コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。最近ピラティスの体験くる方に 「ピラティスってどんなイメージありますか？」 「なんでピラティス始めようと思ったんですか？」 と伺うのですが みなさん揃って 「身体が硬いから柔らかくしたいと思って」とおっしゃいます。 もちろん、それだけじゃないけど、３つ目ぐらいにこれが入る。 確かに運動習慣のない方が身体を動かす習慣をつけることで柔軟性は高まるし、筋力がついたり関節の可動域が広がるという意味では「柔軟性は高まる」のかもしれない。 でも、一昔前なら 「身体を柔らかくする＝ヨガ」 だったのではないかな〜と。 「ストレッチをして気持ち良いと感じて 心も身体も休息させたいならヨガがいいよ！」 と、言いたいが マシンピラティススタジオでそれは言いません😷 それどころか 「医者に、ヨガはダメだけどピラティスはいいよと言われてきました！」って方もいらっしゃってとても傷つきました。 そのお医者様は本当にどっちも体験したことあるの？😠💢 かおるちゃん半ギレ(笑 このことから私がここで言いたいのは 流行り廃りに流されず マシンピラティスもマットピラティスもヨガも 全部違って全部いいから しっかり差別化して世に知られたらいいなって思います。 ここで邪魔するのがマーケティングや世の中の仕組み 業界関係なく大手の会社さんは 意外にそれをやっていない人がマーケティング担当をしていることがある。 経営陣はやってる方が少ないかも？？ だから広告で ／ こんな効果があります！ ＼ みたいに書かれているのは100%ではない。 だってどこもかしこも似たような効果ばっかり列挙するんだもん。 それに一つのスタジオ、たった1人の先生と相性が合わなかったからって「ヨガはダメ」「ピラティスは効果ない」「パーソナルジムなんてお金の無駄」などと判断してしまうのも勿体無い。 全部にメリットがあり、デメリットがあるのだ。 真実は、いつも一つ😆2024/12/19に公開- 指定なし2.6%892@yomoment_official の新作マットをゲットしました✨ マットはいつも天然ゴムを選ぶのですがこの新作マットも天然ゴム製。 ポーズの安定感をサポートしてくれます✨ <<このマットのおすすめなところ>> ●天然ゴム製なのに低価格！(1万円以内) ●サイズがちょっと大きめで横幅ゆったり。お家マットにおすすめ ●デザインが可愛い♡カラーが三色選べるのも嬉しい🩵💚🩶 こちらのマットは @yomoment_official より購入できます✨ クーポンコード→KAORU1212 と入力すれば10％OFFになりますよ✨ yomomentには、可愛いウェアも豊富♡ ご自身へのクリスマスプレゼントに、クーポン使ってくださいね🎁 @yomoment_official #yomoment #ヨガウェア2024/12/17に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/yomoment#yomomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア3.31%1151Balanced Body®︎養成講座 「動きの原則」の講座を受講してきました(･ω･)/ Balanced Body®︎は PMA〜ピラティスメソッドアライアンス〜の加盟団体の一つです。 Balanced Bodyの講座を受ける上で、ゼロからピラティスを学ぶ人も、元々身体についていろんな活動をされている方も平等に 学ばないといけない講座が「ムーブメントプリンシプル〜動きの原則」 解剖学・運動学・生物力学の観点から導き出されるBalanced Body®︎の考え方が詰め込まれた基本の講座(･ω･)/ これが楽しすぎてびっくり！ 8時間✖️２日間の講座もあっという間すぎました。 と、いうのも今まで色々な講座で勉強や実践をしてきていても、新しい情報が盛りだくさん✨ 自分自身への”気づき”もたくさんあったのでした。 特に楽しかったのは姿勢チェック。 いくつか指標をつけて姿勢をチェックするのは何度もやったことがあるけれど、今までにないほどに、たくさん指標をつけました(･ω･)/ Balanced Body®︎のいいところの一つは 教科書がとても丁寧＆親切で、かなり読み応えがあること！ （私が以前学んだピラティスの団体のものは書いてあることが少ない上に全て英語だったので💦） この講座で学んだことを 翌日早速ヨガのクラスに取り入れてみたところ、４０名の生徒さんみなさん体幹の安定が上がっていらっしゃいました✨ 指導方法＝「伝え方」の面でもかなり学びになりました(･ω･)/ どんどんアウトプットに変えていこう！ _______________ 私が今回受講した「ムーブメントプリンシプル」はピラティスのイントラを目指す方以外も受講できます。 