コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順お腹だけでなく、腰や背中まで柔らかくなるので、是非やってみてください。 お腹がちょっと重たいんだよな〜、という時にもおすすめ！ 副交感神経優位になって、消化機能がアップするよ！ さて、お腹を整える夏の養生WS 今日から始まりました！！ @zoethaimassage MASA先生の講義は本当に奥が深くて、いつも本当に学びたい気持ちが満たされます。 こちら、録画受講もストーリーズハイライト 夏の養生申込みから受付中です。 改めて、めちゃくちゃ良い内容、これを受けたら、腸を大事にしたくなるし、その方法もわかります。 夏を元気に過ごしたい人、腸活がどうして大事なのか熱く語れるようになりたい人、めちゃくちゃおすすめ！ #ヨガ講師 #腸活 #瞬間調整 #セルフワーク #ヨガワークショップ #オンラインヨガ #アナトミートレイン2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/瞬間調整#瞬間調整https://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレイン1.47%3263小腸のケア、、、これは私が本当に大切！！と思っていることで、いわゆる腸活は小腸を整えるためにあります。 小腸を整えることで、やる気、意思を保つ力も整う！そんな不思議な世界、、、ですが、ヨガ的にも小腸の位置、第3チャクラはその力の解放を待っていると言われています。 ここに中医学とヨガのリンクが！！ 私はこのリンクを紐解くのが大好きなのですが、皆様、考えたことありますか？ 第3チャクラ、意志力、タパスが運命を変える！をテーマに、私たちの持つパワーを追求していくと、心だけでは達せられない目標達成を、身体がサポートしてくれます。 力のための力ではなく、夢を叶えるための力！はどこから来るのでしょうか？ 誰もが持っているパワーを解放する道標が、実はこの学びの中にあります。 さらに、西洋医学でも中医学でも、小腸は免疫力を司り、この免疫力を保つ力は、若々しさを保つ力でもあると言われています。 中医学は、経絡から、小腸を整える方法が学べます。 自分を免疫力の高い体にするための実践があれば、していきたい！と思いませんか？ アナトミートレインから効果的に小腸にアプローチし、免疫力を高めることができます。 上記が学べるオンラインワークショップを5月3日と4日に開催します。 録画受講も歓迎です。 毎回3分の2くらいの方が録画で受けてくださっています。 免疫力をセルフマッサージやヨガで向上させる方法を、自分の言葉で伝えることができるように、理論から伝えていきます。 ヨガのシークエンスは、経絡を学ぶことで、より豊かな内容にしていくことができます。 テキスト、録画動画付きなのでいつでも復習可能です。 今回のヨガ講座は @zoethaimassage 私のマッサージの師匠MASAと一緒に開催するワークショップです。 原理原則を教えてくれるため、再現性があり、あらゆる繋がりに気づく時間となっています。 今回の講座のオリジナル教材も、正直、これだけで講座を受ける価値があります。 季節の養生は春、夏、秋、冬で一周します！ いつから受けていただいても学びになります。 一周するまでに、中医学の基礎的な理論から、各部位のセルフマッサージやそれぞれの内臓に繋がる経絡を整えるためのヨガがわかるようになります！ 陰陽五行、筋膜、アナトミートレイン、解剖学、中医学、生理学、個別では理解できなかったことが、全部繋がっているとしたら、どういうこと？？知りたい！！って思いませんか？？ そのつながりを理解したとき、私たちのヨガは説得力を増し、効果をより体感してもらえるようになります。 一緒に学んでいくことができたら、嬉しいです。 詳しくはフィードの固定投稿をご覧ください。 感想も一部シェアしますね！ ①身体のこと、心のこと、どうやったらコントロール出来るのかな？と日頃思っていたところ、心身のバランスが崩れる前に整えるやり方をわかりやすく教えて頂けました。 指をほぐす事で、身体や心の感じ方が変わるのを、ワークで体験し、その凄い効果に感動しました。 ②陰ヨガのクラスの内容を深めて、皆様がより健康に楽しく過ごすためのヒントを理論と実践で沢山お伝え頂きました。終わった後、心身共にリラックスして蘇りました。 ③実践的です 春夏秋冬と講座を終えて、ファイルはパッツンパッツンで専門書のようになりました。 まだ解剖学もチャクラも知識が浅いのてすが、ワークショップは実践的なのが、とても面白いです。 経絡、学び出すと沼ですが、、、もう本当に面白くて、奥が深くて、ヨガも深くなります！！ #経絡ヨガ #中医学 #セルフケア #セルフラブ #オンラインヨガ #ヨガワークショップ #ヨガ講座 #アナトミートレイン2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講座#ヨガ講座https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレイン0.65%1414腸活アプローチ、どんなことをしていますか？？ 何より大切なこと、ストレスへのケアだと思っています。 ストレスから暴飲暴食に走り腸内環境が悪化したり、 ストレスからの体調不良でダラダラ動かなかったり、 そもそもストレスで興奮していると腸を動かすエネルギーが上手に回らなくなってしまう。 私は若い頃、便秘になるたびに、下剤を使い、20代はずっと常習は、薬を抜いて、快腸になるまでにおそらく5年以上かかりました。 10代で始めたことの代価を30代後半まで払い続けてしまいました。 今は！！腸活を意識して、発酵食品を食べたり、海藻類を取り入れ、順調に快適に暮らしています。 でも、元々が便秘体質の長かった私、ちょっと食生活が崩れたり、強いストレスがかかるとすぐ便秘になります。 風邪薬を飲んでも、抗生物質を飲んでも確実に代謝が下がり、即便秘に。 便秘になると肌も荒れるし、心を荒む気がしませんか？？ でも、私のこの体質のために良かったことがあります。 出来るだけのストレスケアを学び、腸へのセルフマッサージを学び、腸活のためのヨガは名人（動画だと伝えきれませんが。。。笑） 疲れたらすぐ休む！を自分のバランスを取るために大切に出来るようになりました。 腸活のためのワークショップは今週土日、 詳しくはフィードの固定投稿 陰陽五行、アナトミートレインから見る夏の養生をご覧ください❤️ 5月3.4日8時から10時、録画受講も大歓迎です。 私のセラピストの先生である @zoethaimassage MASA先生とのセルフチネイザンを含むワークショップです。 便秘に悩む人！あつまれ〜✨ #便秘改善 #腸活 #ストレスマネジメント #セルフケア #ヨガワークショップ #経絡ヨガ #中医学 #オンラインヨガ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスマネジメント#ストレスマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガ1.05%2314ミスアライメントが起こりやすいアーサナ 私はレッスンでは基本的に内観をして欲しいので、修正にあまり入らないのですが、膝や肘、関節が危ない位置に来ている場合はすぐにアジャストに入ります。 