コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼豆乳たらスパ／ 麹があると、味付け困らないな〜って 思うのがパスタ🍝！ 手軽に作れてハードル下がったよ✨ 🍯【材料】 パスタ 二人前 豆乳 200ml たらこ 100g にんにく麹 大さじ1 玉ねぎ麹 大さじ1 オリーブオイル 大さじ2 えのき 50g 玉ねぎ 半分 ※野菜はなくても、好きなものを 入れても✨ 🍯【作り方】 ①パスタはゆがいておく。 玉ねぎは薄くスライスする。 えのきは3センチくらいに切る。 ②熱したフライパンに油を回し入れ、 玉ねぎ、えのきを炒める。 火が通ったら、豆乳、玉ねぎ麹、 にんにく麹を入れ、かき混ぜ、 最後にたらこを入れたら完成✨ 我が家はこどもがいるからたらこに しっかり火を通したけど、お好みで✨🥳 ※ネギや海苔をちらしても美味しいよね🤤 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #豆乳レシピ #パスタレシピ #にんにく麹 #にんにく麹レシピ #玉ねぎ麹 #玉ねぎ麹レシピ2023/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹レシピ#にんにく麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹レシピ#玉ねぎ麹レシピ0.5%1855レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼りんご麹／ りんごが麹と出会ったら、 それはまた別の甘みになる🥰 ヨーグルトにも、パンにも、 おやつ作りにも、 醤油と煮詰めてソースにも、 薄めて甘酒としても✨ 万能だよ〜♡ 🍯【材料】 りんご 200g 米麹 100g 🍯【作り方】 ①りんごはすりおろすか、 ブレンダーで細かくする。 ②①と米麹を混ぜ合わせる。 ※水分が足りなければヒタヒタに なるくらいに水を足して調整する。 ※乾燥麹は水分を吸うから、 調整してね✨ ③発酵機器で60度六時間発酵したら完成✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #りんご #りんごレシピ #甘酒 #甘酒レシピ #塩麹 #塩麹レシピ #りんご麹 #りんご麹レシピ2023/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご麹#りんご麹https://www.instagram.com/explore/tags/りんご麹レシピ#りんご麹レシピ2.52%94321レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼蓮根バーグ／ 蓮根は喉にもいいし、 こどもにたくさん食べてほしい食材✨ きんぴらの次によくするのがこれ✨ 挽肉なしの豆腐バージョンも作るよ♡ 今回は鶏挽肉を使ったよ✨ 🍯【材料】 蓮根 250g ネギ 1/2本 小松菜 2枚 挽肉 100g 片栗粉 大さじ3 油 大さじ1 【ソース】 醤油 大さじ1 甘酒 大さじ1 ※甘酒はみりんやリンゴジュースでも 代用できるよ✨ こども用ならりんごジュースの方が 優しい甘さでオススメ✨ 🍯【作り方】 ①ブレンダーに適当に切った 蓮根、ネギ、小松菜、挽肉、 片栗粉を入れ、細かくする。 ②熱したフライパンに油を回し入れ、 ①をお好きな大きさに成型し、焼く。 火が通ったら、裏返して 全体が焼けたら完成✨ ③ソース 鍋に醤油、甘酒を入れ、中弱火で 煮詰める。 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #甘酒 #甘酒レシピ #甘酒ソース #蓮根 #蓮根レシピ #蓮根バーグ2023/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒ソース#甘酒ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/蓮根レシピ#蓮根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根バーグ#蓮根バーグ0.65%2482レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼麹で家事貯金／ 家事貯金レシピ✨ お肉を麹に漬けて外出しとけば 帰宅後、オーブンで焼くだけ✨ 野菜も一緒に焼けば それとご飯とお味噌汁だけでいいし オススメだよ〜🥰 麹はお肉のタンパク質を分解するから、 柔らかくなるし、旨みもアップ✨ どの麹で漬けても大抵美味しくなる🥹 🍯【材料】 鶏手羽中 ８本 醤油 大さじ1 甘麹 大さじ1 にんにく麹 小さじ1 生姜麹 小さじ1 ※ にんにくすりおろし 生姜すりおろし 甘酒 でも代用可だよ✨ 🍯【作り方】 ①保存袋に全ての材料を入れ揉み込んだら、 一時間以上、冷蔵庫においておく。 ②天板に好きな野菜と並べて、 余熱180度30分焼く。 