コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし日本 関連都道府県指定なし神奈川県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順New leggings @niyamasol #niyamasolbox Love this print 😍😍😍😍 久々にお気に入りの柄が手に入りテンション上がった#レギンス姐さん またこれからも開脚頑張るよー💪🏻 #leggings #niyamasol #レギンス2023/07/31に公開 - 指定なし#niyamasolbox#レギンス姐さん#leggings#niyamasol#レギンス3.68%352今週の#鎌倉ランチ 最近は観光客でごった返しの鎌倉。ランチタイムはランチ難民になる事もしばしば。でもこの暑さで流石に人も少な目。 今日はお魚定食で夏バテを解消しようとアジとカジキマグロのフライをチョイス😂 しかしこの暑さなんとかならないかしら？😩😩😩 明日から妹家族が来るのでかおりおばちゃんは#おばバカ になる事間違いないです。 体力だけが心配ですかね #鎌倉グルメ #鎌倉 #鎌倉食べ歩き #鎌倉市 #フライ定食 #鎌倉ランチ難民2023/07/28に公開 - 指定なし#鎌倉ランチ#おばバカ#鎌倉グルメ#鎌倉#鎌倉食べ歩き#鎌倉市#フライ定食#鎌倉ランチ難民2.79%2807月最終週の#後屈 股関節と肩の痛みに襲われて体調が悪かった7月😩😩やっと痛みからの解放されてきた#レギンス姐さん でございます。 股関節の痛みから始まった負の連鎖😩肩の不調の方が今は心配だけど、でも長年見ていただいてる接骨院の先生たちのおかげもあって肩の調子はかなり良き。 この調子で開脚足抜きもできると良いのだが…そう簡単にはいかないよな😅😅😅 痛みがある時は無理はしないのが一番。そして治療もする。それが長く続けられることにもなる😅😅 #後屈ブリッジ #バックベンド #後屈トレーニング #後屈のポーズ #flexibilityexercises #backbend #backbends #backbendpractice #backbendkickover #niyamasol2023/07/28に公開 - 指定なし#後屈#レギンス姐さん#後屈ブリッジ#バックベンド#後屈トレーニング#後屈のポーズ#flexibilityexercises#backbend#backbends#backbendpractice#backbendkickover#niyamasol4.48%441今週の#後屈 先週はバックベンドすると肩に痛みが😩あったけど、今日はだいぶ痛みが取れてきた👏🏻👏🏻のでいい感じにバックベンドが出来た。 あともう少しだ。 #後屈トレーニング #バックベンド #アラフィフ後屈 #backbend #backbends #flexibility #flexibilitytraining #niyamasol2023/07/24に公開 - 指定なし#後屈#後屈トレーニング#バックベンド#アラフィフ後屈#backbend#backbends#flexibility#flexibilitytraining#niyamasol3.28%330日本橋で贅沢なランチを頂きました。 やっぱすき焼きは作ってもらう方が美味しいと思った日曜日の午後でした😂 しかし長野県産コシヒカリの白米が美味し過ぎた🍚 #日本橋ランチ #すき焼き #sukiyaki #日本橋 #今半2023/07/23に公開 - 指定なし#日本橋ランチ#すき焼き#sukiyaki#日本橋#今半4.18%420今日は去年亡くなった従姉妹の1周忌法要で渋谷のお寺に。全身黒づくめはやっぱ暑い🥵 お坊さんのお経を聞いてここ最近続いてるイライラを鎮めて従姉妹のお参りも無事に終わりました。 そして法事の時必ず従姉妹ちゃんと喪服のファッションチェックが恒例でございます。渋谷とは思えないほど静かなお寺でポージング。 本日の#ootd パンツ🩳トップス👚は @theory_jp やっぱセオリーのパンツライン良いよね。 バックは @isseymiyakeofficial そしてサングラス🕶️は @tomford 😍 とある日たまたま見つけてしまい買わずにはいられなかったフレーム。