コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みんな大好きシャバアーサナアジャストメント 私のレッスンにはよく、このアジャストをされたくてきている生徒さんがいました。 マスターして、力の抜けたシャバアーサナを提供してくださいね！ 私たちのアジャストメント集中講座 #インサイトアジャストメント 早割は明日まで！ 残り5名？ 12月、横浜、平日開催はフィード固定投稿をご覧ください。 奈緒ちゃんとのアジャストメント動画はフィードアジャストメントをご覧ください。 @yoganating_nao # たくさんアップしているのでフォローして一緒にアジャスト練習しましょう！2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメント0.74%1643ダウンドッグので首や肩が緊張している人、首がすくんでいる人がいたら、ぜひ取り入れてみてください。 ダウンドッグの肩の使い方がわかるようになる優しいアジャストメントです。 実際にどれくらいの強さでアジャストメントに入っているのか体験したい方は、 #インサイトアジャストメント 本講座12月にお越しください。 申し込みスタートしました。 触れるアジャストメント、アライメントの整え方、バーバル（言葉）でのリードの仕方、基礎的な解剖学をセットで学ぶことできる講座となっております。 2日間ですが、いつも２日とは思えないくらい深い繋がりができる講座で、触れ合うことで心の枠がどんどん広がっていきます。 ヨガをしている人みんなに受けて欲しい！と心から思っている講座です。 アジャストメントを学んでいくと、ヨガとの向き合い方、生徒さんとの向き合い方、自分の在り方にどんどん気づかされていきます。 触れ合うパワーは本当にすごい！！ 講座を通して、いつも感じさせてもらっています。 命全体を目の前にした時、自分の本当のところで、どんなふうに人と向き合っていきたいか・・・。 そこには、驚くことに、環境の違いとか、考え方の違いとか、性格が良いとか悪いとか、容姿の優劣とか、お金持ちとか、性別とか、本当に関係ない世界が広がっています。 一度その世界を体験したら、その前の自分には戻れないくらい、命というものが愛しくなる、ヨガを伝えるということが、ずっと単純に、けれど、もっと奥深い知恵に触れていることが分かるようになる。 そんなふうに思います。 目の前の人に、私という全存在で向き合う。 そのための方法として、アジャストメントをお伝えします。 エネルギーラインや基礎的な解剖学、色んなアーサナに対するアジャストメントを伝えていきますが、それ以上にもっと深いところに触れる時間になります。 2元性を超える体験、感想はストーリーズ感想アジャストメントをご覧ください。 今回は横浜で90m2という広めのとっても綺麗なスタジオをレンタルすることができました。 場所は中華街、、、ランチが楽しみ！！ インサイトアジャストメント概要 日時 12月17.18平日開催 10時から17時 昼休憩含む計12時間 先着16名 もう半分以上埋まってきているので早めにDMください。 場所 レンタルスタジオAivic元町中華街 元町・中華街駅から徒歩2分です！ 値段 49800円 10月超早割34800円 11月早割39800円 講師 @yoganating_nao @aoi.enyogini_yoga 栗原奈緒と花井葵の2人でお届けします。 申し込みはインスタDMにアジャストメントと記入の上、下記の内容を送ってください。 ①お名前 （アルファベットも教えてください） ②電話番号 ③メールアドレス ④インスタアカウント を送ってください。 アジャストメント、一度深く学んでみませんか？ #ヨガアジャストメント #インサイトアジャストメント #アジャストメント #ヨガワークショップ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアジャストメント#ヨガアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップ1.03%2284ヨガと心のケア、興味はありますか？ すべての人が抱えている心の痛みを全てなかったことにはできませんが、その意味を変えることはできるのではないかと、自分の体験から考えています。 過去の体験に意味を与えることで、私は自分の内側を癒すことができました。 そのために必要なことは、実は自分を大切にするという体験なのだと思います。 ヨガは自分を大切にすることを通し、自分に価値があることを自分の中で認めていく体験です。 そして、心に傷を負った時に抱える身体や筋膜の硬さにアプローチし、それをほどいていくことができます。 それは思い込みの枠を解き、新しい自分と出会う発見の旅でもあります。 ヨガの時に涙が流れるのは、心と身体に溜まった傷が流れるからとも言われています。 