【こんな人におすすめ】 ・ピラティス資格を取りたい（←必須） ・ピラティス・ヨガ・バレエ・ダンスその他「身体」に関する指導をしている ・テニス・ゴルフ・ランなどスポーツのパフォーマンスを上げたい ・筋膜リリースや休息についても学びたい みなさん本当におすすめです♪ 講座の紹介は➡ @zenplace_academy #ピラティス #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター #YJO #BalancedBody #ピラティス女子2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJOhttps://www.instagram.com/explore/tags/BalancedBody#BalancedBodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子3.54%12229月発売の「ヨガジャーナル」 ご覧になられましたか？ まだインストラクターになる前 大体7年前ぐらい。 通っていたヨガスタジオの待合室に置いてあった雑誌が「ヨガジャーナル」でした☺️ レッスンだけじゃわからないポーズのことだけじゃ無く、あらゆるヨガのお話しが知れて、とても楽しくレッスンの時間を待っていた時のことを思い出します😆 ご縁があり今発売中の号も、次号にも、関わらせていただいていますがそれもなんだか不思議な感覚✨ 初めてヨガジャーナルを手に取ったあの時には 自分がインストラクターになるなんて想像もしていなかったから・・・ 最近はピラティスの養成も始まり、インプットすることがとても多くて ヨガの実践時間はちょっと少なめになっています。 その代わり、ピラティスとヨガは親和性が高いから 昨日学んだことを今日早速レッスンに取り入れてみたりしてインプットを新鮮なうちにアウトプットしています✨ アームバランス ヨガを始めた頃のわたしはこんなポーズできるようになるって思っていなかったけど、特別な練習をしたわけじゃ無くてヨガとピラティスでとにかく内感を深めたら、ある日突然身体がふわっと浮くようになったのでした☺️✨ 身体は本当に奥が深い。 日々、いろんな発見があるのが面白いのです。 ただ、やっぱり身体だけじゃなくって 心とも向き合わないといけないなぁと痛感する日々でもあるのでした。 こういう時、 ヨガが必要なのだと思う。 #ヨガインストラクターの暮らし #ピラティスインストラクター #ヨガ #ピラティス2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの暮らし#ヨガインストラクターの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス4.22%1471自然のエネルギー🍂 週末は両親との温泉旅♨️ 身体の不自由な父を連れての旅行大作戦第4弾 と、言うのも 子供の頃は私もお仕事をしていたし 両親もずっと忙しくてなかなか全国あちこちなんて行けなかった。 かと言って父と母だけだと行けない・・・とのことで毎回介護要員&添乗員として同行することに。 結婚してから、なかなか実家にも帰れない日々。 だけどこうして両親と一緒にいられる時間を作れて 私もとてもとても幸せ。 おやすみをいただける環境と 不自由なりに頑張ってくれる両親と 全てに感謝🙏 今回は石川県の加賀と金沢へ。 回転寿司はもちろん、ホテルのお料理ももちろん、何を食べても美味しいことに感動してしまう。 空気も水も美味しかったし、びっくりするほどよく眠れた💤 いくら流通が便利だとしても現地にしかない良さがある。 それを実感する旅となりました😊 心のエネルギーをたくさん充電したから また明日からお仕事楽しんでがんばります♡ 大自然と、目の前の幸せに今日も感謝🙏 #ヨガインストラクターの日常2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常3.71%1264OASIS内で1月からスタートする pilates refineの研修会がありました☺️ Pilates Refineでは 「rhythm reformer」と言うプログラムが始まります✨ こちらは、コレオのあるリフォーマークラス。 ただし、前半はみっちりとピラティスの動きを行い、最後みんなでぶち上げる新感覚のレッスンプログラムになりそうです🕺 この日、集まったのは18名の一期生。 