈍ .̮ ꈍ ⁡ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ ⁡ 巻き込まれたい！楽しそう！私にもできるかなって思った方･･できるよ！！ダンスできなくても、バランスボールダンスならできちゃうよ！（私がそうだから笑） ⁡ ⁡ 来年一緒にでよう！ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #全国バランスボールDANCE大会 #江南市 #バランスボールインストラクター #バランスボールダンス #愛知西三重支部 #資格取得

2023/12/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/全国バランスボールDANCE大会#全国バランスボールDANCE大会https://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールダンス#バランスボールダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知西三重支部#愛知西三重支部https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得

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＼猫背&反り腰！わかる〜／産後ケアや、正しい姿勢を何も知らず妊娠期も大きくなるお腹をどんどん前に突き出して過ごしていたから、「双子ですか？」ってほどお腹大きくなったし出産後は筋肉どこいった？ってくらい脱力猫背で過ごしていたから・・・私の場合は、顎が開かなくなってスプーンも入らないくらいで🥄 28歳で歯列矯正を始めなきゃいけないほど姿勢が影響しちゃった人です🫣 お粥や豆腐すら痛くて食べられないっていう・・泣インストラクターになって「正しい姿勢」をしっかり知り、学んで自分がいかにすごい姿勢で過ごしていたか！／早く知りたかったー！！！＼って心底思ったので、重要性を声を大にして伝えます🗣️ #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・＼猫背de反り腰ママ🙌／ ⁡ ⁡ ⁡ 江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57です。 ⁡ ⁡ ご縁あって企業様のコミュニティスペースで【産後ケア】を開催させていただきました！素敵な空間をありがとうございました✨ ⁡ ⁡ ⁡ 本日は、バランスボールでの有酸素運動なしで骨盤セルフケアと脳内ワークの時間✎५⋆* ⁡ ⁡ 私自身もそうでしたが、【猫背】の【反り腰】が悩みのママ多いですよね😭 ⁡ ⇩⇩⇩ ⁡ それが【肩凝り】や【腰痛】の原因にも繋がってしまう💦 男女関係なく不調NO,1とも言われている肩凝りは、産後は特に酷くなります。 ⁡ ⁡ 身体が痛くても、子ども連れて整体に通うことも難しいから見てみぬふりしちゃいません？ ⁡ ⁡ 自分でケアする方法や普段の姿勢、今日からすぐに家でできることを知れる場所でもあります◡̈ ⁡ ⁡ ✩繋がれる場所 ✩ちょっとした悩みでも話しやすい場所 ✩子育てのあれこれ聞けちゃう場所 ✩カラダやココロを整える秘訣が知れる場所 ✩元気になれる場所 ⁡ ⁡ として【産前産後ケアPARK57】は活動しています✽ ⁡ ⁡ ⁡ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸🍁12月活動日🍁◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ⁡ ＼産後ケアクラス2部制／ ⁡ 12月15日(金) ⁡ ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室2 ⁡ ⁡ ①座談会&セルフケア　9:45〜10:30 ［参加費］300円 ⁡ 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアしよう！ ⁡ ……………………………………………………… ⁡ ②軽めの有酸素運動　　10:45〜11:30 ［参加費］500円 ⁡ 𖠋♪ 軽めに身体を動かし、程よく筋肉を使って酸素を身体中に巡らせながら血流を良くしていきましょう！ ⁡ ⁡ ①②両方参加がオススメです♪ ⁡ ⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆ ⁡ 江南市のママたちに【産前産後ケア】を届けられるよう、活動しています✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームからご予約ください。 ⁡ ⁡ 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたらプロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。またはDMでも◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌻江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57 代表／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 ⁡ 🍀活動メンバー増えました @tsuba.kino @eichan_balanceball @hpark.hiromi @hirowakana @kan.yoshi0314 ⁡ ⁡ ⁡ —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ

