コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼揚げない 蓮根チップス／ お野菜もだんだんと秋冬野菜が 出てきたね✨ 旬のものを頂いて、 冬に向けて体を作っていきたいところ🥺 蓮根は食物繊維やビタミンCも多く、 喉や腸を整えてくれるんやって🤗 今回は、こどもが大好き、 母も手軽にできて楽ちんな 切るだけ、オーブンで からっとグリルするだけ 簡単チップス 🍯【材料】 蓮根 100g オリーブオイル 大さじ半 青海苔 小さじ1 塩 ひとつまみ 🍯【作り方】 ①蓮根を2.3ミリ厚に切る。 ②天板にオリーブオイルをかけ、 蓮根で伸ばす。 その上に蓮根を重ならないように 並べる。 ③200度のオーブンで15分焼く。 ④オーブンから取り出したら、 青海苔と塩と和えて完成 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #蓮根チップス #蓮根 #蓮根レシピ #海苔塩 #ポテトチップス #ポテトフライ2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根チップス#蓮根チップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根#蓮根https://www.instagram.com/explore/tags/蓮根レシピ#蓮根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔塩#海苔塩https://www.instagram.com/explore/tags/ポテトチップス#ポテトチップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトフライ#ポテトフライ0.75%2880レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼切干ふりかけ／ 切干大根の旨みと栄養たっぷり おにぎり✨ レシピ更新いたしました💓 🍯【材料】 切干大根 ひとつかみ ごま 大さじ1 醤油 小さじ2 青海苔 小さじ2 🍯【作り方】 ①切干大根はさっと洗って絞っておく。 はさみで細かく切る。 ごまはすりごまにする。 ②炊いたごはんに 全ての材料を混ぜる。 醤油は切干大根の上にかけ、馴染ませるのが ポイント✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #おにぎりレシピ #手作りふりかけ #切干大根レシピ #切干大根 #おむすびレシピ #手作り調味料2023/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りふりかけ#手作りふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干大根レシピ#切干大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干大根#切干大根https://www.instagram.com/explore/tags/おむすびレシピ#おむすびレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料26.49%10,08147レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼火を使わない 大学いも／ 切って、オーブン入れて 味つけるだけ！ こどもは爆食い、 一瞬で無くなります🥺⚠️ 🍯【材料】 さつまいも １本（200gほど） ごま 好きなだけ 甘麹 大さじ1.5 ※動画では ごま大さじ1.5入れたよ☺️ 黒でも白でも金でもお好みで✨ ※メープルやアガベシロップでも✨ 【作り方】 ①さつまいもを切る。 オーブンを180度に余熱する。 ②さつまいもを25分焼く。 ③ボウルに甘麹、すりごまを入れ、 混ぜておく。 さつまいもが焼けたら、ボウルに入れ、 混ぜ合わせる。 【保存期間】 冷蔵庫で5日ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #甘酒 #甘酒レシピ #甘麹 #甘麹レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ #大学いも #大学いもレシピ #こどもおやつ #手作りおやつ2023/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘麹#甘麹https://www.instagram.com/explore/tags/甘麹レシピ#甘麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学いも#大学いもhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学いもレシピ#大学いもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ0.33%1252レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼乳製品不使用 我が家のホイップ／ これ、驚くほど美味しい💓🤤 たくさん食べても…気にならないw 🍯【材料】 作りやすい量 豆腐 150g アガベシロップ 大さじ1 バニラエクストラクト 小さじ1 塩 ひとつまみ ※豆腐は絹でも木綿でも充填でも✨ 木綿が一番ざらつくので絹か 充填をオススメします😇 動画はよりによって木綿w ざらつきがお分かりになるかとw ※シロップもメープルでもデーツでも 甘酒でも甘麹でもOK 甘さは調整してね✨ 甘酒でもできるけど、 結構さらりとなるよ😇 シロップの色によって、できた時の 色合いが変わるけど、メープル、 アガベ、デーツは ちょっとベージュになるよ😋 水切りはどういうやり方でもよいよ✨ 作りたい時には前もって豆腐をさらしに くるみ、ザルに乗せ、上から重しをしておけば、 さっと取り出して作るだけ✨ 【作り方】 ①豆腐を水切りする。 