本当は初老眼鏡にする時はこのフレームと思っていたのだが、レンズの色も絶妙に良くて我慢できず買っちまった😂😂 イライラ😖続きが思考回路を遮断しすぎてるわ😂😂😂 #1周忌 #従姉妹の法事 #喪服 #セオリー #セオリーコーデ #theory #トムフォードサングラス #1周忌2023/07/23に公開 - 指定なし#ootd#1周忌#従姉妹の法事#喪服#セオリー#セオリーコーデ#theory#トムフォードサングラス5.87%572今週の#前後開脚 …その② もうすでに夏バテモード全開のレギンス姐さんでございます。食べても身体に栄養が行き渡ってない気がしてならない😭 来週末はいよいよ4年ぶりに姪っ子、甥っ子が来るというのに体力持つのか？オバちゃんは😱😱 股関節は徐々に治ってきて良いのだが、肩がどうしてもいい感じにならない😩何が行けないんだ？とにかく体調を何がなんで整えねばならない😫 Leggings @niyamasol #前後開脚ストレッチ #ストレッチ #リックメソッド #リックメソッド講師 #flexibilityexercises #flexbility #flexbilitytraining #frontsplits #fromtsplit #夏バテ #もう夏バテ #50代 #アラフィフ開脚 #50代前後開脚 #niyamasol2023/07/22に公開 - 指定なし#前後開脚#前後開脚ストレッチ#ストレッチ#リックメソッド#リックメソッド講師#flexibilityexercises#flexbility#flexbilitytraining#frontsplits#fromtsplit#夏バテ#もう夏バテ#50代#アラフィフ開脚#50代前後開脚#niyamasol5.07%474今週の#前後開脚 …その① 前日の立ち時間が長かったせいか身体バキバキ気味。 右股関節復活の兆し😅でも肩がね😫 まぁ色々故障があるお年頃(#アラフィフ ) 無理せず健康第一、安全第一でストレッチをする#レギンス姐さん であります。 皆さんにも安全第一でストレッチしますのでご予約お待ちしてまーす😅 #前後開脚ストレッチ #ストレッチ #アラフィフ開脚 #開脚ストレッチ #frontsplits #frontsplit #リックメソッド #リックメソッド講師 #50代 #前後開脚練習中 #flexibility #flexibilitytraining2023/07/19に公開 - 指定なし#前後開脚#アラフィフ#レギンス姐さん#前後開脚ストレッチ#ストレッチ#アラフィフ開脚#開脚ストレッチ#frontsplits#frontsplit#リックメソッド#リックメソッド講師#50代#前後開脚練習中#flexibility#flexibilitytraining4.28%430肩の調子が良くない#レギンス姐さんです。 肩が良くないと胸開かんとイライラ😖 ちょっとずつ良くはなっているので焦らず治療して、練習も無理なく安全第一にしていきたいです。 #後屈 #後屈トレーニング #後方ブリッジ #バックベンド #flexibility #mobilitytraining #backbendpractice #backbendkickover #bridgekickover #50代の後屈 #50代 #アラフィフ2023/07/15に公開 - 指定なし#レギンス姐さんです#後屈#後屈トレーニング#後方ブリッジ#バックベンド#flexibility#mobilitytraining#backbendpractice#backbendkickover#bridgekickover#50代の後屈#50代#アラフィフ3.98%400今週2回目の#鎌倉ランチ 鎌倉在住のツノちゃんとはずーっと鎌倉ランチしたいと言っていてやっと実現。 もうすぐママになるツノちゃん無事に元気なベイビーが産まれますように祈る#レギンス姐さん 😊😊😊 今月も @narutoyakamakura さんに来れて嬉しい☺️7月のご飯も🍚間違いなく美味しかった。冷製かぼちゃと青柚子の汁物がめっちゃ美味しかった。 7月はイライラ💢しないと決めてたのに、くだらない事をする輩がいてイラ💢っとしてたが、鎌倉に来て美味しいランチを素敵な女子と出来て、編み物も一つ完成してイライラも吹っ飛んだわ。 