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #にんにく麹 #にんにく麹レシピ #生姜麹 #生姜麹レシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #塩麹 #塩麹レシピ #鶏肉レシピ #鶏手羽レシピ #オーブンレシピ2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹レシピ#にんにく麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜麹#生姜麹https://www.instagram.com/explore/tags/生姜麹レシピ#生姜麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏手羽レシピ#鶏手羽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピ0.59%2240レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼秋の満天団子／ もうすぐ中秋の名月✨ 今年は晴れるところが多いかな？ 米粉で作れるお団子 こどもと作ると楽しいよ〜 🍯【材料】 米粉 100g かぼちゃ 80g 水 大さじ3.5 ※米粉によって、水分量が変わるから、 水は調整してね✨ 甘みがないから、きなこや甘麹を かけても食べるのもオススメ✨ 🍯【作り方】 ①ボウルに柔らかくしたかぼちゃを 入れよく潰す。 ②①に米粉、水を入れ、 耳たぶくらいの柔らかさにまとめる。 ※米粉によって水分量が違うから、 水は少しずつ足して調整してね。 ③鍋に多めのお湯を沸かしたら、 丸めた②を入れ茹でる。 浮いたら中まで火が通っているので、 完成✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #米粉 #米粉レシピ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #団子 #団子レシピ #お月見団子 #お月見 #お月見ごはん2023/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/団子#団子https://www.instagram.com/explore/tags/団子レシピ#団子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お月見団子#お月見団子https://www.instagram.com/explore/tags/お月見#お月見https://www.instagram.com/explore/tags/お月見ごはん#お月見ごはん0.67%2514レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼切干ハリハリ漬け／ 切干大根一袋分か あっという間に なくなるレシピ✨ 昔、近所のお料理上手の たかこおばちゃんが よく作ってくれたのを 思い出して、今回は甘麹で アレンジしたよ✨ 本当は生の大根を干すし、 砂糖を使用するんだけど、 うちは庭もないし大量に干せないから、 切干大根を使ってみた🥰 懐かしのレシピ✨ もう亡くなっちゃったんだけど、 たくさんお世話になったから、 生きてるうちにもっと 感謝を伝えてたらなと。 とても可愛がってくれた 大好きなおばちゃん✨ ありがとう〜。 ハリハリ漬け、 美味しくいただいてるよ〜🥰 よし、後悔しないように 毎日過ごすぞ！ 🍯【材料】 切干大根 100g（乾燥時） 調味料 ⚫︎醤油 大さじ3 ⚫︎水 大さじ3 ⚫︎甘麹（みりんでも）大さじ2 ⚫︎お酢 大さじ1 刻み昆布 ひとつまみ、4gほど 鷹の爪 好みで ※刻み昆布は細切りされた 昆布のことだよ✨ 原材料昆布のみでヘルシー✨ 汁気を含むとトロリとするから、 サラダとか和え物に便利だよ✨ ご飯に入れて炊いても美味しい〜 🍯【作り方】 ①ボウルに切干大根を入れ、 水に浸し、ほぐしながら軽く洗う。 ※歯応えを残すから戻す必要はなく、 軽く洗う程度で大丈夫✨ 硬めが嫌いな人はしっかり戻してもOK✨ 切干大根をしっかり絞って 水気を切ったら、 食べやすい大きさに切る。 ②鍋に⚫︎の調味料を入れ、中弱火で 一煮立ちさせる。 ※みりんの場合はアルコール臭が飛ぶまで、 煮立たせてね✨ ③保存容器に、②の調味料と 切干大根、刻み昆布、好みで鷹の爪を ちぎって入れ、全体を混ぜる。 ④一時間程そのままに、 味が染み込んだら完成✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #切干大根 #切干大根レシピ #はりはり漬け #甘酒 #甘酒レシピ #甘麹 #甘麹レシピ2023/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干大根#切干大根https://www.instagram.com/explore/tags/切干大根レシピ#切干大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はりはり漬け#はりはり漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘麹#甘麹https://www.instagram.com/explore/tags/甘麹レシピ#甘麹レシピ1.62%6126レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にコメントしてね〜😋 ＼秋の栄養おにぎり／ これ持ってけば いいかなってなるような おにぎりを作ってみたよ🥰 子供の部活にも公園遊びにも 持ってける！ 🍯【材料】 ご飯2合分 出汁粉 大さじ1 かぼちゃ 50g 青海苔 小さじ1 鶏ひき肉 50g ⚫︎甘酒 小さじ1 ⚫︎味噌 小さじ1 油 小さじ1 🍯【作り方】 〈そぼろ〉 熱したフライパンに油を回し入れ、 鶏ひき肉を炒め、火が通ったら⚫︎の 調味料を混ぜて完成。 〈かぼちゃ〉 かぼちゃは柔らかく茹でるか蒸す。 