2023/11/30に公開- 指定なし

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ママたちの悩み、共感しまくり！！身体のあちこちが悩みだし、不調。でもその不調にも気づかないママも少なくはないです。誰かの不調を聞いて「あー！わかる！それ私もだ！」がどんどん溢れてくるよね。 11月はそんな会でした◡̈ #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・＼11月の産後ケア／ ⁡ ⁡ ⁡ 江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57です。 ⁡ ⁡ ⁡ ／まさかの？！ゲスト登場！＼ ⁡ ⁡ ①座談会&セルフケア自己紹介をしながら、身体の気になるところをみんなでシェア・・リンパのセルフケアがしたい！ぽっこりお腹をどうにかしたい！ヒップアップしたい！首こりをどうにかしたい！ ⁡ ⁡ リンパマッサージして、ストレッチして、ガチガチな自分の体と向き合いました。ママたちの悲鳴が・・笑 ⁡ ⁡ ⁡ ②軽めの有酸素運動小さいお子さんもいたので、寝かしつけにも最適!バランスボールを使用しながらママの体力作り✩ ⁡ ⁡ ぽっこりお腹を改善するのは「腹筋？」 ⁡ ⁡ ＼正しい姿勢で生活することがポイントです‼︎／ ⁡ ⁡ 自分の身体なのに、うまく動かない？！私の手、どうなってるの？！ってくらい思うようにできない「脳トレ」を楽しみながらみんなでやりました♪ ⁡ ⁡ toko+toko=labo 2階にある子育て支援センターセンター長の中村さんにも体験してもらえました✨ ⁡ ⁡ たくさんのママに届きますように‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ ✽小さいお子さんと一緒でも🤱弾めます ✽運動不足・体力不足の方もできます ✽寝かしつけの方法も伝授します ✽ママだけの参加ももちろんOKです ✽お友達同士での参加ももちろんOKです ✽出産したら何年経っていても産後ですよ◡̈ ⁡ ⁡ ⁡ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸🍁11月活動日🍁◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ⁡ ＼特別会場での開催／ ⁡ 11月30日(木) ⁡ ［会場］LR株式会社　2階愛知県江南市東野町米野７５ ⁡ ⁡ ⚫︎10:30〜11:30 座談会&身体のあれこれをセルフケア［参加費］500円 ⁡ 身体の不調、悩みをケアします🍀 ⁡ ⁡ 【参加条件】マタニティ～産後ママどなたでもOK ※医師から運動を禁止されてない方 ⁡ ⁡ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸🍁12月活動日🍁◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ⁡ ＼産後ケアクラス2部制／ ⁡ 12月15日(金) ⁡ ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室2 ⁡ ⁡ ①座談会&セルフケア　9:45〜10:30 ［参加費］300円 ⁡ 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアしよう！ ⁡ ……………………………………………………… ⁡ ②軽めの有酸素運動　　10:45〜11:30 ［参加費］500円 ⁡ 𖠋♪ 軽めに身体を動かし、程よく筋肉を使って酸素を身体中に巡らせながら血流を良くしていきましょう！ ⁡ ⁡ ①②両方参加がオススメです♪ ⁡ ⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆ ⁡ 江南市のママたちに【産前産後ケア】を届けられるよう、活動しています✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームからご予約ください。 ⁡ ⁡ 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたらプロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。またはDMでも◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌻江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57 代表／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 ⁡ 🍀活動メンバー増えました @tsuba.kino @eichan_balanceball @hpark.hiromi @hirowakana @kan.yoshi0314 ⁡ ⁡ —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ

