コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし日本 関連都道府県指定なし神奈川県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順先週からついてない事が多すぎてお祓いに行きたい気分の#レギンス姐さん 😅 体調が万全じゃないとやっぱり上手く出来ない😂今週は体調管理しっかりせねば😆 #後屈 #バックベンド #後屈練習 #バックベンド練習 #backbend #flexbility #flexbilitytraining #リックメソッド #リックメソッド講師 #backbending #bridgekickover2023/06/25に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#後屈#バックベンド#後屈練習#バックベンド練習#backbend#flexbility#flexbilitytraining#リックメソッド#リックメソッド講師#backbending#bridgekickover3.88%372先週開脚頑張り過ぎたのか？今週は身体がお疲れモードで固い😩コンディションを整えなければ。 #前後開脚 #flexbility #flexbilitytraining #frontsplit #リックメソッド #リックメソッド講師 #50代 #アラフィフ前後開脚 #前後開脚ストレッチ #前後開脚練習中2023/06/20に公開 - 指定なし#前後開脚#flexbility#flexbilitytraining#frontsplit#リックメソッド#リックメソッド講師#50代#アラフィフ前後開脚#前後開脚ストレッチ#前後開脚練習中5.07%492今週も開脚頑張る#レギンス姐さん 開脚より先にあれだけ仙骨が痛いやら、動かないやらと問題山積だった#後屈 それが何故か調子が良い😅😅😅 そして手を床について蹴ったら回れちゃったわ。やはり柔軟性が大事と最近つくづく思うレギンス姐さんです。 開脚足抜きも早く出来ないかなぁと強く願う🙏🙏 #後屈練習 #バックベンド #ブリッジ #後方ブリッジ #backwalkover #backbend #リックメソッド #リックメソッド講師 #ストレッチ大事 #flexibility #flexbilitytraining #backbending #bridgekickover2023/06/19に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#後屈#後屈練習#バックベンド#ブリッジ#後方ブリッジ#backwalkover#backbend#リックメソッド#リックメソッド講師#ストレッチ大事#flexibility#flexbilitytraining#backbending#bridgekickover5.77%580またまたバク転レッスン受けました。 うーんまだまだびびってるし、膝伸びないし、色々問題山積み😅😅😅そしてヘッピリ腰😂 でも今回は筋肉痛はそんなじゃなかったのでそこだけは良かった🤣🤣🤣 そして手厚い補助をしてくれた @keisukeitooo ありがとう😊 また次回もよろしくお願いします🙇🏻♀️ #バク転 #バク転教室 #バク転練習 #アラフィフのバク転 #50代のバク転 #ストレッチ大事 #backflipchallenge #backflip #50代 #fifties #バク転したい #元体操部 #元体操部の血が騒ぐ #大人の体操 #バク転練習中 #niyamasol #アクロバット2023/06/18に公開 - 指定なし#バク転#バク転教室#バク転練習#アラフィフのバク転#50代のバク転#ストレッチ大事#backflipchallenge#backflip#50代#fifties#バク転したい#元体操部#元体操部の血が騒ぐ#大人の体操#バク転練習中#niyamasol#アクロバット8.46%805後屈はだいぶ良いかと思ったら、まだまだ課題ありと気づいた水曜日😂😂 #後屈 #後屈練習 #バックベンド #バックベンド練習 #backbend #ブリッジ #アラフィフの後屈 #50代 #ストレッチ #リックメソッド #リックメソッド講師 #niyamasol #後屈 #backbending #50代の後屈 #backbendkickover2023/06/14に公開 - 指定なし#後屈#後屈練習#バックベンド#バックベンド練習#backbend#ブリッジ#アラフィフの後屈#50代#ストレッチ#リックメソッド#リックメソッド講師#niyamasol#backbending#50代の後屈#backbendkickover4.48%450今月も無事に鎌倉で#大人のリックメソッド開催出来ました😆 来月も開催いたします。 @acroaki アキコ先生とお待ちしております♪ 日時 7月11日(火)10:00-12:00 (ドアオープン9:45) 場所:鎌倉論語会館 料金¥6,000 (当日現金払い) ご予約ご質問などはインスタDMで受付てます。 #鎌倉 #鎌倉市 #鎌倉でストレッチ #ストレッチ #リックメソッド #リックメソッド講師 #大人のリックメソッド #柔軟性 #柔軟性アップ #柔軟性向上2023/06/13に公開 - 指定なし#大人のリックメソッド開催出来ました#鎌倉#鎌倉市#鎌倉でストレッチ#ストレッチ#リックメソッド#リックメソッド講師#大人のリックメソッド#柔軟性#柔軟性アップ#柔軟性向上3.08%310本日は月1で鎌倉で開催される#大人のリックメソッド in鎌倉の日でした。 @acroaki アキコ先生のリクエストで#将元 でランチをレッスン参加してくださった方々としました。 今日もお野菜いっぱいののおかずがガッツリ出てお腹いっぱい満足ランチとなりました。 もちろんこのあとコーヒー☕️デザート🍨の二次会をしたのは言うまでもない。 #鎌倉 #鎌倉ランチ #鎌倉グルメ #鎌倉食べ歩き #鎌倉でストレッチ2023/06/13に公開 - 指定なし#大人のリックメソッド#将元#鎌倉#鎌倉ランチ#鎌倉グルメ#鎌倉食べ歩き#鎌倉でストレッチ2.99%300今日は梅雨☔️のジメジメのせいで汗💦だくで体力消耗した#レギンス姐さん そして今日はいつもよりなぜか？ハードなレッスンだった🤣🤣🤣 #後屈 #後屈練習 #ブリッジ #バックベンド #リックメソッド #リックメソッド講師 #アラフィフ #50代 #niyamasol #やはりストレッチは大事ですね2023/06/12に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#後屈#後屈練習#ブリッジ#バックベンド#リックメソッド#リックメソッド講師#アラフィフ#50代#niyamasol#やはりストレッチは大事ですね6.47%623今週も雨にも負けず☔️鎌倉へ。 いつも大人気で行列の絶えない豆腐ハンバーグの鎌倉 六弥太さんに入れてラッキー✌️ 久々の豆腐ハンバーグに今週も美味しいランチで心の栄養も満たされた。 #鎌倉 #鎌倉グルメ #鎌倉ランチ #鎌倉食べ歩き #鎌倉豆腐ハンバーグ #心の栄養 #kamakura #鎌倉六弥太2023/06/09に公開 - 指定なし#鎌倉#鎌倉グルメ#鎌倉ランチ#鎌倉食べ歩き#鎌倉豆腐ハンバーグ#心の栄養#kamakura#鎌倉六弥太5.27%512今日はまたまた @marumasala に @acroaki アキコさんと尻手カレー部活動をしてきました♪ 2人のお気に入りのスパイスもり蕎麦があったので迷いなくオーダー、そして私はイワシカレーとホタテのアチャールを追加。ご飯大盛りは当たり前。そして綺麗に完食😍 #関内グルメ #関内ランチ #関内スパイスカレー #スパイスカレー #スパイスカレー横浜 #マルマサラ #スパイスカレー好き2023/06/07に公開 - 指定なし#関内グルメ#関内ランチ#関内スパイスカレー#スパイスカレー#スパイスカレー横浜#マルマサラ#スパイスカレー好き4.88%463編んでは解きを繰り返し、かなり苦戦したがどうにか編み終えた。 アルパカ🦙100%なのでめちゃくちゃ気持ちい肌触り。久々の達成感に酔いしれる。 I just finished knitting new design. #anklewarmers #アンクルウォーマー #ヨガソックス #anklewarmers #hamdmade #knitting #手編みのアンクルウォーマー #手編み #編み物 #編み物は瞑想 #編み物好きさんとつながりたい2023/06/03に公開 - 指定なし#anklewarmers#アンクルウォーマー#ヨガソックス#hamdmade#knitting#手編みのアンクルウォーマー#手編み#編み物#編み物は瞑想#編み物好きさんとつながりたい5.47%532今日は大雨だったけど鎌倉へ。 久々に @narutoyakamakura へ。もう迷わず今月のご飯🍚をオーダー。お野菜いっぱいでお味もお腹も満たされるので体も喜ぶ。 そしてデザートの寒天黒蜜がけは絶対バズせない。今日も至福のランチが出来てリラックス出来た。今週も鎌倉ランチお付き合いしてくれた皆様ありがとう😊 #鎌倉 #鎌倉グルメ #鎌倉ランチ #お野菜 #お野菜たっぷり #お野菜たっぷりランチ #鎌倉スイーツ #鎌倉野菜料理 #なるとや典座 #なるとやプラス典座 #鎌倉食べ歩き2023/06/02に公開 - 指定なし#鎌倉#鎌倉グルメ#鎌倉ランチ#お野菜#お野菜たっぷり#お野菜たっぷりランチ#鎌倉スイーツ#鎌倉野菜料理#なるとや典座#なるとやプラス典座#鎌倉食べ歩き4.98%4915月5週目#前後開脚 器具のポジション調整がまだ定まらない。 #開脚ストレッチ #前後開脚ストレッチ #リックメソッド #リックメソッド講師 #split #50代 #アラフィフ開脚 #アラフィフ前後開脚 #frontsplit2023/05/31に公開 - 指定なし#前後開脚#開脚ストレッチ#前後開脚ストレッチ#リックメソッド#リックメソッド講師#split#50代#アラフィフ開脚#アラフィフ前後開脚#frontsplit2.69%270今日も美味しいランチを頂きました。 これだけの野菜が食べれるのはありがたい。