ブレンダーに全ての材料をいれ、 混ぜたら完成✨ ※豆腐の水切り具合で 緩くなったり硬くなったりするので、 好みに合わせてやってみてね🥰 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #豆腐クリーム #乳製品不使用ホイップ #乳製品不使用 #甘酒 #甘酒レシピ #ビーガン #ビーガンレシピ #豆腐 #豆腐レシピ #ホイップクリーム #生クリーム2023/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐クリーム#豆腐クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用ホイップ#乳製品不使用ホイップhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイップクリーム#ホイップクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/生クリーム#生クリーム0.46%1752レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼ソース麹 キンパ／ そぼろは味付け一つ✨ キンパの具は、その時冷蔵庫にある 常備菜を入れることが多い我が家w そぼろもいろんな麹で味付けするけど、 今回のは濃いめでキンパに合う💓 もちろんそぼろ丼でも🏆 具材は ゆでた小松菜、卵焼き、ごま、 切干大根の煮物、炒めたピーマン… など、常備菜をなんでも入れるけど、 結構合うし、 こどもも食べてくれやすい😇 🍯【材料】 作りやすい量 ごはん 適量 海苔 適量 ※ごはんはそのままでもいいけど、 オススメは 「梅酢＋ごま」 さっぱりして美味しいよ😋 好みが分かれるだろうから、 梅酢と酢を割ってみても✨ ちょっとずつ垂らして味を調整してみてね✨ 今回の具材は… ▷そぼろ 挽肉（今回は鶏お肉） 200g 中濃ソース麹 大さじ2 油 大さじ半 【作り方】 熱したフライパンに油を回し入れ、 中火で挽肉を炒める。 火が通ったら、中濃ソース麹を入れ、 全体に味をなじませる。 ▷人参炒め 人参 一本 塩麹 小さじ1 油 大さじ半 水 適量 【作り方】 ①人参は細切りにする。 ②熱した鍋に油を回し入れ、 中火で人参を炒める。 油が全体に回って 香りが変わったら、水を1センチほど入れ、 沸騰したら、弱火にし、 蓋を少し開けた状態にして煮る。 水分がなくなるまで煮切る。 ※人参が煮える前に水がなくなりそうだったら、水を足して煮てね。 ▷きゅうりの細切り きゅうり 一本 塩 小さじ半 ◎作り方 細切りに切って、塩揉みして数分おく。 しっかり水気を切る。 ▷キンパ ①すまきに海苔に載せ、 ごはんを薄く伸ばす。 ②具材をそれぞれ横一列に並べる。 ③巻いていく。 ④食べやすい大きさに包丁でカットする。 包丁を濡らすとカットしやすい。 ※すまきがない場合、 ラップでも代用できるよ✨ ※お好みでごはんにごま油を 混ぜても✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ——————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #キンパ #キンパレシピ #そぼろ丼 #そぼろ #塩麹 #塩麹レシピ #中濃ソース麹 #中濃ソース麹レシピ #中濃ソース #胡瓜 #人参 #鶏ひき肉レシピ2023/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパレシピ#キンパレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ丼#そぼろ丼https://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ#そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中濃ソース麹#中濃ソース麹https://www.instagram.com/explore/tags/中濃ソース麹レシピ#中濃ソース麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/中濃ソース#中濃ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡瓜#胡瓜https://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/鶏ひき肉レシピ#鶏ひき肉レシピ0.35%1294レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼甘酒豆乳ゼリー／ 思い立ったら、すぐできる🥰 簡単ゼリー✨ 葛粉は葛100%の 本葛粉を使ってね✨ 整腸作用もあるから、 ぜひ常備してほしいものの一つ💓 🍯【材料】 豆乳 300ml 甘酒 150ml 葛粉 大さじ2 粉寒天 4g 🍯【作り方】 ①鍋に全ての材料を入れ、 ダマがなくなるまで、よーく 混ぜる ※ここがポイント✨ よく混ぜてね！ ②中火にし、ヘラで混ぜ続ける。 フツフツしてきたら、3分 混ぜて火を止める。 ③型に流して、冷やしたら完成✨ 🍯【保存期間】 冷蔵庫で5日 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #甘酒 #甘酒レシピ #豆乳 #豆乳レシピ #ゼリー #甘酒ゼリー #豆乳ゼリー #手作りゼリー #手作りおやつ2023/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリー#ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒ゼリー#甘酒ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ゼリー#豆乳ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りゼリー#手作りゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ0.65%2453レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼塩麹ゴーヤ／ さっぱり、やみつきになる 副菜✨ 水気をしっかり絞るのがポイント💓 🍯【材料】 ゴーヤ 一本 塩麹 大さじ1.5 鰹節 ひとつかみ 🍯【作り方】 ①ゴーヤは縦半分に切り、 ワタを取り、 2.3ミリ厚に細切りする。 ②沸騰したお湯で30秒 茹でる。 ③粗熱を取って水気を絞る。 ④ボウルにゴーヤ、塩麹、鰹節を 入れ、混ぜたら完成 🍯【保存期間】 冷蔵庫で5日 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #塩麹 #塩麹レシピ #ゴーヤ #ゴーヤレシピ2023/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤレシピ#ゴーヤレシピ0.65%2470レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼切干ツナナムル／ 切干たっぷり、 あっという間になくなる 我が家の常備菜だよ✨ 汁気も出ないからお弁当の具にも合うよ✨ 🍯【材料】 切干大根 80g ツナ缶 一個 醤油麹 大さじ1.5 酢 小さじ2 ごま 大さじ2 ごま油 小さじ2 🍯【作り方】 ①切干大根はさっと洗って絞り、 食べやすい大きさに切る。 ごまはすりごまにする。 ②ボウルに切干大根、 汁気を切ったツナ、 全ての調味料を入れ、混ぜ合わせたら 完成 🍯【保存期間】 冷蔵庫で5日 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #切干大根 #切干大根レシピ #切干大根ナムル #ナムルレシピ #醤油麹 #醤油麹レシピ #サラダレシピ #ツナ #ツナサラダ #ツナレシピ2023/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干大根#切干大根https://www.instagram.com/explore/tags/切干大根レシピ#切干大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干大根ナムル#切干大根ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムルレシピ#ナムルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナサラダ#ツナサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナレシピ#ツナレシピ1.32%5022レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼麹で作る 春巻き／ 肉無しだけど、 ボリューミーで簡単な春巻き✨ 春巻きって 具材作る、揚げる、って 2工程あってなんとなく ハードル高い笑 から、具材は時間ある時に作る派🫢 みんなはどうかな？ これ、しかも、調味料一個で簡単だよ🥰 🍯【材料】 春巻き 10個分 人参 1/2本 ピーマン 2個 えのき 半袋 とうもろこし 1/2個 茄子 1本 玉ねぎ 1/2個 がんもどき 60g（小3つ程） カレー麹 大さじ2 揚げ油 適量 具材用の油 大さじ1 水 50ml〜 春巻きの皮 10枚 ※野菜は好みの野菜を400g程でOK！ 🍯【作り方】 ①野菜はみじん切りにする。 ②熱したフライパンに油を回し入れ、 野菜とがんもどきを入れ、炒める。 軽く炒めたら、水を入れ蓋をして蒸し焼き。 火が通ったら中身の具は完成。 冷やしておく。 ③②が冷えたら、春巻きの皮で 巻いていく。 ④揚げる。 ※半分の量の油で 両面揚げ焼きでもできるよ😚 🍯【保存期間】 冷蔵庫で3日程 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #カレー麹 #カレー麹レシピ #春巻き #春巻きレシピ2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー麹#カレー麹https://www.instagram.com/explore/tags/カレー麹レシピ#カレー麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻きレシピ#春巻きレシピ0.47%1774レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼濃厚 食べる、ごまダレ／ ごま好きさんいるかな？ ごま多めの、 ドレッシングにも 中華麺にも しゃぶしゃぶや 蒸し野菜にも 合うタレ💓 🍯【材料】 作りやすい量 ごま 大さじ2 醤油 大さじ2 にんにく麹 小さじ半 玉ねぎ麹 大さじ1 ごま油 小さじ1 甘酒 大さじ1 ※甘酒は好みで✨ 甘酒無しでもあたしは好き💓 🍯【作り方】 全ての材料を混ぜる。 🍯【保存期間】 冷蔵庫で１週間程 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #にんにく麹 #にんにく麹レシピ #玉ねぎ麹 #玉ねぎ麹レシピ #甘酒 #甘酒レシピ #手作りドレッシング #手作り調味料 #手作りゴマドレッシング #手作りごまだれ #手作りごまどれ2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹レシピ#にんにく麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹レシピ#玉ねぎ麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りドレッシング#手作りドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料https://www.instagram.com/explore/tags/手作りゴマドレッシング#手作りゴマドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごまだれ#手作りごまだれhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごまどれ#手作りごまどれ0.46%1770レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼玉ねぎ麹豆腐／ チーズみたい！ と息子が言った豆腐レシピ✨ トマトとオリーブオイルとレモンで サラダにするのがオススメ💓 🍯【材料】 豆腐 好きな量 玉ねぎ麹 周りに塗れる量 🍯【作り方】 ①豆腐は一晩水切りする。 ②①の豆腐をさらしか キッチンペーパーで包み、 周りに玉ねぎ麹を塗る。 ③冷蔵庫で3日程寝かすと 食べごろ ※翌日から食べても大丈夫🙆♀️ お好みで💓 ※他の麹でも、やってみてね💓 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #玉ねぎ麹 #玉ねぎ麹レシピ #塩麹 #塩麹レシピ2023/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹レシピ#玉ねぎ麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ0.54%2053レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼塩レモン麹🍋／ レモンの香りと酸味のする 塩レモン麹✨ パウンドケーキやパンケーキ、 浅漬けや、炒め物、 ドレッシングに使ってるよ🥰 🍯【材料】 米麹 100g 水 100ml 塩 35g レモン 一個 🍯【作り方】 ①レモンの皮をみじん切りにする。 果汁を搾り、果肉を取る。 ②米麹、塩を混ぜる。 ①のレモンの皮と水を混ぜる。 ③炊飯器、ヨーグルトメーカー、HBなどの 発酵機器で60度六時間保温。 ④レモン果汁と果肉を入れて完成。 ※果汁を一緒に入れて発酵させると 固まるので、発酵後に入れてね🥰 🍯【保存期間】 冷蔵庫で2ヶ月ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #塩麹 #塩麹レシピ #レモン塩麹 #塩レモン麹 #万能調味料 #手作り調味料2023/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン塩麹#レモン塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩レモン麹#塩レモン麹https://www.instagram.com/explore/tags/万能調味料#万能調味料https://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料0.53%2030レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼揚げない フライドポテト／ 火使わない 焼くまで5分かからない🥰 ただのポテトじゃない🥰 腸活ポテト〜😍 🍯【材料】 じゃがいも 小5個 オリーブオイル 大さじ1程 塩麹 大さじ半 🍯【作り方】 ①じゃがいもはくし切りにする ②天板にオリーブオイル、塩麹をかけ、 じゃがいもを載せる。 和えて、全体が混ざったら、 オーブン200度25分で完成〜 🍯【保存期間】 できあがりが美味しいけど、 冷蔵庫で5日ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #じゃがいも #じゃがいもレシピ #塩麹レシピ #塩麹 #オーブンレシピ2023/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピ0.39%1500レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼かぼチー／ 火使わない 焼くまで5分かからない🥰 いつものかぼちゃに飽きたらこれ！ 🍯【材料】 かぼちゃ 1/4カット オリーブオイル 大さじ1ほど 粉チーズ 好きなだけ 🍯【作り方】 ①かぼちゃは1センチほどの 厚さに切る。 ②天板にオリーブオイルを伸ばし、 粉チーズをふりかけたら、かぼちゃを載せる。 200度のオーブンで20分焼く。 完成〜✨ 🍯【保存期間】 冷蔵庫で5日ほど コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #粉チーズレシピ #オーブンレシピ2023/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/粉チーズレシピ#粉チーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピ1.81%6847レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼和風パスタ／ きのこたっぷり和風パスタ🤤 濃厚でくせになる こどもも大好きなパスタだよ✨ 🍯【材料】 2人前 きのこ 150g 麺 2人前 にんにく麹 大さじ1 醤油麹 大さじ1 オイル 大さじ1.5 🍯【作り方】 ①パスタを記載された 時間通りに茹でる。 ②熱したフライパンに油を回し入れ、 きのこを炒める。 ③きのこに火が通ったら、 にんにく麹、醤油麹を入れ混ぜる。 