2023/11/16に公開- 指定なし

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＼『新しい私』こんにちは／ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 楽しそうに踊ってますね！見ての通り、めっちゃ楽しいんですよ！！笑 ⁡ ⁡ でも・・・ ⁡ ⁡ ⁡ 私、こんな風に踊る人じゃなかったしダンスなんて体育以来だよ！ひき肉とかやっちゃって！笑先生のおかげでどんどん新しい私に出会っちゃってるよ！ by 養成生まな @tsuba.kino ⁡ 1年間で大きく変わった彼女はどんどん輝き、軽やかに、柔軟にさらに魅力的な女性になり、進化しています。 ⁡ ⁡ ⁡ 新しい私にどんどん出会っちゃおう！ ⁡ 　 ⁡ ※ただ遊んでいるわけではなく３時間の養成講座後の戯れです🫶 ...............✧𝐿𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑢✧................ ⁡ 全てのご案内は𝐿𝐼𝑁𝐸公式から配信しています。 ⁡ ▹無料登録は @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 トップから◃ ⁡ 公式𝐿𝐼𝑁𝐸登録をすると🎁 【愛され𝑏𝑜𝑑𝑦への近道動画】プレゼント💕 ⁡ ◇ バランスボールレッスン・永正寺　蔵ホール　・𝑇𝑜𝑛𝑎𝑟𝑖𝑛𝑜 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 ◇ 産後ケア ◇ 𝐵𝑜𝑑𝑦 𝑚𝑎𝑘𝑒 ⁡ ◈各種資格取得【バランスボールインストラクター】【体力指導士】【産後指導士】 ⁡ ⁡ 無料相談は随時承ってます。 @ℎ𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎_𝑏𝑏04 リンクのからご連絡下さい☺︎ ⁡ ........................................................ .................. ♔ 𝑃𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒 ♔ ................... 愛知県在住　10歳男の子ママ美容大好き　元美容師 ⁡ 10年の交際を経た大好きな人と結婚出産後、地元から離れた岐阜で孤育て中に産後トータルケアクラスと出会いました。その時は自分への必要性に気づくことはできず‥ ⁡ 息子が1歳から保育園、パート、家事に追われ好きな仕事をするも人間関係もうまくいかず愚痴不平不満ばかり…夫婦関係も最悪な状態に⤵︎ ⁡ ⁡ このままでもいいやと諦めそうになったけど自分の人生を諦めたくない。これはもう自分を変えるしかない！！ ⁡ とバランスボールインストラクターを目指す。運動を習慣にしたことで、体力がつき心にもやる気や活力が湧き、意識が自分に向いたことで人生の目標ができた。 ⁡ ⁡ 自分にも自信がつき夫婦関係は良好。 ⁡ ⁡ 自分らしい唯一無二の『美しく健康で自分らしく生きるママ』キャリアや生き方、自立できる人を増やすサポートをしています💐 ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ウェアブランドアンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @𝗈𝗇𝖾𝖺𝗋𝗍𝗌_jps 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @𝗌𝗅𝗈𝗅𝗂_jp ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #江南市 #バランスボールインストラクター #産後指導士 #新しい私 #体力作り #資格取得

2023/10/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後指導士#産後指導士https://www.instagram.com/explore/tags/新しい私#新しい私https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得

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＼産前からの産後ケア！／産後3ヶ月ママたちが参加してくれました！産前から伝えたかったことが山ほどあります。いつからでもケアは必要です。出産を経験したら、みんな「産後」です！！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #Repost @sangopark57 with @use.repost ・・・＼広がれ〜産前産後ケア‼︎／ ⁡ ⁡ ⁡ 江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57です。 ⁡ ⁡ ⁡ ／もっとたくさんの人に知って欲しいもっと広がってほしい！！！＼ ⁡ ⁡ とお友達を誘って参加してくださったママ✨ 私たちもその想いで日々活動しているのでその言葉が本当にとても嬉しいです。 ⁡ ⁡ ⁡ ＼🆕産後ケアクラス2部制を開催しました／ ⁡ ⁡ 初の試みでしたが、ママたちは ✩喋りたい ✩何気ない会話をしたい ✩セルフケアを教えて欲しい ✩とにかく喋りたい（笑） ⁡ ⁡ そうなんです🥺 そんな方はぜひ1部からご参加ください♡ ⁡ ⁡ ⁡ 本日の2部は・・・肩こりのセルフケアしたり姿勢のレクチャーをしてバランスボールで弾んで有酸素運動をしました ⁡ ⁡ ⁡ 終わってからの時間はママ同士の話が盛り上がったり先輩ママに相談したりこんな時どうしてる、とか自由な時間 ⁡ ⁡ そうやって、ママが繋がる場所でありたいし孤独な子育て・・・孤育てするママを減らしたい頼れる場所、繋がれる場所、話せる場所があるだけでもママたちの心は救われるんです。 ⁡ ⁡ 私たちも同じような思いを経験してきたからこそ、今こうやって動けています。 ⁡ ⁡ ⁡ もっともっと広がれ！産前産後ケア！！！ ⁡ ⁡ ⁡ ▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸▸🍁11月活動日🍁◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂◂ ⁡ ＼産後ケアクラス2部制／ ⁡ 11月14日(火) ⁡ ［会場］江南市布袋駅東複合公共施設toko+toko=labo 会議室1 ⁡ ⁡ ①座談会&セルフケア　9:45〜10:30 ［参加費］300円 ⁡ 🗣️子育ての悩みやおしゃべり会&セルフケア抱っこ紐の付け方や、身体のプチ不調をセルフケアしよう！ ⁡ ……………………………………………………… ⁡ ②軽めの有酸素運動　　10:45〜11:30 ［参加費］500円 ⁡ 𖠋♪ 軽めに身体を動かし、程よく筋肉を使って酸素を身体中に巡らせながら血流を良くしていきましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆ ⁡ 江南市のママたちに【産前産後ケア】を届けられるよう、活動しています✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【ご予約】 @sangopark57 トップページにあるリンクの予約フォームからご予約ください。 ⁡ ⁡ 【お問い合わせ先】 ✉️sangopark3557@gmail.com ご不明な点や、ご質問などありましたらプロフィール欄URLにありますメールアドレスをご利用ください。またはDMでも◎ ⁡ ⁡ ⁡ また、まだまだ活動開始で少しずつですがInstagramやHPでの更新もして参りますので、フォロー頂けると嬉しいです✨ ▶︎Instagramアカウント【sangopark57】 ⁡ ⁡ よろしくお願い致します✨ ⁡ ⁡ ⁡ 🌻江南市市民活動団体産前産後ケアPARK57 代表／佐古聡子・澤田永 @satokko_tokotoko @haruka_bb04 ⁡ —————————— #江南市 #江南ママ #マタニティ #産前産後ケア #産後ケア #産前産後ケアpark57 #自分ケア #子育てママ