冷めたら1センチ角に切る。 ①ご飯に全ての材料を混ぜ合わせる。 ※おにぎりにする時は、 手塩をしてにぎってね🥰 感想、お待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #おにぎり #おにぎりレシピ #おむすび #おむすびレシピ #手作りふりかけ #甘酒 #甘酒レシピ #塩麹 #塩麹レシピ #そぼろレシピ2023/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすびレシピ#おむすびレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りふりかけ#手作りふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろレシピ#そぼろレシピ0.61%2350レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼便利な調味料 生姜麹／ 麹×生姜✨で 体にいいこと間違いなしの 調味料だよ😚 にんにくと生姜は名脇役だけど、 使うたびにすったり、刻んだりが 面倒😣 これ作っとけば、ささっと使えて 楽ちんだよ！ 🍯【材料】 生姜 100g 米麹 100g 水 130ml〜 塩 30g 🍯【作り方】 ①生姜は洗ってすりおろすか ブレンダーに65度のお湯と合わせて細かくする。 米麹と塩を手で擦り合わせておく。 ②全ての材料を合わせ、 60度6時間発酵、または常温発酵させる。 ※常温発酵の場合 毎日一回かき混ぜてね✨ 夏場 4.5日 冬場 １週間 程で完成✨ 麹の粒が柔らかくなってとろみが出たら 完成の合図✨ 🍯【保存期間】 冷蔵庫で3ヶ月ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #塩麹 #塩麹レシピ #生姜麹 #生姜麹レシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #甘酒 #甘酒レシピ #生姜 #生姜レシピ2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜麹#生姜麹https://www.instagram.com/explore/tags/生姜麹レシピ#生姜麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜#生姜https://www.instagram.com/explore/tags/生姜レシピ#生姜レシピ1.64%6226レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼便利な調味料 甘麹／ とっても濃厚な甘酒のような 便利調味料の甘麹✨ 砂糖やみりん代わりに 料理やおやつ作りに使えるよ✨ ぜひ作ってみてね〜✨ 🍯【材料】 米麹 100g 水 100ml〜130ml 🍯【作り方】 ①米麹に65度のお湯を混ぜる。 ②発酵機で60度6時間発酵したら 完成✨ 🍯【保存期間】 冷蔵庫で１週間ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #塩麹 #塩麹レシピ #甘麹 #甘麹レシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #甘酒 #甘酒レシピ2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘麹#甘麹https://www.instagram.com/explore/tags/甘麹レシピ#甘麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピ3.26%1,22025レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼黄金の麹／ 優しい甘味の栗こうじ🌰 甘味がすごくて驚くよ✨ オートミールやヨーグルトに かけたり、おかしの記事に 入れたりしても美味しい〜✨ 🍯【材料】 栗 100g 米麹 100g 水 100ml〜 🍯【作り方】 ①栗は柔らかくなるまで 茹でて、中身を出しておく。 ※形が崩れても問題ないから、 包丁で半分に切って、 スプーンとかでほじくりだすのが 手っ取り早い🤣 ②潰した栗に米麹、65度のお湯を 入れ混ぜる。 60度6時間発酵で完成✨ 🍯【保存期間】 冷蔵庫で１週間ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #塩麹 #塩麹レシピ #くり麹 #栗 #栗レシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #甘酒 #甘酒レシピ2023/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/くり麹#くり麹https://www.instagram.com/explore/tags/栗#栗https://www.instagram.com/explore/tags/栗レシピ#栗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピ1.15%42218レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼秋の栄養みそ汁／ 母のレシピで、 小さい頃からよく食べてた✨ これ一つでお腹いっぱいになる、 メインのようなお味噌汁✨ 🍯【材料】 さつまいも 200g 水 1200ml〜 米粉 200g 水（団子用） 140g前後 味噌 適量 野菜は好きな具材を✨ 今回は、 えのき 人参 小松菜 里芋 ねぎ ごぼう かぼちゃ を入れたよ✨ キャベツ、もやし、 豆腐、高野豆腐、油揚げ、こんにゃく、 豚肉なども合うよ✨ 出汁は無しでもいいし、 昆布出汁かいりこ出汁も美味しい😋 ※団子が水分を吸いやすいので、 都度、お水を足してね✨ 🍯【作り方】 ①さつまいもは8ミリ厚くらいの 輪切りにする。 