コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 台湾 インドネシア ドイツ オーストリア イタリア アメリカ合衆国 フランス イギリス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#私という植物を育てることに決めた #ゴリーディング 【★★★☆☆】 ブックオフで200円にて買った本でガツンときた一節しぇあ 怒りはリボ払いで。ってイケてた。 #読書 #本好き #本すきな人と繋がりたい2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/私という植物を育てることに決めた#私という植物を育てることに決めたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴリーディング#ゴリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/本好き#本好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本すきな人と繋がりたい#本すきな人と繋がりたい0.0%-0駆け抜けた9月！ 10月もよろしくね！ #life #ランナーになったかも2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/life#lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーになったかも#ランナーになったかも0.02%-1【㊗️75min Gorilla Yoga】 テーマは'to be interesting,be interested' -面白い人生を生きたいなら面白がりなさい- 初めて60min以上のクラスをリードしました。 その名前'High power class' 名前の通り、深めて行くスタイルで呼吸でポーズをキープしながらアジャストを多めに。 ふざけるのも多めにw いつもきてくれているこのメンバーには感謝です。 そして、終わった後の乾杯🍻が楽しい。 みんなのマインドとかを知ってどんな人生を生きててどうしていきたいとかがクリアだから学びがそこでも深まるの。 ポーズが取れたり哲学を実践することはもちろん大切。 その前に面白い人間であろうとするのか。ということが僕には1番大切なんだなと思いましたあああああああああ！ #ヨガ #ゴリラヨガ #gorillayoga #yoga2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラヨガ#ゴリラヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/gorillayoga#gorillayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.02%-1#戦略的暇 #森下彰大 【★★★☆☆】 'たゆたえども、しずまず' 暇を『休息』として捉え直した上め、休息のアップデートが現代に求められているのかを考える一冊。 忙しいと思う人こそ、暇になろう！って思う本でした。 ✅ランダムを愛そう ✅対話こそ最高のメディア ✅1年のうち、3ヶ月間は『スクリーンの前』 ✅あなたは、あなたの時間で進めばいい あなたは、あなたをゆっくり待てばいい ⭕️コスパ、タイパからの脱出方法 ①フロー →入る為に -明確な目標 -フィードバックの明確さ -挑戦とスキルのバランス -自己意識の喪失 -時間感覚の変容 ②不便(プロセス)を愛する →人生を見つける為には、人生を浪費しなければならない。 ✅ゲームチェンジャー『スペパ』 -他者に触れて自分を知る ✅『いい加減』で進もう。85%の努力がベスト 『最大限の努力=最大限の結果』という等式は、パフォーマンスをめぐる古い考え方だ #ゴリーディング #読書垢 #勉強 #book #bookstagrammer2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦略的暇#戦略的暇https://www.instagram.com/explore/tags/森下彰大#森下彰大https://www.instagram.com/explore/tags/ゴリーディング#ゴリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書垢#読書垢https://www.instagram.com/explore/tags/勉強#勉強https://www.instagram.com/explore/tags/book#bookhttps://www.instagram.com/explore/tags/bookstagrammer#bookstagrammer0.0%-0Run Journey 走るの嫌いだったけど今は、趣味ランニングって言えそう🏃 1月から初めて8ヶ月経ちそう。 継続が全て。 速さよりも自分との勝負だ💪🏽 楽しんでいこうっ！ #run #running #mevsme #ラン #ランニング2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/mevsme#mevsmehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング0.1%-5We are イギリスから帰って来て、オフィスでこの歌流してたら Yeah,goodとか言って仲良くなったmy buddyとイベントを共同開催したよ メンターメンティーって関係を超えて1人の尊敬できる仲間としてルルレモンを卒業しても出会える関係に感謝🙏 これからもクレイジーにやっていこうね！ #namafiji #fijiwataer #friends #材木座2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/namafiji#namafijihttps://www.instagram.com/explore/tags/fijiwataer#fijiwataerhttps://www.instagram.com/explore/tags/friends#friendshttps://www.instagram.com/explore/tags/材木座#材木座6.81%3462@yogis_editorialteam_lotus8 ヨガを始めて7年目でRYTを取って4年目でヨガの雑誌に少しだけ載った。 嬉しかった。 まず声をかけて頂いたことに対して。 そして、やって来たことがいろんなところで芽が咲いてきていることに。 ヨガは消防士時代に自分のために始めた。 瞑想とかはストレッチって身体に良さそうで始めて今は心を整える一つのツールとして。 生きていると思いがけないことが沢山ある。 中学2年生から夢見てた消防士になったのち、違うと感じて10年越しの夢を手放したり ヨーロッパ初挑戦で約2年間住んでロンドンという大都市で1人で生き抜いたり 父の死を20代で経験して、身をもって生と死の尊さを知った。 人生はその思いがけない沢山の波をどう自分流に創り出すのか。ということだ。 ヨガをすると心が落ち着く。そのマインドでやりたい事を決めると納得いく方向に舵を取れる。 夢は学生ヨガの確立。 メンズヨガを身近でイケてるファッション感覚に。 カフェとヨガスタジオの併設 これが今の大きなミッション👍 何を目標に今日を費やすのか。 そんなきっかけをありがとうございました！ #ゴリラヨガ #メンズヨガ #yoga #yogalife #mensyoga2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラヨガ#ゴリラヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヨガ#メンズヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/mensyoga#mensyoga0.1%-5今悩んでる人。