コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順嫌われたくないから我慢する。 嫌われたくないから嘘をつく。 そんな風に、自分の気持ちをごまかしてきたこと、きっと誰にでもある。 でも、 嫌われてもいいから正直でいる。 そう決めたとき、やっと本当の意味で 自分と人を大切にできる気がした。 本当のことを言うことが、 いちばんの優しさになることもある。 合わせることよりも、 ごまかさないこと。 その方が、ずっとあたたかい関係が育つ。 誰かにとって都合のいい自分でいるのは、もう終わり。 #サッティア #正直でいる強さ #優しさのかたち ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ レッスンの内容に関するご質問やリクエストは、インスタグラムではお受けしておりません🙏 コメントやDMへの個別対応はいたしかねますこと、あらかじめご理解いただけますと幸いです。2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッティア#サッティアhttps://www.instagram.com/explore/tags/正直でいる強さ#正直でいる強さhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しさのかたち#優しさのかたち3.08%1080中学生のとき、担任の先生に言われたこと。 「白と黒に分けすぎず、グレーがあってもいいんじゃない？」 その言葉をずっと大切にしてきたし、20代後半はグレーの中でバランスを取ることを意識して生きてきた。 でも最近の私は 「白と黒、きっぱりしててもいいやん🤍🖤」って思ってる。 グレーを知らずに白黒を貫くのと グレーを知った上で白黒を選ぶのでは、意味がまったく違う。 もっと深く言えば、 人とうまくやっていくにはグレーでいる方が楽だけど、 自分で何かを創るとか、行動を起こすときには、 “グレーな自分”じゃ無理だって気づいたの。 強くあれ、私。 強い女でいこう。🖤🤍🩶👑2025/06/05に公開- 指定なし3.45%1201【第一回ボイトレ講座】 全4回のコース、無事に終了いたしました✨ 私自身にとっても初めての試みで、探り探りの部分もありながら… でも「これだけは絶対に伝えたい！」という核が最初からあったので、 実は教科書作りもスラスラと進んだんです。 ただ、この講座の内容は、 私が10年以上かけて学び、感じ、考え、噛み砕いてきたもの。 本も100冊以上読んできた中で、自分なりに消化してきた声と表現のエッセンスです。 だからこそ、 「ちゃんと伝わるかな？」 「4回でどれだけ届けられるかな？」 「本当に身につけてもらえるかな？」 そんな風に自問しながらの毎週。 私自身も、本当にたくさん勉強させてもらいました。 今回の受講者さんは、お一人はずっとパーソナルレッスンを受けてくださっていた方。 月1のレッスンではなかなか深められなかった部分も、週1で積み重ねることでグッと成長されて✨ その変化には、私も思わず感動…！ もう一名の方は、とっても真面目さん♡ 毎回の宿題も丁寧で、フィードバックにもすぐに工夫と反応を返してくれる。 お二人の成長が、私にとっても大きな励みになりました。 声や表現の世界は、「これが正解！」というものがないからこそ、 私が教えられるのは、自分が経験してきたこと・考えてきたことの範囲まで。 それでも、ここで学んだことや体感したことが、いつかどこかで役に立つ「引き出しのひとつ」になったら… それが何より嬉しいです✨ …なんて、語ってしまいましたが♡ またどこかで第2回、あるかも…？ 興味のある方は、ぜひ楽しみにしていてくださいね♪ #ボイトレ講座 #ヨガインストラクター #スキルアップ2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイトレ講座#ボイトレ講座https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキルアップ#スキルアップ3.43%1200【イベント&お知らせまとめ📢】 ⭐️5/31（金）10:00-11:00 ピラティスEXPO 特別講演 🎤（参加無料） ⭐️6/14（金） ピラティス×ヨガ パーソナル体験会 with 川村香織先生 @kaori_peaceyogatokyo ⭐️6/22（土） 10:00〜 代々木公園パークヨガ 🌿「緑と、ヨガと、わたし。」 12:00-13:30 原宿 💎美骨盤メンテナンスWS ⭐️7/6（土）19:00-20:00 浅草ルーフトップヨガ🗼（絶景でおすすめ！） ⭐️7/24（水） Pilates salon CROWN グランドオープン👑💍 ⭐️9/14（土） ヨガフェスタ横浜 アカデミークラス登壇🎓 それぞれの詳細はプロフィールのURLから。 ぜひスケジュールにチェックしてくださいね📅♡ お会いできるのを楽しみにしています✨ #ピラティス初心者歓迎 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ピラティスライフ #ヨガのある暮らし #ピラティス女子 #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター #ピラティスレッスン #心と体のバランス #美姿勢トレーニング #yjo #easyoga2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス初心者歓迎#ピラティス初心者歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスライフ#ピラティスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスレッスン#ピラティスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体のバランス#心と体のバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/easyoga#easyoga4.08%1421【ご報告】 このたび、私自身のサロン 「Pilates salon CROWN」 を原宿にオープンいたします。 