yusa🐰🔴バランスボールで人生変えた人｜京都滋賀

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\ ぴょんぴょん楽しかったー♡ / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ ⁡ 楽しかったー！またやりたい！ ⁡ そんな風に言って貰えてとっても嬉しかったです💓 ⁡ ⁡ 先日、滋賀県甲賀市の保育園よりご依頼頂き親子講座を担当させて頂きました♡ @erica.tacchidelunch 先生と共に 130名ほどの親子さんとぴょんぴょん🔴 ありがとうございました💓 ⁡ 想定以上の人数の方々がご参加下さいました♡ インスタ見てます！声をかけてもらったりめちゃめちゃ嬉しかったです🥹w ⁡ ⁡ ⁡ 《楽しい》 ⁡ ⁡ の中身が、呼吸や体幹、姿勢などこれからの子どもたちに大切なことがたくさん詰まっているんです♡ ⁡ ⁡ 先日、滋賀県守山市の職員様向け研修では子どものメンタルヘルスや体の健康職員が自分自身の健康を守ることで子どもたちを守ろうというテーマで講座とバランスボールの実技とさせて頂きました。 ⁡ ⁡ 滋賀県内、関西圏、全国、どこでも講座のご依頼頂きましたら参ります☺️ ⁡ ⁡ お気軽にお問い合わせくださいませ✨ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #ママ向け講座 #子供向けワークショップ #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #PTA #親子活動

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\ 不運って続くよね〜😇 / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ ⁡ 靴下探しの旅を始めた私ですが🥹 ⁡ ⁡ 先日ポンプを脚に落としまして😇 幸い骨は折れてないものの腫れと変色が酷く😭 ⁡ ⁡ 休講させて頂いたり代講をお願いしたりとご迷惑をお掛けしました😭 ⁡ ⁡ 1週間から10日ほど真面目に動けず弾めずトレーニングできず😭 ⁡ ⁡ ⁡ 久しぶりにバランスボールに乗ったらさ🥹 ⁡ ⁡ \ やっぱりバランスボール最高〜っ / ってなりました🥺🔴✨ ⁡ ⁡ 身体を動かすことで思えば凹みがちになってしまっていたメンタル面にも気づくことができ🥺 ⁡ ⁡ たくさん弾んでスッキリしたことで子どもたちともまた楽しく笑ってることに気づいて🥹✨ ⁡ ⁡ やっぱり身体は動かさなあかんね✨ ⁡ ⁡ 体が動くと運が動くを実感😆✨ ⁡ ということでまだまだ靴下探しの旅頑張りますーっ🥺✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #ヨガウェア

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\ いやもう可愛すぎだわ🥹💓 / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ 楽しかったー！今動画作ってても笑えるもんね🤣 ⁡ ⁡ まずなにより！NG多く見えちゃってるけど @kimiko_bb_coconikopark ちゃん‪🫶🏻❤️ トップバッターつとめてくれてほんとありがとう🥹✨ きみちゃんの表情の変化でグッと惹き込まれる動画になりました♡⃛ ⁡ ⁡ トップバッターが1番動くからね😂 そりゃNGも増えるわ。なんだけどもうほんと可愛すぎるから何回も見てください。笑 ⁡ ⁡ 今回は3期生の子たちのプロフィール撮影会♡ と一緒にちょっとお遊びに付き合ってもらいました♡ ⁡ ⁡ 3人とも合格して既にもう動き出してます✨ ぜひお近くの方はレッスン情報チェックしてみてね♡ ⁡ ◇滋賀県草津市・大津市わかちゃん❤️ @balanceball_waka ⁡ 湖南市・草津市きみちゃん‪❤️ @kimiko_bb_coconikopark ⁡ 草津市・守山市みさきちゃん‪❤️ @tsujimisa_rhy ⁡みさきちゃんはスタジオレッスンでのバランスボールレッスンを担当しておられるので一般情報はあまり出てこないかも🙏 ⁡ ⁡ ⁡ 踏みだした1歩から人生がどんどん好転していくよね☺️✨ みんなのこれからを心から応援してます♡ ⁡ 1月からバランスボールインストラクター養成講座スタート予定です♡ 詳細はDMにてお問い合わせくださいませ✨ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #草津市