そんな体験を重ねていくと、生きやすく幸せになったばかりでなく、夢に向かって進む力を得ることにもつながってきました。 心の傷、トラウマを持っている人がヨガで回復したという話を沢山の人から聞きました。 薬中毒から抜け出せた、鬱病から回復した、摂食障害を克服した、などなど、ヨガには良い効果があると言えそうです。 《トラウマをヨーガで克服する》著者デイヴィッド エマーソンさんの本では、ヨガがトラウマに役立つことが十分に示されています。 どうしてヨガがトラウマケアに繋がっていくのかは、ポリヴェーガル理論を学ぶことで、かなりしっくりと私の中に収まっています。 今回のヨガは、ポリヴェーガル理論をもとにした、自律神経系を整えるエクササイズを取り入れています。 迷走神経からトラウマを癒すセルフエクササイズはヨガの中で、簡単に取り入れて伝えることができます。 今回、理論を学ぶ時間ではありませんので実践し、体感ください。 体験、体感したことしか人は伝えられません。 私がこれを知った時、体験、体感した時の感動を伝えたいです。 簡単な誰でもできる動作や、タッチで、人の体が瞬間で変化します。 この体験への感動が、皆様が学ぶ原動力になるよう導くことが、私の今回の目標です。 セラピーになるヨガフロー、ひとつのモデルレッスンとして使っていただけるものになります。 ただ、一度で手に入るものは、揺り戻しが何度かあることもお伝えさせてください。 何度も自分で繰り返すことで少しずつ前進することを信じること、それが暗闇を照らす光になります。 私のことをお話しすると、毎日続けるヨガがあったことで、私は心をずっと救われてきました。 ヨガがあったことで、不平不満が心の中で止まらない時も、胸が縮こまって辛い苦しい時も、悲しみで震える時も、体を整えることを通し、心を開くことができました。 もちろん何かあれば閉じる。 けれど、閉じては開きを繰り返して、辛さを乗り越え、今はまた違う境地に達することができました。 それは何かあってもまた回復できるから大丈夫だという自分への安心感です。 そしてそれを人にも伝えていけるという自信です。 体を整えたら、心はずっと落ち込んではいられないものです。 そして呼吸がちゃんとできる時、人は他の人と交流できる社会性を取り戻します。 誰かと社会的に適切な交流をすることは、人生を幸せに導きます。 そして、握りしめている心の痛みから抜け出すことで、自己に制限をかけることなく夢に踏み込んでいくことができるようになります！ そのための気づきを沢山散りばめながら、フローをしていきたいと思います。 私のフローと @kayokoisobe 磯部佳世子先生が古典ヨガがなぜ効くのか、セラピーとヨガを結ぶお話ししてくださいます。 とっても楽しみです。 実はこのトラウマの90分のワークショップは26人のヨガリレーの一番最初のプログラムとなっています。 ヨガの学校enyoginiの一年のプログラムに通う生徒さんが私たちの後に続き、最後に @yoganating_nao 栗原奈緒先生のスペシャルなヨガでおしまいです。 受講料金はまさかの3300円受け放題。 今回は必要経費以外は能登半島地震への支援となっています。 多くの方にご参加いただきたく、本当に破格に設定させていただいております。 ヨガでできる思いやりの輪を広げていく。 ご賛同いただけましたら幸いです。 お申し込みはストーリーズハイライトチャリティヨガリレーから 他の講師の詳しいレッスン内容が知りたい方は今後 @enyoginiの方にアップしていきますのでフォローください。2025/10/26に公開- 指定なし0.29%660チャイルドポーズのアジャストメント 出来ると生徒さんに喜んでもらえるアジャストメント人気3位以内に入るのではないでしょうか？？ チャイルドポーズのアジャストってされるとめっちゃ幸せになりませんか？？ どのポーズでアジャストメントに入ってもらいたいですか？？ 私はシャバアーサナ、チャイルドポーズ、仰臥位のツイストです。 アジャストメントワークショップ横浜開催します！ フィード固定投稿をご覧ください。 @yoganating_nao とのこの講座もいよいよ5年目！！ こんなに続けてこれたのは本当に皆様のお陰様。 いつもありがとうございます。2025/10/24に公開- 指定なし1.17%2566いつも2.3日で埋まってしまう大人気の講座、初の平日、横浜開催になります。 #インサイトアジャストメント 本講座12月のご案内、申し込みスタートします！ 触れるアジャストメント、アライメントの整え方、バーバル（言葉）でのリードの仕方、基礎的な解剖学をセットで学ぶことできる講座となっております。 2日間ですが、いつも２日とは思えないくらい深い繋がりができる講座で、触れ合うことで心の枠がどんどん広がっていきます。 ヨガをしている人みんなに受けて欲しい！と心から思っている講座です。 