ツノちゃん今日はお付き合い頂きありがとうございました。またランチしようね😘 #鎌倉グルメ #鎌倉 #鎌倉食べ歩き #なると屋 #美味しい食べ物は人を幸せにする2023/07/14に公開 - 指定なし#鎌倉ランチ#レギンス姐さん#鎌倉グルメ#鎌倉#鎌倉食べ歩き#なると屋#美味しい食べ物は人を幸せにする2.19%220#前後開脚 はだいぶ良くなってきた。 あとは左肩をどうにかしたい😩😫😭 #前後開脚ストレッチ #リックメソッド #リックメソッド講師 #frontsplits #flexbilitytraining #flexbility #split #splits #niyamasol2023/07/14に公開 - 指定なし#前後開脚#前後開脚ストレッチ#リックメソッド#リックメソッド講師#frontsplits#flexbilitytraining#flexbility#split#splits#niyamasol3.98%400本日はアキコ先生 @acroaki と一緒に鎌倉で月1開催してる#大人のリックメソッド でした。 今日は暑い中🥵来て頂きありがとうございました。 来月も開催しますので、よろしくお願いします。 次回開催日 8月8日(火) 10:00スタート(ドアオープン9:45) 場所: 鎌倉論語会館 (最寄駅鎌倉駅) 料金: ¥6,000 (当日現金払い願います) #鎌倉 #鎌倉リックメソッド #リックメソッド #リックメソッド講師 #ストレッチ #鎌倉ストレッチ2023/07/11に公開 - 指定なし#大人のリックメソッド#鎌倉#鎌倉リックメソッド#リックメソッド#リックメソッド講師#ストレッチ#鎌倉ストレッチ3.28%321今日は月1回のアキコ先生と @acroaki と一緒に鎌倉レッスンの日。 レッスンの後の#鎌倉ランチ が楽しみ。 今日も暑い中来て頂きありがとうございました。 来月は8月8日(火)10:00スタート 場所: 鎌倉論語会館 料金¥6000 となっております。 ご予約受付中です💁♀️ #鎌倉グルメ #鎌倉 #鎌倉食べ歩き #鎌倉市 #鎌倉橘2023/07/11に公開 - 指定なし#鎌倉ランチ#鎌倉グルメ#鎌倉#鎌倉食べ歩き#鎌倉市#鎌倉橘4.08%374月に一度お爪💅を綺麗にするのも私にとってセラピーを受けるのと一緒。 今日も素敵な💓仕上がりに感謝🙇🏻♀️ #maogel #maogel導入サロン #マオジェル #maogel導入サロン横浜 #爪を綺麗にするネイル #ネイルケア #ネイルケアは大切 #nails2023/07/09に公開 - 指定なし#maogel#maogel導入サロン#マオジェル#maogel導入サロン横浜#爪を綺麗にするネイル#ネイルケア#ネイルケアは大切#nails3.78%362今度は肩が開店休業に陥ってる#レギンス姐さん でございます。肩の動きが悪いとやりづらいったらありゃしない。胸の開きも悪いし😩 しかしなぜ肩を痛めたか理由がわからないのがさらに辛い😩老化現象なのか？😂😂 #後屈 #後屈トレーニング #バックベンド #backbend #backbendkickover #bridgekickover #flexbilitytraining #flexbility #リックメソッド #リックメソッド講師 #50代 #アラフィフ #50代の後屈 #バックベンド練習2023/07/08に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#後屈#後屈トレーニング#バックベンド#backbend#backbendkickover#bridgekickover#flexbilitytraining#flexbility#リックメソッド#リックメソッド講師#50代#アラフィフ#50代の後屈#バックベンド練習3.18%320鎌倉ランチ @umikamakura 今日も美味しいランチタイムとなりました。 ここはほんと美味しいのよ😋野菜だけでも満足感💯あり😋 家でも作りたいけどなぁ。 #鎌倉ランチ #鎌倉グルメ #鎌倉食べ歩き #鎌倉 #鎌倉野菜 #鎌倉市2023/07/07に公開 - 指定なし#鎌倉ランチ#鎌倉グルメ#鎌倉食べ歩き#鎌倉#鎌倉野菜#鎌倉市3.18%320右股関節の調子も良くなってきたので調子も戻ってきた。