コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順人生4度目のゾロ目になりました👀4️⃣4️⃣✨ お祝いメッセージもたくさんありがとうございます！🎂 毎年恒例のミモザは今年はリース型で☀️ @bulb_duet いつも素敵なお花をありがとうございます🥰 同じく幸せの黄色のブーケもいただきました💐💛 夕飯は控えめな日も多いですが、たまにゃあね！ってことで たぶん今シーズンラストの白子、あん肝、いくら🍙でプリン体を大量摂取して🤣久しぶりにお酒も進んで大満足でした🍶 年々、年齢的な衰えを感じる瞬間や出来事は多くなってきていますが、そのぶん大切にしたいものがハッキリしてきて、それを大切にする自分なりの方法も見えるようになってきました ボロボロになるまでやるよと言いましたが、決して自分を使い捨てるつもりではないのでご安心ください✨ 限界を目指そうとするとどうしてもアクセルをベタ踏みするような苛烈な情熱を燃やしがちですが、エンジンを焦げつかせず低速でもしっかりと登っていけるようにコツコツ馬力を上げていきたいと思っています🔥 SASUKE、KUNOICHIをきっかけにまたたくさんの方から応援していただけるようになりました🎉 自分も頑張ります！という言葉でまたさらに私も自分を奮い立たせることができています😌💓 一緒に頑張りましょね！！💪✨2026/03/09に公開- 指定なし7.66%47018KUNOICHI2025秋、ご覧いただきありがとうございました 前回から1年経たずでの開催でしたが、私にとってはブランクの時期以上に、遠く長く感じた期間でした 詳しくはまた別でお話しようと思いますが、前回以上に本当にたくさんの方に助けられ支えられてスタートに立つことができました 本当に、もうダメかと思いました 諦めなくちゃいけないかもと思いました 前回ボロボロになるまでやるって言ったのに もうボロボロじゃないかと この年齢でも諦めなくていいんだ、と思ってくれた人たちをガッカリさせてしまうんじゃないかと それだけは絶対にしたくない 諦めなければ、続けていれば得られるものはあるんだと その想いで今回のKUNOICHIに臨みました 間に合った、大丈夫だ、いける そう思ってスタートに立ちましたが、日常生活もままならなかった痛みや恐怖をぬぐい去ることができませんでした 我ながら情けない姿だったと思います でも、やってみたら大丈夫でした どこまで動けるのか、動いても大丈夫なのか 自分でブレーキをかけてしまっていたラインを KUNOICHIに挑戦することで超えることができました 体感としては、もう元通りです 乗り越える壁は自分だけです 今回勝てなかった恐怖心はもう払拭しました また、今の自分でできる精一杯を続けていきます 何かを頑張っているあなたと、一緒に頑張らせてください 応援ありがとうございました！！ #KUNOICHI205秋2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI205秋#KUNOICHI205秋23.0%1,41947【情報解禁】 #KUNOICHI2025秋 📺11月24日（月） 🔥夜6時30分放送決定🔥 今回も50番を着けさせていただきました 前回からずっと、完全制覇者ではない私がこの番号を背負う意味を考えて続けて、自分なりに辿り着いた答えを今回の挑戦に込めました その背中を追いかける仲間と 大好きな心強い友達と かつてを知る戦友と ボロボロになるまでやると宣言したのでまだまだ挑戦いたします💪❤️🔥 私は諦めが悪いし誰よりも自分を信じてるのだ！！≡└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙ #KUNOICHI2025秋 是非ご覧ください❤️🔥2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI2025秋#KUNOICHI2025秋11.63%72318 2025年もビッシビシにトレーニング続けてます💪❤️🔥 夏のW杯、本戦、KUNOICHIと成長し続けられたのは @bariantegram のおかげです。 練習は感覚を磨くためのもので、そもそもの土台がなければ何も積み上げられないわけで。 筋肉を肥大させるトレーニングではなくて、筋肉の使い方･動かし方を身体に覚えさせてバランスや出力効率を整えるトレーニングです。 ここを整えつつ、パワーやスタミナのトレーニングも重ねますが。 まずは長年染み付いた癖や歪みをリセットする作業からです。 40年の積み重ねは良くも悪くも大きくて、ゼロから身体を作り直すのは地味で地道なトレーニングですが、負荷や回数･時間は少なくても、使えていないところを使うのは本当にキッツい！！😭笑笑 左右差や弱いところ、上手く使えていないところやそのぶん頼りがちなところを的確に修正していけるので、毎回収穫が大きいです。 しっかり追い込んでも毎回ケアも一緒にしてもらえるのでダメージが残りにくくて助かります☺️ 初期スペックと感覚だけで動けていた20代に比べてめちゃくちゃパワーダウンはしていますが、今のほうがクレバーな身体になってます✌️ 年も取ってみるもんだ笑笑 宮川院長、工藤ちゃん、進悟さん、今年も引き続きお世話になります！！❤️🔥m(_ _)m #SASUKE #KUNOICHI #筋肉 #トレーニング #リハビリ #体幹トレーニング #トレーニングジム #bariante2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE#SASUKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI#KUNOICHIhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/bariante#bariante16.87%1,04728今回のKUNOICHI当日、会場でパンの差し入れをさせていただきました🥐🍞 同じ事務所で桐生市魅力大使を務める大島璃乃ちゃんからのご縁で桐生市に本社を構えるSTYLE BREADさん @stylebread1923 さんが、なんとその場で焼いてご提供くださいました✨ 実はこのパン、焼き立てを急速冷凍されていて、オーブンで焼くことで一番美味しい瞬間に蘇る魔法のようなパンなんです🥖 控え室に戻ると焼き立てのパンの良い香りが漂っていて、緊張した心がとっても癒されました🥰 食べやすいプチサイズなので、慌ただしい収録の合間にも食べやすく、出演者の皆さん、スタッフの皆さんにも喜んでいただけて嬉しかったです😊 STYLE BREADさん、ありがとうございました！！ #STYLEBREAD #スタイルブレッド2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/STYLEBREAD#STYLEBREADhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイルブレッド#スタイルブレッド7.33%4607KUNOICHIご覧いただきありがとうございました✨ この1年間の集大成であり、20年間の集大成でもありました。 もう二度と出ることはないと思っていたSASUKE、KUNOICHIまでもこんなに楽しく挑める日が来るとは夢にも思いませんでした。 人生を歩むとき会ったことのない誰かに見せる名札があるとしたら、そこに書かれている名前は水野裕子で、そこに添えられる色彩がこのSASUKE･KUNOICHIで塗られているのが私です。 肩書きや看板と言うほどではないかもしれないけれど、私を知ってくれている人の多くが認識しているであろう色、です。 それがずっと苦しかったです。 苦しいまま年齢を重ねて、身体を動かす機会も減って、怪我もして、そんなものだと諦めていました。 また戻って来られたのは、あの頃、あの時、今も、今までずっと、応援してくれた全ての人のおかげです。 支えてくれる人、一緒に闘ってくれる人、たくさん仲間もできました。 今まで経験したことがない、前向きに楽しめる挑戦でした。 あの頃こうだったら、と思う気持ちもあります。 過ぎた時間は取り戻せない。 身体は年齢に正直です。 でも、まだ抗うことはできます。 初めてFinalに行ったときは21歳でした。 若いから行けたんじゃない。 私が特別だから行けたんじゃない。 アスリートのような肩書きや経歴は元々何ひとつないです。 髪を明るくしているのは白髪を染めるのが面倒になってきたからだし 手はバネ指で握るとちょっと痛いし ヘルニアで手術もしちゃったし ついに老眼鏡使いはじめちゃったし。 それでも、自分を諦めなかったから、です。 諦めるなと背中を押してもらえたからです。 あの頃とは違う目標もできました。 あやのが完全制覇して本当に本当に嬉しかったです。 彼女を脅かすくらいの人がたくさん出てきて欲しい。 SASUKEのようにKUNOICHIも裾野が拡がってほしい。 そしてSASUKEにも挑戦する実力ある女性がもっともっと増えて欲しい。 もっともっとたくさんの女性に挑戦して欲しい。 だから KUNOICHIに出てみたい、やってみたい、やりたい！ と思って貰えるように。 KUNOICHIがそんな場所になるように。 一度やってみてダメでも、何度かやってみたら、続けてみたら、できることは意外と多いです、きっと。 私の挑戦が誰かの背中を押せていたらいいな、と思います。 人生で一番若いのは今です。 一緒に喜んでくれて、悔しがってくれてありがとうございます。 ここから、もうしばらく頑張ってみようと思います。 SASUKE･KUNOICHIで出会えたみんなが宝物です。 #KUNOICHI #KUNOICHI2025 #SASUKE2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI#KUNOICHIhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI2025#KUNOICHI2025https://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE#SASUKE32.59%1,958119こちらでのご挨拶をすっかり忘れておりました💦 あけましておめでとうございます🌅🎍 本年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 年末年始はどのようにお過ごしでしたか？ 