アジャストメントを学んでいくと、ヨガとの向き合い方、生徒さんとの向き合い方、自分の在り方にどんどん気づかされていきます。 触れ合うパワーは本当にすごい！！ 講座を通して、いつも感じさせてもらっています。 命全体を目の前にした時、自分の本当のところで、どんなふうに人と向き合っていきたいか・・・。 そこには、驚くことに、環境の違いとか、考え方の違いとか、性格が良いとか悪いとか、容姿の優劣とか、お金持ちとか、性別とか、本当に関係ない世界が広がっています。 一度その世界を体験したら、その前の自分には戻れないくらい、命というものが愛しくなる、ヨガを伝えるということが、ずっと単純に、けれど、もっと奥深い知恵に触れていることが分かるようになる。 そんなふうに思います。 目の前の人に、私という全存在で向き合う。 そのための方法として、アジャストメントをお伝えします。 エネルギーラインや基礎的な解剖学、色んなアーサナに対するアジャストメントを伝えていきますが、それ以上にもっと深いところに触れる時間になります。 2元性を超える体験、感想はストーリーズ感想アジャストメントをご覧ください。 今回は横浜で90m2という広めのとっても綺麗なスタジオをレンタルすることができました。 場所は中華街、、、ランチが楽しみ！！ インサイトアジャストメント概要 日時 12月17.18平日開催 10時から17時 昼休憩含む計12時間 先着16名 募集枠の増加は無しなのでお早めにお申し込みください。 場所 レンタルスタジオAivic元町中華街 元町・中華街駅から徒歩2分です！ 値段 49800円 10月超早割34800円 11月早割39800円 講師 @yoganating_nao @aoi.enyogini_yoga 栗原奈緒と花井葵の2人でお届けします。 申し込みはインスタDMにアジャストメントと記入の上、下記の内容を送ってください。 ①お名前 （アルファベットも教えてください） ②電話番号 ③メールアドレス ④インスタアカウント を送ってください。 アジャストメント、一度深く学んでみませんか？ #ヨガアジャストメント #インサイトアジャストメント #ヨガ解剖学 #ヨガ哲学がわかる #アジャストメント #ヨガワークショップ2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアジャストメント#ヨガアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ解剖学#ヨガ解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学がわかる#ヨガ哲学がわかるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップ0.29%650ちょっと真剣な動画作ってみました。 でも、本当はいつも遊びを入れたい私たち・・・。 促通ストレッチは、めっちゃ効果があって、体のどの部位にも応用できるので、パーソナルレッスンでも知っていると便利です！ アジャストメントの講座でもお伝えしてるので、興味がある方はWSに会いに来てくださいね！ @yoganating_nao とはいろんなアーサナを快適にするために、、、どちらかというと、動画を面白くするために、日夜、いろいろ研究しております。笑。 ぜひフォローしてやってみてコメントもらえたら嬉しいです！2025/10/22に公開- 指定なし0.76%1683ヨガは全体性、関係ない部位なんて実はないくらい、上手に繋がった身体。 この仕組みを知ってると、アーサナにたくさんの可能性が生まれます。 このシリーズ、平和な感じが好きなので、他の動画もぜひ見てください。 @yoganating_nao いつもありがとう。 ストーリーズハイライト快適アーサナ研究にまとめてあります。 素でやりたいのに、なぜか大根役者になってしまう毎回、自分たちで大ウケしながら撮ってます。 動画を撮ってるおかげで笑いがたくさん生まれます。 見てくれる皆様のおかげです。 ありがとうございます。2025/10/21に公開- 指定なし0.64%1440効果間違いなしの足首フリフリでした。 これは本当に簡単な遊びなのですが、笑うと免疫力もアップします！ 大真面目にやってみてください。 笑いがとまらなくなるはず！笑 @yoganating_nao いつも楽しい時間をありがとう！！2025/10/19に公開- 指定なし1.5%3288私の人生は旅のようです。 今も、毎日移り変わる瞬間瞬間が、旅をしているときのように新鮮でワクワクする感じがしています。 ヨガを実践できるって幸せで、 ヨガを伝えることは私にとって、ワクワクできること。 この日々が奇跡のようです。 けれど、この日々は私が自分の心と繋がって選んだ日々です。 どんな日々を過ごしていきたいのか、しっかり自分とつながらないと、いつのまにか大切な時は過ぎてしまいます。 秋の養生は自分を見つめる時間。 