put your hands up✋🏽 くそったれ そう思う事は生きていたら沢山あるはず。 大事なことが沢山学べるのはそんな『くそったれ』なことなんだ。 気になる子に彼氏がいたとか 試験で自分だけ落ちるとか 嫌な上司と沢山会わなきゃいけないとか 沢山あると思うの だけどそんな事から人生って思い通りにいかないなって学べるなって 思い通りには運べないけど やった通りにはできる。 そんな旅をたのしんでいこ #life2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/life#life0.2%-10上高地最高だた 5時間運転は、瞑想モード🧘 #上高地 #長野 #登山家 #kamikochi2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上高地#上高地https://www.instagram.com/explore/tags/長野#長野https://www.instagram.com/explore/tags/登山家#登山家https://www.instagram.com/explore/tags/kamikochi#kamikochi0.1%-5#ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること #池田貴将 【★★★☆☆】 ユニーク=少数派の考え方の人かつ、リーダーとなりみんなを引っ張れる人。 がこの本の定義な気がする。 ただ浮くのでなく、いい意味で人と違うから浮く。を言語化した一冊で納得できるところが沢山あった。 特に『ニーズ』について。 人の欲求を満たすためのニーズを分類してそれを踏まえて行動を言語化してくれていた。 読みやすく、旅先の長野で買った一冊。おすすめ！ ✅一つだけ確かなのは、『感情の捉え方や扱い方には個人差がある』と言う点である。 ✅一方で、『自分がすでに持っているもの』に意識を向けると、心が満たされる感覚が生まれ、それらを丁寧に扱おうとしたり、慈しんだり、他者を思いやる行動に繋がりやすくなる。 ✅真の自由とは、世界をどう捉えるかという 『認識』から始まる。 ✅大事なのは、『人格』ではなく『行動』に焦点を当てたアドバイスである ✅価値観メンテ方法 1.自分がすでに手にしている環境を書き出す 住んでいる場所、職業や仕事環境、友人等 2.1の再評価 3.今の自分にとってメリットとなる新たな価値観 →アクセスの良さなど 4新たに選び直した価値観をどう定着させるか書く #ゴリーディング #読書 #本 #本好き #本棚2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること#ユニークな行動を取れる人がいつも考えていることhttps://www.instagram.com/explore/tags/池田貴将#池田貴将https://www.instagram.com/explore/tags/ゴリーディング#ゴリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/本好き#本好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/本棚#本棚0.02%-1【メンズにヨガを🧘🏽♂️】 現代人は比べるのが得意だ。 年収・やりがい・どこに住んでるのか・どんな人と絡んでるのか。 そんなことどうでも良くて、どれだけ自分が気持ちよく生きられるように全てを選択するのか。ということだと思う。 インストラクターというよりも、語り手的な立ち位置でヨガをリードしたい。 みんなが呼吸を楽しんで、動きを楽しんで自分の人生を旅するように。 そんなヨガインストラクター を目指しています。 #ゴリラヨガ #ヨガインストラクター #yoga #gorillayoga #meditation2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラヨガ#ゴリラヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/gorillayoga#gorillayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditation0.06%-3#最後はなぜかうまくいくイタリア人 【★★★★☆】 忙しくしてるとつい、結果をすぐに求めてイライラしちゃうけど過程を楽しまないとって思える一冊。 東京人におすすめ👦🏽 #ゴリーディング #読書 #📕2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最後はなぜかうまくいくイタリア人#最後はなぜかうまくいくイタリア人https://www.instagram.com/explore/tags/ゴリーディング#ゴリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書0.0%-0👨🏽👨🏽👨🏽 30歳になって早1ヶ月経ち 何か成長したかな。 何か変わったかな。 って思うじゃん？ なーんにも変わらないそんな日々こそ愛おしいのかも🙈 走って、日焼けして、うわあの人かっこいいとか 可愛い人見つけてウホウホしてるそんな男子高校生みたいな日々もとてもいいんじなない。 健康に気をつけて。 暇を楽しむ。 そんな大人になりたいと思ってます。 #八ヶ岳 #日常 #フィットネス #健康 #fiteness #nature2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/八ヶ岳#八ヶ岳https://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/fiteness#fitenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/nature#nature0.0%-06月終わり🔚 6月は八ヶ岳トレランから始まり ムエタイやったり 友達の応援行ったり 旧六本木チームで会ったり 素敵な毎日でした💚 #dailylife #life #20252025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/dailylife#dailylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/life#lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#20250.04%-2#自由に生きる練習 #河田真誠 【★★★★☆】 ブッダの考えや思想を学びながら、現代人向けにリアレンジされたわかりやすい内容で読んだ直後から活かせる内容が多くあった。 特に響いたのが 『人生には検索よりも探索が必要だ』の一文 ケータイやスマホで検索するんじゃなくて自らの身で人生を冒険しようよ。 