具材を食べやすい大きさに切る。 ②ボウルに、米粉と水を合わせ、 耳たぶくらいの柔らかさにまとめる。 適量を手に取り、伸ばしてさつまいもを 包む。 千切れても修正ができるし、 多少さつまいもが見えてても大丈夫✨ ※米粉の種類によって、水分量が違うから、 少しずつ足してみてね✨ ※米粉は手にひっつかないし扱いやすいよ✨ ※小麦粉でも代用できるよ✨ ③鍋に水を入れ、沸騰したら野菜を 入れる。 団子で包んださつまいもも入れ、 箸が通るまで茹でる。 ④火を止め、お味噌をとく。 完成✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #味噌汁 #さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいも団子 #お味噌汁 #お味噌汁レシピ #味噌汁レシピ2023/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも団子#さつまいも団子https://www.instagram.com/explore/tags/お味噌汁#お味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/お味噌汁レシピ#お味噌汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁レシピ#味噌汁レシピ1.73%64912レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼味付け1つ 秋の味覚ごはん／ 秋になったらたべたくなる、 お芋の炊き込みご飯✨ 味付けはあの麹一つで、 うまし🐎 鍋で炊いたけど、 炊飯器でもできるよ🥰 🍯【材料】 2合分 お米 2合 さつまいも 120g 塩麹 小さじ1 刻み昆布 大さじ1程度 水 2合＋30ml程 ※白米の水の分量だよ✨ 玄米だと水の量を＋1合にしてね✨ ※刻み昆布がなければ、昆布でも✨ 🍯【作り方】 ①さつまいもは1.5センチ角くらいに 切る。 ②洗ったお米、さつまいも、塩麹に、 刻み昆布をはさみで切りながら入れる。 水を入れる。 ※お米や時期や精米具合によって 水分が違うので、 お水は調整してね✨ ③中火にし、沸騰したら弱火にして蓋をする。 20分したら火を止め、10分蒸らす。 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #塩麹 #塩麹レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいもごはん #醤油麹 #醤油麹レシピ #炊き込みご飯2023/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもごはん#さつまいもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯0.75%2860レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼混ぜるだけ 食べる醤油麹／ ごはん食べ過ぎ注意、 やみつきになる 食べる醤油麹だよ✨ 混ぜるだけで 簡単にできるぅ〜🙌 ごはんにかけると、モリモリ食べちゃう🤣 🍯【材料】 作りやすい分量 醤油麹 大さじ3 アーモンド 大さじ2 青海苔 小さじ1 すりごま 大さじ1 醤油 適量 ごま油 小さじ半 ちりめん 大さじ1 乾燥えび 大さじ1 ※乾燥えびは無くても大丈夫✨ ※醤油は水分の調整で量を変えてね✨ 無くても大丈夫✨ ※にんにく麹や、刻んだ生姜を入れても 美味しい〜✨ ※お茶漬けにしても美味しい〜！ ※麹とごはんをずっと合わせておくと べちょっとなるから、 食べる直前にかけてね✨ 🍯【作り方】 ①アーモンドは刻む ごまはする ②ボウルに醤油以外の材料を 入れて混ぜる。 水分が足りなければ醤油を少しずつ足して、 まとまったら完成✨ 🍯【保存期間】 冷蔵庫で１週間程度 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #麹レシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #発酵レシピ #作り置きレシピ #食べるふりかけ #塩麹 #醤油麹レシピ #塩麹レシピ #食べる調味料 #食べる醤油麹 #手作りふりかけ2023/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるふりかけ#食べるふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる調味料#食べる調味料https://www.instagram.com/explore/tags/食べる醤油麹#食べる醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/手作りふりかけ#手作りふりかけ2.79%1,0635レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼時間貯金 栄養みそ玉／ これ、作っとくと 平日忙しい日にすっごく助かる😂 自分、ありがとう！