アジャストは直接的に相手の危険をささっと教えることができて、便利な技。 とはいえ、声がけで生徒さんが自信を失わないように気を付けています。 今日はお知らせ2つ #インサイトアジャストメント6月本講座 詳しくはフィード固定投稿を見て欲しいのですが、もう直ぐ定員いっぱいになりそうです。 参加したい方はDM早めにいただけると安心です。 @yoganating_nao 栗原奈緒先生とスペシャルな時間お届けします！ ✨そしてもう一つのお知らせ 明日は @enyogini 無料勉強会です。 @kayokoisobe と無料のヨガレッスンandリピートされるレッスンの秘訣をお伝えします！ ヨガを伝える上で、本当にとっても大切なことをシェアする時間にしていきたいです。 こちらもフィード固定投稿をご覧ください。 #ヨガ講師 #アジャストメント #インサイトアジャストメント #ヨガワークショップ #無料勉強会2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント6月本講座#インサイトアジャストメント6月本講座https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料勉強会#無料勉強会1.11%2453🌿 enyogini 4月 無料勉強会のお知らせ 🌿 【胸を開く × クラスづくりの極意】 〜エネルギーを充電し、また来たいと思われるヨガクラスへ〜 夏は、心も身体も疲れやすい季節。 暑さや忙しさで、外に向きすぎてしまったエネルギーを ふっと内側に戻してあげる時間…作りませんか？ 大切なのは、胸を開き、深く呼吸をし、自分との調和を取り戻すこと。 それが、生徒さんにも自然と伝わり 「また来たい」と感じてもらえるクラスへとつながります。 この勉強会では、 🌿 夏にぴったりの“胸を開く”60分のレッスン をそのままレッスンで使えるシークエンス内容でお届けします。 🌿 リピートされるクラスづくりのヒント（30分） をお伝えします。 ポーズだけではなく、 🪷 どんな声かけが届くのか 🪷 どうすれば生徒さんに変化を感じてもらえるのか 🪷 ヨガとの向き合い方がどうクラスに表れるのか 大切なポイントがわかるようになります。 「生徒さんの心に届くクラスをつくりたい」 「自分らしいヨガを届けていきたい」 そんな思いのある方と一緒にヨガができたら幸せです。 🗓️ 4月30日（水）20:00〜21:30 💻 オンライン（ZOOM）開催 🎁 リアルタイム参加は無料！ 📹 録画動画のご視聴は 3,300円（税込）となります。 リアルタイムでの参加が難しい方、 後からじっくり復習したい方には、録画視聴もご用意しています🌿 （リアルタイム参加の方も、録画をご希望の場合はお申し込みください） 自分の学びに、そして生徒さんへの届け方に。 一緒に、心地よいヨガの時間をすごしましょう💖 ▼ リアルタイム、録画動画ご参加お申し込みは ストーリーズハイライト、４月無料勉強会へ #無料勉強会 #ヨガインストラクターコミュニティ #ヨガ好きな人と繋がりたい #胸を開きたい人集まれ #心が開くレッスン2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料勉強会#無料勉強会https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターコミュニティ#ヨガインストラクターコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸を開きたい人集まれ#胸を開きたい人集まれhttps://www.instagram.com/explore/tags/心が開くレッスン#心が開くレッスン0.25%570心を整えるためにできること３つ目 それは私たちの言動です。 私たちの心や体は、脳のイメージにとっても影響を受けています。 自信がある人と自信がない人、何が違うのかというと、もちろん経験が違います。 けれど根本的に自分にかける言葉が違います。 自信がない人は、どうせ自分なんて、私には無理、というネガティブな言葉をかけてませんか？ 自信がある人は、私にはできる！と、根拠なくポジティブな言葉をかけていませんか？ 言葉はイメージを引っ張ります。 そしてそのイメージが私たちの行動に現れます。 日常でどんな言葉を話すのかが、私たちにとってどんなに大切なことか！！ 人に話す言葉もそう。 脳の中で自分を評価する言葉もそう。 私たちの脳は、実はみんな悲観的にできている。 なぜなら、リスクを考えて、それを回避することが生き残るための命題だった時代が長いから。 だから多くの人が、口にする言葉も脳にする言葉も悲観的な言葉の方が多いらしい。 反射的に出てしまうネガティブな言葉に気づいたら、なぜ、そういう言葉を選ぶのか一度じっくり自分を見つめてみよう。 そこには過去の経験からの脳の癖が隠れている。 もしも今なりたい自分にとっていらない癖ならば、今度、こういう場面があったら「こう言う！！」という言葉を考えておく。 その場面に急に行くと、咄嗟に出るのはいつもの言葉だから、前もって考えておくことが大切。 その言葉を言えた時、脳に快体験が起きれば締めたもの。 脳はそちらを選択肢に入れる。 それが積み重なれば、脳は自然にその言葉を選ぶようになる。 言葉は自分を作る。 自分への言葉がけ、そして自分の周りの人の言葉に気をつけよう。 人からの言葉も自分を操作する。 あなたにチャンスをくれる言葉を話す人のそばにいよう。 あなたにエネルギーをくれる人のそばにいよう。 すると、その言葉はあなたの中に染み込んで、絶対に自信になる！ 言葉は心を作る。 このことは絶対に忘れては行けない。 人はあなたを言葉で判断する。 言葉が人間関係を作り、人間関係は人生を作る。 大切にしたい言葉は何ですか？？ お知らせ 優しさを学ぶ心の経絡ヨガワークショップを開催します。 夏の養生WS ○日程 5月3日土曜 朝8時から10時 前半 MASA @zoethaimassage 心と小腸の解剖生理と陰陽五行の共通点 「腸活」の本当の意味と活用の仕方 後半 AOI 心臓・小腸の経絡を整え、 股関節の柔軟性を育む ヨガシークエンス 陰のフロー 5月4日日曜 朝8時から10時 前半 MASA 腹膜のリリース、腸管脈や靭帯のリリースで心と小腸を自由にしていきます 後半 AOI 心臓・小腸の経絡を整え、 内側から元気になる ヨガシークエンス 陽のフロー 料金 6000円 テキスト・録画動画付き リアルタイム受講、録画受講どちらも歓迎です。 いつもの方も初めての方はもご参加お待ちしております。 お申し込みはDMで 夏の養生と送っていただくか、 ストーリーズハイライト 夏の養生申込からリンク先にてお申し込みお願いします。 #陰陽五行 #アナトミートレイン #経絡ヨガ #夏の養生 #中医学 #セルフマッサージ #オンラインヨガ2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガ0.48%1080私らしくいきるための、心はどこにある？？ 中医学では心臓に心があるといいます。 