そして自己実現していくための方法を学ぶ時間です。 今回は1ヶ月の継続コースがおすすめで、結局のところ実践が続かないと、ヨガの効果を得ることもセルフワークの効果を得ることもできません。 録画受講もできるので、飛び込み参加大歓迎です。 1年に一回、この季節だから伝えられることを大切に、出会いと瞬間を大切に、心から伝えさせてもらいます。 詳細はストーリーズハイライト秋の養生をご覧ください。2025/10/18に公開- 指定なし0.37%785言葉とコミュニケーションを深く感じたい方のためのヨガ講座。 第5チャクラを癒す呼吸やヨガ、内観ワークしてみませんか？ 人に自分の意見を言えない。 自分のことを表現することに抵抗がある。 そんな方の役に立つ講座です。 いよいよ明日！ 「陰陽五行とアナトミートレイン 秋の養生」 すべてのボディワークにたずさわる方に少し深い内容をお伝えしています 。 実践を通して 學びを深め 氣づきに繋げていく方法をお伝えします 。 さらに今回は食事とも向き合っていきます 。 初めて生理痛薬を飲まずにいられた ・体重が3週間で数キロ落ちた ・とにかくからだが楽 ・メンタルが穏やかになっている ・感謝の氣もちが湧いてきた ほぼ共通する感想を去年もたくさんいただいでいます 。 アーカイブもあるので忙しい方も参加できます。 セルフ（内臓・ライン）マッサージと陰と陽のヨガ、最新の論文や様々な哲学に触れる時間を楽しみましょう。 参加はストーリーズハイライト秋の養生のリンクからお待ちしています。 2日間の講座と1ヶ月間の継続コースを用意しています。 1ヶ月の継続コースが本当におすすめ、迷っている方は後から追加もできますので、まずは2日間の講座にご参加ください。2025/10/17に公開- 指定なし0.33%721私には夢があります。 みんなの創造性の発揮を応援したい！ わがままって、自分だけの創造性の発揮だと思っています。 私は表現することが大好きです。 みんなに何かを伝えようと思う時、沸々とエネルギーが湧きます！ 私は我儘です。 すごくわがままです。 でも、、、全部出来ないもどかしさも同時に抱えています。 もっと子どもと向き合いたい、子どもと過ごしたい、ぎゅーっといつも抱きしめて眠りたい。。。 けれど私を生きるのに、全てやりきるには時間が足りていませんでした。。。 短い時間に愛情を凝縮して伝えられたら良いのにな、、、もっと沢山愛してるって言って、沢山遊んで過ごせたら良いのになって、、、いつもめちゃめちゃ思ってるのに、もう中学1年生です。 これからを大切にするぞ！！って心から思いながらも、仕事にもコミットする！と決めてしまう私がいます。 それが私の夢だから。 それは私が人生で創造したいことだからです。 娘は私がどれだけ、自分のことを大切に思っているか知ってくれている。 そして、私が夢を大切にしていることも知ってくれている。 けれど寂しさだって抱えている。 だから、ごめんねって思いながら過ごしてきました。 正しいことをしているとは思っていません。 ただ、後悔していません。 娘にも感謝感謝なので、精一杯優しく過ごしたいと思っています。 人生は創造していくものだから。 いつか2人で沖縄を旅したい！ってずっと思っていたのですが、来週行くことになりました！ いつかは描けば叶う。 ヨガインストラクターに向けた養成講座を生業にしようと思ったことも。 女性の自立をサポートする仕事がしたい！と思ったことも。 オンラインだけで食べていけるようになりたい！って思ったことも心の底からやりたいという情熱に従いました。 そこに至るまでに犠牲になってしまったものもある。 だから、簡単な道だとは言えません。 でも、自分の叶えたい夢を諦めないことが、人生にたくさんの喜びを連れてきてくれました。 全国からたくさんの生徒さんが来てくれる。 笑顔や元気を届けてくれる。 こんな幸せは、想像もできませんでした。 私がわがままを通してきたこと、、、それをさせてくれた世界に感謝を返していきたいと思っています。 明後日は秋の養生ワークショップです。 表現するということにフォーカスをあてた第5チャクラを癒すための内観ワークをしていきます。 わがままに生きる！って書きましたが創造性を発揮して人生を作る！ための方法を伝えていけたらと思っています。 体や内臓は私たちの味方で、本来、私たちはちゃんと自分を持っています。 自分の人生を楽しみ、表現していきたい人のための講座です。 リアルタイム、録画どちらも選べます。 ○日程 10月18．19日の土日 朝8時から11時 料金 8000円(2日間分) テキスト・録画動画付き リアルタイム受講、録画受講どちらも歓迎です。 いつもの方も初めての方はもご参加お待ちしております。 お申し込みはDMもしくは ストーリーズハイライト秋の養生から @zoethaimassage セラピストの視点から観る秋の養生もお楽しみください。 今回2デイズの他、1ヶ月のコースも作りました！ こちらストーリーズハイライト、秋の養生webサイトからご覧ください。2025/10/16に公開- 指定なし0.47%1050ウエストが細くなるのには理由がある！ 大切なのは骨盤の上に肋骨があること。 肋骨が広がっている理由は外腹斜筋が固まっているからかもしれません。 知らないうちにお腹の筋肉が固まっていること、実はあります。 ぜひこのワークを試してみてください。 お腹が柔らかい時、私たちは心も柔らかくなっていきます。 @zoethaimassage と一緒に開催する長夏の養生は、お腹の養生、固定投稿をご覧ください。 リトリートも続々申し込みいただいています！ 開催決定ありがとうございます。 こちらもフィード固定投稿ご覧ください。 後数名枠があります。 #ヨガ講師 #アナトミートレイン #経絡ヨガ #ウエスト #夏の養生 #瞬間調整2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエスト#ウエストhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の養生#夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/瞬間調整#瞬間調整0.31%700内転筋を使って、仙骨周りを緩める簡単ワーク！ 2人でも1人でも出来るので、やってみた感想シェアしてくれたら嬉しいです。 ところで、私たちの山梨リトリート、もうすぐ6月の早割締切！申し込みまだの方、今がチャンス！ DMください。 詳細はフィード固定投稿へ 応募開始 @zoethaimassage との初リトリート企画！！ とは言いつつ全然気取らない合宿所でみんなでワイワイ楽しく過ごせたら嬉しいです。 MASAによるとご飯がめっちゃ美味しいらしい！ 景色も最高の場所なので朝晩、お散歩をみんなでしたり、楽しく過ごせたらほんとにうれしいです。 @aoi.enyogini_yoga 固定投稿へ こちらの大人気ショート動画はインスタハイライトにまとめてあるよ ＃瞬間調整 ほかの動画もぜひ見てね #ヨガ講師 #タイ古式マッサージ #ペアマッサージ #ペアワーク #経絡アプローチ #筋膜アプローチ #セラピスト養成講座2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞬間調整#瞬間調整https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/タイ古式マッサージ#タイ古式マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアマッサージ#ペアマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアワーク#ペアワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡アプローチ#経絡アプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜アプローチ#筋膜アプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座0.75%1671目覚めが変わるマットレス ✨ 日本生まれの NELL〈ネル〉を1年使ってみました。 全くへたらず、ずっと快適です。 しかも、寝返りストレスを感じず、朝の腰＆肩が軽い…！ ＼推しポイントまとめ／ 1️⃣ 1734個の高密度ポケットコイルが体圧を分散 2️⃣ 13層構造＋抜群の通気性でムレにくい 3️⃣ 120泊トライアル＆10年保証で通販でも安心 【購入ガイド】 クーポンコード《 aoi 》入力で《10%OFF》✨ 箱から出して30分でふかふかに復元。もし合わなければ 120日以内なら返品無料だから、まずは寝心地を体感してみてください💤 子どももこのマットが大好きで、成長期のお子様にもおすすめです。 （中１娘愛用中です） #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛2025/06/25に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛0.47%9114伸びた猫激変ワーク！ 指は経絡の出入り口、それぞれが流れる部分に筋膜から全て刺激が伝わって柔らかくなるよ。 もっと詳細を知りたい人は、経絡や筋膜を学んでみると、身体の緻密な繋がりに感動します。 私も奈緒ちゃん @yoganating_nao ストーリーズハイライトに #快適アーサナ研究 いろんなアーサナをやりやすくするレッスンで使えるワークまとめてあるよ。 そして、来週末は #インサイトアジャストメント 本講座 実は2人キャンセルが出てしまい特別価格で案内中です。 