プログラム開発のリナさんをはじめ、 素敵な先生方と一緒に研修を受けさせていただき とても良い経験でした🙆♀️ 1月からは私もオアシス新宿・恵比寿にて レッスンを担当させていただく予定なので 今からとても楽しみです😌✨ 12月は体験レッスン受付中💁♀️ オアシス会員様も1100円で体験できるので、ぜひぜひやってみてください😆 @oasis_shinjyuku @oasis_ebisu_rafeel #ピラティス #リフォーマーピラティス #マシンピラティス #マシンピラティス新宿 #マシンピラティス恵比寿 #pilatesrefine #rhythmreformer2024/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマーピラティス#リフォーマーピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス新宿#マシンピラティス新宿https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス恵比寿#マシンピラティス恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/pilatesrefine#pilatesrefinehttps://www.instagram.com/explore/tags/rhythmreformer#rhythmreformer4.2%1470⚡️全然可愛くない⚡️ 可愛いヨガ♡チャレンジ 浅野佑介先生の可愛いヨガ、 「コラボしたーい」とお願いさせていただいたら シークエンス考えてくださいました✨ しかし・・・☠️☠️☠️ 恐怖の始まりはここからだった・・・😵 必死すぎて全然可愛くできません🤣 是非是非この動画でみなさんコラボしてみてください✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ２人の登壇イベント 108太陽礼拝〜トライアルクラス出身12名で繋ぎます！ ■日時:2024/12/29 10:00-13:00 ■料金:2024円 ■場所：オンラインorサテライト会場 ■詳細：プロフィールのURLより確認いただけます！ 年の最後にチャレンジしましょう！ Special Thanks 浅野佑介先生 @yusukeasano ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガコラボ #チャレンジヨガ #パワーヨガ #ヨガライフ #ヨガ女子 #ヨガ男子2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコラボ#ヨガコラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジヨガ#チャレンジヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ男子#ヨガ男子2.06%684爆笑のヨガ練習会🤣 先日、浅野先生の横浜スタジオで行われた ヨガインストラクターお茶会🍵 そこで初めてお会いしたTakato先生となぜかアーサナ練習会をすることに💦 内容はヨガダンダーサナ Yoga Dandasana このポーズを数年前に初めて見た時「気持ち悪！」って思いながらチャレンジして、全く出来なくて諦めていたのですけれども Takato先生のマジックハンドで意識をちょっと変えたら自分でもできるように👏👏👏 具体的には、股関節のせいでできてないと思っていたのが足首のせいだった。 それにしても、やっぱり気持ち悪い(笑 皆さんもチャレンジしてみてください٩(ˊᗜˋ*)و こんなことしてたら翌日に熱を出したのでした🤒 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガジョ #YJO #ヨガポーズ #アドバンスアーサナ ★Takato先生 @takato3yoga ★スタジオオーナー佑介先生 @yusukeasano ★撮影 マッキー先生 @makki_yoga2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドバンスアーサナ#アドバンスアーサナ3.08%1044１０月の最強開運日に年末のご案内です！ 昨年100名が参加し大好評だった108回太陽礼拝🌞 今年は、４世代のトライアルクラス出身講師12名で繋ぎます！ 〜個性豊かな12種類の太陽礼拝〜 12人の講師がテーマをもって太陽礼拝を行います！ マタニティ、キッズ、シニアヨガなど特徴的なものから座って行うゆったりとした太陽礼拝もあるので「108回本当にできるかな？」と不安な方もチャレンジしやすい内容です✨ 【こんな人におすすめ】 ・2023年をやりきって締めくくりたい ・2024年を素晴らしい年にしたい ・ヨガが大好き ・108回太陽礼拝デビューしてみたい ・どこまで出来るか自分を試してみたい 途中退室・途中参加もOK！ 自分のペースで楽しんでいただけるので、安心してご参加ください。 ご予約はプロフィールのリンクより✨ #ヨガ #ヨガインストラクター #108回太陽礼拝 #太陽礼拝 #オンラインヨガ2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/108回太陽礼拝#108回太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガ2.46%860#ヨガ的思考 #Kaorusマインド 🌼鏡の法則🌼 最近は、ヨガを通して人とつながることのありがたさや大切さを身をもって実感しています。 