私は仕事納めの後、おせちとお餅、おでんの材料を買い出して、それをひたすら仕込む年末でした。 大晦日はすき焼きと年越しそば、日付が変わって氏神様に初詣の後ビエネッタを大人食いするのが恒例行事です笑笑 新年はお雑煮とおせちで🥢 お雑煮は故郷の伝統どおり、焼かない角餅、醤油味のすまし汁、具は小松菜だけ(本来は餅菜) おせちは買ってしまえば早いのですが数年前から手作りするようにしています。 今年は常備菜も含めて13品が手作り、既製品や戴き物を合わせて19品のおせちになりました。 手間と時間はかかりますが、好きな物を好きなぶんだけ好きな味付けで食べられる幸せと、その手間が年越しの実感のひとつになっています。 時間を確保するために早めに大掃除を終わらせなければいけないのもズボラな私にはちょうどいい副次的な効果です笑笑 初詣で引いたおみくじには「努力を怠らず正しく生きよ」と書いてありました。 自分を裏切らず諦めず真摯に邁進して参ります💪 (健康は「気をつけよ」と書いてあったので一層気をつけます💦) 皆様も健康で笑顔溢れる一年になりますように✨ 今年は本日、BS松竹東急「こんなところでキャンパーズ！」からスタートです。 #KUNOICHI2025 も気づけばあと一週間。 よろしくお願いいたしますm(_ _)m2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI2025#KUNOICHI202510.94%678192024年は春のSASUKEワールドカップの一報から、この年明けに放送のKUNOICHIまで、あっという間に過ぎた一年でした。 自分でも想像もつかなかった再始動となりました。 まだKUNOICHIの放送が残っているので今は多くは語りませんが、将来自分の人生を振り返るときにきっと必ず思い出すであろう大きな大きな一年になりました。 どれも自分だけではなし得なかった挑戦でした。 ひとえに支えてくださった皆様、そして応援してくださった皆様のおかげです。 本当にありがとうございました。 再始動というからには2025年も引き続き挑戦を続けます。 いつまでできるかわかりませんが、できるうちはベストを尽くしていく所存です。見守っていただけると幸いです。 2025年も引き続きよろしくお願いいたします。 皆様も良き新年をお迎えください。 水野裕子2024/12/31に公開- 指定なし11.49%71319ひと晩明けて。 昨夜はSASUKEをご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m たくさんの方から応援をいただいて感謝でいっぱいです✨ 夏のW杯で19年ぶりに緑山のスタートに立ったとき (きっとこれが最後の景色だ) と思いました。 レジェンドチームというとんでもなく光栄なチームに入れていただき、一方でそれは記念出場のようなものだと受け止めた方も多かっただろうと思います。 私自身もそう思ったからこそ最後の覚悟で臨んだのですが、やっぱりSASUKEは沼でした。 今の自分では到底超えられないと打ちのめされはしたものの、まだ限界じゃない、もっとできるという手応えを感じて、もう一度ここに立ちたい、もっともっと良い状態を作り上げたうえで挑戦したいと強く思いました。 そして、たくさんの人が背中を押してくれました。 その背中を押してくれたひと言、差し伸べてくれた手が 《楽しい》《悔しい》と同じくらい、またSASUKEに挑戦する大切な理由になりました。 かつての私にはなかったものです。あるいは気づけていなかっただけかもしれませんが。 挑戦することを純粋に楽しめたのは、応援してくれたみなさん、支えてくれたみなさんのおかげです。 心から、本当にありがとうございます。 今は情けなさと申し訳なさでいっぱいです。 結果はW杯に及びませんでしたが、夏から続けているトレーニングのおかげでコンディションは上がり続けています。 身体と同時にメンタルもコントロールしなければ、です。 フィッシュボーンが１箇所増えてあんなに乱されてちゃダメだ笑😂 また次に向けて、やれるところまでやれることをやり続けます。 まずは、年が明けて1月13日（月） KUNOICHIから。 ゼッケン50番を着けさせていただきました。 SASUKEとはまた違うものを背負って臨みました。 