2023/10/13に公開- 指定なし

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＼Balance ball Dance🌈ラプンツェル／ ⁡ ⁡ ⁡ ちょうど1年前、 @sumieplus1130 スーザン先生が踊っていてか、かわいい🩷って保存して練習してた曲で突然・・踊りたい♪って思って ⁡ ⁡ ／ Balance ball Danceでラプンツェルの「自由への扉」踊ってみた♪ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ バランスボールって本当に万能✨ ⁡ ⁡ 一気に冷えてきたのでしっかりと弾んで身体の内側からポカポカにね！ ⁡ ⁡ 可愛いフリで、踊って気分アガります⤴︎ やってみてね♪ ⁡（ラスト忘れちゃってゴチャってます🙏） ⁡ @tairyokumente_assoc ⁡ 𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼 　バランスボールインストラクター養成講座 ⋆⋆⋆【第2期生】 9月〜　START⋆⋆⋆ ⁡ まだまだ追っかけ受講も可能◎ ⁡ ☑︎気になる方 ☑︎変わりたい方 ☑︎新しい挑戦をしたい方 ☑︎身体も心と健康になりたい方 ⁡ @haruka_bb04 トップページのリンクから𖠿 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ウェアブランドアンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @onearts_jpn 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @sloli_jp ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #江南市 #バランスボールインストラクター #バランスボールダンス #ラプンツェル #有酸素運動

2023/10/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/江南市#江南市https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールダンス#バランスボールダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラプンツェル#ラプンツェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動