でも左肩が今度は痛い😓ここで焦るのはダメなので慎重にと言い聞かせてる#レギンス姐さん です。 #後屈 #ブリッジ #後屈練習 #backbend #bridge #リックメソッド #リックメソッド講師 #bridgekickover #backbendkickover #後方ブリッジ #バックべンド #flexbilitytraining #flexbility #50代 #アラフィフ #50代の後屈2023/07/05に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#後屈#ブリッジ#後屈練習#backbend#bridge#リックメソッド#リックメソッド講師#bridgekickover#backbendkickover#後方ブリッジ#バックべンド#flexbilitytraining#flexbility#50代#アラフィフ#50代の後屈3.98%4006月最終週の#開脚 😩 #レギンス姐さん の右股関節が開店休業中なので今週は軽めの開脚にしてもらいました😭😭 あーもちょっとだったのに焦りがあったのか？ でも股関節も左肩も骨とかに異常はないので早く治して頑張るのみ😤💪🏻 6月は珍しくイライラしたのが絶対いけなかった😤まだまだ修行🧘🧘♂️が足りんわ😂😂😂 #開脚ストレッチ #開脚前屈 #flexbility #flexbilitytraining #middlesplits #middlesplit #50代 #アラフィフ #niyamasol #横開脚 #sidesplit #sidesplits #streching2023/06/29に公開 - 指定なし#開脚#レギンス姐さん#開脚ストレッチ#開脚前屈#flexbility#flexbilitytraining#middlesplits#middlesplit#50代#アラフィフ#niyamasol#横開脚#sidesplit#sidesplits#streching4.58%460右股間が開店休業中の#レギンス姐さん 🥺 おまけに左肩もあんまりよろしくないので湿布をまた貰いに病院行ったついでに左肩も診てもらったら、五十肩と言われた🤣🤣 色々ケアして早く治さねば！ やはりきちんとストレッチできないと後屈上手く出来ないと痛感🥺 #後屈 #バックベンド #後屈練習 #ブリッジ #後方ブリッジ #リックメソッド #リックメソッド講師 #flexbility #backhand #flexbilitytraining #backbending2023/06/28に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#後屈#バックベンド#後屈練習#ブリッジ#後方ブリッジ#リックメソッド#リックメソッド講師#flexbility#backhand#flexbilitytraining#backbending4.58%460今夜のディナーは鎌倉🍽️ ここ数週間イライラ😣不運続きだったので、心❤️の栄養補給が必要だった所に美味しいピザ🍕とお酒でモヤモヤも解消😆 ピザはどれも美味しくて、メニュー全制覇したいと思ってる😂😂😂 お茶のカクテルはどれも美味しくてお店も素敵で最高でした♪ 明日から色々やらなきゃいけない事が山積みだが頑張れそうだわ。 I had a yummy dinner with my friends. Pizza 🍕 was delicious and cocktail 🍸 was also good 👍 I was frustrated recently but now I feel better 😘 #鎌倉 #鎌倉グルメ #鎌倉食べ歩き #鎌倉ディナー #ピザ #鎌倉ピザ #pizza2023/06/26に公開 - 指定なし#鎌倉#鎌倉グルメ#鎌倉食べ歩き#鎌倉ディナー#ピザ#鎌倉ピザ#pizza4.18%366<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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