W杯→SASUKE2024→KUNOICHI と 成長した姿をお見せできるように頑張ります💪❤️🔥 (画像はSASUKE公式Xアカウントから) #SASUKE2024 #KUNOICHI #水野裕子 #ninjawarrior2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE2024#SASUKE2024https://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI#KUNOICHIhttps://www.instagram.com/explore/tags/水野裕子#水野裕子https://www.instagram.com/explore/tags/ninjawarrior#ninjawarrior15.31%95620SASUKEワールドカップで着いた火が消えず、年末の本大会に続きKUNOICHIも出場します🔥 私にとっては一番想いが強い大会です。 あと僅かで届かなかった緑山のファイナルは今でもトラウマであり、また礎でもあります。 SASUKEは約20年ぶりでしたが、KUNOICHIも7年ぶりになります。 そしてなんと3大会、約8年ぶりの50番をいただきました。 ファイナルに行ってから22年。 あの頃見ていてくれたたくさんの方に、もう一度、ちゃんと“水野裕子らしい”姿をお見せできればと思います。 夏のW杯からずっとトレーニングを続けてきました💪 年齢やブランク、怪我のことは忘れて、一から作り直すつもりで身体作りをしてきました。 たくさんの仲間にも力を貰いました。 今このタイミングでいただいた50番の重みをしっかりと噛み締めながら挑みます‼️ どうか応援していただけると嬉しいですm(_ _)m …ちなみにどうやら今回最年長らしいです🫣笑笑 #KUNOICHI2025 #kunoichi2025🎍 #SASUKE #ninjawarrior2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI2025#KUNOICHI2025https://www.instagram.com/explore/tags/kunoichi2025#kunoichi2025https://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE#SASUKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ninjawarrior#ninjawarrior20.16%1,24342今年の #クリスマスはSASUKE 🧑🎄🎄✨ W杯後、レジェンドチームで｢全員ここに戻って来よう｣と約束しました✨ まだ思い出だけでは終わらせません！🔥 夏以上にトレーニングを重ねて本大会にも戻ってまいりました！ 40代でも自分の可能性を諦めない！💪 ゼッケンは44番です。ゾロ目！！ 12月25日(水) よる6時放送です✨️ よろしくお願いします😊 #SASUKE2024 #SASUKE2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスはSASUKE#クリスマスはSASUKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE2024#SASUKE2024https://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE#SASUKE17.31%1,08122🔶🔶での落下で下半身の衰えを痛感いたしまして😣 焦って突っ込んで飛び移るタイミングを間違えるとあっというまに落下するから、時間に余裕はあるし無理に行かずに🔶の上で回転をやり過ごしてベストタイミングまで待とう！ という作戦だったんですが。 で す が。 緊張による力みもあり既に脚がガクガクで、回転についていけずあえなく落下😩 初めて挑戦する🔶🔶への不安も少なからずありましたが、気持ち以上に足腰がついていけなかったことが情けなくて悔しかったので、徹底的に強化することにしました🦵 チームメイトとしてお世話になった山本進悟さん @shingo4649 が経営する @bariantegram で下半身のバランス＆スタミナを中心に、体幹や瞬発力まで鍛え直しています🏋️ 自分では気づけないところもしっかりと見て分析、的確なトレーニングをしてもらえるので、毎回変化を実感しています。 もー最近ずっとお尻が筋肉痛！！割れちゃう🍑笑笑 多少身体の使い方が間違っていたり使えていない部分があっても知らず知らずのうちに他の部分で補っていたりしてそれなりに動けてしまっていて、でもそれが積み重なると肝心なところでしっかりとパワーが出せなかったり故障に繋がったり。 ヘルニアの手術をして、正直(これまでの自分はこれで終わったな)と諦めていました。 でも悔しいと思えたことで、またやってみたい、まだ頑張りたい気持ちに火がつきました🔥 このままじゃ！！終われない！！！！！ 長年身体に染み付いてしまった癖を修正するのは簡単なことではありませんが、地道に、でも確実にレベルアップを目指します💪✨ またいつか皆さまに応援していただける機会が来たら、そのときに自信を持ってそこにいられるように🙏2024/09/13に公開Bariante 日本 東京都11.16%69813ついに放送です✨📺 SASUKEワールドカップ2024 今夜6:30〜 大会当日の緊張とワクワクが蘇ってきました……！！