西洋医学では脳が答えかもしれませんが、どう思いますか？ 心ってどこにあるの？ 私たちはハートオープンと言ったり、ハートブロークンと言ったり、心が明るく朗らかな時も苦しく壊れそうな時も、心の位置を胸の中心とした、言葉を使っています。 胸の中心にある私らしさ、大切にすることができているでしょうか？ 胸の前側がぎゅーっと閉じて、生きにくさを感じてはいませんか？ 制限がかかっている時に、私たちは無意識のうちに、いつも通りの選択を選んでいる。 無意識を意識化していくことがヨガであり瞑想の力です。 ほとんど無意識で行っている選択に気づき、意識的し始めた時、人生は彩りを持って、そして激しさを持って迫ってくる。 私はヨガや瞑想で、自分の心を学び、心のままに生きるという選択を送る人生を、今、一生懸命に歩もうとしています。 上手くいくことも不器用で上手くいかないこともある。 でも、全ての経験が私を作ってくれる。 私には選択する自由がある。 心が開放される時にその自由がやってくる。 心のバランスが取れている時には、調和した方向へと人生は進んでいく。 誰もが、自分の心を見つめていくことで、人生がひらけていく。 心の見つめ方、一緒に学んでみませんか？ 私もまだまだ精進中ですが、この講座はすでに3年目、去年の内容を見たらあまりに良かったので、去年の自分には神が降りていたな、、、って思います。 神は準備した時にやってくる。 私を通して、宇宙が語ることを伝えているような時間でした（スピが過ぎるでしょうか？)笑。ただ、ヨガの教えが染み込みすぎているだけかもしれません。 神様って人の心の良心だと私は思っています。 だから、心を育てる方法を学ぶことが、大切なのではないかな。。。 ありのままに生きるための経絡ヨガWSを開催します。 私のセラピストの先生と @zoethaimassage W講師でお届けします。 タイトル アナトミートレインと陰陽五行から見る 夏の養生 ○日程 5月3日土曜 朝8時から10時 前半 MASA 心と小腸の解剖生理と陰陽五行の共通点 「腸活」の本当の意味と活用の仕方 後半 AOI 心臓・小腸の経絡を整え、 股関節の柔軟性を育む ヨガシークエンス 陰のフロー 5月4日日曜 朝8時から10時 前半 MASA 腹膜のリリース、腸管脈や靭帯のリリースで心と小腸を自由にしていきます 後半 AOI 心臓・小腸の経絡を整え、 内側から元気になる ヨガシークエンス 陽のフロー 料金 6000円 テキスト・録画動画付き リアルタイム受講、録画受講どちらも歓迎です。 いつもの方も初めての方はもご参加お待ちしております。 お申し込みはDMで 夏の養生 と送ってください。 詳しくはフィード固定投稿の夏の養生へ ストーリーズハイライト 夏の養生申込からもお申し込みいただけます！ #ヨガポーズ #陰陽五行 #アナトミートレイン #経絡ヨガ #タイ古式マッサージ #夏の養生 #中医学 #セルフマッサージ2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ古式マッサージ#タイ古式マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ0.63%1357#インサイトアジャストメント 今回は横浜で初開催になります！ 触れるアジャストメント、アライメントの整え方、バーバル（言葉）でのリードの仕方、基礎的な解剖学をセットで学ぶことできる講座となっております。 2日間ですが、いつも２日とは思えないくらい深い繋がりができる講座だと思っています。 ヨガをしている人みんなに受けて欲しい！ と心から思っている講座です。 この講座を受けると、ヨガとの向き合い方、生徒さんとの向き合い方が、どうしたって幸せに有難いものになってしまいます。 自分の人を見る目が変換される時間！と言ったら良いのでしょうか。 こんな講座を私は他で受けたことがありません。 人との向き合い方、命全体を目の前にした時、自分の本当のところで、どんなふうに人と向き合っていきたいかに気づいていきます。 そこには、驚くことに、環境の違いとか、考え方の違いとか、性格が良いとか悪いとか、容姿の優劣とか、お金持ちとか、性別とか、本当に関係ない世界が広がっています。 一度その世界を体験したら、正直なところ、その前の自分には戻れないくらい、命というものが愛しくなる、ヨガを伝えるということが、ずっと単純に、けれど、もっと奥深い知恵に触れていることが分かるようになる。 目の前の人に、私という全存在で向き合う。 そのための方法として、アジャストメントをお伝えします。 エネルギーラインや基礎的な解剖学、色んなアーサナに対するアジャストメントを伝えていきますが、それ以上にもっと深いところに触れる時間になります。 2元性を超える体験、感想はストーリーズ感想アジャストメントをご覧ください。 今回は横浜で90m2という広めのとっても綺麗なスタジオをレンタルすることができました。 場所は中華街、、、ランチが楽しみ！！ インサイトアジャストメント概要 日時 6月28.29日の土日 10時から17時 昼休憩含む計12時間 先着16名 場所 レンタルスタジオAivic元町中華街 元町・中華街駅から徒歩2分です！ 値段 49800円 4月末までの超早割特別価格 34800円となっております ５月末までは39800円 申し込みはインスタDMにアジャストメントと記入の上、下記の内容を送ってください。 ①お名前 （アルファベットも教えてください） ②電話番号 ③メールアドレス ④インスタアカウント を送ってください。 アジャストメント、一度深く学んでみませんか？ #ヨガアジャストメント #インサイトアジャストメント #ヨガ解剖学 #ヨガ哲学がわかる #アジャストメント #ヨガワークショップ2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアジャストメント#ヨガアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ解剖学#ヨガ解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学がわかる#ヨガ哲学がわかるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップ0.49%1110軸というのはアーサナにとってとても大切な存在で、ブレない存在。 軸がぶれない、ことと硬くなることは違います。 軸がぶれないから、そこを軸に、自分だけの心地よいを探っていくことができます。 迷わず、軸以外の場所を解放していくことができる。 心も同じですね。 軸があれば、周りに惑わされず、、、けれど、それ以外のところではもっと良い生き方を探していける。 実は4年前から、アジャストメントの動画をアップし続けています。 パートナー @yoganating_nao 内容をアップデートさせながら、あげ続けてきたこの動画シリーズ。 軸は今も、ヨガインストラクターがアジャストメントを学べる動画であるということ。 もちろん、すべての知識が動画という短い時間にアップできるわけではないから、少しずつエッセンスを出して、全部繋げていったら、もうめっちゃアジャストメントに詳しくなれるようにしています。 ただ、触れることへの代わりにはなりません。 