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\ 京都市近郊区へ拠点を移します / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ いつもSNSを見てくださっている方々応援してくださっている方々レッスンに来て下さる皆々様、本当にありがとうございます🫶 ⁡ ⁡ 来年度から昼間の拠点を京都市へと移すことになりました😊 ⁡ ⁡ ですが、たくさんのご縁を頂いた滋賀県甲賀市♡ ⁡ ⁡ 大事な方々との繋がりを残しておきたく大人クラスやランチ付きクラスに関しては回数を調整しながらになりますが甲賀市にて開催を続ける予定をしています✨ ⁡ ⁡ ⁡ 4年ほど大学生の間京都に通ったものの勉強とバイトでほろ毎日が終わり特に繋がりがあるわけでもないことに気づいた最近😇 ⁡ ⁡ 来年度以降は京都ででもレッスンや講座をしていきたいと思っています♡ ⁡ 是非とも繋がりやここレッスンできるで！教えて貰えたら嬉しいです🥹💓 ⁡ ⁡ ライフステージが変わるんだなと思いながらもこうやって変化することを楽しめる体力があること✨ ⁡ ⁡ 本当にこの仕事、体力メンテナンスに出会っていてよかったなと思っています🫶 ⁡ ⁡ 母として、嫁として、そして社会と繋がる人としてこれからも私だからできることを大事に活動を続けていきたいと思っています♡ ⁡ ⁡ これからもよろしくお願いします😚💓 ⁡ ⁡ ということで！甲賀市、湖南市、草津市、伊賀市などなど！！バランスボールインストラクター等々資格取得して一緒に活動したい🙋‍♀️ って方大！大！大募集です！ ⁡ ⁡ 変わるのも変えるのもあなただからこそ♡ 自分のことも家族のことも大事にしながら社会貢献しながら仕事が出来るこの最高な資格💕 ⁡ ⁡ ⁡ 1月からバランスボールインストラクター養成講座スタート予定です♡ 詳細はDMにてお問い合わせくださいませ✨ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #京都市 #京都 #山科

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\ 大爆笑だけどインナー使いまくってます🤣✨ / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ 年単位でバランスボールを続けてくださっている大人クラスの皆様🫶 ⁡ ⁡ 動画とりだす前にひとしきり弾んでプランク祭りを開催してクタクタに🤣 ⁡ ⁡ そこから今日は今年ラスト会だったのでゲームやらじゃんけん大会やらいろいろ考えて行ったのですが、、、、🥹 ⁡ ⁡ ⁡ 体調不良等々でお休みが多く今日は私入れても3人になっちゃったので 3人で激ムズ！対抗戦やろ！言うて持ってきたやつにチャレンジ👍 してみたらさ🤣🤣🤣 ⁡ ⁡ ⁡ みんな自分の体幹使って引き上げたりができるメンバーだったもので『あれっ？？』ってなる始末🤣🤣🤣 ⁡ ⁡ 脳トレバウンスもジャンプ入れまくって肩甲骨動きまくったらもう面白いし激しいし笑いは止まらん🤣🤣🤣 ⁡ ⁡ そして最後はお待ちかね🫶 ちょっとしたプレゼントのじゃんけん大会っ✊ ⁡ ⁡ は、私が秒で負けて @parafuse_shiga_kumi ちゃん強すぎて一瞬で終了🤣 ⁡ ⁡ 思い返しただけでも笑えるひたすら笑った70分でした😂💕 ⁡ ⁡ 私自身身体が変わって心も変わった上にみんなとも繋がりができたバランスボールにとっても感謝していて🥹✨ ⁡ ⁡ 出会えてよかった♡ そんな風に思ってくれる人が 1人でも増えたら嬉しいです♡ ⁡ ⁡ 来年ももっともっと皆様に笑いと生きやすい身体作りをしてもらえるようにさらに頑張ります😆💕 ⁡ ⁡ １月は１１日特別新年会から大人クラスはスタートします♡ 初回体験はお得にご受講いただけます♡ ぜひ遊びにきてね〜♡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士