そんな私にも、人が怖くて閉じこもってしまう時期がありました。 悪口を言われたことも 「〇〇が悪口言ってたよ！だからこうしなきゃダメだよ！」みたいな人に依存してしまったこともありました。 顔は笑顔でも心は傷つきながらよくわからないまま突っ走っていた時です。 人間関係において自分がどう思っていても 仲良くできない人、分かり合えない人はいます。 すべての人と仲良くすることは不可能に近いのかなって思っています。 たった一つの人間関係がうまくいかなかった時、そのほかの人間関係も一気に悪くなった時期がありました。 でも、たった一人の分かり合えない人、たった一つの分かり合えないグループがあったとして、それ以外の人とまで関係を慎重になったりする必要はなかったのかもしれない。と、いうのが最近の私の考えです。 親切にしてくれている人にも疑ったり、勘ぐったり、神経質に対応してしまう時期。 ／ 「人間関係は鏡の法則」 ＼ 自分が疑えば相手も自分を疑うのです。 鏡の法則を逆に捉えると、「相手のためにできることを考える」ことを繰り返していたら、自然と「相手も自分のことを思ってくれる」ようになりました。 20代の頃にはわからなかった「鏡の法則」の意味が、30代になってやっと腑に落ちたのでした。 もし人間関係で悩むことがあったり、苦手意識があったら、まずは自分を変えてみるといい。考え方も、心の持ち方も、変えてみたらいい。きっと良い化学反応が起きるから✨2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ的思考#ヨガ的思考https://www.instagram.com/explore/tags/Kaorusマインド#Kaorusマインド3.14%1100#ヨガ #アクロヨガ アクロヨガに行ってきました♡ こちらは最近の趣味✨ 今までやっていたヨガのポーズも 誰かとやると新たな感覚✨ この感覚が楽しすぎて、中毒で 最近ハマっております😆 この日は仲良しマッキーと史佳ちゃんを誘って３人でできるポーズを教わりました☺️ マッキー、史佳ちゃんとは10/26にハロウィンイベントを開催するので、皆さんにご披露させてください(自己満) @makki_yoga , @akasha_yoga_fumikakaji アクロアキ先生♡ いつも楽しいクラスをありがとうございます😊 @acroaki ____________________ #ヨガインストラクターの日常2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常2.71%8015先日は @kaori_peaceyogatokyo と一緒にヴィーガンフェスと、その中でやっているヨガイベントに参戦してきました♡ ヴィーガンの考え方はヨガでいう「アヒムサ=非暴力」にも繋がるので、とても素敵な組み合わせですよね♡ かおりんも私も、定期的にデトックスをする仲間なので🌿定期的に和食中心のお魚生活になります🐟🐟🐟 そんな私たちにとってもかなり優しい素敵なイベントでした✨ お肉はもちろん美味しいのだけど、脳が喜ぶ食事・身体が喜ぶ食事・地球が喜ぶ食事は違うもの🌏 世の中にはヴィーガンを毛嫌いする人もいることは知っているけど、極端にやるのではなくても、週に2・3日意識を変えるだけで健康貯金も貯まるし、美容課金も減るんですよね。 実際お肉を1週間やめるだけでも、体重は変わるからね。 追加するのではなく減らすことの大切さを感じます！ それはさておきヨガイベント！Satomi先生のインサイトフロー ヨガフェスタでお会いしたばかりのヨガ友さんたちにもたくさんお会いできて、みんなで雨のシャワーにやられ☔、みんなで楽しく汗かいて、外ヨガならではの楽しさを存分に味わいました😊✨ そして、ずっとお話ししたかったゆりか先生や、先日ヨガフェスタで初めてお会いしたたくみ先生にもお会いできてHappyを極めた週末なのでした✨ Top画像はゆりか先生の撮影にいらっしゃっていたおとさんがおまけに撮って下さいました🤍 @oh_tomas_92 乙さんのお写真は、あらゆるイベントで拝見していたのですが、なんだかキラキラしてて撮った方の心の綺麗さを表しているよう😊✨ 盛って撮っていただきありがとうございました😭 #ヨガ #ヨガイベント #ヴィーガンフェス #外ヨガ2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンフェス#ヴィーガンフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/外ヨガ#外ヨガ4.97%1686🌼ひとつ、目標ができた🌼 手帳を開くと今年の1月に12か月分書いたメモが残っていて 10月に「ここから妊活！」とありました😛 実は今年の初め頃には10月から妊活するため、全てのレギュラーレッスンもやめようかなって考えていたのです。 