ぜひ、触れる！この体験を通して、技術を磨いてください。 アジャストメントの本講座 インサイトアジャストメントは６月末の土日予定、今週中頃、募集開始します。 あっという間に埋まってしまう人気講座、見逃さないようにお待ちください。 ストーリーズハイライト キューイングに、アジャストメント誘導をまとめてます！ アジャストメントのハイライトもおすすめ！ 実はYouTubeにもいろんな動画、まとまっています！ リットリンクからどうぞ！ #ヨガ講師 #アジャストメント #ヨガワークショップ #インサイトアジャストメント #ヨガアジャストメント2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアジャストメント#ヨガアジャストメント0.7%1570心を育てる方法を学ぶ、ありのままに生きるための経絡ヨガWSを開催します。 私たちの生きるエネルギーに方向性をもたらす方法を、中医学、チャクラや脳科学のお話を通して、学びませんか？ どんな時も人生を指揮する心のエネルギーを高めるための瞑想や呼吸法、経絡ヨガをお伝えしていきます。 ありのままって何？ と聞かれたら、どう答えますか？ 自分がちゃんと、自分の本当に大切にしたいことに気づいて、自分の大切な価値観を表現して生きている状態が、ありのまま。 誰もが、自分の人生を自分で舵取りしていくことで輝く！と私は信じています。 私たちは苦しい中にいる時、自分だけが辛いと思いがちです。 辛い時は目がずーっと辛い方向を見るから、本当は大したことがないことも辛くなってしまう。 人に比べて私はこうなんだ、と自分を蔑む時、私の魂を否定することになります。 私は離婚を決めるまで、人と沢山のことを比べてしまっていた。 結婚した人と上手くいかない生活、自転車操業の家計簿、苦しくて苦しくて、周りの幸せを妬み、不幸を願ったことまであった。 そんな自分が嫌いで、でも変化はもっと怖くて、自分が選んだことで自分がもっと不幸になるのではないかと、ありもしない未来を恐れていた。 でもその時以上の不幸なんてなかった。 自分を蔑むこと以上の不幸はなかった。 お金がなくても前を向いている時、私の人生を生きようとしている時、私の人生は充実していました。 そして、お金のあるなしで友達の態度は変わりませんでした。 お金のあるなしに関係なく、自分の魂の成長を選べる人、誰かのために一生懸命になれる人を尊敬したい。 人生には自分のタイミングがある！ 不幸な時も幸せな時もある。 どんな時も、何より大切なことは、いつでも、自分の大切なものを大切にすることだと思っています。 何が、私たちの、夢を叶えるために行動しよう！！やり遂げようとする意志を作っていくのか、私が体験したことをベースにお伝えしていきたいと思います。 ヨガ哲学のタパスが一体何をもたらしてくれるのか、ということも大きなテーマです。 このワークショップは私が心の奥底から大切！と思っている女性の自立のためのワークショップです。 自分の足で立つ！ 楽な道ではないけれど、幸福な道だと私は信じています。 陰陽五行、アナトミートレインから見る ありのままで生きるための経絡ヨガ夏の養生ws 私のセラピストの先生と @zoethaimassage W講師でお届けします。 ○日程 5月3日土曜 朝8時から10時 前半 MASA 心と小腸の解剖生理と陰陽五行の共通点 「腸活」の本当の意味と活用の仕方 後半 AOI 心臓・小腸の経絡を整え、 股関節の柔軟性を育む ヨガシークエンス 陰のフロー 5月 4日日曜 朝8時から10時 前半 MASA 腹膜のリリース、腸管脈や靭帯のリリースで心と小腸を自由にしていきます 後半 AOI 心臓・小腸の経絡を整え、 内側から元気になる陽のフロー 料金 6000円 テキスト・録画動画付き リアルタイム受講、録画受講どちらも歓迎です。 いつもの方も初めての方はもご参加お待ちしております。 お申し込みはストーリーズハイライト夏の養生の申し込みから 詳しくはフィード固定投稿 夏の養生から #ヨガポーズ #陰陽五行 #アナトミートレイン #経絡ヨガ #タイ古式マッサージ #夏の養生 #中医学 #セルフマッサージ2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ古式マッサージ#タイ古式マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ0.46%1013小腸経って、肩凝りさんのために ある経絡と言っても過言ではありません😊 肩甲骨が簡単に緩むので、荷物を下ろした後に、全国のお母さんは赤ちゃんをそっと寝かせた後に、気軽に取り入れてみてください。 これを見ている先生は、生徒さんにもぜひ教えてあげてくださいね。 MASA先生との夏の養生WS @zoethaimassage 心、小腸の経絡を扱うのですが、胸の前側も背中側の肩甲骨周りもぜーんぶほぐれるので、肩凝りさんにもめちゃくちゃおすすめなんです。 身体と心は繋がっていて、心がいつも緊張して、人との境目が難しい人、実は胸周りや肩が詰まっていることが多いです。 ここがほぐれると心が緊張できない、緩んでしまうから、楽に生きられるようになる、というのが心と体を繋ぐヨガや中医学の考え方。 🐯📢ワークショップ概要です。 「夏の養生ヨガ 陰陽五行とアナトミートレイン」 5月3日、4日 2デイ！オンラインワークショップのお知らせです。 夏の養生では、心臓を整える方法をヨガと中医学、タオイズムの視点から学びます。 陰陽五行とアナトミートレインから 夏に弱りやすい心と小腸をリリースして生活や感覚の質を良い状態にしていきます。 心（心臓）と小腸にはたくさんの神経ニューロンが存在していて、様々な感情や行動と関連していることが科学的に言われています。 昔から「ハートを打たれる」とか「ハートが震える」などアーティストたちは「心」の作用を表現してきましたが、西洋医学ではただのポンプ機関とされてしまいました。 それが近代の計測機器の進歩で 上のようなことが科学的にわかってきたのです。 国際基準の最新のエビデンスと、タオイズム（道教哲学）の数千年前からの叡智がリンクするのは面白いですよね。 内臓と身体、思考意識が繋がるとき わたしたちは、とても柔らかい生き方に氣付くのかもしれません。 季節の養生は春、夏、秋、冬で一周します！ いつ受けていただいても学びになります。 一周するまでに、中医学の基礎的な理論から、各部位のセルフマッサージやそれぞれの内臓に繋がる経絡を整えるためのヨガがわかるようになります！ 陰陽五行、筋膜、アナトミートレイン、解剖学、中医学、生理学、個別では理解できなかったことが、全部繋がっているとしたら、どういうこと？？知りたい！！って思いませんか？？ そのつながりを理解したとき、私たちのヨガは、全体性というつながりの中で、心にも体にもより効果を発揮できるようになります。 その一助となる講座です！ 心の経絡、優しさとは、意志の強さとは？を問う内容となっています。 ありのままに生きるための経絡ヨガ、ご一緒しませんか？ お申し込みはストーリーズハイライト 夏の養生から！ #ヨガ講師 #ヨガワークショップ #セルフケア #夏の養生 #陰陽五行 #経絡ヨガ2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガ1.91%41216マッサージは受けるのもするのも好き！ アーユルヴェーダのアビヤンガは、自分に合うオイルを処方してもらって、全身をオイルまみれにしながら、オールハンドの心地よい圧で身体全体の巡りを良くしてくれるマッサージ。 オイルの香りも、人の手の温もりも、そして特別な空間も、全部が最高すぎて、超癒されました。 スリランカのアーユルヴェーダ治療院の日本店のある代官山に施術を受けに行ってきました。 @karunakarala_japan 特別な時間をありがとうございました。 沢山の情報がある現代社会、自分も常に伝えたいことがたくさんあり、情報を発信する側の人間です。 気づくとヨガ講師なのに交感神経過多、、、。 もちろんそんな時は休むことをすごく大事に思っています。 でも、ずっと、穏やかでいられる人なんて、神様じゃないから、なかなかいないと思うんです。 そんな時、何を自分で選ぶのか、、、私は仕事が大好きすぎて（有り難すぎることですね）働きすぎちゃうところがあるのが分かってる。。。 たまーに、めっちゃ甘やかす！を選択して、副交感神経のスイッチを入れます。 今回、乾燥肌の私には最高のケアを選んでみました。 @karunakarala_japan すごく素敵すぎる場所なので興味ある方は行ってみてください。 #アーユルヴェーダ #アビヤンガオイルトリートメント #アビヤンガ #ヨガとアーユルヴェーダ #カルナカララアーユルヴェーダスパアンドリゾート2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アビヤンガオイルトリートメント#アビヤンガオイルトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/アビヤンガ#アビヤンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとアーユルヴェーダ#ヨガとアーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルナカララアーユルヴェーダスパアンドリゾート#カルナカララアーユルヴェーダスパアンドリゾート0.38%815ヨガのアジャストメント、無言で入られるとちょっと緊張しませんか？？ どんな言葉と一緒にアジャストに入ると良いか参考になる動画をシリーズで作ってます！ ストーリーズハイライトのキューイングを見てください。 アーサナによって目的が違うからかける言葉も変わってきます！ そしてその日のテーマによってもかける言葉が違うので、たくさん言葉をストックして、自分で言葉に出してみて、共感できたら、レギュラーデビューさせてください。 @yoganating_nao 栗原奈緒先生 とたくさんのアジャスト動画を作っています！ ストーリーズハイライトのアジャストに纏まってるのでお楽しみいただけたら嬉しいです！ 奈緒ちゃんとの６月のアジャストメント講座、来週中に発表予定なのでお楽しみに！ #インサイトアジャストメント #アジャストメント #ヨガアジャストメント #ヨガ講師 #ヨガレッスン2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアジャストメント#ヨガアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスン0.94%2028ヨガでもらった1番の恩恵は、間違いなく人とのご縁でした。 ただ縁が繋がったわけではなくて、調和した繋がりができたことが私の自慢です！ 自分が大切なことを何か知っていたら、同じことを大切にしている人と繋がることができる。 自分が出来ないことが何がわかっていたら、助けてくれる人と協力することができる。 自分が得意なことがわかったら、それを伝えていくことができる。 大切なのは誰と生きるのか、、、なんのために生きるのか。 それはなんのためにヨガをするのかと、ほとんど同じ問いです。 私は人生を喜び合うために生きています。 みんなはどうでしょうか？？ ヨガは、私の中では綺麗になるために頑張るものではありません。 もちろん綺麗になりますが。。。 むしろ、綺麗も汚いも矛盾を受け入れる力を育むものがヨガだと思っています。 無意識に嫌いなものや不都合なものを避ける癖に気付き、一つ一つを自分にとって、一番良いやり方で解決していく方法を探るための、一呼吸の間を作る練習。 マットの上のヨガは、自分の人生に、いつでも選択肢があると気づかせてくれます。 そして、何があっても自分の声に従って選択することを諦めない粘り強さを養うことができます。 自分の軸で生きはじめた時、目を惹きつけられる！そんな人間になれるのだと思います。 私が今、誰かにヨガを伝えているのは、私が人生の中でヨガを実践することに決めたからです。 マットの上のヨガは、外の世界に生かされて初めて誰かの心に届きます。 それは一瞬で身につくものではなく、けれど確実に人生を満たすものだと私は思っています。 朝のヨガはいつからでも参加できます！ 明日からのオンラインの朝ヨガに12回参加できて3300円になります。 録画受講も可能。 感想、申し込みはストーリーズハイライト朝ヨガをご覧ください。 初めての方はクーポンコードaoi と入れていただくと半額になります。 わからない方、DMください 朝ヨガ参加希望 ①お名前（ひらがな） ②メールアドレス（gmailが、録画受講のために必要です） ご記入ください。 いつもレッスンにでてくださっている方も、初めての方も歓迎します。 いつもノーメイク、寝癖の私ですが、皆様は恥ずかしかったら画面オフでご参加ください。 朝の参加はご自由に。 特に連絡も要りません。 続けることも、やめることも自分の選択、自由です。 私にとってのヨガを味わってもらえるような時間をお渡ししたいなぁと思っています。😊 #朝活ヨガ #インスピレーション #オンラインヨガ #ヨガコミュニティ #インサイトジャーニー #ヨガ動画2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活ヨガ#朝活ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスピレーション#インスピレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコミュニティ#ヨガコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトジャーニー#インサイトジャーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画1.33%2963久しぶりの朝ヨガキャンペーン！ 4月16日は一粒万倍日、この日に始めるヨガが未来を拓く！という意味を込めて、4月16日をスタート日にさせていただきます！ リアルタイムで受けられない方は録画受講もできます。 沢山の感想をストーリーズハイライト朝ヨガにアップしてるので、良かったらご覧ください😊 インスピレーションはリラックスした時に訪れる。 朝がそんな時間になったら良いなと思っています。 朝起きて窓を開け、1日の始まりの呼吸をしたら、舌磨きをして、鼻うがいして、鉄瓶で白湯を沸かして飲む。 