自分でもこれだけ作れたらと思うけど… #鎌倉ランチ #鎌倉 #鎌倉グルメ #野菜たっぷり2023/05/30に公開 - 指定なし#鎌倉ランチ#鎌倉#鎌倉グルメ#野菜たっぷり4.18%375久々にバク転をしてみた元体操部の#レギンス姐さん すっかりやり方忘れてたけど何とか飛んだわぁ😂😂 しかし運動不足を痛感しました。次の日から3日間壮絶な筋肉痛に見舞われた🤣🤣🤣 #バク転 #50代のバク転 #アラフィフのバク転 #アラフィフの挑戦 #大人の体操部 #niyamasol #リックメソッド #リックメソッド講師 #backflip #fiftybacklip #元体操部 #ストレッチ #アラフィフ #50代 #バク転の練習 #器械体操 #アラフィフの挑戦 #おばさんのバク転 #おばさん2023/05/30に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#バク転#50代のバク転#アラフィフのバク転#アラフィフの挑戦#大人の体操部#niyamasol#リックメソッド#リックメソッド講師#backflip#fiftybacklip#元体操部#ストレッチ#アラフィフ#50代#バク転の練習#器械体操#おばさんのバク転#おばさん11.44%10114後屈の悩みも少し解消されてきた？ うーん🧐何とも不思議な1週間だった。 #後屈 #バックベンド #ブリッジ #リックメソッド #リックメソッド講師 #rickmethod #backbend #アラフィフ #50代の後屈 #50代 #バックベンド練習 #後屈練習2023/05/29に公開 - 指定なし#後屈#バックベンド#ブリッジ#リックメソッド#リックメソッド講師#rickmethod#backbend#アラフィフ#50代の後屈#50代#バックベンド練習#後屈練習4.48%450#後屈 仙骨と腰の問題いまだに解決せず😩 痛いとかではないのよね。 #後屈練習 #ブリッジ #後屈を深める #バックベンド #バックベンド練習 #リックメソッド #リックメソッド講師 #50代 #アラフィフ2023/05/27に公開 - 指定なし#後屈#後屈練習#ブリッジ#後屈を深める#バックベンド#バックベンド練習#リックメソッド#リックメソッド講師#50代#アラフィフ4.48%450久々に日本橋で#お寿司 🍣 子供の頃から通ってるお寿司屋さん🍣 やっぱ寿司はここと思わせる美味しさ。 美味しい物を食べるってやっぱいい。 心の栄養補給❤️ #sushi #sushitime #sushilover #江戸前寿司 #お寿司 #握り寿司2023/05/26に公開 - 指定なし#お寿司#sushi#sushitime#sushilover#江戸前寿司#握り寿司4.48%450今週の#開脚 道具を使うのが得意な#レギンス姐さん こちらを使って開脚してみたらあら不思議気持ちよく開脚ストレッチが出来るのに気づく。まぁやはりアライメントって大事。わかっていてもなかなかうまくできないけど、道具を使って先生のアジャストがあるとさらにストレッチが深まる。 イヤな痛みのないストレッチをしたい方は是非受けにいらして〜今月もまだまだ予約受付中です。 #開脚ストレッチ #前後開脚 #split #リックメソッド #リックメソッド講師 #niyamasol #前後開脚練習中 #前後開脚が深まる #アラフィフ開脚 #frontsplit2023/05/26に公開 - 指定なし#開脚#レギンス姐さん#開脚ストレッチ#前後開脚#split#リックメソッド#リックメソッド講師#niyamasol#前後開脚練習中#前後開脚が深まる#アラフィフ開脚#frontsplit3.78%380たまたまインスタで見つけたスパイスカレー。 #アロマ香るカレー と気になるってみたら、なんと家の近くで間借りしてるじゃありませんか！これはもう行かねばと思ったら、もう一人気になった方がいたので一緒に行ってきた〜 @aromatic.curry アロマオイルを食べるのに全然抵抗がないレギンス姐さんとマサさん。サラダのドレッシングにもアロマオイルが入っていて美味しいかったし(でも何のオイルか忘れた😂)パンプキンスープにはシナモンオイルが入っていてデザートみたいな感じだけど美味しかった。 カレーはキーマカレーで周りのお野菜達にもアロマオイルが入っていて、真似したいと思った。キーマカレーはマイルドスパイス感で美味しかった。 最近アロマオイルが円安で値上がりしまくりで購入を躊躇っていたが久々に揃えたいなと思った火曜も午後でした。 もちろんそのあとコーヒーとデザートをハシゴしたのはいうまでもないけど😂😂😂 #横浜 #山手 #横浜ランチ #スパイスカレー #アロママサラ #アロマオイル #横浜スパイスカレー #スパイスカレー好き2023/05/23に公開 - 指定なし#アロマ香るカレー#横浜#山手#横浜ランチ#スパイスカレー#アロママサラ#アロマオイル#横浜スパイスカレー#スパイスカレー好き3.78%353<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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