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お揃いしよ❤️ 心も身体も弾むような１日を❤️ フォントデザインから配置までめちゃめちゃこだわったパーカーデザイン✨ 心を込めてパーカーデザインをしました🫶 明日で受付終了となります🙏 今年はパーカー自体のデザインも昨年のものよりダボっとさせてさらに可愛くなりました😆🩷 普段着にもレッスン着にも♡ 私のお気に入りの1着で着てると褒めてもらえるからほぼ毎日着てます🤤 　これなら旦那さんにも着てもらえる😍 と家族やご夫婦でオーダーしてくださった方も🥺💕 お得な特典も付けさせてもらってます♡ お揃いしませんかー😆？詳しくはDMしてね♡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 11月〜体力指導士養成講座お気軽にお問い合わせください♡

2023/12/04に公開- 指定なし

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大好きな音楽を大好きになってくれてありがとう♡ ちょっとレベルアップした曲にチャレンジ。『弾けない。もうこんな曲弾きたくない』負けず嫌いな娘さん。悔しくて泣きながら練習してました🥹 いやほんともう、発表会やめようか😭？と私が何度も挫けそうになりながら、、、。でもほんと子どもはすごいよね。突然後半は自分で左手つけ始めてまさかの急に最後まで弾き切れるようになりました。（後半は楽譜無視どころの話じゃないけど音あってるからそれで良しにした🤣）『諦める』ももちろん選択肢のひとつやと思ってる。やけど、こんなふうに努力したことで結果がつかみ取れる。ちょっとしたことかもしれんけどこういう成功体験を積み重ねてあげたい🥺 一緒に音楽を楽しむ💕 ママになれただけでも本当に感謝してるのにこんなふうにママの夢を叶えてくれてありがとう😭❤️ まだまだなところもあるけど発表会に向けて親子2人で頑張ります‪🫶🏻❤️ 一緒に舞台を立てる日を楽しみにしてるね💕 あと少し、一緒に頑張ろうね‪🫶🏻❤️ #ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #親子関係 #ピアノ好きな人と繋がりたい #親子連弾 #連弾 #ディズニー #小さな世界 #itsasmallworld #幼稚園ママ #女の子ママ #ヤマハ音楽教室 #YAMAHA

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\ 今を楽しんでる💓？！ / ⁡ 『ママになったから』『子どもが小さいから』『歳をとったから』『まだまだ若いんだから』言い訳を探すのって人間とっても得意なの💕 逃げ道はすぐ用意できる。 3期生の子たちとプロフィール撮影会でした‪🫶🏻❤️ @balanceball_waka @kimiko_bb_coconikopark @tsujimisa_rhy この流行ってるやらをやろう！って送り付けた私🫣 みんな真面目に最高に楽しみました🤣✨ もうNG集も可愛いからそのうちあげます💕 一歩踏み出した私たち‪🫶🏻❤️ 今、さいっっっこうに楽しいよね🫶✨ これからもどんどん楽しいことやっていこー😚🫶 ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座 1月〜バランスボールインストラクター養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士

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\ グランプリ頂きました🥹💓/ ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 甲賀市商工会30秒PR動画コンテストグランプリ頂きました🏆✨ @kokakbsc ⁡ こだわったところを評価いただけたことがすっっっごく嬉しくて♡ ⁡ ⁡ 授賞動画は甲賀市水口のアルプラザ平和堂のデジタルサイネージにて再生してもらえるとのことでぜひぜひ平和堂さんで探してみてください😏 @alplaza.minakuchi ⁡ ⁡ この度作品に関してご協力下さったきゃおちゃん💕 @kaoringooon ちゃん♡ ⁡ 昨年になりますが撮影して下さっただいちさん♡ @daichisato_ さんありがとうございました🤗✨ ⁡ ⁡ 今後とももっともっとたくさんの方と弾んで行けるように頑張りますっ♡ ⁡ ⁡ ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #甲賀市商工会 #アルプラザ水口