ヨガウェアに着替えたら、呼吸法からヨガを始める。 優しく体を触ってほぐし、その日の体に寄り添ったヨガをする。 わたしのリードに合わせても良いし、自分の心のリードに合わせても良い。 違うポーズがしたかったら、それを選ぶのはいつも自分。 私は、こんなポーズも良いよ、とか、こんな意識の向け方してみたらどうかな？とか、いろいろ伝えるけれど、みんな自由に好き勝手に動いてもらって良い。 呼吸だって好きなように楽しんでもらえたら良い。 わたしは「もっとこうしたら良いよ」とか、レッスン中は言わない。 危ない時は伝えるけれど、それ以外は参加者の内観を見守る方針。 参加してくださる人にとって、ただ一つ大切なのは、心と体を感じ続けること。 呼吸は心と体を繋ぐツールに使う。 背骨がナチュラルに天と地を繋ぐ時、私たちの心と体は自然とセンタリングし、軸が整ったその時間に、インスピレーションが生まれる。 インスピレーションが生き方を決めていく。 朝ヨガの時間をそんなふうに一緒に育てて行けたら嬉しいです。 朝ヨガを週に3回始めます。 4月16日水曜日から。 月、水、金の朝6時半から7時まで （この後、わたしはこどもの朝ご飯作って食べさせて、学校に送り出す時間。みんなのそれぞれの時間を優先してください） 始めた日から最大12回のヨガに参加できて、料金は3000円（税込3300円）。 初回の方限定、4月15日までのお申し込みで4月16日から5月12日までの12回の朝ヨガが1650円で受講できます！ 今まで録画した朝ヨガを全部観れる録画サイトを見る権利付き(2年半以上分）。 つまり、録画受講もできます。 朝参加できなくても好きな時間にチャレンジしてください。 いつもしているワークショップのようにテキストはつきません。 解剖学を詳しくやったりもしません。 ただただ、インスピレーションのためのマインドフルな丁寧なヨガをリードします。 季節や気候に合わせて動きます。 心の声に任せていたら自然に、そんなヨガになってしまいます。 毎回違うシークエンスになるため、シークエンスを増やしたい方の参考にはなるかもしれません。 ですが、それより、ただ感じる、内側の経験を積んでもらえたら嬉しいです。 マットの上のヨガは、外の世界に生かされて初めて誰かの心に届きます。 それは一瞬で身につくものではなく、けれど確実に人生を満たすものだと私は思う。 ストーリーズハイライト朝ヨガ申込の 申込リンクから クーポンコードaoi で半額で参加いただけます😊 お返事で参加方法が届きます！ わからない方はいつでもDMください。 いつもレッスンにでてくださっている方も、初めての方も歓迎します。 朝の参加はご自由に。 特に連絡も要りません。 続けることも、やめることも自分の選択、自由です。 いつも魂の学ぶタイミングは人それぞれだから。 いつもそれを尊重できる人間でありたいです。 ではご参加お待ちしてます。 色々伝えましたが、朝、ただ、一緒にヨガしたいんです！笑 私にもインスピレーションが降ってくるそんな時間にしたいんです。 それが絶対伝わるはずなので。 #朝の習慣作り #自己探求 #朝活ヨガ #インスピレーション #オンラインヨガ #ヨガコミュニティ #朝ヨガ2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の習慣作り#朝の習慣作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己探求#自己探求https://www.instagram.com/explore/tags/朝活ヨガ#朝活ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスピレーション#インスピレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコミュニティ#ヨガコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ0.29%660久しぶりの朝ヨガキャンペーン！をお伝えします！ 4月16日は一粒万倍日、この日に始めるヨガが未来を拓く！という意味を込めて、4月16日をスタート日にさせていただきます！ リアルタイムで受けられない方は録画受講もできます。 沢山の感想をストーリーズハイライト朝ヨガにアップしてるので、良かったらご覧ください😊 インスピレーションはリラックスした時に訪れる。 朝がそんな時間になったら良いなと思っています。 朝起きて窓を開け、1日の始まりの呼吸をしたら、舌磨きをして、鼻うがいして、鉄瓶で白湯を沸かして飲む。 ヨガウェアに着替えたら、呼吸法からヨガを始める。 優しく体を触ってほぐし、その日の体に寄り添ったヨガをする。 わたしのリードに合わせても良いし、自分の心のリードに合わせても良い。 違うポーズがしたかったら、それを選ぶのはいつも自分。 私は、こんなポーズも良いよ、とか、こんな意識の向け方してみたらどうかな？とか、いろいろ伝えるけれど、みんな自由に好き勝手に動いてもらって良い。 呼吸だって好きなように楽しんでもらえたら良い。 わたしは「もっとこうしたら良いよ」とか、レッスン中は言わない。 危ない時は伝えるけれど、それ以外は参加者の内観を見守る方針。 参加してくださる人にとって、ただ一つ大切なのは、心と体を感じ続けること。 呼吸は心と体を繋ぐツールに使う。 背骨がナチュラルに天と地を繋ぐ時、私たちの心と体は自然とセンタリングし、軸が整ったその時間に、インスピレーションが生まれる。 インスピレーションが生き方を決めていく。 朝ヨガの時間をそんなふうに一緒に育てて行けたら嬉しいです。 朝ヨガを週に3回始めます。 4月16日水曜日から。 月、水、金の朝6時半から7時まで （この後、わたしはこどもの朝ご飯作って食べさせて、学校に送り出す時間。みんなのそれぞれの時間を優先してください） 始めた日から最大12回のヨガに参加できて、料金は3000円（税込3300円）。 初回の方限定、4月15日までのお申し込みで4月16日から5月12日までの12回の朝ヨガが1650円で受講できます！ 今まで録画した朝ヨガを全部観れる録画サイトを見る権利付き(2年半以上分）。 つまり、録画受講もできます。 朝参加できなくても好きな時間にチャレンジしてください。 いつもしているワークショップのようにテキストはつきません。 解剖学を詳しくやったりもしません。 ただただ、インスピレーションのためのマインドフルな丁寧なヨガをリードします。 季節や気候に合わせて動きます。 心の声に任せていたら自然に、そんなヨガになってしまいます。 毎回違うシークエンスになるため、シークエンスを増やしたい方の参考にはなるかもしれません。 ですが、それより、ただ感じる、内側の経験を積んでもらえたら嬉しいです。 マットの上のヨガは、外の世界に生かされて初めて誰かの心に届きます。 それは一瞬で身につくものではなく、けれど確実に人生を満たすものだと私は思う。 申し込みはストーリーズハイライトの朝ヨガ申込から、初めての方はクーポンコードaoi と入力し、お申し込みください。 もしくはDMいただいても申し込みいただけます！ 朝ヨガ参加希望 ①お名前（ひらがな） ②メールアドレス（gmailが、録画受講のために必要です） ご記入ください。 