さまざまなスタジオで学び、教える中で、 ヨガ・マシンピラティス・マットピラティス―― それぞれに素晴らしい魅力がある一方で、 「どれか一つでは補えないことがある」 そんな想いをずっと感じてきました。 だったら、全部の“いいところ”をひとつの空間に。 「CROWN」は、そんな想いから生まれました。 実はスタジオ自体はすでに完成していて、 今は自分専用のヨガ＆ピラティススペースとして 少しずつ息を吹き込んでいるところです。 そしてこのたび、 公式Instagram（ @pilates_yoga_crown ） をスタートしました！ こちらからは公式HPもみれるので是非Checkをお願いします。 パーソナルレッスンは女性専用ですが、 イベントレッスンでは男性のご参加もOK。 幅広い方に、心と身体が整う感覚を体験していただけたらと思っています。 イベントの 第一弾は6月14日(土)のパーソナルセッション体験会。 第二弾は6月22日(日)美骨盤メンテ となります！ 👑「Pilates salon CROWN」グランドオープンは 7月24日。 それに先がけて、現在プレオープン期間中。 **体験レッスン（60分）を 4,400円（税込）**でご案内。 ご予約方法などの詳細は、改めてお知らせします。 ここから始まる**「CROWN」の物語**、 ぜひ一緒に楽しんでいただけたら嬉しいです。 #PilatesSalonCROWN #原宿ピラティス #サロンオープンのお知らせ #ピラティスサロン #プレオープン受付中 #女性限定 #美しさは骨格から纏う時代へ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PilatesSalonCROWN#PilatesSalonCROWNhttps://www.instagram.com/explore/tags/原宿ピラティス#原宿ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロンオープンのお知らせ#サロンオープンのお知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスサロン#ピラティスサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレオープン受付中#プレオープン受付中https://www.instagram.com/explore/tags/女性限定#女性限定https://www.instagram.com/explore/tags/美しさは骨格から纏う時代へ#美しさは骨格から纏う時代へ6.28%21010＼特別イベント開催決定／ セルフ整体ヨガ×マシンピラティス “本質的な美しさ”を体感できる2種類のパーソナルレッスン体験会 🗓 日時：6月14日（土）13:00〜17:00 📍場所：Pilates salon CROWN 🎟 ご予約：DMまたはプロフィールリンクから受付中 🧘♀️セルフ整体ヨガ @kaori_peaceyogatokyo 🏋️マシンピラティス @kaoru_yoga1212 今こそ、外見だけでなく「在り方」まで整える美しさを。 #骨格から磨く美の哲学 #骨格美 #ピラティスイベント #姿勢美人 #自分らしく美しく #PilatesSalonCROWN #美の土台を整える #ハイレベルな美しさへ2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格から磨く美の哲学#骨格から磨く美の哲学https://www.instagram.com/explore/tags/骨格美#骨格美https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスイベント#ピラティスイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく美しく#自分らしく美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/PilatesSalonCROWN#PilatesSalonCROWNhttps://www.instagram.com/explore/tags/美の土台を整える#美の土台を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイレベルな美しさへ#ハイレベルな美しさへ2.48%870「一個チャレンジすれば一個ストレスが増える」 「一個チャンスがあれば一個プレッシャーがかかる」 ヨガ哲学で語られる「心の平穏」は、 成果主義・資本主義がベースのこの社会と 少し相性が悪いのかもしれないなと思うことがあります。 最近、ありがたいことに チャレンジする機会やチャンスをいただくことも増えました。 でもそのたびに、期待・不安・自己否定…… いろんな感情と静かに戦っています。 「成長＝素晴らしい」だけでは語りきれない、 そんな日々の葛藤も、ちゃんと見つめていきたい2025/05/15に公開- 指定なし3.28%1141【お知らせ】 2025年、初開催となるピラティス業界の一大イベント「ピラティス EXPO 2025」に登壇させていただきます。 このイベント内で、現場で働くインストラクター代表として特別講演をさせていただきます。 ピラティスエデュケーターのみではなく、ヨガでの学びがあるからこそお届けできるお話をしようと思っています。 現場で感じている“リアルな課題”や、ピラティスが持つ本質的な力について 皆さんと一緒に考える時間にできたらと思っています。 学びあり、つながりありの特別なイベントです。 ＼参加無料／ オンライン開催なので地球上どこからでもご参加いただけます！ ぜひご参加ください。 ▶詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから #ピラティスEXPO #ピラティス講師 #学びを深める2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスEXPO#ピラティスEXPOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス講師#ピラティス講師https://www.instagram.com/explore/tags/学びを深める#学びを深める2.2%770子どもの頃から、踊ること、表現することが大好きでした。 気がつけばステージの上に立ち、走り続けてきた毎日。 でも、心のどこかでこのままでいいのかな？ なんか苦しい、私の本当のやりたいことって？ そんな迷いを持ったまま進んでいて 体も心もぎゅっと力が入ったまま、生きていました。 そんなときに出会ったのが、ヨガでした。 深く息を吐いて、ただそこに存在する。 それだけなのに、なんだか少しほっとして、 何かになろうとしないでも 自分を愛してあげていいんだなって思えたのを覚えています。 今、私が大切にしているのは、 “がんばりすぎない自分”でいられる時間を持つこと。 呼吸ひとつで、姿勢ひとつで、 毎日って少しずつ変わっていくから不思議です。 整えるって、決してストイックなことじゃなくて、 もっとやさしく、もっと軽やかでいい。 そんなことを伝えていけたら嬉しいです。 ヨガピラティストレーナー Kaoru #ヨガのある暮らし #呼吸を整える #心と体をゆるめる #ナチュラルに生きる #easyoga 👚 @easyogajp 📸 @nyt_camera362025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸を整える#呼吸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体をゆるめる#心と体をゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルに生きる#ナチュラルに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyoga#easyoga4.8%1662【イベント開催のお知らせ】 ＼骨格から磨く、美の哲学／ セルフ整体ヨガ×マシンピラティス パーソナルセッション体験会 ______________________________ 美しさは、外見だけでは語れない。 姿勢、所作、佇まい——それらすべては“骨格”からはじまります。 このイベントでは、ヨガインストラクターKaori @kaori_peaceyogatokyo による【セルフ整体ヨガ】とヨガ・ピラティストレーナーのKaoru @kaoru_yoga1212 による【マシンピラティス】 二つのパーソナルセッションをご体験いただけます！ 解剖学・動作学・美の感性を掛け合わせ、"芯から整った美しさ"を育てる新しいアプローチをお届けします🎁 ✔ 姿勢や立ち居振る舞いに自信を持ちたい ✔ 健康と美しさを同時に手に入れたい ✔ 表面的なケアに限界を感じている そんな方にこそ体験してほしい、美の再定義イベント。 私たちは普段、男性のパーソナルセッションをお断りさせていただいておりますが、このイベントでは男性のご参加もOK！ パーソナルセッションに興味ある方も大歓迎です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🗓日時：6月14日（土） ①13:00〜14:00（2名） ②14:30〜15:30（2名） ③16:00〜17:00（2名） ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 📍場所：原宿駅 徒歩2分 Pilates salon CROWN 👕持ち物：動きやすい服装・飲み物（マット不要） ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 詳細・お申し込みはプロフィールリンクから🌿 #骨格美 #美の哲学 #ピラティスイベント #所作美人 #姿勢改善 #内側からの美しさ #YOGAイベント2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格美#骨格美https://www.instagram.com/explore/tags/美の哲学#美の哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスイベント#ピラティスイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/所作美人#所作美人https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/内側からの美しさ#内側からの美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/YOGAイベント#YOGAイベント1.71%600【インスタライブ配信しました！】 ＼声から変わる、あなたの印象／ ボイトレ講座について語るライブを開催しました！ ゲストは、私がボイトレ講座を始めるきっかけをくれた ヨガインストラクターの しいみさん。 実際にレッスンを受けた体験談から、 声が変わることで何が変わったのか？ どんな内容なのか？などをたっぷりお話ししています。 後半では、「なぜ表現力のトレーニングが必要なのか？」について、 熱く語っているのでぜひ最後まで見ていただきたいです！ 声・表現力を磨きたい方へ、 ＼ボイトレ講座の詳細もチェックしてみてください／2025/05/04に公開- 指定なし2.83%972🎤【Before→After】声が変われば、伝わり方が変わる！ 新人インストラクターの皆さんへ。 イベントや大人数の前で活躍するには、“後ろまで届く声とエネルギー”、そして “明確な意思を声に乗せるスキル” が必要不可欠。 ⚠️チャンスが来てからでは遅い。 いつ舞台が巡ってきても、自分の最大限の魅力と実力を発揮できるように。 今から「声」のトレーニング、始めませんか？ /／ 声を制すれば、緊張ともさよならできる。 堂々と、自信を持って伝えられるあなたへ。 \＼ #ボイトレ #インストラクター育成 #声のチカラ #伝える力 #新人インストラクター #イベント登壇 #表現力 #堂々と話す #緊張克服法2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイトレ#ボイトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター育成#インストラクター育成https://www.instagram.com/explore/tags/声のチカラ#声のチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝える力#伝える力https://www.instagram.com/explore/tags/新人インストラクター#新人インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント登壇#イベント登壇https://www.instagram.com/explore/tags/表現力#表現力https://www.instagram.com/explore/tags/堂々と話す#堂々と話すhttps://www.instagram.com/explore/tags/緊張克服法#緊張克服法2.91%1020「あるがままでいい」の本当の意味。 「あるがままでいい」 この言葉を 「何もしなくていい」 「好き勝手でいい」 というふうに、 “自分勝手でいることの免罪符”のように 使ってしまっていないでしょうか。 でも本当の意味は、 もっと深くて温かい。 努力しない、学ばない、成長しない、 そんなことを肯定するのではなくて、 “あなたにしかない魅力や資質をそのまま活かして、 誰かや社会のために貢献していく” それが「あるがまま」の美しさであり、 生きる意味に繋がっていくんだと思います。 無理に誰かのようになる必要はない。 でも、自分の中に眠る光を ちゃんと磨いて、外に届けていこう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 4月はこれまでの人生でも経験したことのないような ショッキングな出来事が、立て続けに起きました。 それでも、なんとか今を生きていられることに、まずは感謝。 そして、20代の私だったらきっと 1週間は寝込んでいたようなことも、 今の私は1日〜3日で立ち直れている。 「ああ、ちゃんと成長してるんだな」 そう感じられた自分を、ほんのちょっとだけ褒めてあげました。 “自分にはどうにもできないことと、どう向き合うか” そこに、人としての力が問われるんだよね。 まだまだ、のびしろがある。 それもまた、「あるがまま」の私。2025/04/30に公開- 指定なし3.48%1184yomoment の新作が届きました！ 可愛いウェアは着るだけで、気分が上がる。 💎今なら10%OFF💎 クーポンコード【KAORU1212】をお会計時に入力してね🕊️ ▶️ 新作チェックは @yomoment_official から 身長157cm／Sサイズ着用🌿 #yomoment #ヨモ #ヨガウェア #ヨガコーデ #新作ヨガウェア #気分を上げる服 #身長157cmコーデ #ヨガファッション #Sサイズコーデ #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター2025/04/27に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/yomoment#yomomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨモ#ヨモhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコーデ#ヨガコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/新作ヨガウェア#新作ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/気分を上げる服#気分を上げる服https://www.instagram.com/explore/tags/身長157cmコーデ#身長157cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガファッション#ヨガファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/Sサイズコーデ#Sサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター3.68%1281あなたの声、ちゃんと届いていますか？🫧 ✔️ 話しているのに伝わらない ✔️ 声が通らない、息があがる ✔️ 想いはあるのに、うまく届かない そんなもどかしさを抱えるインストラクターの方へ。 元声優が教える、【声から表現力を磨く】ボイストレーニング。 声は、あなた自身を映し出す鏡。 声から自分を知り、表現力を磨くことで、 グループレッスンにも、自信を持って臨めるようになります。 技術だけでは届かない、“心に響く声”を育てて、 もっとあなたらしいレッスンを届けましょう。 ▶️ 詳細はプロフィールリンクから ▶️ オンライン受講→ご相談ください！(割引あり) ▶️単発受講→ご相談ください！