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📍滋賀県高島市フォレストヴィラメタセコイア 2023.12.01 Grand 𝗈𝗉𝖾𝗇 𓈒𓂂𓏸 @marinetopia__resort ⁡ 公式HPよりご予約が可能です✨ とっても素敵施設なのでぜひ見てみて💓　 ⁡ ⁡ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ わんちゃん🐶子どもたち👦👧 も大喜びのリゾートグランピング施設🌳 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ お部屋には天然温泉🤤 広々お庭付き😍 贅沢過ぎませんか🤤❤️ ⁡ ⁡ BBQグリルがついているので火起こし不要で簡単にBBQが楽しめました♡ ⁡ ⁡ ⁡ 大型エアコンが各部屋ちゃんとついていて寒い日でも雨の日でも楽しめました🫶 ⁡ ⁡ ⁡ みんなで旅先でのんびりしたい♡ オシャレグランピングやってみたい♡ わんちゃんと旅行がしたい♡ ⁡ ⁡ そんな方にはピッタリ✨ ぜひHP見てみてねー‪🫶🏻❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ 資格取得コース 11月体力指導士&産後指導士マスターコース養成講座スタート💡 お気軽にDMください💌 ⁡ \ 私軸で人生を楽しく笑顔で / 親子サロン yurihaPARK yusa ⁡ ⁡ #滋賀県　#高島市 #メタセコイア並木 #フォレストヴィラメタセコイア #滋賀ママ #滋賀ママと繋がりたい #産後ダイエット #産後ケア #わんちゃんのいる生活 #わんちゃんと泊まれる宿 #こどものいる暮らし #子育てママ #赤ちゃんのいる暮らし

2023/12/01に公開- 指定なし

#滋賀県#高島市#メタセコイア並木#フォレストヴィラメタセコイア#滋賀ママ#滋賀ママと繋がりたい#産後ダイエット#産後ケア#わんちゃんのいる生活#わんちゃんと泊まれる宿#こどものいる暮らし#子育てママ#赤ちゃんのいる暮らし

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\ いよいよ明日オープン / ⁡ ⁡ 📍滋賀県高島市フォレストヴィラメタセコイア 2023.12.01 Grand 𝗈𝗉𝖾𝗇 𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⁡ わんちゃん🐶子どもたち👦👧 も大喜びのリゾートグランピング施設🌳 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ お部屋もオシャレでお庭には広々芝生🕊‪💚 ⁡ ⁡ ダイニングキッチンは別棟になっているので子どもたち寝てからも息ひそめなくても大人の晩酌タイムが楽しめたのが嬉しかった〜💕 ⁡ ⁡ ⁡ そして何よりお部屋には天然温泉🤤 贅沢過ぎませんか🤤 ⁡ ⁡ 子どもたちの夜ご飯は BBQでハンバーガーができて大喜び🤗💓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いよいよ明日オープンです♡ ⁡ ⁡ 【フォレストヴィラメタセコイア】公式HPよりご予約が可能です✨ ⁡ とっても素敵施設なのでぜひ見てみて💓 ⁡ ⁡ ⁡ この度は素敵なご縁をありがとうございました♡ ⁡ ⁡ 🙌🏻💕 ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ 資格取得コース 11月体力指導士&産後指導士マスターコース養成講座スタート💡 お気軽にDMください💌 ⁡ \ 私軸で人生を楽しく笑顔で / 親子サロン yurihaPARK yusa ⁡ ⁡ @marinetopia__resort #滋賀県　#高島市 #PR #メタセコイア並木 #フォレストヴィラメタセコイア #滋賀ママ #滋賀ママと繋がりたい #産後ダイエット #産後ケア #こどものいる暮らし #子育てママ #赤ちゃんのいる暮らし

2023/11/30に公開- 指定なし

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#滋賀県#高島市#PR#メタセコイア並木#フォレストヴィラメタセコイア#滋賀ママ#滋賀ママと繋がりたい#産後ダイエット#産後ケア#こどものいる暮らし#子育てママ#赤ちゃんのいる暮らし

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\ 脚は2足しかありません😭 / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ ⁡ 毎日左右違う靴下を試し、ああ、ここが惜しいなぁとかこここうやったらなぁとか言いながら靴下買い漁ってたら30種以上😇 ⁡ ⁡ さすがに旦那さんに『めっちゃ靴下あんねんけど買いすぎちゃう？！脚何本あんの！？』 ⁡ ⁡ って怒られました🥲 ⁡ わかります、わかります、言いたい気持ちはとっても分かります🥺w ⁡ ⁡ ⁡ と言いながらもまだ買い足してます🫣w 近づいている気がするのです、、、！！！ ⁡ ⁡ ということでまだまだ靴下を試す日々は続きます🤫 ⁡ ⁡ ほんと、脚は2足しかないのでモニターさんでもお願いしようかな😭 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産前産後 #子育て支援 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#靴下　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士#5本指ソックス #socks