お返事で参加方法お伝えします。 いつもレッスンにでてくださっている方も、初めての方も歓迎します。 朝の参加はご自由に。 特に連絡も要りません。 続けることも、やめることも自分の選択、自由です。 いつも魂の学ぶタイミングは人それぞれだから。 いつもそれを尊重できる人間でありたいです。 ではご参加お待ちしてます。 色々伝えましたが、朝、ただ、一緒にヨガしたいんです！笑 私にもインスピレーションが降ってくるそんな時間にしたいんです。 それが絶対伝わるはずなので。 #朝の習慣作り #自己探求 #朝活ヨガ #インスピレーション #オンラインヨガ #ヨガコミュニティ #朝ヨガ2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の習慣作り#朝の習慣作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己探求#自己探求https://www.instagram.com/explore/tags/朝活ヨガ#朝活ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスピレーション#インスピレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコミュニティ#ヨガコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ0.42%940「夏の養生ヨガ 陰陽五行とアナトミートレイン」 5月3日、4日 2デイ！オンラインワークショップのお知らせです。 夏の養生では、心臓を整える方法をヨガと中医学、タオイズムの視点から学びます。 陰陽五行とアナトミートレインから 夏に弱りやすい心と小腸をリリースして生活や感覚の質を良い状態にしていきます。 心（心臓）と小腸にはたくさんの神経ニューロンが存在していて、様々な感情や行動と関連していることが科学的に言われています。 昔から「ハートを打たれる」とか「ハートが震える」などアーティストたちは「心」の作用を表現してきましたが、西洋医学ではただのポンプ機関とされてしまいました。 それが近代の計測機器の進歩で 上のようなことが科学的にわかってきたのです。 国際基準の最新のエビデンスと、タオイズム（道教哲学）の数千年前からの叡智がリンクするのは面白いですよね。 内臓と身体、思考意識が繋がるとき わたしたちは、とても柔らかい生き方に氣付くのかもしれません。 季節の養生は春、夏、秋、冬で一周します！ いつ受けていただいても学びになります。 一周するまでに、中医学の基礎的な理論から、各部位のセルフマッサージやそれぞれの内臓に繋がる経絡を整えるためのヨガがわかるようになります！ 陰陽五行、筋膜、アナトミートレイン、解剖学、中医学、生理学、個別では理解できなかったことが、全部繋がっているとしたら、どういうこと？？知りたい！！って思いませんか？？ そのつながりを理解したとき、私たちのヨガは、全体性というつながりの中で、心にも体にもより効果を発揮できるようになります。 その一助となる講座です！ 心の経絡、優しさとは、意志の強さとは？を問う内容となっています。 ありのままに生きるための経絡ヨガ、ご一緒しませんか？ #瞬間調整 動画を一緒に撮っているMASA先生とのオンライン講座！ MASA先生は私のマッサージの師匠であり、タオの実践者であり、いろんな分野に詳しい身体のスペシャリスト！！ 再現性のあるワークを丁寧に教えてくださいます！ @zoethaimassage お申し込みはストーリーズハイライト 夏の養生から！ #ヨガ講師 #ヨガワークショップ #セルフケア #夏の養生 #陰陽五行 #経絡ヨガ2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞬間調整#瞬間調整https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガ0.53%1190仙腸関節の瞬間調整、是非やってみて欲しいペアワークの一つです。 仙骨周りが緩むと、なんだか心まで軽くなっちゃう！ 本来の私のエネルギーに触れられるようになる感じがします！！ 動画を一緒に作っている @zoethaimassage との講座のお知らせです。 お知らせ 「夏の養生ヨガ 陰陽五行とアナトミートレイン」 5月3日、4日 2デイ！オンラインワークショップのお知らせです。 夏の養生では、心臓を整える方法をヨガと中医学、タオイズムの視点から学びます。 陰陽五行とアナトミートレインから 夏に弱りやすい心と小腸をリリースして生活や感覚の質を良い状態にしていきます。 心（心臓）と小腸にはたくさんの神経ニューロンが存在していて、様々な感情や行動と関連していることが科学的に言われています。 昔から「ハートを打たれる」とか「ハートが震える」などアーティストたちは「心」の作用を表現してきましたが、西洋医学ではただのポンプ機関とされてしまいました。 それが近代の計測機器の進歩で 上のようなことが科学的にわかってきたのです。 国際基準の最新のエビデンスと、タオイズム（道教哲学）の数千年前からの叡智がリンクするのは面白いですよね。 内臓と身体、思考意識が繋がるとき わたしたちは、とても柔らかい生き方に氣付くのかもしれません。 季節の養生は春、夏、秋、冬で一周します！ いつ受けていただいても学びになります。 一周するまでに、中医学の基礎的な理論から、各部位のセルフマッサージやそれぞれの内臓に繋がる経絡を整えるためのヨガがわかるようになります！ 陰陽五行、筋膜、アナトミートレイン、解剖学、中医学、生理学、個別では理解できなかったことが、全部繋がっているとしたら、どういうこと？？知りたい！！って思いませんか？？ そのつながりを理解したとき、私たちのヨガは、全体性というつながりの中で、心にも体にもより効果を発揮できるようになります。 その一助となる講座です！ 心の経絡、優しさとは、意志の強さとは？を問う内容となっています。 ありのままに生きるための経絡ヨガ、ご一緒しませんか？ お申し込みはストーリーズハイライト 夏の養生から！ （４月11日までに用意します） #ヨガ講師 #ヨガワークショップ #セルフケア #夏の養生 #陰陽五行 #経絡ヨガ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガ3.47%76315久しぶりの朝ヨガキャンペーン！ 4月16日は一粒万倍日、この日に始めるヨガが未来を拓く！という意味を込めて、4月16日をスタート日にさせていただきます！ リアルタイムで受けられない方は録画受講もできます。 沢山の感想をストーリーズハイライト朝ヨガにアップしてるので、良かったらご覧ください😊 インスピレーションはリラックスした時に訪れる。 朝がそんな時間になったら良いなと思っています。 朝起きて窓を開け、1日の始まりの呼吸をしたら、舌磨きをして、鼻うがいして、鉄瓶で白湯を沸かして飲む。 ヨガウェアに着替えたら、呼吸法からヨガを始める。 優しく体を触ってほぐし、その日の体に寄り添ったヨガをする。 わたしのリードに合わせても良いし、自分の心のリードに合わせても良い。 違うポーズがしたかったら、それを選ぶのはいつも自分。 