そんなふうに背中を押してくれる一冊 #読書 #📖 #本 #ブッダ #本スタグラム #ゴリーディング #booksta #book #bookstagram2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自由に生きる練習#自由に生きる練習https://www.instagram.com/explore/tags/河田真誠#河田真誠https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/ブッダ#ブッダhttps://www.instagram.com/explore/tags/本スタグラム#本スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴリーディング#ゴリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/booksta#bookstahttps://www.instagram.com/explore/tags/book#bookhttps://www.instagram.com/explore/tags/bookstagram#bookstagram0.0%-0@lucatokunaga_private ダンスパーティ招待してくれて遊んできた 仲間が頑張ってる姿ってインスパイアされるな💪🏽 #havana #dance #friends2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/havana#havanahttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/friends#friends0.06%-3Photo dump my May25 ゴリラヨガは2本開催して 台北行ったり テニスしたり オフィス勤務してみたり 誕生日パーティーしてみたり振り返ると あっという間の5月でした #photodump #pics #tokyolife2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/photodump#photodumphttps://www.instagram.com/explore/tags/pics#picshttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyolife#tokyolife4.87%2481#1分ドラッカー #ドラッカー 【★★★☆☆】 ドラッカーは、とても有名だしいいこと言ってるおじさん。のイメージが強い。 彼は誰よりも考えて人生を運営していたんだなとも感じる一冊。 一分でこれだけ人の心を動かせる彼の時給は 4000万円。 omgそれだけの価値ある人間になるためにケータイばっかいじってないで、成長していこって思える良書でした。 ☑️変化を脅威でなく、機会として捉えなくてはならない。 ☑️最高のキャリアは、あらかじめ準備して達成できるものではない。 ☑️自分は何が得意で何が不得意か #ゴリーディング #本 #読書 #本好き #読書好きな人と繋がりたい #読書垢 #ブックスタグラム #book #books #bookstagram2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分ドラッカー#1分ドラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドラッカー#ドラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴリーディング#ゴリーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/本#本https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/本好き#本好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書垢#読書垢https://www.instagram.com/explore/tags/ブックスタグラム#ブックスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/book#bookhttps://www.instagram.com/explore/tags/books#bookshttps://www.instagram.com/explore/tags/bookstagram#bookstagram0.0%-0Align 10th Anniversary CFL2年目の一大イベント終わり🔚 我ながら、キャスティング完璧だったと思う。 全ての先生を見送った後は達成感が凄かった。 チームも一致団結して仕事終わったら中華食べて解散。という文化がブランドチームに根付き始めました。笑 We made it,okay next....lol #lululemon #align10thanniversary #アライン10周年2025/06/05に公開Aroma Environment Association of Japan（AEAJ） 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/align10thanniversary#align10thanniversaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/アライン10周年#アライン10周年0.12%-6POWER 30th 皆様のおかげで、スーパー30代に突入しました！ 意外？ あっという間？ いままで、35歳にみられたり25歳に間違われたり 年齢不詳でしたが今いいます。 そう30歳のワイルドな漢になりました💪🏽 POWER's History↓ 20歳アメリカにバスケ留学⛹️ (バイト4つやって100万を貯める) 21歳バスケを続けながら公務員試験に励む 22歳大学卒業🎓公務員になる。 23歳消防士になり現場に出動。死を意識する 24歳lululemonに出会う 25-26歳ちゃんと働く 27-28歳ロンドンで働く。死ぬ気で毎日を生きる。 初ヨーロッパで初長期滞在 29歳日本で働く。父が亡くなる 30歳大人になった気がする 皆様のお陰様で30歳を記念することができました 朝はヨガから始まり夜はパーティー🎉 誕生日はみんなにありがとうを伝える日だと思っていて レッスンも新たな環境で沢山の人が来てくれました。 18歳の頃に思い浮かべていた30歳とは全く違うけど、何一つ後悔していることはないと思う。 24歳で消防士という夢を叶え、挫折して退職 その後lululemonという会社で働き始め今に至る。 一つシェアしたいのは人生はいつでも今がベストモーメントということ。 やりたいようにやる。 今に生きる。 目の前の人を大切にする。 これだけだ！ これからもたくさんクレイジーに生きていきますので何卒よろしくお願い致します。 Special Thanks: @__kkkei @ac.zh 素敵な場所提供をありがとうございます #30th #birthday #gorillayoga #birthdayparty #ヨガパーティー #ヨガレッスン #ゴリラヨガ #バースデー #🎂2025/06/04に公開Harajuku, Tokyo（原宿） 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/30th#30thhttps://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/gorillayoga#gorillayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/birthdayparty#birthdaypartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガパーティー#ヨガパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラヨガ#ゴリラヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/バースデー#バースデー2.9%13315<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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