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\ 12月オンラインレッスンのご案内 / ⁡ ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部副支部長産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ 12月もよろしくお願いします🥰 2023年ラストの月も楽しく弾んでいきましょ〜💕 ⁡ 𓏸𓈒 オンラインレッスン 𓈒𓏸 テーマは『目指せ美ラインお腹♡』 12/3(日)、12/16(土)、 12/23(土)、12/30(土) 土日開催分は全て9:00〜9:30、＋毎週火曜日 22:00-22:30 ⁡ 単発1,000円 4回2,800円受け放題3,500円 ⁡ 受け放題のみYouTubeにてレッスン動画の配信を行います◎ お好きなタイミングで何度もレッスンをご受講いただけるのでとってもお得です🉐 ⁡ ⁡ お気軽にお問い合わせくださいませ💓 ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました ❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ⁡ ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ \ 私軸で人生を楽しく笑顔で / 親子サロン yurihaPARK yusa ⁡ #甲賀市　#湖南市 #伊賀市 #水口町 #水口 #バランスボール　#甲賀市イベント　#滋賀県イベント #滋賀ママ #滋賀ママと繋がりたい#インストラクター #産後ダイエット #産後ケア #産後うつ #こどものいる暮らし #子育てママ #赤ちゃんのいる暮らし#ストレス解消#産後太り #ダイエット #オンラインレッスン#体幹トレーニング #宅トレ #自分時間#セルフケア

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\ 12月レッスンのご案内 / ⁡ ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部副支部長産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ いよいよ年内最後の月ですね😱✨ ⁡ 12月レッスンもよろしくお願いします︎🫶🏻 ぜひお問い合わせくださいませ💓 ⁡ キャンセル待ちも受け付けております- ̗̀ ♡ ̖́- お気軽にご予約くださいませ‎(◍˃ ᵕ ˂◍) ⁡ ⁡ ⁡ 𓏸𓈒 クリスマス会𓈒𓏸 12/14(木)10:00-11:30 @西村建設様 (R+ハウス滋賀南様) （甲賀市水口町的場96）参加費3,500円 ⁡ ⁡ 𓏸𓈒 ランチ付きレッスン 𓈒𓏸 12/6(水)🈵、12/20(水)10:30-13:00 @erica.tacchidelunch ￥3,100（ランチ代、ボールレンタル代込) ️ こちらのみ3日前以降キャンセル料が発生致します。キャンセル待ちも受け付けております🫶 ⁡ ⁡ 𓏸𓈒 大人クラス 𓈒𓏸 12/7(木)13:00-14:10 @かえで会館甲賀市甲南町森尻527 初回2,000円単発2,500円お得なチケットあり◎ ⁡ ⁡ 𓏸𓈒 キッズクラス𓈒𓏸 12/23(土)10:30-11:10 @かえで会館（甲賀市甲南町森尻527）対象▶︎年中〜小学４年生新しく開講したキッズクラス✨ 単発参加 1,500円お得な回数券チケットあります🙆‍♀️ お問い合わせください♥ ⁡ 𓏸𓈒 オンラインレッスン 𓈒𓏸 テーマは『目指せ美ラインお腹♡』 12/3(日)、12/16(土)、 12/23(土)、12/30(土) 土日開催分は全て9:00〜9:30、＋毎週火曜日 22:00-22:30 ⁡ 単発1,000円 4回2,800円受け放題3,500円 ⁡ 受け放題のみYouTubeにてレッスン動画の配信を行います◎ お好きなタイミングで何度もレッスンをご受講いただけるのでとってもお得です🉐 ⁡ ⁡ お気軽にお問い合わせくださいませ💓 ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました ❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ⁡ ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ \ 私軸で人生を楽しく笑顔で / 親子サロン yurihaPARK yusa ⁡ #甲賀市　#湖南市 #伊賀市 #水口町 #水口 #バランスボール　#甲賀市イベント　#滋賀県イベント #滋賀ママ #滋賀ママと繋がりたい#インストラクター #産後ダイエット #産後ケア #産後うつ #こどものいる暮らし #子育てママ #赤ちゃんのいる暮らし#ストレス解消#産後太り #ダイエット #オンラインレッスン#体幹トレーニング #宅トレ #自分時間#セルフケア