パスタを入れ、全体が混ざれば 完成〜✨ コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #醤油麹 #醤油麹レシピ #にんにく麹 #にんにく麹レシピ #和風パスタ #和風パスタレシピ #パスタレシピ2023/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹レシピ#醤油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹レシピ#にんにく麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタレシピ#和風パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピ0.45%1712レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼濃厚チョコアイス／ 混ぜるだけ 簡単アイスだよ✨ 🍯【材料】 バナナ ２本 甘酒 100ml ココア 小さじ1 🍯【作り方】 ①バナナをボウルに入れ、 潰す。全ての材料を混ぜる。 ②器にうつし、冷凍庫へ ③凍ったら食べよ😇 🍯【ポイント】 特にないけど笑😆、 シャーベットのような食感なので、 冷凍庫から出したばっかりだと カチコチ🥹なので、少し溶かしてから 食べてね🥰 コメントやDMに感想もお待ちしてます🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食事が身体を作るから。 家族の健康が家族の笑顔に✨ ———————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・こどもの身体を守りたい ・こどもの身体を強くしたい ・とはいえ簡単に作りたい こんな悩みに役に立てる情報を 発信しています✨ ぜひフォローしてくださいね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど お気軽にDMに送ってください🥰 -——————————— #甘酒アイス #甘酒作り方 #甘酒 #甘酒アイスレシピ #甘酒レシピ #麹レシピ #手作りアイス #こどもおやつ #こどもおやつ手作り #手作りおやつ #手作りスイーツ #手作りジェラート #バナナレシピ2023/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒アイス#甘酒アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒作り方#甘酒作り方https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒アイスレシピ#甘酒アイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ手作り#こどもおやつ手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りジェラート#手作りジェラートhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピ0.52%1982レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼甘酒米粉 パンケーキ／ 混ぜるだけ 焼くまで5分とかからない✨ 甘酒の甘味で優しいお味だよ🥰 朝ごはんや おやつに作ってみてね🥳 🍯【材料】 10センチサイズ×7枚 米粉 200g ベーキングパウダー 小さじ1 甘酒 280ml 塩麹またはレモン麹 小さじ半 油 適量 🍯【作り方】 ①ボウルで全ての材料を混ぜる。 ②熱したフライパンに油を回し入れ、 中弱火で両面を火が通るまで焼く。 🍯【保存期間】 冷蔵庫て5日程 コメントやDMに感想も気軽にしてね🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食が身体を作る。 家族の健康が家族の笑顔に✨ -—————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・かぞくの身体を守りたい ・かぞくの身体を強くしたい ・けど、簡単に作ってママの時間もほしい！ こんな悩みを解決します🥰 そんなママさんは ぜひフォローしてね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど DMしてね〜🥰 ——————————— #甘酒 #甘酒レシピ #甘酒パンケーキ #米粉 #米粉レシピ #米粉パンケーキ #グルテンフリー #グルテンフリーパンケーキ #グルテンフリーレシピ #甘酒おやつ #米粉おやつ #米粉お菓子 #手作りおやつ2023/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒パンケーキ#甘酒パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンケーキ#米粉パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパンケーキ#グルテンフリーパンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒おやつ#甘酒おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ0.56%2103レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼甘酒コーヒー／ みんな一息ついてる？ 気づけば水さえ飲んでなかった… なんてよくある😇 とはいえ、今日はこどもと昼寝 したけど🤣笑 毎日みんなお疲れ様💓 ノンシュガーで 簡単コーヒーゼリー🥳 だよ✨ 🍯【材料】 コーヒー 150ml 葛粉 大さじ1 甘酒 お好みの量 🍯【作り方】 ①鍋にコーヒー、葛粉を入れ、 葛粉が溶けるまでよく混ぜる。 ②中弱火にし、へらで焦げないように 混ぜる。 沸騰したら弱火で混ぜる。 ゼリーのような質感になれば完成🥰 ※だんだん白っぽい色から コーヒー色に変わるよ✨ ③冷蔵庫で冷やす ④飲む時は、 ゼリーに好きな量の甘酒を かけて飲んでね🥰 🍯【保存期間】 冷蔵庫て5日程 コメントやDMに感想も気軽にしてね🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食が身体を作る。 