それが真逆になって今はレッスンの大渋滞💦そんなこともありますね🙈 自分で「こうしたい！」ってなんとなくイメージはするけれども それと同時に波に乗ることも意識している人生。 自分でコントロールしすぎないところに、どうしようもないエネルギーを感じているのです。だからちょっとずつ、いろんな計画は立て直す。 どんな状況でも、無茶振りやアドリブに強いのが、私の強み・特徴の一つ。よく言えば、柔軟。悪く言えばちょっと適当。 でも、それって一人だけではどうしようもなかったりする。 すべては私以上に柔軟で、決めつけることなく押し付けることもない、大切なパートナーのおかげ☺️ 彼はヨガをやっていもいないし、ヨガ哲学を学んでもいないのに、私より無意識にヨガ哲学のようなマインドを持っている不思議な人です｡ 「妊活計画遅らせよっかー」と言ったら二つ返事でOKしてくれた😆 そんな状況ですが、ヨガフェスタを終えて、「もっとここ学びたいな」とか「５年後にはこんなことしていたいな」とか、いろんな欲が出てきています。 ヨガフェスタ、凄かったよね。 ヨガの世界だけでも、知らないことがいっぱいありすぎるんだ！ ＼世の中、自分が知っていること以外は全部知らないこと！／ と言うのが私にとって大切にしてる考え方の一つ！ だから私は頭ごなしに自分と違う考えの人を否定したり、知識をひけらかしたり、そういう人は好きじゃないの。 だから「なぜ、この人はこういうのか？」を年齢も経歴も関係なく言葉の裏まで読んでいきたいと思う。そのために知識はどれだけあっても無駄にはならない。 だからしっかり優先順位をつけながら いろんな知識や経験を学びに行きたいなって思っています🤍 あらゆる資格を取っても「お金に変えられない」って悩むイントラさんがたくさんいるのは知ってる。 でも、お金に変えることが全てじゃ無い。 知識と経験は人生における大きな財産の一つだから。 そんなこんなで来年は一個資格を取ろうと決めました😆 これまでの活動に、深みを増してくれる学び。 今から楽しみだー😋 #ヨガインストラクターの暮らし #ピラティスインストラクター2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの暮らし#ヨガインストラクターの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクター3.91%1334🎃10月になりました🎃 以前から予告をしていましたが、今月からレギュラースケジュールが一気に変わり17本のレギュラーレッスン！ それに、３つのイベントがあります☺️ 以前、レギュラーレッスン15本だった時、体力的にも時間的にも苦しくなってしまって、13本がちょうどいいと思っていましたが、今回は入りたいスタジオや、やりたいことを優先した結果のスケジュール。 以前よりもHOTが減っているし、苦手な朝のレッスンはほぼ無いし、きっと大丈夫でしょう😆 まだ今週は新しいスケジュールを模索中ではありますが、気温の変化にも負けず頑張ってます💪✨ インスタ投稿もブログ投稿もサボりがち💦 ここしっかりやっていかなきゃでした😛 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今月は三週連続でイベント続き✨ 実はまだまだ埋まっておりません😂💦 浅草のルーフトップヨガは、最小催行人数が決まっているので、「興味ある！」という方はぜひお早めにお申し込みをお願いいたします🙏 秋の心地よい気候の中、浅草の夜景を一望できる素敵な場所でヨガレッスン✨この秋一番の思い出になること間違いなしです🩷 私も絶対開催したいので、是非是非応援してください！ ハロウィンヨガは、プチ仮装も大歓迎🥸百均のカチューシャとかでもOKです🙆♀️ どちらも内容は初心者〜オールレベル！ ラフな気持ちでご参加いただけるので、ご予約お待ちしております✨ ご予約は、プロフィールのリンクからどうぞ🫶 #ヨガ #ピラティス #ヨガインストラクター2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター4.71%1587目標を決めるのが苦手なお話。 私は夢を持つのが苦手。 夢を語るのも苦手。 なぜなら、叶わなかった過去があるから。 願っても思っても叶わなかったのは 無意識に「自分には無理」のラインを引いていたからのような気がします。 でも、夢なんて掲げなくてもいいって知ったのは「偶発的計画性理論」のお話から。このお話について主人からは「川下り理論だね」って教えてもらいました。 目標に向けて着々と何かを行動することが山登りなら 流れに身を委ねながら目の前にあるチャンスは全部がむしゃらに取っていくのが川下り。 (この話してるとマリオパーティやりたくなる) 目標に固執しないキャリアプランの立て方のお話です。 夢や目標を掲げるのが苦手な人はぜひ「偶発的計画性理論」ググってほしい！ ____________________ 私の夢は 今も幸せだけどこの先もずっと幸せに生きることと、 自分の持って生まれた才能や能力を全て誰かのために使えること。 誰かの役に立って、その上で自分が困らないお金を稼げること。 とてもアバウトでふわふわちゃんなのである(๑• •๑)♡ でも人生でやりたいことリストはたくさん！ フランスにあと３回は行きたいとか、 あそこでヨガしたいとか！ 夢とか目標っていうとあんまり浮かんでこないんだけど やりたいことリスト、願望リストはめちゃくちゃたくさんある 欲張りな人生です✨ リストを上げる時も幸せだし それをイメージをしても幸せだし もし実現したらもっと幸せ♡ あなたのやりたいことは何ですか？ ____________________ お写真はヨガフェスタにて 浅野先生のクラスに参加した時 カメラマンのたまちゃん様に撮っていただきました😊 ヨガ友史佳ちゃんとペアワークしながら大爆笑中で😆 とても恥ずかしいですが嬉しいです✨ ありがとうございます @yusukeasano @miho_kodama0118 @akasha_yoga_fumikakaji2024/09/30に公開- 指定なし5.45%1847この世界で生きようと決めた話。 私はこの仕事を始めたとき「ヨガ一本で食ってこう！」と決めた訳じゃない｡ その前は、、、 いい大学に行かせてもらったのに就活もせず芸能を続けた私。 実はその頃、月五万円のお給料で生きていた。 30日働いても毎月毎月五万円。 なぜかたまに振り込まれない時もあった。 アルバイトは禁止と言われたので素直にそれを守ってた。 お金を稼ぐ力がないから、自尊心も自己肯定感も地の底に落ちていた。 それが２０代の私。 だから人間関係でちっちゃなことが起きても 心はすぐにぼきぼきに折れてしまった。 こんな人生嫌だって思っていたから 「25歳までにちゃんと稼げないなら辞める」と決めていた。 気づいたら26歳になっていた。 鬱病も限界😵 禁止と言われ続けたアルバイトを内緒で初めてみたのがこの頃。 これがすごく心を救った。 「「「頑張った分だけお金もらえるんだ💴」」」 当時の事務所だけのせいではなくて 私のいた舞台業界、ミュージカル業界は極一部の頂点の人たち以外 交通費のようななけなしのお金で生きてる人は多かった。 だから「稼げないのは自分のせい」と思い込んでいた。 でも違った。 業界の仕組みのせいだった。 好きなことをする人生はもちろん理想だが <好きなことで苦しくないだけのお金を稼げる人生>を私は選びたかった。 そこで出会ったのがヨガインストラクターの道。 はじめはヨガと舞台、二刀流でやって行きたいと思っていた。 これが本当の気持ち。 でも、コロナ禍でヨガ業界も舞台業界もお先真っ暗になっちゃった。 そんな中始めたインストラクター業。 初めは週３本のレッスンだった。 だから代行をたくさんした。ピラティスの会社の本社バイトもさせてもらっていた。この頃の下積みの経験がかなりかなりやくにたっている。 代行のおかげで不思議なことに、たくさんのご縁が舞い込んで３ヶ月後の契約更新で一気に10本ほどのレギュラークラスを持たせてもらえることになった。 気づけばヨガだけで目標収入にすぐ届いた。 そこにピラティスを取り入れたら、すぐにレギュラーはもっと増え 満席クラスも増えていった。 なのに、なんかずっと満たされなかった。 それは音楽や舞台業界にずっと未練があったから。 実はインストラクターになってからもオーディションのお話しやらちょこちょこはいただいていたけど、レギュラーレッスンとの天秤にかけた時、いつもインストラクター業を優先してしまっていた。 今年の春ごろにその、心の底にあるモヤモヤに気づいて 自分の人生の目的や生きてる意味、幸せに感じることを整理した。 最後に気持ちを確かめるため 自分の鬱のきっかけになった舞台を久しぶりに観に行った。 全然、心が動かなかった。 (正直私の心が悔しがるぐらいのもの見たかった) 脳と心はバラバラで、心は割と単純なのに いつも難しくするのは脳みその方。 たぶん、心は「もう戻らなくて良いよ」って思ってたのに 脳だけがSNSの影響を受けていたのだと思った。 私の人生にもう必要無くなったものを持ってる人に、「羨ましい」って思ってしまっていた。 心の声を、脳でしっかり理解したのが今年の8月☺️ 舞台や芸能での全てが今の仕事に生きてる。 身体の柔らかさも、人前で緊張しないことも、多くの人の目を浴びたとて動じないことも、表現力も、同じ表現をするのに何十種類思い浮かぶことも、全てこれまでの積み重ね。 だから過去を否定することなく、しっかり感謝しつつ 一歩踏み出すと決めた。 心と思考が一つになった時 目指したい場所や関わりたい人がパッと明確になった。 頑張り方が鮮明になった。 自分が変わると自然に周りも変わる。 もう、迷わない｡ #ヨガインストラクター #ヨガ的思考 #kaorusマインド #YJO2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ的思考#ヨガ的思考https://www.instagram.com/explore/tags/kaorusマインド#kaorusマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO9.22%31112#yogafestyokohama2024 🌼yogafest2024🌼 カメラマンのりょうちゃんから @ryoooayu 素敵なお写真が届きました🎁 ヨガイベント撮影は初めてなりょうちゃんですが、いつもはミュージカルの撮影などもされているので、お写真が物語をなぞってるみたい☺️素敵💓他の写真も楽しみです✨ ヨガフェスタが終わり2日経ちますが 心はまだ少し横浜に置いてありつつ レギュラーのラストレッスンがあったり マシンピラティスのクラスデビューしたり 3日連続新スタジオの新レギュラーがあったり 心は騒がしい状況でございます💦😆 ➖➖➖➖➖➖➖ 10月はイベント三昧！ ➖➖➖➖➖➖➖ 一つは、いつもの自主開催WS。ヨガフェスタでもお届けした「美骨盤メンテ」後屈練習会を10月13日に。こちら、少人数で丁寧に骨盤の扱い方を見ていきます。特に反り腰さんは後屈が得意に見えて、腰にかなりの負荷をかけているので要注意！ 二つ目は浅草のホテル @thekanzashitokyoasakusa の屋上で行うルーフトップヨガ✨ 夜のスカイツリーを眺めながら心と身体のリフレッシュです！ こちらは初心者向けになるので、初ヨガの方も大歓迎です！ ３つ目はハロウィンヨガパーティー🎃 @makki_yoga と @akasha_yoga_fumikakaji 仲良しヨガ友トリオ でヨガあり！仮装ありのパーティ企画です🎈 詳細はプロフィールのリンクより！ どれも趣旨が違って楽しいと思うので、是非是非お越しください☺️ #ヨガ #ヨガイベント #ヨガフェスタ #ヨガフェスタ横浜 #骨盤調整 #骨盤ヨガ2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafestyokohama2024#yogafestyokohama2024https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ#ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ横浜#ヨガフェスタ横浜https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ヨガ#骨盤ヨガ7.85%26411「４つの骨盤の歪み」 今日は後傾さんのお話しです！ 前回ご紹介した前傾さんタイプと真逆なのが骨盤後傾さんタイプ。 鍛えたい筋肉やほぐしたい筋肉も、真逆だったりします😃 と、いうよりも意識の持って行き方が違うんです。 だから、前傾さんと後傾さんにはかける言葉を変えています。 逆をやってしまうと、腰痛など怪我の原因にもなりかねません💦 自分がどっちのタイプなのか、知っておくことは自分を守ることにもつながるんです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🌼イベント情報🌼 ■８月１８日（日）骨盤メンテ ■９月１日（日）サンセットビーチヨガ ■９月２３日（月祝）ヨガフェスタ登壇「美骨盤メンテ〜反り腰改善スペシャル」 ■１０月２０（日）Coming soon ■１０月２６日（土）Coming soon 各イベントのご予約はプロフィールのリンク又はハイライトより！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #ヨガ #ヨガイベント #ヨガレッスン #骨盤 #骨盤後傾 #骨盤調整 #骨盤矯正2024/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤後傾#骨盤後傾https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正1.37%480♡ ＼Yogafest YOKOHAMA 2024／ この場をお借りして私のクラスを紹介させてください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 骨盤から美BODYへ導く 「美骨盤メンテ」 〜反り腰ケアスペシャル〜 ■２０２４年９月２３日（月祝） ■９：３０−１１：００ ■チケットページ：https://store.yogafest.jp/products/23g1?fpc=67.2.365.58b21060700a811g.1726106680000 （プロフィールのリンクorハイライトから飛べます） ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ＜＜私がこのクラスを行う理由＞＞ 幼い頃から習っていたジャズダンスの影響なのか、２０代の頃はひどい反り腰とそこからくるさまざまな不調に悩んでいました。 