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #インストラクター向けボイトレ #伝わる声を育てる #レッスン力アップ #元声優が教える #声もスキルのひとつ #インストラクター研修 #ボイストレーニング #身体から声を出す #声磨き #伝える力2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター向けボイトレ#インストラクター向けボイトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝わる声を育てる#伝わる声を育てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン力アップ#レッスン力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/元声優が教える#元声優が教えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/声もスキルのひとつ#声もスキルのひとつhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター研修#インストラクター研修https://www.instagram.com/explore/tags/ボイストレーニング#ボイストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体から声を出す#身体から声を出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/声磨き#声磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝える力#伝える力1.46%510🌸意識を「HAPPY」にフォーカスする🌸 人の脳も意識も、「見たいものを見る」ようにできている。 量子力学の世界では、認知しなかったものは「存在しない」のと同じだと言われています。 つまり、どこに意識を向けるかで、現実が変わる✨ ✼••┈┈••✼ 脳はどうしてもネガティブに引っ張られやすく、 気づかないうちに「不安」や「不足」に意識を預けてしまう。 そして、気づけば”不幸のどん底”のような感覚に。 でも、ヨガ哲学の中では、思考はただの”道具”だと言われています。 つまり、「どんな思考を選ぶか」は、わたしたちの選択次第。 ✼••┈┈••✼ たとえ現実が少し苦しくても、 あえて「HAPPY」に意識を置いてみる。 すると、不思議と、HAPPYの方からこっちに近づいてくる。 今、どこに意識を置いていますか？ 今日だけは、ちょっとだけ「HAPPY側」に寄せてみてください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #HAPPYにフォーカス #意識が現実をつくる #ヨガ哲学のある暮らし #思考はアイテム #引き寄せの法則 #量子力学とヨガ #心を整える #今ここに生きる #ポジティブシフト #マインドフルネスな毎日2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HAPPYにフォーカス#HAPPYにフォーカスhttps://www.instagram.com/explore/tags/意識が現実をつくる#意識が現実をつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学のある暮らし#ヨガ哲学のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考はアイテム#思考はアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せの法則#引き寄せの法則https://www.instagram.com/explore/tags/量子力学とヨガ#量子力学とヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今ここに生きる#今ここに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブシフト#ポジティブシフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネスな毎日#マインドフルネスな毎日2.94%1030【春のリセット！美骨盤メンテVol.11】 🌸こんにちは、Kaoruです🌸 春というよりも夏のような暑さ！ お洋服も薄くなってきたのでは？ 今月の美骨盤メンテのテーマは… ＼＼ 下っ腹スッキリ／／ ⸻ 冬の間にたまりがちなお腹まわり、 今こそスイッチ入れませんか？ ヨガでは「バンダ」 解剖学的には「腹横筋（ふくおうきん）」 ＝インナーマッスルを目覚めさせるレッスンです！ ⸻ 「インナーって難しそう…」 そんな方も安心してください◎ わかりやすく＆楽しく動ける内容で、 終わる頃には自然とお腹が軽く、スッと立てるように！ ⸻ こんな方におすすめ ☑ 春から体を整えたい ☑ お腹まわりが気になる… ☑ キツすぎる運動はちょっと苦手 ⸻ やさしく自分を整える春のリセット。 お気軽にご参加くださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🧘♀️Yoga × Pilates 美骨盤メンテ🧘♀️ 📅 4月13日（日）11:30〜12:45 📍 マイレッスン新宿Cスタジオ（新宿御苑前駅 徒歩1分） 💰 ¥2,750（税込） 🎒 持ち物：ヨガマット、お着替え、飲み物やタオル（必要な方） 👇参加はプロフィールTOPのURLから！ (システムが難しくてわからない方はDMでもOKです #骨盤メンテ #下腹スッキリ #インナーマッスル #腹横筋 #美姿勢 #春のリセット #ヨガレッスン #ピラティス女子 #腸活 #骨格から整える2025/04/09に公開新宿御苑前駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤メンテ#骨盤メンテhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹スッキリ#下腹スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹横筋#腹横筋https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/春のリセット#春のリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/骨格から整える#骨格から整える1.23%430【目的のないガムシャラ、してない？】 