フィード固定投稿 #インサイトアジャストメント ご覧ください。 ご参加お待ちしてます！ #ヨガ講師 #アーサナ #筋膜アプローチ #経絡ヨガ #ヨガワークショップ2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/快適アーサナ研究#快適アーサナ研究https://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/アーサナ#アーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜アプローチ#筋膜アプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップ1.24%2781@yogajournal_japan 私がヨガインストラクターになった11年前からずっと読んでいた雑誌、ヨガジャーナルさん、97号に掲載していただきました。 とっても嬉しい🩷 学びになる内容も、ヨガインストラクターが知りたい！って思っていることも沢山載っていて、いつも助けられてきました。 今回は股関節の可動域アップ！ 安全に可動域をアップして欲しいので、自己流でなくて、しっかり勉強して、コツコツ積み上げて欲しいなと思います。 急がず、自分と向き合う時間そのものがヨガだと思っています。 私は今回、いろんなマットを比べさせていただいて、今のマットってすごく機能的で、おしゃれで、滑りにくくなっていることに改めて気づかされました！ お気に入りの一枚探しの参考になったら嬉しいです。 みんなでしっかり触って、アーサナしてみて話し合いながら、作っているページになっているので、信頼できる情報です。 @mayu__yoga @izumi.yogawork お2人が淡々と美しいポーズを撮っていて、それを見ているのもなんだかワクワクしたし、対談も自然体で楽しめました。 ありがとうございます。 そして @yogajournal_japan 関係者の皆様、いつも明るく素敵な撮影現場、ありがとうございました。 #ヨガジャーナル #ヨガジャーナルフレンズ #雑誌掲載 #ヨガ講師2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナルフレンズ#ヨガジャーナルフレンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑誌掲載#雑誌掲載https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師0.69%1514いよいよ応募開始しました！！ @zoethaimassage との初リトリート企画！！ とは言いつつ全然気取らない合宿所でみんなでワイワイ楽しく過ごせたら嬉しいです。 MASAによるとご飯がめっちゃ美味しいらしい！ 景色も最高の場所なので朝晩、お散歩をみんなでしたり、楽しく過ごせたらほんとにうれしいです。 さて、マサ先生から受けたほうがいい3つ目の理由を紹介します。 それは“感じる手”を育てる実践的フィードバック。 私自身、MASAに出会うまでは「習ったとおりになぞるだけ」のマッサージ師でした。 ペアでのワークショップでは毎回、『どの層に指が届いているか』『相手の体温や筋の張りがどう変わったか』を即座に確認し合います その結果、受け手の体が語る微細なサインを聴き取る“手の感覚”が開花。 ヨガ指導でもエネルギーラインを的確に捉えられるようになり、セッション全体の質が飛躍的に向上します。 中でも私が得た一番の宝物 プロとしてのスキルアップ以上に嬉しかったのは、愛する家族にマインドフルなタッチで癒やしを贈る時間が生まれたこと。 「今日も頑張ったね」と声をかけながらそっと背中をほぐす数分間、心が通い合う至福のひとときです。 初回限定特別価格、10名限定です 早割価格 宿泊の方には以下含まれます。 10月8日 夜ご飯 10月9日 朝・昼・晩御飯 10月10日 朝ご飯 ６月末までの申込 宿泊つき 62,800円 宿泊なし 49,800円 7月末までの申込 宿泊つき 67,800円 宿泊なし 54,800円 それ以降72,800円 会場でのペアマッサージ実習時間 10月8日 13時から17時 4時間 10月9日 10時から17時 6時間 10月10日 9時から13時 4時間 ZOË Thai Massageからディプロマ「ZOË Style Pair Massage」 ２人のインスタ大人気企画 ＃瞬間調整 のショート動画もぜひ見てね #ヨガ講師 #タイ古式マッサージ #ペアマッサージ #ペアワーク #経絡アプローチ #筋膜アプローチ #セラピスト養成講座2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞬間調整#瞬間調整https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/タイ古式マッサージ#タイ古式マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアマッサージ#ペアマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアワーク#ペアワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡アプローチ#経絡アプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜アプローチ#筋膜アプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座0.36%800誰も教えてくれない小顔ワーク！ ぜひ試してみてくださいね！ MASAと葵の長夏の養生のお知らせはフィード固定投稿に詳しく載せてあります！ リトリートはハイライトからホームページに！ 生きる土壌を育むための長夏・梅雨の養生詳細 陰陽五行・アナトミートレインから見る経絡ヨガWSを開催します。 経絡シリーズは3年目になりますが、脾と胃の養生は、はじめての開催になります！ 五臓の中で最も食が影響する臓器、夏に食欲不振になったり、浮腫んだり、なんだか重だるく動くのが億劫な方はいませんか？？ 私は夏になると血流が滞って、生理がダラダラ続くことがありました。 そんな時は決まって重だるく、頭痛があり、思考はぐるぐる定まらず、軽やかに生きられず、息苦しさにアップアップしていました。 実はこの症状、脾や胃が弱っているからかもしれません。 今回の養生は私たちの土壌の整え方を学ぶ養生。 土壌が豊かであれば、人生はより豊かに花開く！ 土壌を耕すには何が必要か、、、内側から、外側から、中医学、ヨガからのアプローチを学んでみませんか？ 血の滞りは、思考の滞りにも繋がっていく、臓器を学ぶことは心を学ぶことと同義だと、中医学を学びながらいつもハッとさせられます。 軽やかに生きていくための養生と経絡ヨガ、一緒に実践していきましょう！ いつも時間が過ぎてしまうため、今回から2時間を3時間にパワーアップさせました。 自分の内側を育む！！ ヨガ哲学で言えば、浄化の実践！が長夏の養生だと思います。 心も身体も軽やかに整えて、人生を丸っと有り難く受け入れられる、懐の広い自分に成長できますように！ 私のセラピストの先生であるMASAと @zoethaimassage W講師でお届けします。 ○日程 7月12日、13土日開催 8時から11時 料金 8000円 テキスト・録画動画付き リアルタイム受講、録画受講（1ヶ月見放題）どちらも歓迎です。 いつもの方も初めての方はもご参加お待ちしております。 お申し込みはストーリーズハイライト 長夏の養生の申し込みから 他の養生シリーズ受けてる方、メッセージさせていただきました。 ご確認ください☺️ #ヨガポーズ #陰陽五行 #アナトミートレイン #経絡ヨガ #筋膜 #長夏の養生 #中医学 #セルフマッサージ2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/長夏の養生#長夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ1.15%2525こちらの制作裏動画はストーリーに！ インサイトアジャストメント 6月28.29の土日に横浜初開催、アジャストメント講座のお知らせ 残り枠2名様、急遽キャンセルのため特別料金でご案内できます。 触れるアジャストメント、アライメントの整え方、バーバル（言葉）でのリードの仕方、基礎的な解剖学をセットで学ぶことできる講座となっております。 2日間ですが、いつも２日とは思えないくらい深い繋がりができる講座だと思っています。 ヨガをしている人みんなに受けて欲しい！ と心から思っている講座です。 この講座を受けると、ヨガとの向き合い方、生徒さんとの向き合い方が、どうしたって幸せに有難いものになってしまいます。 自分の人を見る目が変換される時間！と言ったら良いのでしょうか。 こんな講座を私は他で受けたことがありません。 人との向き合い方、命全体を目の前にした時、自分の本当のところで、どんなふうに人と向き合っていきたいかに気づいていきます。 そこには、驚くことに、環境の違いとか、考え方の違いとか、性格が良いとか悪いとか、容姿の優劣とか、お金持ちとか、性別とか、本当に関係ない世界が広がっています。 一度その世界を体験したら、その前の自分には戻れないくらい、命というものが愛しくなる、ヨガを伝えるということが、ずっと単純に、けれど、もっと奥深い知恵に触れていることが分かるようになる。 目の前の人に、私という全存在で向き合う。 そのための方法として、アジャストメントをお伝えします。 