家族の健康が家族の笑顔に✨ -—————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・かぞくの身体を守りたい ・かぞくの身体を強くしたい ・けど、簡単に作ってママの時間もほしい！ こんな悩みを解決します🥰 そんなママさんは ぜひフォローしてね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど DMしてね〜🥰 ——————————— #甘酒 #甘酒レシピ #甘酒コーヒー #コーヒーゼリー #コーヒーゼリーレシピ #葛粉 #本葛粉 #簡単ゼリー #簡単おやつ #手作りゼリー #手作りコーヒーゼリー2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒コーヒー#甘酒コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリー#コーヒーゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリーレシピ#コーヒーゼリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛粉#葛粉https://www.instagram.com/explore/tags/本葛粉#本葛粉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ゼリー#簡単ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りゼリー#手作りゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りコーヒーゼリー#手作りコーヒーゼリー0.36%1360レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼満点ふりかけ／ さっぱりご飯がすすむ 最近はまってるふりかけ🥰 🍯【材料】 ご飯2合分 ちりめん ひとつかみ 青じそ 3枚 ごま 大さじ1 梅干し 一個 出汁粉 小さじ1 🍯【作り方】 ①ごまはする。 青じそは刻む。 梅干しは刻むかする。 ②ご飯に全ての材料を混ぜる✨ 以上！ コメントやDMに感想も気軽にしてね🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食が身体を作る。 家族の健康が家族の笑顔に✨ -—————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・かぞくの身体を守りたい ・かぞくの身体を強くしたい ・けど、簡単に作ってママの時間もほしい！ こんな悩みを解決します🥰 そんなママさんは ぜひフォローしてね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど DMしてね〜🥰 ——————————— #手作りふりかけ #手作り調味料 #ミネラル #おにぎりレシピ #おむすびレシピ #おむすびの具2023/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りふりかけ#手作りふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすびレシピ#おむすびレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おむすびの具#おむすびの具0.5%1903レシピはここを押してね☺️ 見てくれてありがとう🥰 食べて体がととのうレシピを 発信してます😊 【コメント】や【いいね】があると とても嬉しいです✨ お気軽にいいねやコメントしてね😋 ＼中濃ソース麹／ 野菜の甘味いっぱいの 中濃ソース麹🥰 料理の味に深みが増すよ🥳 🍯【材料】 人参 70g 玉ねぎ 60g トマト 70g にんにく 一片 醤油 75ml〜 米麹 100g 塩 35g 水気が足りなかったら醤油で 調整してね🥰 🍯【作り方】 ①野菜はブレンダーでみじん切り、 またはすりおろしにする。 ボウルに塩、麹を入れ、混ぜ合わせておく。 ②①のボウルに野菜、醤油を混ぜる。 ③炊飯器、ヨーグルトメーカー、 HBなどで60度6時間保温。 🍯【保存期間】 冷蔵庫で3ヶ月ほど コメントやDMに感想も気軽にしてね🥰 【保存】しておくと あとで見返せます🥰 食が身体を作る。 家族の健康が家族の笑顔に✨ -—————————————— みきです✨ このアカウントでは ＼簡単×無添加×こどもにやさしい／ な、レシピを発信してます。 ・かぞくの身体を守りたい ・かぞくの身体を強くしたい ・けど、簡単に作ってママの時間もほしい！ こんな悩みを解決します🥰 そんなママさんは ぜひフォローしてね✨ 🙋♀️→@miki.mutenka.recipe 感想、質問、リクエストなど DMしてね〜🥰 ——————————— #中濃ソース #手作りソース #手作り中濃ソース #手作り調味料 #醤油麹 #塩麹 #にんにく麹 #中濃ソース麹 #ソース麹2023/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中濃ソース#中濃ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りソース#手作りソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り中濃ソース#手作り中濃ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく麹#にんにく麹https://www.instagram.com/explore/tags/中濃ソース麹#中濃ソース麹https://www.instagram.com/explore/tags/ソース麹#ソース麹5.04%1,90522<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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