たとえばInstagram。 がむしゃらに投稿して、焦燥感に包まれていた時期がありました。 「いいね何件？」 「フォロワー何人？」 「再生数どれくらい？」 …でも、それって本当に必要なこと？ その数字を達成して、どうしたいの？ 達成したら、何が変わるの？ この「目的」が実はフワッとしてる人、結構多いです。 逆に夢やゴールを聞いてみると、 「それ、インスタ頑張らなくても良くない？」 って思うことも。 SNSが当たり前の時代だからこそ、 “何のためにやってるのか”って、ちゃんと見直したいですね。 ⸻ そんな私ですが、 この春、インストラクターさん向けの ボイストレーニング講座 を開講することにしました！ ヨガの専門講座やビジネス講座はたくさんあるけれど、 「声の質」に特化したスキルアップ講座って意外と少ない。 でも、声って、その人自身 なんです。 録音した自分の声が「なんか違う…」って思ったこと、ありませんか？ あれ、実は他人から聞こえてる“本来のあなた”に近いんです。 だからこそ、 声を知ることは、自分を知ることにつながる。 そして、声を“操る”には、ちゃんと練習が必要なんです。 講座では、そんな「声から始まる自己理解」の入り口も開いていきます。 気になる方は、近々のインスタライブでぜひお会いしましょう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ . . お写真1枚目の可愛いウェア🩷 🎁 @easyogajp で使えるクーポン 🎁 💡【kaoeasyoga】を入力で＼10%OFF／✨ 🗓 4/30まで！ぜひご活用ください！ . . ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #インストラクター向け #声の講座 #ボイストレーニング #自己理解 #声を届ける #ヨガインストラクター #インストラクター養成 #話し方講座 #SNSに疲れたら #ヨガの先生 #自分を知る #伝える力を育てる2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター向け#インストラクター向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/声の講座#声の講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボイストレーニング#ボイストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/声を届ける#声を届けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成#インストラクター養成https://www.instagram.com/explore/tags/話し方講座#話し方講座https://www.instagram.com/explore/tags/SNSに疲れたら#SNSに疲れたらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの先生#ヨガの先生https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝える力を育てる#伝える力を育てる2.8%980📢＼元声優の現役インストラクターが教える！／🎤✨ ヨガ＆ピラティスインストラクター向け「通る声・響く声」を手に入れる！全4回ボイストレーニング講座 ついに、ずっとやりたかった講座を開催します！ 今回は、インストラクターさん向けの講座です。 声の質って、その人の印象を大きく左右するんですよね。 どんなに素敵なレッスンでも、声が届かなかったり、聞き取りにくかったりすると、生徒さんに伝わるものも半減してしまいます。 この講座では、私が演劇や歌手の経験を通して培ってきた発声法や、相手の耳に届ける説得力のある話し方、緊張の克服方法まで、全身全霊でお伝えします！ あなたの声がもっと心地よく響いて、生徒さんの心にすっと届くように。 そして、レッスンがさらに楽しく、自信を持てるものになるように。 声から、あなたの魅力をもっと引き出していきましょう！ _____ 🔹 こんなお悩みありませんか？ ✅ 大人数クラスで、後ろまで声が届かない… ✅ 屋外レッスンで、声がかれてしまう… ✅ もっと心地よく、生徒に響く声を出したい！ 💡 そんな方のために、 プロの声優トレーニングを応用した特別レッスン を開催！ 「大きな声＝喉に負担」ではありません。 正しい発声法を身につければ、楽に通る声が出せる！ 👑 元声優 × 現役インストラクターが直接指導！ ヨガ・ピラティスのインストラクター経験を踏まえた、実践的なボイトレをお伝えします！ 🔹 講座内容 ✅ 少ない力で通る声を出す「腹式呼吸＆共鳴発声」 ✅ どんな環境でも楽に声を届ける「声の響かせ方」 ✅ 1日レッスンをしても喉が疲れない「発声のコツ」 ✅ 生徒さんがリラックスできる「心地よい声の作り方」 🔹 こんな方におすすめ ✔ ヨガ・ピラティスのレッスンで声をもっと響かせたい方 ✔ 声の通りをよくして、生徒とのコミュニケーションを深めたい方 ✔ 喉を痛めずに、楽に話せる発声法を身につけたい方 ✨ 全4回の集中レッスン！✨ 📅 開催日: 5/11・5/18・5/25・6/1（毎週日曜） 🕰 時間: 12:30 - 14:30 📍 場所: 新宿マイレッスンBst 💰 料金: ¥33,000➡︎初回¥29,800 👥 定員: 5名（少人数制でしっかり学べる！） 🔹 特典 📍 実際のレッスンですぐに使えるスクリプトつき 📍 初回限定割引あり！ 