ってなる！ しかも、好きな 乾物と乾燥野菜を入れて オリジナルを作れる🤣 オススメは 高野豆腐と切干大根とアオサだよ🥰 🍯【材料】 12食分 味噌 180g 鰹節 ひとつかみ 切干大根 ひとつかみ 高野豆腐 1枚 すりごま 大さじ1 あおさ ひとつまみ 乾燥わかめ 大さじ1 出汁粉 大さじ1 青海苔 大さじ1 梅 一個 ※一食分15g程度で考えてね✨ 具材は乾燥野菜や海藻類などの 乾物から、 好きなものを好みの分量で 作ってもらって大丈夫〜🥰 🍯【作り方】 ①ボウルに味噌と具材を入れる。 具材は食べやすい大きさに カットしながら入れてね✨ ②混ぜる。 ③保存容器に平たく伸ばし、 一食分に切って分けておく。 または、 大体大さじ1ずつ分けて、 丸めてラップで包む。 ※食べる時は、 一食分ずつお椀に入れて、 お湯を注いでね😚 🍯【保存期間】 冷蔵庫で１週間 冷凍庫で1ヶ月 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #麹レシピ #味噌玉 #味噌玉レシピ #発酵レシピ #作り置きレシピ #醤油麹 #塩麹 #醤油麹レシピ #塩麹レシピ2023/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌玉#味噌玉https://www.instagram.com/explore/tags/味噌玉レシピ#味噌玉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ85.63%32,617122レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼黄金の麹／ 優しい甘味のかぼちゃ麹✨ ヨーグルトと食べたり、 豆乳で割ってスープにしたり、 餡にしたり、そのまま食べても 美味しいよ😋 🍯【材料】 かぼちゃ 100g 米麹 100g 水 100ml〜 🍯【作り方】 ①かぼちゃは柔らかくなるまで蒸す。 ボウルに入れて冷めたら潰す。 ②潰したかぼちゃに米麹、65度のお湯を 入れ混ぜる。 60度6時間発酵で完成✨ 🍯【保存期間】 冷蔵庫で１週間ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #塩麹 #塩麹レシピ #かぼちゃ麹 #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #甘酒 #甘酒レシピ2023/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ麹#かぼちゃ麹https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピ1.43%5432レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼乳不使用 豆乳クリーム／ 先日夫の誕生日でした。←なんの報告 材料4つで簡単に作れるクリーム✨ 誕生日ケーキにはこれか 豆腐クリームを使ってるよ☺️✨ 🍯【材料】 豆乳 100ml 油 100ml アガベシロップ 大さじ2 酢 小さじ1 ※シロップはメープルシロップや、 デーツシロップでも代用できるよ 砂糖でも✨ ※豆乳が冷えてた方が失敗しにくいよ✨ 🍯【作り方】 ①豆乳、シロップ、油、酢を入れ、 ブレンダーで乳化させる。 ※固まらなかったら冷蔵庫で冷やして みてね🤤 🍯【保存期間】 冷蔵庫で2日 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #豆乳レシピ #豆乳クリーム #豆乳ホイップクリーム #豆乳ホイップ #乳製品不使用 #乳製品不使用スイーツ #乳製品不使用レシピ #手作り調味料2023/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳クリーム#豆乳クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ホイップクリーム#豆乳ホイップクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ホイップ#豆乳ホイップhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用スイーツ#乳製品不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用レシピ#乳製品不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料1.09%40810レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼サクサク 蓮根揚げ／ 蓮根の麹で一味効かせた 揚げ物♡ こどもたちは大好きで、 揚げたそばからなくなってゆく…😇 季節の変わり目になると、 鼻水や咳、腸の不調など出てくる人 いない？ それ、体がデトックスしてるのかも✨ そんな時は、 薬で一時的におさえるんではなくて、 排泄を助けてくれるものを、 食事から摂る✨ 食が血となり肉となるから。 あたしはそんな考え方が好きで、 秋には根菜類や、秋にかけてのお野菜を 食べるようにしてるよ🥰 蓮根は今時期にオススメの食材✨ 呼吸器系が弱い人は特に意識して 食べてみてね！ できるたけ、オーガニックなものを、 節の部分も含めて食べる 『一物全体』で食べるといいよ🙌 とかいってるけど、 夏の暑さが体に残ってるからか、 揚げ物が食べたくなって 揚げ物にしました🤣 食べすぎてしまうから注意してね😂 優しいお味の煮物もまた投稿するね✨ パン粉は小麦粉だけど、国産の天然酵母の パン粉を選ぶようにしてるよ✨ 🍯【材料】 蓮根 300g つなぎ ◎米粉 75g ◎水 50g ◎にんにく麹 大さじ2 ※米粉と水が1.5：1の比率 パン粉 適量 🍯【作り方】 ①蓮根のふしの黒い髭を包丁で取る。 8ミリ程度の輪切りにする。 ※節の部分も、ぜひ食べてね✨ 栄養たっぷりだよ〜 つなぎを合わせておく。 ②蓮根→つなぎ→パン粉の順でつける。 フライパンに 蓮根の高さの半分くらいが 浸るくらいの油をいれ、 両面を揚げ焼きにする。 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #にんにく麹 #にんにく麹レシピ #腸活 #蓮根 #蓮根レシピ #揚げ物レシピ #蓮根揚げ2023/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹レシピ#にんにく麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/蓮根レシピ#蓮根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物レシピ#揚げ物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根揚げ#蓮根揚げ0.72%2697レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼ふわふわ がんもどき／ 自宅でできる お手軽がんもどき✨ ①豆腐と米粉でグルテンフリー ②好きな野菜入れれる！ ③揚げずに少量の油で揚げ焼き✨ ④混ぜて焼くだけ、シンプル！ 作らない手はない🤤 夕飯にもお弁当にも✨ ママ友にもガチでオススメするよ🙌 🍯【材料】 豆腐 300g 小松菜 一束 人参 1/2本 えのき 20g とうもろこし 1/2本 ひじき 大さじ1 塩麹 小さじ1 米粉 大さじ4 油 大さじ1.5 ※野菜は好きな野菜でOK！ 量も適当に入れて米粉で 調整することも多々ある😋 🍯【作り方】 ①豆腐は水切りしておく。 （沸騰したお湯で湯掻いてザルにあげ、絞ったよ✨レンジでも前の晩から冷蔵庫で水切りでも、方法はなんでもOK✨） 野菜は細かく切るか刻む。 ひじきは水で戻し数回水を変えて洗う。 ②ボウルに水切りした豆腐、野菜、米粉、 ひじき、塩麹を入れ、混ぜる。 ③熱したフライパンに油を回し入れ、 ②を平らに丸めて、両面焼く。 中に火が通れば完成嫌い 🍯【保存期間】 冷蔵庫で5日 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #がんもどき #がんもどきレシピ #塩麹 #塩麹レシピ #豆腐レシピ #豆腐2023/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんもどき#がんもどきhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんもどきレシピ#がんもどきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐0.99%3790レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にコメントしてね〜😋 ＼海の栄養おにぎり／ 海の幸多めの、おにぎり✨ こどもが嬉しそうに 食べました🤤 🍯【材料】 ご飯2合分 出汁粉 大さじ1 ごま 大さじ1 青海苔 小さじ2 乾燥えび 大さじ1 ちりめん 大さじ1 🍯【作り方】 ①ごまはすりごまにする。 ②炊いたごはんに 全ての材料を混ぜる。 感想、お待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #手作りふりかけ #手作り調味料 #おにぎりレシピ #おむすび レシピ #こどもごはん2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りふりかけ#手作りふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.69%2594レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼秋味覚こうじ／ 秋になると食べたくなる さつまいも🍠 そのままでも美味しい！ けど、麹を使うと もっと甘くなって、 パンにつけたり、 ヨーグルトと食べたり、 水分少なく作ればアンまんみたくしても 美味しい😋 そのままでももちろん💯😋 🍯【材料】 さつまいも 300g 米麹 100g 水 150g〜200g 🍯【作り方】 ①さつまいもを柔らかくなるまで 蒸す。 （方法はなんでも、柔らかくなればOK） 冷ましておく。 ②①のさつまいもに、米麹、水を 合わせ、60℃で六時間発酵させる。 ※水の量によって、とろっとなったり、 さらりとなるので、お好みで✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #麹レシピ #甘酒 #甘酒レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピ1.12%41710<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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