体型の乱れ（特に下っ腹）、スーパーSと呼ばれる背骨、腰の痛み、前ももの突っ張り...その頃から腰が辛い時の対症法としてヨガを取り入れていましたが、根本から直ることはありませんでした。20代後半にピラティスを学び、日常からの意識を変えたことで反り腰を克服しました。 反り腰を克服したことで 🌼タイトなジーパンを自信持って履けるようになった 🌼足・腰が疲れにくくなった 🌼過去にないくらい下っ腹が凹んだ 🌼腰の辛さが軽減した！ と、良いことづくし！ この感動をみんなに知って欲しい！ というのが私の思いです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ヨガ・ピラティスを通して心と身体を整えみんなが ＼＼自分史上最高の自分に出会う／／ という願いをこめてこのクラスをお届けします。 朝早いお時間ですが、心地よい１日のスタートに、ぜひ一緒に動きましょう♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 当日は３日目だけではなく毎日会場に伺って、たくさんレッスンに参加します♪ ぜひ私のレッスンにも遊びに来ていただきたいですが、それが難しくてもお会いできたら嬉しいです♪ #ヨガ #ヨガフェスタ #ヨガフェスタ横浜 #yogafest2024 #ヨガフェスタトライアルクラス2024/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ#ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ横浜#ヨガフェスタ横浜https://www.instagram.com/explore/tags/yogafest2024#yogafest2024https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタトライアルクラス#ヨガフェスタトライアルクラス1.91%670アジア最大級のヨガイベント ＼YOGAFEST２０２４／ アカデミークラス登壇します！ ーーーーーー 昨年のトライアルクラスに登壇させていただいてから、また今年もこうしてヨガフェスタに携わらせていただけること、とても嬉しく同時に身が引き締まる思いです。 ヨガフェスタはヨガを愛する全ての人に参加してほしい一大ヨガイベント！ もちろん これからヨガを始めようと思っている方、 ヨガに興味があるけどなかなか踏み出せなかった方にもとってもおすすめなヨガイベントです✨ 私はヨガフェスタを知って、さらにさらにヨガが大好きになりました✨ ーーーーーー 「美骨盤メンテ」 〜反り腰ケアスペシャル〜 このクラスをヨガフェスタでやる意味としては、ヨガを大好きな人って、反り腰さんが意外に多いのです！ 身体のケアのためにヨガを始めたのに、なぜだか腰を痛めたり・・・と言ったお話はよく聞いたりします。 私はヨガを始める前から反り腰でしたが、ヨガをやってもなかなか改善せず・・・ そんな中で出会ったのがピラティス。そのおかげで今ではすっかり反り腰克服。 でも、私が反り腰を克服できたのはピラティスだけのおかげではなく、ヨガだけのお陰でもなく、ヨガとピラティスどちらもやっていたからだと思っています。 そんな経験から、ピラティスの要素を多く取り入れたヨガクラスとして、「骨盤メンテ」をお届けします。 ちょっとだけ座学も入れつつ、 みんなで楽しく骨盤ケアをしていきましょう♪ ーーーーーー 早速「予約したよ〜」ってコメントいただいたりして感無量です😢 特に、トライアルクラス同期の仲間たちに「おめでとう」ってメッセージをいただいたりして、みんなの存在がどれだけ心の支えになっているか・・・ 感極まって泣いちゃいました。 クラスの詳細やチケットのご予約はプロフィールのリンク先から飛んでいただけます。 ーーーーーーー 今年は9月10月と大きなヨガイベント続きです。 ぜひ、応援していただきたいですし 一緒に盛り上げていただきたいです！ #ヨガフェスタ #yogafest2024 #美骨盤メンテ #骨盤ケア #ヨガ #ヨガインストラクター2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ#ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafest2024#yogafest2024https://www.instagram.com/explore/tags/美骨盤メンテ#美骨盤メンテhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター2.71%869<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, 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