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＼SLOLIウェアコーデ紹介🩵／ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 可愛いウェアがいっぱいで気づけばクローゼットに〖 SLOLI 〗さん多め✨ @sloli_jp ⁡ ⁡ ⏳期間：9.16 0:00-9.30 23:59 ／感謝の季節月末大セールのキャンペーン✨ ＼ ⁡ ⁡ キャンペーン中だからGETするなら今🤍 ⁡ ⁡ ⁡ 私が新しくゲットしたのは･･･ ⁡ 𓇼トップス新色入荷キャミソールタイプY字バックブラ Light Pink 〘 LLWX22205 〙 ⁡ 𓇼レギンス〈人気No. 1〉杢調シームレスヒップアップパンツレギンス Light Steel Blue 〘 LLCK03511 〙 ⁡ ⁡ ……………………………………………………………… ⁡ ピタッとレギンスが苦手な方にオススメ！ 𓇼ミックスカラー薄手カジュアルパンツ Rosy Brown 〘 LLKK03163 〙 ⁡ ⁡ 黒1枚は持ってて損なし！ 𓇼クロスバックベルトパンツレギンス Black 〘 LLCK01876 〙 ⁡ ⁡ 白タンクトップは着心地GOOD！ 𓇼メッシュ素材のキャミソールタイプストップススポーツブラ White 〘 LLWX20617 〙 ⁡ ⁡ 人気TOP3の殿堂入り 𓇼ブラキャミソールクロスバックトップス Dark Red 〘 LLWX02351 〙 ⁡ ⁡ ⁡ バックSTYLEに差をつけよう！ 𓇼美背中メイクストップススポーツブラ Peach Puff 〘 LLWX03078 〙 ⁡ ⁡ ⁡ 結局、私はバックデザインが可愛いのが好き❤️ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🉐フォロワー割引コード：〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 ⁡ @sloli_jp のオンラインショッピングサイトで割引コードを使用して購入すると、支払い額の10%割引が適用されます。 ⁡ ⁡ ⏳期間：9.16 0:00-9.30 23:59 ⁡ ＼最大4500円引き！／ 8,000円以上で会計総額から1,800円引き！ 10,000円以上で会計総額から2,800円引き！ 15,000円以上で会計総額から4,500円引き！ ⁡ ⁡ ぜひお得な機会に可愛いウェアをGETしよ🩵 　 ⁡ ⁡ みんなはどのコーデが好きかな？♪ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ウェアブランドアンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @𝗈𝗇𝖾𝖺𝗋𝗍𝗌_jps 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @sloli_jp ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #江南市 #バランスボールインストラクター #ウェア #ヨガウェア #スポーツウェア #セール #スポーツの秋 #お得にゲット #sloli_jp #ヨガウェアコーデ

2023/09/26に公開- 指定なし

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＼Newウェアのご紹介🩵／ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 動画だと見づらいかもしれないので、画像でもご紹介✨ @sloli_jp ⁡ 大人気のあのレギンスをついにGET🤍 骨格ウェーブの人は、お尻上がりにくいからウェアにも頼っちゃいます🤫🍑 ⁡ ⁡ ⏳期間：9.16 0:00-9.30 23:59 ／感謝の季節月末大セールのキャンペーン✨ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私が新しくゲットしたのは･･･ ⁡ 𓇼トップス新色入荷キャミソールタイプY字バックブラ Light Pink 〘 LLWX22205 〙 ⁡ 𓇼レギンス〈人気No. 1〉杢調シームレスヒップアップパンツレギンス Light Steel Blue 〘 LLCK03511 〙 ⁡ ⁡ どちらのcolorも、チャレンジしやすい色味でオススメ！！ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🉐フォロワー割引コード：〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 ⁡ @sloli_jp のオンラインショッピングサイトで割引コードを使用して購入すると、支払い額の10%割引が適用されます。 ⁡ ⁡ ⏳期間：9.16 0:00-9.30 23:59 ⁡ ＼最大4500円引き！／ 8,000円以上で会計総額から1,800円引き！ 10,000円以上で会計総額から2,800円引き！ 15,000円以上で会計総額から4,500円引き！ ⁡ ⁡ ぜひお得な機会に可愛いウェアをGETしよ🩵 　 ⁡ ⁡ ⁡ウェア紹介が続きますが、あと1回コーデ紹介だけさせてくださいな🥺🙏🩷 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣一般社団法人体力メンテナンス協会愛知西三重支部　副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター産後指導士/体力指導士 ⁡ 𝐻𝑎𝑟𝑢𝑘𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑘 澤田永 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ウェアブランドアンバサダー 𝖮𝖭𝖤𝖠𝖱𝖳𝖲〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝟢𝟦 〗 @𝗈𝗇𝖾𝖺𝗋𝗍𝗌_jps 𝖲𝖫𝖮𝖫𝖨 〖 𝖧𝖠𝖱𝖴𝖪𝖠𝟣𝟣 〗 @sloli_jp ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #江南市 #バランスボールインストラクター #インストラクター #ウェア #ヨガウェア #スポーツウェア #セール #スポーツの秋 #お得にゲット #sloli_jp

2023/09/25に公開- 指定なし

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