❤️🔥 発祥の地･日本で初めての開催となるワールドカップ🏆 世界各地のNinja Warriorで活躍する精鋭の皆さん🇺🇸🇩🇪🇫🇷🇦🇺 日本のSASUKEを盛り上げてきた錚々たるオールスターズの皆さん🇯🇵 間違いなくSASUKE史上に残る戦いです💪 チーム戦だからこそ生まれる駆け引きや一体感、いつもと違う緊張感 本当にとてつもなかったです 是非テレビの前で応援していただけると嬉しいです😄 #SASUKEワールドカップ2024 #SASUKE #NinjaWarrior #TBS2024/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SASUKEワールドカップ2024#SASUKEワールドカップ2024https://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE#SASUKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/NinjaWarrior#NinjaWarriorhttps://www.instagram.com/explore/tags/TBS#TBS8.44%5317発表になりました✨ #SASUKEワールドカップ2024 にJAPAN Legendチームとして参戦いたします🎌 2003年のKUNOICHIで0.2秒届かなかったあの瞬間が今でも夢に出てくる緑山で闘ってきます 第14回以来ほぼ20年ぶりの参戦ですが、最強の皆様の力をお借りしてLegendチームの名に恥じぬよう全力を尽くします💪 こんなにすごいメンバーの一員として参加させていただけて光栄です…！✨ ここにいる意味を噛み締めて精一杯頑張ります💪🔥 📺8月21日(水)夜6時30分～ 是非、応援よろしくお願いします📣✊ #SASUKEワールドカップ2024 #SASUKE #KUNOICHI2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SASUKEワールドカップ2024#SASUKEワールドカップ2024https://www.instagram.com/explore/tags/SASUKE#SASUKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/KUNOICHI#KUNOICHI8.77%54910おはようございます😃 本日からNHKラジオ第一「まんまる」月曜パートナーとして出演いたします📻 番組はお昼12時半から✨ 今日は13時台からは国会中継のため、15時台から再び登場です✨ 都内は雨の月曜日ですが気分は晴れ☀️でいきましょー！😆 #NHKまんまる #nhkラジオ第一 #つながる輪になる2024/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NHKまんまる#NHKまんまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/nhkラジオ第一#nhkラジオ第一https://www.instagram.com/explore/tags/つながる輪になる#つながる輪になる3.83%2413水野裕子が所属するソニー・ミュージックアーティスツが創立50周年を迎えます。 2024年4月から2025年3月にかけ、50周年イヤーとして様々なライブ＆イベントが50本開催されますのでお楽しみに！ #SMA50th2024/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SMA50th#SMA50th4.47%2823どうにもインスタ不精ですみませんm(_ _)m もうすっかり小正月も過ぎましたが、年明けすぐからの色々な事に心身ともに落ち着かない日々です。今自分にできることを粛々と。 今年のお正月飾りはいつも我が家を素敵に彩ってくれる @bulb_duet さんの注連飾りをセミオーダーで。 松葉、稲穂、万両の実、水引のぽってりした飾りに 小さな瓢箪が可愛かったのでプラスで付けてもらいました。 とてもお気に入りです。 玄関からは七日に下げていたのですが、あまりの可愛さに名残惜しくなってしまったので夏越の大祓までは神棚から見守っていただこうと思います。 ちなみに左側にチラッと見えているのもbulbさんのドライスワッグです。 #注連飾り #注連縄 #しめ飾り #しめ縄2024/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/注連飾り#注連飾りhttps://www.instagram.com/explore/tags/注連縄#注連縄https://www.instagram.com/explore/tags/しめ飾り#しめ飾りhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめ縄#しめ縄6.23%3916先日の雄輔さんFC旅行の衣装でも被っていたベレー帽はこちら @handmade_hur_japan ベレー帽って案外使いやすいのね😄 素材や色使い、フォルムが絶妙なのです🥰 ベレー帽以外にも個性を隠し味のように忍ばせた帽子や、逆に個性爆発な帽子など見ているだけでも楽しいので、帽子好きはのぞいてみてください✨ 『頭は1つだけどお出掛けは100万回できる』2023/12/02に公開- 指定なし9.34%5887今夜21時～、BS松竹東急にて放送になります📺✨ 片岡愛之助さんと北条家ゆかりの地･伊豆半島をバイク旅してきました🏍💨 私も久しぶりのツーリングで最高に楽しかったです🥰 思わず見惚れてしまう愛之助さんのライダー姿と素敵な伊豆の景色…バイク好きの方にも旅好きの方にも大河ドラマ好きの方にも必見です！✨ shochiku-tokyu.co.jp/notice/10724/ @ducatijapan @ducati_lifestyletokyo #ducati #ドゥカティ #XDiavel #XDiavelNera #Xディアベル #ducatilifestyletokyo #ドゥカティライフスタイル東京 #BS松竹東急 #伊豆特番2023/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ducati#ducatihttps://www.instagram.com/explore/tags/ドゥカティ#ドゥカティhttps://www.instagram.com/explore/tags/XDiavel#XDiavelhttps://www.instagram.com/explore/tags/XDiavelNera#XDiavelNerahttps://www.instagram.com/explore/tags/Xディアベル#Xディアベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ducatilifestyletokyo#ducatilifestyletokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ドゥカティライフスタイル東京#ドゥカティライフスタイル東京https://www.instagram.com/explore/tags/BS松竹東急#BS松竹東急https://www.instagram.com/explore/tags/伊豆特番#伊豆特番11.86%7479もう2ヶ月ほど前になるのですが、実は入院＆手術をしておりました。 腰椎椎間板ヘルニアです⚡️ 手術も無事に終えてもう既にかなり回復しております💪✨ 元々昔から疲れが溜まると腰に出がちではあったのですが、6月のある日、いつものように(あ〜ちょっと腰が重いな〜整体行くか〜)から始まって翌日には左脚を引きずるようになり、そのうち立つ歩くだけでなく座る寝るも厳しい状態に☠️ 整体や鍼治療もさほど効かず、あれよあれよと3日目の夜には誇張なくミリも姿勢を変えられないほどの激痛&痺れになってしまい、文字通り泣きながら這いつくばってかかりつけ医へ🏥 サンプル画像かな？というくらい見事な椎間板ヘルニアでした😅 そこから何度かの検査、大学病院への紹介を経て、ご時世が影響しているのかどうかはわかりませんが、手術を受けられるのは早くて1ヶ月後、内容によっては3ヶ月後とのことでしばらく強めの痛み止め＆安静の日々を過ごしておりました。 この期間に急遽お休みをいただいたり内容の変更に対応してくださった仕事関係者の皆様には大変ご迷惑をおかけしました🙇 そう、実は舞台のときは手術直前だったんです😂 最低でも1週間程度の入院と長いリハビリを覚悟していたのですが、今は注射のみ&1泊入院で済む治療法があり、まさに私の症状は適応だということでお願いしました。 麻酔も全身麻酔ではなく部分麻酔なので術中もずっと意識がありましたし、術後も1時間(！)で安静解除→翌日退院というスピード感😳 メスを入れないので麻酔と薬剤の注射痕のみで傷口も残らず✨ 医学の進歩はすごい！！ 術前術後の説明も時間をかけてとても丁寧にしてくださったおかげで安心して手術に臨むことができました。 大変なご時世にも関わらずお世話になった病院関係者の皆様に心より感謝いたします。 もう痛みも痺れもありませんが、手術の影響で腰椎が少しだけ不安定であること、1ヶ月以上の安静で筋力が衰えてしまったこと、身体のバランスや姿勢の悪さが原因であることから、1から身体を作り直すつもりでピラティスを取り入れたリハビリに励む日々です💪 (安静で太ったのもある🤣) 手術が成功したから終わり！というものでもないのでこれからも経過観察はしばらく続いていきますが、ひとまずご報告までに😃2022/09/28に公開- 指定なし16.32%96674123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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