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脚のリンパケア Instagramアーカイブ動画です♡ 数日したら消します🥹🫶 脚の浮腫が気になる方、脚が冷える方、ほっそりさせたい方、ぜひぜひやってみて下さい〜💕 片足だけやって、比較すると変化がわかりやすいです😏💓 リクエストありがとうございました♡ 怪我したせいで遅くなってごめんなさい😭 産後トータルケアクラスではこんな感じのセルフケアとバランスボールの運動療法、産後にやって欲しいマインドワークと 3本仕立てでやってます♡ 見てくださってありがとうございました♡ またインスタライブリクエストも待ってまーす💕 @yusa_yurihapark #リンパケア #脚痩せ #リンパマッサージ #セルフマッサージ #脚痩せマッサージ #インスタライブ #インストラクター

2023/11/25に公開- 指定なし

#リンパケア#脚痩せ#リンパマッサージ#セルフマッサージ#脚痩せマッサージ#インスタライブ#インストラクター

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#1122の日結婚記念日にお花をもらったので #いい夫婦の日　には私から娘が選んでくれたお花を主人に♡ @kazurookingflowers そして娘と作った手作りクッキー♡ 久しぶりにクッキーにチョコで描いたりして恥ずかしかったけどプレゼント🎁 描いてる途中で娘と話してて 👧『I Love you じゃないの？』 👩‍🦰『ええ？それわざわざ書く？』 👧『いつも言ってるからいっか』って言われて🤣🤣🤣 愛ある言葉で溢れてる家に子どもたちには見えてるのかなぁと思って嬉しくなった出来事でした🥰🌸 　いろんな夫婦の形があるけど、私は今の夫婦の関係性が一番心地よい♡ お互いがお互いを尊敬し応援している最強の夫婦❤️ そんな風に思ってます🥰 助けてもらってばかりだからこの1年はもっともっと旦那様のお役に立てますように♡ #結婚記念日　#グランドエクシブ鳴門 #淡路島　#xiv #エクシブ　#家族旅行 #花束を君に #女の子ママ　#滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士#バランスボールインストラクター　#ママ起業

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\ 寒すぎませんか⛄️ / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ ⁡ 元平熱35℃台、手先足先は冷えて当たり前だった私です🥹 ⁡ バランスボール始めてだいぶマシになったけど寒いもんは寒い！！w ⁡ ⁡ そして特に足先は冷やしたくない🥹 ⁡ ⁡ 生徒さんの中にも靴下脱ぎたくないーって方たくさんおられます🥹 ⁡ ⁡ そしてそんな方のほとんどが足先からとっても冷えてるんです🥲 ⁡ ⁡ でも履いてると滑るんだよね〜🥹💦 ⁡ ⁡ ということで！靴下探しの旅に私は出ます！！ ⁡ ⁡ こだわりポイントがいくつかあってこれまたなかなか揃うものがない😭 ⁡ ⁡ ⁡ たくさん試してみますっ💡 ⁡ ⁡ ってたくさん買ったら、、、、🥹 次回に続く🥹w ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業

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\ お祝いしてくださいました💍 / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ ⁡ 7回目の結婚記念日💍 ⁡ ⁡ 結婚したときは子どもが生まれても結婚記念日は2人でお祝いディナーに行こうね♡ と話してましたが子どもたちが来てくれてやっぱりみんなで行きたいよねってなり🥰 ⁡ ⁡ コロナもあったり娘の発表会が被ったりとようやく今年は家族でお祝いに🫶✨ ⁡ ⁡ ⁡ 急な予約だったのにも関わらず担当さんがお祝いのケーキやお花も用意して下さって🥰✨ ⁡ ⁡ 子どもたちもコースに付き合ってくれて美味しく楽しく頂いてきました☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 素敵な時間をありがとう♡ これからもよろしくね🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡資格取得講座 1月〜バランスボールインストラクター養成講座𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#ママ起業 #xiv #グランドエクシブ鳴門 #結婚記念日 #結婚記念日ディナー #結婚記念日サプライズ