私は、こんなポーズも良いよ、とか、こんな意識の向け方してみたらどうかな？とか、いろいろ伝えるけれど、みんな自由に好き勝手に動いてもらって良い。 呼吸だって好きなように楽しんでもらえたら良い。 わたしは「もっとこうしたら良いよ」とか、レッスン中は言わない。 危ない時は伝えるけれど、それ以外は参加者の内観を見守る方針。 参加してくださる人にとって、ただ一つ大切なのは、心と体を感じ続けること。 呼吸は心と体を繋ぐツールに使う。 背骨がナチュラルに天と地を繋ぐ時、私たちの心と体は自然とセンタリングし、軸が整ったその時間に、インスピレーションが生まれる。 インスピレーションが生き方を決めていく。 朝ヨガの時間をそんなふうに一緒に育てて行けたら嬉しいです。 朝ヨガを週に3回始めます。 4月16日水曜日から。 月、水、金の朝6時半から7時まで （この後、わたしはこどもの朝ご飯作って食べさせて、学校に送り出す時間。みんなのそれぞれの時間を優先してください） 始めた日から最大12回のヨガに参加できて、料金は3000円（税込3300円）。 初回の方限定、4月15日までのお申し込みで4月16日から5月12日までの12回の朝ヨガが1650円で受講できます！ 今まで録画した朝ヨガを全部観れる録画サイトを見る権利付き(2年半以上分）。 つまり、録画受講もできます。 朝参加できなくても好きな時間にチャレンジしてください。 いつもしているワークショップのようにテキストはつきません。 解剖学を詳しくやったりもしません。 ただただ、インスピレーションのためのマインドフルな丁寧なヨガをリードします。 季節や気候に合わせて動きます。 心の声に任せていたら自然に、そんなヨガになってしまいます。 毎回違うシークエンスになるため、シークエンスを増やしたい方の参考にはなるかもしれません。 ですが、それより、ただ感じる、内側の経験を積んでもらえたら嬉しいです。 マットの上のヨガは、外の世界に生かされて初めて誰かの心に届きます。 それは一瞬で身につくものではなく、けれど確実に人生を満たすものだと私は思う。 DMお待ちしてます。 朝ヨガ参加希望 ①お名前（ひらがな） ②メールアドレス（gmailが、録画受講のために必要です） ご記入ください。 お返事で参加方法お伝えします。 いつもレッスンにでてくださっている方も、初めての方も歓迎します。 朝の参加はご自由に。 特に連絡も要りません。 続けることも、やめることも自分の選択、自由です。 いつも魂の学ぶタイミングは人それぞれだから。 いつもそれを尊重できる人間でありたいです。 ではご参加お待ちしてます。 色々伝えましたが、朝、ただ、一緒にヨガしたいんです！笑 私にもインスピレーションが降ってくるそんな時間にしたいんです。 それが絶対伝わるはずなので。 #朝の習慣作り #自己探求 #朝活ヨガ #インスピレーション #オンラインヨガ #ヨガコミュニティ #朝ヨガ2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の習慣作り#朝の習慣作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己探求#自己探求https://www.instagram.com/explore/tags/朝活ヨガ#朝活ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスピレーション#インスピレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガコミュニティ#ヨガコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ0.29%640簡単にチャレンジできる、ジャヌシールシャアーサナのアジャストメント！ アジャストを気軽に取り入れるためのリール動画を作ってみました。 チャレンジする時のコツは、お互いに心地よいかどうかを確認し合うこと。 ヨガインストラクターだからと言って、特にアジャストメントを始めたては、加減が分からないもの。 相手によっても心地よい強さは違うから、相手がどこまで抵抗なく伸びるかを感じながら優しく導いていく、と言うことも大切ですが、分からなかったら素直に、ここまでどうかな？？ 引っ張りすぎてない？？ って聞いてしまいましょう！ ハンズオン、手で触れるアジャストメントにバーバル、言葉でのコミュニケーションが伴うと、アジャストメントはお互いに心地よく、安心したものになります！ 今回紹介したこのアジャストメントは初心者の方にもめっちゃおすすめ、相手の伸びも感じやすいので、ぜひ練習してみてください。 腕を掴む握力や触り方も心地よさを聞いてみてね！ もっと詳しく学びたい方は、６月に開催するアジャストメント講座のお知らせをお待ちください✨ そして今日はさらに特別なお知らせ ヨガインストラクターの相互応援の場である 繋がりサロン @enyogini ４月の第一弾の勉強会、無料で、インスタプロフィールの作り方講座をシェアします！！ 普段は有料の内容、本気で作り込んだ資料と共にお届けします。 出ないと本当に勿体無い内容なので、ヨガインストラクターさんで、Instagramから集客したい方、ぜひご参加ください。 私は、Instagramからたくさんの方に繋がることができ、ヨガ人生が本当に豊かになりました！ Instagramに本気で感謝しています！ そしてもっと沢山のヨガインストラクターの先生の活用も応援したい！と思って今回の企画を立てました。 みんなでヨガをもっと広げていけたら素敵だと思っています！ ヨガの学校enyoginiのプチ説明会付きなのですが、学校の説明というより、こんなことを学んでいけば成長に繋がるんだな、ということを掴んでいただけたら嬉しいです！ みんなに知ってほしい、本当に素晴らしい学校なんです。 もちろん、興味がなかったら学校への入学は進めませんのでご安心ください。 インスタで、ヨガ人生、もっと輝かせませんか？？ 詳しくはプロフィール固定投稿、申し込みはストーリーズハイライト ４月勉強会 からお待ちしています！ @kayokoisobe 磯部佳世子先生のプチヨガと一緒に開催します！ 誰でも参加無料です。 アーカイブ受講は3300円になりますのでご了承ください。 #ヨガアジャストメント #ヨガワークショップ #無料勉強会 #インスタ集客 #インサイトアジャストメント2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアジャストメント#ヨガアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料勉強会#無料勉強会https://www.instagram.com/explore/tags/インスタ集客#インスタ集客https://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメント0.56%1260<前へ123456...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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