📍オーディション対策にもなる実践ワーク付き！ 「受講したい！」「詳しく知りたい！」と思ったら、コメント or DMください📩お申し込みはプロフィールのLINKからも可能です！ ✨ **あなたの声で、生徒の心をもっと惹きつけるレッスンに！**✨ ⸻ #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #ボイストレーニング #話し方講座 #発声練習 #通る声 #レッスン力向上 #声の出し方 #指導力アップ #屋外レッスン #大人数レッスン #元声優が教える #インストラクターのためのボイトレ2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボイストレーニング#ボイストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/話し方講座#話し方講座https://www.instagram.com/explore/tags/発声練習#発声練習https://www.instagram.com/explore/tags/通る声#通る声https://www.instagram.com/explore/tags/レッスン力向上#レッスン力向上https://www.instagram.com/explore/tags/声の出し方#声の出し方https://www.instagram.com/explore/tags/指導力アップ#指導力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/屋外レッスン#屋外レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人数レッスン#大人数レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/元声優が教える#元声優が教えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクターのためのボイトレ#インストラクターのためのボイトレ2.14%741⸻ 🌸 4月からのスケジュール 🌸 🗓 レギュラーレッスン 📍月曜日 🏢 ルネサンス雪谷店 🕖 19:00 - Yoga 🕗 20:05 - Pilates 📍火曜日 🏢 TSUTAYA Conditioning Pilates 🕕 18:00 - Reformer Pilates 📍水曜日 🏢 TSUTAYA Conditioning Pilates 🕐 13:00 - Reformer Pilates 🏢 ルネサンス新宿（Pilates Refine） 🕒 15:00 - Rhythm Reformer 🏢 CARAPPO虎ノ門ヒルズ 🕡 18:30 - Pilates 🕢 19:30 - Yoga★★ 🕘 20:45 - Yoga★ 📍金曜日 🏢 オアシスラフィール恵比寿 🕒 15:00 - Rhythm Reformer 🕗 20:00 - デトックスヨガ 📍土曜日 🏢 ルネサンス雪谷店 🕥 10:30 - Relax Yoga ⸻ ✨ パーソナルレッスン受付中 ✨ 🔸 空いている時間はパーソナルレッスンを受付中！ 🔸 女性限定｜マシンピラティスにチャレンジしたい方、大歓迎！ 🔸 ご予約・お問い合わせはDMまで📩 ⸻ 🌿 新シーズンの想い 🌿 今季も、私らしく 楽しく・ハッピーに ヨガとピラティスをお届けしていきます✨ スポーツオアシスさんがルネサンスさんに変わるなど、変化もありますが、引き続きよろしくお願いします！ 今は マシンピラティスのパーソナルレッスンに全力投球中🔥 しっかりフォームを整えたい方、効率よく体を引き締めたい方、一緒にトレーニングしましょう！ 💬 気になる方は、お気軽にご連絡ください✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ お写真1枚目の可愛いウェアはeasyoga！ 🎁 @easyogajp で使えるクーポン 🎁 💡【kaoeasyoga】を入力で＼10%OFF／✨ 🗓 4/30まで！ぜひご活用ください！ ━━━🌸 イベント情報 🌸━━━ 📍 「夜桜ヨガ」in 代々木公園 🗓 4/3(木) 19:00-21:00 👥 インストラクター：加地史佳＆マッキー＆Kaoru 💰 ¥3,000 ______________ 📍 Yoga×Pilates「美骨盤メンテ Vol.11」〜下っ腹編〜 🗓 4/13(日) 11:30-12:45 📍 新宿御苑駅徒歩1分 マイレッスンCst新宿御苑 👥 インストラクター：Kaoru 💰 ¥2,500(税抜) 📩 ご予約はプロフィールのリンクから！ ━━━━━━✧❂✧━━━━━━ #easyoga #イージーヨガ #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #ヨガピラトレーナー #パーソナルピラティス #パーソナルピラティス原宿2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyoga#easyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/イージーヨガ#イージーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガピラトレーナー#ヨガピラトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルピラティス#パーソナルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルピラティス原宿#パーソナルピラティス原宿4.11%14311234...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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