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\ キッズクラス開講中〜♡ / ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ ⁡ 甲賀市で月1回開催中バランスボールレッスンキッズクラス💕 ⁡ ⁡ 子どもたちの成長が見えて本当に嬉しかった今日☺️💓💓 ⁡ ⁡ 子どもたちに受け取って欲しいことは呼吸や姿勢、成長ホルモンやエネルギー生成、本当にたくさんのことがあるんですがそーーんな難しいこと言われても🤣ですよね😂 ⁡ ⁡ 楽しい♡ ⁡ ⁡ って感じてくれたらOK！あとの効果の付与は私に任せてください🤫✨ ⁡ ⁡ ⁡ 私自身が楽しみまくってるキッズクラスですが😂 ⁡ ⁡ ⁡ これからもみんなでたのしく弾んでいきたいと思います😚💓 ⁡ ⁡ 来年はバランスボールダンスみんなで出たいねー‪🫶🏻❤️ ⁡ ⁡ そして来たる来月はクリスマス特別レッスン🎄 クリスマスソングで弾んだりみんなでクリスマス会しよう‪🫶🏻❤️ ⁡ 12/23 10:30-11:10(ちょっと延長するかも🙏) @かえで会館（甲賀市甲南町）単発受講 1500円 ⁡ プレゼント交換タイムを設けますのでご予算500円程度でなにかお持ちください🫶 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #ママ #滋賀ママ #産後ダイエット #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #栗東市　#伊賀市　#有酸素運動　#体幹トレ　#姿勢改善　#トレーニング　#宅トレ　#宅トレ女子　#女子起業　#キッズクラス #甲賀市キッズ #キッズイベント

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\ 簡単ヘルシー美味し〜❤️ / アフレコ付きです♡ ⁡ #一般社団法人体力メンテナンス協会 👑#BeautyJapan日本大会2022 Entertainment グランプリ産後指導士のyusaです🐰🍓 ⁡ ⁡ 麹、豆乳、米粉で作る簡単シチュー♡ ⁡ ⁡ 我が家はホットクックで作ってます♡ #PR ⁡ #ホットクックで作る無水カレーが大好きなんだけど冬はやっぱりクリームシチュー♡ ⁡ ⁡ 市販のルウって実は糖質量や脂質量、添加物など気になるものだらけなので我が家では使用していません🥹 ⁡ ⁡ でも、ルウ使わなくても美味しくてヘルシーなシチュー作れちゃうんです♡ ⁡ ⁡ ぜひ作ってみてね♡ ⁡ ⁡ と言ったもののほぼ目分量😇 ⁡ 𓎩𓌉𓇋レシピ𓎩𓌉𓇋 具材を袋に全部入れてまぶせるくらいの米粉入れてシャカシャカ ⁡ 豆乳 200ml お水 200ml 麹類で味付け ⁡ あとはコトコト煮込むだけ♡ ⁡ ⁡ って簡単すぎやのに美味しいからぜひ作ってみて♡ ⁡ ⁡ 我が家はこの日の具材はにんじんたまねぎ白菜舞茸豚肉に玉ねぎ麹、コンソメ麹、醤油麹の代わりに醤油少々 ⁡ で味付けをしました💕 ⁡ ⁡ ⁡ ぜひ作ってみてねー♡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございました❤️ プロフィールより他の投稿、 HPご予約フォームをご覧いただけます💓 ⁡ @yusa_yurihapark ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 💎BeautyJapan日本大会 Entertainmentグランプリ💎 ⁡ 楽しく身体も頭も動かしてシェイプアップ❤️ ⁡ これからもたくさんの方に届けていきます！応援ありがとうございました❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ イライラママから卒業❣️ 子供達ともっと笑顔でHappyに過ごす🌷 ⁡ ⁡ 🌼ママの笑顔が家族の笑顔に🌼 ⁡ ⁡ 11月〜体力指導士養成講座詳しくはDMにて！✨ ⁡ ⁡ #産後ケア #バランスボール #産後うつ #産後うつ予防 #産前産後 #子育て支援 #滋賀ママ #産後ダイエット #ママ友と繋がりたい #ママを楽しむ #滋賀ママと繋がりたい #滋賀県 #滋賀 #甲賀市 #湖南市 #甲賀市バランスボール #産後指導士 #栗東市　#伊賀市　#女子起業　#ママ起業 #無水調理 #ワンオペ育児 #ワンオペご飯 #米粉レシピ #麹レシピ

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