エネルギーラインや基礎的な解剖学、色んなアーサナに対するアジャストメントを伝えていきますが、それ以上にもっと深いところに触れる時間になります。 2元性を超える体験、感想はストーリーズ感想アジャストメントをご覧ください。 今回は横浜で90m2という広めのとっても綺麗なスタジオをレンタルすることができました。 場所は中華街、、、ランチが楽しみ！！ インサイトアジャストメント概要 日時 6月28.29日の土日 10時から17時 昼休憩含む計12時間 先着16名 場所 レンタルスタジオAivic元町中華街 元町・中華街駅から徒歩2分です！ 値段 49800円 今回突然のキャンセルのため特別2名さま39800円でご案内します。 申し込みはインスタDMにアジャストメントと記入の上、下記の内容を送ってください。 ①お名前 （アルファベットも教えてください） ②電話番号 ③メールアドレス ④インスタアカウント を送ってください。 アジャストメント、一度深く学んでみませんか？ #ヨガアジャストメント #インサイトアジャストメント #ヨガ解剖学 #ヨガ哲学がわかる #アジャストメント #ヨガワークショップ2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガアジャストメント#ヨガアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/インサイトアジャストメント#インサイトアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ解剖学#ヨガ解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学がわかる#ヨガ哲学がわかるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジャストメント#アジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップ1.05%2296生きる土壌を育むための長夏・梅雨の養生、陰陽五行・アナトミートレインから見る経絡ヨガWSを開催します。 経絡シリーズは3年目になりますが、脾と胃の養生は、はじめての開催になります！ 五臓の中で最も食が影響する臓器、夏に食欲不振になったり、浮腫んだり、なんだか重だるく動くのが億劫な方はいませんか？？ 私は夏になると血流が滞って、生理がダラダラ続くことがありました。 そんな時は決まって重だるく、頭痛があり、思考はぐるぐる定まらず、軽やかに生きられず、息苦しさにアップアップしていました。 実はこの症状、脾や胃が弱っているからかもしれません。 今回の養生は私たちの土壌の整え方を学ぶ養生。 土壌が豊かであれば、人生はより豊かに花開く！ 土壌を耕すには何が必要か、、、内側から、外側から、中医学、ヨガからのアプローチを学んでみませんか？ 血の滞りは、思考の滞りにも繋がっていく、臓器を学ぶことは心を学ぶことと同義だと、中医学を学びながらいつもハッとさせられます。 軽やかに生きていくための養生と経絡ヨガ、一緒に実践していきましょう！ いつも時間が過ぎてしまうため、今回から2時間を3時間にパワーアップさせました。 自分の内側を育む！！ ヨガ哲学で言えば、浄化の実践！が長夏の養生だと思います。 心も身体も軽やかに整えて、人生を丸っと有り難く受け入れられる、懐の広い自分に成長できますように！ 私のセラピストの先生であるMASAと @zoethaimassage W講師でお届けします。 ○日程 7月12日、13土日開催 8時から11時 料金 8000円 テキスト・録画動画付き リアルタイム受講、録画受講（1ヶ月見放題）どちらも歓迎です。 いつもの方も初めての方はもご参加お待ちしております。 お申し込みはストーリーズハイライト 長夏の養生の申し込みから 他の養生シリーズ受けてる方、メッセージさせていただきました。 ご確認ください☺️ #ヨガポーズ #陰陽五行 #アナトミートレイン #経絡ヨガ #タイ古式マッサージ #長夏の養生 #中医学 #セルフマッサージ2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡ヨガ#経絡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ古式マッサージ#タイ古式マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/長夏の養生#長夏の養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ0.47%10601234...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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